1
00:00:00,768 --> 00:00:02,067
Nekada sam mislila

2
00:00:02,107 --> 00:00:05,941
da je potraga za srećom smisao života.

3
00:00:06,680 --> 00:00:10,064
Svi su govorili da je uspjeh put do sreće,

4
00:00:10,088 --> 00:00:12,586
stoga sam tražila idealan posao,

5
00:00:12,610 --> 00:00:15,641
savršenog dečka, predivan stan.

6
00:00:16,758 --> 00:00:19,740
Ali, umjesto osjećaja ispunjenosti,

7
00:00:19,740 --> 00:00:22,790
osjećala sam se tjeskobno i besciljno.

8
00:00:22,949 --> 00:00:27,301
Nisam bila jedina. 
I moji su se prijatelji s time borili.

9
00:00:28,644 --> 00:00:32,675
S vremenom sam odlučila
upisati studij pozitivne psihologije,

10
00:00:32,715 --> 00:00:36,174
kako bih naučila
što ljude istinski usrećuje.

11
00:00:36,862 --> 00:00:39,630
Ali, ono što sam tamo naučila,
promijenilo mi je život.

12
00:00:40,460 --> 00:00:45,222
Podaci su pokazali da traženje sreće
čini ljude nesretnima.

13
00:00:45,983 --> 00:00:48,317
Ono što me zaista pogodilo je sljedeće:

14
00:00:48,843 --> 00:00:51,731
stopa samoubojstava u svijetu raste,

15
00:00:51,741 --> 00:00:55,379
a u Americi je stopa sada
najviša u proteklih 30 godina.

16
00:00:55,694 --> 00:00:58,468
Iako život objektivno postaje bolji

17
00:00:58,486 --> 00:01:00,486
prema svakom mogućem standardu,

18
00:01:01,150 --> 00:01:03,216
sve se više ljudi osjeća bespomoćno,

19
00:01:03,219 --> 00:01:05,169
depresivno i usamljeno.

20
00:01:05,925 --> 00:01:08,585
Postoji praznina koja izjeda ljude

21
00:01:08,585 --> 00:01:11,635
i ne osjećaju je samo
klinički depresivni ljudi.

22
00:01:12,364 --> 00:01:15,017
Prije ili kasnije, svi se zapitamo:

23
00:01:15,634 --> 00:01:18,230
Je li ovo sve što postoji?

24
00:01:18,902 --> 00:01:21,942
Prema istraživanju,
ono što nagovješta taj očaj

25
00:01:21,972 --> 00:01:24,029
nije nedostatak sreće.

26
00:01:24,127 --> 00:01:26,134
To je nedostatak nečeg drugog,

27
00:01:26,738 --> 00:01:29,857
nedostatak smisla u životu.

28
00:01:30,846 --> 00:01:33,518
To me navelo da postavim neka pitanja.

29
00:01:33,939 --> 00:01:36,665
Ima li nešto više u životu od toga
da samo budemo sretni?

30
00:01:37,020 --> 00:01:39,879
I koja je razlika između sreće

31
00:01:39,879 --> 00:01:42,879
i smislenog života?

32
00:01:42,879 --> 00:01:47,070
Puno psihologa definira
sreću kao stanje ugode i spokoja,

33
00:01:47,090 --> 00:01:49,857
kada se u nekom trenutku osjećamo dobro.

34
00:01:50,013 --> 00:01:52,072
Smisao je ipak dublji.

35
00:01:52,279 --> 00:01:54,666
Poznati psiholog Martin Seligman navodi

36
00:01:54,666 --> 00:01:59,373
da smisao dolazi od osjećaja pripadnosti
i služeći nečem većem od nas samih,

37
00:01:59,377 --> 00:02:02,220
te kada postanemo najbolja verzija sebe.

38
00:02:03,617 --> 00:02:06,212
Naša je kultura opsjednuta srećom,

39
00:02:06,236 --> 00:02:10,343
ali uvidjela sam da je potraga za
smislom ono što nas zaista ispunjava.

