WEBVTT

00:00:00.904 --> 00:00:05.903
Kdysi jsem si myslela,
že cílem života je hnát se za štěstím.

00:00:06.680 --> 00:00:10.064
Všichni říkali, že štěstí znamená úspěch,

00:00:10.088 --> 00:00:15.916
a tak jsem hledala ideální zaměstnání,
ideálního přítele, krásný byt.

00:00:16.998 --> 00:00:22.816
Ale místo pocitu naplnění,
jsem cítila úzkost a neukotvenost.

00:00:23.195 --> 00:00:27.204
Mí přátelé se s tímto také potýkali.

NOTE Paragraph

00:00:28.720 --> 00:00:32.989
Tak jsem se rozhodla studovat 
positivní psychologii,

00:00:33.013 --> 00:00:36.233
abych zjistila, co činí lidi šťastnými.

00:00:36.971 --> 00:00:39.627
Co jsem se dozvěděla, změnilo můj život.

00:00:40.452 --> 00:00:45.062
Výzkumy ukazují, že hnát se za štěstím,
může dělat lidi nešťastnými.

00:00:45.967 --> 00:00:51.874
A velmi mě udivilo to,
že sebevražednost ve světě stoupá

00:00:51.874 --> 00:00:54.960
a v Americe nedávno dosáhla 
nejvýše za posledních třicet let.

00:00:55.753 --> 00:01:01.116
I když je život objektivně lepší 
téměř ze všech možných kritérií,

00:01:01.254 --> 00:01:05.633
více lidí se cítí beznadějně,
jsou v depresi a cítí se osamocení.

00:01:06.214 --> 00:01:09.027
Je tu jakási nicota, co lidi užírá

00:01:09.051 --> 00:01:12.001
a člověk ani nemusí mít diagnostikovanou
depresi, aby to cítil.

00:01:12.345 --> 00:01:18.035
Dříve nebo později si asi každý pomyslí:
Je tohle všechno?

00:01:19.167 --> 00:01:23.923
Výzkumy ukazují, že zoufalství 
nepředchází nedostatek štěstí.

00:01:24.248 --> 00:01:29.720
Je to nedostatek něčeho jiného,
nedostatek smyslu života.

NOTE Paragraph

00:01:30.962 --> 00:01:33.355
Ale to mě přivedlo na několik otázek.

00:01:33.855 --> 00:01:36.454
Skýtá život víc než jen být šťastný?

00:01:37.216 --> 00:01:41.569
A jaký je rozdíl mezi tím, být šťastný
a mít v životě smysl?

00:01:42.879 --> 00:01:49.449
Psychologové definují štěstí jako pohodu,
příjemné pocity v přítomném okamžiku.

00:01:50.098 --> 00:01:51.756
Ale smysl je něco hlubšího.

00:01:52.278 --> 00:01:54.842
Uznávaný psycholog Martin Seligman tvrdí,

00:01:54.866 --> 00:01:59.513
že smysl vychází z pocitu náležitosti 
a služby něčemu, co člověka přesahuje

00:01:59.537 --> 00:02:02.220
a rozvíjení toho nejlepšího v nás.

00:02:03.617 --> 00:02:09.982
Naše kultura je posedlá štěstím,
hledání smyslu je však více naplňující.

00:02:10.367 --> 00:02:14.546
Studie ukazují, že lidi se smyslem 
v životě jsou odolnější,

00:02:14.754 --> 00:02:19.221
lépe se jim daří ve škole a zaměstnání 
a dokonce žijí déle.

NOTE Paragraph

00:02:19.985 --> 00:02:22.006
To všechno mě přivedlo na otázku:

00:02:22.030 --> 00:02:24.504
Jak může každý z nás žít smysluplněji?

00:02:25.980 --> 00:02:29.658
Proto jsem pět let strávila 
rozhovory se stovkami lidí

00:02:29.682 --> 00:02:34.603
a četbou tisíců stran psychologie,
neurovědy a filosofie.

00:02:35.366 --> 00:02:42.085
V součtu jsem zjistila, že existují čtyři 
pilíře smysluplného života.

