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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.12,0:00:05.32,Default,,0000,0000,0000,,Quem aqui gostaria de viver\Npelo menos até os 80 anos?
Dialogue: 0,0:00:06.07,0:00:07.40,Default,,0000,0000,0000,,É isso aí!
Dialogue: 0,0:00:07.57,0:00:10.37,Default,,0000,0000,0000,,Acho que todos nós alimentamos a esperança
Dialogue: 0,0:00:10.39,0:00:12.35,Default,,0000,0000,0000,,de viver até uma idade avançada.
Dialogue: 0,0:00:12.83,0:00:14.67,Default,,0000,0000,0000,,Vamos imaginar o futuro,
Dialogue: 0,0:00:14.94,0:00:16.50,Default,,0000,0000,0000,,os futuros "vocês",
Dialogue: 0,0:00:16.52,0:00:19.38,Default,,0000,0000,0000,,e pensar que temos todos 85 anos.
Dialogue: 0,0:00:19.89,0:00:21.91,Default,,0000,0000,0000,,Agora, olhem para duas pessoas.
Dialogue: 0,0:00:23.15,0:00:26.48,Default,,0000,0000,0000,,Uma delas provavelmente\Ntem o Mal de Alzheimer.
Dialogue: 0,0:00:26.76,0:00:29.04,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:00:30.81,0:00:32.41,Default,,0000,0000,0000,,Tá bom, tá bom.
Dialogue: 0,0:00:32.95,0:00:36.77,Default,,0000,0000,0000,,E talvez estejam pensando:\N"Bem, eu é que não sou".
Dialogue: 0,0:00:37.35,0:00:40.74,Default,,0000,0000,0000,,Então, tá. Você é o cuidador.
Dialogue: 0,0:00:41.39,0:00:42.25,Default,,0000,0000,0000,,Então...
Dialogue: 0,0:00:42.29,0:00:44.36,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:00:45.47,0:00:46.83,Default,,0000,0000,0000,,de alguma forma
Dialogue: 0,0:00:46.85,0:00:50.50,Default,,0000,0000,0000,,todos nós temos a chance de sermos\Nafetados por essa doença.
Dialogue: 0,0:00:50.93,0:00:53.95,Default,,0000,0000,0000,,Parte do medo ligado\Nao Alzheimer está na sensação
Dialogue: 0,0:00:53.97,0:00:56.38,Default,,0000,0000,0000,,de que não há nada que possamos fazer.
Dialogue: 0,0:00:56.41,0:01:01.53,Default,,0000,0000,0000,,Apesar de décadas de pesquisa, ainda\Nnão temos tratamento para alterar a doença
Dialogue: 0,0:01:01.56,0:01:02.86,Default,,0000,0000,0000,,nem para curá-la.
Dialogue: 0,0:01:03.32,0:01:05.79,Default,,0000,0000,0000,,Por isso, se tivermos\Na sorte de vivermos muito,
Dialogue: 0,0:01:05.81,0:01:08.92,Default,,0000,0000,0000,,o Alzheimer parecer ser\Na sina do nosso cérebro.
Dialogue: 0,0:01:09.37,0:01:11.25,Default,,0000,0000,0000,,Mas talvez não tenha de ser.
Dialogue: 0,0:01:11.58,0:01:14.75,Default,,0000,0000,0000,,E se eu disser que podemos\Nmudar essas estatísticas,
Dialogue: 0,0:01:14.97,0:01:17.66,Default,,0000,0000,0000,,literalmente mudar a sina\Ndo nosso cérebro,
Dialogue: 0,0:01:17.69,0:01:21.41,Default,,0000,0000,0000,,sem precisar contar com uma cura\Nou com avanços da medicina?
Dialogue: 0,0:01:21.98,0:01:26.79,Default,,0000,0000,0000,,Vamos dar uma olhada no que já sabemos\Nsobre a neurociência do Alzheimer.
Dialogue: 0,0:01:27.73,0:01:30.74,Default,,0000,0000,0000,,Aqui temos uma imagem\Nde dois neurônios se conectando.
Dialogue: 0,0:01:30.76,0:01:35.37,Default,,0000,0000,0000,,O ponto de conexão, esse espaço\Nem vermelho, é a chamada sinapse.
Dialogue: 0,0:01:35.81,0:01:38.84,Default,,0000,0000,0000,,A sinapse é onde se liberam\Nos neurotransmissores.
Dialogue: 0,0:01:38.90,0:01:43.03,Default,,0000,0000,0000,,É onde os sinais são transmitidos\Ne acontece a comunicação.
Dialogue: 0,0:01:43.32,0:01:48.42,Default,,0000,0000,0000,,É onde pensamos, sentimos,\Nvemos, ouvimos, desejamos...
Dialogue: 0,0:01:48.44,0:01:50.09,Default,,0000,0000,0000,,e nos lembramos.
Dialogue: 0,0:01:50.12,0:01:53.02,Default,,0000,0000,0000,,E é na sinapse que o Alzheimer acontece.
