[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:04.33,0:00:05.62,Default,,0000,0000,0000,,Kada sam bila dijete,
Dialogue: 0,0:00:05.62,0:00:07.54,Default,,0000,0000,0000,,moja mama i ja došle smo do dogovora.
Dialogue: 0,0:00:07.54,0:00:11.67,Default,,0000,0000,0000,,Dopustila mi je da uzmem tri dana odmora\Nza svoje mentalno zdravlje svaki semestar
Dialogue: 0,0:00:11.67,0:00:14.79,Default,,0000,0000,0000,,dokle god i dalje dobro\Nobavljam školske obaveze.
Dialogue: 0,0:00:14.79,0:00:17.23,Default,,0000,0000,0000,,Ovo je bilo jer sam put\Nsvog mentalnog zdravlja
Dialogue: 0,0:00:17.23,0:00:19.50,Default,,0000,0000,0000,,započela sa šest godina.
Dialogue: 0,0:00:19.50,0:00:23.42,Default,,0000,0000,0000,,Uvijek sam bila ono što su\Nmoji učitelji nazivali "borcem",
Dialogue: 0,0:00:23.42,0:00:26.62,Default,,0000,0000,0000,,ali kasnije smo saznali da\Nimam anksioznost uzrokovanu traumom
Dialogue: 0,0:00:26.62,0:00:29.00,Default,,0000,0000,0000,,kao i kliničku depresiju.
Dialogue: 0,0:00:29.00,0:00:30.68,Default,,0000,0000,0000,,Odrastanje je zbog toga bilo teško.
Dialogue: 0,0:00:30.68,0:00:33.56,Default,,0000,0000,0000,,Brinula sam se zbog puno\Nstvari koje nisu brinule drugu djecu
Dialogue: 0,0:00:33.56,0:00:36.23,Default,,0000,0000,0000,,i škola je ponekad bila nepodnošljiva.
Dialogue: 0,0:00:36.23,0:00:38.10,Default,,0000,0000,0000,,Ovo je rezultiralo mnogim slomovima,
Dialogue: 0,0:00:38.10,0:00:39.62,Default,,0000,0000,0000,,paničnim napadima -
Dialogue: 0,0:00:39.62,0:00:41.28,Default,,0000,0000,0000,,ponekad sam bila jako produktivna,
Dialogue: 0,0:00:41.28,0:00:43.62,Default,,0000,0000,0000,,a drugim danima \Nništa nisam mogla napraviti.
Dialogue: 0,0:00:43.62,0:00:45.45,Default,,0000,0000,0000,,Sve se ovo događalo u vrijeme
Dialogue: 0,0:00:45.45,0:00:47.56,Default,,0000,0000,0000,,kada se o mentalnom\Nzdravlju nije razgovaralo
Dialogue: 0,0:00:47.56,0:00:48.85,Default,,0000,0000,0000,,ovoliko kao sada, pogotovo
Dialogue: 0,0:00:48.85,0:00:50.42,Default,,0000,0000,0000,,o mentalnom zdravlju mladih.
Dialogue: 0,0:00:50.42,0:00:53.73,Default,,0000,0000,0000,,Tijekom nekih semestara\Niskoristila sam sve dane za odmor.
Dialogue: 0,0:00:53.73,0:00:56.29,Default,,0000,0000,0000,,Tijekom drugih mi nisu bili potrebni.
Dialogue: 0,0:00:56.29,0:00:58.52,Default,,0000,0000,0000,,Ali činjenica da su uvijek bili opcija
Dialogue: 0,0:00:58.52,0:01:02.25,Default,,0000,0000,0000,,je ono što me činilo sretnom,\Nzdravom i uspješnom učenicom.
Dialogue: 0,0:01:02.25,0:01:04.98,Default,,0000,0000,0000,,Sada te vještine koje sam\Nnaučila kao dijete koristim
Dialogue: 0,0:01:04.98,0:01:08.15,Default,,0000,0000,0000,,kako bih pomogla drugim učenicima\Ns izazovima u mentalnom zdravlju.
