0:00:00.768,0:00:02.067
Nekada sam mislila

0:00:02.107,0:00:05.941
da je potraga za srećom smisao života.

0:00:06.680,0:00:10.064
Svi su govorili da je uspjeh put do sreće,

0:00:10.088,0:00:12.586
stoga sam tražila idealan posao,

0:00:12.610,0:00:15.641
savršenog dečka, predivan stan.

0:00:16.758,0:00:19.740
Ali, umjesto osjećaja ispunjenosti,

0:00:19.740,0:00:22.790
osjećala sam se tjeskobno i besciljno.

0:00:22.949,0:00:27.301
Nisam bila jedina. [br]I moji su se prijatelji s time borili.

0:00:28.644,0:00:32.675
S vremenom sam odlučila[br]upisati studij pozitivne psihologije,

0:00:32.715,0:00:36.174
kako bih naučila[br]što ljude istinski usrećuje.

0:00:36.862,0:00:39.630
Ali, ono što sam tamo naučila,[br]promijenilo mi je život.

0:00:40.460,0:00:45.222
Podaci su pokazali da traženje sreće[br]čini ljude nesretnima.

0:00:45.983,0:00:48.317
Ono što me zaista pogodilo je sljedeće:

0:00:48.843,0:00:51.731
stopa samoubojstava u svijetu raste,

0:00:51.741,0:00:55.379
a u Americi je stopa sada[br]najviša u proteklih 30 godina.

0:00:55.694,0:00:58.468
Iako život objektivno postaje bolji

0:00:58.486,0:01:00.486
prema svakom mogućem standardu,

0:01:01.150,0:01:03.216
sve se više ljudi osjeća bespomoćno,

0:01:03.219,0:01:05.169
depresivno i usamljeno.

0:01:05.925,0:01:08.585
Postoji praznina koja izjeda ljude

0:01:08.585,0:01:11.635
i ne osjećaju je samo[br]klinički depresivni ljudi.

0:01:12.364,0:01:15.017
Prije ili kasnije, svi se zapitamo:

0:01:15.634,0:01:18.230
Je li ovo sve što postoji?

0:01:18.902,0:01:21.942
Prema istraživanju,[br]ono što nagovješta taj očaj

0:01:21.972,0:01:24.029
nije nedostatak sreće.

0:01:24.127,0:01:26.134
To je nedostatak nečeg drugog,

0:01:26.738,0:01:29.857
nedostatak smisla u životu.

0:01:30.846,0:01:33.518
To me navelo da postavim neka pitanja.

0:01:33.939,0:01:36.665
Ima li nešto više u životu od toga[br]da samo budemo sretni?

0:01:37.020,0:01:39.879
I koja je razlika između sreće

0:01:39.879,0:01:42.879
i smislenog života?

0:01:42.879,0:01:47.070
Puno psihologa definira[br]sreću kao stanje ugode i spokoja,

0:01:47.090,0:01:49.857
kada se u nekom trenutku osjećamo dobro.

0:01:50.013,0:01:52.072
Smisao je ipak dublji.

0:01:52.279,0:01:54.666
Poznati psiholog Martin Seligman navodi

0:01:54.666,0:01:59.373
da smisao dolazi od osjećaja pripadnosti[br]i služeći nečem većem od nas samih,

0:01:59.377,0:02:02.220
te kada postanemo najbolja verzija sebe.

0:02:03.617,0:02:06.212
Naša je kultura opsjednuta srećom,

0:02:06.236,0:02:10.343
ali uvidjela sam da je potraga za[br]smislom ono što nas zaista ispunjava.

0:02:10.367,0:02:13.296
Istraživanja su pokazala[br]da su ljudi koji imaju ispunjen život

0:02:13.320,0:02:14.730
otporniji,

0:02:14.754,0:02:17.311
postižu bolji uspjeh[br]u školovanju i u poslu,

0:02:17.335,0:02:18.942
čak i duže žive.

0:02:19.985,0:02:22.006
Sve me ovo navelo da se zapitam:

0:02:22.030,0:02:24.504
kako možemo živjeti[br]što ispunjenijim životom?

0:02:25.980,0:02:29.658
Kako bih na to odgovorila, provela[br]sam pet godina ispitujući stotine ljudi

0:02:29.682,0:02:32.583
i čitajući tisuće stranica[br]iz područja psihologije,

0:02:32.607,0:02:34.708
neuroznanosti i filozofije.

0:02:35.366,0:02:37.155
Nakon što sam sve sabrala,

0:02:37.179,0:02:42.520
spoznala sam da postoje četiri[br]temelja ispunjenog života.

