[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:04.33,0:00:05.60,Default,,0000,0000,0000,,Da jeg var barn,
Dialogue: 0,0:00:05.62,0:00:07.52,Default,,0000,0000,0000,,lavede jeg en aftale med min mor.
Dialogue: 0,0:00:07.54,0:00:11.64,Default,,0000,0000,0000,,Jeg kunne tage tre fridage hvert semester,\Nfor at pleje mit mentale helbred
Dialogue: 0,0:00:11.67,0:00:13.96,Default,,0000,0000,0000,,så længe jeg klarede mig godt i skolen.
Dialogue: 0,0:00:14.79,0:00:17.23,Default,,0000,0000,0000,,Det var fordi,\Njeg startede min mentale rejse
Dialogue: 0,0:00:17.25,0:00:19.48,Default,,0000,0000,0000,,allerede da jeg var seks år.
Dialogue: 0,0:00:19.50,0:00:23.39,Default,,0000,0000,0000,,For mine klasselærere var jeg en,\Nder altid bekymrede sig,
Dialogue: 0,0:00:23.42,0:00:26.60,Default,,0000,0000,0000,,men senere fandt vi ud af,\Nat jeg har traumeinduceret angst
Dialogue: 0,0:00:26.62,0:00:27.92,Default,,0000,0000,0000,,og klinisk depression.
Dialogue: 0,0:00:29.00,0:00:30.68,Default,,0000,0000,0000,,Det gav mig en hård opvækst.
Dialogue: 0,0:00:30.71,0:00:33.56,Default,,0000,0000,0000,,Jeg bekymrede mig om mange ting,\Nsom andre børn ikke gjorde,
Dialogue: 0,0:00:33.58,0:00:36.23,Default,,0000,0000,0000,,og generelt \Nblev skolen ofte overvældende.
Dialogue: 0,0:00:36.25,0:00:38.10,Default,,0000,0000,0000,,Det endte i mange sammenbrud,
Dialogue: 0,0:00:38.12,0:00:39.60,Default,,0000,0000,0000,,panikanfald -
Dialogue: 0,0:00:39.62,0:00:41.27,Default,,0000,0000,0000,,Nogle gange\Nvar jeg super produktiv
Dialogue: 0,0:00:41.29,0:00:43.60,Default,,0000,0000,0000,,andre dage\Nkunne jeg ikke få noget gjort.
Dialogue: 0,0:00:43.62,0:00:45.43,Default,,0000,0000,0000,,Alt det her skete i en tid
Dialogue: 0,0:00:45.46,0:00:47.56,Default,,0000,0000,0000,,hvor man ikke talte om mental sundhed
Dialogue: 0,0:00:47.58,0:00:48.85,Default,,0000,0000,0000,,så meget som man gør nu,
Dialogue: 0,0:00:48.88,0:00:50.39,Default,,0000,0000,0000,,særligt unges mentale sundhed.
Dialogue: 0,0:00:50.42,0:00:53.73,Default,,0000,0000,0000,,Nogle semestre\Nbrugte jeg alle fridagene fuldt ud.
Dialogue: 0,0:00:53.75,0:00:55.54,Default,,0000,0000,0000,,Andre behøvede jeg ikke en eneste.
Dialogue: 0,0:00:56.29,0:00:58.52,Default,,0000,0000,0000,,Men det faktum\Nat de altid var en mulighed,
Dialogue: 0,0:00:58.54,0:01:01.58,Default,,0000,0000,0000,,var det, der gjorde mig glad,\Nsund og en dygtig elev.
Dialogue: 0,0:01:02.25,0:01:04.98,Default,,0000,0000,0000,,Nu bruger jeg de værktøjer,\Njeg lærte som barn
Dialogue: 0,0:01:05.00,0:01:08.14,Default,,0000,0000,0000,,til at hjælpe andre elever\Nmed mentale sundhedsproblemer.
Dialogue: 0,0:01:08.17,0:01:12.31,Default,,0000,0000,0000,,Jeg er her i dag for at give et indblik\Ni teenagers mentale sundhed:
Dialogue: 0,0:01:12.33,0:01:15.00,Default,,0000,0000,0000,,hvad sker der, hvordan kom vi hertil\Nog hvad kan vi gøre?