Dialogue: 0,0:01:53.04,0:01:55.00,Default,,0000,0000,0000,,Vamos olhar a sinapse mais de perto
Dialogue: 0,0:01:55.03,0:01:58.11,Default,,0000,0000,0000,,e ver, no desenho, o que está acontecendo.
Dialogue: 0,0:01:58.80,0:02:01.09,Default,,0000,0000,0000,,Durante o processo\Nde transmitir informação,
Dialogue: 0,0:02:01.11,0:02:05.11,Default,,0000,0000,0000,,além de liberarem neurotransmissores\Ncomo glutamato dentro da sinapse,
Dialogue: 0,0:02:05.13,0:02:09.59,Default,,0000,0000,0000,,os neurônios também liberam\Num pequeno peptídeo chamado beta-amiloide.
Dialogue: 0,0:02:10.62,0:02:15.60,Default,,0000,0000,0000,,Normalmente, a beta-amiloide é retirada\Ne metabolizada pela micróglia,
Dialogue: 0,0:02:15.62,0:02:17.78,Default,,0000,0000,0000,,o faxineiro de nossas células cerebrais.
Dialogue: 0,0:02:18.40,0:02:22.26,Default,,0000,0000,0000,,Enquanto as causas moleculares\Ndo Alzheimer ainda são discutidas,
Dialogue: 0,0:02:22.29,0:02:25.54,Default,,0000,0000,0000,,a maioria dos neurocientistas\Nacredita que a doença começa
Dialogue: 0,0:02:25.57,0:02:28.40,Default,,0000,0000,0000,,quando a beta-amiloide\Ncomeça a se acumular.
Dialogue: 0,0:02:28.97,0:02:31.72,Default,,0000,0000,0000,,Se é liberada em excesso\Nou retirada insuficientemente,
Dialogue: 0,0:02:31.74,0:02:35.07,Default,,0000,0000,0000,,a sinapse começa\Na acumular beta-amiloide.
Dialogue: 0,0:02:35.10,0:02:37.32,Default,,0000,0000,0000,,E, quando isso acontece, elas se agregam,
Dialogue: 0,0:02:37.34,0:02:40.82,Default,,0000,0000,0000,,formando depósitos grudentos\Nchamados de placas amiloides.
Dialogue: 0,0:02:41.58,0:02:44.54,Default,,0000,0000,0000,,Quantas pessoas aqui têm 40 anos ou mais?
Dialogue: 0,0:02:45.18,0:02:47.70,Default,,0000,0000,0000,,Vocês têm medo de admitir agora.
Dialogue: 0,0:02:47.73,0:02:49.95,Default,,0000,0000,0000,,Esse passo inicial da doença,
Dialogue: 0,0:02:49.98,0:02:53.06,Default,,0000,0000,0000,,o acúmulo das placas amiloides,
Dialogue: 0,0:02:53.09,0:02:55.68,Default,,0000,0000,0000,,já pode ser encontrado no seu cérebro.
Dialogue: 0,0:02:56.27,0:02:59.74,Default,,0000,0000,0000,,A única forma de se ter certeza é\Nfazer uma tomografia computadorizada,
Dialogue: 0,0:02:59.76,0:03:03.58,Default,,0000,0000,0000,,porque, nessa altura,\Nvocês nem sonham que têm isso.
Dialogue: 0,0:03:03.60,0:03:07.29,Default,,0000,0000,0000,,Vocês não apresentam nenhum problema\Nde memória, linguagem ou cognição...
Dialogue: 0,0:03:07.72,0:03:08.62,Default,,0000,0000,0000,,ainda.
Dialogue: 0,0:03:09.47,0:03:14.01,Default,,0000,0000,0000,,Achamos que o acúmulo\Nda placa amiloide leva de 15 a 20 anos
Dialogue: 0,0:03:14.03,0:03:16.41,Default,,0000,0000,0000,,antes de chegar ao ponto crítico,
Dialogue: 0,0:03:16.44,0:03:18.67,Default,,0000,0000,0000,,que depois desencadeia\Numa sequência molecular
Dialogue: 0,0:03:18.70,0:03:21.36,Default,,0000,0000,0000,,que causa os sintomas clínicos da doença.
Dialogue: 0,0:03:21.81,0:03:23.77,Default,,0000,0000,0000,,Antes do ponto crítico,
Dialogue: 0,0:03:23.80,0:03:27.06,Default,,0000,0000,0000,,seus lapsos de memória\Npodem ser coisas do tipo:
Dialogue: 0,0:03:27.40,0:03:29.73,Default,,0000,0000,0000,,"O que vim fazer neste quarto?"
Dialogue: 0,0:03:29.75,0:03:31.98,Default,,0000,0000,0000,,ou: "Ah... qual é o nome dele?"
Dialogue: 0,0:03:32.48,0:03:34.82,Default,,0000,0000,0000,,ou "Onde deixei minhas chaves?"