0:02:42.544,0:02:44.978
Svatko može izgraditi ispunjen život

0:02:45.002,0:02:48.351
ukoliko primijeni nekoliko[br]ili sve te potrebne temelje u svoj život.

0:02:49.428,0:02:51.616
Prvi je temelj pripadanje.

0:02:52.378,0:02:54.685
Pripadanje dolazi iz odnosa s drugima,

0:02:54.709,0:02:57.414
gdje te cijene zbog toga kakav si iznutra

0:02:57.438,0:02:59.551
i gdje ti ujedno cijeniš i druge.

0:03:00.218,0:03:04.908
No, neke grupe i veze cijene[br]pogrešnu vrstu pripadanja:

0:03:04.932,0:03:06.825
cijene te zbog onoga u što vjeruješ,

0:03:06.849,0:03:08.095
zbog toga koga mrziš,

0:03:08.119,0:03:09.664
a ne zbog tebe samog.

0:03:10.420,0:03:13.203
Istinska pripadnost potječe iz ljubavi.

0:03:13.227,0:03:16.212
Ona živi u trenucima među pojedincima,

0:03:16.236,0:03:20.081
i to je izbor - možeš izabrati da[br]njeguješ pripadnost s drugima.

0:03:20.661,0:03:22.268
Navest ću primjer.

0:03:22.268,0:03:25.823
Svako jutro, moj prijatelj[br]Jonathan kupuje novine

0:03:25.871,0:03:28.089
od istog uličnog prodavača u New Yorku.

0:03:28.402,0:03:30.682
No, njihov se odnos[br]ne temelji samo na kupovini.

0:03:30.746,0:03:33.489
Oni zastanu, popričaju

0:03:33.513,0:03:35.419
i međusobno se odnose kao ljudi.

0:03:36.038,0:03:39.432
Jednom Jonathan nije imao[br]dovoljno sitnog novca za novine,

0:03:39.456,0:03:40.676
na što je prodavač rekao:

0:03:40.700,0:03:42.220
"Ne brini se, u redu je."

0:03:42.244,0:03:44.731
Jonathan je inzistirao da plati,

0:03:44.755,0:03:47.767
stoga je otišao u trgovinu,[br]kupio nešto što nije trebao,

0:03:47.791,0:03:49.252
kako bi imao sitnog novca.

0:03:49.992,0:03:52.615
Ali, kada je dao novce prodavaču,

0:03:52.639,0:03:54.161
prodavač se povukao.

0:03:54.820,0:03:56.098
To ga je povrijedilo.

0:03:56.715,0:03:58.564
Pokušao je učiniti dobro djelo,

0:03:58.588,0:04:00.835
ali ga je Jonathan odbacio.

0:04:02.113,0:04:06.264
Mislim da svi mi odbijamo ljude[br]kroz sitnice, a da ni ne shvaćamo.

0:04:06.288,0:04:07.486
I ja to radim.

0:04:07.510,0:04:10.573
Ponekad prođem kraj poznanika,[br]a da ga ni ne primijetim.

0:04:10.597,0:04:13.244
Znam provjeriti mobitel[br]dok mi netko nešto govori.

0:04:13.678,0:04:15.607
Ovakva djela obezvređuju druge.

0:04:15.631,0:04:18.384
Zbog toga se drugi osjećaju[br]nevidljivo i manje vrijedno.

0:04:19.030,0:04:21.882
No, kada djelujete s ljubavlju,[br]tada stvarate vezu

0:04:21.906,0:04:23.578
koja potiče svakog od vas.

0:04:25.030,0:04:28.658
Za mnogo je ljudi pripadanje[br]najznačajniji izvor smisla,

0:04:28.682,0:04:30.680
osobito veze s obitelji i prijateljima.

0:04:31.176,0:04:35.181
Za druge smisao tvori[br]sljedeći temelj: svrha.

0:04:35.844,0:04:38.759
Pronaći svoju svrhu nije isto što i

0:04:38.783,0:04:41.031
pronaći posao koji te usrećuje.

0:04:41.520,0:04:44.979
Svrha je ono što dajemo,[br]a ne ono što želimo.

0:04:45.003,0:04:49.491
Jedna skrbnica u bolnici rekla mi je[br]da je njezina svrha liječiti ljude.

0:04:49.515,0:04:50.916
Mnogi mi roditelji govore,

0:04:50.960,0:04:53.186
"Moja je svrha odgajati moju djecu."

