WEBVTT

00:00:04.333 --> 00:00:05.601
Dok sam bila dete,

00:00:05.625 --> 00:00:07.518
moja majka i ja smo se dogovorile.

00:00:07.542 --> 00:00:11.643
Smela sam uzeti tri dana odmora zbog
mentalnog zdravlja svakog semestra

00:00:11.667 --> 00:00:13.958
sve dok bih i dalje dobijala dobre ocene.

00:00:14.792 --> 00:00:17.280
Razlog je bio taj što su mi
pshihički problemi počeli

00:00:17.280 --> 00:00:19.476
kada sam imala samo šest godina.

00:00:19.500 --> 00:00:23.393
Nastavnici u osnovnoj školi
su me nazivali "osobom koja brine",

00:00:23.417 --> 00:00:26.535
ali smo kasnije saznali
da bolujem od PSTP-a

00:00:26.625 --> 00:00:27.917
i kliničke depresije.

NOTE Paragraph

00:00:29.000 --> 00:00:30.684
To mi je mnogo otežalo odrastanje.

00:00:30.708 --> 00:00:33.559
Brinula sam zbog mnogih stvari,
zbog kojih druga deca nisu,

00:00:33.583 --> 00:00:36.226
i škola mi je ponekad
delovala suviše teškom.

00:00:36.250 --> 00:00:38.101
Bilo je tu mnogo nervnih slomova,

00:00:38.125 --> 00:00:39.601
napada panike -

00:00:39.625 --> 00:00:41.268
katkad sam bila veoma produktivna

00:00:41.292 --> 00:00:43.601
dok mi drugim danima ništa nije išlo.

00:00:43.625 --> 00:00:45.434
To se sve dešavalo u dobu

00:00:45.458 --> 00:00:47.559
u kom se o mentalnom zdravlju nije pričalo

00:00:47.583 --> 00:00:48.851
koliko i danas,

00:00:48.875 --> 00:00:50.717
a posebno o mentalnom zdravlju mladih.

00:00:50.717 --> 00:00:53.726
U nekim semestrima iskoristila bih
sve te dane do kraja.

00:00:53.750 --> 00:00:55.542
A u nekima mi nisu ni trebali.

00:00:56.292 --> 00:00:58.518
Ali činjenica da sam to uvek mogla

00:00:58.542 --> 00:01:01.583
me je činila srećnim, zdravim
i uspešnim đakom.

00:01:02.250 --> 00:01:04.976
Sada koristim veštine koje sam
naučila kao dete,

00:01:05.000 --> 00:01:08.143
kako bih pomogla drugim đacima
sa mentalnim poteškoćama.

00:01:08.167 --> 00:01:12.309
Danas sam ovde da vam pružim uvid
u svet mentalnog zdravlja omladine:

00:01:12.333 --> 00:01:15.290
šta se dešava, kako je došlo
do toga i šta možemo da učinimo?

NOTE Paragraph

00:01:16.333 --> 00:01:18.476
Ali kao prvo morate da razumete

00:01:18.500 --> 00:01:21.643
da iako svako nema dijagnostikovanu
mentalnu bolest kao ja,

00:01:21.667 --> 00:01:23.143
apsolutno svako -

00:01:23.167 --> 00:01:25.184
svi vi imate mentalno zdravlje.

00:01:25.208 --> 00:01:28.059
Svi imamo mozak o kom treba da se brinemo

00:01:28.083 --> 00:01:30.976
na slične načine kao što se
i o fizičkom zdravlju brinemo.

00:01:31.000 --> 00:01:35.059
Glave i tela su nam ipak više povezana
nego samim vratom.

00:01:35.083 --> 00:01:38.351
Mentalne bolesti se ispoljavaju
i na fizičke načine,

00:01:38.375 --> 00:01:41.934
kao što su muka, glavobolja,
umor i zadihanost.

00:01:41.958 --> 00:01:44.268
A pošto mentalno zdravlje
utiče na sve nas,

00:01:44.292 --> 00:01:48.226
zar ne bi trebalo da nađemo rešenja
koja će svima nama biti pristupna?

NOTE Paragraph

00:01:48.250 --> 00:01:51.059
Stigli smo do drugog dela moje priče.