Dialogue: 0,0:03:35.55,0:03:38.11,Default,,0000,0000,0000,,Bem, antes que fiquem apavorados de novo,
Dialogue: 0,0:03:38.13,0:03:43.29,Default,,0000,0000,0000,,pois sei que pelo menos metade de vocês\Nfez algo assim nas últimas 24 horas,
Dialogue: 0,0:03:43.56,0:03:46.79,Default,,0000,0000,0000,,esses são esquecimentos normais.
Dialogue: 0,0:03:46.82,0:03:49.13,Default,,0000,0000,0000,,Eu chegaria a dizer que esses exemplos
Dialogue: 0,0:03:49.15,0:03:51.13,Default,,0000,0000,0000,,talvez nem envolvam a memória,
Dialogue: 0,0:03:51.15,0:03:55.01,Default,,0000,0000,0000,,já que provavelmente vocês nem prestaram\Natenção onde colocaram as chaves.
Dialogue: 0,0:03:55.44,0:03:57.12,Default,,0000,0000,0000,,Depois do ponto crítico,
Dialogue: 0,0:03:57.14,0:04:00.66,Default,,0000,0000,0000,,as falhas na memória,\Nlinguagem e cognição são diferentes.
Dialogue: 0,0:04:00.69,0:04:03.59,Default,,0000,0000,0000,,Em vez de acabar encontrando\Nsuas chaves no bolso do casaco
Dialogue: 0,0:04:03.61,0:04:05.61,Default,,0000,0000,0000,,ou na mesinha perto da porta,
Dialogue: 0,0:04:05.64,0:04:08.35,Default,,0000,0000,0000,,vão encontrá-las dentro da geladeira,
Dialogue: 0,0:04:08.38,0:04:10.34,Default,,0000,0000,0000,,ou vão encontrá-las e pensar:
Dialogue: 0,0:04:10.37,0:04:11.90,Default,,0000,0000,0000,,"Para que serve isso?"
Dialogue: 0,0:04:12.84,0:04:17.91,Default,,0000,0000,0000,,Então, o que acontece quando as placas\Namiloides chegam a esse ponto crítico?
Dialogue: 0,0:04:18.08,0:04:21.39,Default,,0000,0000,0000,,Nossas células faxineiras micróglias\Nsão hiperativadas,
Dialogue: 0,0:04:21.42,0:04:25.55,Default,,0000,0000,0000,,liberando substâncias químicas\Nque causam inflamação e dano celular.
Dialogue: 0,0:04:25.58,0:04:28.17,Default,,0000,0000,0000,,Achamos que elas provavelmente\Ncomeçam a limpar
Dialogue: 0,0:04:28.20,0:04:29.90,Default,,0000,0000,0000,,as próprias sinapses.
Dialogue: 0,0:04:30.40,0:04:34.85,Default,,0000,0000,0000,,Uma proteína neural crucial\Nchamada "tau" se torna hiperfosforilada
Dialogue: 0,0:04:34.87,0:04:37.45,Default,,0000,0000,0000,,e se torce em "emaranhados"
Dialogue: 0,0:04:37.48,0:04:40.51,Default,,0000,0000,0000,,que entopem os neurônios\Nde dentro para fora.
Dialogue: 0,0:04:40.54,0:04:44.37,Default,,0000,0000,0000,,A meio caminho do Alzheimer, temos\Nenormes inflamações e emaranhados
Dialogue: 0,0:04:44.40,0:04:47.48,Default,,0000,0000,0000,,e completa guerra na sinapse\Ne morte celular.
Dialogue: 0,0:04:48.24,0:04:51.33,Default,,0000,0000,0000,,Então, em que ponto um cientista\Ntentando curar essa doença
Dialogue: 0,0:04:51.35,0:04:54.35,Default,,0000,0000,0000,,idealmente gostaria de intervir?
Dialogue: 0,0:04:55.13,0:04:59.04,Default,,0000,0000,0000,,Muitos cientistas estão apostando alto\Nna solução mais simples:
Dialogue: 0,0:04:59.06,0:05:02.70,Default,,0000,0000,0000,,evitar que as placas amiloides\Natinjam o ponto crítico,
Dialogue: 0,0:05:02.92,0:05:06.95,Default,,0000,0000,0000,,o que significa tentar descobrir\Num remédio com um componente
Dialogue: 0,0:05:06.97,0:05:12.32,Default,,0000,0000,0000,,que venha prevenir, eliminar ou reduzir\Na acumulação da placa amiloide.
Dialogue: 0,0:05:12.86,0:05:18.05,Default,,0000,0000,0000,,Assim, é provável que a cura do Alzheimer\Nseja um remédio preventivo.
Dialogue: 0,0:05:18.07,0:05:21.50,Default,,0000,0000,0000,,Vamos ter de tomar essa pílula\Nantes de chegarmos ao ponto crítico,
Dialogue: 0,0:05:21.52,0:05:23.78,Default,,0000,0000,0000,,antes de o processo ser desencadeado,
Dialogue: 0,0:05:23.80,0:05:26.83,Default,,0000,0000,0000,,antes de começarmos a esquecer\Nnossas chaves na geladeira.
