0:00:00.904,0:00:05.903
Kdysi jsem si myslela,[br]že cílem života je hnát se za štěstím.

0:00:06.680,0:00:10.064
Všichni říkali, že štěstí znamená úspěch,

0:00:10.088,0:00:15.916
a tak jsem hledala ideální zaměstnání,[br]ideálního přítele, krásný byt.

0:00:16.998,0:00:22.816
Ale místo pocitu naplnění,[br]jsem cítila úzkost a neukotvenost.

0:00:23.195,0:00:27.204
Mí přátelé se s tímto také potýkali.

0:00:28.720,0:00:32.989
Tak jsem se rozhodla studovat [br]positivní psychologii,

0:00:33.013,0:00:36.233
abych zjistila, co činí lidi šťastnými.

0:00:36.971,0:00:39.627
Co jsem se dozvěděla, změnilo můj život.

0:00:40.452,0:00:45.062
Výzkumy ukazují, že hnát se za štěstím,[br]může dělat lidi nešťastnými.

0:00:45.967,0:00:51.874
A velmi mě udivilo to,[br]že sebevražednost ve světě stoupá

0:00:51.874,0:00:54.960
a v Americe nedávno dosáhla [br]nejvýše za posledních třicet let.

0:00:55.753,0:01:01.116
I když je život objektivně lepší [br]téměř ze všech možných kritérií,

0:01:01.254,0:01:05.633
více lidí se cítí beznadějně,[br]jsou v depresi a cítí se osamocení.

0:01:06.214,0:01:09.027
Je tu jakási nicota, co lidi užírá

0:01:09.051,0:01:12.001
a člověk ani nemusí mít diagnostikovanou[br]depresi, aby to cítil.

0:01:12.345,0:01:18.035
Dříve nebo později si asi každý pomyslí:[br]Je tohle všechno?

0:01:19.167,0:01:23.923
Výzkumy ukazují, že zoufalství [br]nepředchází nedostatek štěstí.

0:01:24.248,0:01:29.720
Je to nedostatek něčeho jiného,[br]nedostatek smyslu života.

0:01:30.962,0:01:33.355
Ale to mě přivedlo na několik otázek.

0:01:33.855,0:01:36.454
Skýtá život víc než jen být šťastný?

0:01:37.216,0:01:41.569
A jaký je rozdíl mezi tím, být šťastný[br]a mít v životě smysl?

0:01:42.879,0:01:49.449
Psychologové definují štěstí jako pohodu,[br]příjemné pocity v přítomném okamžiku.

0:01:50.098,0:01:51.756
Ale smysl je něco hlubšího.

0:01:52.278,0:01:54.842
Uznávaný psycholog Martin Seligman tvrdí,

0:01:54.866,0:01:59.513
že smysl vychází z pocitu náležitosti [br]a služby něčemu, co člověka přesahuje

0:01:59.537,0:02:02.220
a rozvíjení toho nejlepšího v nás.

0:02:03.617,0:02:09.982
Naše kultura je posedlá štěstím,[br]hledání smyslu je však více naplňující.

0:02:10.367,0:02:14.546
Studie ukazují, že lidi se smyslem [br]v životě jsou odolnější,

0:02:14.754,0:02:19.221
lépe se jim daří ve škole a zaměstnání [br]a dokonce žijí déle.

0:02:19.985,0:02:22.006
To všechno mě přivedlo na otázku:

0:02:22.030,0:02:24.504
Jak může každý z nás žít smysluplněji?

0:02:25.980,0:02:29.658
Proto jsem pět let strávila [br]rozhovory se stovkami lidí

0:02:29.682,0:02:34.603
a četbou tisíců stran psychologie,[br]neurovědy a filosofie.

0:02:35.366,0:02:42.085
V součtu jsem zjistila, že existují čtyři [br]pilíře smysluplného života.

0:02:42.555,0:02:44.978
Všichni můžeme žít smysluplněji,

0:02:45.002,0:02:48.351
když postavíme jen některé [br]nebo všechny tyto pilíře.

0:02:49.428,0:02:51.616
První pilíř je náležení.

0:02:52.378,0:02:54.685
Pocit náležení vychází ze vztahů,

0:02:54.709,0:02:57.414
ve kterých jste oceňováni [br]za to, jací opravdu jste,

0:02:57.438,0:02:59.551
a kde si též vážíte ostatních.

0:03:00.218,0:03:04.908
Ale některé skupiny a vztahy poskytují[br]chabou podobu náležení;

0:03:04.932,0:03:10.025
váží si vás za to, čemu věříte,[br]koho nesnášíte, ne za to, kým jste.

0:03:10.420,0:03:13.203
Opravdové náležení vyvěrá z lásky.