40
00:02:10,367 --> 00:02:13,296
Istraživanja su pokazala
da su ljudi koji imaju ispunjen život

41
00:02:13,320 --> 00:02:14,730
otporniji,

42
00:02:14,754 --> 00:02:17,311
postižu bolji uspjeh
u školovanju i u poslu,

43
00:02:17,335 --> 00:02:18,942
čak i duže žive.

44
00:02:19,985 --> 00:02:22,006
Sve me ovo navelo da se zapitam:

45
00:02:22,030 --> 00:02:24,504
kako možemo živjeti
što ispunjenijim životom?

46
00:02:25,980 --> 00:02:29,658
Kako bih na to odgovorila, provela
sam pet godina ispitujući stotine ljudi

47
00:02:29,682 --> 00:02:32,583
i čitajući tisuće stranica
iz područja psihologije,

48
00:02:32,607 --> 00:02:34,708
neuroznanosti i filozofije.

49
00:02:35,366 --> 00:02:37,155
Nakon što sam sve sabrala,

50
00:02:37,179 --> 00:02:42,520
spoznala sam da postoje četiri
temelja ispunjenog života.

51
00:02:42,544 --> 00:02:44,978
Svatko može izgraditi ispunjen život

52
00:02:45,002 --> 00:02:48,351
ukoliko primijeni nekoliko
ili sve te potrebne temelje u svoj život.

53
00:02:49,428 --> 00:02:51,616
Prvi je temelj pripadanje.

54
00:02:52,378 --> 00:02:54,685
Pripadanje dolazi iz odnosa s drugima,

55
00:02:54,709 --> 00:02:57,414
gdje te cijene zbog toga kakav si iznutra

56
00:02:57,438 --> 00:02:59,551
i gdje ti ujedno cijeniš i druge.

57
00:03:00,218 --> 00:03:04,908
No, neke grupe i veze cijene
pogrešnu vrstu pripadanja:

58
00:03:04,932 --> 00:03:06,825
cijene te zbog onoga u što vjeruješ,

59
00:03:06,849 --> 00:03:08,095
zbog toga koga mrziš,

60
00:03:08,119 --> 00:03:09,664
a ne zbog tebe samog.

61
00:03:10,420 --> 00:03:13,203
Istinska pripadnost potječe iz ljubavi.

62
00:03:13,227 --> 00:03:16,212
Ona živi u trenucima među pojedincima,

63
00:03:16,236 --> 00:03:20,081
i to je izbor - možeš izabrati da
njeguješ pripadnost s drugima.

64
00:03:20,661 --> 00:03:22,268
Navest ću primjer.

65
00:03:22,268 --> 00:03:25,823
Svako jutro, moj prijatelj
Jonathan kupuje novine

66
00:03:25,871 --> 00:03:28,089
od istog uličnog prodavača u New Yorku.

67
00:03:28,402 --> 00:03:30,682
No, njihov se odnos
ne temelji samo na kupovini.

68
00:03:30,746 --> 00:03:33,489
Oni zastanu, popričaju

69
00:03:33,513 --> 00:03:35,419
i međusobno se odnose kao ljudi.

70
00:03:36,038 --> 00:03:39,432
Jednom Jonathan nije imao
dovoljno sitnog novca za novine,

71
00:03:39,456 --> 00:03:40,676
na što je prodavač rekao:

72
00:03:40,700 --> 00:03:42,220
"Ne brini se, u redu je."

73
00:03:42,244 --> 00:03:44,731
Jonathan je inzistirao da plati,

74
00:03:44,755 --> 00:03:47,767
stoga je otišao u trgovinu,
kupio nešto što nije trebao,

75
00:03:47,791 --> 00:03:49,252
kako bi imao sitnog novca.

76
00:03:49,992 --> 00:03:52,615
Ali, kada je dao novce prodavaču,

77
00:03:52,639 --> 00:03:54,161
prodavač se povukao.

78
00:03:54,820 --> 00:03:56,098
To ga je povrijedilo.

79
00:03:56,715 --> 00:03:58,564
Pokušao je učiniti dobro djelo,

80
00:03:58,588 --> 00:04:00,835
ali ga je Jonathan odbacio.

81
00:04:02,113 --> 00:04:06,264
Mislim da svi mi odbijamo ljude
kroz sitnice, a da ni ne shvaćamo.

82
00:04:06,288 --> 00:04:07,486
I ja to radim.

