[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:04.33,0:00:05.60,Default,,0000,0000,0000,,Když jsem byla dítětem,
Dialogue: 0,0:00:05.62,0:00:07.52,Default,,0000,0000,0000,,uzavřela jsem s mámou dohodu.
Dialogue: 0,0:00:07.54,0:00:10.77,Default,,0000,0000,0000,,Měla jsem povoleno si vzít za semestr\Ntři dni duševního volna,
Dialogue: 0,0:00:10.79,0:00:14.04,Default,,0000,0000,0000,,za podmínky, že jsem \Nsi vedla dobře ve škole.
Dialogue: 0,0:00:14.79,0:00:17.23,Default,,0000,0000,0000,,Svoji cestu duševního zdraví jsem začala,
Dialogue: 0,0:00:17.25,0:00:19.27,Default,,0000,0000,0000,,když mi bylo teprve šest let.
Dialogue: 0,0:00:19.57,0:00:23.39,Default,,0000,0000,0000,,Moji učitelé mě vždycky \Npřezdívali „starostlivka“,
Dialogue: 0,0:00:23.42,0:00:26.68,Default,,0000,0000,0000,,později jsme však zjistili,\Nže trpím úzkostí v důsledku traumatu
Dialogue: 0,0:00:26.72,0:00:28.15,Default,,0000,0000,0000,,a klinickou depresí.
Dialogue: 0,0:00:29.00,0:00:30.68,Default,,0000,0000,0000,,Kvůli tomu bylo dospívání těžké.
Dialogue: 0,0:00:30.71,0:00:33.56,Default,,0000,0000,0000,,Obávala jsem se hodně o věci,\No které se jiné děti nebály,
Dialogue: 0,0:00:33.58,0:00:36.23,Default,,0000,0000,0000,,a někdy toho na mě bylo ve škole dost.
Dialogue: 0,0:00:36.25,0:00:38.10,Default,,0000,0000,0000,,Výsledkem byla častá zhroucení,
Dialogue: 0,0:00:38.12,0:00:39.60,Default,,0000,0000,0000,,projevy náhlé úzkosti ‒
Dialogue: 0,0:00:39.62,0:00:41.27,Default,,0000,0000,0000,,někdy jsem byla super produktivní,
Dialogue: 0,0:00:41.29,0:00:43.60,Default,,0000,0000,0000,,a jindy jsem nezvládla udělat vůbec nic.
Dialogue: 0,0:00:43.62,0:00:45.37,Default,,0000,0000,0000,,Tohle všechno se dělo v době,
Dialogue: 0,0:00:45.40,0:00:48.04,Default,,0000,0000,0000,,kdy se o duševním zdraví\Nnemluvilo tolik jako teď,
Dialogue: 0,0:00:48.16,0:00:49.97,Default,,0000,0000,0000,,zvlášť ne v případě mládeže.
Dialogue: 0,0:00:50.42,0:00:53.73,Default,,0000,0000,0000,,Byly semestry, kdy jsem\Nvšechny odpočinkové dny vyčerpala.
Dialogue: 0,0:00:53.75,0:00:55.84,Default,,0000,0000,0000,,A jindy jsem nepotřebovala žádné.
Dialogue: 0,0:00:56.29,0:00:58.52,Default,,0000,0000,0000,,Ale to, že jsem měla vždycky tu možnost,
Dialogue: 0,0:00:58.54,0:01:01.75,Default,,0000,0000,0000,,znamenalo, že jsem byla šťastnou,\Nzdravou a úspěšnou studentkou.
Dialogue: 0,0:01:02.04,0:01:05.10,Default,,0000,0000,0000,,Teď užívám tyhle schopnosti,\Nkteré jsem se naučila jako dítě,
Dialogue: 0,0:01:05.13,0:01:08.14,Default,,0000,0000,0000,,abych pomohla ostatním studentům\Ns problémy duševního zdraví.