Dialogue: 0,0:05:27.23,0:05:30.91,Default,,0000,0000,0000,,Achamos que essa é a razão,\Naté hoje, de essas drogas terem falhado
Dialogue: 0,0:05:30.91,0:05:32.32,Default,,0000,0000,0000,,em testes clínicos;
Dialogue: 0,0:05:32.34,0:05:34.78,Default,,0000,0000,0000,,não porque a ciência\Nnão fosse consistente,
Dialogue: 0,0:05:34.81,0:05:38.94,Default,,0000,0000,0000,,mas porque as pessoas desses testes\Njá apresentavam sintomas.
Dialogue: 0,0:05:38.97,0:05:40.70,Default,,0000,0000,0000,,Já era muito tarde.
Dialogue: 0,0:05:40.72,0:05:43.97,Default,,0000,0000,0000,,Pensem nas placas amiloides\Ncomo um fósforo aceso.
Dialogue: 0,0:05:43.100,0:05:47.42,Default,,0000,0000,0000,,Ao chegar a um ponto crítico,\No fósforo incendeia a floresta.
Dialogue: 0,0:05:47.88,0:05:49.83,Default,,0000,0000,0000,,Uma vez que o fogo se alastre,
Dialogue: 0,0:05:49.86,0:05:52.34,Default,,0000,0000,0000,,não adianta mais apagar o fósforo.
Dialogue: 0,0:05:52.36,0:05:55.71,Default,,0000,0000,0000,,Temos de apagar o fósforo\Nantes de a floresta pegar fogo.
Dialogue: 0,0:05:56.14,0:05:58.42,Default,,0000,0000,0000,,Mesmo antes de os cientistas\Nacharem uma solução,
Dialogue: 0,0:05:58.42,0:06:01.09,Default,,0000,0000,0000,,essa informação\Né uma ótima notícia para nós,
Dialogue: 0,0:06:01.11,0:06:05.15,Default,,0000,0000,0000,,pois nosso estilo de vida\Npode influenciar no acúmulo
Dialogue: 0,0:06:05.18,0:06:06.41,Default,,0000,0000,0000,,das placas amiloides.
Dialogue: 0,0:06:06.43,0:06:10.24,Default,,0000,0000,0000,,Assim, há coisas que podemos fazer\Npara evitar chegarmos a esse ponto.
Dialogue: 0,0:06:11.12,0:06:14.84,Default,,0000,0000,0000,,Podemos imaginar nosso risco\Nde Alzheimer como uma balança.
Dialogue: 0,0:06:14.97,0:06:17.05,Default,,0000,0000,0000,,Vamos colocar os fatores\Nde risco de um lado
Dialogue: 0,0:06:17.05,0:06:19.77,Default,,0000,0000,0000,,e, quando pender para esse lado,\Nvocês serão sintomáticos
Dialogue: 0,0:06:19.77,0:06:21.54,Default,,0000,0000,0000,,e diagnosticados com Alzheimer.
Dialogue: 0,0:06:21.88,0:06:24.71,Default,,0000,0000,0000,,Vamos imaginar que vocês\Ntenham 50 anos de idade.
Dialogue: 0,0:06:24.80,0:06:26.54,Default,,0000,0000,0000,,Já não são mais uns jovenzinhos,
Dialogue: 0,0:06:26.56,0:06:29.63,Default,,0000,0000,0000,,assim, já acumularam\Nalgumas placas amiloides com a idade.
Dialogue: 0,0:06:29.66,0:06:31.85,Default,,0000,0000,0000,,O fiel da balança está pendendo um pouco.
Dialogue: 0,0:06:32.32,0:06:34.34,Default,,0000,0000,0000,,Agora, vamos checar nosso DNA.
Dialogue: 0,0:06:34.54,0:06:38.09,Default,,0000,0000,0000,,Todos herdamos genes dos nossos pais.
Dialogue: 0,0:06:38.11,0:06:42.19,Default,,0000,0000,0000,,Alguns desses genes vão aumentar\Nnosso risco, e alguns vão diminuí-lo.
Dialogue: 0,0:06:42.21,0:06:44.40,Default,,0000,0000,0000,,Se forem como a Alice\Nde "Para Sempre Alice",
Dialogue: 0,0:06:44.43,0:06:48.98,Default,,0000,0000,0000,,vocês herdaram uma mutação genética rara\Nque aumenta a beta-amiloide,
Dialogue: 0,0:06:49.00,0:06:52.56,Default,,0000,0000,0000,,e isso por si só\Nvai desequilibrar a balança.
Dialogue: 0,0:06:52.58,0:06:56.74,Default,,0000,0000,0000,,Mas, para a maioria de nós, os genes\Nherdados vão pesar só um pouco.
