WEBVTT

00:00:01.117 --> 00:00:05.531
在場有多少人
希望能活到 80 歲以上？

00:00:06.072 --> 00:00:07.547
是的。

00:00:07.571 --> 00:00:10.366
我想我們都有這個期望，

00:00:10.390 --> 00:00:12.350
期望能活得很久。

00:00:12.828 --> 00:00:14.914
讓我們穿越到未來，

00:00:14.938 --> 00:00:16.498
想像一下未來的你們，

00:00:16.522 --> 00:00:19.375
想像我們現在全都已變成 85 歲。

00:00:19.894 --> 00:00:22.622
現在，每個人分別看向兩個人，

00:00:23.151 --> 00:00:26.683
你們之中其中一個
可能就有阿茲海默症。

NOTE Paragraph

00:00:27.365 --> 00:00:30.789
（笑聲）

NOTE Paragraph

00:00:30.813 --> 00:00:32.407
好了，好了。

00:00:32.954 --> 00:00:36.771
也許你們在想
「好吧，那不會是我。」

00:00:37.350 --> 00:00:40.735
那麼，沒關係，
你會是那個照顧他的人。

00:00:41.388 --> 00:00:43.172
所以......

NOTE Paragraph

00:00:43.172 --> 00:00:45.448
（笑聲）

NOTE Paragraph

00:00:45.472 --> 00:00:46.829
所以就某方面而言，

00:00:46.853 --> 00:00:50.497
這個可怕的疾病
可能會影響我們每一個人。

NOTE Paragraph

00:00:50.933 --> 00:00:53.511
對於阿茲海默症的恐懼

00:00:53.511 --> 00:00:56.385
部分源於我們對這疾病的無能為力。

00:00:56.409 --> 00:01:01.534
儘管已有數十年的研究，
我們仍未找到改善它的治療方式，

00:01:01.558 --> 00:01:03.105
也沒辦法徹底治癒它。

00:01:03.321 --> 00:01:05.790
所以假如我們有幸活得很久，

00:01:05.814 --> 00:01:08.922
罹患阿茲海默症似乎就是
我們大腦的宿命。

NOTE Paragraph

00:01:09.369 --> 00:01:11.249
但也並非得如此。

00:01:11.585 --> 00:01:14.950
假如我說我們能改變這些數據，

00:01:14.974 --> 00:01:17.664
徹底改變我們大腦的宿命，

00:01:17.688 --> 00:01:21.217
而不需要依靠任何
藥物的治療或改善呢？

NOTE Paragraph

00:01:21.983 --> 00:01:23.992
讓我們先看看目前

00:01:23.992 --> 00:01:26.889
我們對阿茲海默症神經學上的了解。

00:01:27.730 --> 00:01:30.739
這是兩個神經元連結的圖片。

00:01:30.763 --> 00:01:34.120
它們的連結點，
也就是紅色圈的這個地方

00:01:34.144 --> 00:01:35.783
叫作突觸。

00:01:35.807 --> 00:01:38.999
突觸就是神經傳導物釋放的地方。

00:01:39.023 --> 00:01:43.291
訊號在這裡被傳遞、
產生交流的地方。

00:01:43.315 --> 00:01:48.421
這裡是我們思考、感覺、
看、聽、產生慾望......