0:04:53.527,0:04:57.571
Do svrhe se dolazi koristeći svoju snagu[br]kako bismo pomogli drugima.

0:04:58.381,0:05:01.889
Naravno, kod mnogih od nas,[br]to se događa kroz posao.

0:05:01.913,0:05:04.892
To je način našeg doprinosa[br]i tako se osjećamo potrebnima.

0:05:04.916,0:05:08.776
To znači da čak i problemi poput[br]nezainteresiranosti na poslu,

0:05:08.800,0:05:10.213
nezaposlenosti,

0:05:10.237,0:05:12.464
malog udjela aktivno zaposlenih ljudi,

0:05:12.488,0:05:16.179
nisu samo problemi ekonomije,[br]već i egzistencijalni problemi.

0:05:16.821,0:05:19.034
Bez nečega što je vrijedno truda,

0:05:19.058,0:05:20.789
ljudi izgube volju.

0:05:21.493,0:05:24.109
Naravno, ne morate pronaći[br]svoju svrhu na poslu,

0:05:24.133,0:05:26.862
ali svrha nam daje[br]razlog da za nešto živimo,

0:05:26.886,0:05:29.436
ono "nešto" što nas gura naprijed.

0:05:31.147,0:05:34.447
Treći temelj ispunjenog života[br]također je uzdići se iznad sebe samoga,

0:05:34.471,0:05:36.313
ali u potpuno drugačijem smislu:

0:05:36.337,0:05:37.924
uzvišenost.

0:05:37.948,0:05:40.325
Stanje uzvišenosti[br]tvore oni rijetki trenuci

0:05:40.349,0:05:43.761
kada se uzdignemo iznad[br]svakodnevne zbrke i strke,

0:05:43.785,0:05:45.490
kada izblijedi svijest o sebi

0:05:45.514,0:05:48.288
i kada se osjećamo[br]povezani s višom realnošću.

0:05:49.214,0:05:52.904
Za nekoga stanje uzvišenosti javlja se[br]dok promatra umjetničko djelo.

0:05:52.928,0:05:55.458
Drugi to dožive u crkvi.

0:05:55.482,0:05:59.036
S druge strane, ja kao pisac[br]to doživljavam kroz pisanje.

0:05:59.060,0:06:04.130
Ponekad se toliko udubim,[br]da izgubim pojam o vremenu i prostoru.

0:06:04.757,0:06:07.903
Ova vas iskustva[br]uzvišenosti mogu promijeniti.

0:06:07.927,0:06:12.451
U jednom su istraživanju studenti[br]trebali gledati u stabla visoka 60 metara

0:06:12.475,0:06:13.676
cijelu minutu.

0:06:14.263,0:06:16.417
Nakon toga nisu bili toliko egoistični,

0:06:16.441,0:06:18.385
čak su pokazali i velikodušnost

0:06:18.409,0:06:20.479
kada im je dana prilika da pomognu nekome.

0:06:21.582,0:06:25.302
Pripadanje, svrha, uzvišenost.

0:06:26.374,0:06:29.097
Četvrti temelj ispunjenog života[br]koji sam ustanovila

0:06:29.121,0:06:30.876
često iznenađuje ljude.

0:06:31.366,0:06:34.100
Četvrti je temelj pripovijedanje,

0:06:34.124,0:06:36.989
priče koje pričate sebi o sebi samima.

0:06:37.616,0:06:41.760
Stvaranje priče iz događaja[br]u vašem životu daje jasnoću.

0:06:41.784,0:06:44.820
Ono vam pomaže shvatiti[br]kako ste vi postali vi.

0:06:45.669,0:06:48.765
No, često ne razumijemo[br]da smo mi pisci naših priča

0:06:48.789,0:06:50.952
i da možemo promijeniti[br]način pripovijedanja.

0:06:50.976,0:06:53.467
Vaš život nije samo lista događaja.

0:06:53.491,0:06:56.707
Vašu priču možete sami[br]urediti, protumačiti i prepričati,

0:06:56.731,0:06:58.951
čak i kada ste ograničeni činjenicama.

0:06:59.601,0:07:04.519
Upoznala sam mladića Emeku, koji[br]je ostao paraliziran dok je igrao nogomet.

0:07:04.891,0:07:07.346
Nakon ozljede, Emeka si je rekao:

0:07:07.386,0:07:09.713
"Moj je život bio dobar[br]dok sam igrao nogomet,

0:07:09.869,0:07:12.391
a pogledajte me sada."