83
00:04:07,510 --> 00:04:10,573
Ponekad prođem kraj poznanika,
a da ga ni ne primijetim.

84
00:04:10,597 --> 00:04:13,244
Znam provjeriti mobitel
dok mi netko nešto govori.

85
00:04:13,678 --> 00:04:15,607
Ovakva djela obezvređuju druge.

86
00:04:15,631 --> 00:04:18,384
Zbog toga se drugi osjećaju
nevidljivo i manje vrijedno.

87
00:04:19,030 --> 00:04:21,882
No, kada djelujete s ljubavlju,
tada stvarate vezu

88
00:04:21,906 --> 00:04:23,578
koja potiče svakog od vas.

89
00:04:25,030 --> 00:04:28,658
Za mnogo je ljudi pripadanje
najznačajniji izvor smisla,

90
00:04:28,682 --> 00:04:30,680
osobito veze s obitelji i prijateljima.

91
00:04:31,176 --> 00:04:35,181
Za druge smisao tvori
sljedeći temelj: svrha.

92
00:04:35,844 --> 00:04:38,759
Pronaći svoju svrhu nije isto što i

93
00:04:38,783 --> 00:04:41,031
pronaći posao koji te usrećuje.

94
00:04:41,520 --> 00:04:44,979
Svrha je ono što dajemo,
a ne ono što želimo.

95
00:04:45,003 --> 00:04:49,491
Jedna skrbnica u bolnici rekla mi je
da je njezina svrha liječiti ljude.

96
00:04:49,515 --> 00:04:50,916
Mnogi mi roditelji govore,

97
00:04:50,960 --> 00:04:53,186
"Moja je svrha odgajati moju djecu."

98
00:04:53,527 --> 00:04:57,571
Do svrhe se dolazi koristeći svoju snagu
kako bismo pomogli drugima.

99
00:04:58,381 --> 00:05:01,889
Naravno, kod mnogih od nas,
to se događa kroz posao.

100
00:05:01,913 --> 00:05:04,892
To je način našeg doprinosa
i tako se osjećamo potrebnima.

101
00:05:04,916 --> 00:05:08,776
To znači da čak i problemi poput
nezainteresiranosti na poslu,

102
00:05:08,800 --> 00:05:10,213
nezaposlenosti,

103
00:05:10,237 --> 00:05:12,464
malog udjela aktivno zaposlenih ljudi,

104
00:05:12,488 --> 00:05:16,179
nisu samo problemi ekonomije,
već i egzistencijalni problemi.

105
00:05:16,821 --> 00:05:19,034
Bez nečega što je vrijedno truda,

106
00:05:19,058 --> 00:05:20,789
ljudi izgube volju.

107
00:05:21,493 --> 00:05:24,109
Naravno, ne morate pronaći
svoju svrhu na poslu,

108
00:05:24,133 --> 00:05:26,862
ali svrha nam daje
razlog da za nešto živimo,

109
00:05:26,886 --> 00:05:29,436
ono "nešto" što nas gura naprijed.

110
00:05:31,147 --> 00:05:34,447
Treći temelj ispunjenog života
također je uzdići se iznad sebe samoga,

111
00:05:34,471 --> 00:05:36,313
ali u potpuno drugačijem smislu:

112
00:05:36,337 --> 00:05:37,924
uzvišenost.

113
00:05:37,948 --> 00:05:40,325
Stanje uzvišenosti
tvore oni rijetki trenuci

114
00:05:40,349 --> 00:05:43,761
kada se uzdignemo iznad
svakodnevne zbrke i strke,

115
00:05:43,785 --> 00:05:45,490
kada izblijedi svijest o sebi

116
00:05:45,514 --> 00:05:48,288
i kada se osjećamo
povezani s višom realnošću.

117
00:05:49,214 --> 00:05:52,904
Za nekoga stanje uzvišenosti javlja se
dok promatra umjetničko djelo.

118
00:05:52,928 --> 00:05:55,458
Drugi to dožive u crkvi.

119
00:05:55,482 --> 00:05:59,036
S druge strane, ja kao pisac
to doživljavam kroz pisanje.

120
00:05:59,060 --> 00:06:04,130
Ponekad se toliko udubim,
da izgubim pojam o vremenu i prostoru.

