1
00:00:00,904 --> 00:00:05,903
Kdysi jsem si myslela,
že cílem života je hnát se za štěstím.

2
00:00:06,680 --> 00:00:10,064
Všichni říkali, že štěstí znamená úspěch,

3
00:00:10,088 --> 00:00:15,916
a tak jsem hledala ideální zaměstnání,
ideálního přítele, krásný byt.

4
00:00:16,998 --> 00:00:22,816
Ale místo pocitu naplnění,
jsem cítila úzkost a neukotvenost.

5
00:00:23,195 --> 00:00:27,204
Mí přátelé se s tímto také potýkali.

6
00:00:28,720 --> 00:00:32,989
Tak jsem se rozhodla studovat 
positivní psychologii,

7
00:00:33,013 --> 00:00:36,233
abych zjistila, co činí lidi šťastnými.

8
00:00:36,971 --> 00:00:39,627
Co jsem se dozvěděla, změnilo můj život.

9
00:00:40,452 --> 00:00:45,062
Výzkumy ukazují, že hnát se za štěstím,
může dělat lidi nešťastnými.

10
00:00:45,967 --> 00:00:51,874
A velmi mě udivilo to,
že sebevražednost ve světě stoupá

11
00:00:51,874 --> 00:00:54,960
a v Americe nedávno dosáhla 
nejvýše za posledních třicet let.

12
00:00:55,753 --> 00:01:01,116
I když je život objektivně lepší 
téměř ze všech možných kritérií,

13
00:01:01,254 --> 00:01:05,633
více lidí se cítí beznadějně,
jsou v depresi a cítí se osamocení.

14
00:01:06,214 --> 00:01:09,027
Je tu jakási nicota, co lidi užírá

15
00:01:09,051 --> 00:01:12,001
a člověk ani nemusí mít diagnostikovanou
depresi, aby to cítil.

16
00:01:12,345 --> 00:01:18,035
Dříve nebo později si asi každý pomyslí:
Je tohle všechno?

17
00:01:19,167 --> 00:01:23,923
Výzkumy ukazují, že zoufalství 
nepředchází nedostatek štěstí.

18
00:01:24,248 --> 00:01:29,720
Je to nedostatek něčeho jiného,
nedostatek smyslu života.

19
00:01:30,962 --> 00:01:33,355
Ale to mě přivedlo na několik otázek.

20
00:01:33,855 --> 00:01:36,454
Skýtá život víc než jen být šťastný?

21
00:01:37,216 --> 00:01:41,569
A jaký je rozdíl mezi tím, být šťastný
a mít v životě smysl?

22
00:01:42,879 --> 00:01:49,449
Psychologové definují štěstí jako pohodu,
příjemné pocity v přítomném okamžiku.

23
00:01:50,098 --> 00:01:51,756
Ale smysl je něco hlubšího.

24
00:01:52,278 --> 00:01:54,842
Uznávaný psycholog Martin Seligman tvrdí,

25
00:01:54,866 --> 00:01:59,513
že smysl vychází z pocitu náležitosti 
a služby něčemu, co člověka přesahuje

26
00:01:59,537 --> 00:02:02,220
a rozvíjení toho nejlepšího v nás.

27
00:02:03,617 --> 00:02:09,982
Naše kultura je posedlá štěstím,
hledání smyslu je však více naplňující.

28
00:02:10,367 --> 00:02:14,546
Studie ukazují, že lidi se smyslem 
v životě jsou odolnější,

29
00:02:14,754 --> 00:02:19,221
lépe se jim daří ve škole a zaměstnání 
a dokonce žijí déle.

30
00:02:19,985 --> 00:02:22,006
To všechno mě přivedlo na otázku:

31
00:02:22,030 --> 00:02:24,504
Jak může každý z nás žít smysluplněji?

32
00:02:25,980 --> 00:02:29,658
Proto jsem pět let strávila 
rozhovory se stovkami lidí

33
00:02:29,682 --> 00:02:34,603
a četbou tisíců stran psychologie,
neurovědy a filosofie.

34
00:02:35,366 --> 00:02:42,085
V součtu jsem zjistila, že existují čtyři 
pilíře smysluplného života.