0:07:13.792,0:07:15.824
Ljudi koji pričaju priče poput:

0:07:16.153,0:07:18.778
"Moj je život bio dobar. Sad je loš.",

0:07:18.953,0:07:21.397
tjeskobniji su i depresivniji.

0:07:21.629,0:07:23.942
Takav je jednom bio i Emeka.

0:07:24.614,0:07:27.695
Ali, s vremenom počeo je[br]tkati drugačiju priču.

0:07:28.414,0:07:29.841
Njegova je nova priča glasila,

0:07:29.929,0:07:33.231
"Prije moje ozljede,[br]moj je život bio besciljan.

0:07:33.414,0:07:35.987
Puno sam tulumario i bio[br]sam poprilično sebičan tip.

0:07:36.741,0:07:40.099
No, ozljeda me natjerala da[br]shvatim da mogu biti bolji čovjek."

0:07:41.315,0:07:44.552
Ta izmjena njegove priče,[br]promijenila je Emekov život.

0:07:45.118,0:07:47.067
Nakon što je sebi pričao novu priču,

0:07:47.367,0:07:49.255
Emeka je postao mentor djeci

0:07:49.323,0:07:51.239
i otkrio je svoju svrhu:

0:07:51.718,0:07:53.469
pomagati drugima.

0:07:54.066,0:07:57.436
Psiholog Dan McAdams nazvao[br]je to "pričom o iskupljenju",

0:07:57.503,0:07:59.851
onu gdje je dobro iskupilo zlo.

0:08:00.467,0:08:02.696
On navodi da ljudi koji[br]žive ispunjenim životom

0:08:02.702,0:08:04.390
pričaju svoje životne priče

0:08:04.451,0:08:07.612
protkane iskupljenjem, rastom i ljubavlju.

0:08:08.673,0:08:11.123
Ali zbog čega ljudi mijenjaju priče?

0:08:11.583,0:08:13.585
Neki ljudi traže pomoć terapeuta,

0:08:13.656,0:08:15.157
ali to možete učiniti i sami,

0:08:15.157,0:08:18.157
promišljajući o svome životu,

0:08:18.157,0:08:20.239
kako su vas iskustva definirala kao osobu,

0:08:20.277,0:08:22.195
što ste izgubili, a što dobili.

0:08:22.432,0:08:23.988
Isto je učinio i Emeka.

0:08:24.889,0:08:26.856
Priču ne možete promijeniti preko noći,

0:08:26.887,0:08:29.269
ponekad su potrebne godine[br]i često postane bolno.

0:08:29.423,0:08:32.471
Na kraju krajeva,[br]svi smo patili i svi se borimo.

0:08:32.929,0:08:36.873
Ali, prihvaćanje tih teških sjećanja može[br]vas dovesti do novih spoznaja i mudrosti,

0:08:37.301,0:08:40.591
da pronađete ono dobro u vama.

0:08:42.584,0:08:47.064
Pripadanje, svrha,[br]uzvišenje, pripovijedanje,

0:08:47.686,0:08:50.827
to su četiri temelja ispunjenog života.

0:08:51.703,0:08:53.182
Kad sam bila mlađa,

0:08:53.253,0:08:56.895
imala sam sreću da budem okružena[br]svim tim temeljima.

0:08:57.161,0:09:01.749
Moji su roditelji vodili kuću[br]susreta za sufije u Montrealu.

0:09:02.598,0:09:07.200
Sufizam je vrsta duhovne vježbe[br]povezana s dervišima koji se vrte

0:09:07.269,0:09:08.911
i pjesnikom Rumijem.

0:09:09.101,0:09:11.883
Dva puta tjedno, sufiji bi došli k nama

0:09:11.968,0:09:15.853
meditirati, piti perzijski čaj[br]i dijeliti svoje priče.

0:09:16.286,0:09:19.152
Taj je običaj podrazumijevao[br]i pomaganje drugima

0:09:19.229,0:09:21.125
kroz male znakove pažnje,

0:09:21.274,0:09:23.995
odnosno pokazati dobrotu[br]i kada te ljudi povrijede.

0:09:24.411,0:09:27.909
Ali, to im je dalo svrhu:[br]obuzdati svoj ego.

0:09:28.887,0:09:31.313
Kada sam otišla na fakultet

0:09:31.532,0:09:34.946
i bez svakodnevnog prakticiranja sufizma,

0:09:35.038,0:09:36.744
osjećala sam se nesigurno.

0:09:36.920,0:09:40.284
Počela sam tražiti nešto[br]za što je vrijedilo živjeti.

