1
00:00:01,117 --> 00:00:05,321
Quem aqui gostaria de viver
pelo menos até os 80 anos?

2
00:00:06,072 --> 00:00:07,397
É isso aí!

3
00:00:07,571 --> 00:00:10,366
Acho que todos nós alimentamos a esperança

4
00:00:10,390 --> 00:00:12,350
de viver até uma idade avançada.

5
00:00:12,828 --> 00:00:14,668
Vamos imaginar o futuro,

6
00:00:14,938 --> 00:00:16,498
os futuros "vocês",

7
00:00:16,522 --> 00:00:19,375
e pensar que temos todos 85 anos.

8
00:00:19,894 --> 00:00:21,912
Agora, olhem para duas pessoas.

9
00:00:23,151 --> 00:00:26,483
Uma delas provavelmente
tem o Mal de Alzheimer.

10
00:00:26,755 --> 00:00:29,039
(Risos)

11
00:00:30,813 --> 00:00:32,407
Tá bom, tá bom.

12
00:00:32,954 --> 00:00:36,771
E talvez estejam pensando:
"Bem, eu é que não sou".

13
00:00:37,350 --> 00:00:40,735
Então, tá. Você é o cuidador.

14
00:00:41,388 --> 00:00:42,252
Então...

15
00:00:42,286 --> 00:00:44,358
(Risos)

16
00:00:45,472 --> 00:00:46,829
de alguma forma

17
00:00:46,853 --> 00:00:50,497
todos nós temos a chance de sermos
afetados por essa doença.

18
00:00:50,933 --> 00:00:53,947
Parte do medo ligado
ao Alzheimer está na sensação

19
00:00:53,971 --> 00:00:56,385
de que não há nada que possamos fazer.

20
00:00:56,409 --> 00:01:01,534
Apesar de décadas de pesquisa, ainda
não temos tratamento para alterar a doença

21
00:01:01,558 --> 00:01:02,865
nem para curá-la.

22
00:01:03,321 --> 00:01:05,790
Por isso, se tivermos
a sorte de vivermos muito,

23
00:01:05,814 --> 00:01:08,922
o Alzheimer parecer ser
a sina do nosso cérebro.

24
00:01:09,369 --> 00:01:11,249
Mas talvez não tenha de ser.

25
00:01:11,585 --> 00:01:14,750
E se eu disser que podemos
mudar essas estatísticas,

26
00:01:14,974 --> 00:01:17,664
literalmente mudar a sina
do nosso cérebro,

27
00:01:17,688 --> 00:01:21,407
sem precisar contar com uma cura
ou com avanços da medicina?

28
00:01:21,983 --> 00:01:26,788
Vamos dar uma olhada no que já sabemos
sobre a neurociência do Alzheimer.

29
00:01:27,730 --> 00:01:30,739
Aqui temos uma imagem
de dois neurônios se conectando.

30
00:01:30,763 --> 00:01:35,370
O ponto de conexão, esse espaço
em vermelho, é a chamada sinapse.

31
00:01:35,807 --> 00:01:38,839
A sinapse é onde se liberam
os neurotransmissores.

32
00:01:38,903 --> 00:01:43,031
É onde os sinais são transmitidos
e acontece a comunicação.

33
00:01:43,315 --> 00:01:48,421
É onde pensamos, sentimos,
vemos, ouvimos, desejamos...

34
00:01:48,445 --> 00:01:50,094
e nos lembramos.

35
00:01:50,118 --> 00:01:53,016
E é na sinapse que o Alzheimer acontece.

36
00:01:53,040 --> 00:01:55,002
Vamos olhar a sinapse mais de perto

37
00:01:55,026 --> 00:01:58,113
e ver, no desenho, o que está acontecendo.

38
00:01:58,799 --> 00:02:01,086
Durante o processo
de transmitir informação,

39
00:02:01,110 --> 00:02:05,108
além de liberarem neurotransmissores
como glutamato dentro da sinapse,

40
00:02:05,132 --> 00:02:09,593
os neurônios também liberam
um pequeno peptídeo chamado beta-amiloide.

