Beberapa orang berjalan keluar
Beberapa orang berjalan masuk
Biasanya saya memperhatikan
berapa orang yang keluar
dan berapa yang masuk
Tapi sekarang saya sedang kebingungan.
Lebih banyak yang keluar
dari pada yang masuk.
Mungkin saya kurang berkarisma hari ini
Mungkin karisma saya habis semua
di Hongkong dan Singapur.
Hehehe....
Okay, ada lagi yang masuk.
Tentu saja banyak orang menonton
ceramah ini dari internet.
Banyak orang di luar negri berkata
"Oh saya menontonmu dari internet."
Sangatlah luar biasa kita bisa berbagi
semua ceramah ini, dan dari internet
semuanya lebih gampang, karena jika anda
menonton online dari rumah,
kalau tidak suka, anda bisa menghapusnya.
Di sini anda tidak bisa menghapus saya.
Anda tersangkut dengan saya
selama 45 menit.
Jadi, ini dia!
Saya punya kipas angin.
Tapi tidak hidup.
Yeee!!!!
Okay, jadi, ceramah Jumat malam ini,
seperti yang biasa saya bilang,
Kita tidak membuat rencana,
tapi biarkanlah saja terjadi,
Orang-orang bercakap-cakap sebelumnya
tentang topik yang sudah sangat jelas
yang selalu saja muncul.
Dan topik kali ini adalah,
seperti yang sudah anda ketahui
adalah tentang stres.
Saya tidak mengerti kenapa
banyak orang bisa stres
Apa yang anda pusingkan?
Ini akhir pekan anda,
Anda tidak harus bekerja,
tapi saya harus.
Saya baru saja kembali dari kerja 11 hari.
Saya bekerja sampai pantat saya kandas
di Hongkong.
Seharusnya saya sudah
tidak punya pantat lagi sekarang,
setelah semua kerja keras ini.
Tapi masih ada.
Hidung saya di asah batu.
Seharusnya hidung saya sudah rata sekarang
Saya selalu menerima semua penawaran.
mereka bilang, begitu anda kembali,
anda harus pergi ke fisioterapi
untuk lengan anda, karena
orang-orang selalu memutar lengan saya
menyuruh saya melakukan ini itu.
Tapi, ayolah, santai!!!
Karena sering kali anda mengerti bahwa
anda tidak seharusnya stres.
Meskipun anda sibuk,
anda tetap tidak seharusnya stres.
Stres tidak ada kaitannya dengan jumlah
pekerjaan yang anda miliki.
Tidak ada kaitannya dengan semua masalah
yang anda miliki dalam hidup anda.
Tidak ada kaitannya.
Bukan dunia ini yang membuat stres.
Tapi cara kita melihatnya.
Inilah hal yang luar biasa mengenai ajaran
mendasar dan pemahaman yang bisa anda
pelajari.
Bukan dunia yang menjengkelkan anda,
tapi kita kadang yang tidak mengerti.
Reaksi kitalah yang membuat segalanya
semakin runyam.
Jadi, dari pada reaksi berlebihan
terhadap hidup,
hal ini bagaikan luka radang.
Peradangan itu bisa karena sistem imun,
atau karena luka, dan peradangan kepala,
karena orang lain mengatakan sesuatu yang
tidak anda suka,
atau harapan anda tidak terpenuhi.
Atau orang membentaki dan mengkritik anda
Semua hal ini adalah reaksi berlebihan
terhadap hidup.
Jadi kita belajar,
semoga di tempat seperti ini,
pertama, cara mengatasi stres.
Turunkan harapan anda!
Sederhana, ketika anda pergi ke contohnya,
Suatu tempat saat saya di Hongkong,
mereka membahas tentang anak-anak
yang bunuh diri di universitas.
Karena Hongkong itu tetangga Cina,
budayanya punya banyak tuntutan.
Harus punya pekerjaan,harus bertahan hidup
Jika anda merasa anda stres di Perth,
Di sini bagaikan surga dibandingkan
dengan stres yang dialami orang-orang
di negara itu.
Setidaknya kita punya ruang bebas,
kita punya pantai, banyak sekali di Perth.
Tapi di tempat seperti itu, sangat sulit.
Kenapa????
Pertama-tama, sebagai orang, anda harus
sukses dalam hidup.
Anda harus mendapatkan seseorang,
anda harus berada di suatu tempat
dalam hidup.
Inilah apa yang dipikirkan orang-orang.
Khususnya dalam budaya Cina, di mana
ekspektasi orang tua sangat tinggi.
Ada yang namanya filial piety
(balas jasa pada orang tua),
anda ingin merawat orang tua anda.
Tapi kadang kita tidak tahu bagaimana
cara melakukannya.
Jadi, beberapa pengalaman yang saya ingat
saat tumbuh besar,
salah satunya belum banyak saya jelaskan,
kenangan bisa muncul kadang
Saat saya berumur sekitar 10 atau 11,
di Sekolah Dasar, saya masuk ke tim
sepak bola.
Saya sangat bangga bisa masuk, bermain
pada Sabtu pagi, ketika saya memberitahu
ayah saya tentang hal ini, dia berkata,
"Bagus sekali!Kapan mainnya?"
"Sabtu pagi"
Ooh, saya harus bekerja Sabtu pagi.
Bagi anak 11 tahun, hal ini mengecewakan.
Ketika anda masuk ke tim sekolah, walaupun
hanya tim sepak bola sekolah dasar,
tapi rasanya lumayan.
Lalu, ayahmu tidak bisa menontonmu,
Ah, sangat mengecewakan.
Karena dia harus bekerja.
Jadi bisa anda bayangkan gembiranya saya,
begitu kita mulai bermain,
tendangannya sudah mulai,lalu saya menoleh
Ada ayah saya di garis ujung lapangan
sedang menyemangati saya.
Hal ini sangat berarti bagiku,
Lalu saya bertanya padanya setelah selesai
Bagaimana ayah bisa datang?
Saya kira ayah harus bekerja.
Ayah berkata,"saya memang harusnya bekerja
Biasanya dia sering sakit,
Lalu saya bilang ke bos,
dokter saya bilang saya harus disuntik
beberapa kali setiap sabtu pagi.
Dia berbohong.
Dia orang yang sangat jujur.
Tapi sangat baik hati.
Saya memujinya.
Dia membahayakan pekerjaannya
untuk melihat putranya bermain sepak bola,
dan hal ini sangat berarti bagiku.
Inilah kebaikan dan pendidikan yang saya
dapatkan darinya.
Kemampuan untuk berkorban karena bersama
dengan keluarga anda sangatlah penting.
Beberapa dari kita, 'oh kita harus meraih
pendidikan yang bagus.'
Dan jika anda gagal dalam ujian,
maka anda harus bayar uang sekolah
dapat pr tambahan, terus giat,
demi pencapaian akademik.
Kita semua menjalankan hidup terbalik
Apakah kita sungguh butuh pencapaian
akademik untuk bisa maju dalam hidup?
Lihat saya,
saya punya banyak pencapaian akademik,
tapi belum mencapai apapun dalam hidup
Saya tinggal di gua kecil, tak punya rumah.
Tidak punya mobil, tak punya liburan.
Jujur saja saya tidak punya liburan,
ketika saya ke Hongkong,
saya terus mengajar dan mengajar,
terus bekerja dan bekerja.
Saya tidak punya dana pensiun
Kalau saya kehilangan pekerjaan
di Buddhist Society of Western Australia,
saya akan tinggal di jalanan.
Saya tidak punya asuransi kesehatan.
Tidak punya apapun.
Kecuali kenangan yang indah
dari ayah yang baik hati.