Dialogue: 0,0:01:16.33,0:01:18.48,Default,,0000,0000,0000,,Men først skal I forstå,
Dialogue: 0,0:01:18.50,0:01:21.64,Default,,0000,0000,0000,,at selvom alle ikke har\Nen diagnosticeret psykisk sygdom som jeg,
Dialogue: 0,0:01:21.67,0:01:23.14,Default,,0000,0000,0000,,så har alle -
Dialogue: 0,0:01:23.17,0:01:25.18,Default,,0000,0000,0000,,alle jer har en mental sundhed.
Dialogue: 0,0:01:25.21,0:01:28.06,Default,,0000,0000,0000,,Vi har alle en hjerne,\Nder har brug for at blive plejet
Dialogue: 0,0:01:28.08,0:01:30.98,Default,,0000,0000,0000,,på samme måde,\Nsom vi tager os af vores fysiske sundhed.
Dialogue: 0,0:01:31.00,0:01:35.06,Default,,0000,0000,0000,,Vores hoved og krop er forbundet\Ngennem meget andet end vores nakke.
Dialogue: 0,0:01:35.08,0:01:38.35,Default,,0000,0000,0000,,Mental sundhed\Nviser sig endda på fysiske måder
Dialogue: 0,0:01:38.38,0:01:41.93,Default,,0000,0000,0000,,som kvalme, hovedpine,\Ntræthed og åndenød.
Dialogue: 0,0:01:41.96,0:01:44.27,Default,,0000,0000,0000,,Siden mental sundhed\Npåvirker os alle,
Dialogue: 0,0:01:44.29,0:01:48.23,Default,,0000,0000,0000,,burde vi så ikke komme op med løsninger,\Nder er tilgængelige for alle?
Dialogue: 0,0:01:48.25,0:01:51.06,Default,,0000,0000,0000,,Det fører mig til\Nanden del af min historie.
Dialogue: 0,0:01:51.08,0:01:52.39,Default,,0000,0000,0000,,Da jeg gik i gymnasiet
Dialogue: 0,0:01:52.42,0:01:55.18,Default,,0000,0000,0000,,var jeg blevet ret god til\Nat håndtere min mentale sundhed.
Dialogue: 0,0:01:55.21,0:01:56.52,Default,,0000,0000,0000,,Jeg var en dygtig elev,
Dialogue: 0,0:01:56.54,0:01:59.67,Default,,0000,0000,0000,,og jeg var formand for\NOregon Association's studenterråd.
Dialogue: 0,0:02:00.50,0:02:02.93,Default,,0000,0000,0000,,Men det var omkring det her tidspunkt,\Nat jeg indså
Dialogue: 0,0:02:02.96,0:02:06.68,Default,,0000,0000,0000,,mental sundhed er et meget større problem\Nend blot for mig personligt.
Dialogue: 0,0:02:06.71,0:02:09.85,Default,,0000,0000,0000,,Desværre var min hjemby\Nudsat for flere selvmord
Dialogue: 0,0:02:09.88,0:02:11.89,Default,,0000,0000,0000,,i løbet af mit første år i gymnasiet.
Dialogue: 0,0:02:11.92,0:02:15.14,Default,,0000,0000,0000,,Jeg så hvordan disse tragedier\Nrystede hele lokalsamfundet,
Dialogue: 0,0:02:15.17,0:02:16.25,Default,,0000,0000,0000,,og som formand
Dialogue: 0,0:02:16.25,0:02:17.25,Default,,0000,0000,0000,,for et statsråd
Dialogue: 0,0:02:17.25,0:02:19.06,Default,,0000,0000,0000,,hørte jeg flere og flere historier
Dialogue: 0,0:02:19.08,0:02:22.31,Default,,0000,0000,0000,,fra elever\Nder havde oplevet det samme i deres by.