0:03:13.227,0:03:16.212
Žije ve chvilkách mezi jedinci,

0:03:16.236,0:03:20.081
a je to rozhodnutí -- můžete se rozhodnout[br]pěstovat náležení s druhými.

0:03:20.661,0:03:22.268
Uvedu příklad.

0:03:22.292,0:03:28.087
Můj kamarád Jonathan si každé ráno kupuje[br]noviny od stejného trafikanta v New Yorku.

0:03:28.502,0:03:30.782
Neprovádějí ale jenom transakci.

0:03:30.806,0:03:35.299
Chvilku se zastaví, promluví si[br]a chovají se k sobě jako lidé.

0:03:36.038,0:03:41.792
Jednou ale Jonathan neměl drobné[br]a trafikant mu řekl: "Nech to být."

0:03:42.244,0:03:44.731
Ale Jonathan trval na tom, že mu zaplatí,

0:03:44.755,0:03:47.767
tak šel do obchodu a koupil si něco, [br]co nepotřeboval,

0:03:47.791,0:03:49.252
jen aby měl nějaké drobné.

0:03:49.992,0:03:54.115
Ale když chtěl trafikantovi [br]zaplatit, ten se stáhl.

0:03:54.820,0:03:56.098
Dotklo se ho to.

0:03:56.715,0:04:00.784
Chtěl se zachovat hezky,[br]ale Jonathan ho odmítl.

0:04:02.113,0:04:06.264
Aniž bychom to tušili, takto [br]všichni odmítáme druhé.

0:04:06.288,0:04:07.486
Já určitě.

0:04:07.510,0:04:10.573
Když potkám známého, málem nepozdravím.

0:04:10.597,0:04:13.244
Když se mnou někdo mluví, [br]zkontroluji si mobil.

0:04:13.678,0:04:15.607
Tyto činy ponižují ostatní.

0:04:15.631,0:04:18.384
Cítí se pak neviditelní a nedůležití.

0:04:19.130,0:04:23.712
Ale když přistupujete s láskou, [br]vytvoříte pouto, které vás oba povznáší.

0:04:25.030,0:04:28.658
Pro mnohé je náležení [br]nejdůležitějším zdrojem smyslu,

0:04:28.682,0:04:30.680
vztahy s přáteli a rodinou.

0:04:31.176,0:04:35.181
Pro ostatní klíčem ke smyslu [br]druhý pilíř: účel.

0:04:35.844,0:04:38.759
Ale najít svůj účel není to samé

0:04:38.783,0:04:41.031
jako najít práci, [br]která vás dělá šťastnými.

0:04:41.520,0:04:44.979
Účel není o tom, co chcete, ale co dáváte.

0:04:45.003,0:04:49.491
Jedna ošetřovatelka mi řekla, [br]že její účel je léčit nemocné.

0:04:49.515,0:04:53.296
Rodičové mi říkají,[br]že jejich účelem je vychovat své děti.

0:04:53.527,0:04:57.571
Účel znamená užívat svých [br]sil ke službě ostatním.

0:04:58.381,0:05:01.889
U mnohých se to odehrává skrze zaměstnání.

0:05:01.913,0:05:04.892
Tak něčemu přispíváme [br]a cítíme se potřební.

0:05:04.916,0:05:08.776
Ale to taky znamená, [br]že nezapojení v práci,

0:05:08.800,0:05:12.363
nezaměstnanost, nízká pracovitost

0:05:12.488,0:05:16.179
nejsou pouze ekonomické problémy, [br]jsou také existenciální.

0:05:16.821,0:05:20.534
Bez něčeho, co stojí za to, lidé tápou.

0:05:21.493,0:05:24.109
Není vždycky nutné najít účel v práci,

0:05:24.133,0:05:29.112
ale účel vám dává něco, pro co žít,[br]ono "proč", které vás žene dál.

0:05:31.147,0:05:34.447
Třetí pilíř je taky o přesahu sebe sama,

0:05:34.471,0:05:37.543
ale úplně jiným způsobem:[br]transcendence.

0:05:37.948,0:05:43.705
Transcendentní stavy jsou vzácné chvíle,[br]kdy se povznesete nad každodenní shon,

0:05:43.785,0:05:48.400
váš pocit sebe sama se rozplyne[br]a cítíte se ve spojení s vyšší podstatou.

0:05:49.214,0:05:52.904
Jeden člověk z mých rozhovorů[br]zažíval transcendenci skrze umění.

0:05:52.928,0:05:55.458
Jiný tento stav objevil v kostele.

0:05:55.482,0:05:59.036
Jsem spisovatelka, mně se to děje u psaní.

0:05:59.060,0:06:04.130
Někdy při psaní ztratím pojem o čase.

0:06:04.757,0:06:07.903
Tyto zážitky vás mohou změnit.