00:02:42.555 --> 00:02:44.978
Všichni můžeme žít smysluplněji,

00:02:45.002 --> 00:02:48.351
když postavíme jen některé 
nebo všechny tyto pilíře.

NOTE Paragraph

00:02:49.428 --> 00:02:51.616
První pilíř je náležení.

00:02:52.378 --> 00:02:54.685
Pocit náležení vychází ze vztahů,

00:02:54.709 --> 00:02:57.414
ve kterých jste oceňováni 
za to, jací opravdu jste,

00:02:57.438 --> 00:02:59.551
a kde si též vážíte ostatních.

00:03:00.218 --> 00:03:04.908
Ale některé skupiny a vztahy poskytují
chabou podobu náležení;

00:03:04.932 --> 00:03:10.025
váží si vás za to, čemu věříte,
koho nesnášíte, ne za to, kým jste.

00:03:10.420 --> 00:03:13.203
Opravdové náležení vyvěrá z lásky.

00:03:13.227 --> 00:03:16.212
Žije ve chvilkách mezi jedinci,

00:03:16.236 --> 00:03:20.081
a je to rozhodnutí -- můžete se rozhodnout
pěstovat náležení s druhými.

NOTE Paragraph

00:03:20.661 --> 00:03:22.268
Uvedu příklad.

00:03:22.292 --> 00:03:28.087
Můj kamarád Jonathan si každé ráno kupuje
noviny od stejného trafikanta v New Yorku.

00:03:28.502 --> 00:03:30.782
Neprovádějí ale jenom transakci.

00:03:30.806 --> 00:03:35.299
Chvilku se zastaví, promluví si
a chovají se k sobě jako lidé.

00:03:36.038 --> 00:03:41.792
Jednou ale Jonathan neměl drobné
a trafikant mu řekl: "Nech to být."

00:03:42.244 --> 00:03:44.731
Ale Jonathan trval na tom, že mu zaplatí,

00:03:44.755 --> 00:03:47.767
tak šel do obchodu a koupil si něco, 
co nepotřeboval,

00:03:47.791 --> 00:03:49.252
jen aby měl nějaké drobné.

00:03:49.992 --> 00:03:54.115
Ale když chtěl trafikantovi 
zaplatit, ten se stáhl.

00:03:54.820 --> 00:03:56.098
Dotklo se ho to.

00:03:56.715 --> 00:04:00.784
Chtěl se zachovat hezky,
ale Jonathan ho odmítl.

NOTE Paragraph

00:04:02.113 --> 00:04:06.264
Aniž bychom to tušili, takto 
všichni odmítáme druhé.

00:04:06.288 --> 00:04:07.486
Já určitě.

00:04:07.510 --> 00:04:10.573
Když potkám známého, málem nepozdravím.

00:04:10.597 --> 00:04:13.244
Když se mnou někdo mluví, 
zkontroluji si mobil.

00:04:13.678 --> 00:04:15.607
Tyto činy ponižují ostatní.

00:04:15.631 --> 00:04:18.384
Cítí se pak neviditelní a nedůležití.

00:04:19.130 --> 00:04:23.712
Ale když přistupujete s láskou, 
vytvoříte pouto, které vás oba povznáší.

NOTE Paragraph

00:04:25.030 --> 00:04:28.658
Pro mnohé je náležení 
nejdůležitějším zdrojem smyslu,

00:04:28.682 --> 00:04:30.680
vztahy s přáteli a rodinou.

00:04:31.176 --> 00:04:35.181
Pro ostatní klíčem ke smyslu 
druhý pilíř: účel.

00:04:35.844 --> 00:04:38.759
Ale najít svůj účel není to samé

00:04:38.783 --> 00:04:41.031
jako najít práci, 
která vás dělá šťastnými.

00:04:41.520 --> 00:04:44.979
Účel není o tom, co chcete, ale co dáváte.

00:04:45.003 --> 00:04:49.491
Jedna ošetřovatelka mi řekla, 
že její účel je léčit nemocné.

00:04:49.515 --> 00:04:53.296
Rodičové mi říkají,
že jejich účelem je vychovat své děti.

