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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:04.33,0:00:05.60,Default,,0000,0000,0000,,जब मैं एक बच्ची थी,
Dialogue: 0,0:00:05.62,0:00:07.52,Default,,0000,0000,0000,,मेरी माँ, और मेरे बीच एक समझौता हुआ था
Dialogue: 0,0:00:07.54,0:00:11.64,Default,,0000,0000,0000,,मुझे हर सेमेस्टर में मानसिक आराम\Nके लिए तीन दिन लेने की अनुमति दी गई थी
Dialogue: 0,0:00:11.67,0:00:13.96,Default,,0000,0000,0000,,जब तक मैं स्कूल में अच्छा करती रहूँ
Dialogue: 0,0:00:14.50,0:00:17.14,Default,,0000,0000,0000,,यह इसलिए क्यूंकि मैंने अपनी\Nमानसिक स्वस्थ की यात्रा
Dialogue: 0,0:00:17.25,0:00:19.48,Default,,0000,0000,0000,,तब शुरू की जब मैं केवल छह साल की थी
Dialogue: 0,0:00:19.50,0:00:23.39,Default,,0000,0000,0000,,मैं हमेशा मेरी ग्रेड-स्कूल के शिक्षकों\Nके अनुसार "एक योद्धा" थी,
Dialogue: 0,0:00:23.42,0:00:26.60,Default,,0000,0000,0000,,लेकिन बाद में हमें पता चला\Nकि मुझे आघात-प्रेरित चिंता है
Dialogue: 0,0:00:26.62,0:00:27.92,Default,,0000,0000,0000,,और नैदानिक ​अवसाद
Dialogue: 0,0:00:29.00,0:00:30.68,Default,,0000,0000,0000,,इस वजह से बड़ा होना मुश्किल रहा
Dialogue: 0,0:00:30.71,0:00:33.56,Default,,0000,0000,0000,,मैं बहुत चीजों के बारे में चिंतित थी, \Nजो अन्य बच्चे नहीं थे,
Dialogue: 0,0:00:33.58,0:00:36.23,Default,,0000,0000,0000,,और स्कूल भी कभी-कभी भारी लगने लगता था।
Dialogue: 0,0:00:36.25,0:00:38.10,Default,,0000,0000,0000,,परिणामस्वरूप \Nमैं बहुत बार टूटने लगी ,
Dialogue: 0,0:00:38.12,0:00:39.60,Default,,0000,0000,0000,,आतंक के हमले --
Dialogue: 0,0:00:39.62,0:00:41.27,Default,,0000,0000,0000,,कभी-कभी मैं बहुत उत्पादक थी,
Dialogue: 0,0:00:41.29,0:00:43.60,Default,,0000,0000,0000,,और अन्य दिनों में\Nमैं कुछ भी नहीं कर सकती थी।
Dialogue: 0,0:00:43.62,0:00:45.43,Default,,0000,0000,0000,,यह तब हो रहा था, जब
Dialogue: 0,0:00:45.46,0:00:47.56,Default,,0000,0000,0000,,मानसिक स्वास्थ्य की बातें उतनी नहीं \Nहोती थी
Dialogue: 0,0:00:47.58,0:00:48.85,Default,,0000,0000,0000,,जितनी आज होती हैं
Dialogue: 0,0:00:48.88,0:00:50.39,Default,,0000,0000,0000,,विशेषतः युवा मानसिक स्वास्थ.
Dialogue: 0,0:00:50.42,0:00:53.73,Default,,0000,0000,0000,,कुछ सेमेस्टर में मैंने उन दिनों \Nका पूरा उपयोग आराम करने के लिए किया
Dialogue: 0,0:00:53.75,0:00:55.54,Default,,0000,0000,0000,,दुसरे बार, इसकी आवश्यकता नहीं थी
Dialogue: 0,0:00:56.29,0:00:58.52,Default,,0000,0000,0000,,लेकिन तथ्य यह है \Nकि वह हमेशा एक विकल्प था
Dialogue: 0,0:00:58.54,0:01:01.58,Default,,0000,0000,0000,,जो मुझे एक खुश,\Nस्वस्थ, और सफल छात्र रहने देता था
Dialogue: 0,0:01:02.25,0:01:04.98,Default,,0000,0000,0000,,अब मैं इन चीज़ों का उपयोग करती हूं\Nजो मैंने बचपन में सीखा
Dialogue: 0,0:01:05.00,0:01:08.18,Default,,0000,0000,0000,,दुसरे छात्रों को मानसिक स्वास्थ्य\Nचुनौतियों के साथ मदद करने के लिए.