Dialogue: 0,0:01:08.15,0:01:12.33,Default,,0000,0000,0000,,Danas sam ovdje kako bih vam ponudila uvid\Nu svijet mentalnog zdravlja tinejdžera:
Dialogue: 0,0:01:12.33,0:01:16.31,Default,,0000,0000,0000,,što se događa, kako smo tu dospjeli\Ni što možemo učiniti?
Dialogue: 0,0:01:16.31,0:01:18.50,Default,,0000,0000,0000,,Ali prvo je potrebno da razumijete
Dialogue: 0,0:01:18.50,0:01:21.64,Default,,0000,0000,0000,,da iako nemaju svi dijagnosticiran\Nmentalni poremećaj poput mene,
Dialogue: 0,0:01:21.64,0:01:23.14,Default,,0000,0000,0000,,apsolutno svi -
Dialogue: 0,0:01:23.14,0:01:25.21,Default,,0000,0000,0000,,svi vi imate mentalno zdravlje.
Dialogue: 0,0:01:25.21,0:01:28.06,Default,,0000,0000,0000,,Svi mi imamo mozak\No kojemu je potrebno brinuti
Dialogue: 0,0:01:28.06,0:01:30.98,Default,,0000,0000,0000,,na sličan način kao\Nšto brinemo o fizičkoj dobrobiti.
Dialogue: 0,0:01:30.98,0:01:35.06,Default,,0000,0000,0000,,Naša glava i tijelo povezani su\Nviše nego samo našim vratom.
Dialogue: 0,0:01:35.06,0:01:38.38,Default,,0000,0000,0000,,Mentalni poremećaj može se\Nmanifestirati i fizičkim simptomima,
Dialogue: 0,0:01:38.38,0:01:41.95,Default,,0000,0000,0000,,kao što su mučnina, glavobolja,\Nnesvjestica i kratak dah.
Dialogue: 0,0:01:41.95,0:01:44.27,Default,,0000,0000,0000,,Kako na sve nas\Nutječe mentalno zdravlje,
Dialogue: 0,0:01:44.27,0:01:48.22,Default,,0000,0000,0000,,ne bismo li trebali smišljati\Nrješenja dostupna svima nama?
Dialogue: 0,0:01:48.22,0:01:51.06,Default,,0000,0000,0000,,To me dovodi do drugog dijela moje priče.
Dialogue: 0,0:01:51.06,0:01:52.39,Default,,0000,0000,0000,,U srednjoj sam školi
Dialogue: 0,0:01:52.39,0:01:55.18,Default,,0000,0000,0000,,postala dosta dobra u\Nbaratanju svojim mentalnim zdravljem.
Dialogue: 0,0:01:55.18,0:01:56.52,Default,,0000,0000,0000,,Bila sam uspješna učenica
Dialogue: 0,0:01:56.52,0:02:00.50,Default,,0000,0000,0000,,i predsjednica Udruženja\Nvijeća učenika Oregona.
Dialogue: 0,0:02:00.50,0:02:02.95,Default,,0000,0000,0000,,Ali u to sam vrijeme počela shvaćati da je
Dialogue: 0,0:02:02.95,0:02:06.71,Default,,0000,0000,0000,,mentalno zdravlje puno veći\Nproblem nego za mene samu.
Dialogue: 0,0:02:06.71,0:02:09.85,Default,,0000,0000,0000,,Nažalost, u mome rodnome\Ngradu počinjeno je više samoubojstava
Dialogue: 0,0:02:09.85,0:02:11.90,Default,,0000,0000,0000,,tijekom moje prve godine u srednjoj školi.
Dialogue: 0,0:02:11.90,0:02:15.14,Default,,0000,0000,0000,,Vidjela sam kako su te\Ntragedije potresle cijelu zajednicu,
Dialogue: 0,0:02:15.14,0:02:17.23,Default,,0000,0000,0000,,i kao predsjednica\Nudruženja cijele države,
Dialogue: 0,0:02:17.23,0:02:19.08,Default,,0000,0000,0000,,počela sam slušati sve više primjera
Dialogue: 0,0:02:19.08,0:02:22.33,Default,,0000,0000,0000,,od drugih studenata u čijem\Nse gradu odvijalo isto.