Dialogue: 0,0:02:22.33,0:02:24.64,Default,,0000,0000,0000,,Så til vores årlige sommerlejr i 2018
Dialogue: 0,0:02:24.67,0:02:27.10,Default,,0000,0000,0000,,afholdte vi et forum\Nfor 100 gymnasieelever
Dialogue: 0,0:02:27.12,0:02:29.02,Default,,0000,0000,0000,,for at diskutere mental sundhed.
Dialogue: 0,0:02:29.04,0:02:30.77,Default,,0000,0000,0000,,Hvad kunne vi gøre?
Dialogue: 0,0:02:30.79,0:02:34.39,Default,,0000,0000,0000,,Vi gik til diskussionen\Nmed en enorm stor del empati
Dialogue: 0,0:02:34.42,0:02:35.68,Default,,0000,0000,0000,,og ærlighed,
Dialogue: 0,0:02:35.71,0:02:37.60,Default,,0000,0000,0000,,og resultaterne var forbløffende.
Dialogue: 0,0:02:37.62,0:02:38.89,Default,,0000,0000,0000,,Hvad der ramte mig mest
Dialogue: 0,0:02:38.92,0:02:41.39,Default,,0000,0000,0000,,var at hver eneste elev havde en historie
Dialogue: 0,0:02:41.42,0:02:43.64,Default,,0000,0000,0000,,om en mental sundhedskrise i deres skole,
Dialogue: 0,0:02:43.67,0:02:46.48,Default,,0000,0000,0000,,uanset om de var fra en lille by\Ni det østlige Oregon
Dialogue: 0,0:02:46.50,0:02:48.00,Default,,0000,0000,0000,,eller fra hjertet af Portland.
Dialogue: 0,0:02:49.21,0:02:50.98,Default,,0000,0000,0000,,Det her skete alle steder.
Dialogue: 0,0:02:51.00,0:02:52.31,Default,,0000,0000,0000,,Ud fra nogle undersøgelser
Dialogue: 0,0:02:52.33,0:02:56.77,Default,,0000,0000,0000,,fandt vi ud af, at selvmord\Ner den næsthyppigste årsag til dødsfald
Dialogue: 0,0:02:56.79,0:03:00.27,Default,,0000,0000,0000,,for unge mellem 10 og 24 år i Oregon.
Dialogue: 0,0:03:00.29,0:03:01.75,Default,,0000,0000,0000,,Den næsthyppigste årsag.
Dialogue: 0,0:03:02.79,0:03:04.33,Default,,0000,0000,0000,,Vi blev nødt til at gøre noget.
Dialogue: 0,0:03:05.46,0:03:07.31,Default,,0000,0000,0000,,Så over de næste måneder
Dialogue: 0,0:03:07.36,0:03:11.12,Default,,0000,0000,0000,,nedsatte vi en komité\Nunder navnet "Elever for et sundt Oregon",
Dialogue: 0,0:03:11.12,0:03:14.52,Default,,0000,0000,0000,,med missionen om at ende\Nstigmatiseringen af mental sundhed.
Dialogue: 0,0:03:14.54,0:03:17.60,Default,,0000,0000,0000,,Vi ønskede også\Nat prioritere mental sundhed i skolerne.
Dialogue: 0,0:03:17.62,0:03:21.18,Default,,0000,0000,0000,,Med hjælp fra nogle lobbyister\Nog nogle få mentale sundhedsfagfolk
Dialogue: 0,0:03:21.21,0:03:23.77,Default,,0000,0000,0000,,fremlagde vi et kongressforslag.
Dialogue: 0,0:03:23.79,0:03:27.06,Default,,0000,0000,0000,,Forslaget tillod elever\Nat tage mentale sygedage
Dialogue: 0,0:03:27.08,0:03:29.73,Default,,0000,0000,0000,,på samme måde som at tage\Nen almindelig sygedag.
Dialogue: 0,0:03:29.75,0:03:31.43,Default,,0000,0000,0000,,Fordi ofte betød den ene dag
Dialogue: 0,0:03:31.46,0:03:33.93,Default,,0000,0000,0000,,forskellen på at have det en hel del bedre
Dialogue: 0,0:03:33.96,0:03:35.23,Default,,0000,0000,0000,,eller en hel del værre -
Dialogue: 0,0:03:35.25,0:03:38.04,Default,,0000,0000,0000,,lidt ligesom de dage\Nmin mor gav mig, da jeg var yngre.