Teman-teman yang baik.
Orang-orang yang baik.
Biksu-biksu yang baik.
Anak-anak yang baik.
Terima kasih!
Inilah warisan saya
Jadi kadang saat kita sibuk stres,
kita stres karena kita mencari
hal yang salah dalam hidup.
Kadang kita harus berhenti sejenak.
Apa yang benar-benar anda inginkan?
Pertanyaan kecil sepeti ini, sekarang ini
Apa yang benar-benar anda inginkan?
Mau kaya? Ayolah, tidak mungkin bisa.
Kalaupun anda kaya,
Kadang orang pikir,
'andai saya menang lotre, maka saya bisa
melakukan ini, pergi ke sana,
bisa lunasi hutang,'
Anda tahu apa yang mereka bilang,
"Ajahn Brahm, saya tahu anda sakti."
saya tahu anda sakti.
Hanya beberapa nomor saja yang kuinginkan.
Powerball (semacam lotre undian/togel).
Kadang mereka menanyakan hal begini.
Saya harus berhati-hati.
Saya tidak tahu, tidak tahu kenapa,
tapi kadang, saat biksu yang baik lupa
Saya pernah ikut pemberkahan sekali,
Teman saya mengatakan,
ada orang yang sering kemari,
dia sudah pindah dari Perth sekarang,
dia bilang salah satu temannya
membuka bisnis kecil, meminta jika
saya bisa memberkahi bisnisnya.
Tentu saja hanya pemberkahan
hanya memberikan energi ekstra,
membuatmu merasa enak,
seperti anda sedang menonton
pertandingan sepak bola atau kriket,
anda menyemangati tim anda, seperti
ayah saya yang menyemangati saya
Hal ini sangat berarti bagiku.
Membangkitkan jiwa saya.
Jadi saya putuskan untuk melafalkan
doa untuk bisnis ini.
Tapi kadang saya sangat sibuk, sampai
saya lupa tanya bisnis apa ini.
Dan ternyata toko lotre,
saya tak akan bilang di mall mana tokonya.
Saya ke sana, mereka baru saja buka.
Dan saya memberikan pemberkahan
yang sangat besar.
Kekuatan super Ajahn Brahm
Setahun atau 2 tahun kemudian,
saya baca di koran West Australian
edisi Sabtu, anda bisa lihat dan cari tahu
Dan ada artikel besar tentang hal ini.
TEMPAT PENJUALAN LOTRE
YANG PALING SUKSES DI AUSTRALIA.
Lalu saya sadar, ya ampun.
Itu toko yang saya berkati.
Sepertinya saya tak boleh lagi memberkati.
Tapi saat orang menjadi kaya,
apa yang anda lakukan dengan harta itu?
Sering kali harta merusak kebahagiaan.
Harta sungguh tidak
membuatmu semakin bahagia.
Saya pernah hidup, ini bagian dari
pekerjaan saya, saya mempunyai hidup
yang menarik sebagai seorang biksu.
Kadang anda melihat orang yang sangat kaya
Pejabat, bos besar,
Saat saya di Hongkong, saya ke LinkedIn
Saya ke LinkedIn, Facebook, Google
Apa lagi, sepertinya masih ada.
Maaf? Oh ya, Twitter.
Bukannya Twitter itu...?
Saya tahu Donald Trump sering memakainya.
Terlalu banyak, tapi memang bisa diTwitter
Hehehehe.....
Baiklah, sangat bagus.
Candaan buruk memang seru.
Hahaha, bodoh sekali.
Lalu....
Saya sering ke tempat-tempat seperti ini.
Bertemu dengan orang-orang menarik.
Yang terjadi adalah kadang orang-orang ini
terlalu kaya.
Billionaire (kekayaan triliun).
Pernah saya di gedung parlemen di Kanbera
Makan malam resmi dengan Ratu Elizabeth II
Wow!!!Lalu saya ke toilet sewajarnya
Di toilet pria, di urinal sebelah saya,
adalah Lachlan Murdoch
Terus saya berpikir, Oh seharusnya saya
bawa amplop sumbangan untuk
Buddhist Society of Western Australia.
Tapi saya tidak bawa.
Lalu, saya ingat ada satu orang,
saya ke sana untuk pemberkahan,
dan istananya di Kuala Lumpur,
saya ke sana dan satpamnya bersenjatakan
senapan mesin di pintu gerbang.
Dia orang swasta, hartawan kaya.
Satpam penjaga gerbang, dinding raksasa,
CCCTV, sepertinya CCnya 2, CC...apa...TV
dan penjaga di mana-mana.
Saya pikir ini seperti masuk ke penjara,
memang seperti penjara,
Saya jadi ingat penjara.
Jadi orang ini sangat kaya dan hidup di
penjara pribadinya sendiri.
Dan mereka pun tak bisa bepergian sendiri.
Harus selalu dikawal bodyguard ke mana pun
Hidup seperti apa ini?
Saya baru ingat tumbuh besar di tempat
yang disebut Rumah Pemerintah yang kecil.
Untuk orang yang sangat miskin.
Di bagian London, saya tidak pernah tahu
banyak imigran yang sekolah di SD saya.
Orang Afrika, saya ingat Louie Nevel
dari Jamaika, orang yang baik.
Ada juga orang dari Sri Lanka,
lupa namanya, tapi mereka yang dari
Eropa Timur dan Asia.
Mereka semua, saya tidak tahu,
biasanya di area imigran ini area miskin
Tapi mereka temanku.
Dan teman baikku anak tukang susu.
Jadi tentu bukan pekerjaan bergaji tinggi
di dunia ini, tapi dia temanku.
Dan saya ingat menghabiskan waktu
menikmati kebersamaan bermain bola.
Saya juga ingat apartemen saya, saya tidak
tahu cara menjelaskannya.
Hanya ada 3 atau 4 ruangan, sangat kecil.
Saya harus tidur seruang dengan adik saya.
Orang tua saya punya ranjang buatan.
Sofa yang diubah jadi ranjang, jadi satu-
satunya tempat untuk mereka tidur.
Sangatlah kecil, tapi sangat indah,karena
saya harus tumbuh bersama adik saya,
harus akur dengannya.
Kadang kita bertengkar dan berantam.
Tapi yang saya pelajari bahwa kita harus
mencintai seseorang,
Saya juga selalu ingat, orang tua saya
kadang berdebat dan kadang bertengkar,
kadang juga tidak saling berbicara.
Rumahnya kecil, pertengkarannya tidak lama
Anak-anak pun di sana,
Lalu, kami menyindir mereka.
"Kenapa kalian tidak bicara, Pa, Ma?"
Ayolah, Ma, minta maaf, dong!
Akhirnya mereka bisa baikan.
Mereka berpeluk cium di depanku dan adikku
Momen yang sangat spesial.
Saya belajar karena apartemennya kecil
Kita bertengkar, punya pendapat berbeda,
kita melihat dengan sudut pandang berbeda.
Tapi, karena tidak punya pilihan,
terlalu miskin untuk memanggil pengacara.
Jadi kita harus baikan.
Melihat mereka berpeluk cium dan saling
meminta maaf, saya belajar pelajaran indah
Tidak peduli siapa yang benar dan salah.
Pada akhirnya kita harus tinggal bareng
Jadi kita bercium dan baikan, dan
menikmati kebersamaan.
Jadi rumah kecil itu bermanfaat.
Salah satu alasan kita punya masalah,
dan stres di tempat seperti Perth adalah
rumahnya terlalu besar.
Sederhana, cukup tambah lebih banyak
orang di dalam rumah.
Lipat gandakan.
Lalu anda belajar cara hidup akur.