00:04:53.527 --> 00:04:57.571
Účel znamená užívat svých 
sil ke službě ostatním.

00:04:58.381 --> 00:05:01.889
U mnohých se to odehrává skrze zaměstnání.

00:05:01.913 --> 00:05:04.892
Tak něčemu přispíváme 
a cítíme se potřební.

00:05:04.916 --> 00:05:08.776
Ale to taky znamená, 
že nezapojení v práci,

00:05:08.800 --> 00:05:12.363
nezaměstnanost, nízká pracovitost

00:05:12.488 --> 00:05:16.179
nejsou pouze ekonomické problémy, 
jsou také existenciální.

00:05:16.821 --> 00:05:20.534
Bez něčeho, co stojí za to, lidé tápou.

00:05:21.493 --> 00:05:24.109
Není vždycky nutné najít účel v práci,

00:05:24.133 --> 00:05:29.112
ale účel vám dává něco, pro co žít,
ono "proč", které vás žene dál.

NOTE Paragraph

00:05:31.147 --> 00:05:34.447
Třetí pilíř je taky o přesahu sebe sama,

00:05:34.471 --> 00:05:37.543
ale úplně jiným způsobem:
transcendence.

00:05:37.948 --> 00:05:43.705
Transcendentní stavy jsou vzácné chvíle,
kdy se povznesete nad každodenní shon,

00:05:43.785 --> 00:05:48.400
váš pocit sebe sama se rozplyne
a cítíte se ve spojení s vyšší podstatou.

00:05:49.214 --> 00:05:52.904
Jeden člověk z mých rozhovorů
zažíval transcendenci skrze umění.

00:05:52.928 --> 00:05:55.458
Jiný tento stav objevil v kostele.

00:05:55.482 --> 00:05:59.036
Jsem spisovatelka, mně se to děje u psaní.

00:05:59.060 --> 00:06:04.130
Někdy při psaní ztratím pojem o čase.

00:06:04.757 --> 00:06:07.903
Tyto zážitky vás mohou změnit.

00:06:07.927 --> 00:06:13.771
V jedné studii se minutu měli studenti 
dívat na 60 metrový eukalyptus.

00:06:14.263 --> 00:06:16.417
Poté se cítili méně sebestřední

00:06:16.441 --> 00:06:20.335
a chovali se i štědřeji,
když měli možnost někomu pomoct.

NOTE Paragraph

00:06:21.582 --> 00:06:25.302
Náležení, účel, transcendence.

00:06:26.374 --> 00:06:30.977
Čtvrtý pilíř smyslu některé lidi
docela překvapuje.

00:06:31.366 --> 00:06:34.100
Je to vyprávění příběhu,

00:06:34.124 --> 00:06:36.989
příběhu, který sami sobě vyprávíte o sobě.

00:06:37.616 --> 00:06:41.760
Vytváření příběhů o životních událostech
přináší vyjasnění.

00:06:41.784 --> 00:06:44.820
Pomáhá vám pochopit, 
jak jste se stali tím, kým jste.

00:06:45.669 --> 00:06:48.765
Ne vždy si ale uvědomíme, 
že jsme autory svých příběhů

00:06:48.789 --> 00:06:50.952
a můžeme změnit způsob, 
jakým je vyprávíme.

00:06:50.976 --> 00:06:53.467
Váš život není jen seznam událostí.

00:06:53.491 --> 00:06:56.707
Můžete upravovat, interpretovat, 
převyprávět svůj příběh,

00:06:56.731 --> 00:06:58.951
i když jste omezeni fakty.

NOTE Paragraph

00:06:59.681 --> 00:07:04.309
Potkala jsem mladého muže, Emeku, 
který ochrnul při fotbale.

00:07:04.920 --> 00:07:07.379
Po zranění si řekl:

00:07:07.403 --> 00:07:12.338
"Můj život s fotbalem byl skvělý,
ale podívej se na mě teď."

00:07:14.002 --> 00:07:16.294
Lidi, kteří takto vyprávějí příběhy -

00:07:16.318 --> 00:07:18.842
"Můj život byl dobrý. Teď je špatný." -

00:07:18.866 --> 00:07:21.688
jsou častěji úzkostní a v depresi.