41
00:02:10,617 --> 00:02:15,601
Normalmente, a beta-amiloide é retirada
e metabolizada pela micróglia,

42
00:02:15,625 --> 00:02:17,778
o faxineiro de nossas células cerebrais.

43
00:02:18,405 --> 00:02:22,264
Enquanto as causas moleculares
do Alzheimer ainda são discutidas,

44
00:02:22,288 --> 00:02:25,542
a maioria dos neurocientistas
acredita que a doença começa

45
00:02:25,566 --> 00:02:28,396
quando a beta-amiloide
começa a se acumular.

46
00:02:28,967 --> 00:02:31,716
Se é liberada em excesso
ou retirada insuficientemente,

47
00:02:31,740 --> 00:02:35,074
a sinapse começa
a acumular beta-amiloide.

48
00:02:35,098 --> 00:02:37,317
E, quando isso acontece, elas se agregam,

49
00:02:37,341 --> 00:02:40,820
formando depósitos grudentos
chamados de placas amiloides.

50
00:02:41,582 --> 00:02:44,535
Quantas pessoas aqui têm 40 anos ou mais?

51
00:02:45,184 --> 00:02:47,704
Vocês têm medo de admitir agora.

52
00:02:47,728 --> 00:02:49,954
Esse passo inicial da doença,

53
00:02:49,978 --> 00:02:53,062
o acúmulo das placas amiloides,

54
00:02:53,086 --> 00:02:55,680
já pode ser encontrado no seu cérebro.

55
00:02:56,271 --> 00:02:59,741
A única forma de se ter certeza é
fazer uma tomografia computadorizada,

56
00:02:59,765 --> 00:03:03,581
porque, nessa altura,
vocês nem sonham que têm isso.

57
00:03:03,605 --> 00:03:07,294
Vocês não apresentam nenhum problema
de memória, linguagem ou cognição...

58
00:03:07,718 --> 00:03:08,619
ainda.

59
00:03:09,471 --> 00:03:14,008
Achamos que o acúmulo
da placa amiloide leva de 15 a 20 anos

60
00:03:14,032 --> 00:03:16,413
antes de chegar ao ponto crítico,

61
00:03:16,437 --> 00:03:18,672
que depois desencadeia
uma sequência molecular

62
00:03:18,696 --> 00:03:21,363
que causa os sintomas clínicos da doença.

63
00:03:21,810 --> 00:03:23,771
Antes do ponto crítico,

64
00:03:23,795 --> 00:03:27,059
seus lapsos de memória
podem ser coisas do tipo:

65
00:03:27,403 --> 00:03:29,728
"O que vim fazer neste quarto?"

66
00:03:29,752 --> 00:03:31,980
ou: "Ah... qual é o nome dele?"

67
00:03:32,479 --> 00:03:34,823
ou "Onde deixei minhas chaves?"

68
00:03:35,553 --> 00:03:38,109
Bem, antes que fiquem apavorados de novo,

69
00:03:38,133 --> 00:03:43,291
pois sei que pelo menos metade de vocês
fez algo assim nas últimas 24 horas,

70
00:03:43,555 --> 00:03:46,792
esses são esquecimentos normais.

71
00:03:46,816 --> 00:03:49,129
Eu chegaria a dizer que esses exemplos

72
00:03:49,153 --> 00:03:51,130
talvez nem envolvam a memória,

73
00:03:51,154 --> 00:03:55,006
já que provavelmente vocês nem prestaram
atenção onde colocaram as chaves.

74
00:03:55,439 --> 00:03:57,117
Depois do ponto crítico,

75
00:03:57,141 --> 00:04:00,664
as falhas na memória,
linguagem e cognição são diferentes.

76
00:04:00,688 --> 00:04:03,588
Em vez de acabar encontrando
suas chaves no bolso do casaco

77
00:04:03,612 --> 00:04:05,614
ou na mesinha perto da porta,

78
00:04:05,638 --> 00:04:08,352
vão encontrá-las dentro da geladeira,

79
00:04:08,376 --> 00:04:10,342
ou vão encontrá-las e pensar:

80
00:04:10,366 --> 00:04:11,899
"Para que serve isso?"