Dialogue: 0,0:06:56.77,0:07:01.58,Default,,0000,0000,0000,,Por exemplo, a APOE4 é uma variante\Ngenética que aumenta a amiloide,
Dialogue: 0,0:07:01.61,0:07:04.88,Default,,0000,0000,0000,,mas podemos herdar uma cópia\Nda APOE4 da mãe e do pai
Dialogue: 0,0:07:04.90,0:07:07.29,Default,,0000,0000,0000,,e, mesmo assim, nunca ter Alzheimer,
Dialogue: 0,0:07:07.32,0:07:09.43,Default,,0000,0000,0000,,o que significa que,\Npara a maioria de nós,
Dialogue: 0,0:07:09.45,0:07:13.29,Default,,0000,0000,0000,,o nosso DNA sozinho não determina\Nse vamos ter Alzheimer.
Dialogue: 0,0:07:13.98,0:07:15.46,Default,,0000,0000,0000,,Mas então o que determina?
Dialogue: 0,0:07:15.48,0:07:19.27,Default,,0000,0000,0000,,Não podemos fazer nada sobre\No envelhecimento ou os genes que herdamos.
Dialogue: 0,0:07:19.30,0:07:22.30,Default,,0000,0000,0000,,Até agora não conseguimos mudar\Na sina de nosso cérebro.
Dialogue: 0,0:07:23.14,0:07:24.61,Default,,0000,0000,0000,,E o sono?
Dialogue: 0,0:07:25.28,0:07:29.36,Default,,0000,0000,0000,,Num sono lento profundo, nossas células\Ngliais lavam o líquido cefalorraquidiano
Dialogue: 0,0:07:29.38,0:07:30.60,Default,,0000,0000,0000,,pelo nosso cérebro,
Dialogue: 0,0:07:30.62,0:07:34.20,Default,,0000,0000,0000,,limpando todo o lixo metabólico\Nacumulado nas sinapses
Dialogue: 0,0:07:34.22,0:07:36.12,Default,,0000,0000,0000,,enquanto estamos acordados.
Dialogue: 0,0:07:36.14,0:07:38.95,Default,,0000,0000,0000,,O sono profundo atua como\Numa poderosa faxina no cérebro.
Dialogue: 0,0:07:39.65,0:07:42.83,Default,,0000,0000,0000,,Mas o que acontece se dormimos pouco?
Dialogue: 0,0:07:43.42,0:07:44.95,Default,,0000,0000,0000,,Muitos cientistas acreditam
Dialogue: 0,0:07:44.98,0:07:49.23,Default,,0000,0000,0000,,que pouco sono pode na verdade\Nser um preditivo do Alzheimer.
Dialogue: 0,0:07:49.61,0:07:54.54,Default,,0000,0000,0000,,Uma simples noite em claro\Nleva a um aumento da beta-amiloide.
Dialogue: 0,0:07:55.41,0:07:58.84,Default,,0000,0000,0000,,Constatou-se que o acúmulo\Nde amiloide atrapalha o sono,
Dialogue: 0,0:07:58.86,0:08:01.35,Default,,0000,0000,0000,,o que, por sua vez, causa\No acúmulo da amiloide.
Dialogue: 0,0:08:01.37,0:08:03.85,Default,,0000,0000,0000,,Então agora temos esse ciclo\Nde feedback positivo
Dialogue: 0,0:08:03.87,0:08:06.74,Default,,0000,0000,0000,,que vai acelerar\No desequilíbrio da balança.
Dialogue: 0,0:08:07.31,0:08:08.73,Default,,0000,0000,0000,,Mas o que mais?
Dialogue: 0,0:08:08.75,0:08:10.38,Default,,0000,0000,0000,,A saúde cardiovascular.
Dialogue: 0,0:08:11.04,0:08:14.79,Default,,0000,0000,0000,,Pressão arterial alta, diabete,\Nobesidade, fumo e colesterol alto
Dialogue: 0,0:08:14.81,0:08:18.95,Default,,0000,0000,0000,,podem aumentar nosso risco\Nde desenvolver Alzheimer.
Dialogue: 0,0:08:18.97,0:08:23.55,Default,,0000,0000,0000,,Alguns estudos de autópsia mostraram\Nque 80% das pessoas com Alzheimer
Dialogue: 0,0:08:23.55,0:08:26.34,Default,,0000,0000,0000,,também tiveram doença cardiovascular.
Dialogue: 0,0:08:26.37,0:08:31.37,Default,,0000,0000,0000,,Muitos estudos mostram que exercícios\Naeróbicos diminuem a beta-amiloide
Dialogue: 0,0:08:31.40,0:08:33.45,Default,,0000,0000,0000,,em modelos animais de doença.
Dialogue: 0,0:08:33.62,0:08:37.20,Default,,0000,0000,0000,,Assim, uma vida cardíaca\Ne uma dieta mediterrânea saudáveis
Dialogue: 0,0:08:37.22,0:08:39.88,Default,,0000,0000,0000,,podem ajudar a compensar\No desequilíbrio dessa balança.
Dialogue: 0,0:08:40.70,0:08:43.05,Default,,0000,0000,0000,,Então, há muitas coisas que podemos fazer
Dialogue: 0,0:08:43.07,0:08:45.44,Default,,0000,0000,0000,,para prevenir ou atrasar\No início do Alzheimer.