00:07:21.712 --> 00:07:24.041
Emeka byl na nějaký čas taky.

00:07:24.573 --> 00:07:27.964
Ale časem začal splétat jiný příběh.

00:07:28.415 --> 00:07:30.148
Jeho nový příběh zněl takto:

00:07:30.172 --> 00:07:33.439
"Před tím zraněním 
byl můj život bezúčelný.

00:07:33.463 --> 00:07:36.716
Hodně jsem pařil a byl docela sobec.

00:07:36.740 --> 00:07:40.448
Zranění mě donutilo uvědomit si, 
že můžu být lepší."

00:07:41.488 --> 00:07:45.029
Tato úprava příběhu změnila Emekovi život.

00:07:45.053 --> 00:07:49.404
Poté, co si vytvořil tento nový příběh,
začal vést a učit děti

00:07:49.454 --> 00:07:53.400
a uvědomil si svůj účel: sloužit druhým.

00:07:54.101 --> 00:07:59.859
Dan McAdams to nazývá "spásný příběh",
kde zlé je vykoupeno tím dobrým.

00:08:00.627 --> 00:08:03.120
Zjistil, že lidé, kteří žijí 
smysluplný život,

00:08:03.120 --> 00:08:04.765
vypravují příběhy svých životů,

00:08:04.789 --> 00:08:07.811
které v sobě nesou 
vykoupení, růst a lásku.

NOTE Paragraph

00:08:08.723 --> 00:08:11.185
Ale co přiměje lidi změnit jejich příběh?

00:08:11.725 --> 00:08:13.653
Některým pomůže terapie,

00:08:13.677 --> 00:08:18.057
ale můžete to taky zvládnout sami tím,
že budete přemýšlet nad svým životem,

00:08:18.295 --> 00:08:22.272
jak vás utvářely zážitky a zkušenosti,
co jste ztratili a co jste získali.

00:08:22.589 --> 00:08:24.123
To udělal Emeka.

00:08:25.012 --> 00:08:27.058
Svůj příběh nezměníte přes noc.

00:08:27.082 --> 00:08:29.427
Může to být bolestné a trvat roky.

00:08:29.451 --> 00:08:32.385
Koneckonců všichni jsme trpěli a bojovali.

00:08:32.957 --> 00:08:37.296
Ale přijetí bolestivých zážitků může vést
k novým vhledům a moudrosti,

00:08:37.320 --> 00:08:40.385
k dobru, které vás živí.

NOTE Paragraph

00:08:42.584 --> 00:08:47.117
Náležení, účel, transcendence, 
vyprávění příběhů:

00:08:47.863 --> 00:08:50.594
to jsou čtyři pilíře smyslu.

00:08:51.626 --> 00:08:56.952
Když jsem byla mladší,
měla jsem to štěstí mít všechny pilíře.

00:08:57.381 --> 00:09:01.921
Mí rodičové vedli v našem domě 
v Montrealu setkávání súfismu.

00:09:02.686 --> 00:09:07.169
Súfismus je spirituální praktika 
spojována s točícími se derviši

00:09:07.193 --> 00:09:08.586
a básníkem Rumim.

00:09:09.430 --> 00:09:12.005
Dvakrát týdně se u nás sufisté setkávali,

00:09:12.029 --> 00:09:15.789
aby meditovali, pili perský čaj 
a sdíleli příběhy.

00:09:16.209 --> 00:09:19.166
Jejich praktiky zahrnovaly
i službu celému tvorstvu

00:09:19.190 --> 00:09:21.000
pomocí malých činů lásky,

00:09:21.024 --> 00:09:24.365
jako být laskavý, 
i když vám lidé ublížili.

00:09:24.389 --> 00:09:27.543
Dávalo jim to účel, ovládat své ego.

NOTE Paragraph

00:09:28.912 --> 00:09:31.528
Když jsem odešla na univerzitu,

00:09:31.552 --> 00:09:36.744
cítila jsem se bez každodenních 
základů Sufismu neukotvena.

00:09:36.894 --> 00:09:40.478
A začala jsem hledat věci, 
za které stojí za to žít.