Dialogue: 0,0:01:08.35,0:01:12.31,Default,,0000,0000,0000,,Dnes jsem tu, abych vám nabídla pohled\Ndo světa duševního zdraví dospívajících,
Dialogue: 0,0:01:12.33,0:01:15.20,Default,,0000,0000,0000,,co se děje, jak jsme se sem dostali\Na co můžeme udělat?
Dialogue: 0,0:01:16.32,0:01:18.48,Default,,0000,0000,0000,,Ale nejprve musíte pochopit,
Dialogue: 0,0:01:18.50,0:01:21.64,Default,,0000,0000,0000,,že zatímco ne každý má \Nduševní onemocnění jako já,
Dialogue: 0,0:01:21.82,0:01:24.98,Default,,0000,0000,0000,,absolutně každý ‒\Nvšichni máme duševní zdraví.
Dialogue: 0,0:01:25.35,0:01:28.06,Default,,0000,0000,0000,,Všichni máme mozek\Na musíme se o něj starat,
Dialogue: 0,0:01:28.08,0:01:30.98,Default,,0000,0000,0000,,podobně jako se staráme\No naše fyzické zdraví.
Dialogue: 0,0:01:31.10,0:01:35.06,Default,,0000,0000,0000,,Konec konců naše hlava a tělo\Njsou spojeny více, než jen naším krkem.
Dialogue: 0,0:01:35.22,0:01:38.35,Default,,0000,0000,0000,,Duševní onemocnění se projevuje\Nrůznými fyzickými způsoby,
Dialogue: 0,0:01:38.38,0:01:41.86,Default,,0000,0000,0000,,jako jsou nevolnost, bolesti hlavy,\Núnava a dušnost.
Dialogue: 0,0:01:41.94,0:01:44.27,Default,,0000,0000,0000,,Takže, jelikož duševní zdraví \Nse týká nás všech,
Dialogue: 0,0:01:44.36,0:01:47.92,Default,,0000,0000,0000,,neměli bychom přijít s řešeními,\Nkterá jsou přístupná nám všem?
Dialogue: 0,0:01:48.21,0:01:51.06,Default,,0000,0000,0000,,A to mě přivádí\Nk druhé části mého příběhu.
Dialogue: 0,0:01:51.08,0:01:52.39,Default,,0000,0000,0000,,Když jsem byla na střední,
Dialogue: 0,0:01:52.40,0:01:54.93,Default,,0000,0000,0000,,naučila jsem o své duševní zdraví\Ndocela dobře starat.
Dialogue: 0,0:01:54.95,0:01:56.44,Default,,0000,0000,0000,,Byla jsem zdárnou studentkou
Dialogue: 0,0:01:56.45,0:01:59.53,Default,,0000,0000,0000,,a prezidentkou Oregonské asociace\Nstudentských rad.
Dialogue: 0,0:02:00.58,0:02:02.73,Default,,0000,0000,0000,,Tehdy jsem si začala uvědomovat,
Dialogue: 0,0:02:02.77,0:02:06.16,Default,,0000,0000,0000,,že duševní zdraví je mnohem\Nvětší problém než jen pro mě osobně.
Dialogue: 0,0:02:06.71,0:02:09.04,Default,,0000,0000,0000,,Bohužel, když jsem byla v prvním ročníku,
Dialogue: 0,0:02:09.06,0:02:11.83,Default,,0000,0000,0000,,bylo moje město poznamenáno\Nněkolika sebevraždami.
Dialogue: 0,0:02:11.90,0:02:15.04,Default,,0000,0000,0000,,Viděla jsem, jak tyto tragické události\Notřásly celou komunitou
Dialogue: 0,0:02:15.10,0:02:19.01,Default,,0000,0000,0000,,a jako prezidentka celostátní organizace\Njsem slýchávala více a více příběhů
Dialogue: 0,0:02:19.05,0:02:22.07,Default,,0000,0000,0000,,od studentů, kteří podobné věci\Nzažili ve svých městech.