Dialogue: 0,0:01:08.18,0:01:12.25,Default,,0000,0000,0000,,में आपको किशोर मानसिक स्वास्थ्य की दुनिया\Nमें अंतर्दृष्टि प्रस्ताव करने के लिए हूँ:
Dialogue: 0,0:01:12.25,0:01:15.00,Default,,0000,0000,0000,,क्या चल रहा है, हम यहां कैसे पहुंचे\Nऔर हम क्या कर सकते है?
Dialogue: 0,0:01:16.33,0:01:18.48,Default,,0000,0000,0000,,पर पहले आपको समझना पड़ेगा
Dialogue: 0,0:01:18.50,0:01:21.64,Default,,0000,0000,0000,,कि जबकि सबके पास नदीं मानसिक\Nबीमारी नहीं होती, मेरी तरह,
Dialogue: 0,0:01:21.67,0:01:23.14,Default,,0000,0000,0000,,बिलकुल हर कोई --
Dialogue: 0,0:01:23.17,0:01:25.18,Default,,0000,0000,0000,,आप सब के पास मानसिक स्वास्थ्य है.
Dialogue: 0,0:01:25.21,0:01:28.06,Default,,0000,0000,0000,,हम सभी के पास एक दिमाग होता है\Nजिसका ध्यान रखना ज़रूरी होता है
Dialogue: 0,0:01:28.08,0:01:30.98,Default,,0000,0000,0000,,उस तरह, जैसे हम अपने शारीरिक\Nस्वास्थ्य कि देखभाल करते है.
Dialogue: 0,0:01:31.00,0:01:35.06,Default,,0000,0000,0000,,हमारा सर और शरीर, गर्दन के अलावा\Nबहुत तरह से छुड़ा हुआ है.
Dialogue: 0,0:01:35.08,0:01:38.35,Default,,0000,0000,0000,,मानसिक बीमारी कुछ\Nशारीरिक तरीकों से भी प्रकट होती ह,
Dialogue: 0,0:01:38.38,0:01:41.76,Default,,0000,0000,0000,,जैसे जी मिचलाना, सिरदर्द,\Nथकन और साँस लेने में कठिनाई.
Dialogue: 0,0:01:41.76,0:01:44.29,Default,,0000,0000,0000,,सो ज्यूंकि मानसिक स्वास्त्य हम\Nसब को प्रभावित करता है,
Dialogue: 0,0:01:44.29,0:01:48.23,Default,,0000,0000,0000,,क्या हमें उन समाधानों के साथ नहीं आना\Nचाहिए जो हम सभी को उपलब्ध हैं?
Dialogue: 0,0:01:48.25,0:01:51.06,Default,,0000,0000,0000,,यह मुझे अपनी कहाँ के दुसरे भाग में लता है.
Dialogue: 0,0:01:51.08,0:01:52.39,Default,,0000,0000,0000,,जब में उच्च विद्यालय में थी
Dialogue: 0,0:01:52.39,0:01:55.27,Default,,0000,0000,0000,,मैं अपने मानसिक स्वास्थ्य के\Nप्रबंधन में बहुत अच्छी हो गई थी.
Dialogue: 0,0:01:55.27,0:01:56.52,Default,,0000,0000,0000,,मैं एक सफल छात्र थी,
Dialogue: 0,0:01:56.54,0:01:59.67,Default,,0000,0000,0000,,और में ऑरेगोन एसोसिएशन\Nऑफ़ स्टूडेंट कौंसिल कि अध्यक्ष थी.
Dialogue: 0,0:02:00.50,0:02:02.93,Default,,0000,0000,0000,,पर इस समय के आसपास था कि\Nमुझे एहसास होना शुरू हुआ
Dialogue: 0,0:02:02.96,0:02:06.68,Default,,0000,0000,0000,,मानसिक स्वास्थ्य मेरे लिए सिर्फ\Nव्यक्तिगत रूप से ज़्यादा बड़ी समस्या थी.