Dialogue: 0,0:08:45.47,0:08:47.82,Default,,0000,0000,0000,,Mas digamos que não\Ntenham feito nada disso.
Dialogue: 0,0:08:48.21,0:08:50.66,Default,,0000,0000,0000,,Digamos que tenham 65 anos;
Dialogue: 0,0:08:50.69,0:08:54.36,Default,,0000,0000,0000,,há casos de Alzheimer na família,\Nindicando uma herança genética
Dialogue: 0,0:08:54.38,0:08:56.40,Default,,0000,0000,0000,,que faz a balança pender um pouco;
Dialogue: 0,0:08:56.43,0:08:59.16,Default,,0000,0000,0000,,vocês levaram uma vida\Ndesregrada por anos;
Dialogue: 0,0:08:59.18,0:09:00.44,Default,,0000,0000,0000,,adoram bacon;
Dialogue: 0,0:09:00.44,0:09:03.04,Default,,0000,0000,0000,,e não correm, a não ser\Nque estejam fugindo de alguém.
Dialogue: 0,0:09:03.04,0:09:04.26,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:09:04.28,0:09:07.89,Default,,0000,0000,0000,,Digamos que suas placas amiloides\Ntenham chegado a esse ponto crítico.
Dialogue: 0,0:09:07.92,0:09:09.97,Default,,0000,0000,0000,,Um dos lados da balança encostou no chão.
Dialogue: 0,0:09:09.99,0:09:13.30,Default,,0000,0000,0000,,O processo foi deflagrado,\Nincendiando a floresta,
Dialogue: 0,0:09:13.30,0:09:16.38,Default,,0000,0000,0000,,causando inflamação,\Nemaranhados e morte de células.
Dialogue: 0,0:09:17.14,0:09:19.80,Default,,0000,0000,0000,,Vocês já deviam ter sintomas do Alzheimer.
Dialogue: 0,0:09:19.82,0:09:23.14,Default,,0000,0000,0000,,Deviam ter problemas\Npara encontrar palavras e chaves
Dialogue: 0,0:09:23.16,0:09:26.31,Default,,0000,0000,0000,,e se lembrarem do que eu disse\Nno começo desta palestra.
Dialogue: 0,0:09:26.92,0:09:28.63,Default,,0000,0000,0000,,Mas talvez não tenham.
Dialogue: 0,0:09:29.18,0:09:31.66,Default,,0000,0000,0000,,Há mais uma coisa que podem\Nfazer para se proteger
Dialogue: 0,0:09:31.68,0:09:34.27,Default,,0000,0000,0000,,contra os sintomas do Alzheimer,
Dialogue: 0,0:09:34.29,0:09:38.78,Default,,0000,0000,0000,,mesmo se a doença já tiver se instalado\Ncompletamente no seu cérebro.
Dialogue: 0,0:09:38.81,0:09:42.71,Default,,0000,0000,0000,,Isso tem a ver com a plasticidade neural\Ne sua reserva cognitiva.
Dialogue: 0,0:09:43.26,0:09:45.64,Default,,0000,0000,0000,,Lembrem-se, a experiência de ter Alzheimer
Dialogue: 0,0:09:45.66,0:09:48.87,Default,,0000,0000,0000,,é, em última instância,\No resultado da perda de sinapses.
Dialogue: 0,0:09:49.34,0:09:52.72,Default,,0000,0000,0000,,O cérebro mediano tem mais\Nde 100 trilhões de sinapses,
Dialogue: 0,0:09:52.74,0:09:55.45,Default,,0000,0000,0000,,o que é fantástico; temos\Numa boa margem para trabalhar.
Dialogue: 0,0:09:55.48,0:09:57.15,Default,,0000,0000,0000,,E esse não é um número imutável.
Dialogue: 0,0:09:57.17,0:09:59.57,Default,,0000,0000,0000,,Ganhamos e perdemos sinapses o tempo todo
Dialogue: 0,0:09:59.59,0:10:02.40,Default,,0000,0000,0000,,através de um processo\Nchamado plasticidade neural.
Dialogue: 0,0:10:02.42,0:10:04.49,Default,,0000,0000,0000,,Toda vez que aprendemos algo novo,
Dialogue: 0,0:10:04.52,0:10:08.64,Default,,0000,0000,0000,,estamos criando e fortalecendo\Nnovas conexões neurais,
Dialogue: 0,0:10:08.67,0:10:10.33,Default,,0000,0000,0000,,novas sinapses.
Dialogue: 0,0:10:10.99,0:10:12.56,Default,,0000,0000,0000,,No "Estudo das Freiras",
Dialogue: 0,0:10:12.59,0:10:17.48,Default,,0000,0000,0000,,678 freiras, todas com mais de 75 anos\Nquando o estudo começou,
Dialogue: 0,0:10:17.50,0:10:19.81,Default,,0000,0000,0000,,foram acompanhadas\Npor mais de duas décadas.