00:09:40.502 --> 00:09:42.615
To mě přivedlo na tuto cestu.

00:09:43.012 --> 00:09:47.879
Zpětně můžu říct, že shromáždění Sufismu
mělo opravdovou kulturu smyslu.

00:09:48.059 --> 00:09:50.565
Pilíře byly jeho součástí

00:09:50.589 --> 00:09:53.815
a jejich přítomnost nám všem 
pomohla prožívat hlouběji.

NOTE Paragraph

00:09:54.414 --> 00:10:00.885
To samozřejmě platí i u jiných komunit,
jak u dobrých, tak u špatných.

00:10:01.556 --> 00:10:06.665
Gangy, kulty mají také kulturu smyslu, 
používají tyto pilíře

00:10:06.665 --> 00:10:10.024
a dávají tak lidem pro co žít a zemřít.

00:10:10.048 --> 00:10:14.985
A to je přesně to, proč jako společnost
musíme nabídnout lepší alternativy.

00:10:15.072 --> 00:10:18.823
Musíme stavět ty pilíře 
v našich rodinách a institucích,

00:10:18.847 --> 00:10:21.429
a pomoci tak lidem 
naplnit jejich potenciál.

00:10:22.524 --> 00:10:25.110
Smysluplný život vyžaduje práci.

00:10:25.134 --> 00:10:27.009
Je to stále trvající proces.

00:10:27.033 --> 00:10:32.402
Každým dnem utváříme svoje životy
a přidáváme tak k našemu příběhu.

00:10:32.831 --> 00:10:35.580
Někdy také sejdeme z cesty.

NOTE Paragraph

00:10:36.362 --> 00:10:38.273
Kdykoli se mi to stane,

00:10:38.297 --> 00:10:41.686
vzpomenu si na silný zážitek
se svým otcem.

00:10:43.821 --> 00:10:46.468
Pár měsíců po mé promoci

00:10:46.492 --> 00:10:50.350
utrpěl můj otec silný infarkt, 
který ho měl zabít.

00:10:51.033 --> 00:10:54.247
Přežil, a když jsem se ho zeptala,
co mu běželo hlavou,

00:10:54.271 --> 00:10:55.893
když byl tváří v tvář smrti,

00:10:55.917 --> 00:11:00.730
řekl, že pouze potřeba žít,
aby tu mohl být pro mého bratra a mě,

00:11:00.786 --> 00:11:03.375
a to mu dodalo odhodlání bojovat o život.

00:11:04.063 --> 00:11:09.421
Když ho uspávali na operaci,
místo aby počítal od desíti,

00:11:09.421 --> 00:11:13.055
opakoval naše jména jako nějakou mantru.

00:11:13.790 --> 00:11:18.761
Chtěl, aby naše jména byla to poslední, 
co řekne, pokud by umřel.

NOTE Paragraph

00:11:21.033 --> 00:11:24.645
Můj otec je tesař a sufista.

00:11:25.185 --> 00:11:27.922
To znamená skromný život,
ale dobrý život.

00:11:28.564 --> 00:11:33.316
Když tam ležel tváří v tvář smrti, 
měl důvod žít - lásku.

00:11:33.932 --> 00:11:38.043
To, že náležel ke své rodině,
jeho účel jakožto otec,

00:11:38.160 --> 00:11:41.174
transcendence a meditace, když 
opakoval naše jména,

00:11:41.198 --> 00:11:43.979
to jsou důvody, jak sám řekl,
proč přežil.

00:11:44.003 --> 00:11:46.442
Tento příběh sobě vypráví.

NOTE Paragraph

00:11:47.747 --> 00:11:49.897
To je síla smyslu.

00:11:50.643 --> 00:11:53.435
Štěstí přichází a odchází.

00:11:53.459 --> 00:11:57.228
Ale když je život opravdu skvělý,
a i když věci vypadají špatně,

00:11:57.241 --> 00:12:00.294
smysl vám dá něco, čeho se můžete držet.

NOTE Paragraph

00:12:00.322 --> 00:12:01.546
Děkuji.

NOTE Paragraph

00:12:01.570 --> 00:12:05.152
(Potlesk)