[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:04.33,0:00:05.60,Default,,0000,0000,0000,,Când eram mică,
Dialogue: 0,0:00:05.62,0:00:07.52,Default,,0000,0000,0000,,eu și mama am făcut o înțelegere.
Dialogue: 0,0:00:07.52,0:00:11.72,Default,,0000,0000,0000,,Puteam lipsi trei zile în fiecare semestru\Npentru sănătatea mintală,
Dialogue: 0,0:00:11.72,0:00:13.96,Default,,0000,0000,0000,,câtă vreme aveam rezultate bune la școală.
Dialogue: 0,0:00:14.73,0:00:17.25,Default,,0000,0000,0000,,Asta pentru că aventura\Ncu sănătatea mintală a început
Dialogue: 0,0:00:17.25,0:00:19.48,Default,,0000,0000,0000,,când aveam doar șase ani.
Dialogue: 0,0:00:19.50,0:00:23.39,Default,,0000,0000,0000,,Am fost întotdeauna „o neliniștită”,\Ndupă cum îmi spuneau învățătoarele,
Dialogue: 0,0:00:23.42,0:00:26.60,Default,,0000,0000,0000,,dar mai târziu am aflat că aveam\Ntulburare de stres post-traumatic
Dialogue: 0,0:00:26.62,0:00:27.92,Default,,0000,0000,0000,,și depresie clinică.
Dialogue: 0,0:00:29.00,0:00:30.68,Default,,0000,0000,0000,,Din cauza asta era destul de greu.
Dialogue: 0,0:00:30.71,0:00:33.56,Default,,0000,0000,0000,,Eram îngrijorată de multe lucruri\Nde care alți copii nu erau,
Dialogue: 0,0:00:33.58,0:00:36.23,Default,,0000,0000,0000,,iar școala era foarte solicitantă uneori.
Dialogue: 0,0:00:36.25,0:00:38.10,Default,,0000,0000,0000,,Acest lucru a dus la căderi nervoase,
Dialogue: 0,0:00:38.12,0:00:39.60,Default,,0000,0000,0000,,atacuri de panică,
Dialogue: 0,0:00:39.62,0:00:41.27,Default,,0000,0000,0000,,uneori eram foarte productivă,
Dialogue: 0,0:00:41.29,0:00:43.60,Default,,0000,0000,0000,,iar ziua următoare nu puteam face nimic.
Dialogue: 0,0:00:43.62,0:00:45.43,Default,,0000,0000,0000,,Astea se întâmplau într-o perioadă
Dialogue: 0,0:00:45.46,0:00:47.56,Default,,0000,0000,0000,,când nu se vorbea despre sănătate mintală
Dialogue: 0,0:00:47.58,0:00:48.85,Default,,0000,0000,0000,,la fel de mult ca acum,
Dialogue: 0,0:00:48.88,0:00:50.39,Default,,0000,0000,0000,,mai ales despre cea a copiilor.
Dialogue: 0,0:00:50.42,0:00:53.73,Default,,0000,0000,0000,,În unele semestre am folosit\Nacele zile de odihnă din plin.
Dialogue: 0,0:00:53.75,0:00:55.54,Default,,0000,0000,0000,,În altele, n-aveam nevoie de niciuna.
Dialogue: 0,0:00:56.29,0:00:58.52,Default,,0000,0000,0000,,Dar faptul că aveam această opțiune
Dialogue: 0,0:00:58.54,0:01:01.58,Default,,0000,0000,0000,,m-a ajutat să rămân o elevă fericită,\Nsănătoasă și de succes.
Dialogue: 0,0:01:02.18,0:01:05.00,Default,,0000,0000,0000,,Acum folosesc acele aptitudini\Npe care le-am învățat de mică
Dialogue: 0,0:01:05.00,0:01:08.14,Default,,0000,0000,0000,,pentru a ajuta alți elevi\Ncu probleme de sănătate mintală..
Dialogue: 0,0:01:08.17,0:01:12.31,Default,,0000,0000,0000,,Sunt aici pentru a vă oferi o imagine\Na problemelor psihice ale adolescenților:
Dialogue: 0,0:01:12.33,0:01:15.00,Default,,0000,0000,0000,,Ce se întâmplă, cum am ajuns aici\Nși ce putem face?