0:06:07.927,0:06:13.771
V jedné studii se minutu měli studenti [br]dívat na 60 metrový eukalyptus.

0:06:14.263,0:06:16.417
Poté se cítili méně sebestřední

0:06:16.441,0:06:20.335
a chovali se i štědřeji,[br]když měli možnost někomu pomoct.

0:06:21.582,0:06:25.302
Náležení, účel, transcendence.

0:06:26.374,0:06:30.977
Čtvrtý pilíř smyslu některé lidi[br]docela překvapuje.

0:06:31.366,0:06:34.100
Je to vyprávění příběhu,

0:06:34.124,0:06:36.989
příběhu, který sami sobě vyprávíte o sobě.

0:06:37.616,0:06:41.760
Vytváření příběhů o životních událostech[br]přináší vyjasnění.

0:06:41.784,0:06:44.820
Pomáhá vám pochopit, [br]jak jste se stali tím, kým jste.

0:06:45.669,0:06:48.765
Ne vždy si ale uvědomíme, [br]že jsme autory svých příběhů

0:06:48.789,0:06:50.952
a můžeme změnit způsob, [br]jakým je vyprávíme.

0:06:50.976,0:06:53.467
Váš život není jen seznam událostí.

0:06:53.491,0:06:56.707
Můžete upravovat, interpretovat, [br]převyprávět svůj příběh,

0:06:56.731,0:06:58.951
i když jste omezeni fakty.

0:06:59.681,0:07:04.309
Potkala jsem mladého muže, Emeku, [br]který ochrnul při fotbale.

0:07:04.920,0:07:07.379
Po zranění si řekl:

0:07:07.403,0:07:12.338
"Můj život s fotbalem byl skvělý,[br]ale podívej se na mě teď."

0:07:14.002,0:07:16.294
Lidi, kteří takto vyprávějí příběhy -

0:07:16.318,0:07:18.842
"Můj život byl dobrý. Teď je špatný." -

0:07:18.866,0:07:21.688
jsou častěji úzkostní a v depresi.

0:07:21.712,0:07:24.041
Emeka byl na nějaký čas taky.

0:07:24.573,0:07:27.964
Ale časem začal splétat jiný příběh.

0:07:28.415,0:07:30.148
Jeho nový příběh zněl takto:

0:07:30.172,0:07:33.439
"Před tím zraněním [br]byl můj život bezúčelný.

0:07:33.463,0:07:36.716
Hodně jsem pařil a byl docela sobec.

0:07:36.740,0:07:40.448
Zranění mě donutilo uvědomit si, [br]že můžu být lepší."

0:07:41.488,0:07:45.029
Tato úprava příběhu změnila Emekovi život.

0:07:45.053,0:07:49.404
Poté, co si vytvořil tento nový příběh,[br]začal vést a učit děti

0:07:49.454,0:07:53.400
a uvědomil si svůj účel: sloužit druhým.

0:07:54.101,0:07:59.859
Dan McAdams to nazývá "spásný příběh",[br]kde zlé je vykoupeno tím dobrým.

0:08:00.627,0:08:03.120
Zjistil, že lidé, kteří žijí [br]smysluplný život,

0:08:03.120,0:08:04.765
vypravují příběhy svých životů,

0:08:04.789,0:08:07.811
které v sobě nesou [br]vykoupení, růst a lásku.

0:08:08.723,0:08:11.185
Ale co přiměje lidi změnit jejich příběh?

0:08:11.725,0:08:13.653
Některým pomůže terapie,

0:08:13.677,0:08:18.057
ale můžete to taky zvládnout sami tím,[br]že budete přemýšlet nad svým životem,

0:08:18.295,0:08:22.272
jak vás utvářely zážitky a zkušenosti,[br]co jste ztratili a co jste získali.

0:08:22.589,0:08:24.123
To udělal Emeka.

0:08:25.012,0:08:27.058
Svůj příběh nezměníte přes noc.

0:08:27.082,0:08:29.427
Může to být bolestné a trvat roky.

0:08:29.451,0:08:32.385
Koneckonců všichni jsme trpěli a bojovali.

0:08:32.957,0:08:37.296
Ale přijetí bolestivých zážitků může vést[br]k novým vhledům a moudrosti,

0:08:37.320,0:08:40.385
k dobru, které vás živí.

0:08:42.584,0:08:47.117
Náležení, účel, transcendence, [br]vyprávění příběhů:

0:08:47.863,0:08:50.594
to jsou čtyři pilíře smyslu.

0:08:51.626,0:08:56.952
Když jsem byla mladší,[br]měla jsem to štěstí mít všechny pilíře.

0:08:57.381,0:09:01.921
Mí rodičové vedli v našem domě [br]v Montrealu setkávání súfismu.