Dialogue: 0,0:02:22.11,0:02:24.79,Default,,0000,0000,0000,,Takže v roce 2018,\Nna našem každoročním letním táboře,
Dialogue: 0,0:02:24.82,0:02:27.10,Default,,0000,0000,0000,,jsme uspořádali fórum\Ns asi 100 středoškoláky
Dialogue: 0,0:02:27.12,0:02:29.15,Default,,0000,0000,0000,,a diskutovali duševní zdraví mladistvých.
Dialogue: 0,0:02:29.18,0:02:30.54,Default,,0000,0000,0000,,Co můžeme udělat?
Dialogue: 0,0:02:30.92,0:02:34.26,Default,,0000,0000,0000,,Přikročili jsme k této konverzaci\Ns ohromnou empatií
Dialogue: 0,0:02:34.42,0:02:37.25,Default,,0000,0000,0000,,a upřímností a výsledky byly ohromující.
Dialogue: 0,0:02:37.69,0:02:41.02,Default,,0000,0000,0000,,Nejvíce mě udivilo, že všichni\Nmí vrstevníci znali ze své školy
Dialogue: 0,0:02:41.04,0:02:43.70,Default,,0000,0000,0000,,nějaký příběh o krizi duševního zdraví,
Dialogue: 0,0:02:43.73,0:02:46.58,Default,,0000,0000,0000,,bez ohledu na to, zda byli\Nz městečka ve východním Oregonu,
Dialogue: 0,0:02:46.59,0:02:48.30,Default,,0000,0000,0000,,nebo ze samého srdce Portlandu.
Dialogue: 0,0:02:49.21,0:02:50.98,Default,,0000,0000,0000,,Dělo se to všude.
Dialogue: 0,0:02:51.00,0:02:52.31,Default,,0000,0000,0000,,Udělali jsme průzkum
Dialogue: 0,0:02:52.33,0:02:56.77,Default,,0000,0000,0000,,a zjistili, že sebevražda je v Oregonu\Ndruhou nejčastější příčinou smrti
Dialogue: 0,0:02:56.79,0:02:59.85,Default,,0000,0000,0000,,mezi mladistvými ve věku od 10 do 24 let.
Dialogue: 0,0:03:00.44,0:03:01.75,Default,,0000,0000,0000,,Na druhém místě!
Dialogue: 0,0:03:02.79,0:03:04.46,Default,,0000,0000,0000,,Něco jsme museli udělat.
Dialogue: 0,0:03:05.25,0:03:07.31,Default,,0000,0000,0000,,Během následujících pár měsíců
Dialogue: 0,0:03:07.33,0:03:11.10,Default,,0000,0000,0000,,jsme vytvořili komisi nazvanou\NStudenti za zdravý Oregon
Dialogue: 0,0:03:11.12,0:03:14.38,Default,,0000,0000,0000,,a vydali jsme se ukončit\Nstigmata spojená s duševním zdravím.
Dialogue: 0,0:03:14.54,0:03:17.69,Default,,0000,0000,0000,,Především jsme se chtěli zaměřit\Nna duševní zdraví ve školách.
Dialogue: 0,0:03:17.84,0:03:21.18,Default,,0000,0000,0000,,S pomocí několika lobbistů \Na odborníků na duševní zdraví
Dialogue: 0,0:03:21.22,0:03:23.77,Default,,0000,0000,0000,,jsme předložili Sněmovní zákon č. 2191.
Dialogue: 0,0:03:23.82,0:03:26.97,Default,,0000,0000,0000,,Tento zákon umožňuje studentům\Nvzít si den duševního volna,
Dialogue: 0,0:03:27.00,0:03:29.31,Default,,0000,0000,0000,,stejně jako je tomu kvůli fyzické nemoci.
Dialogue: 0,0:03:29.76,0:03:32.20,Default,,0000,0000,0000,,Často ten den volna\Ndělá velký rozdíl v tom,
Dialogue: 0,0:03:32.23,0:03:34.54,Default,,0000,0000,0000,,že se cítíte o hodně lépe,\Nanebo mnohem hůře ‒
Dialogue: 0,0:03:34.66,0:03:37.98,Default,,0000,0000,0000,,podobně jako dny, které mi dala\Nmoje máma, když jsem byla mladší.