Dialogue: 0,0:01:16.33,0:01:18.48,Default,,0000,0000,0000,,Dar mai întâi trebuie să înțelegeți
Dialogue: 0,0:01:18.50,0:01:21.64,Default,,0000,0000,0000,,că deși nu toată lumea are diagnostic \Nde boală mintală ca mine,
Dialogue: 0,0:01:21.67,0:01:23.14,Default,,0000,0000,0000,,absolut fiecare dintre voi,
Dialogue: 0,0:01:23.17,0:01:25.18,Default,,0000,0000,0000,,cu toții aveți sănătate mintală.
Dialogue: 0,0:01:25.21,0:01:28.06,Default,,0000,0000,0000,,Cu toții avem un creier\Ncare are nevoie să fie îngrijit
Dialogue: 0,0:01:28.08,0:01:30.98,Default,,0000,0000,0000,,la fel cum avem grijă de sănătatea fizică.
Dialogue: 0,0:01:31.00,0:01:35.06,Default,,0000,0000,0000,,Capul și corpul nostru sunt conectate\Nprin mult mai mult decât gâtul nostru.
Dialogue: 0,0:01:35.08,0:01:38.35,Default,,0000,0000,0000,,Boala mintală se manifestă\Nchiar și în moduri fizice,
Dialogue: 0,0:01:38.38,0:01:41.93,Default,,0000,0000,0000,,ca greață, dureri de cap, oboseală,\Ndificultăți de respirație.
Dialogue: 0,0:01:41.93,0:01:44.36,Default,,0000,0000,0000,,De vreme ce problemele psihice\Nne afectează pe toți,
Dialogue: 0,0:01:44.36,0:01:48.23,Default,,0000,0000,0000,,n-ar trebui să găsim\Nsoluții accesibile tuturor?
Dialogue: 0,0:01:48.25,0:01:51.06,Default,,0000,0000,0000,,Asta mă aduce la a doua parte\Na poveștii mele.
Dialogue: 0,0:01:51.08,0:01:52.39,Default,,0000,0000,0000,,Când eram în liceu,
Dialogue: 0,0:01:52.42,0:01:55.18,Default,,0000,0000,0000,,știam foarte bine să am grijă\Nde sănătatea mea psihică.
Dialogue: 0,0:01:55.21,0:01:56.52,Default,,0000,0000,0000,,Eram o elevă de succes
Dialogue: 0,0:01:56.54,0:01:59.67,Default,,0000,0000,0000,,și am fost președintele\NAsociațiilor de Studenți din Oregon.
Dialogue: 0,0:02:00.50,0:02:02.93,Default,,0000,0000,0000,,Tot în acea perioadă mi-am dat seama
Dialogue: 0,0:02:02.96,0:02:06.68,Default,,0000,0000,0000,,că sănătatea mintală\Nnu e o problemă doar pentru mine.
Dialogue: 0,0:02:06.71,0:02:09.85,Default,,0000,0000,0000,,Din păcate, orașul meu a fost afectat\Nde numeroase sinucideri
Dialogue: 0,0:02:09.88,0:02:11.89,Default,,0000,0000,0000,,în timpul primului meu an de liceu.
Dialogue: 0,0:02:11.92,0:02:15.14,Default,,0000,0000,0000,,Am văzut cum acele tragedii\Nau zdruncinat comunitatea noastră,
Dialogue: 0,0:02:15.17,0:02:17.23,Default,,0000,0000,0000,,iar ca președinte al acestui grup,
Dialogue: 0,0:02:17.25,0:02:19.06,Default,,0000,0000,0000,,am început să aud tot mai mult povești
Dialogue: 0,0:02:19.08,0:02:22.31,Default,,0000,0000,0000,,de la elevii din orașele\Nunde s-au întâmplat aceste lucruri.