Dialogue: 0,0:02:22.33,0:02:24.67,Default,,0000,0000,0000,,Tako smo 2018. na\Ngodišnjem ljetnom kampu
Dialogue: 0,0:02:24.67,0:02:27.12,Default,,0000,0000,0000,,održali forum s oko\N100 učenika srednjih škola
Dialogue: 0,0:02:27.12,0:02:29.04,Default,,0000,0000,0000,,da bismo raspravljali\No mentalnom zdravlju mladih.
Dialogue: 0,0:02:29.04,0:02:30.79,Default,,0000,0000,0000,,Što bismo mogli učiniti?
Dialogue: 0,0:02:30.79,0:02:34.42,Default,,0000,0000,0000,,Ovom smo razgovoru pristupili\Ns ogromnom količinom empatije
Dialogue: 0,0:02:34.42,0:02:35.71,Default,,0000,0000,0000,,i iskrenosti,
Dialogue: 0,0:02:35.71,0:02:37.62,Default,,0000,0000,0000,,i rezultati su bili zapanjujući.
Dialogue: 0,0:02:37.62,0:02:38.92,Default,,0000,0000,0000,,Najviše me pogodilo to
Dialogue: 0,0:02:38.92,0:02:41.42,Default,,0000,0000,0000,,da je svaki od mojih vršnjaka imao priču
Dialogue: 0,0:02:41.42,0:02:43.67,Default,,0000,0000,0000,,o krizi s mentalnim zdravljem\Nu svojoj školi,
Dialogue: 0,0:02:43.67,0:02:46.50,Default,,0000,0000,0000,,neovisno dolaze li iz malog\Ngrada u istočnom Oregonu
Dialogue: 0,0:02:46.50,0:02:49.21,Default,,0000,0000,0000,,ili iz srca Portlanda.
Dialogue: 0,0:02:49.21,0:02:51.00,Default,,0000,0000,0000,,Ovo se događalo svugdje.
Dialogue: 0,0:02:51.00,0:02:52.33,Default,,0000,0000,0000,,Proveli smo i istraživanja
Dialogue: 0,0:02:52.33,0:02:56.79,Default,,0000,0000,0000,,i otkrili kako je samoubojstvo\Ndrugi vodeći uzrok smrti
Dialogue: 0,0:02:56.79,0:03:00.29,Default,,0000,0000,0000,,mladih između 10 i 24 godine u Oregonu.
Dialogue: 0,0:03:00.29,0:03:02.79,Default,,0000,0000,0000,,Drugi vodeći uzrok.
Dialogue: 0,0:03:02.79,0:03:05.46,Default,,0000,0000,0000,,Znali smo da nešto moramo učiniti.
Dialogue: 0,0:03:05.46,0:03:07.33,Default,,0000,0000,0000,,Tako smo nekoliko sljedećih mjeseci
Dialogue: 0,0:03:07.33,0:03:11.12,Default,,0000,0000,0000,,napravili odbor nazvan\NUčenici za zdraviji Oregon,
Dialogue: 0,0:03:11.12,0:03:14.54,Default,,0000,0000,0000,,i odlučili smo stati na kraj\Nstigmi prema mentalnom zdravlju.
Dialogue: 0,0:03:14.54,0:03:17.62,Default,,0000,0000,0000,,Htjeli smo i mentalno zdravlje\Nu školama staviti kao prioritet.
Dialogue: 0,0:03:17.62,0:03:21.29,Default,,0000,0000,0000,,Uz pomoć nekih lobista i\Nnekoliko stručnjaka za mentalno zdravlje
Dialogue: 0,0:03:21.29,0:03:23.67,Default,,0000,0000,0000,,iznijeli smo prijedlog zakona House 2191.
Dialogue: 0,0:03:23.67,0:03:26.74,Default,,0000,0000,0000,,On omogućava učenicima da uzmu\Nslobodne dane radi mentalnog zdravlja
Dialogue: 0,0:03:26.74,0:03:29.68,Default,,0000,0000,0000,,isto kao što bi ih uzeli\Nda se radi o fizičkom.