Ini keluarga yang indah, orang yang bisa
anda andalkan dan ajak obrol.
Kadang Jumat malam kalian membicarakan
ini dan membicarakan itu.
Saya tidak tahu apa yang kalian bicarakan.
Tapi saya pura-pura mengerti.
"Oh ya! Masak, sih?Oh Wow! Iya kah?
Kadang inilah yang orang butuhkan.
Hanya cukup sekedar dianggap,
dan menerima kasih sayang dan cinta,
juga hormat.
Inilah yang anda pelajari hidup
di tempat kecil.
Lalu saya ingat cerita ini, karena
saya baru saja menceritakan ini saat
makan siang tadi sebelum jam 12.
Saya ingat suatu malam sekitar jam 10,
kita sungguh miskin, ayah saya meletakkan
uang 1 Poundsterling di rak atas tungku.
Tidak punya penghangat elektrik.
Hanya punya batu bara untuk tetap hangat
saat musim dingin yang membeku.
Ibu saya di sana,saya dan adik saya sedang
mengerjakan pr.
Saya tidak ingat kejadiannya,
tapi hembusan anginnya meniup uang itu
masuk ke tungku dan terbakar,
ayahku mencoba mengambilnya,
lalu tangannya terbakar.
Lalu ibuku menangis tersedu-sedu.
Karena uang itu berharga bagi mereka.
Jadi hal ini juga mengajariku, sekarang
sebagai biksu, saya menyulitkan biksu lain
Oh, saya akan memberimu tugas lain,
projek ini, projek itu.
Karena saya ingat betapa berharganya uang
saat saya muda.
Jadi, hal yang indah dipelajari,
anda tidak perlu uangnya karena anda
punya cinta yang indah ini.
Dan tidak stres rasanya.
Ayahku punya waktu untuk menonton
anaknya bermain bola.
Dia punya waktu untuk mengobrol,
untuk menemanimu.
Itulah yang tidak kita miliki,
itulah mengapa kita terlalu stres.
Karena kita tidak punya satu sama lain.
Kita sesungguhnya terpecah-belah.
Rumah besar, pertama artinya
masing-masing di ruangan sendiri.
Berapa banyak orang yang berbagi
ruangan di zaman sekarang?
Bahkan kadang suami istri pun
tidur terpisah.
Mereka punya ruangan sendiri-sendiri.
Bahkan rumah terpisah.
Apa yang terjadi?
Maka,
anda tidak bisa berdebat dengan siapapun.
Anda juga tidak punya teman ngobrol.
Jadi beberapa alasan stres adalah,
Kita terlalu terpecah belah dan terpisah
Karena kita punya rumah yang besar,
kita harus kerja keras.
Untuk membayar biaya tagihan.
Karena kita harus membayar tagihan,
kita tidak punya waktu
untuk berkumpul bersama.
Bukannya ini berarti kita terjebak
dalam siklus perputaran hidup yang buruk?
Banyak tugas yang harus diselesaikan.
Membayar tagihan, membayar uang sewa.
Membayar ini dan itu.
Dan dalam rumah besar, kita tidak
bisa bertemu satu-sama lain.
Di rumah yang sama kita tidak bisa
bertemu satu sama lain,
karena kita terlalu sibuk.
Bahkan pada akhir pekan,
apa yang anda lakukan akhir pekan ini?
Berapa banyak tugas yang
harus anda lakukan?
Bisakah anda santai akhir pekan ini?
Kenapa tidak?
Anda tidak harus bekerja di akhir pekan.
Jadi, gaya hidup kita di zaman ini,
selalu saja sibuk, terlalu banyak hal,
sampai kita kelelahan dan stres.
Kita pikir kita harus stres,
agar bisa rileks.
Kadang kita bekerja terlalu keras,
Jadi ketika semuanya berakhir,
ketika utang rumah lunas,
ketika anak saya mandiri,
ketika kerjaan selesai hari Jumat,
ketika lulus ujian,
ketika sudah dapat hasil ujian,
pada hari Kamis lah,
ketika...apapun itu deh.
Baru saya bisa bahagia.
Kadang anda benar-benar ingin bertanya
kapan sih orang bisa sungguh rileks?
Saya sering bepergian,
ini kalimat yang sering saya katakan,
baru saja ke Hongkong, Kowloon, Charton,
ke banyak tempat dan juga Singapur.
Tempat-tempat ini seharusnya seperti
kota besar, tapi semuanya yang anda lihat,
sangat jarang ada manusia.
Yang anda lihat hanya 'manusia bergerak',
bukan 'manusia sungguhan'.
Yang menikmati momen sekarang ini.
Pada akhir pekan juga bekerja,
pekerjaan yang berbeda.
Jadi jika anda benar-benar ingin
mengatasi stres hidup anda.
Anda harus tahu bahwa anda memang
ketagihan dengan stres.
Anda takut kalau tidak stres.
Anda pikir mungkin kalau anda rileks,
semuanya bisa berjalan kacau di hidup anda
Tidak ada yang kacau, kok.
Anda hanya tidak terkena sakit jantung.
Tidak ada yang kacau,
anda jadi punya banyak waktu untuk
orang yang anda cintai dan peduli
Tidak ada yang kacau,
tapi menurut orang lain anda orang aneh.
Kenapa?
Kalau anda punya liburan 2 minggu,
cukup santai saja di rumah.
Ke mana anda pergi saat liburan panjang?
Tidak ke mana-mana, di sini saja.
Anda gila jika anda ke 'Margaret River',
ke 'Bunbury', atau ke Biara Bodhinyana.
Untuk melihat biksu asaatm.
Untuk apa?
Kalau anda mau melihatnya, ada videonya
jadi bisa anda lihat dari rumah.
Saya tidak mengerti kenapa
orang mau datang jauh-jauh.
Mereka menanyakanku, sebenarnya orang Thai.
Apakah mereka di sini?
Tidak, oke...bagus.
Mereka bertanya sebelum saya pergi,
Anda ke Hongkong, untuk apa?
Mau belanja ya?
Belanja???Untuk apa saya belanja?
Kalian suka belanja?
Kenapa?
Pertama, saya seorang biksu.
Kedua, saya seorang pria.
Jadi belanja itu kedengarannya aneh bagiku
Tapi kalian tahu, kita harus lewat bandara
Lalu di sana ada shopping mall,
anda selalu bisa melihatnya,
Terus semua barangnya.....
Saya ingat saat di Hongkong, semua tokonya
kalau bukan toko baju, biasanya baju cewek
toko sepatu, atau makanan.
Lalu saya bertanya,
di mana ada toko biksu?
Apakah saya bisa membeli jubah Versace?
Topi binnie Gucci?
Tidak ada toko biksu di sana.
Berapa banyak baju yang anda perlukan?
Saya berpikir untuk hidup sederhana.
Karena enak menjadi biksu sederhana,
Inilah sebenarnya koper saya.
Saya tidak tahu apa yang sudah saya ambil
Tapi kira-kira hanya ini saja.
Setiap kali saya balik ke bandara Perth,
Luar biasa,
mereka mengenal saya di sana.
Mereka memanggilku kepala biara.
Orang di sana sore tadi memanggilku,
Kepala biara, anda sudah kembali lagi?
'Anda seharusnya sekarang sudah
punya pesawat pribadi.' katanya,
Kalau saya punya,
anda sudah tak punya pekerjaan lagi.
Lalu dia bilang, 'Oh ya, benar juga.'
Lalu saya berjalan pergi.
Saya langsung jalan terus.
Karena saya tak punya banyak barang
yang perlu diperiksa.
Jadi, kesederhanaan adalah cara
mengatasi stres.