35
00:02:42,555 --> 00:02:44,978
Všichni můžeme žít smysluplněji,

36
00:02:45,002 --> 00:02:48,351
když postavíme jen některé 
nebo všechny tyto pilíře.

37
00:02:49,428 --> 00:02:51,616
První pilíř je náležení.

38
00:02:52,378 --> 00:02:54,685
Pocit náležení vychází ze vztahů,

39
00:02:54,709 --> 00:02:57,414
ve kterých jste oceňováni 
za to, jací opravdu jste,

40
00:02:57,438 --> 00:02:59,551
a kde si též vážíte ostatních.

41
00:03:00,218 --> 00:03:04,908
Ale některé skupiny a vztahy poskytují
chabou podobu náležení;

42
00:03:04,932 --> 00:03:10,025
váží si vás za to, čemu věříte,
koho nesnášíte, ne za to, kým jste.

43
00:03:10,420 --> 00:03:13,203
Opravdové náležení vyvěrá z lásky.

44
00:03:13,227 --> 00:03:16,212
Žije ve chvilkách mezi jedinci,

45
00:03:16,236 --> 00:03:20,081
a je to rozhodnutí -- můžete se rozhodnout
pěstovat náležení s druhými.

46
00:03:20,661 --> 00:03:22,268
Uvedu příklad.

47
00:03:22,292 --> 00:03:28,087
Můj kamarád Jonathan si každé ráno kupuje
noviny od stejného trafikanta v New Yorku.

48
00:03:28,502 --> 00:03:30,782
Neprovádějí ale jenom transakci.

49
00:03:30,806 --> 00:03:35,299
Chvilku se zastaví, promluví si
a chovají se k sobě jako lidé.

50
00:03:36,038 --> 00:03:41,792
Jednou ale Jonathan neměl drobné
a trafikant mu řekl: "Nech to být."

51
00:03:42,244 --> 00:03:44,731
Ale Jonathan trval na tom, že mu zaplatí,

52
00:03:44,755 --> 00:03:47,767
tak šel do obchodu a koupil si něco, 
co nepotřeboval,

53
00:03:47,791 --> 00:03:49,252
jen aby měl nějaké drobné.

54
00:03:49,992 --> 00:03:54,115
Ale když chtěl trafikantovi 
zaplatit, ten se stáhl.

55
00:03:54,820 --> 00:03:56,098
Dotklo se ho to.

56
00:03:56,715 --> 00:04:00,784
Chtěl se zachovat hezky,
ale Jonathan ho odmítl.

57
00:04:02,113 --> 00:04:06,264
Aniž bychom to tušili, takto 
všichni odmítáme druhé.

58
00:04:06,288 --> 00:04:07,486
Já určitě.

59
00:04:07,510 --> 00:04:10,573
Když potkám známého, málem nepozdravím.

60
00:04:10,597 --> 00:04:13,244
Když se mnou někdo mluví, 
zkontroluji si mobil.

61
00:04:13,678 --> 00:04:15,607
Tyto činy ponižují ostatní.

62
00:04:15,631 --> 00:04:18,384
Cítí se pak neviditelní a nedůležití.

63
00:04:19,130 --> 00:04:23,712
Ale když přistupujete s láskou, 
vytvoříte pouto, které vás oba povznáší.

64
00:04:25,030 --> 00:04:28,658
Pro mnohé je náležení 
nejdůležitějším zdrojem smyslu,

65
00:04:28,682 --> 00:04:30,680
vztahy s přáteli a rodinou.

66
00:04:31,176 --> 00:04:35,181
Pro ostatní klíčem ke smyslu 
druhý pilíř: účel.

67
00:04:35,844 --> 00:04:38,759
Ale najít svůj účel není to samé

68
00:04:38,783 --> 00:04:41,031
jako najít práci, 
která vás dělá šťastnými.

69
00:04:41,520 --> 00:04:44,979
Účel není o tom, co chcete, ale co dáváte.

70
00:04:45,003 --> 00:04:49,491
Jedna ošetřovatelka mi řekla, 
že její účel je léčit nemocné.

71
00:04:49,515 --> 00:04:53,296
Rodičové mi říkají,
že jejich účelem je vychovat své děti.

72
00:04:53,527 --> 00:04:57,571
Účel znamená užívat svých 
sil ke službě ostatním.