Dialogue: 0,0:03:39.100,0:03:41.60,Default,,0000,0000,0000,,Během dalších měsíců
Dialogue: 0,0:03:41.62,0:03:45.02,Default,,0000,0000,0000,,jsme prosazovali a zkoumali\Na vedli kampaň za náš návrh zákona,
Dialogue: 0,0:03:45.04,0:03:48.30,Default,,0000,0000,0000,,až byl v červnu 2019 konečně schválen.
Dialogue: 0,0:03:49.42,0:03:55.17,Default,,0000,0000,0000,,(potlesk a povzbuzení)
Dialogue: 0,0:03:58.84,0:04:01.82,Default,,0000,0000,0000,,To byl pro Oregonské studenty\Npřevratný okamžik.
Dialogue: 0,0:04:01.87,0:04:04.51,Default,,0000,0000,0000,,Dám vám příklad, jak se to teď odehrává.
Dialogue: 0,0:04:04.54,0:04:07.27,Default,,0000,0000,0000,,Řekněme, že student prožívá\Nvelmi těžký měsíc.
Dialogue: 0,0:04:07.29,0:04:09.64,Default,,0000,0000,0000,,Je zahlcený a přepracovaný,
Dialogue: 0,0:04:09.67,0:04:12.17,Default,,0000,0000,0000,,zaostává ve škole a ví,\Nže potřebuje pomoc.
Dialogue: 0,0:04:12.20,0:04:15.24,Default,,0000,0000,0000,,Možná o svém duševním zdraví \Nnikdy předtím nemluvil s rodiči,
Dialogue: 0,0:04:15.27,0:04:19.06,Default,,0000,0000,0000,,ale teď je tu zákon na jeho straně,\Nkterý mu může konverzaci ulehčit.
Dialogue: 0,0:04:19.10,0:04:22.67,Default,,0000,0000,0000,,Stále to bude na rodičích,\Naby kontaktovali školu a omluvili ho,
Dialogue: 0,0:04:22.70,0:04:25.00,Default,,0000,0000,0000,,takže to pro děti není\Nautomatická propustka,
Dialogue: 0,0:04:25.02,0:04:26.39,Default,,0000,0000,0000,,ale co je důležité,
Dialogue: 0,0:04:26.42,0:04:29.93,Default,,0000,0000,0000,,absence je teď ve škole zaznamenána\Njako den duševního volna,
Dialogue: 0,0:04:29.96,0:04:31.30,Default,,0000,0000,0000,,takže škola může sledovat,
Dialogue: 0,0:04:31.32,0:04:34.18,Default,,0000,0000,0000,,kolik studentů si vzalo kolik dnů volna.
Dialogue: 0,0:04:34.21,0:04:36.39,Default,,0000,0000,0000,,Pokud student překročí počet volných dní,
Dialogue: 0,0:04:36.42,0:04:39.04,Default,,0000,0000,0000,,odkážou ho k výchovnému\Nporadci na kontrolu.
Dialogue: 0,0:04:39.15,0:04:42.03,Default,,0000,0000,0000,,To je důležité, protože můžeme\Nstudenty, kteří mají potíže,
Dialogue: 0,0:04:42.06,0:04:43.71,Default,,0000,0000,0000,,vysledovat dříve, než bude pozdě.
Dialogue: 0,0:04:43.74,0:04:46.73,Default,,0000,0000,0000,,Z diskuze v roce 2018 jsme se dozvěděli,
Dialogue: 0,0:04:46.75,0:04:51.01,Default,,0000,0000,0000,,že vystoupit a požádat o pomoc\Nje často ten nejtěžší krok.
Dialogue: 0,0:04:51.40,0:04:53.76,Default,,0000,0000,0000,,Doufáme, že tento zákon nám s tím pomůže.