00:01:51.083 --> 00:01:52.597
Dok sam bila u srednjoj školi,

00:01:52.597 --> 00:01:55.184
uspela sam bolje da savladam
svoje mentalno zdravlje.

00:01:55.208 --> 00:01:56.518
Bila sam uspešan đak,

00:01:56.542 --> 00:01:59.667
i predsednica Oregonskog
udruženja saveta učenika.

00:02:00.500 --> 00:02:02.934
U to vreme sam, međutim, počela da shvatam

00:02:02.958 --> 00:02:06.684
da je mentalno zdravlje mnogo veći
problem nego samo moj lični.

00:02:06.708 --> 00:02:09.851
Nažalost je u mom rodnom kraju nekoliko
ljudi izvršilo samoubistvo

00:02:09.875 --> 00:02:11.893
u mojoj prvoj godini srednje škole.

00:02:11.917 --> 00:02:15.143
Videla sam kako su te tragedije potresle
celu našu zajednicu,

00:02:15.167 --> 00:02:17.226
i kao predsednica grupe širom države,

00:02:17.250 --> 00:02:19.059
čula sam sve više i više priča

00:02:19.083 --> 00:02:22.309
od učenika u čijim se gradovima
isto bilo dogodilo.

NOTE Paragraph

00:02:22.333 --> 00:02:24.643
Tako da smo 2018.
na godišnjem letnjem kampu

00:02:24.667 --> 00:02:27.101
održali forum sa oko 100 srednjoškolaca

00:02:27.125 --> 00:02:29.018
na temu omladinskog mentalnog zdravlja.

00:02:29.042 --> 00:02:30.768
Šta bismo mogli da učinimo?

00:02:30.792 --> 00:02:34.393
Pristupili smo tom razgovoru
sa ogromnom empatijom

00:02:34.417 --> 00:02:35.684
i iskrenošću,

00:02:35.708 --> 00:02:37.601
i rezultati su bili zapanjujući.

00:02:37.625 --> 00:02:38.893
Najviše me je začudilo

00:02:38.917 --> 00:02:41.393
što je svako od mojih vršnjaka
imao priču o problemu

00:02:41.417 --> 00:02:43.643
sa mentalnim zdravljem u svojoj školi,

00:02:43.667 --> 00:02:46.476
nebitno da li su bili iz malog grada
u istočnom Oregonu

00:02:46.500 --> 00:02:48.000
ili iz srednjeg dela Portlanda.

NOTE Paragraph

00:02:49.208 --> 00:02:50.976
Svugde se to dešavalo.

00:02:51.000 --> 00:02:52.309
Čak smo malo istraživali

00:02:52.333 --> 00:02:56.768
i saznali da je samoubistvo
drugi po redu na listi uzroka smrti

00:02:56.792 --> 00:03:00.268
za mlade od 10 do 24 godine u Oregonu.

00:03:00.292 --> 00:03:01.750
Drugi glavni uzrok.

00:03:02.792 --> 00:03:04.333
Morali smo nešto da preduzmemo.

NOTE Paragraph

00:03:05.458 --> 00:03:07.309
U narednim mesecima

00:03:07.333 --> 00:03:11.101
osnovali smo odbor zvan
"Students for a Healthy Oregon",

00:03:11.125 --> 00:03:14.518
kako bismo razbili predrasude
o mentalnom zdravlju.

00:03:14.542 --> 00:03:17.735
Takođe smo hteli da mentalno zdravlje
bude prioritet u školama.

00:03:17.735 --> 00:03:21.184
Uz pomoć nekoliko lobista
i zdravstvenih radnika,

00:03:21.208 --> 00:03:23.768
predstavili smo zakonski predlog -
House Bill 2191.

00:03:23.792 --> 00:03:27.059
Taj zakon bi đacima dozvolio dane odmora
zbog mentalnog zdravlja

00:03:27.083 --> 00:03:29.726
kao što su im dozvoljeni
i zbog fizičkog zdravlja.