121
00:06:04,757 --> 00:06:07,903
Ova vas iskustva
uzvišenosti mogu promijeniti.

122
00:06:07,927 --> 00:06:12,451
U jednom su istraživanju studenti
trebali gledati u stabla visoka 60 metara

123
00:06:12,475 --> 00:06:13,676
cijelu minutu.

124
00:06:14,263 --> 00:06:16,417
Nakon toga nisu bili toliko egoistični,

125
00:06:16,441 --> 00:06:18,385
čak su pokazali i velikodušnost

126
00:06:18,409 --> 00:06:20,479
kada im je dana prilika da pomognu nekome.

127
00:06:21,582 --> 00:06:25,302
Pripadanje, svrha, uzvišenost.

128
00:06:26,374 --> 00:06:29,097
Četvrti temelj ispunjenog života
koji sam ustanovila

129
00:06:29,121 --> 00:06:30,876
često iznenađuje ljude.

130
00:06:31,366 --> 00:06:34,100
Četvrti je temelj pripovijedanje,

131
00:06:34,124 --> 00:06:36,989
priče koje pričate sebi o sebi samima.

132
00:06:37,616 --> 00:06:41,760
Stvaranje priče iz događaja
u vašem životu daje jasnoću.

133
00:06:41,784 --> 00:06:44,820
Ono vam pomaže shvatiti
kako ste vi postali vi.

134
00:06:45,669 --> 00:06:48,765
No, često ne razumijemo
da smo mi pisci naših priča

135
00:06:48,789 --> 00:06:50,952
i da možemo promijeniti
način pripovijedanja.

136
00:06:50,976 --> 00:06:53,467
Vaš život nije samo lista događaja.

137
00:06:53,491 --> 00:06:56,707
Vašu priču možete sami
urediti, protumačiti i prepričati,

138
00:06:56,731 --> 00:06:58,951
čak i kada ste ograničeni činjenicama.

139
00:06:59,601 --> 00:07:04,519
Upoznala sam mladića Emeku, koji
je ostao paraliziran dok je igrao nogomet.

140
00:07:04,891 --> 00:07:07,346
Nakon ozljede, Emeka si je rekao:

141
00:07:07,386 --> 00:07:09,713
"Moj je život bio dobar
dok sam igrao nogomet,

142
00:07:09,869 --> 00:07:12,391
a pogledajte me sada."

143
00:07:13,792 --> 00:07:15,824
Ljudi koji pričaju priče poput:

144
00:07:16,153 --> 00:07:18,778
"Moj je život bio dobar. Sad je loš.",

145
00:07:18,953 --> 00:07:21,397
tjeskobniji su i depresivniji.

146
00:07:21,629 --> 00:07:23,942
Takav je jednom bio i Emeka.

147
00:07:24,614 --> 00:07:27,695
Ali, s vremenom počeo je
tkati drugačiju priču.

148
00:07:28,414 --> 00:07:29,841
Njegova je nova priča glasila,

149
00:07:29,929 --> 00:07:33,231
"Prije moje ozljede,
moj je život bio besciljan.

150
00:07:33,414 --> 00:07:35,987
Puno sam tulumario i bio
sam poprilično sebičan tip.

151
00:07:36,741 --> 00:07:40,099
No, ozljeda me natjerala da
shvatim da mogu biti bolji čovjek."

152
00:07:41,315 --> 00:07:44,552
Ta izmjena njegove priče,
promijenila je Emekov život.

153
00:07:45,118 --> 00:07:47,067
Nakon što je sebi pričao novu priču,

154
00:07:47,367 --> 00:07:49,255
Emeka je postao mentor djeci

155
00:07:49,323 --> 00:07:51,239
i otkrio je svoju svrhu:

156
00:07:51,718 --> 00:07:53,469
pomagati drugima.

157
00:07:54,066 --> 00:07:57,436
Psiholog Dan McAdams nazvao
je to "pričom o iskupljenju",

158
00:07:57,503 --> 00:07:59,851
onu gdje je dobro iskupilo zlo.