00:01:48.445 --> 00:01:50.094
和記憶的地方。

00:01:50.118 --> 00:01:53.016
而突觸也是阿茲海默症
發病的地方，

NOTE Paragraph

00:01:53.040 --> 00:01:55.002
讓我們放大來看突觸，

00:01:55.026 --> 00:01:58.113
看看這個現象的卡通示意圖。

00:01:58.799 --> 00:02:01.086
在傳訊的過程中，

00:02:01.110 --> 00:02:05.108
除了釋放神經傳導物，
如：麩胺酸，到突觸中。

00:02:05.132 --> 00:02:09.593
神經元也會釋放一種小分子蛋白質，
叫作 β-類澱粉蛋白。

00:02:10.617 --> 00:02:15.601
通常，β-類澱粉蛋白
會被微膠細胞代謝清除，

00:02:15.625 --> 00:02:18.238
微膠細胞就像我們大腦的清潔工。

00:02:18.405 --> 00:02:22.264
儘管分子層面引發
阿茲海默症的原因仍爭論不休，

00:02:22.288 --> 00:02:25.542
但大多數的神經學家相信
此疾病發作的起源，

00:02:25.566 --> 00:02:28.396
就是在 β-類澱粉蛋白
開始累積的時候。

00:02:28.967 --> 00:02:31.716
當他們被釋放太多，
或被清除掉的不夠多，

00:02:31.740 --> 00:02:35.074
β-類澱粉蛋白就開始堆積在突觸。

00:02:35.098 --> 00:02:37.317
當此狀況發生，它就會凝結，

00:02:37.341 --> 00:02:40.630
形成黏性凝聚物，
叫作澱粉樣蛋白斑。

NOTE Paragraph

00:02:41.582 --> 00:02:44.535
現場有多少人的年紀
是 40 歲或以上？

00:02:45.184 --> 00:02:47.704
現在大家都害怕承認了？

00:02:47.728 --> 00:02:49.954
這就是疾病的最初階段，

00:02:49.978 --> 00:02:53.062
澱粉樣蛋白斑累積的現象

00:02:53.086 --> 00:02:55.680
可能已存在你們的大腦中，

00:02:56.271 --> 00:02:59.741
我們唯一可以確認的方法
是透過「正子掃描」，

00:02:59.765 --> 00:03:03.581
因為現在你對此毫無知覺，

00:03:03.605 --> 00:03:07.894
你尚未有任何記憶、
語言或認知方面衰退的現象......