Kenapa kita punya banyak barang?
'Kalau-kalau'....kita terlalu khawatir
tentang masa depan.
Apa yang mungkin terjadi?
Anda tidak perlu mengkhawatirkan apapun,
Sepertinya 2 minggu yang lalu, khususnya
minggu lalu, karena tahun baru anjing Cina
Saya harus mengutip
seorang ahli filsafat Amerika, 'Snoopy'.
Memang benar. Hewan kecil ini yang
anda lihat di kartun sangat sederhana dan
mendalam, semua orang bisa paham.
Cukup baca saja Nietzsche dan Wittgenstein
Anda pasti kebingungan,
Biasanya mereka memang agak sulit,
tapi Snoopy sangat mendalam dan mudah
dipahami.
Salah satu yang dikatakannya
yang pernah saya katakan adalah,
Mengkhawatirkan sesuatu tetap
tidak menghalangi hal buruk untuk terjadi,
Anda khawati atau tidak pun, hal buruk
tetap akan terjadi juga.
Tapi khawatir menghalangi anda untuk
menikmati momen masa kini.
Kenapa anda khawatir? Anda hanya
menghancurkan akhir pekan anda.
Anda menghancurkan momen masa kini anda.
Jadi bukan karena anda punya
banyak yang harus dikhawatirkan.
Biar orang lain yang khawatir untuk anda.
Kenapa tidak?
Itulah tugas pemerintah, untuk khawatir.
Tugasmu adalah cukup menikmati saja.
Makanya anda membayar pajak.
Jadi anda menolak khawatir
pada akhir minggu.
Jika anda kerja akhir minggu, maka jangan
khawatir pada hari Senin,Selasa, Rabu
Kamis, Jumat, dan lain-lain.
Saya jadi ingat cerita itu,
para biksu ingat cerita ini.
Dengar jika anda mengeluh saya selalu
menceritakan cerita yang sama melulu,
saya sendiri harus lebih sering
mendengarkannya dari pada siapapun.
Jadi saya ingat cerita ini,
Jadi ini pendatang di Australia,
walaupun dia sangat berpendidikan,
banyak gelar, ketika datang ke Australia,
gelar tidak ada maknanya.
Saya agak khawatir sih.
Karena sekarang anda punya gelar
untuk mengajar meditasi kesadaran.
Anda harus diakui, anda harus ikut program
dan mendapat sertifikat.
Jadi tinggal tunggu waktu sampai saya
dilarang untuk mengajar meditasi lagi,
karena saya belum ikut program.
Saya dulu mengajar orang yang sekarang
mengajar program itu, tapi saya sendiri
belum pernah ikut program itu.
Sangat aneh ya.
Hal ini memang benar,
saya ingat, oh, dia tidak hadir hari ini.
Dia ketua psikiater beberapa tahun lalu,
di sebuah rumah sakit besar,
dia salah seorang anggota di sini,
Dia memberitahuku salah satu cerita,
Di University of Sydney, tidak sama dengan
University of Western Australia,
punya kita kecil di sini.
Kalau di Sydney benar-benar hebat.
Ada para guru, profesor, ahli psikiater,
semua datang ke Sydney University untuk
mengajar selama setahun, tapi karena dia
mengajar psikiater, dia harus menjadi
anggota Kampus Royal Psikiater,
artinya gelarnya di Amerika tidak diakui.
Dia harus ikut ujian di Sydney, Australia,
agar bisa mengajar.
Dia diberi 2 buku untuk dipelajari yang
nantinya akan diujiankan.
Ketika dia diberikan bukunya, yang pertama
dia bilang ke pengawas ujiannya,
'Apaan ini?'
Pengawasnya bilang, 'anda harus belajar'
Nama siapa di buku itu?
Itu namaku, saya yang menulis buku ini.
Tapi tetap saja harus belajar dan ujian.
Sepertinya dia lulus ujian
dari bukunya sendiri.
Mungkin saya juga nanti harus begini,
saya yakin.
Untuk bisa mengajar di sini,
saya harus belajar
'Kesadaran, kebahagiaan dan di luarnya.'
"Membuka pintu hati."
Mereka akan memberiku ujian dari sini.
Saya yang menulis semuanya.
Inilah kebodohan dunia kita sekarang ini.
Mari kita kembali, jadi tidak stres.
Tapi semua ini yang mendatang tidak bisa
kita rencanakan, dan masa lalu juga.
Ampun deh!!!
Kenapa kita berkeliaran di masa lalu?
Inilah yang memberi stres.
Ingat stres itu seperti senar gitar,
ditarik di kedua sisi, untuk mempunyai
tekanan, harus ada yang menariknya,
jika anda lepaskan,tidak ada yang tertarik
semuanya rileks dan tidak ada lagi stres
Jadi apa yang sebenarnya menarikmu itu
membuatmu stres.
Yaitu rasa takut.
Kebanyakan orang takut masa depan.
Apa yang mungkin terjadi?
Apa yang akan dipikirkan orang tentangku?
Inilah salah satu pengalaman hebatku,
datang ke Australia sebagai biksu.
Sudah berapa tahun, ya? 33 atau 34 tahun
34 tahun lalu saya datang ke Australia
Kapan tepatnya?
Tepatnya saat hari jadi yang ke 34 di sini
Saat anda pertama kali datang ke sini,
Orang-orang melihatmu sekali saja,
mereka tidak pernah melihat biksu Buddhis
di jalanan.
Jadi kadang mereka penasaran,
untuk apa anda memakai ini.
Saya masih ingat tempat pertama,
sebelum kita punya tempat ini di Nollamara
Kita punya rumah kecil di jalan Magnolia,
nomor 4, di Perth Utara.
Saya bekerja sangat keras
di biara Bodhinyana di Serpentine,
5 hari/minggu, bukan pada akhir minggu.
Kita ke rumah kecil ini untuk tidur dan
mandi air panas di biara Bodhinyana.
Anda memakai ember yang dilempar ke
dalam bendungan dan dipakai pada
malam hari untuk mandi.
Dan rasanya sangat dingin,
anginnya menghembus, airnya dingin.
Anda harus mandi dengan cepat.
Tapi, pada akhir pekan seperti itu.
Pada minggu malam atau senin pagi,
kita berkemas untuk ke Serpentine
ke biara yang kita bangun,
dan saya masih ingat saat minggu sore
berkemas lampu mobil van combi VW,
oh itu mobil yang sangat bagus.
Kita membawa banyak barang di van itu
Saya ingat ke pekarangan kayu-kayu
di Jarrahdale.
Ada banyak hutan, jadi kita mengambil
banyak kayu yang baru ditebang.
Kita memutar dari belakang, lebih jauh
karena van kecil kita memuat kebanyakan,
Di dalamnya sudah sungguh sesak,
di atapnya juga sangat tinggi.
Begitu kalian melihatnya,
saya ingat melihat, mungkin di Indonesia,
Sketsa Mr.Bean yang punya mobil kecil
lalu barangnya ditumpuk tinggi
di atap mobilnya.
Seperti itulah mobil saya.
Saya ingat setelah kita berkemas di van,
ketua pabrik kayu itu bilang,
'kalian harus banyak berdoa untuk bisa
kembali pulang ke tempat kalian.'
Ketika kita berkemas di Perth Utara,
ada anak umur 14 tahun ini datang,
sekitar umur 14, dia mengunjungi neneknya
di rumah sebelah dan dia datang untuk
melihat saya.
Dengan tatapan rasa jijiknya, yang bisa
ditunjukkan oleh anak umur 14 tahun,
tangannya di pinggul,
menatapku dari atas ke bawah.