0:09:40.464,0:09:42.669
Radi toga sam i krenula na ovaj put.

0:09:42.930,0:09:44.795
Gledajući unazad, sada mi je jasno

0:09:44.797,0:09:47.895
da je kuća susreta sufija[br]zapravo bila vrsta kulture smisla.

0:09:48.004,0:09:50.643
Temelji su bili dio arhitekture

0:09:50.728,0:09:53.961
i prisutnost temelja pomogla[br]nam je živjeti dubljim životom.

0:09:54.552,0:09:56.905
Naravno, isti se princip primjenjuje

0:09:56.915,0:09:58.618
i u drugim jakim zajednicama,

0:09:59.031,0:10:01.030
u dobrim i lošim.

0:10:01.453,0:10:03.161
Bande, kultovi,

0:10:03.365,0:10:06.583
to su kulture smisla koje[br]počivaju na temeljima

0:10:06.673,0:10:09.291
i ljudima daju nešto za[br]što će živjeti i umrijeti.

0:10:10.020,0:10:12.444
Ali, upravo to je razlog[br]zbog čega mi, kao društvo,

0:10:12.732,0:10:14.993
moramo ponuditi bolja rješenja.

0:10:15.085,0:10:18.653
Trebamo izgraditi temelje u[br]svojim obiteljima i institucijama,

0:10:18.687,0:10:21.514
kako bismo pomogli drugima da[br]postanu najbolja verzija sebe.

0:10:22.545,0:10:24.994
Ali za ispunjen život[br]potrebno je raditi na tome.

0:10:25.029,0:10:26.896
To je trajan proces.

0:10:27.161,0:10:30.712
Svakim danom neprestano[br]stvaramo naše živote,

0:10:30.786,0:10:32.762
nastavljamo svoju priču.

0:10:32.963,0:10:36.123
Ponekad čak i skrenemo s puta.

0:10:36.345,0:10:38.048
Kad god mi se to dogodi,

0:10:38.255,0:10:41.333
sjetim se značajnog[br]iskustva sa svojim ocem.

0:10:43.798,0:10:46.183
Nekoliko mjeseci nakon[br]što sam diplomirala,

0:10:46.568,0:10:50.181
moj je otac doživio snažan[br]srčani udar koji ga je skoro ubio.

0:10:51.184,0:10:54.296
Preživio je, i kada sam ga[br]pitala o čemu je razmišljao

0:10:54.355,0:10:55.900
dok se suočavao sa smrću,

0:10:56.005,0:10:58.595
rekao je da je samo mislio[br]kako mora nastaviti živjeti,

0:10:58.602,0:11:00.704
kako bi mogao biti uz[br]mojeg brata i mene,

0:11:00.882,0:11:03.287
i to mu je dalo snagu[br]da se nastavi boriti.

0:11:04.195,0:11:07.357
Kada je primio anesteziju[br]za hitnu operaciju,

0:11:07.369,0:11:09.774
umjesto odbrojavanja od 10 unazad,

0:11:10.008,0:11:12.704
ponavljao je naša imena poput mantre.

0:11:13.824,0:11:17.323
Htio je da naša imena budu[br]njegove posljednje riječi na zemlji,

0:11:17.738,0:11:18.810
u slučaju smrti.

0:11:21.031,0:11:24.336
Moj je otac stolar i sufi.

0:11:25.222,0:11:26.222
To je skroman život,

0:11:26.722,0:11:28.535
ali dobar život.

0:11:28.535,0:11:31.949
Dok se suočavao sa smrću,[br]imao je razloga živjeti:

0:11:32.316,0:11:33.678
imao je ljubav.

0:11:34.057,0:11:36.161
Njegov osjećaj pripadanja u obitelji,

0:11:36.268,0:11:37.896
svrha njega kao oca,

0:11:38.013,0:11:40.951
njegova uzvišena meditacija[br]dok je ponavljao naša imena,

0:11:41.128,0:11:43.744
rekao je da su to razlozi[br]zbog kojih je preživio.

0:11:43.856,0:11:46.238
To je priča koju on govori sebi.

0:11:47.708,0:11:49.760
To je moć smisla.

0:11:50.793,0:11:52.938
Sreća dolazi i odlazi.

0:11:53.389,0:11:54.829
Ali kad je život zaista dobar

0:11:55.179,0:11:57.119
i kada sve izgleda loše,

0:11:57.119,0:11:59.908
smisao je ono što nas gura naprijed.

0:12:00.156,0:12:01.149
Hvala.

0:12:01.322,0:12:04.472
(Pljesak)