00:03:07.918 --> 00:03:09.069
但……只是尚未。

00:03:09.471 --> 00:03:14.008
我們認為澱粉樣蛋白斑的累積
至少需要 15 到 20 年，

00:03:14.032 --> 00:03:16.413
才能到達臨界點，

00:03:16.437 --> 00:03:18.672
隨後引發分子的連鎖反應，

00:03:18.696 --> 00:03:21.363
而造成了阿茲海默症的臨床症狀。

00:03:21.810 --> 00:03:23.771
在到達臨界點之前，

00:03:23.795 --> 00:03:27.379
你的記憶衰退可能會像這樣：

00:03:27.403 --> 00:03:29.728
「我為甚麼要走進這個房間來？」

00:03:29.752 --> 00:03:31.980
或「喔......他叫甚麼名字？」

00:03:32.479 --> 00:03:34.823
或「我把鑰匙放在了哪裡？」

NOTE Paragraph

00:03:35.553 --> 00:03:38.109
現在，在你們驚慌失措之前，

00:03:38.133 --> 00:03:40.555
我知道你們中的半數，
在過去 24 小時之內

00:03:40.555 --> 00:03:43.555
至少曾經經歷過
上述的其中一件事情，

00:03:43.555 --> 00:03:46.792
這些都是正常的遺忘症狀。

00:03:46.816 --> 00:03:49.129
事實上，上述這些例子

00:03:49.153 --> 00:03:51.130
可能根本與你的記憶無關，

00:03:51.154 --> 00:03:52.700
因為你第一時間，

00:03:52.700 --> 00:03:55.415
並不會去注意到
你把鑰匙放到哪裡。

00:03:55.439 --> 00:03:57.117
一旦臨界點發生之後，

00:03:57.141 --> 00:04:00.664
你的記憶、語言和認知上的偏差
就會變得不同了。

00:04:00.688 --> 00:04:03.588
你最後才知道鑰匙
並非在你的外套口袋裡，

00:04:03.612 --> 00:04:05.824
也並非門旁的桌子上，

00:04:05.824 --> 00:04:08.352
而是你把它放在冰箱裡了，

00:04:08.376 --> 00:04:10.342
或者，你找到它後，你卻在想：

00:04:10.366 --> 00:04:12.609
「這東西是用來做甚麼用的？」

NOTE Paragraph

00:04:12.843 --> 00:04:18.051
當澱粉樣蛋白斑累積到臨界點時，
到底會發生甚麼事？

00:04:18.075 --> 00:04:21.394
我們的微膠細胞清潔工
會變得極度活躍，

00:04:21.418 --> 00:04:25.552
它們會釋放出化學物質，
造成發炎和細胞的損壞。

00:04:25.576 --> 00:04:28.171
我們認為它們正在清除的

00:04:28.195 --> 00:04:30.299
就是突觸本身。

00:04:30.398 --> 00:04:34.846
有一個重要的神經傳導蛋白叫做
「tau 蛋白」會被過磷酸化，

00:04:34.870 --> 00:04:37.454
並把自己轉變成一種叫
「纖維纏結」的東西，

00:04:37.478 --> 00:04:40.513
從內部堵塞神經元。

00:04:40.537 --> 00:04:42.775
到了中期的阿茲海默症，

00:04:42.775 --> 00:04:46.342
我們的突觸會發生
大量的發炎並糾纏在一起，

00:04:46.366 --> 00:04:48.169
然後細胞就會死亡。

NOTE Paragraph

00:04:48.238 --> 00:04:51.326
假如你是科學家，
試著要治療這個疾病，

00:04:51.350 --> 00:04:54.347
最佳的介入時機是甚麼時候呢？

00:04:55.134 --> 00:04:59.038
許多科學家賭在
最簡單的解決方案上：

00:04:59.062 --> 00:05:02.896
避免澱粉樣蛋白斑累積到臨界點，

00:05:02.920 --> 00:05:06.948
也就是說，大部分的
藥物治療主要是研究化合物

00:05:06.972 --> 00:05:12.320
利用它們來預防、消除或減少
澱粉樣蛋白斑的累積。

00:05:12.859 --> 00:05:18.048
所以他們研發的藥物，
都只是一些預防老年癡呆的藥物。

00:05:18.072 --> 00:05:21.501
我們會在達到臨界點之前、

00:05:21.525 --> 00:05:23.777
在分子連鎖反應產生之前、

00:05:23.801 --> 00:05:26.829
在我們開始把鑰匙
遺忘在冰箱裡之前服用這些藥物。

00:05:27.381 --> 00:05:31.054
我們認為這是目前為止
這些藥物在臨床實驗中

00:05:31.078 --> 00:05:32.315
失敗的原因……

00:05:32.339 --> 00:05:34.784
並不是科學不夠可靠，

00:05:34.808 --> 00:05:38.942
而是因為實驗對象都已經有症狀了。

00:05:38.966 --> 00:05:40.698
已經太遲了。

00:05:40.722 --> 00:05:43.974
試想澱粉樣蛋白斑
是一根已經點燃的火柴棒。

00:05:43.998 --> 00:05:47.416
到了臨界點時，火柴棒點燃了森林。

00:05:47.884 --> 00:05:49.834
一旦森林著火，