Saya tidak bisa menirunya, tapi seperti
'Rrrrr....' dia melihatku dan,
'Anda berpakaian seperti perempuan'
'Sangat aneh.'
hahahaha.
Dia mencoba meledekku,
anda bisa paham maksudnya.
Anda memakai rok dan kepala botak.
Cewek pun tidak punya kepala botak.
Saya lagi tidak memakai topi binnie.
Dia benar-benar merasa jijik.
Menurut saya sangat lucu,
jadi kita hanya...
Oh di lain waktu saat mengunjungi sepupuku
Dia datang ke sini untuk berkunjung
bertahun-tahun yang lalu.
di stoke-on-trent, tempat dia tinggal.
Jadi saat menghabiskan waktu bersama
orang yang anda senangi, teman anda,
dari pada di sini bermeditasi, jalanlah
jalan saat minggu pagi, hari yang indah.
Berjalan di sana, saya tidak mengerti
ada apa denganku, mungkin karisma,
Tapi orang-orang menunjukku dan tersenyum
dan tertawa.
Saya membuat orang tertawa,
ini keahlian yang bagus.
Tapi kali ini lebih banyak orang yang
menunjukku dan tertawa dari biasanya,
saya tidak tahu ada apa sebenarnya,
apakah saya berpakaian tak rapi, atau
Tapi mereka hanya tertawa terus-terusan,
dan begitu kita belok, saya baru tahu,
ada papan iklan besar,
ada acara sirkus di sana.
Mereka kira saya badutnya.
Saya tidak keberatan,
saya senang membuat mereka bahagia
Jadi kadang apa yang dipikirkan orang
tentang dirimu?
Anda sungguh peduli?
Bagaimana menurut bos anda tentang dirimu?
Bagaimana menurut temanmu?
Kadang kita terlalu takut akan reputasi,
apa yang dipikirkan orang lain,
kita harus berpenampilan modern,
harus punya baju bagus,
kita harus bisa mengikuti,
Oh ada kenangan saya,
saat saya suka musik rock saat muda,
ada konser yang besar ini,
kita ke festival rock Isle of Wight
tahun 1970
festival rock yang terkenal,
dan saya harus terlihat keren,
jadi saya punya celana beludru hijau,
saat saya ke sana,
saya pikir saya terlihat garang.
Saya pikir saya menyolok.
Saya pikir saya bertingkah bandel
yang tak sesuai adat.
Membuat gaya model baru,
ketika saya di sana, ternyata ada
ribuan orang dengan celana beludru hijau.
Kita seperti memakai seragam.
Jadi, dari pada cemas
apa yang dipikirkan orang lain,
anda seharusnya bisa bebas dari semua ini.
Jadilah seseorang yang damai
dengan diri sendiri.
Terlalu banyak yang dikhawatirkan orang
tentang penampilan mereka,
atau apa yang dipikirkan orang,
Tolong deh, apa sih yang disukai orang?
Bukan model rambutmu,
dulu botak itu aneh, sekarang sudah biasa
berapa banyak orang yang meniru-niru biksu
Kita punya tambalan di jubah,
Anda punya tambalan di jubah?
Ada banyak kan,
Lihatlah, kita sangat modern
Pemimpin fashion, penentu tren baru.
Karena kita tidak peduli atau cemas
apa yang dipikirkan orang lain,
kita bisa rileks, kita bisa bahagia,
dan damai,
inilah kenapa orang bisa menyukaimu.
Orang suka bergaul dengan
orang yang bisa rileks, percaya diri,
yang bisa damai dengan dirinya sendiri,
tenang dengan dirinya,
jadi jika anda mau ber fashion keren,
jika anda ingin menjadi tren,
jika anda ingin orang berpikir baik
tentangmu, rilekslah, percaya dirilah,
senyum lebih banyak.
Jadi ajaran sederhana ini,
bahkan kemarin malam, di Singapur
ada orang yang mendengarkan saya,
dia mendengarkan ceramah saya,
tapi masih saja gelisah dan depresi,
kadang dia tidur di pagi hari, karena
takut bangun dan harus pergi kerja.
Solusinya mudah, karena sederhana,
belum berarti tidak manjur.
Sederhana dan manjur.
Ini yang saya pelajari dari guru meditasi
ketika saya masih seorang murid.
Ketika anda bangun pagi,
apa yang kalian lakukan?
Ke toilet, Bagus!!!
Ada cermin di toiletmu?
Tentu saja ada,
Lalu guru saya bilang, 'Saya ingin kamu
berkaca di cermin dan senyum pada dirimu!'
Lalu saya bilang ke guru saya untuk serius
Saya seorang murid, lihatlah remaja
atau anak umur 20an,
seperti apa mereka saat pagi?
Cemberut, sedih, '''Buee!!!"
Khususnya habis minum alkohol, begadang
seperti saya dulu.
Pak, jika saya langsung
bercermin di pagi hari,
mungkin saya akan berteriak.
Katanya,"senyum pada dirimu sendiri."
Mustahil!!!
Saat itulah dia bilang, "Sederhana,
dua jari, lalu dorong ke atas."
Itu yang dia ajarkan, jadi saya lakukan
selama 2 tahun, 2 tahun saya lakukan.
Setiap pagi "Bueee", anda bangun "Buee",
saya melihat ke cermin "Buee"
Saya dorong 2 jari saya ke atas,
jadi pemuda bodoh ini senyum
di depan cermin.
Saat anda melakukannya,
jika saya melakukannya,
lihat, berhasilkan. semuanya tersenyum.
Lakukan tiap pagi,
anda tidak butuh siapapun.
Setelah beberapa waktu,
saya tersenyum terus dan mulai
mengetawai diri saya sendiri.
Saya mengetawai diri saya setiap pagi
selama 2 tahun.
Sekarang sudah agak menempel.
Ya, anda tidak merasa enak,
rasanya capek, agak mabuk, hari yang lelah
banyak kehidupan sosial
tapi masih senyum tiap pagi.
Ini sangat luar biasa membantumu
tetap sehat.
Luar biasa untuk menarik
pacar yang cantik.
Tidak banyak yang tersenyum.
Tersenyum juga bagus saat ujian.
Bahkan bagus juga.
Saya ingat saat berolahraga.
Saya masih kadang berolahraga,
saya tidak tahu kenapa,
karena di Cambridge ada lomba sampan,
saya tidak pernah lomba sampan,
terlalu konyol, terlalu serius.
Saya hanya pernah lomba biasa,
Di atas sampan mengayuh jauh, dan
selang beberapa saat sangat sulit,
dan saya bukan fokus
untuk benar-benar bugar.
Hanya untuk seru-seruan, sedikit latihan,
tapi bukan untuk super bugar.
Kalian tahu selanjutnya?
Ada pelatihnya, sedang bersepeda sambil
memegang pengeras suara dan meneriakiku,
'wajahmu kelihatan jelek'.
'Senyumlah!'
Saat anda benar-benar kesulitan
secara fisik, tentu saja wajah anda jelek.
Saya belajar sesuatu yang hebat dari
pelatih itu, sangat sepadan dengan
melakukan latihan mengayuh itu.
Yang saya pelajari, saat anda senyum,
semuanya menjadi ringan,
saya mendapat dorongan energi,
rasa sakit memudar,
senyum dan jadi bertenaga.
Ini pelajaran kecil yang berharga.
Tanya psikolog manapun atau dokter,
saya tidak tahu pastinya,
tapi saat anda berjalan cepat, bersepeda,
berlari, latihan, saat kerja saat ada
meeting yang penting, tersenyumlah!
Maka bosmu tidak akan tahu
anda sedang ngapain.