Dialogue: 0,0:04:53.82,0:04:57.39,Default,,0000,0000,0000,,Nejenže se děti už od mala naučí,\Njak se o sebe postarat
Dialogue: 0,0:04:57.42,0:04:59.60,Default,,0000,0000,0000,,a trénovat zvládání stresu\Na péči o sebe sama,
Dialogue: 0,0:04:59.63,0:05:01.97,Default,,0000,0000,0000,,ale mohlo by to i zachránit životy.
Dialogue: 0,0:05:02.67,0:05:06.34,Default,,0000,0000,0000,,Studenti z několika dalších států\Ntaké usilují o schválení těchto zákonů.
Dialogue: 0,0:05:06.38,0:05:09.39,Default,,0000,0000,0000,,Momentálně spolupracuji se studenty\Nz Kalifornie a Colorada,
Dialogue: 0,0:05:09.42,0:05:11.25,Default,,0000,0000,0000,,aby docílili to samé, protože věříme,
Dialogue: 0,0:05:11.28,0:05:13.87,Default,,0000,0000,0000,,že si všichni studenti zaslouží\Nšanci cítit se lépe.
Dialogue: 0,0:05:14.20,0:05:17.64,Default,,0000,0000,0000,,Kromě veškerých praktických \Na technických důvodů
Dialogue: 0,0:05:17.67,0:05:21.95,Default,,0000,0000,0000,,je zákon č. 2191 vskutku mimořádný,\Na to kvůli základní myšlence,
Dialogue: 0,0:05:22.11,0:05:26.02,Default,,0000,0000,0000,,že tělesné a duševní zdraví jsou si rovny\Na mělo by se k nim tak přistupovat.
Dialogue: 0,0:05:26.04,0:05:27.98,Default,,0000,0000,0000,,Ve skutečnosti jsou propojeny.
Dialogue: 0,0:05:28.13,0:05:30.26,Default,,0000,0000,0000,,Jako příklad si vezměte zdravotnictví.
Dialogue: 0,0:05:30.81,0:05:32.35,Default,,0000,0000,0000,,Třeba při zástavě srdce.
Dialogue: 0,0:05:32.38,0:05:35.76,Default,,0000,0000,0000,,Kdybyste byli v situaci,\Nkdy musíte někoho oživit,
Dialogue: 0,0:05:35.80,0:05:38.23,Default,,0000,0000,0000,,věděli byste aspoň trošku, jak to provést?
Dialogue: 0,0:05:38.25,0:05:39.89,Default,,0000,0000,0000,,V duchu se zamyslete ‒
Dialogue: 0,0:05:39.92,0:05:43.73,Default,,0000,0000,0000,,asi ano, protože kurzy první pomoci\Nse dělají ve školách,
Dialogue: 0,0:05:43.77,0:05:45.60,Default,,0000,0000,0000,,na pracovištích a dokonce i on-line.
Dialogue: 0,0:05:45.62,0:05:47.85,Default,,0000,0000,0000,,Dokonce na to máme i písničky.
Dialogue: 0,0:05:47.88,0:05:50.23,Default,,0000,0000,0000,,Ale co takhle duševní zdraví?
Dialogue: 0,0:05:50.25,0:05:53.60,Default,,0000,0000,0000,,Já sama jsem si prošla školením\Nna resuscitaci v sedmé třídě.
Dialogue: 0,0:05:53.62,0:05:56.89,Default,,0000,0000,0000,,Ale co kdyby mě tehdy vyškolili, \Njak se postarat o duševní zdraví
Dialogue: 0,0:05:56.92,0:05:59.18,Default,,0000,0000,0000,,anebo jak reagovat v případě\Nduševní krize?
Dialogue: 0,0:05:59.38,0:06:02.52,Default,,0000,0000,0000,,Chtěla bych vidět svět,\Nkde má každý sadu dovedností
Dialogue: 0,0:06:02.54,0:06:04.64,Default,,0000,0000,0000,,jak pomoci příteli, kolegovi, příbuznému,
Dialogue: 0,0:06:04.67,0:06:07.18,Default,,0000,0000,0000,,anebo někomu úplně cizímu, \Nkterý prochází krizí.