73
00:04:58,381 --> 00:05:01,889
U mnohých se to odehrává skrze zaměstnání.

74
00:05:01,913 --> 00:05:04,892
Tak něčemu přispíváme 
a cítíme se potřební.

75
00:05:04,916 --> 00:05:08,776
Ale to taky znamená, 
že nezapojení v práci,

76
00:05:08,800 --> 00:05:12,363
nezaměstnanost, nízká pracovitost

77
00:05:12,488 --> 00:05:16,179
nejsou pouze ekonomické problémy, 
jsou také existenciální.

78
00:05:16,821 --> 00:05:20,534
Bez něčeho, co stojí za to, lidé tápou.

79
00:05:21,493 --> 00:05:24,109
Není vždycky nutné najít účel v práci,

80
00:05:24,133 --> 00:05:29,112
ale účel vám dává něco, pro co žít,
ono "proč", které vás žene dál.

81
00:05:31,147 --> 00:05:34,447
Třetí pilíř je taky o přesahu sebe sama,

82
00:05:34,471 --> 00:05:37,543
ale úplně jiným způsobem:
transcendence.

83
00:05:37,948 --> 00:05:43,705
Transcendentní stavy jsou vzácné chvíle,
kdy se povznesete nad každodenní shon,

84
00:05:43,785 --> 00:05:48,400
váš pocit sebe sama se rozplyne
a cítíte se ve spojení s vyšší podstatou.

85
00:05:49,214 --> 00:05:52,904
Jeden člověk z mých rozhovorů
zažíval transcendenci skrze umění.

86
00:05:52,928 --> 00:05:55,458
Jiný tento stav objevil v kostele.

87
00:05:55,482 --> 00:05:59,036
Jsem spisovatelka, mně se to děje u psaní.

88
00:05:59,060 --> 00:06:04,130
Někdy při psaní ztratím pojem o čase.

89
00:06:04,757 --> 00:06:07,903
Tyto zážitky vás mohou změnit.

90
00:06:07,927 --> 00:06:13,771
V jedné studii se minutu měli studenti 
dívat na 60 metrový eukalyptus.

91
00:06:14,263 --> 00:06:16,417
Poté se cítili méně sebestřední

92
00:06:16,441 --> 00:06:20,335
a chovali se i štědřeji,
když měli možnost někomu pomoct.

93
00:06:21,582 --> 00:06:25,302
Náležení, účel, transcendence.

94
00:06:26,374 --> 00:06:30,977
Čtvrtý pilíř smyslu některé lidi
docela překvapuje.

95
00:06:31,366 --> 00:06:34,100
Je to vyprávění příběhu,

96
00:06:34,124 --> 00:06:36,989
příběhu, který sami sobě vyprávíte o sobě.

97
00:06:37,616 --> 00:06:41,760
Vytváření příběhů o životních událostech
přináší vyjasnění.

98
00:06:41,784 --> 00:06:44,820
Pomáhá vám pochopit, 
jak jste se stali tím, kým jste.

99
00:06:45,669 --> 00:06:48,765
Ne vždy si ale uvědomíme, 
že jsme autory svých příběhů

100
00:06:48,789 --> 00:06:50,952
a můžeme změnit způsob, 
jakým je vyprávíme.

101
00:06:50,976 --> 00:06:53,467
Váš život není jen seznam událostí.

102
00:06:53,491 --> 00:06:56,707
Můžete upravovat, interpretovat, 
převyprávět svůj příběh,

103
00:06:56,731 --> 00:06:58,951
i když jste omezeni fakty.

104
00:06:59,681 --> 00:07:04,309
Potkala jsem mladého muže, Emeku, 
který ochrnul při fotbale.

105
00:07:04,920 --> 00:07:07,379
Po zranění si řekl:

106
00:07:07,403 --> 00:07:12,338
"Můj život s fotbalem byl skvělý,
ale podívej se na mě teď."

107
00:07:14,002 --> 00:07:16,294
Lidi, kteří takto vyprávějí příběhy -

108
00:07:16,318 --> 00:07:18,842
"Můj život byl dobrý. Teď je špatný." -

109
00:07:18,866 --> 00:07:21,688
jsou častěji úzkostní a v depresi.