Dialogue: 0,0:02:22.33,0:02:24.64,Default,,0000,0000,0000,,Așa că în 2018, în tabăra anuală de vară,
Dialogue: 0,0:02:24.67,0:02:26.88,Default,,0000,0000,0000,,am organizat un forum\Ncu 100 de elevi de liceu,
Dialogue: 0,0:02:26.88,0:02:29.54,Default,,0000,0000,0000,,pentru a discuta\Ndespre problemele psihice ale tinerilor.
Dialogue: 0,0:02:29.54,0:02:30.77,Default,,0000,0000,0000,,Ce puteam face noi?
Dialogue: 0,0:02:30.79,0:02:34.39,Default,,0000,0000,0000,,Am abordat această conversație\Ncu foarte multă empatie
Dialogue: 0,0:02:34.42,0:02:35.68,Default,,0000,0000,0000,,și onestitate,
Dialogue: 0,0:02:35.71,0:02:37.60,Default,,0000,0000,0000,,iar rezultatele au fost uluitoare.
Dialogue: 0,0:02:37.62,0:02:38.89,Default,,0000,0000,0000,,Ce m-a uimit cel mai tare
Dialogue: 0,0:02:38.92,0:02:41.39,Default,,0000,0000,0000,,a fost că fiecare dintre colegii mei\Navea o poveste
Dialogue: 0,0:02:41.42,0:02:43.75,Default,,0000,0000,0000,,despre o criză de sănătate mintală\Ndin școala lor,
Dialogue: 0,0:02:43.75,0:02:46.50,Default,,0000,0000,0000,,indiferent că erau\Ndintr-un oraș mic din Oregon
Dialogue: 0,0:02:46.50,0:02:48.00,Default,,0000,0000,0000,,sau din inima Portland-ului.
Dialogue: 0,0:02:49.21,0:02:50.98,Default,,0000,0000,0000,,Acest lucru se întâmpla peste tot.
Dialogue: 0,0:02:51.00,0:02:52.33,Default,,0000,0000,0000,,Am făcut chiar și un studiu
Dialogue: 0,0:02:52.33,0:02:56.77,Default,,0000,0000,0000,,și am aflat că suicidul\Ne a doua cauză de deces
Dialogue: 0,0:02:56.79,0:03:00.27,Default,,0000,0000,0000,,pentru tinerii între 10 și 24 de ani\Nîn Oregon.
Dialogue: 0,0:03:00.29,0:03:01.75,Default,,0000,0000,0000,,A doua cauză.
Dialogue: 0,0:03:02.79,0:03:04.33,Default,,0000,0000,0000,,Știam că trebuie să facem ceva.
Dialogue: 0,0:03:05.46,0:03:07.31,Default,,0000,0000,0000,,Așa că în următoarele luni
Dialogue: 0,0:03:07.33,0:03:11.10,Default,,0000,0000,0000,,am organizat un comitet numit\N„Studenți pentru un Oregon sănătos”
Dialogue: 0,0:03:11.10,0:03:14.54,Default,,0000,0000,0000,,și ne-am propus să punem capăt\Nstigmatizării sănătății mintale.
Dialogue: 0,0:03:14.54,0:03:17.60,Default,,0000,0000,0000,,Doream totodată să prioritizăm\Nsănătatea mintală în școli.
Dialogue: 0,0:03:17.62,0:03:21.18,Default,,0000,0000,0000,,Cu ajutorul unor lobbyști\Nși specialiști în sănătate psihică,
Dialogue: 0,0:03:21.21,0:03:23.77,Default,,0000,0000,0000,,am prezentat proiectul de lege 2191.
Dialogue: 0,0:03:23.79,0:03:27.06,Default,,0000,0000,0000,,Această lege permite elevilor\Nsă lipsească din motive psihice,
Dialogue: 0,0:03:27.08,0:03:29.73,Default,,0000,0000,0000,,la fel cum ar lipsi\Ndin motive de sănătate fizică.
Dialogue: 0,0:03:29.75,0:03:31.43,Default,,0000,0000,0000,,Fiindcă de multe ori acea zi liberă
Dialogue: 0,0:03:31.46,0:03:33.93,Default,,0000,0000,0000,,e diferența între a te simți mult mai bine
Dialogue: 0,0:03:33.96,0:03:35.23,Default,,0000,0000,0000,,și mult mai rău,
Dialogue: 0,0:03:35.25,0:03:38.10,Default,,0000,0000,0000,,ca zilele pe care mi le dădea mama\Ncând eram mică.