00:05:49.858 --> 00:05:52.340
把火柴棒吹熄已於事無補。

00:05:52.364 --> 00:05:55.887
你必須在森林著火之前就吹熄火柴。

NOTE Paragraph

00:05:56.331 --> 00:05:58.194
即使科學家尚未找到解決方法，

00:05:58.218 --> 00:06:01.086
但這個消息確實振奮人心，

00:06:01.110 --> 00:06:04.108
因為它證明了我們生活的方式

00:06:04.108 --> 00:06:06.407
會影響澱粉樣蛋白的累積。

00:06:06.431 --> 00:06:08.007
我們可以做一些事情，

00:06:08.031 --> 00:06:10.650
來避免自己達到臨界點。

NOTE Paragraph

00:06:11.117 --> 00:06:15.005
讓我們把罹患老年癡呆的風險
比作是蹺蹺板。

00:06:15.029 --> 00:06:17.078
我們把造成風險的因素
放在蹺蹺板的其中一邊，

00:06:17.102 --> 00:06:19.580
當這一邊碰到地面，
那麼症狀就會出現，

00:06:19.604 --> 00:06:21.539
然後被診斷為阿茲海默症。

00:06:22.058 --> 00:06:24.777
假設你已經 50 歲。

00:06:24.801 --> 00:06:26.536
你已不再年輕，

00:06:26.560 --> 00:06:29.632
隨著年紀增長，你已經
累積了一些澱粉狀蛋白班。

00:06:29.656 --> 00:06:31.847
你的蹺蹺板已稍微傾斜。

NOTE Paragraph

00:06:32.323 --> 00:06:34.062
現在我們來看看你的 DNA。

00:06:34.536 --> 00:06:38.088
我們從父母那裡繼承了基因。

00:06:38.112 --> 00:06:42.190
有些基因會增加風險而有些會減少。

00:06:42.214 --> 00:06:44.403
如果你們像電影《我想念我自己》
中的女主角愛莉絲一樣，

00:06:44.427 --> 00:06:48.978
遺傳了罕見的基因突變，
不正常地大量增生 β-類澱粉蛋白，

00:06:49.002 --> 00:06:52.555
這會讓你的蹺蹺板一端墜落到地面，

00:06:52.579 --> 00:06:53.489
但對大多數人來說，


00:06:53.489 --> 00:06:56.769
我們遺傳到的基因
只會讓蹺蹺板稍微傾斜。

00:06:56.769 --> 00:07:01.584
舉例來說，APOE4 是一個
會增生澱粉樣蛋白斑的變種基因，

00:07:01.608 --> 00:07:04.876
但你可能從父母那裡
遺傳了 APOE4，

00:07:04.900 --> 00:07:07.291
卻不會得到阿茲海默症，

00:07:07.315 --> 00:07:09.428
也就是說對大多數人來說，

00:07:09.452 --> 00:07:13.292
光憑我們的 DNA 並不能決定
我們是否會得阿茲海默症。

00:07:13.984 --> 00:07:15.458
那麼甚麼能決定呢？

00:07:15.482 --> 00:07:19.274
我們對於衰老無能為力，
也無法決定我們遺傳的基因。

00:07:19.298 --> 00:07:22.295
目前為止，我們仍無法改變
大腦的宿命。

NOTE Paragraph

00:07:23.144 --> 00:07:24.609
那麼睡覺呢？

00:07:25.278 --> 00:07:27.644
在慢波深眠中，我們的神經膠細胞

00:07:27.644 --> 00:07:31.100
會在我們的大腦中，沖洗腦脊液。

00:07:31.100 --> 00:07:34.196
當我們清醒的時候，

00:07:34.220 --> 00:07:36.121
它會清除掉累積在突觸的
代謝廢物。

00:07:36.145 --> 00:07:39.321
深度睡眠就好像大腦的強效淨化。

00:07:39.646 --> 00:07:42.832
假如你稍微改變
睡眠方式會發生甚麼事？

00:07:43.421 --> 00:07:44.953
許多科學家相信，

00:07:44.977 --> 00:07:49.227
糟糕的睡眠狀況
可能會導致阿茲海默症。

00:07:49.613 --> 00:07:54.539
僅僅一個晚上的睡眠不足就會導致
β-類澱粉蛋白的增生。

00:07:55.410 --> 00:07:58.836
而澱粉樣蛋白斑的累積
已被證實會干擾睡眠，

00:07:58.860 --> 00:08:01.347
結果導致更多澱粉樣蛋白斑的累積。

00:08:01.371 --> 00:08:03.847
成為一個惡性循環，

00:08:03.871 --> 00:08:06.744
加劇了蹺蹺板的傾斜。

NOTE Paragraph

00:08:07.306 --> 00:08:08.729
還有甚麼？

00:08:08.753 --> 00:08:10.379
心血管健康。

00:08:11.043 --> 00:08:14.788
高血壓、糖尿病、過重、
抽菸、高膽固醇，

00:08:14.812 --> 00:08:18.948
全都會增加罹患阿茲海默症的風險。

00:08:18.972 --> 00:08:20.863
病理剖析的研究報告顯示，

00:08:20.887 --> 00:08:23.559
罹患阿茲海默的人群中，
多達 80% 的病患，

00:08:23.583 --> 00:08:26.345
同時擁有心血管疾病。

00:08:26.369 --> 00:08:31.374