00:03:29.750 --> 00:03:31.434
Jer je taj dan često ono

00:03:31.458 --> 00:03:33.934
što čini razliku između
poboljšanja i pogoršanja

00:03:33.958 --> 00:03:35.226
mentalnog stanja -

00:03:35.250 --> 00:03:38.262
slično onim danima koje mi je majka
pružala dok sam bila mlađa.

NOTE Paragraph

00:03:39.875 --> 00:03:41.601
U narednim mesecima

00:03:41.625 --> 00:03:45.018
smo lobirali i istraživali
i borili se za predloženi zakon

00:03:45.042 --> 00:03:48.292
koji je u junu 2019. napokon odobren.

NOTE Paragraph

00:03:49.375 --> 00:03:55.167
(Aplauz i klicanje)

NOTE Paragraph

00:03:58.958 --> 00:04:01.934
To je bio pionirski uspeh
za đake iz Oregona.

00:04:01.958 --> 00:04:04.434
Evo jednog primera kako će to izgledati.

00:04:04.458 --> 00:04:07.268
Recimo da se jedan đak
mesec dana ne oseća najbolje.

00:04:07.292 --> 00:04:09.643
Svega mu je previše, ima previše posla,

00:04:09.667 --> 00:04:12.643
ocene mu postaju lošije i zna
da mu je potrebna pomoć.

00:04:12.667 --> 00:04:15.893
Možda nikada nije pričao o mentalnom
zdravlju sa svojim roditeljima,

00:04:15.893 --> 00:04:19.143
ali mu sada zakon može pomoći
da započne taj razgovor.

00:04:19.143 --> 00:04:22.866
I dalje roditelj mora da nazove školu
i opravda izostanak,

00:04:22.866 --> 00:04:25.513
tako da nije lak izgovor za decu

00:04:25.537 --> 00:04:26.768
nego, što je najbitnije,

00:04:26.792 --> 00:04:29.934
škola će da zapiše razlog izostanka

00:04:29.958 --> 00:04:31.226
i tako može da prati

00:04:31.250 --> 00:04:34.184
broj đaka i broj iskorišćenih
mentalnih slobodnih dana.

00:04:34.208 --> 00:04:35.684
Uzme li đak previše tih dana,

00:04:35.708 --> 00:04:39.143
biće poslat kod pedagoga,
koji će proveriti mentalno stanje istoga.

00:04:39.167 --> 00:04:42.309
To je bitno jer nam omogućava
da saznamo kada se neko bori

00:04:42.333 --> 00:04:43.643
pre nego što bude kasno.

00:04:43.667 --> 00:04:46.726
Jedna od glavnih stvari koje smo čuli
na tom forumu u 2018.

00:04:46.750 --> 00:04:51.309
bila je da je često najteži deo traženja
pomoći zapravo prvi korak.

00:04:51.333 --> 00:04:53.684
Nadamo se da će ovaj zakon pomoći u tome.

00:04:53.708 --> 00:04:57.393
To će decu učiti kako da se paze,

00:04:57.417 --> 00:04:59.601
vode brigu o sebi i upravljaju stresom,

00:04:59.625 --> 00:05:01.792
ali bukvalno može i da spasi živote.

NOTE Paragraph

00:05:02.667 --> 00:05:06.351
Sada đaci i u drugim državama SAD-a
pokušavaju uvesti ovakav zakon.

00:05:06.375 --> 00:05:09.601
Trenutno pomažem đacima
iz Kalifornije i Kolorada

00:05:09.625 --> 00:05:10.793
da isto urade,

00:05:10.817 --> 00:05:12.596
jer smatramo da đaci svugde

00:05:12.620 --> 00:05:14.451
zaslužuju šansu da se bolje osećaju.

NOTE Paragraph

00:05:14.583 --> 00:05:17.643
Osim praktičnih razloga
i tehničkih detalja,

00:05:17.667 --> 00:05:22.101
House Bill 2192 je poseban zakon
zbog svog glavnog koncepta:

00:05:22.125 --> 00:05:26.018
da su fizičko i mentalno zdravlje jednako
važni i da tako treba i da se tretiraju.

00:05:26.042 --> 00:05:28.143
Zapravo, povezani su.

00:05:28.167 --> 00:05:29.928
Uzmimo zdravstvenu zaštitu za primer.