Dialogue: 0,0:02:06.71,0:02:09.85,Default,,0000,0000,0000,,दुर्भाग्य से, मेरा गृहनगर में\Nविभिन्न आत्महत्या हुई थी
Dialogue: 0,0:02:09.88,0:02:11.89,Default,,0000,0000,0000,,मेरे उच्च विद्यालय के पहले साल में.
Dialogue: 0,0:02:11.92,0:02:15.14,Default,,0000,0000,0000,,मैंने उन त्रासदियों को हमारे पूरे\Nसमुदाय को हिलाते हुए देखा.
Dialogue: 0,0:02:15.14,0:02:17.25,Default,,0000,0000,0000,,और एक राज्यव्यापी समूह\Nके अध्यक्ष के रूप में,
Dialogue: 0,0:02:17.25,0:02:19.06,Default,,0000,0000,0000,,मुझे अधिक कहानिया सुनने मैं आई
Dialogue: 0,0:02:19.08,0:02:22.31,Default,,0000,0000,0000,,उन बच्चो से जिनके नगर मैं भी ऐसा हुआ था.
Dialogue: 0,0:02:22.33,0:02:24.64,Default,,0000,0000,0000,,तो 2018 मैं, हमारे\Nवार्षिक ग्रीष्म शिविर पर,
Dialogue: 0,0:02:24.64,0:02:27.12,Default,,0000,0000,0000,,हमने लगभग 100 उच्च विद्यालय\Nछात्रों के साथ एक मंच रखा
Dialogue: 0,0:02:27.12,0:02:29.02,Default,,0000,0000,0000,,किशोर मानसिक स्वास्थ्य पर चर्चा के लिए.
Dialogue: 0,0:02:29.04,0:02:30.77,Default,,0000,0000,0000,,हम क्या कर सकते थे?
Dialogue: 0,0:02:30.79,0:02:34.39,Default,,0000,0000,0000,,हमने सहानुभूति की एक विशाल राशि के\Nसाथ इस बातचीत को रुख किया
Dialogue: 0,0:02:34.42,0:02:35.54,Default,,0000,0000,0000,,और सच्चाई,
Dialogue: 0,0:02:35.54,0:02:37.45,Default,,0000,0000,0000,,और परिणाम आश्चर्यजनक थे.
Dialogue: 0,0:02:37.45,0:02:38.89,Default,,0000,0000,0000,,मेरा ध्यान इस बात पर तुरंत गया
Dialogue: 0,0:02:38.92,0:02:41.33,Default,,0000,0000,0000,,कि मेरे हर एक साथी के पास कोई कहानी थी
Dialogue: 0,0:02:41.33,0:02:43.76,Default,,0000,0000,0000,,उनके विद्यालय मैं मानसिक\Nस्वास्थ्य संकट के बारे मैं,
Dialogue: 0,0:02:43.76,0:02:46.48,Default,,0000,0000,0000,,कोई बात नहीं अगर वह पूर्व\Nऑरेगोन के छोटे नगर से थे
Dialogue: 0,0:02:46.50,0:02:48.00,Default,,0000,0000,0000,,या पोर्टलैंड का दिल.
Dialogue: 0,0:02:49.21,0:02:50.98,Default,,0000,0000,0000,,यह हर जगह हो रहा था.
Dialogue: 0,0:02:51.00,0:02:52.31,Default,,0000,0000,0000,,हमने कुछ अनुसंधान किया,
Dialogue: 0,0:02:52.33,0:02:56.77,Default,,0000,0000,0000,,और हमें मिला कि मृत्यु का दूसरा\Nबड़ा कारण आत्महत्या है
Dialogue: 0,0:02:56.79,0:03:00.27,Default,,0000,0000,0000,,जवानी आयु १० से २४ ऑरेगोन मैं.
Dialogue: 0,0:03:00.29,0:03:01.75,Default,,0000,0000,0000,,दूसरा प्रमुख कारण.
Dialogue: 0,0:03:02.79,0:03:04.33,Default,,0000,0000,0000,,हमें पता था हमें कुछ करना था.