Dialogue: 0,0:03:29.68,0:03:31.49,Default,,0000,0000,0000,,Jer često taj jedan dan
Dialogue: 0,0:03:31.49,0:03:33.50,Default,,0000,0000,0000,,čini razliku između\Nosjećanja da smo bolje
Dialogue: 0,0:03:33.50,0:03:34.81,Default,,0000,0000,0000,,ili puno lošije -
Dialogue: 0,0:03:34.81,0:03:39.14,Default,,0000,0000,0000,,slično danima koje je moja mama\Nprije omogućila meni.
Dialogue: 0,0:03:39.86,0:03:41.62,Default,,0000,0000,0000,,Tako smo idućih mjeseci
Dialogue: 0,0:03:41.62,0:03:45.04,Default,,0000,0000,0000,,lobirali, istraživali i\Nnapravili kampanju za naš prijedlog
Dialogue: 0,0:03:45.04,0:03:49.36,Default,,0000,0000,0000,,i u lipnju 2019.\Npostao je zakonom.
Dialogue: 0,0:03:49.36,0:03:55.60,Default,,0000,0000,0000,,(Pljesak)
Dialogue: 0,0:03:58.95,0:04:01.96,Default,,0000,0000,0000,,Ovo je bio ključan trenutak\Nza učenike u Oregonu.
Dialogue: 0,0:04:01.96,0:04:04.46,Default,,0000,0000,0000,,Evo primjera kako to funkcionira sada.
Dialogue: 0,0:04:04.46,0:04:07.28,Default,,0000,0000,0000,,Recimo da učenik ima jako težak mjesec.
Dialogue: 0,0:04:07.28,0:04:09.70,Default,,0000,0000,0000,,Osjeća se preplavljeno,\Npreopterećeno poslom
Dialogue: 0,0:04:09.70,0:04:12.31,Default,,0000,0000,0000,,i počinje zaostajati u školi\Nte zna da mu treba pomoć.
Dialogue: 0,0:04:12.31,0:04:15.11,Default,,0000,0000,0000,,Možda nikad nije pričao s\Nroditeljima o mentalnom zdravlju,
Dialogue: 0,0:04:15.11,0:04:19.30,Default,,0000,0000,0000,,ali sad postoji zakon o tom\Nkoji pomaže inicirati taj razgovor.
Dialogue: 0,0:04:19.30,0:04:22.68,Default,,0000,0000,0000,,Roditelj i dalje treba biti taj\Nkoji školi opravdava izostanak,
Dialogue: 0,0:04:22.68,0:04:24.96,Default,,0000,0000,0000,,što znači da zakon nije\Nslobodna propusnica za učenika,
Dialogue: 0,0:04:24.96,0:04:26.57,Default,,0000,0000,0000,,ali najbitnije,
Dialogue: 0,0:04:26.57,0:04:29.96,Default,,0000,0000,0000,,sad kad škola izostanak bilježi\Nkao dan za mentalno zdravlje,
Dialogue: 0,0:04:29.96,0:04:31.25,Default,,0000,0000,0000,,ona može pratiti
Dialogue: 0,0:04:31.25,0:04:34.21,Default,,0000,0000,0000,,koliko učenika koristi\Nizostanke za mentalno zdravlje.
Dialogue: 0,0:04:34.21,0:04:35.71,Default,,0000,0000,0000,,Ako učenik koristi previše,
Dialogue: 0,0:04:35.71,0:04:39.17,Default,,0000,0000,0000,,uputit će ga se školskom\Nsavjetniku na razgovor.
Dialogue: 0,0:04:39.17,0:04:42.33,Default,,0000,0000,0000,,Ovo je važno jer možemo\Notkriti učenike s problemima
Dialogue: 0,0:04:42.33,0:04:43.69,Default,,0000,0000,0000,,prije nego je prekasno.
Dialogue: 0,0:04:43.69,0:04:46.75,Default,,0000,0000,0000,,Jedna od glavnih stvari koje\Nsmo čuli na forumu 2018. je
Dialogue: 0,0:04:46.75,0:04:51.32,Default,,0000,0000,0000,,da je često iskoračiti i\Npotražiti pomoć najteže.
Dialogue: 0,0:04:51.32,0:04:53.71,Default,,0000,0000,0000,,Nadamo se da će ovaj zakon pomoći u tome.