Dialogue: 0,0:10:19.84,0:10:23.30,Default,,0000,0000,0000,,Elas foram submetidas a check-ups\Ne a testes cognitivos periódicos
Dialogue: 0,0:10:23.32,0:10:26.92,Default,,0000,0000,0000,,e, quando morreram, seus cérebros\Nforam doados para a medicina.
Dialogue: 0,0:10:27.39,0:10:31.55,Default,,0000,0000,0000,,Em alguns desses cérebros, os cientistas\Ndescobriram algo surpreendente.
Dialogue: 0,0:10:31.79,0:10:36.37,Default,,0000,0000,0000,,Apesar da presença de placas e emaranhados\Ne do encolhimento do cérebro,
Dialogue: 0,0:10:36.39,0:10:39.26,Default,,0000,0000,0000,,o que com certeza parecia ser Alzheimer,
Dialogue: 0,0:10:39.28,0:10:42.96,Default,,0000,0000,0000,,os cérebros daquelas freiras\Nnão apresentaram sinais
Dialogue: 0,0:10:42.99,0:10:45.56,Default,,0000,0000,0000,,da doença enquanto estavam vivas.
Dialogue: 0,0:10:46.18,0:10:47.63,Default,,0000,0000,0000,,Como isso foi possível?
Dialogue: 0,0:10:48.01,0:10:52.14,Default,,0000,0000,0000,,Achamos que foi porque tais freiras\Ntinham um alto nível de reserva cognitiva,
Dialogue: 0,0:10:52.16,0:10:55.92,Default,,0000,0000,0000,,que é uma forma de dizer\Nque elas tinham mais sinapses funcionais.
Dialogue: 0,0:10:56.11,0:10:58.68,Default,,0000,0000,0000,,Pessoas com um número maior\Nde anos de educação formal,
Dialogue: 0,0:10:58.70,0:11:00.94,Default,,0000,0000,0000,,que têm um alto grau de letramento,
Dialogue: 0,0:11:00.96,0:11:04.54,Default,,0000,0000,0000,,que participam regularmente de atividades\Nmentalmente estimulantes,
Dialogue: 0,0:11:04.57,0:11:07.05,Default,,0000,0000,0000,,todas têm uma reserva cognitiva maior.
Dialogue: 0,0:11:07.07,0:11:11.20,Default,,0000,0000,0000,,Elas têm conexões neurais de sobra.
Dialogue: 0,0:11:11.22,0:11:13.90,Default,,0000,0000,0000,,Assim, mesmo que venham a ter\Numa doença como o Alzheimer
Dialogue: 0,0:11:13.93,0:11:15.98,Default,,0000,0000,0000,,comprometendo algumas de suas sinapses,
Dialogue: 0,0:11:16.00,0:11:18.99,Default,,0000,0000,0000,,elas têm muitas conexões\Nextras como reserva,
Dialogue: 0,0:11:19.01,0:11:22.45,Default,,0000,0000,0000,,e isso as protege de parecer\Nque algo esteja errado.
Dialogue: 0,0:11:22.98,0:11:25.24,Default,,0000,0000,0000,,Vamos imaginar um exemplo simples.
Dialogue: 0,0:11:25.26,0:11:27.99,Default,,0000,0000,0000,,Digamos que vocês saibam\Numa coisa sobre um objeto.
Dialogue: 0,0:11:28.01,0:11:29.54,Default,,0000,0000,0000,,Digamos que seja sobre mim.
Dialogue: 0,0:11:29.57,0:11:31.98,Default,,0000,0000,0000,,Sabem que Lisa Genova\Nescreveu "Para Sempre Alice",
Dialogue: 0,0:11:31.98,0:11:34.42,Default,,0000,0000,0000,,e talvez seja a única coisa\Nque saibam sobre mim.
Dialogue: 0,0:11:34.42,0:11:36.75,Default,,0000,0000,0000,,Vocês possuem uma única conexão neural,
Dialogue: 0,0:11:36.77,0:11:38.72,Default,,0000,0000,0000,,uma única sinapse.
Dialogue: 0,0:11:38.74,0:11:40.90,Default,,0000,0000,0000,,Agora, imaginem que tenham Alzheimer.
Dialogue: 0,0:11:40.92,0:11:43.26,Default,,0000,0000,0000,,Vocês têm placas, emaranhados, inflamação
Dialogue: 0,0:11:43.28,0:11:46.02,Default,,0000,0000,0000,,e micróglia devorando aquela sinapse.
Dialogue: 0,0:11:46.60,0:11:50.66,Default,,0000,0000,0000,,Bem, quando lhes perguntarem:\N"Ei, quem escreveu 'Para Sempre Alice'?"
Dialogue: 0,0:11:50.86,0:11:52.10,Default,,0000,0000,0000,,vocês não vão se lembrar,
Dialogue: 0,0:11:52.13,0:11:55.31,Default,,0000,0000,0000,,porque ou aquela sinapse\Nestá falhando ou não existe mais.
Dialogue: 0,0:11:55.33,0:11:57.51,Default,,0000,0000,0000,,Vocês me esqueceram para sempre.
Dialogue: 0,0:11:57.76,0:12:00.39,Default,,0000,0000,0000,,Mas e se vocês aprenderam mais sobre mim?