81
00:04:12,843 --> 00:04:17,911
Então, o que acontece quando as placas
amiloides chegam a esse ponto crítico?

82
00:04:18,075 --> 00:04:21,394
Nossas células faxineiras micróglias
são hiperativadas,

83
00:04:21,418 --> 00:04:25,552
liberando substâncias químicas
que causam inflamação e dano celular.

84
00:04:25,576 --> 00:04:28,171
Achamos que elas provavelmente
começam a limpar

85
00:04:28,195 --> 00:04:29,899
as próprias sinapses.

86
00:04:30,398 --> 00:04:34,846
Uma proteína neural crucial
chamada "tau" se torna hiperfosforilada

87
00:04:34,870 --> 00:04:37,454
e se torce em "emaranhados"

88
00:04:37,478 --> 00:04:40,513
que entopem os neurônios
de dentro para fora.

89
00:04:40,537 --> 00:04:44,371
A meio caminho do Alzheimer, temos
enormes inflamações e emaranhados

90
00:04:44,395 --> 00:04:47,482
e completa guerra na sinapse
e morte celular.

91
00:04:48,238 --> 00:04:51,326
Então, em que ponto um cientista
tentando curar essa doença

92
00:04:51,350 --> 00:04:54,347
idealmente gostaria de intervir?

93
00:04:55,134 --> 00:04:59,038
Muitos cientistas estão apostando alto
na solução mais simples:

94
00:04:59,062 --> 00:05:02,696
evitar que as placas amiloides
atinjam o ponto crítico,

95
00:05:02,920 --> 00:05:06,948
o que significa tentar descobrir
um remédio com um componente

96
00:05:06,972 --> 00:05:12,320
que venha prevenir, eliminar ou reduzir
a acumulação da placa amiloide.

97
00:05:12,859 --> 00:05:18,048
Assim, é provável que a cura do Alzheimer
seja um remédio preventivo.

98
00:05:18,072 --> 00:05:21,501
Vamos ter de tomar essa pílula
antes de chegarmos ao ponto crítico,

99
00:05:21,525 --> 00:05:23,777
antes de o processo ser desencadeado,

100
00:05:23,801 --> 00:05:26,829
antes de começarmos a esquecer
nossas chaves na geladeira.

101
00:05:27,231 --> 00:05:30,908
Achamos que essa é a razão,
até hoje, de essas drogas terem falhado

102
00:05:30,908 --> 00:05:32,315
em testes clínicos;

103
00:05:32,339 --> 00:05:34,784
não porque a ciência
não fosse consistente,

104
00:05:34,808 --> 00:05:38,942
mas porque as pessoas desses testes
já apresentavam sintomas.

105
00:05:38,966 --> 00:05:40,698
Já era muito tarde.

106
00:05:40,722 --> 00:05:43,974
Pensem nas placas amiloides
como um fósforo aceso.

107
00:05:43,998 --> 00:05:47,416
Ao chegar a um ponto crítico,
o fósforo incendeia a floresta.

108
00:05:47,884 --> 00:05:49,834
Uma vez que o fogo se alastre,

109
00:05:49,858 --> 00:05:52,340
não adianta mais apagar o fósforo.

110
00:05:52,364 --> 00:05:55,707
Temos de apagar o fósforo
antes de a floresta pegar fogo.

111
00:05:56,141 --> 00:05:58,424
Mesmo antes de os cientistas
acharem uma solução,

112
00:05:58,424 --> 00:06:01,086
essa informação
é uma ótima notícia para nós,

113
00:06:01,110 --> 00:06:05,154
pois nosso estilo de vida
pode influenciar no acúmulo

114
00:06:05,178 --> 00:06:06,407
das placas amiloides.

115
00:06:06,431 --> 00:06:10,237
Assim, há coisas que podemos fazer
para evitar chegarmos a esse ponto.

116
00:06:11,117 --> 00:06:14,835
Podemos imaginar nosso risco
de Alzheimer como uma balança.