Senyum saja....!!!
Dia tidak bisa tahu anda sedang
memikirkan apa.
Maka senyum itu penting, sangat mudah.
Bisa menghilangkan stresmu.
Bahkan hal kecil seperti ujian
dan wawancara, senyum saja!
Karena orang suka orang yang tersenyum
Jika anda menyewa seseorang,
jika anda memperkerjakan seseorang,
apakah anda akan memperkerjakan orang
yang punya muka cemberut, pengomel?
Sudah cukup banyak orang seperti ini
di rumah anda, jadi saat kerja...
Anda mau orang yang semangat dan senyum.
Dan segalanya berubah di tempat kerja.
maka anda tidak akan terlalu stres.
Karena anda senyum,
anda menikmati momen ini,
Anda tidak perlu khawatir apa yang akan
terjadi ke depannya.
Ada suatu kalimat yang dikatakan Buddha,
Alasan mengapa anda memikirkan masa depan
adalah karena anda tidak menikmati
masa kini anda.
Jika anda bisa berada dan menikmati momen
yang anda miliki sekarang dan tersenyum,
anda tidak perlu khawatir akan masa depan.
Khawatir akan masa depan itu
tidak bertanggung jawab, tapi malah
artinya anda mencoba kabur.
Karena anda tidak berada di sini,
menikmati momen sekarang.
Beberapa orang bilang kalau
momen sekarang mereka tidak lah bagus,
badan kesakitan, banyak hal yang runyam.
Tidak apa-apa, inilah yang anda punya
Jadi saat anda cemas akan masa depan,
apakah cemas bisa menghentikan
hal buruk untuk terjadi?
Cemas hanya akan menghentikanmu untuk
menikmati apa yang sudah anda miliki
sekarang ini.
Snoopy, Ajahn Snoopy.
Sang guru hebat yang hidup di rumah
anjing kecil ini, makan dari mangkuk.
Saya tinggal di rumah yang lebih besar,
tidak terlalu besar, sebut saja kuti
atau gua,tapi saya juga makan dari mangkuk
seperti Snoopy,
dan saya juga jalan-jalan tiap Sabtu pagi
disebut juga pindapata (sedekah makanan).
Inilah yang bisa kita pelajari,
untuk mengatasi stres hidup.
Bukan berarti anda harus meninggalkan
pekerjaan anda.
bukan berarti anda harus meninggalkan
pasangan anda.
bukan berarti anda harus meninggalkan
anak-anak anda dan menahbiskan mereka.
Kalian tahu apa yang orang lakukan?
Saya melihat sebuah penipuan, itu penipuan
karena, mm...bukan benar-benar penipuan,
tapi saya menyebutnya penipuan,
karena anda datang saat liburan,
di tempat seperti Malaysia, juga Thailand
Mereka akan menaruh anaknya untuk
tinggal 2 atau 3 minggu di biara untuk
ditahbiskan sebagai biksu/biksuni junior
Hal yang luar biasa, kita bisa menerima
anakmu untuk ditahbis 2-3 minggu sebagai
biksu junior,melatih dan mendisiplinkan
mereka, kita beri makan, lalu mereka
kembali ke rumah sebagai anak yang jauh
lebih baik, dan anda juga punya 2-3 minggu
di mana anda bisa pergi liburan, atau
pulang kampung, tenang bahwa anakmu dijaga
dengan baik, anda tidak perlu khawatir
Tempat pengasuh anak gratis.
Hahahaha.
Jadi kita harus menjaga anakmu,
saya menyebutnya monster kecil.
Bercanda,kok, mereka anak yang baik.
Jadi kenapa anda tidak mau bersama dengan
orang yang bisa anda tinggali?
Anak-anakmu baik,kok, habiskanlah
waktu bersama mereka.
Seperti ayahku yang meluangkan waktunya
bersamaku,menonton pertandingan bolaku.
Sangat luar biasa bagaimana saya
masih ingat dan saya menghargainya.
Hal kecil ini yang anda ajari pada anak,
Hal yang anda pelajari dari pasangan anda
Jangan dicari apa yang tidak beres
dalam hidup anda.
Ingat lagi saat-saat malam
yang menyenangkan anda.
Jika anda berpasangan dan
bersenang-senang bersama,
tolong diingat terus!
Kenapa? Kenapa bisa menyenangkan ya?
Kenapa saya bisa senang bersamanya?
Ketika semuanya berantakan, tolong lupakan
Karena anda belajar dari sukses,
bukan dari kesalahan.
Inilah pentingnya untuk tidak stres.
Ternyata, guru-guru bisnis, semua bisnis,
seperti LinkedIn, Google, Facebook,
ketika semuanya berantakan, kita adakan
meeting,meeting,meeting lagi.
Aduh, ada yang salah!
Seharusnya tidak begini!
Kenapa bisa berantakan?
Kamu yang disalahkan, kamu dipecat.
Ini salahmu, kamu dipecat.
Ketika ada kesalahan, lupakanlah.
Jangan salahkan siapapun.
Tapi ketika semuanya berjalan lancar,
di sinilah kalian adakan meeting/pertemuan
Kok bisa lancar?
Siapa yang bertanggung jawab
Aku,aku,aku,aku
Kita belajar dari apa yang
bagus dalam hidup.
Kita belajar bukan dari stres.
Momen itu saat anda tidak stres,
malam yang indah itu
Hari yang cerah itu,
Akhir minggu yang menyenangkan,
Kita belajar bukan dari negatif
tapi dari positif
Inilah alasannya mengapa ada orang
yang pernah bertanya padaku,
Ajahn Brahm,
apa bedanya melepaskan dan membiarkan?
Melepaskan adalah melepaskan keluhan,
sibuk mengatur, melepaskan ketakutan.
Ketika anda melepaskan semua ini,
sisanya apa?
Di situ lah anda membiarkan hal terjadi,
kadang anda hanya membiarkan saja,
biarkan saja akhir minggu seperti ini.
Jika anda damai, bahagia,
jika anda senyum,
dan dari pada mengeluh
tentang anak-anak anda,
luangkanlah waktu bersama mereka,
jalin hubungan dengan mereka,
jalin hubungan dengan dirimu,
jalin hubungan dengan akhir minggu,
jalin hubungan dengan tubuhmu agar sehat,
jalin hubungan dengan pikiranmu,
pikiranmu butuh kedamaian dan istirahat.
Lalu nantinya anda bisa merasa sangat
efisien di dunia ini.
Anda bisa menyelesaikan banyak hal.
Tanpa stres apapun.
Saya seorang biksu yang mencapai banyak.
Saya punya banyak organisasi, bukan hanya
Buddhist society of Western Australia.
Ada di Hongkong yang namanya BIF
Bodhinyana International Foundation.
Orang-orang di sana disebut BIFer,
(Orang-orang BIF)
Saya yang menamakannya BIFer.
Mereka berjalan baik, betapa banyaknya
kerjaan saya di sana, berapa banyak orang
yang datang untuk ceramah.
Di koran, di video, universitas, dan
ke mana lagi saya pergi?
Bukan hanya LinkedIn,
ada juga Klub Kebersamaan Internasional,
sangat keren.
Orang-orang ini terus datang kembali.
Dan anda menikmatinya juga, anda memberi
dan semuanya lancar.
Di Singapur, ada 2 grup,
Brahm Centre dan Buddhist Fellowship.
Mereka berkembang.
Ada berapa orang yang datang
ke ceramah kemarin malam?
ada 2000-3000 orang.
Dan saya bertanya-tanya,
karena ini saat Kamis malam.