110
00:07:21,712 --> 00:07:24,041
Emeka byl na nějaký čas taky.

111
00:07:24,573 --> 00:07:27,964
Ale časem začal splétat jiný příběh.

112
00:07:28,415 --> 00:07:30,148
Jeho nový příběh zněl takto:

113
00:07:30,172 --> 00:07:33,439
"Před tím zraněním 
byl můj život bezúčelný.

114
00:07:33,463 --> 00:07:36,716
Hodně jsem pařil a byl docela sobec.

115
00:07:36,740 --> 00:07:40,448
Zranění mě donutilo uvědomit si, 
že můžu být lepší."

116
00:07:41,488 --> 00:07:45,029
Tato úprava příběhu změnila Emekovi život.

117
00:07:45,053 --> 00:07:49,404
Poté, co si vytvořil tento nový příběh,
začal vést a učit děti

118
00:07:49,454 --> 00:07:53,400
a uvědomil si svůj účel: sloužit druhým.

119
00:07:54,101 --> 00:07:59,859
Dan McAdams to nazývá "spásný příběh",
kde zlé je vykoupeno tím dobrým.

120
00:08:00,627 --> 00:08:03,120
Zjistil, že lidé, kteří žijí 
smysluplný život,

121
00:08:03,120 --> 00:08:04,765
vypravují příběhy svých životů,

122
00:08:04,789 --> 00:08:07,811
které v sobě nesou 
vykoupení, růst a lásku.

123
00:08:08,723 --> 00:08:11,185
Ale co přiměje lidi změnit jejich příběh?

124
00:08:11,725 --> 00:08:13,653
Některým pomůže terapie,

125
00:08:13,677 --> 00:08:18,057
ale můžete to taky zvládnout sami tím,
že budete přemýšlet nad svým životem,

126
00:08:18,295 --> 00:08:22,272
jak vás utvářely zážitky a zkušenosti,
co jste ztratili a co jste získali.

127
00:08:22,589 --> 00:08:24,123
To udělal Emeka.

128
00:08:25,012 --> 00:08:27,058
Svůj příběh nezměníte přes noc.

129
00:08:27,082 --> 00:08:29,427
Může to být bolestné a trvat roky.

130
00:08:29,451 --> 00:08:32,385
Koneckonců všichni jsme trpěli a bojovali.

131
00:08:32,957 --> 00:08:37,296
Ale přijetí bolestivých zážitků může vést
k novým vhledům a moudrosti,

132
00:08:37,320 --> 00:08:40,385
k dobru, které vás živí.

133
00:08:42,584 --> 00:08:47,117
Náležení, účel, transcendence, 
vyprávění příběhů:

134
00:08:47,863 --> 00:08:50,594
to jsou čtyři pilíře smyslu.

135
00:08:51,626 --> 00:08:56,952
Když jsem byla mladší,
měla jsem to štěstí mít všechny pilíře.

136
00:08:57,381 --> 00:09:01,921
Mí rodičové vedli v našem domě 
v Montrealu setkávání súfismu.

137
00:09:02,686 --> 00:09:07,169
Súfismus je spirituální praktika 
spojována s točícími se derviši

138
00:09:07,193 --> 00:09:08,586
a básníkem Rumim.

139
00:09:09,430 --> 00:09:12,005
Dvakrát týdně se u nás sufisté setkávali,

140
00:09:12,029 --> 00:09:15,789
aby meditovali, pili perský čaj 
a sdíleli příběhy.

141
00:09:16,209 --> 00:09:19,166
Jejich praktiky zahrnovaly
i službu celému tvorstvu

142
00:09:19,190 --> 00:09:21,000
pomocí malých činů lásky,

143
00:09:21,024 --> 00:09:24,365
jako být laskavý, 
i když vám lidé ublížili.

144
00:09:24,389 --> 00:09:27,543
Dávalo jim to účel, ovládat své ego.

145
00:09:28,912 --> 00:09:31,528
Když jsem odešla na univerzitu,

146
00:09:31,552 --> 00:09:36,744
cítila jsem se bez každodenních 
základů Sufismu neukotvena.

147
00:09:36,894 --> 00:09:40,478
A začala jsem hledat věci, 
za které stojí za to žít.