159
00:08:00,467 --> 00:08:02,696
On navodi da ljudi koji
žive ispunjenim životom

160
00:08:02,702 --> 00:08:04,390
pričaju svoje životne priče

161
00:08:04,451 --> 00:08:07,612
protkane iskupljenjem, rastom i ljubavlju.

162
00:08:08,673 --> 00:08:11,123
Ali zbog čega ljudi mijenjaju priče?

163
00:08:11,583 --> 00:08:13,585
Neki ljudi traže pomoć terapeuta,

164
00:08:13,656 --> 00:08:15,157
ali to možete učiniti i sami,

165
00:08:15,157 --> 00:08:18,157
promišljajući o svome životu,

166
00:08:18,157 --> 00:08:20,239
kako su vas iskustva definirala kao osobu,

167
00:08:20,277 --> 00:08:22,195
što ste izgubili, a što dobili.

168
00:08:22,432 --> 00:08:23,988
Isto je učinio i Emeka.

169
00:08:24,889 --> 00:08:26,856
Priču ne možete promijeniti preko noći,

170
00:08:26,887 --> 00:08:29,269
ponekad su potrebne godine
i često postane bolno.

171
00:08:29,423 --> 00:08:32,471
Na kraju krajeva,
svi smo patili i svi se borimo.

172
00:08:32,929 --> 00:08:36,873
Ali, prihvaćanje tih teških sjećanja može
vas dovesti do novih spoznaja i mudrosti,

173
00:08:37,301 --> 00:08:40,591
da pronađete ono dobro u vama.

174
00:08:42,584 --> 00:08:47,064
Pripadanje, svrha,
uzvišenje, pripovijedanje,

175
00:08:47,686 --> 00:08:50,827
to su četiri temelja ispunjenog života.

176
00:08:51,703 --> 00:08:53,182
Kad sam bila mlađa,

177
00:08:53,253 --> 00:08:56,895
imala sam sreću da budem okružena
svim tim temeljima.

178
00:08:57,161 --> 00:09:01,749
Moji su roditelji vodili kuću
susreta za sufije u Montrealu.

179
00:09:02,598 --> 00:09:07,200
Sufizam je vrsta duhovne vježbe
povezana s dervišima koji se vrte

180
00:09:07,269 --> 00:09:08,911
i pjesnikom Rumijem.

181
00:09:09,101 --> 00:09:11,883
Dva puta tjedno, sufiji bi došli k nama

182
00:09:11,968 --> 00:09:15,853
meditirati, piti perzijski čaj
i dijeliti svoje priče.

183
00:09:16,286 --> 00:09:19,152
Taj je običaj podrazumijevao
i pomaganje drugima

184
00:09:19,229 --> 00:09:21,125
kroz male znakove pažnje,

185
00:09:21,274 --> 00:09:23,995
odnosno pokazati dobrotu
i kada te ljudi povrijede.

186
00:09:24,411 --> 00:09:27,909
Ali, to im je dalo svrhu:
obuzdati svoj ego.

187
00:09:28,887 --> 00:09:31,313
Kada sam otišla na fakultet

188
00:09:31,532 --> 00:09:34,946
i bez svakodnevnog prakticiranja sufizma,

189
00:09:35,038 --> 00:09:36,744
osjećala sam se nesigurno.

190
00:09:36,920 --> 00:09:40,284
Počela sam tražiti nešto
za što je vrijedilo živjeti.

191
00:09:40,464 --> 00:09:42,669
Radi toga sam i krenula na ovaj put.

192
00:09:42,930 --> 00:09:44,795
Gledajući unazad, sada mi je jasno

193
00:09:44,797 --> 00:09:47,895
da je kuća susreta sufija
zapravo bila vrsta kulture smisla.

194
00:09:48,004 --> 00:09:50,643
Temelji su bili dio arhitekture

195
00:09:50,728 --> 00:09:53,961
i prisutnost temelja pomogla
nam je živjeti dubljim životom.

196
00:09:54,552 --> 00:09:56,905
Naravno, isti se princip primjenjuje

197
00:09:56,915 --> 00:09:58,618
i u drugim jakim zajednicama,

198
00:09:59,031 --> 00:10:01,030
u dobrim i lošim.