Dialogue: 0,0:03:39.88,0:03:41.60,Default,,0000,0000,0000,,Așa că în următoarele luni
Dialogue: 0,0:03:41.62,0:03:45.02,Default,,0000,0000,0000,,am promovat, cercetat și organizat\No campanie pentru legea noastră,
Dialogue: 0,0:03:45.04,0:03:48.29,Default,,0000,0000,0000,,iar în iunie 2019 a fost promulgată legea.
Dialogue: 0,0:03:49.38,0:03:55.17,Default,,0000,0000,0000,,(Aplauze și urale)
Dialogue: 0,0:03:58.90,0:04:01.96,Default,,0000,0000,0000,,A fost un moment revoluționar\Npentru studenții din Oregon.
Dialogue: 0,0:04:01.96,0:04:04.46,Default,,0000,0000,0000,,Iată cum merg lucrurile acum.
Dialogue: 0,0:04:04.46,0:04:07.27,Default,,0000,0000,0000,,Să spunem că un elev\Nare o lună foarte dificilă.
Dialogue: 0,0:04:07.29,0:04:09.64,Default,,0000,0000,0000,,E copleșit, suprasolicitat,
Dialogue: 0,0:04:09.67,0:04:12.64,Default,,0000,0000,0000,,rămâne în urmă la școală\Nși știe că are nevoie de ajutor.
Dialogue: 0,0:04:12.67,0:04:16.14,Default,,0000,0000,0000,,Poate că n-a vorbit niciodată\Ndespre sănătate mintală cu părinții lui,
Dialogue: 0,0:04:16.15,0:04:19.58,Default,,0000,0000,0000,,dar acum există o lege care ajută\Nla inițierea acestei conversații.
Dialogue: 0,0:04:19.58,0:04:23.30,Default,,0000,0000,0000,,Părintele trebuie să sune la școală\Npentru motivarea absenței,
Dialogue: 0,0:04:23.32,0:04:25.51,Default,,0000,0000,0000,,așa că nu e ca o scutire pentru copil,
Dialogue: 0,0:04:25.54,0:04:26.77,Default,,0000,0000,0000,,dar cel mai important
Dialogue: 0,0:04:26.79,0:04:29.93,Default,,0000,0000,0000,,e că școala notează acum absența\Nca o zi pentru sănătate mintală,
Dialogue: 0,0:04:29.96,0:04:31.23,Default,,0000,0000,0000,,ținând evidența elevilor
Dialogue: 0,0:04:31.25,0:04:34.18,Default,,0000,0000,0000,,și a numărului de zile luate\Npentru sănătate mintală.
Dialogue: 0,0:04:34.21,0:04:35.68,Default,,0000,0000,0000,,Dacă un elev își ia prea multe,
Dialogue: 0,0:04:35.71,0:04:39.14,Default,,0000,0000,0000,,va fi trimis la un consilier școlar\Npentru o evaluare.
Dialogue: 0,0:04:39.17,0:04:42.31,Default,,0000,0000,0000,,E important deoarece îi putem depista\Npe elevii care au probleme
Dialogue: 0,0:04:42.33,0:04:43.67,Default,,0000,0000,0000,,înainte de a fi prea târziu.
Dialogue: 0,0:04:43.67,0:04:46.91,Default,,0000,0000,0000,,Unul dintre lucrurile importante\Nauzite la acel forum în 2018
Dialogue: 0,0:04:46.91,0:04:51.31,Default,,0000,0000,0000,,e că deseori cel mai greu\Ne să ceri și să primești ajutor.
Dialogue: 0,0:04:51.33,0:04:53.68,Default,,0000,0000,0000,,Sperăm că această lege ne poate ajuta.