Dialogue: 0,0:03:05.46,0:03:07.31,Default,,0000,0000,0000,,इसलिए अगले कुछ महीनों में,
Dialogue: 0,0:03:07.33,0:03:11.10,Default,,0000,0000,0000,,हमने एक समिति बनाई जिसका नाम\Nथा स्टूडेंट्स फॉर अ हेअल्थी ऑरेगोन,
Dialogue: 0,0:03:11.12,0:03:14.52,Default,,0000,0000,0000,,और हम मानसिक स्वास्थ्य के\Nविरूद्ध कलंक हटाने निकले.
Dialogue: 0,0:03:14.54,0:03:17.60,Default,,0000,0000,0000,,हमें विधालो मैं भी मानसिक\Nस्वास्थ्य प्राथमिक भी करना था.
Dialogue: 0,0:03:17.62,0:03:21.18,Default,,0000,0000,0000,,कुछ पैरवी और मानसिक स्वास्थ्य\Nविशेषज्ञों की मदद के साथ,
Dialogue: 0,0:03:21.21,0:03:23.75,Default,,0000,0000,0000,,हमने सदन विधेयक 2191 को सामने रखा.
Dialogue: 0,0:03:23.75,0:03:27.18,Default,,0000,0000,0000,,यह बिल छात्रों को स्कूल से मानसिक\Nस्वास्थ्य छुट्टी लेने की अनुमति देता है
Dialogue: 0,0:03:27.18,0:03:29.73,Default,,0000,0000,0000,,जिस तरह आप एक\Nशारीरिक स्वास्थ्यकी छुट्टी लेते.
Dialogue: 0,0:03:29.75,0:03:31.43,Default,,0000,0000,0000,,क्यूंकि अक्सर वह दिन
Dialogue: 0,0:03:31.46,0:03:33.93,Default,,0000,0000,0000,,अंतर होता है बहुत अच्छा\Nमहसूस करने के बीच
Dialogue: 0,0:03:33.96,0:03:35.23,Default,,0000,0000,0000,,और बहुत बुरा महसूस करना --
Dialogue: 0,0:03:35.25,0:03:38.04,Default,,0000,0000,0000,,उसी तरह जैसे दिन मेरी मम्मी\Nमुझे देती थी जब मैं छोटी थी.
Dialogue: 0,0:03:39.88,0:03:41.60,Default,,0000,0000,0000,,इसलिए अगले कुछ महीनों में,
Dialogue: 0,0:03:41.62,0:03:45.02,Default,,0000,0000,0000,,हमने पैरवी की और शोध किया और\Nआपने बिल के लिए अभियान किया,
Dialogue: 0,0:03:45.04,0:03:48.29,Default,,0000,0000,0000,,और जून 2019 मैं वह अंततः एक\Nकानून में हस्ताक्षरित किया गया था.
Dialogue: 0,0:03:49.38,0:03:57.11,Default,,0000,0000,0000,,(तालियां और चियर्स)
Dialogue: 0,0:03:58.96,0:04:01.93,Default,,0000,0000,0000,,यह ऑरेगोन के विद्यार्थियों के\Nलिए एक अभूतपूर्व पल था.
Dialogue: 0,0:04:01.96,0:04:04.43,Default,,0000,0000,0000,,यह एक उदाहरण है वह कैसे काम कर रहा है अभ.
Dialogue: 0,0:04:04.46,0:04:07.27,Default,,0000,0000,0000,,मान लीजिए कि एक छात्र के लिए\Nयह महीना बहुत कठिन चल रहा है.
Dialogue: 0,0:04:07.29,0:04:09.53,Default,,0000,0000,0000,,वह अभिभूत, अति काम है,
Dialogue: 0,0:04:09.53,0:04:12.62,Default,,0000,0000,0000,,वह स्कूल मैं पीछे चल रहे है और\Nउन्हें पता है कि उन्हें मदद चाहिए.
Dialogue: 0,0:04:12.62,0:04:16.36,Default,,0000,0000,0000,,शायद उन्होंने अपने माता-पिता से मानसिक\Nस्वास्थ्य के बारे मैं बात नहीं की पहले,
Dialogue: 0,0:04:16.36,0:04:19.58,Default,,0000,0000,0000,,पर अब उनके पास अपनी तरफ एक\Nकानून है बातचीत आरम्भ करने के लिए.