許多阿茲海默症的
動物模擬實驗研究中顯示，

00:08:31.398 --> 00:08:33.128
有氧運動可以減少
β-類澱粉蛋白的數量。

00:08:33.619 --> 00:08:37.199
所以有益身心健康的
地中海式生活飲食方式，

00:08:37.223 --> 00:08:39.877
可以幫忙抵抗蹺蹺板的傾斜。

NOTE Paragraph

00:08:40.697 --> 00:08:43.046
所以我們有很多事可以做，

00:08:43.070 --> 00:08:45.442
來預防或延緩老年痴呆症的到來。

00:08:45.466 --> 00:08:47.695
但假設你甚麼事都沒做。

00:08:48.211 --> 00:08:50.665
假設你已 65 歲；

00:08:50.689 --> 00:08:54.355
你有阿茲海默症的家族病史，
所以你很可能帶有阿茲海默基因，

00:08:54.379 --> 00:08:56.403
這會讓你的蹺蹺板傾斜一點點；

00:08:56.427 --> 00:08:59.159
你已經蠟燭兩頭燒了好幾年；

00:08:59.183 --> 00:09:00.686
你愛吃培根；

00:09:00.710 --> 00:09:03.153
你也不去跑步，除非有人在追你。

NOTE Paragraph

00:09:03.153 --> 00:09:04.258
（笑）

NOTE Paragraph

00:09:04.282 --> 00:09:07.894
想像你的澱粉樣蛋白斑
已經累積到臨界點。

00:09:07.918 --> 00:09:09.966
你的蹺蹺板已經墜落到地面。

00:09:09.990 --> 00:09:11.671
你觸發了連鎖反應，

00:09:11.695 --> 00:09:13.261
引發了森林大火，

00:09:13.285 --> 00:09:16.383
你開始出現發炎、
神經纏結和細胞凋亡的情況。

00:09:17.137 --> 00:09:19.796
你的阿茲海默症已經病發。

00:09:19.820 --> 00:09:23.136
你開始會造詞困難、找不到鑰匙，

00:09:23.160 --> 00:09:26.306
記不得我在演講剛開始時
到底說了些甚麼。

00:09:26.917 --> 00:09:28.631
但你也可能不會這樣。

NOTE Paragraph

00:09:29.180 --> 00:09:31.658
你還可以做一件事來保護自己，

00:09:31.682 --> 00:09:34.268
來避免阿茲海默症狀出現，

00:09:34.292 --> 00:09:38.783
那怕你的大腦已病入膏肓，

00:09:38.807 --> 00:09:42.714
它仍然跟神經可塑性
和認知儲備有關。

00:09:43.261 --> 00:09:45.638
記住，老年痴呆症發作的根本原因

00:09:45.662 --> 00:09:48.868
就是突觸已經被破壞了。

00:09:49.339 --> 00:09:52.716
大腦平均擁有超過百萬億個突觸，

00:09:52.740 --> 00:09:55.453
這很奇妙；我們要處理
這麼龐大的數目。

00:09:55.477 --> 00:09:57.146
而這不是一個不變的數目。

00:09:57.170 --> 00:09:59.568
我們的突觸數目隨時都在增減，

00:09:59.592 --> 00:10:02.395
透過一個叫做
「神經可塑性」的過程。

00:10:02.419 --> 00:10:04.491
每當我們學到新東西，

00:10:04.515 --> 00:10:08.642
我們就會創造和強化新的神經連結，

00:10:08.666 --> 00:10:10.283
和新的突觸。

NOTE Paragraph

00:10:10.988 --> 00:10:13.683
在我們以修女為研究對象
進行的研究當中，

00:10:13.683 --> 00:10:17.480
實驗開始時，678 位
全超過 75 歲的修女，

00:10:17.504 --> 00:10:19.813
將會被追蹤調查超過 20 年。

00:10:19.837 --> 00:10:23.297
她們會定期接受
健康檢查和認知測試，

00:10:23.321 --> 00:10:27.369
當她們死後，她們的大腦
會捐贈出來做病理解剖。

00:10:27.393 --> 00:10:31.768
科學家們在其中一些大腦中
發現了不可思議的東西。

00:10:31.792 --> 00:10:36.368
儘管那些大腦中有澱粉樣蛋白斑、
神經纏結和大腦收縮的情況，

00:10:36.392 --> 00:10:39.261
這很明顯的，根本就是
阿茲海默症的典型病狀，

00:10:39.285 --> 00:10:42.718
但擁有這些大腦的修女，
她們在世時，

00:10:42.718 --> 00:10:45.935
卻沒有表現出阿茲海默症的症狀。

NOTE Paragraph

00:10:46.181 --> 00:10:47.630
怎麼會這樣？

00:10:48.009 --> 00:10:52.136
我們認為那是因為這些修女
擁有高度的認知儲備量，

00:10:52.160 --> 00:10:56.083
也就是說他們有較多
運作良好的突觸。

00:10:56.107 --> 00:10:58.681
接受正規教育較多年的人、

00:10:58.705 --> 00:11:00.940
擁有較高學歷的人、

00:11:00.964 --> 00:11:04.543
和會定期參與
促進精神刺激活動的人，

00:11:04.567 --> 00:11:07.048