Dialogue: 0,0:12:00.41,0:12:02.50,Default,,0000,0000,0000,,Digamos que saibam\Nquatro coisas sobre mim.
Dialogue: 0,0:12:02.52,0:12:04.37,Default,,0000,0000,0000,,Agora imaginem que tenham Alzheimer,
Dialogue: 0,0:12:04.39,0:12:07.39,Default,,0000,0000,0000,,e três dessas sinapses\Nestejam estragadas ou destruídas.
Dialogue: 0,0:12:08.08,0:12:10.54,Default,,0000,0000,0000,,Vocês ainda têm como reverter o dano.
Dialogue: 0,0:12:10.56,0:12:12.69,Default,,0000,0000,0000,,Ainda podem se lembrar do meu nome.
Dialogue: 0,0:12:13.28,0:12:17.21,Default,,0000,0000,0000,,Assim, podemos ser resilientes\Nem face da patologia do Alzheimer
Dialogue: 0,0:12:17.23,0:12:20.34,Default,,0000,0000,0000,,através do uso de caminhos ainda intactos.
Dialogue: 0,0:12:20.36,0:12:24.14,Default,,0000,0000,0000,,E criamos esses caminhos,\Nessa reserva cognitiva,
Dialogue: 0,0:12:24.16,0:12:25.86,Default,,0000,0000,0000,,aprendendo coisas novas.
Dialogue: 0,0:12:26.46,0:12:30.98,Default,,0000,0000,0000,,O ideal é que essas coisas novas\Nsejam o mais significativas possível,
Dialogue: 0,0:12:31.00,0:12:35.47,Default,,0000,0000,0000,,e incluam visão e som,\Nassociações e emoção.
Dialogue: 0,0:12:36.40,0:12:39.32,Default,,0000,0000,0000,,Então, isso não significa\Napenas fazer palavras cruzadas.
Dialogue: 0,0:12:39.56,0:12:43.65,Default,,0000,0000,0000,,Não queiram recuperar\Napenas informação que já possuem,
Dialogue: 0,0:12:43.68,0:12:47.02,Default,,0000,0000,0000,,pois isso é como viajar\Npor estradas velhas e conhecidas,
Dialogue: 0,0:12:47.04,0:12:49.63,Default,,0000,0000,0000,,passear por lugares conhecidos.
Dialogue: 0,0:12:50.11,0:12:52.95,Default,,0000,0000,0000,,Vocês têm de pavimentar\Nnovas estradas neurais.
Dialogue: 0,0:12:52.97,0:12:55.48,Default,,0000,0000,0000,,Construir um cérebro\Nresistente ao Alzheimer
Dialogue: 0,0:12:55.51,0:12:57.69,Default,,0000,0000,0000,,significa aprender a falar italiano,
Dialogue: 0,0:12:57.71,0:12:59.22,Default,,0000,0000,0000,,fazer novos amigos,
Dialogue: 0,0:12:59.24,0:13:00.41,Default,,0000,0000,0000,,ler um livro
Dialogue: 0,0:13:00.44,0:13:02.80,Default,,0000,0000,0000,,ou ouvir uma maravilhosa palestra TED.
Dialogue: 0,0:13:03.28,0:13:08.60,Default,,0000,0000,0000,,Mas se, apesar de tudo isso, um dia\Nforem diagnosticados com Alzheimer,
Dialogue: 0,0:13:08.62,0:13:11.77,Default,,0000,0000,0000,,há três lições que aprendi com minha avó
Dialogue: 0,0:13:11.80,0:13:15.53,Default,,0000,0000,0000,,e as dezenas de pessoas\Nque conheci com essa doença.
Dialogue: 0,0:13:16.12,0:13:19.30,Default,,0000,0000,0000,,O diagnóstico não significa\Nque a pessoa vá morrer no dia seguinte.
Dialogue: 0,0:13:19.32,0:13:21.04,Default,,0000,0000,0000,,Continuem a viver.
Dialogue: 0,0:13:21.07,0:13:23.44,Default,,0000,0000,0000,,Vocês não vão perder\Nsua memória emocional.
Dialogue: 0,0:13:23.46,0:13:26.96,Default,,0000,0000,0000,,Ainda vão ser capazes\Nde entender o amor e a alegria.
Dialogue: 0,0:13:26.99,0:13:29.99,Default,,0000,0000,0000,,Talvez não se lembrem\Ndo que falei há cinco minutos,
Dialogue: 0,0:13:30.02,0:13:32.30,Default,,0000,0000,0000,,mas vão se lembrar\Nde como fiz vocês se sentirem.
Dialogue: 0,0:13:32.94,0:13:36.22,Default,,0000,0000,0000,,E nós somos mais\Ndo que conseguimos nos lembrar.
Dialogue: 0,0:13:36.24,0:13:37.53,Default,,0000,0000,0000,,Obrigada.
Dialogue: 0,0:13:37.56,0:13:39.70,Default,,0000,0000,0000,,(Aplausos)