Dialogue: 0,0:04:19.58,0:04:23.04,Default,,0000,0000,0000,,अभिभावक को अभी भी स्कूल को बताकर,\Nअनुपस्थिति का कारण बताने की जरूरत है,
Dialogue: 0,0:04:23.04,0:04:25.25,Default,,0000,0000,0000,,तो ऐसा नहीं है कि यह\Nबच्चो के लिए मुफ्त पास है,
Dialogue: 0,0:04:25.25,0:04:26.77,Default,,0000,0000,0000,,लेकिन सबसे महत्वपूर्ण,
Dialogue: 0,0:04:26.79,0:04:29.93,Default,,0000,0000,0000,,अब विधयालय के पास वह छुट्टी\Nमानसिक स्वास्थ्य दिन कि तरह दर्ज है,
Dialogue: 0,0:04:29.96,0:04:31.23,Default,,0000,0000,0000,,इसलिए वे ट्रैक रख सकते हैं
Dialogue: 0,0:04:31.25,0:04:34.18,Default,,0000,0000,0000,,कि कितने बच्चे कितने\Nमानसिक स्वास्थ्य दिन लेते है.
Dialogue: 0,0:04:34.21,0:04:35.68,Default,,0000,0000,0000,,अगर कोई बहुत ज़्यादा लेता है,
Dialogue: 0,0:04:35.71,0:04:39.14,Default,,0000,0000,0000,,उन्हें चेक-इन के लिए स्कूल\Nकाउंसलर के पास भेजा जाएगा.
Dialogue: 0,0:04:39.17,0:04:42.31,Default,,0000,0000,0000,,यह ज़रूरी है क्यूंकि हम बच्चो को\Nपकड़ सकते है जो संघर्ष कर रहे है
Dialogue: 0,0:04:42.33,0:04:43.64,Default,,0000,0000,0000,,जिससे पहले बहुत देर हो जाए.
Dialogue: 0,0:04:43.67,0:04:46.73,Default,,0000,0000,0000,,एक प्रमुख चीज़ जो हमने उस\Nफोरम मैं सुन्नी थी, 2018 मैं
Dialogue: 0,0:04:46.75,0:04:51.05,Default,,0000,0000,0000,,कि अधिकतर आगे कदम लेना और\Nसाहयता लेना सबसे मुश्किल कदम है.
Dialogue: 0,0:04:51.05,0:04:53.68,Default,,0000,0000,0000,,हम आशा रख रहे है कि यह कानून\Nउसके साथ मदद कर सकता है
Dialogue: 0,0:04:53.71,0:04:57.39,Default,,0000,0000,0000,,यह न केवल युवा बच्चों को सिखाना\Nशुरू कर देगा कि खुद की देखभाल कैसे करें
Dialogue: 0,0:04:57.42,0:04:59.60,Default,,0000,0000,0000,,और आत्म-देखभाल और\Nतनाव प्रबंधन अभ्यास करना,
Dialogue: 0,0:04:59.62,0:05:01.79,Default,,0000,0000,0000,,लेकिन यह सचमुच जान भी बचा सकता था.
Dialogue: 0,0:05:02.67,0:05:06.26,Default,,0000,0000,0000,,अब कई अन्य राज्यों के छात्र भी इन कानूनों\Nको पारित करने की कोशिश कर रहे हैं.
Dialogue: 0,0:05:06.26,0:05:10.02,Default,,0000,0000,0000,,मैं वर्तमान में कैलिफोर्निया और कोलोराडो\Nदोनों में छात्रों के साथ काम कर रहा हूँ
Dialogue: 0,0:05:10.02,0:05:10.92,Default,,0000,0000,0000,,वही करने के लिए,
Dialogue: 0,0:05:10.92,0:05:12.92,Default,,0000,0000,0000,,क्यूंकि हम विश्वास करते है\Nकि छात्र हर जगह
Dialogue: 0,0:05:12.92,0:05:14.58,Default,,0000,0000,0000,,बेहतर महसूस करने का\Nमौका मिलना चाहिए
Dialogue: 0,0:05:14.58,0:05:17.64,Default,,0000,0000,0000,,सारे व्यावहारिक और तकनीकी कारण के अलावा,
Dialogue: 0,0:05:17.67,0:05:22.10,Default,,0000,0000,0000,,हाउस बिल 2191 उसके पीछे की मूल\Nअवधारण के कारण विशेष है:
Dialogue: 0,0:05:22.12,0:05:26.02,Default,,0000,0000,0000,,मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य समान है\Nऔर ऐसे ही व्यवहार करना चाहिए.