Dialogue: 0,0:06:07.21,0:06:10.10,Default,,0000,0000,0000,,A tyto zdroje by měly být\Nk dispozici hlavně ve školách,
Dialogue: 0,0:06:10.12,0:06:12.77,Default,,0000,0000,0000,,protože tam studenti\Nmají problémy nejčastěji.
Dialogue: 0,0:06:13.31,0:06:16.48,Default,,0000,0000,0000,,Další myšlenkou, kterou si\Ndoufám odnesete s sebou,
Dialogue: 0,0:06:16.50,0:06:19.31,Default,,0000,0000,0000,,je to, že je v pořádku nebýt v pořádku
Dialogue: 0,0:06:19.33,0:06:21.64,Default,,0000,0000,0000,,a že vždy je v pořádku si odpočinout.
Dialogue: 0,0:06:21.67,0:06:23.35,Default,,0000,0000,0000,,Nemusí to být celý den,
Dialogue: 0,0:06:23.38,0:06:25.06,Default,,0000,0000,0000,,někdy to prostě není možné.
Dialogue: 0,0:06:25.08,0:06:28.46,Default,,0000,0000,0000,,Klidně jenom chvilku tu a tam,\Nabyste si ověřili, jak na tom jste.
Dialogue: 0,0:06:28.98,0:06:30.96,Default,,0000,0000,0000,,Přemýšlejte o životě jako o závodě...
Dialogue: 0,0:06:31.74,0:06:33.68,Default,,0000,0000,0000,,jako o závodě na dlouhou trať.
Dialogue: 0,0:06:33.71,0:06:36.74,Default,,0000,0000,0000,,Když budete sprintovat \Nuž od začátku, dojdou vám síly.
Dialogue: 0,0:06:36.84,0:06:39.01,Default,,0000,0000,0000,,Můžete se i zranit z toho, jak se dřete.
Dialogue: 0,0:06:39.06,0:06:40.73,Default,,0000,0000,0000,,Ale pokud se budete šetřit,
Dialogue: 0,0:06:40.77,0:06:42.89,Default,,0000,0000,0000,,pokud někdy záměrně zvolníte
Dialogue: 0,0:06:42.92,0:06:44.60,Default,,0000,0000,0000,,a jindy zase zaberete,
Dialogue: 0,0:06:44.62,0:06:47.03,Default,,0000,0000,0000,,jistě budete daleko úspěšnější.
Dialogue: 0,0:06:47.92,0:06:50.62,Default,,0000,0000,0000,,Tak vás prosím,\Nstarejte se jeden o druhého,
Dialogue: 0,0:06:50.67,0:06:52.66,Default,,0000,0000,0000,,dohlížejte na svoje děti a na mladistvé
Dialogue: 0,0:06:52.71,0:06:55.77,Default,,0000,0000,0000,,a hlavně na ty, kteří vypadají,\Nže jsou v pohodě.
Dialogue: 0,0:06:55.87,0:06:59.06,Default,,0000,0000,0000,,Problémy s duševním zdravím nezmizí,\Nale my jako společnost
Dialogue: 0,0:06:59.10,0:07:02.11,Default,,0000,0000,0000,,se můžeme naučit je zvládat\Npéčí jeden o druhého.
Dialogue: 0,0:07:02.13,0:07:04.18,Default,,0000,0000,0000,,A starejte se také sami o sebe.
Dialogue: 0,0:07:04.21,0:07:05.60,Default,,0000,0000,0000,,Jak by řekla moje máma:
Dialogue: 0,0:07:05.62,0:07:07.85,Default,,0000,0000,0000,,„Jednou za čas si dejte pauzu.“
Dialogue: 0,0:07:07.88,0:07:09.14,Default,,0000,0000,0000,,Děkuji Vám.
Dialogue: 0,0:07:09.17,0:07:11.12,Default,,0000,0000,0000,,(potlesk)