Dialogue: 0,0:04:53.71,0:04:57.41,Default,,0000,0000,0000,,Ovo neće samo odmalena učiti\Ndjecu kako voditi računa o sebi
Dialogue: 0,0:04:57.41,0:04:59.63,Default,,0000,0000,0000,,i vježbati brigu o sebi te\Nupravljati stresom,
Dialogue: 0,0:04:59.63,0:05:02.59,Default,,0000,0000,0000,,nego im doslovno može spasiti život.
Dialogue: 0,0:05:02.59,0:05:06.38,Default,,0000,0000,0000,,Sada studenti iz više različitih\Ndržava pokušavaju podržati ove zakone.
Dialogue: 0,0:05:06.38,0:05:09.40,Default,,0000,0000,0000,,Trenutno radim s učenicima iz\NCalifornije i Colorada
Dialogue: 0,0:05:09.40,0:05:10.41,Default,,0000,0000,0000,,kako bi učinili isto.
Dialogue: 0,0:05:10.41,0:05:11.94,Default,,0000,0000,0000,,jer vjerujemo učenici svugdje
Dialogue: 0,0:05:11.94,0:05:14.61,Default,,0000,0000,0000,,zaslužuju šansu osjećati se bolje.
Dialogue: 0,0:05:14.61,0:05:17.68,Default,,0000,0000,0000,,Na stranu sa svim\Npraktičnim razlozima i tehnikalijama,
Dialogue: 0,0:05:17.68,0:05:22.13,Default,,0000,0000,0000,,House Bill 2191 veoma je poseban\Nzbog ključnog koncepta u svojoj podlozi:
Dialogue: 0,0:05:22.13,0:05:26.04,Default,,0000,0000,0000,,fizičko i mentalno zdravlje jednaki\Nsu i kao takve ih je potrebno tretirati.
Dialogue: 0,0:05:26.04,0:05:28.17,Default,,0000,0000,0000,,Zapravo, oni su povezani.
Dialogue: 0,0:05:28.17,0:05:31.02,Default,,0000,0000,0000,,Uzmimo zdravstvenu skrb kao primjer.
Dialogue: 0,0:05:31.02,0:05:32.39,Default,,0000,0000,0000,,Razmislite o KPR-u \N(reanimaciji).
Dialogue: 0,0:05:32.39,0:05:35.66,Default,,0000,0000,0000,,Ako biste ikad bili u situaciji u\Nkojoj ste trebali obaviti KPR,
Dialogue: 0,0:05:35.66,0:05:38.25,Default,,0000,0000,0000,,biste li voljeli barem malo\Nznati o tome što napraviti?
Dialogue: 0,0:05:38.25,0:05:39.90,Default,,0000,0000,0000,,Razmislite za sebe -
Dialogue: 0,0:05:39.90,0:05:44.30,Default,,0000,0000,0000,,vjerojatno da, jer vježbe KPR-a nude\Nse u većini škola, na radnim mjestima,
Dialogue: 0,0:05:44.30,0:05:45.62,Default,,0000,0000,0000,,čak i online.
Dialogue: 0,0:05:45.62,0:05:47.87,Default,,0000,0000,0000,,Imamo čak i pjesme koje idu uz to.
Dialogue: 0,0:05:47.87,0:05:50.25,Default,,0000,0000,0000,,Ali što je s brigom o mentalnom zdravlju?
Dialogue: 0,0:05:50.25,0:05:53.44,Default,,0000,0000,0000,,Znam da sam ja vježbala KPR\Nu sedmom razredu na predmetu o zdravlju.
Dialogue: 0,0:05:53.44,0:05:56.79,Default,,0000,0000,0000,,Što bi bilo da sam u sedmom razredu\Nučila kako upravljati mentalnim zdravljem
Dialogue: 0,0:05:56.79,0:05:59.35,Default,,0000,0000,0000,,ili kako odgovoriti\Nna krizu mentalnog zdravlja?
Dialogue: 0,0:05:59.35,0:06:02.46,Default,,0000,0000,0000,,Voljela bih vidjeti svijet\Ngdje svatko od nas ima alate i vještine
Dialogue: 0,0:06:02.46,0:06:04.68,Default,,0000,0000,0000,,da pomogne prijatelju,\Nsuradniku, članu obitelji
Dialogue: 0,0:06:04.68,0:06:07.41,Default,,0000,0000,0000,,ili čak strancu koji\Nprolazi kroz krizu mentalnog zdravlja.