Dialogue: 0,0:05:26.04,0:05:28.14,Default,,0000,0000,0000,,असल में, वह जुड़े हुए है.
Dialogue: 0,0:05:28.14,0:05:29.74,Default,,0000,0000,0000,,उदाहरण के लिए\Nस्वास्थ्य देखभाल ले.
Dialogue: 0,0:05:31.08,0:05:32.35,Default,,0000,0000,0000,,सी.पि.आर के बारे में सोचो.
Dialogue: 0,0:05:32.38,0:05:35.64,Default,,0000,0000,0000,,अगर आप एक स्थिति में थे जहाँ आपको\Nसी.पी.आर प्रशासन करना था,
Dialogue: 0,0:05:35.67,0:05:38.23,Default,,0000,0000,0000,,क्या आपको कम से कम थोड़ा सा\Nपता होगा कि क्या करना है?
Dialogue: 0,0:05:38.25,0:05:40.04,Default,,0000,0000,0000,,आपने आप से सोचो --
Dialogue: 0,0:05:40.04,0:05:44.03,Default,,0000,0000,0000,,संभावना है हां, क्योंकि अधिकांश स्कूलों,\Nकार्यस्थलों में सीपीआर प्रशिक्षण की पेशकश
Dialogue: 0,0:05:44.03,0:05:45.60,Default,,0000,0000,0000,,की जाती है, ऑनलाइन भी.
Dialogue: 0,0:05:45.62,0:05:47.85,Default,,0000,0000,0000,,हमारे पास गाने भी है जो उसके साथ जाते है.
Dialogue: 0,0:05:47.88,0:05:50.05,Default,,0000,0000,0000,,पर मानसिक स्वास्थ्य देखभाल का क्या?
Dialogue: 0,0:05:50.05,0:05:53.64,Default,,0000,0000,0000,,मुझे पता है में सातवीं कक्षा की स्वास्थ्य\Nकैशा में CPR के लिए प्रशिक्षित थी.
Dialogue: 0,0:05:53.64,0:05:57.08,Default,,0000,0000,0000,,अगर में सातवीं कक्षा में अपनी मॉनिक\Nस्वास्थ्य सँभालने में प्रशिक्षित होती
Dialogue: 0,0:05:57.08,0:05:59.80,Default,,0000,0000,0000,,या मॉनिक स्वास्थ्य संकट का\Nजवाब कैसे देते है तो क्या होता
Dialogue: 0,0:05:59.80,0:06:02.63,Default,,0000,0000,0000,,मुझे ऐसे दुनिया देखनी है जहाँ हम सब\Nके पास एक कौशल का टूलकिट
Dialogue: 0,0:06:02.63,0:06:04.58,Default,,0000,0000,0000,,है एक दोस्त, सहकर्मी, परिवार\Nसदस्य या किसी
Dialogue: 0,0:06:04.58,0:06:07.18,Default,,0000,0000,0000,,अनजान की भी मदद करना\Nमानसिक स्वास्थ्य संकट के साथ.
Dialogue: 0,0:06:07.21,0:06:10.10,Default,,0000,0000,0000,,और यह साधन विद्यालय में, खास\Nतौर से, उपलब्ध होने चाहिए
Dialogue: 0,0:06:10.12,0:06:13.35,Default,,0000,0000,0000,,क्यूंकि छात्र सबसे ज़्यादा\Nवहां संघर्ष कर रहे है.