Dialogue: 0,0:03:39.88,0:03:41.60,Default,,0000,0000,0000,,Så over de næste måneder,
Dialogue: 0,0:03:41.62,0:03:45.02,Default,,0000,0000,0000,,lavede vi undersøgelser, lobbyarbejde\Nog førte kampagne for forslaget,
Dialogue: 0,0:03:45.04,0:03:48.29,Default,,0000,0000,0000,,og i juni 2019\Nblev den endelig underskrevet som lov.
Dialogue: 0,0:03:49.38,0:03:55.17,Default,,0000,0000,0000,,(Bifald og jubel)
Dialogue: 0,0:03:58.96,0:04:01.93,Default,,0000,0000,0000,,Det var et skelsættende øjeblik\Nfor Oregons elever.
Dialogue: 0,0:04:01.96,0:04:04.43,Default,,0000,0000,0000,,Her er et eksempel på,\Nhvordan det fungerer i dag.
Dialogue: 0,0:04:04.46,0:04:07.27,Default,,0000,0000,0000,,Lad os sige\Nat en elev har en virkelig hård måned.
Dialogue: 0,0:04:07.29,0:04:09.64,Default,,0000,0000,0000,,Eleven føler sig overvældet, overbebyrdet,
Dialogue: 0,0:04:09.67,0:04:12.64,Default,,0000,0000,0000,,falder bagud i skolen\Nog ved at de har brug for hjælp.
Dialogue: 0,0:04:12.67,0:04:16.14,Default,,0000,0000,0000,,Måske har de aldrig talt om\Nmentale problemer med deres forældre før,
Dialogue: 0,0:04:16.15,0:04:19.58,Default,,0000,0000,0000,,men nu har de en lov,\Nder kan hjælpe med at starte den samtale.
Dialogue: 0,0:04:19.58,0:04:23.30,Default,,0000,0000,0000,,Det er stadig forældrene,\Nder skal ringe til skolen og bede om fri,
Dialogue: 0,0:04:23.32,0:04:25.51,Default,,0000,0000,0000,,så det ikke er et fripas for børnene,
Dialogue: 0,0:04:25.54,0:04:26.77,Default,,0000,0000,0000,,men vigtist af alt,
Dialogue: 0,0:04:26.79,0:04:29.93,Default,,0000,0000,0000,,nu hvor skolen registrerer fraværet\Nsom mentale fridage,
Dialogue: 0,0:04:29.96,0:04:31.23,Default,,0000,0000,0000,,kan de holde styr på
Dialogue: 0,0:04:31.25,0:04:34.18,Default,,0000,0000,0000,,det antal elever der tager\Nmentale fridage, og hvor mange.
Dialogue: 0,0:04:34.21,0:04:35.68,Default,,0000,0000,0000,,Hvis en elev tager for mange,
Dialogue: 0,0:04:35.71,0:04:39.14,Default,,0000,0000,0000,,vil de blive henvist\Ntil et check hos skolepsykologen.
Dialogue: 0,0:04:39.17,0:04:42.31,Default,,0000,0000,0000,,Det er vigtigt,\Nfordi vi kan få fat i elever der kæmper,
Dialogue: 0,0:04:42.33,0:04:43.64,Default,,0000,0000,0000,,før det er for sent.
Dialogue: 0,0:04:43.67,0:04:46.73,Default,,0000,0000,0000,,En af de mest hyppige udsagn\Nvi hørte ved forummet i 2018
Dialogue: 0,0:04:46.75,0:04:51.31,Default,,0000,0000,0000,,var at det at stå frem og få hjælp\Nofte var det sværeste.
Dialogue: 0,0:04:51.33,0:04:53.68,Default,,0000,0000,0000,,Vi håber, at denne lov kan hjælpe med det.