都會有較多的認知儲備量。

00:11:07.072 --> 00:11:11.199
他們有充裕的神經連結。

00:11:11.223 --> 00:11:13.903
所以即使他們因為患有像
阿茲海默那樣的疾病，

00:11:13.927 --> 00:11:15.981
使她們減少了一些突觸，

00:11:16.005 --> 00:11:18.990
她們還有很多備用的連結，

00:11:19.014 --> 00:11:22.349
從而減緩她們的大腦產生混亂。

NOTE Paragraph

00:11:22.977 --> 00:11:25.239
讓我們假想一個簡單的例子。

00:11:25.263 --> 00:11:27.989
假設你對一個主題只有一個認知。

00:11:28.013 --> 00:11:29.542
假設那個主題就是我。

00:11:29.566 --> 00:11:31.872
你知道麗莎．吉諾瓦寫了一本
《我想念我自己》，

00:11:31.896 --> 00:11:34.332
而這是你對我唯一的認知。

00:11:34.356 --> 00:11:36.746
你對我的認知，
只有單一個神經連結，

00:11:36.770 --> 00:11:38.716
單一個突觸。

00:11:38.740 --> 00:11:40.901
現在假設你有阿茲海默症。

00:11:40.925 --> 00:11:43.258
你有澱粉樣蛋白斑、
神經纏結和發炎的情況，

00:11:43.282 --> 00:11:46.017
你的微膠細胞吞噬了突觸。

00:11:46.603 --> 00:11:50.833
現在當有人問你，
「嘿，誰寫了《我想念我自己》？」

00:11:50.857 --> 00:11:52.102
你不記得了，

00:11:52.126 --> 00:11:55.309
因為那個突觸不是失效就是不見了，

00:11:55.333 --> 00:11:57.382
你就會永遠忘記我。

NOTE Paragraph

00:11:57.760 --> 00:12:00.386
但假如你對我了解更深呢？

00:12:00.410 --> 00:12:02.499
比如，你了解我四件事情。

00:12:02.523 --> 00:12:04.368
現在想像一下，你得了阿茲海默症，

00:12:04.392 --> 00:12:07.387
其中三個突觸被破壞了。

00:12:08.077 --> 00:12:10.538
你仍有一條可以繞過那些
被破壞的突觸的路線。

00:12:10.562 --> 00:12:12.581
你仍能記得我的名字。

00:12:13.283 --> 00:12:17.209
所以當我們有阿茲海默症的
病理狀況發生，

00:12:17.233 --> 00:12:21.046
藉由使用那些尚未受損的神經通道，
我們仍有可能可以復原，

00:12:21.046 --> 00:12:24.139
我們可以藉由學習新事物，

00:12:24.163 --> 00:12:26.263
創造出新的通路、
增加認知的儲備量。

00:12:26.455 --> 00:12:30.976
理想上，我們希望這些新事物
越有豐富的意義越好，

00:12:31.000 --> 00:12:35.739
越能喚起我們的視覺、
聽覺、聯系和情感越好。

NOTE Paragraph

00:12:36.398 --> 00:12:39.533
我的意思並非要你去做拼字遊戲。

00:12:39.557 --> 00:12:43.654
你不會想只是重拾你
已學習過的記憶，

00:12:43.678 --> 00:12:47.021
因為這就好比遊覽
老舊而熟悉的街頭，

00:12:47.045 --> 00:12:49.630
那些周邊環境你已了然於心。

00:12:50.113 --> 00:12:52.947
你要鋪設新的神經通路。

00:12:52.971 --> 00:12:55.483
建造一個能抵禦阿茲海默症的大腦，

00:12:55.507 --> 00:12:57.687
像是去學習義大利語、

00:12:57.711 --> 00:12:59.221
去交新朋友、

00:12:59.245 --> 00:13:00.412
讀一本書，

00:13:00.436 --> 00:13:02.805
或聆聽超讚的 TED 演講。

NOTE Paragraph

00:13:03.283 --> 00:13:05.620
假如，儘管做了這些事，


00:13:05.620 --> 00:13:08.620
你還是會在某一天
被診斷出阿茲海默症，

00:13:08.620 --> 00:13:10.803
我從我祖母

00:13:10.803 --> 00:13:15.534
和許多我認識的阿茲海默症患者
那兒學到了三件事。

00:13:16.115 --> 00:13:19.299
被診斷出阿茲海默症
並不代表你明天就會死掉。

00:13:19.323 --> 00:13:21.045
繼續活下去。

00:13:21.069 --> 00:13:23.435
你不會喪失你的情感記憶。

00:13:23.459 --> 00:13:26.965
你仍能理解愛與歡樂。

00:13:26.989 --> 00:13:29.992
你可能不會記得
五分鐘前我說了甚麼，

00:13:30.016 --> 00:13:32.301
但你會記得我讓你感受到了甚麼。

00:13:32.944 --> 00:13:36.220
你本身，比你能記得的
東西更有意義。

NOTE Paragraph

00:13:36.244 --> 00:13:37.533
謝謝。

NOTE Paragraph

00:13:37.557 --> 00:13:42.880
（掌聲）