Dialogue: 0,0:06:13.38,0:06:16.48,Default,,0000,0000,0000,,दूसरी अवधारणा जो मुझे पूरी उम्मीद है कि\Nआप आज अपने साथ ले जाएंगे
Dialogue: 0,0:06:16.50,0:06:19.31,Default,,0000,0000,0000,,है कि ठीक न होना हमेशा ठीक होता है,
Dialogue: 0,0:06:19.33,0:06:21.64,Default,,0000,0000,0000,,और एक ब्रेक लेना हमेशा ठीक है.
Dialogue: 0,0:06:21.64,0:06:23.38,Default,,0000,0000,0000,,यह एक पूरे दिन होने\Nकी जरूरत नहीं है;
Dialogue: 0,0:06:23.38,0:06:25.06,Default,,0000,0000,0000,,कभी-कभी यह यथार्थवादी नहीं होता है.
Dialogue: 0,0:06:25.08,0:06:28.46,Default,,0000,0000,0000,,लेकिन यह कुछ पल हो सकते हैं यहाँ और\Nवहाँ अपने आप में जाँच करने के लिए.
Dialogue: 0,0:06:29.17,0:06:30.77,Default,,0000,0000,0000,,ज़िन्दगी का एक दौड़ की तरह सोचो ...
Dialogue: 0,0:06:31.83,0:06:33.68,Default,,0000,0000,0000,,लंबी दूरी की दौड़ की तरह.
Dialogue: 0,0:06:33.71,0:06:36.69,Default,,0000,0000,0000,,यदि आप शुरुआत में स्प्रिंट करते हैं तो\Nआप आपने आप का थका देंगे.
Dialogue: 0,0:06:36.69,0:06:39.57,Default,,0000,0000,0000,,आप अपने आप का चोट भी पहुंचा\Nसकते है बहुत ज़्यादा धक्का देने से
Dialogue: 0,0:06:39.57,0:06:40.80,Default,,0000,0000,0000,,लेकिन अगर आप\Nगति देते हैं,
Dialogue: 0,0:06:40.80,0:06:42.89,Default,,0000,0000,0000,,यदि आप इसे धीमा लेते हैं कभी-कभी जानके,
Dialogue: 0,0:06:42.89,0:06:44.62,Default,,0000,0000,0000,,और अपने आप का बाकि\Nसमय धक्का देते है,
Dialogue: 0,0:06:44.62,0:06:47.25,Default,,0000,0000,0000,,आप अधिक सफल होने के लिए निश्चित हैं.
Dialogue: 0,0:06:47.92,0:06:49.31,Default,,0000,0000,0000,,तो कृपया,
Dialogue: 0,0:06:49.33,0:06:50.64,Default,,0000,0000,0000,,एक दूसरे की देखभाल करें,
Dialogue: 0,0:06:50.64,0:06:52.80,Default,,0000,0000,0000,,अपने जीवन में बच्चों और\Nकिशोरों की देखभाल करें
Dialogue: 0,0:06:52.80,0:06:55.77,Default,,0000,0000,0000,,खासकर वह जिन्हे देख कर लगता है कि\Nउनके पास सब कुछ एक साथ है.
Dialogue: 0,0:06:55.79,0:06:57.93,Default,,0000,0000,0000,,मानसिक स्वास्त्य चुनौतियों\Nदूर नहीं जाने वाली,
Dialogue: 0,0:06:57.93,0:06:58.69,Default,,0000,0000,0000,,पर समाज की तरह,
Dialogue: 0,0:06:58.69,0:07:02.13,Default,,0000,0000,0000,,हम सीख सकते हैं कि एक दूसरे की\Nदेखभाल करके उन्हें कैसे सीमित किया जाए.
Dialogue: 0,0:07:02.13,0:07:04.18,Default,,0000,0000,0000,,और खुद की भी देखभाल करके.
Dialogue: 0,0:07:04.21,0:07:05.60,Default,,0000,0000,0000,,जैसे मेरी माँ कहती थी,
Dialogue: 0,0:07:05.62,0:07:07.85,Default,,0000,0000,0000,,"बीच बीच में, एक ब्रेक लेना चाहिए."
Dialogue: 0,0:07:07.88,0:07:09.14,Default,,0000,0000,0000,,धन्यवाद.
Dialogue: 0,0:07:09.17,0:07:11.12,Default,,0000,0000,0000,,(तालियां)