0:09:02.686,0:09:07.169
Súfismus je spirituální praktika [br]spojována s točícími se derviši

0:09:07.193,0:09:08.586
a básníkem Rumim.

0:09:09.430,0:09:12.005
Dvakrát týdně se u nás sufisté setkávali,

0:09:12.029,0:09:15.789
aby meditovali, pili perský čaj [br]a sdíleli příběhy.

0:09:16.209,0:09:19.166
Jejich praktiky zahrnovaly[br]i službu celému tvorstvu

0:09:19.190,0:09:21.000
pomocí malých činů lásky,

0:09:21.024,0:09:24.365
jako být laskavý, [br]i když vám lidé ublížili.

0:09:24.389,0:09:27.543
Dávalo jim to účel, ovládat své ego.

0:09:28.912,0:09:31.528
Když jsem odešla na univerzitu,

0:09:31.552,0:09:36.744
cítila jsem se bez každodenních [br]základů Sufismu neukotvena.

0:09:36.894,0:09:40.478
A začala jsem hledat věci, [br]za které stojí za to žít.

0:09:40.502,0:09:42.615
To mě přivedlo na tuto cestu.

0:09:43.012,0:09:47.879
Zpětně můžu říct, že shromáždění Sufismu[br]mělo opravdovou kulturu smyslu.

0:09:48.059,0:09:50.565
Pilíře byly jeho součástí

0:09:50.589,0:09:53.815
a jejich přítomnost nám všem [br]pomohla prožívat hlouběji.

0:09:54.414,0:10:00.885
To samozřejmě platí i u jiných komunit,[br]jak u dobrých, tak u špatných.

0:10:01.556,0:10:06.665
Gangy, kulty mají také kulturu smyslu, [br]používají tyto pilíře

0:10:06.665,0:10:10.024
a dávají tak lidem pro co žít a zemřít.

0:10:10.048,0:10:14.985
A to je přesně to, proč jako společnost[br]musíme nabídnout lepší alternativy.

0:10:15.072,0:10:18.823
Musíme stavět ty pilíře [br]v našich rodinách a institucích,

0:10:18.847,0:10:21.429
a pomoci tak lidem [br]naplnit jejich potenciál.

0:10:22.524,0:10:25.110
Smysluplný život vyžaduje práci.

0:10:25.134,0:10:27.009
Je to stále trvající proces.

0:10:27.033,0:10:32.402
Každým dnem utváříme svoje životy[br]a přidáváme tak k našemu příběhu.

0:10:32.831,0:10:35.580
Někdy také sejdeme z cesty.

0:10:36.362,0:10:38.273
Kdykoli se mi to stane,

0:10:38.297,0:10:41.686
vzpomenu si na silný zážitek[br]se svým otcem.

0:10:43.821,0:10:46.468
Pár měsíců po mé promoci

0:10:46.492,0:10:50.350
utrpěl můj otec silný infarkt, [br]který ho měl zabít.

0:10:51.033,0:10:54.247
Přežil, a když jsem se ho zeptala,[br]co mu běželo hlavou,

0:10:54.271,0:10:55.893
když byl tváří v tvář smrti,

0:10:55.917,0:11:00.730
řekl, že pouze potřeba žít,[br]aby tu mohl být pro mého bratra a mě,

0:11:00.786,0:11:03.375
a to mu dodalo odhodlání bojovat o život.

0:11:04.063,0:11:09.421
Když ho uspávali na operaci,[br]místo aby počítal od desíti,

0:11:09.421,0:11:13.055
opakoval naše jména jako nějakou mantru.

0:11:13.790,0:11:18.761
Chtěl, aby naše jména byla to poslední, [br]co řekne, pokud by umřel.

0:11:21.033,0:11:24.645
Můj otec je tesař a sufista.

0:11:25.185,0:11:27.922
To znamená skromný život,[br]ale dobrý život.

0:11:28.564,0:11:33.316
Když tam ležel tváří v tvář smrti, [br]měl důvod žít - lásku.

0:11:33.932,0:11:38.043
To, že náležel ke své rodině,[br]jeho účel jakožto otec,

0:11:38.160,0:11:41.174
transcendence a meditace, když [br]opakoval naše jména,

0:11:41.198,0:11:43.979
to jsou důvody, jak sám řekl,[br]proč přežil.

0:11:44.003,0:11:46.442
Tento příběh sobě vypráví.

0:11:47.747,0:11:49.897
To je síla smyslu.

0:11:50.643,0:11:53.435
Štěstí přichází a odchází.

0:11:53.459,0:11:57.228
Ale když je život opravdu skvělý,[br]a i když věci vypadají špatně,

0:11:57.241,0:12:00.294
smysl vám dá něco, čeho se můžete držet.

0:12:00.322,0:12:01.546
Děkuji.

0:12:01.570,0:12:05.152
(Potlesk)