199
00:10:01,453 --> 00:10:03,161
Bande, kultovi,

200
00:10:03,365 --> 00:10:06,583
to su kulture smisla koje
počivaju na temeljima

201
00:10:06,673 --> 00:10:09,291
i ljudima daju nešto za
što će živjeti i umrijeti.

202
00:10:10,020 --> 00:10:12,444
Ali, upravo to je razlog
zbog čega mi, kao društvo,

203
00:10:12,732 --> 00:10:14,993
moramo ponuditi bolja rješenja.

204
00:10:15,085 --> 00:10:18,653
Trebamo izgraditi temelje u
svojim obiteljima i institucijama,

205
00:10:18,687 --> 00:10:21,514
kako bismo pomogli drugima da
postanu najbolja verzija sebe.

206
00:10:22,545 --> 00:10:24,994
Ali za ispunjen život
potrebno je raditi na tome.

207
00:10:25,029 --> 00:10:26,896
To je trajan proces.

208
00:10:27,161 --> 00:10:30,712
Svakim danom neprestano
stvaramo naše živote,

209
00:10:30,786 --> 00:10:32,762
nastavljamo svoju priču.

210
00:10:32,963 --> 00:10:36,123
Ponekad čak i skrenemo s puta.

211
00:10:36,345 --> 00:10:38,048
Kad god mi se to dogodi,

212
00:10:38,255 --> 00:10:41,333
sjetim se značajnog
iskustva sa svojim ocem.

213
00:10:43,798 --> 00:10:46,183
Nekoliko mjeseci nakon
što sam diplomirala,

214
00:10:46,568 --> 00:10:50,181
moj je otac doživio snažan
srčani udar koji ga je skoro ubio.

215
00:10:51,184 --> 00:10:54,296
Preživio je, i kada sam ga
pitala o čemu je razmišljao

216
00:10:54,355 --> 00:10:55,900
dok se suočavao sa smrću,

217
00:10:56,005 --> 00:10:58,595
rekao je da je samo mislio
kako mora nastaviti živjeti,

218
00:10:58,602 --> 00:11:00,704
kako bi mogao biti uz
mojeg brata i mene,

219
00:11:00,882 --> 00:11:03,287
i to mu je dalo snagu
da se nastavi boriti.

220
00:11:04,195 --> 00:11:07,357
Kada je primio anesteziju
za hitnu operaciju,

221
00:11:07,369 --> 00:11:09,774
umjesto odbrojavanja od 10 unazad,

222
00:11:10,008 --> 00:11:12,704
ponavljao je naša imena poput mantre.

223
00:11:13,824 --> 00:11:17,323
Htio je da naša imena budu
njegove posljednje riječi na zemlji,

224
00:11:17,738 --> 00:11:18,810
u slučaju smrti.

225
00:11:21,031 --> 00:11:24,336
Moj je otac stolar i sufi.

226
00:11:25,222 --> 00:11:26,222
To je skroman život,

227
00:11:26,722 --> 00:11:28,535
ali dobar život.

228
00:11:28,535 --> 00:11:31,949
Dok se suočavao sa smrću,
imao je razloga živjeti:

229
00:11:32,316 --> 00:11:33,678
imao je ljubav.

230
00:11:34,057 --> 00:11:36,161
Njegov osjećaj pripadanja u obitelji,

231
00:11:36,268 --> 00:11:37,896
svrha njega kao oca,

232
00:11:38,013 --> 00:11:40,951
njegova uzvišena meditacija
dok je ponavljao naša imena,

233
00:11:41,128 --> 00:11:43,744
rekao je da su to razlozi
zbog kojih je preživio.

234
00:11:43,856 --> 00:11:46,238
To je priča koju on govori sebi.

235
00:11:47,708 --> 00:11:49,760
To je moć smisla.

236
00:11:50,793 --> 00:11:52,938
Sreća dolazi i odlazi.

237
00:11:53,389 --> 00:11:54,829
Ali kad je život zaista dobar

238
00:11:55,179 --> 00:11:57,119
i kada sve izgleda loše,

239
00:11:57,119 --> 00:11:59,908
smisao je ono što nas gura naprijed.

240
00:12:00,156 --> 00:12:01,149
Hvala.

241
00:12:01,322 --> 00:12:04,472
(Pljesak)