[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:02.73,0:00:05.93,Default,,0000,0000,0000,,(Tiếng Chuông)
Dialogue: 0,0:00:07.09,0:00:18.57,Default,,0000,0000,0000,,(Tiếng Chuông)
Dialogue: 0,0:00:33.80,0:00:39.64,Default,,0000,0000,0000,,Câu hỏi của con là:\NLàm cách nào để đối mặt với trầm cảm?
Dialogue: 0,0:00:40.87,0:00:44.87,Default,,0000,0000,0000,,Làm thế nào để đối mặt với trầm cảm?
Dialogue: 0,0:00:45.85,0:00:48.80,Default,,0000,0000,0000,,Trầm cảm?
Dialogue: 0,0:00:48.80,0:00:51.21,Default,,0000,0000,0000,,Vâng, trầm cảm.
Dialogue: 0,0:00:52.64,0:00:56.64,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta vừa được học trong bốn ngày qua,
Dialogue: 0,0:00:57.78,0:01:03.08,Default,,0000,0000,0000,,rằng nếu có điều gì đó đang diễn ra,
Dialogue: 0,0:01:03.08,0:01:07.08,Default,,0000,0000,0000,,ta phải có mặt ở đó để nhận diện nó.
Dialogue: 0,0:01:07.08,0:01:09.77,Default,,0000,0000,0000,,Vì vậy điều đầu tiên chúng ta làm,
Dialogue: 0,0:01:09.77,0:01:12.85,Default,,0000,0000,0000,,là nhận diện sự trầm cảm
Dialogue: 0,0:01:12.85,0:01:14.44,Default,,0000,0000,0000,,và nói xin chào.
Dialogue: 0,0:01:14.44,0:01:16.08,Default,,0000,0000,0000,,Xin chào! Cơn trầm cảm của tôi!
Dialogue: 0,0:01:16.08,0:01:19.94,Default,,0000,0000,0000,,Tôi biết bạn đang có mặt ở đó.
Dialogue: 0,0:01:19.94,0:01:23.70,Default,,0000,0000,0000,,Và ta phải nhìn kỹ để thấy được,
Dialogue: 0,0:01:23.70,0:01:27.81,Default,,0000,0000,0000,,đó có phải là trầm cảm thực sự hay không.
Dialogue: 0,0:01:27.81,0:01:31.04,Default,,0000,0000,0000,,Trầm cảm thực sự là một thứ
Dialogue: 0,0:01:31.04,0:01:38.34,Default,,0000,0000,0000,,lấy đi sự bình an, niềm vui của chúng ta,
Dialogue: 0,0:01:39.44,0:01:42.95,Default,,0000,0000,0000,,sự an ổn của chúng ta.
Dialogue: 0,0:01:47.40,0:01:53.50,Default,,0000,0000,0000,,Nhận ra nó và nhìn vào nó,
Dialogue: 0,0:01:53.50,0:01:57.82,Default,,0000,0000,0000,,con sẽ có đủ thời gian
Dialogue: 0,0:01:58.06,0:02:03.48,Default,,0000,0000,0000,,để xem xét nó, và ngay cả ôm lấy nó
Dialogue: 0,0:02:03.48,0:02:06.54,Default,,0000,0000,0000,,để tìm ra nguyên nhân
Dialogue: 0,0:02:06.54,0:02:11.08,Default,,0000,0000,0000,,vì sao nó đến với con.
Dialogue: 0,0:02:11.08,0:02:17.94,Default,,0000,0000,0000,,Con có thể phát hiện được nhiều thứ,
Dialogue: 0,0:02:17.94,0:02:20.84,Default,,0000,0000,0000,,Những âm thanh, hình ảnh,
Dialogue: 0,0:02:20.84,0:02:23.20,Default,,0000,0000,0000,,những cảm xúc và những thứ xung quanh,
Dialogue: 0,0:02:23.20,0:02:29.39,Default,,0000,0000,0000,,con có thể đã tiêu thụ chúng\Ntheo cách nào đó,
Dialogue: 0,0:02:29.41,0:02:36.18,Default,,0000,0000,0000,,đã mang lại sự phiền não cho con.
Dialogue: 0,0:02:36.18,0:02:40.42,Default,,0000,0000,0000,,Nếu có thể, con có thể nhờ
Dialogue: 0,0:02:40.42,0:02:47.60,Default,,0000,0000,0000,,ai đó để giúp con làm việc đó.