Dialogue: 0,0:04:53.71,0:04:57.39,Default,,0000,0000,0000,,Udover at lære børn\Nfra en tidlig alder at passe på sig selv
Dialogue: 0,0:04:57.42,0:04:59.60,Default,,0000,0000,0000,,og håndtere egenomsorg og stress,
Dialogue: 0,0:04:59.62,0:05:01.79,Default,,0000,0000,0000,,så kan det bogstavelig talt redde liv.
Dialogue: 0,0:05:02.67,0:05:06.35,Default,,0000,0000,0000,,Elever fra andre stater\Nforsøger også at få gennemført disse love.
Dialogue: 0,0:05:06.38,0:05:09.60,Default,,0000,0000,0000,,Jeg arbejder sammen med elever\Nfra både Californien og Colorado
Dialogue: 0,0:05:09.62,0:05:10.89,Default,,0000,0000,0000,,for at indføre det samme,
Dialogue: 0,0:05:10.92,0:05:12.98,Default,,0000,0000,0000,,fordi vi tror på,\Nat elever alle steder
Dialogue: 0,0:05:13.00,0:05:14.56,Default,,0000,0000,0000,,fortjener at have det bedre.
Dialogue: 0,0:05:14.58,0:05:17.64,Default,,0000,0000,0000,,Ud over alle de praktiske\Ngrunde og teknikaliteter,
Dialogue: 0,0:05:17.67,0:05:22.10,Default,,0000,0000,0000,,er kongresforslaget 2191 særlig speciel\Nfordi den fundamentalt er baseret på
Dialogue: 0,0:05:22.12,0:05:26.02,Default,,0000,0000,0000,,at fysisk og psykisk sundhed\Ner lige og bør blive betragtet sådan.
Dialogue: 0,0:05:26.04,0:05:28.14,Default,,0000,0000,0000,,Faktisk er de forbundet.
Dialogue: 0,0:05:28.17,0:05:29.62,Default,,0000,0000,0000,,For eksempel sundhedspleje.
Dialogue: 0,0:05:31.08,0:05:32.35,Default,,0000,0000,0000,,Tænk på førstehjælp.
Dialogue: 0,0:05:32.38,0:05:35.64,Default,,0000,0000,0000,,Hvis du kom i en situation,\Nhvor du skulle udføre førstehjælp
Dialogue: 0,0:05:35.67,0:05:38.23,Default,,0000,0000,0000,,ville du vide lidt om,\Nhvad du skulle gøre?
Dialogue: 0,0:05:38.25,0:05:39.89,Default,,0000,0000,0000,,Tænk over det -
Dialogue: 0,0:05:39.92,0:05:44.27,Default,,0000,0000,0000,,sandsynligvis ja, fordi der tilbydes\Nførstehjælpstræning på arbejdspladser,
Dialogue: 0,0:05:44.29,0:05:45.60,Default,,0000,0000,0000,,skoler og endda online.
Dialogue: 0,0:05:45.62,0:05:47.85,Default,,0000,0000,0000,,Vi har endda sange, der går til det.
Dialogue: 0,0:05:47.88,0:05:50.23,Default,,0000,0000,0000,,Men hvad med mentalt sundhedspleje?
Dialogue: 0,0:05:50.25,0:05:53.60,Default,,0000,0000,0000,,Jeg fik førstehjælpstræning\Ni min 7. klasses sundhedsundervisning.
Dialogue: 0,0:05:53.62,0:05:56.89,Default,,0000,0000,0000,,Hvad hvis jeg i 7. klasse\Nblev undervist i mental sundhed
Dialogue: 0,0:05:56.92,0:05:59.35,Default,,0000,0000,0000,,eller hvordan man reagerer\Npå psykiske problemer?
Dialogue: 0,0:05:59.38,0:06:02.52,Default,,0000,0000,0000,,Jeg ville elske at se en verden\Nhvor alle ved hvordan man hjælper
Dialogue: 0,0:06:02.54,0:06:03.58,Default,,0000,0000,0000,,en ven, en kollega,
Dialogue: 0,0:06:03.58,0:06:04.58,Default,,0000,0000,0000,,et familiemedlem,
Dialogue: 0,0:06:04.58,0:06:07.18,Default,,0000,0000,0000,,eller endda fremmede\Nder kæmper med psykiske problemer
Dialogue: 0,0:06:07.21,0:06:10.10,Default,,0000,0000,0000,,Disse resurser skal\Nsærligt være tilgængelige i skoler
Dialogue: 0,0:06:10.12,0:06:13.35,Default,,0000,0000,0000,,fordi det er her elever kæmper mest.
