WEBVTT 00:00:02.729 --> 00:00:05.933 (Halve gong) 00:00:07.093 --> 00:00:18.569 (Gong) 00:00:33.801 --> 00:00:39.635 Mijn vraag is: Hoe ga je om met depressie? 00:00:40.866 --> 00:00:44.866 Hoe ga je om met depressie? 00:00:45.851 --> 00:00:48.801 (Thay off-camera) Depressie? 00:00:48.801 --> 00:00:51.211 Ja, depressie. 00:00:52.640 --> 00:00:56.640 We hebben de vorige vier dagen geleerd, 00:00:57.780 --> 00:01:03.080 dat wanneer er iets gebeurt, 00:01:03.080 --> 00:01:07.080 ja aanwezig moet zijn om het te herkennen. 00:01:07.080 --> 00:01:09.770 Het eerste dat we dus moeten doen, 00:01:09.770 --> 00:01:12.850 is de depressie herkennen 00:01:12.850 --> 00:01:14.440 en ze begroeten. 00:01:14.440 --> 00:01:16.080 "Hallo! Dag depressie! 00:01:16.080 --> 00:01:19.940 Ik weet dat je daar bent." 00:01:19.940 --> 00:01:23.700 En je moet zeer goed kijken 00:01:23.700 --> 00:01:27.810 om te zien of het een echte depressie is of niet. 00:01:27.810 --> 00:01:31.040 Een echte depressie is iets 00:01:31.040 --> 00:01:38.340 dat onze vrede, ons geluk van ons kan afnemen, 00:01:39.436 --> 00:01:42.946 onze stabiliteit, en zo verder. 00:01:47.396 --> 00:01:53.496 Herken haar, en bekijk haar dan zeer grondig, 00:01:53.496 --> 00:01:57.815 je moet genoeg tijd nemen 00:01:58.055 --> 00:02:03.485 om haar te bestuderen, haar zelfs te omarmen, 00:02:03.485 --> 00:02:06.545 en om uit te zoeken 00:02:06.545 --> 00:02:11.075 waarom ze naar jou is gekomen. 00:02:11.075 --> 00:02:17.935 Je bent misschien blootgesteld aan vele factoren. 00:02:17.935 --> 00:02:20.841 Beelden, geluiden, 00:02:20.841 --> 00:02:23.201 je gevoelens en zo. 00:02:23.201 --> 00:02:29.391 Je hebt deze misschien zo geconsumeerd, 00:02:29.411 --> 00:02:36.181 dat dit de depressie tot bij jou heeft gebracht. 00:02:36.181 --> 00:02:40.423 Indien mogelijk kan je iemand vragen 00:02:40.423 --> 00:02:47.603 je hierbij te helpen. 00:02:47.603 --> 00:02:54.233 Een leraar, een vriend, een therapeut. 00:02:54.233 --> 00:02:58.998 Zij kunnen je helpen om aandachtig naar je depressie te kijken, 00:02:58.998 --> 00:03:00.975 om uit te vinden wat haar wortels zijn, 00:03:00.975 --> 00:03:03.425 hoe ze gevoed wordt. 00:03:03.425 --> 00:03:07.785 Wat voor consumptie 00:03:07.785 --> 00:03:11.818 je deed om haar te voeden, 00:03:11.818 --> 00:03:13.748 om haar uit te nodigen. 00:03:13.748 --> 00:03:15.428 Dat is erg belangrijk. 00:03:15.428 --> 00:03:17.788 Het is de beoefening van de "Eerste Nobele Waarheid" 00:03:17.788 --> 00:03:20.118 en de "Tweede Nobele Waarheid". 00:03:20.118 --> 00:03:25.728 En wanneer je de oorzaak hebt ingezien, 00:03:25.888 --> 00:03:32.578 de oorzaken, de wortels van de depressie, 00:03:32.578 --> 00:03:36.226 en de voedingbron 00:03:36.226 --> 00:03:40.226 die de depressie tot bij jou heeft gebracht, 00:03:40.226 --> 00:03:42.246 dan weet je wat je moet doen 00:03:42.246 --> 00:03:44.276 en wat je moet laten. 00:03:44.276 --> 00:03:47.426 Misschien moet je verandering aanbrengen in je omgeving, 00:03:47.426 --> 00:03:53.426 of je manier van consumeren veranderen. 00:03:53.426 --> 00:04:00.426 Je moet jezelf omringen met positieve elementen, mensen. 00:04:00.426 --> 00:04:04.086 Als je een nieuwe bron van voeding krijgt, 00:04:04.086 --> 00:04:07.621 gezond, verstandig, 00:04:07.621 --> 00:04:10.741 dan zal je stoppen met je depressie te voeden. 00:04:10.741 --> 00:04:12.281 Ze zal vanzelf verdwijnen, 00:04:12.281 --> 00:04:16.471 je moet haar niet hardhandig proberen weg te jagen. 00:04:16.471 --> 00:04:18.691 Dat is wat je hebt geleerd, 00:04:18.691 --> 00:04:21.041 gedurende de laatste dagen. 00:04:21.041 --> 00:04:23.281 Je kan dit zelf doen, 00:04:23.281 --> 00:04:27.811 of je kan op een vriend rekenen, 00:04:27.961 --> 00:04:31.101 een broeder of zuster in de praktijk, om je te helpen, 00:04:31.101 --> 00:04:33.151 want zij weet wat ze moet doen, 00:04:33.151 --> 00:04:36.351 hij weet wat hij moet doen. 00:04:36.351 --> 00:04:37.911 Dat was een goede vraag.. 00:04:39.454 --> 00:04:41.565 (Halve gong) 00:04:44.713 --> 00:04:52.666 (Gong)