00:05:31.083 --> 00:05:32.351
Pomislite na prvu pomoć.

00:05:32.375 --> 00:05:35.653
Kada biste se našli u situaciji u kojoj
biste morali dati prvu pomoć,

00:05:35.667 --> 00:05:38.226
da li biste bar malo znali
šta treba da radite?

00:05:38.250 --> 00:05:39.893
Razmislite malo -

00:05:39.917 --> 00:05:44.268
najverovatnije biste jer se prva pomoć uči
u većini škola i radnim mestima

00:05:44.292 --> 00:05:45.601
pa čak i onlajn.

00:05:45.625 --> 00:05:47.851
Čak imamo pesme o njoj.

00:05:47.875 --> 00:05:50.226
Ali šta je sa zaštitom mentalnog zdravlja?

00:05:50.250 --> 00:05:53.421
Znam da sam učila prvu pomoć u sedmom
razredu na času biologije.

00:05:53.495 --> 00:05:56.683
A šta da su me tad naučili kako da brinem
o svom mentalnom zdravlju

00:05:56.707 --> 00:05:59.241
ili kako da reagujem na mentalnu krizu?

00:05:59.255 --> 00:06:02.518
Volela bih da vidim svet u kom svako
od nas ima kutiju punu veština

00:06:02.542 --> 00:06:04.649
da pomogne prijatelju, kolegi,
članu porodice

00:06:04.663 --> 00:06:07.184
ili čak strancu koji prolazi
kroz mentalnu krizu.

00:06:07.208 --> 00:06:10.101
A ti resursi trebalo bi da budu dostupni
pogotovo u školama

00:06:10.125 --> 00:06:13.351
jer je đacima tamo najteže.

NOTE Paragraph

00:06:13.375 --> 00:06:16.476
Drugi koncept koji se nadam
da ćete poneti sa sobom danas

00:06:16.500 --> 00:06:19.309
jeste da je okej ne biti okej

00:06:19.333 --> 00:06:21.643
i da je uvek okej napraviti pauzu.

00:06:21.667 --> 00:06:23.684
Ne mora da bude ceo dan;

00:06:23.714 --> 00:06:25.059
to nekad i nije realistično.

00:06:25.083 --> 00:06:27.954
Ali može da bude par trenutaka
da vidite jeste li dobro.

00:06:29.252 --> 00:06:31.144
Zamislite život kao trku...

00:06:31.834 --> 00:06:33.684
kao trku na daljinu.

00:06:33.708 --> 00:06:36.749
Ako na samom početku trčite sprint,
ponestaće vam snage.

00:06:36.799 --> 00:06:39.178
Čak biste se mogli povrediti
trošeći previše snage.

00:06:39.202 --> 00:06:40.821
Ali ako ne date odmah sve od sebe,

00:06:40.845 --> 00:06:42.893
ako sporije trčite, nekad namerno,

00:06:42.917 --> 00:06:44.601
a nekad sve od sebe date,

00:06:44.625 --> 00:06:47.250
sigurno ćete biti uspešniji.

NOTE Paragraph

00:06:47.917 --> 00:06:49.309
Zato, molim vas,

00:06:49.333 --> 00:06:50.643
pazite jedni na druge,

00:06:50.667 --> 00:06:52.663
pazite na decu i omladinu u vašem životu

00:06:52.667 --> 00:06:55.768
posebno na one koji izgledaju
kao da sve drže pod kontrolom.

00:06:55.792 --> 00:06:57.934
Izazovi za mentalno zdravlje neće nestati,

00:06:57.958 --> 00:06:59.226
ali kao društvo,

00:06:59.250 --> 00:07:02.108
možemo da naučimo kako da se nosimo
s njima pazeći na druge.

00:07:02.132 --> 00:07:04.184
A brinite i o sebi.

00:07:04.208 --> 00:07:05.601
Kako bi moja majka rekla,

00:07:05.625 --> 00:07:07.851
"Ponekad napravi pauzu."

NOTE Paragraph

00:07:07.875 --> 00:07:09.143
Hvala.

NOTE Paragraph

00:07:09.167 --> 00:07:11.125
(Aplauz)