Dialogue: 0,0:04:53.71,0:04:57.39,Default,,0000,0000,0000,,Nu doar copiii vor învăța\Ncum să aibă grijă de ei,
Dialogue: 0,0:04:57.39,0:04:59.88,Default,,0000,0000,0000,,cum să se îngrijească\Nși să-și gestioneze stresul,
Dialogue: 0,0:04:59.88,0:05:01.79,Default,,0000,0000,0000,,dar ar putea salva chiar vieți.
Dialogue: 0,0:05:02.67,0:05:06.35,Default,,0000,0000,0000,,Acum elevi din multe alte state\Nse străduiesc să fie adoptate aceste legi.
Dialogue: 0,0:05:06.38,0:05:09.60,Default,,0000,0000,0000,,În prezent lucrez cu studenți\Ndin California și Colorado
Dialogue: 0,0:05:09.62,0:05:10.89,Default,,0000,0000,0000,,pentru a face acest lucru,
Dialogue: 0,0:05:10.92,0:05:12.98,Default,,0000,0000,0000,,deoarece credem că elevii de pretutindeni
Dialogue: 0,0:05:13.00,0:05:14.56,Default,,0000,0000,0000,,merită o șansă să se simtă bine.
Dialogue: 0,0:05:14.58,0:05:17.64,Default,,0000,0000,0000,,Pe lângă aspectele practice și tehnice,
Dialogue: 0,0:05:17.67,0:05:22.10,Default,,0000,0000,0000,,legea 2191 e cu adevărat specială\Ndatorită conceptului de bază:
Dialogue: 0,0:05:22.12,0:05:26.02,Default,,0000,0000,0000,,sănătatea fizică și cea psihică\Nsunt egale și trebuie tratate ca atare.
Dialogue: 0,0:05:26.04,0:05:28.14,Default,,0000,0000,0000,,Mai exact, ele sunt conectate.
Dialogue: 0,0:05:28.17,0:05:29.88,Default,,0000,0000,0000,,Un exemplu sunt serviciile medicale.
Dialogue: 0,0:05:31.00,0:05:32.38,Default,,0000,0000,0000,,Gândiți-vă la primul ajutor.
Dialogue: 0,0:05:32.38,0:05:35.75,Default,,0000,0000,0000,,Dacă ați fi puși într-o situație\Nîn care să acordați primul ajutor,
Dialogue: 0,0:05:35.75,0:05:38.23,Default,,0000,0000,0000,,ați ști măcar puțin ce să faceți?
Dialogue: 0,0:05:38.25,0:05:39.89,Default,,0000,0000,0000,,Gândiți-vă puțin.
Dialogue: 0,0:05:39.92,0:05:44.27,Default,,0000,0000,0000,,Probabil că știți, deoarece primul ajutor\Nse învață în școală și la serviciu,
Dialogue: 0,0:05:44.29,0:05:45.60,Default,,0000,0000,0000,,și chiar online.
Dialogue: 0,0:05:45.62,0:05:47.85,Default,,0000,0000,0000,,Avem și cântece pe această temă.
Dialogue: 0,0:05:47.88,0:05:50.23,Default,,0000,0000,0000,,Dar cum rămâne\Ncu îngrijirea sănătății psihice?
Dialogue: 0,0:05:50.25,0:05:53.60,Default,,0000,0000,0000,,Am fost instruită să acord\Nprimul ajutor în clasa a 7-a.
Dialogue: 0,0:05:53.60,0:05:57.03,Default,,0000,0000,0000,,Cum ar fi fost să fiu pregătită\Nsă am grijă și de sănătatea mintală
Dialogue: 0,0:05:57.03,0:05:59.46,Default,,0000,0000,0000,,sau să răspund unei crize\Nde sănătate mintală?
Dialogue: 0,0:05:59.46,0:06:02.52,Default,,0000,0000,0000,,Mi-ar plăcea o lume\Nunde fiecare dintre noi are abilități
Dialogue: 0,0:06:02.52,0:06:05.23,Default,,0000,0000,0000,,pentru a ajuta un prieten, un coleg,\Nun membru al familiei
Dialogue: 0,0:06:05.23,0:06:07.66,Default,,0000,0000,0000,,sau chiar un necunoscut\Nsă treacă prin aceste crize.