148
00:09:40,502 --> 00:09:42,615
To mě přivedlo na tuto cestu.

149
00:09:43,012 --> 00:09:47,879
Zpětně můžu říct, že shromáždění Sufismu
mělo opravdovou kulturu smyslu.

150
00:09:48,059 --> 00:09:50,565
Pilíře byly jeho součástí

151
00:09:50,589 --> 00:09:53,815
a jejich přítomnost nám všem 
pomohla prožívat hlouběji.

152
00:09:54,414 --> 00:10:00,885
To samozřejmě platí i u jiných komunit,
jak u dobrých, tak u špatných.

153
00:10:01,556 --> 00:10:06,665
Gangy, kulty mají také kulturu smyslu, 
používají tyto pilíře

154
00:10:06,665 --> 00:10:10,024
a dávají tak lidem pro co žít a zemřít.

155
00:10:10,048 --> 00:10:14,985
A to je přesně to, proč jako společnost
musíme nabídnout lepší alternativy.

156
00:10:15,072 --> 00:10:18,823
Musíme stavět ty pilíře 
v našich rodinách a institucích,

157
00:10:18,847 --> 00:10:21,429
a pomoci tak lidem 
naplnit jejich potenciál.

158
00:10:22,524 --> 00:10:25,110
Smysluplný život vyžaduje práci.

159
00:10:25,134 --> 00:10:27,009
Je to stále trvající proces.

160
00:10:27,033 --> 00:10:32,402
Každým dnem utváříme svoje životy
a přidáváme tak k našemu příběhu.

161
00:10:32,831 --> 00:10:35,580
Někdy také sejdeme z cesty.

162
00:10:36,362 --> 00:10:38,273
Kdykoli se mi to stane,

163
00:10:38,297 --> 00:10:41,686
vzpomenu si na silný zážitek
se svým otcem.

164
00:10:43,821 --> 00:10:46,468
Pár měsíců po mé promoci

165
00:10:46,492 --> 00:10:50,350
utrpěl můj otec silný infarkt, 
který ho měl zabít.

166
00:10:51,033 --> 00:10:54,247
Přežil, a když jsem se ho zeptala,
co mu běželo hlavou,

167
00:10:54,271 --> 00:10:55,893
když byl tváří v tvář smrti,

168
00:10:55,917 --> 00:11:00,730
řekl, že pouze potřeba žít,
aby tu mohl být pro mého bratra a mě,

169
00:11:00,786 --> 00:11:03,375
a to mu dodalo odhodlání bojovat o život.

170
00:11:04,063 --> 00:11:09,421
Když ho uspávali na operaci,
místo aby počítal od desíti,

171
00:11:09,421 --> 00:11:13,055
opakoval naše jména jako nějakou mantru.

172
00:11:13,790 --> 00:11:18,761
Chtěl, aby naše jména byla to poslední, 
co řekne, pokud by umřel.

173
00:11:21,033 --> 00:11:24,645
Můj otec je tesař a sufista.

174
00:11:25,185 --> 00:11:27,922
To znamená skromný život,
ale dobrý život.

175
00:11:28,564 --> 00:11:33,316
Když tam ležel tváří v tvář smrti, 
měl důvod žít - lásku.

176
00:11:33,932 --> 00:11:38,043
To, že náležel ke své rodině,
jeho účel jakožto otec,

177
00:11:38,160 --> 00:11:41,174
transcendence a meditace, když 
opakoval naše jména,

178
00:11:41,198 --> 00:11:43,979
to jsou důvody, jak sám řekl,
proč přežil.

179
00:11:44,003 --> 00:11:46,442
Tento příběh sobě vypráví.

180
00:11:47,747 --> 00:11:49,897
To je síla smyslu.

181
00:11:50,643 --> 00:11:53,435
Štěstí přichází a odchází.

182
00:11:53,459 --> 00:11:57,228
Ale když je život opravdu skvělý,
a i když věci vypadají špatně,

183
00:11:57,241 --> 00:12:00,294
smysl vám dá něco, čeho se můžete držet.

184
00:12:00,322 --> 00:12:01,546
Děkuji.

185
00:12:01,570 --> 00:12:05,152
(Potlesk)