Dialogue: 0,0:02:47.60,0:02:54.23,Default,,0000,0000,0000,,Một người thầy, một người bạn,\Nmột nhà tâm lý trị liệu,
Dialogue: 0,0:02:54.23,0:02:58.100,Default,,0000,0000,0000,,họ có thể giúp con nhìn sâu vào \Nsự trầm cảm,
Dialogue: 0,0:02:58.100,0:03:00.98,Default,,0000,0000,0000,,để tìm ra đâu là gốc rễ,
Dialogue: 0,0:03:00.98,0:03:03.42,Default,,0000,0000,0000,,đâu là nguồn thức ăn,
Dialogue: 0,0:03:03.42,0:03:07.78,Default,,0000,0000,0000,,loại tiêu thụ nào,
Dialogue: 0,0:03:07.78,0:03:11.82,Default,,0000,0000,0000,,con đã dùng để nuôi dưỡng nó,
Dialogue: 0,0:03:11.82,0:03:13.75,Default,,0000,0000,0000,,để mang nó đến.
Dialogue: 0,0:03:13.75,0:03:15.43,Default,,0000,0000,0000,,Điều này rất quan trọng.
Dialogue: 0,0:03:15.43,0:03:17.79,Default,,0000,0000,0000,,Đây là sự thực hành "Chân đế thứ nhất"
Dialogue: 0,0:03:17.79,0:03:20.12,Default,,0000,0000,0000,,và "Chân đế thứ hai"
Dialogue: 0,0:03:20.12,0:03:24.27,Default,,0000,0000,0000,,khi con thấy được
Dialogue: 0,0:03:24.27,0:03:25.89,Default,,0000,0000,0000,,nguyên nhân
Dialogue: 0,0:03:25.89,0:03:32.58,Default,,0000,0000,0000,,gốc rễ của trầm cảm,
Dialogue: 0,0:03:32.58,0:03:36.23,Default,,0000,0000,0000,,và nguồn thức ăn
Dialogue: 0,0:03:36.23,0:03:40.23,Default,,0000,0000,0000,,đã mang trầm cảm đến
Dialogue: 0,0:03:40.23,0:03:42.25,Default,,0000,0000,0000,,và con sẽ biết cái gì nên làm
Dialogue: 0,0:03:42.25,0:03:44.28,Default,,0000,0000,0000,,cái gì không nên làm.
Dialogue: 0,0:03:44.28,0:03:47.43,Default,,0000,0000,0000,,Có thể con cần thay đổi môi trường sống.
Dialogue: 0,0:03:47.43,0:03:53.43,Default,,0000,0000,0000,,thay đổi cách thức tiêu thụ,
Dialogue: 0,0:03:53.43,0:03:58.86,Default,,0000,0000,0000,,con cần được bao quanh \Nbởi những yếu tố tích cực hơn.
Dialogue: 0,0:03:58.86,0:04:04.09,Default,,0000,0000,0000,,Nếu con nhận được nguồn dinh dưỡng mới
Dialogue: 0,0:04:04.09,0:04:07.62,Default,,0000,0000,0000,,khỏe khoắn, lành mạnh,
Dialogue: 0,0:04:07.62,0:04:10.74,Default,,0000,0000,0000,,con không còn nuôi dưỡng sự trầm cảm nữa,
Dialogue: 0,0:04:10.74,0:04:12.28,Default,,0000,0000,0000,,Nó sẽ tự động ra đi,
Dialogue: 0,0:04:12.28,0:04:16.47,Default,,0000,0000,0000,,mà không cần phải xua đuổi.
Dialogue: 0,0:04:16.47,0:04:18.69,Default,,0000,0000,0000,,Đó là những điều con được học
Dialogue: 0,0:04:18.69,0:04:21.04,Default,,0000,0000,0000,,trong những ngày qua.
Dialogue: 0,0:04:21.04,0:04:23.28,Default,,0000,0000,0000,,Con có thể tự mình thực hiện
Dialogue: 0,0:04:23.28,0:04:27.81,Default,,0000,0000,0000,,hoặc nhờ một người bạn,
Dialogue: 0,0:04:27.96,0:04:31.10,Default,,0000,0000,0000,,một người anh hoặc người chị\Nđang thực tập để giúp con,\N
Dialogue: 0,0:04:31.10,0:04:33.15,Default,,0000,0000,0000,,bởi vì cô ấy biết làm như thế nào,
Dialogue: 0,0:04:33.15,0:04:36.35,Default,,0000,0000,0000,,anh ấy biết làm như thế nào.
Dialogue: 0,0:04:36.35,0:04:37.91,Default,,0000,0000,0000,,Đó là một câu hỏi hay.
Dialogue: 0,0:04:39.45,0:04:41.56,Default,,0000,0000,0000,,(Tiếng Chuông)
Dialogue: 0,0:04:44.71,0:04:52.67,Default,,0000,0000,0000,,(Tiếng Chuông)