Dialogue: 0,0:06:07.66,0:06:10.46,Default,,0000,0000,0000,,Aceste resurse trebuie să fie\Ndisponibile mai ales în școli,
Dialogue: 0,0:06:10.46,0:06:13.38,Default,,0000,0000,0000,,pentru că acela e locul\Nunde elevii au cele mai mari probleme.
Dialogue: 0,0:06:13.38,0:06:16.48,Default,,0000,0000,0000,,Altă idee cu care vreau să plecați de aici
Dialogue: 0,0:06:16.50,0:06:19.31,Default,,0000,0000,0000,,este că e în regulă să nu fii bine
Dialogue: 0,0:06:19.33,0:06:21.64,Default,,0000,0000,0000,,și e normal să iei oricând o pauză.
Dialogue: 0,0:06:21.67,0:06:23.35,Default,,0000,0000,0000,,Nu trebuie să fie o zi întreagă,
Dialogue: 0,0:06:23.38,0:06:25.06,Default,,0000,0000,0000,,deoarece uneori nu se poate.
Dialogue: 0,0:06:25.08,0:06:28.46,Default,,0000,0000,0000,,Dar pot fi câteva momente ici și colo,\Nca să vezi cum te simți.
Dialogue: 0,0:06:29.25,0:06:30.71,Default,,0000,0000,0000,,Gândiți-vă că viața e o cursă,
Dialogue: 0,0:06:31.83,0:06:33.71,Default,,0000,0000,0000,,asemenea unei curse pe distanță mare.
Dialogue: 0,0:06:33.71,0:06:36.89,Default,,0000,0000,0000,,Dacă alergați foarte repede la început,\No să fiți epuizați.
Dialogue: 0,0:06:36.89,0:06:39.23,Default,,0000,0000,0000,,Puteți chiar să vă răniți\Ndacă forțați prea tare.
Dialogue: 0,0:06:39.23,0:06:40.66,Default,,0000,0000,0000,,Dar dacă vă stabiliți un ritm,
Dialogue: 0,0:06:40.66,0:06:42.89,Default,,0000,0000,0000,,dacă o luați încet, uneori intenționat
Dialogue: 0,0:06:42.92,0:06:44.60,Default,,0000,0000,0000,,și vă forțați câteodată,
Dialogue: 0,0:06:44.62,0:06:47.25,Default,,0000,0000,0000,,cu siguranță veți avea mai mult succes.
Dialogue: 0,0:06:47.92,0:06:49.27,Default,,0000,0000,0000,,Așa că vă rog,
Dialogue: 0,0:06:49.27,0:06:50.65,Default,,0000,0000,0000,,aveți grijă unul de celălalt,
Dialogue: 0,0:06:50.65,0:06:53.03,Default,,0000,0000,0000,,aveți grijă de copiii și tinerii\Ndin viața voastră,
Dialogue: 0,0:06:53.03,0:06:55.77,Default,,0000,0000,0000,,mai ales de cei care par\Ncă au totul sub control.
Dialogue: 0,0:06:55.79,0:06:57.93,Default,,0000,0000,0000,,Provocările sănătății mintale nu dispar,
Dialogue: 0,0:06:57.96,0:06:59.23,Default,,0000,0000,0000,,dar, ca societate,
Dialogue: 0,0:06:59.23,0:07:02.23,Default,,0000,0000,0000,,putem învăța să le gestionăm,\Navând grijă unii de alții.
Dialogue: 0,0:07:02.23,0:07:04.18,Default,,0000,0000,0000,,Și ai grijă și de tine.
Dialogue: 0,0:07:04.21,0:07:05.60,Default,,0000,0000,0000,,Cum ar spune mama:
Dialogue: 0,0:07:05.62,0:07:07.85,Default,,0000,0000,0000,,„Din când în când, mai ia o pauză”.
Dialogue: 0,0:07:07.88,0:07:09.14,Default,,0000,0000,0000,,Vă mulțumesc!
Dialogue: 0,0:07:09.17,0:07:11.12,Default,,0000,0000,0000,,(Aplauze)