Di Singapur mereka harus
melewati makan malam mereka,
langsung datang sehabis pulang kerja.
Langsung datang ke ceramah selama 3 jam.
Luar biasa sekali.
Jadi dengan semua tanggung jawab ini,
semua grup ini.
Grup di Inggris, di Brahm Centre.
Komunitas Brahm di Kolombo.
Ada grup Ehipassiko,
ini grup saya di Indonesia.
Ada berbagai hal lainnya,
ada ASA, Asosiasi Sangha Australia.
Biksu dan Biksuni dari semua tradisi,
yang datang akhir minggu ini, dari
Buddhist Society of Victoria.
Beliau Penasihat Spiritualnya,
ada banyak penasihat, banyak yang
harus dikerjakan, "Aaaahhh."
Tapi apakah saya kelihatan stres?
Jadi, senyumlah!!!
Kadang saya kelelahan.
Tapi bahkan dari penerbangan panjang,
tidak terlalu panjang,
hanya harus bangun lebih pagi,
untuk mengejar pesawat sampai kemari,
lalu, beginilah cara menghadapi hidup.
Tidak ada stres.
Kedua sisi diregangkan,
bahagia, senyum, dan gembira.
Ketika ada yang salah, anda tidak marah.
Ketika senar gitarnya tidak ada tekanan,
bila ada pukulan, bila ada yang salah,
anda didenda polisi,
seseorang menabrak mobilmu,
orang lain mengatakan hal
yang tidak anda suka,
anda dapat surat dari polisi
atau mungkin petugas pajak,
ketika banyak yang berantakan,
itu karena saat kita stres, tidak gembira,
senar gitarnya ditarik penuh, "Ting!"
Keluar nada tinggi, suara yang mengerikan.
Ketika anda tidak stres sama sekali,
senar gitarnya sangat longgar, "Ting!"
tidak ada berisiknya sama sekali.
Anda tidak bereaksi saat anda rileks.
Ketika anda tertekan,
ketika anda sangat terhimpit,
sekali lagi, coba katakan sekali lagi.
Lalu anda meledak.
Inilah di mana kemarahan muncul.
Dari stres lalu menuju kemarahan,
kita sangat dihancurkan oleh kemarahan.
Banyak dari persahabatan dan diri kita,
bahkan dunia kita juga.
Jadi lepaskan stres! Mudah!
Teman-teman sudah datang dengan ipad
dan mikrofon, saya sudah tahu.
Jadi jangan stres lagi.
Jadi kita selesai sampai di sini.
Mari mulai bertanya.
Sadhu....Sadhu....Sadhu...
Ini cara untuk menghilangkan stres.
Mari kita lihat ada komplain seperti apa
Mungkin dari psikiater terapi stres,
Saya membuat bisnis mereka sepi.
Dari Stephanie, apa sih cara terbaik
untuk mengatasi serangan panik, karena
saya sudah menderita selama 18 tahun,
hidupku sudah seperti ini dan
hal ini sangat menyedihkanku.
Untuk serangan panik, salah satu temanku
adalah biksu beberapa tahun yang lalu,
yang berada dalam Angkatan Laut AS
dan perang Vietnam, karena dia tertembak
di kepala bagian belakang dan cedera otak,
kalau tidak,dia adalah biksu yang hebat.
Sangat baik tapi kadang beliau mengalami
epilepsi, karena luka tembakan di kepala,
dia mengatasi epilepsi ini mirip dengan
cara mengatasi serangan panik ini.
Karena dia sadar dan waspada, dia bisa
menangkap gejalanya lebih awal,
lebih awal,dan lebih awal lagi.
Dia bisa melihat tanda-tandanya, dan
sadar akan prosesnya.
Karena serangan epilepsinya tidak datang
tiba-tiba begitu saja.
Serangannya datang pelan-pelan,
lalu semakin kuat, anda sebenarnya
bisa merasakan kedatangannya.
Jadi butuh bertahun-tahun sebelum
dia bisa menangkapnya cukup awal,
maka dia bisa mencari akal.
Yaitu rileks, dia hanya ke ruangannya,
mematikan lampu lalu berbaring
dan dia akan rileks sebisa mungkin.
Dan selang beberapa saat tidak ada lagi
serangan epilepsi.
Dia menggunakan kesadaran untuk melihat
keseluruhan prosesnya saat serangan datang
Bahkan serangan panik tidak datang
tiba-tiba begitu saja.
Mungkin anda mengira begitu,
jika anda tidak sadar dan melihat
prosesnya saat mulai menumpuk.
Jika anda bisa cepat menangkapnya.
Anda bisa mendapat cara lain,
jadi anda tidak lagi harus mengalami
kebiasaan yang sama dalam
serangan panik ini.
Inilah hebatnya kesadaran,
kesadaran memberimu masukan,
memberimu alternatif
jadi anda bukan lagi korban kebiasaan.
Anda bisa mengeksplor dan
melakukan hal dengan cara berbeda.
Dari Filipina, bagaimana jika stres
yang anda alami datang dari presiden
negaramu sendiri dan pendukungnya?
Saya mencoba untuk tidak ikut campur,
tapi tidak bisa mengabaikannya.
Bahkan
Buddhist Society of Western Australia,
punya presiden, dia orang yang baik.
Jadi stres negaramu, jika ada kaitannya
maka lakukanlah, lakukan sebisamu.
"Aaaaahhh, aku tak mau pergi."
Tapi jika ada sesuatu yang bisa anda
lakukan, maka lakukanlah!
Seperti itulah anak-anak itu.
Begitu juga presiden
Ada ungkapan lama tentang politisi,
seperti anak yang baru lahir,
mereka punya popok bayi yang harus
diganti terus.
Tapi anda pengecualian
Ini puisi dari William Blake,
puisinya panjang, salah satu bagiannya
sering saya pakai,
Melihat dunia bagaikan butiran pasir,
dan surga dalam bunga liar,
genggam ketanpabatasan di telapak tanganmu
dan keabadian dalam satu jam.
Puisi ini sungguh tentang kesadaran,
dan kegembiraan akan kesadaran,
dan juga dia menulis,
Dendam terhadap kekejaman sudah lenyap,
dan orang kejam tertangkap di ranjangnya,
lalu orang kejamnya terbunuh,
dan menjadi orang kejam itu sendiri.
Ini dari abad ke 17,
inilah apa yang terjadi.
Orang-orang masuk ke politik
khususnya presiden suatu negara,
dan banyak orang benar-benar masuk
ke posisi itu, mencoba menjadi bermanfaat
tapi kadang mereka bilang
kekuasaan itu kotor,
kekuasaan mutlak memang pastinya kotor
ini dari Tuan Acton.
Ternyata pinggiran kota tempat saya tumbuh
ada rumah besarnya Acton di sana,
tapi sudah lama sekali
Tapi itulah kekuasaan yang kotor,
tapi jika anda menggunakan kekerasan,
kemarahan, dan stres untuk mencoba
menyingkirkan presiden itu, anda sama saja
Anda akan jatuh ke tingkatan mereka.
Seperti inilah sejarah dunia kita,
Menjatuhkan pemerintah yang kejam,
lalu menaikkan pemerintah kejam yang baru
Apakah ada cara lain?
Dari Amerika, Connor Bossum,
Stres dan trauma membentuk
penyakit spiritual kita,
atau sesuatu perlu diketahui dan
direnungkan terlebih dahulu, bagaimana
seseorang sungguh bisa melepaskan emosi
sulit ini dari pada hanya menekannya saja?
Ini sama seperti kesalahan dalam hidup
Saya sering mengatakannya,
sadari kesalahanmu, lalu
pertama, maafkan emosimu.