Dialogue: 0,0:06:13.38,0:06:16.48,Default,,0000,0000,0000,,Den anden del\Njeg inderligt håber, I tager med jer i dag
Dialogue: 0,0:06:16.50,0:06:19.31,Default,,0000,0000,0000,,er at det altid er okay ikke at være okay,
Dialogue: 0,0:06:19.33,0:06:21.64,Default,,0000,0000,0000,,og det er altid i orden at tage en pause.
Dialogue: 0,0:06:21.67,0:06:23.35,Default,,0000,0000,0000,,Det behøver ikke at være en hel dag
Dialogue: 0,0:06:23.38,0:06:25.06,Default,,0000,0000,0000,,nogle gange er det ikke realistisk.
Dialogue: 0,0:06:25.08,0:06:28.46,Default,,0000,0000,0000,,Men det kan være et par øjeblikke\Nher og der til lige at tjekke ind.
Dialogue: 0,0:06:29.25,0:06:30.71,Default,,0000,0000,0000,,Tænk på livet som et kapløb...
Dialogue: 0,0:06:31.83,0:06:33.68,Default,,0000,0000,0000,,et langdistanceløb.
Dialogue: 0,0:06:33.71,0:06:36.89,Default,,0000,0000,0000,,Hvis du sprinter i starten,\Nkommer du til at brænde ud.
Dialogue: 0,0:06:36.92,0:06:39.27,Default,,0000,0000,0000,,Måske du også får en skade\Naf at presse for hårdt.
Dialogue: 0,0:06:39.29,0:06:40.60,Default,,0000,0000,0000,,Men hvis du tager kontrol,
Dialogue: 0,0:06:40.62,0:06:42.89,Default,,0000,0000,0000,,og tager den med ro,\Nnogle gange intentionelt,
Dialogue: 0,0:06:42.92,0:06:44.60,Default,,0000,0000,0000,,og andre gange presser dig selv,
Dialogue: 0,0:06:44.62,0:06:47.25,Default,,0000,0000,0000,,kan du være sikker på\Nat klare dig endnu bedre.
Dialogue: 0,0:06:47.92,0:06:49.31,Default,,0000,0000,0000,,So lov mig
Dialogue: 0,0:06:49.33,0:06:50.64,Default,,0000,0000,0000,,tag jer af hinanden,
Dialogue: 0,0:06:50.67,0:06:52.66,Default,,0000,0000,0000,,se efter børnene\Nog teenagerne i jeres liv
Dialogue: 0,0:06:52.67,0:06:55.77,Default,,0000,0000,0000,,særligt dem, hvor det ser ud som om,\Nde har styr på det hele.
Dialogue: 0,0:06:55.79,0:06:57.93,Default,,0000,0000,0000,,Psykiske problemer forsvinder ikke,
Dialogue: 0,0:06:57.96,0:06:59.23,Default,,0000,0000,0000,,men som et samfund,
Dialogue: 0,0:06:59.25,0:07:02.11,Default,,0000,0000,0000,,kan vi lære at håndtere dem\Nved at se efter hinanden.
Dialogue: 0,0:07:02.13,0:07:04.18,Default,,0000,0000,0000,,Og husk også at tag jer af jer selv.
Dialogue: 0,0:07:04.21,0:07:05.60,Default,,0000,0000,0000,,Som min mor ville sige,
Dialogue: 0,0:07:05.62,0:07:07.85,Default,,0000,0000,0000,,En gang imellem, så tag en pause.
Dialogue: 0,0:07:07.88,0:07:09.14,Default,,0000,0000,0000,,Tak.
Dialogue: 0,0:07:09.17,0:07:11.12,Default,,0000,0000,0000,,(Bifald)