Dialogue: 0,0:06:07.41,0:06:10.10,Default,,0000,0000,0000,,I ti bi resursi pogotovo\Ntrebali biti dostupni u školama
Dialogue: 0,0:06:10.10,0:06:13.32,Default,,0000,0000,0000,,jer je to ono s\Nčime se većina učenika bori.
Dialogue: 0,0:06:13.32,0:06:16.60,Default,,0000,0000,0000,,Drugi koncept za koji se iskreno\Nnadam da ćete ponijeti danas sa sobom
Dialogue: 0,0:06:16.60,0:06:19.33,Default,,0000,0000,0000,,je da je uvijek ok ne biti ok,
Dialogue: 0,0:06:19.33,0:06:21.67,Default,,0000,0000,0000,,i da je uvijek ok uzeti pauzu.
Dialogue: 0,0:06:21.67,0:06:23.38,Default,,0000,0000,0000,,Ne mora biti cijeli dan;
Dialogue: 0,0:06:23.38,0:06:25.08,Default,,0000,0000,0000,,nekad to nije moguće.
Dialogue: 0,0:06:25.08,0:06:29.25,Default,,0000,0000,0000,,Ali može biti nekoliko trenutaka\Ntu i tamo da provjerite jeste li u redu.
Dialogue: 0,0:06:29.25,0:06:31.82,Default,,0000,0000,0000,,Mislite o tome kao o utrci,
Dialogue: 0,0:06:31.82,0:06:33.70,Default,,0000,0000,0000,,utrci na duge staze.
Dialogue: 0,0:06:33.70,0:06:36.56,Default,,0000,0000,0000,,Ako sprintate na samom\Npočetku, pregorjet ćete.
Dialogue: 0,0:06:36.56,0:06:39.29,Default,,0000,0000,0000,,Možete se čak i povrijediti\Npreviše se naprežući.
Dialogue: 0,0:06:39.29,0:06:40.63,Default,,0000,0000,0000,,Ali ako uhvatite tempo,
Dialogue: 0,0:06:40.63,0:06:42.92,Default,,0000,0000,0000,,ako usporite, nekada i namjerno,
Dialogue: 0,0:06:42.92,0:06:44.62,Default,,0000,0000,0000,,i u drugom trenutku ubrzate,
Dialogue: 0,0:06:44.62,0:06:47.92,Default,,0000,0000,0000,,vjerojatnije ćete biti uspješniji.
Dialogue: 0,0:06:47.92,0:06:49.32,Default,,0000,0000,0000,,Zato vas molim,
Dialogue: 0,0:06:49.32,0:06:50.65,Default,,0000,0000,0000,,pazite jedni na druge,
Dialogue: 0,0:06:50.65,0:06:52.65,Default,,0000,0000,0000,,pazite na djecu i\Ntinejdžere u svome životu,
Dialogue: 0,0:06:52.65,0:06:55.85,Default,,0000,0000,0000,,pogotovo one za koje se\Nčini da drže sve konce u rukama.
Dialogue: 0,0:06:55.85,0:06:57.75,Default,,0000,0000,0000,,Izazovi mentalnog zdravlja neće nestati,
Dialogue: 0,0:06:57.75,0:06:59.06,Default,,0000,0000,0000,,ali kao društvo
Dialogue: 0,0:06:59.06,0:07:02.18,Default,,0000,0000,0000,,možemo naučiti upravljati njima\Ni voditi računa jedni o drugima.
Dialogue: 0,0:07:02.18,0:07:04.22,Default,,0000,0000,0000,,I pazite na sebe, također.
Dialogue: 0,0:07:04.22,0:07:05.63,Default,,0000,0000,0000,,Kao što bi moja mama rekla:
Dialogue: 0,0:07:05.63,0:07:07.86,Default,,0000,0000,0000,,"Svako malo, napravite pauzu."
Dialogue: 0,0:07:07.86,0:07:09.17,Default,,0000,0000,0000,,Hvala.
Dialogue: 0,0:07:09.17,0:07:11.59,Default,,0000,0000,0000,,(Pljesak)