Jangan buat kesalahan lalu merasa
tidak nyaman dengan diri anda sendiri,
itulah mengapa kita merasa tertekan.
Sadarilah emosi anda dan maafkan saja,
Tidak ada yang salah dan jahat,
juga tidak bertentangan dengan sila,
juga tidak bertentangan dengan hukum,
anda tidak akan masuk penjara
hanya karena anda stres.
Tapi anda bisa masuk rumah sakit.
Jadi pertama, ketahuilah dan maafkan saja,
artinya tidak menghukumnya.
Hukuman sangatlah buruk, yang malah
menyebabkan stres yang lebih besar.
Seseorang menanyaiku,
"Apakah anda percaya dengan hukuman?"
Saya bilang, "tidak".
Saya memberikan jawaban yang tegas,
yang mengejutkan mereka.
Bagaimana dengan orang yang sangat jahat?
Hukuman akan membuat mereka semakin buruk
Saat saya dihukum di sekolah
karena berbuat kesalahan,
yang saya pelajari adalah memastikan agar
saya tidak tertangkap lagi lain kali.
Saya belajar bagaimana menjadi lebih
cerdik dan licik.
Jadi hukuman tidak pernah berhasil.
Jadi, sadarilah dan maafkan
berbuat kesalahan sudah menjadi
bagian dari hidup .
Bahkan stres dan trauma juga seperti
kesalahan yang terjadi dalam hidup.
"Kotoran anjing untuk pohon mangga."
Tapi, kita belajar darinya.
Pertumbuhan datang dari
belajar dalam spiritualitas.
Stres dan trauma itu terjadi,
kita harus belajar darinya.
Bukan merenungkannya, merenung bisa
membawa banyak pikiran.
Eksplorlah, pahamilah!
lihatlah dengan seksama!
Agar kita mengerti cara kerjanya,
seperti yang saya katakan dengan
serangan panik itu, seperti orang yang
memiliki serangan epilepsi itu.
Manfaatkanlah, pahamilah!
Begitu anda memahaminya,
anda bisa menguasainya.
Ini bukan perumpamaan yang terbaik,
dalam seni perang Tiongkok,
Pahami musuhmu,
pahami dirimu sendiri,
ribuan perang dijalankan,
ribuan perang juga dimenangkan.
Ini persoalan militer,
akhir-akhir ini menjadi terkenal.
Karena ini berkaitan dengan hidup kita.
Anda punya stres,trauma, 'musuh kita'.
Jadi, pahami musuhmu! pahami dirimu!
ribuan perang dijalankan,
ribuan perang juga dimenangkan.
Inilah caranya kita mengatasinya.
Melalui kebijaksanaan dan pemahaman.
Bukan dari perenungan,
perenungan sama dengan berpikir.
Pikiran itu terus berputar seperti
bulan atau satelit,
orbitnya itulah yang bermasalah.
Pikirannya mengitari objek-objek.
Untuk mengeksplor,
anda harus masuk ke dalam.
Bukan kabur darinya, tapi
masuk ke dalamnya.
Jadi, ada pertanyaan dari tempat ini?
"Mantap!!!"
Saya hanya ingin bertanya tentang
memaafkan diri sendiri dari kesalahan
di masa lalu dan berbaik hati terhadap
diri sendiri,
jika anda bisa menjelaskan lagi.
Ah, kesalahan di masa lampau sangatlah
menarik.
Jujur saja saat kita membayangkan
kesalahan kita, orang-orang mengingatnya.
di sinilah menariknya.
Ada banyak kesalahan dulu,
saat saya melakukan upacara pemakaman,
saya berpikir tentang budaya Cina sekarang
karena saya baru kembali dari Hongkong,
jadi saat saya baru datang ke sini,
ada keluarga Buddhis Cina,
oh sebenarnya bukan Cina, tapi Srilanka.
Sekarang saya ingat,
salah satu orang Srilanka yang ke sini,
berkata, ada anggota keluarga mereka yang
meninggal dan mereka mengadakan upacara
pemakamannya di Jalan Rockaby,
ada tempat pemakaman di sana,
jadi saya ke sana untuk memulai upacaranya
menyambut orang-orang, ya anda pernah
ke upacara pemakaman, menyambut orang
dan menjalankan upacara pemakaman Buddhis
untuk ibu dari teman saya, mungkin Ranjan
yang ibunya baru saja meninggal.
Beginilah saya memulainya,
lalu ada wanita tua di depan berdiri,
menghentikanku dan menatapku,
"Bukan aku yang mati, tapi suamiku."
"Aku masih hidup, masih sehat."
Saat itulah keseriusannya berakhir,
dalam upacara pemakaman itu.
Sungguh luar biasa saat
anda berbuat kesalahan seperti itu.
Mungkin anda tidak pernah mendengar
candaan tentang pemimpin pemakaman yang
tidak bisa menemukan lokasi pemakamannya,
mereka kehilangan tanahnya.
Sebenarnya saya pernah mengalaminya sekali
di Kuburan Gilford.
Kita sedang melangsungkan upacaranya
di gerbang, kita berjalan ke depan dan
mobil jenazahnya mengikutiku sebagai
pemimpin upacaranya dan orang yang
berkabung di belakang.
Lalu kita semua berjalan,
Kenapa jauh,ya? DI mana sih?
Saya tidak tahu.
Kita melihat ke sana, mungkin jaraknya
300meter, dan orang-orang melambaikan
tangan kepada kami. "Di sini!!!"
Benar terjadi.
Saya ingat humor lucu tentang pemakaman,
salah satu teman di Sydney, dia pemimpin
pemakaman sebelumya, dia bilang,
"Kadang, dia pergi ke kuburan yang salah."
Jadi, ada 2 pemakaman, satu di Freemantle,
satu lagi di Pinerou, lalu dia sadar,
"Oh kita seharusnya di Freemantle,
yeah, kamu seharusnya di Pinerou."
Ketika mereka harus menjemput jenazahnya
agar lebih praktis, mereka memuat 3 mayat
di dalam mobil jenazahnya menuju rumah
dukanya bukan ke pemakamannya.
Ketika mereka membawanya,
kadang ada mayat yang terlalu berat,
jadi ada 3 mayat yang sangat berat,
jadi mobilnya keberatan di belakang,
logam bempernya sampai
tergesek dengan lantainya.
Mereka tidak mungkin berhenti dan
menurunkan mayatnya,
terus menjemputnya lagi.
Akan menjadi masalah besar di sana.
Ada lagi yang lain, di New York, atau
mungkin di San Fransisco,
apakah kalian tahu di sana ada jalur,
untuk 2 orang atau lebih?
Banyak orang yang menyetir,
hanya ada 1 orang di dalam mobil.
Makanya banyak macet,jadi di beberapa area
ada jalur untuk 2 orang atau lebih.
Lalu, polisinya memberhentikan mobilnya,
hanya ada 1 supir.
supirnya membawa polisi ini ke pengadilan,
"Saya punya orang di belakang,
jadi totalnya, ada dua."
Dia bebas akhirnya.
Beberapa hakim tidak bisa bercanda.
Semoga ini bisa menjawab pertanyaan anda.
Sudah agak malam, jadi...
kita sudah bisa pergi dan lakukan
apa yang harus kita lakukan.
Inilah salah satu bentuk kesalahan.
Arahaṁ Sammā-Sambuddho Bhagavā,
Buddhaṁ Bhagavantaṁ abhivādemi.
Svākkhāto Bhagavatā Dhammo,
Dhammaṁ namassāmi.
Supaṭipanno Bhagavato sāvaka-saṅgho,
Saṅghaṁ namāmi.