117
00:06:14,969 --> 00:06:17,052
Vamos colocar os fatores
de risco de um lado

118
00:06:17,052 --> 00:06:19,770
e, quando pender para esse lado,
vocês serão sintomáticos

119
00:06:19,770 --> 00:06:21,539
e diagnosticados com Alzheimer.

120
00:06:21,878 --> 00:06:24,707
Vamos imaginar que vocês
tenham 50 anos de idade.

121
00:06:24,801 --> 00:06:26,536
Já não são mais uns jovenzinhos,

122
00:06:26,560 --> 00:06:29,632
assim, já acumularam
algumas placas amiloides com a idade.

123
00:06:29,656 --> 00:06:31,847
O fiel da balança está pendendo um pouco.

124
00:06:32,323 --> 00:06:34,342
Agora, vamos checar nosso DNA.

125
00:06:34,536 --> 00:06:38,088
Todos herdamos genes dos nossos pais.

126
00:06:38,112 --> 00:06:42,190
Alguns desses genes vão aumentar
nosso risco, e alguns vão diminuí-lo.

127
00:06:42,214 --> 00:06:44,403
Se forem como a Alice
de "Para Sempre Alice",

128
00:06:44,427 --> 00:06:48,978
vocês herdaram uma mutação genética rara
que aumenta a beta-amiloide,

129
00:06:49,002 --> 00:06:52,555
e isso por si só
vai desequilibrar a balança.

130
00:06:52,579 --> 00:06:56,745
Mas, para a maioria de nós, os genes
herdados vão pesar só um pouco.

131
00:06:56,769 --> 00:07:01,584
Por exemplo, a APOE4 é uma variante
genética que aumenta a amiloide,

132
00:07:01,608 --> 00:07:04,876
mas podemos herdar uma cópia
da APOE4 da mãe e do pai

133
00:07:04,900 --> 00:07:07,291
e, mesmo assim, nunca ter Alzheimer,

134
00:07:07,315 --> 00:07:09,428
o que significa que,
para a maioria de nós,

135
00:07:09,452 --> 00:07:13,292
o nosso DNA sozinho não determina
se vamos ter Alzheimer.

136
00:07:13,984 --> 00:07:15,458
Mas então o que determina?

137
00:07:15,482 --> 00:07:19,274
Não podemos fazer nada sobre
o envelhecimento ou os genes que herdamos.

138
00:07:19,298 --> 00:07:22,295
Até agora não conseguimos mudar
a sina de nosso cérebro.

139
00:07:23,144 --> 00:07:24,609
E o sono?

140
00:07:25,278 --> 00:07:29,360
Num sono lento profundo, nossas células
gliais lavam o líquido cefalorraquidiano

141
00:07:29,384 --> 00:07:30,600
pelo nosso cérebro,

142
00:07:30,624 --> 00:07:34,196
limpando todo o lixo metabólico
acumulado nas sinapses

143
00:07:34,220 --> 00:07:36,121
enquanto estamos acordados.

144
00:07:36,145 --> 00:07:38,951
O sono profundo atua como
uma poderosa faxina no cérebro.

145
00:07:39,646 --> 00:07:42,832
Mas o que acontece se dormimos pouco?

146
00:07:43,421 --> 00:07:44,953
Muitos cientistas acreditam

147
00:07:44,977 --> 00:07:49,227
que pouco sono pode na verdade
ser um preditivo do Alzheimer.

148
00:07:49,613 --> 00:07:54,539
Uma simples noite em claro
leva a um aumento da beta-amiloide.

149
00:07:55,410 --> 00:07:58,836
Constatou-se que o acúmulo
de amiloide atrapalha o sono,

150
00:07:58,860 --> 00:08:01,347
o que, por sua vez, causa
o acúmulo da amiloide.

151
00:08:01,371 --> 00:08:03,847
Então agora temos esse ciclo
de feedback positivo

152
00:08:03,871 --> 00:08:06,744
que vai acelerar
o desequilíbrio da balança.

153
00:08:07,306 --> 00:08:08,729
Mas o que mais?

154
00:08:08,753 --> 00:08:10,379
A saúde cardiovascular.

155
00:08:11,043 --> 00:08:14,788
Pressão arterial alta, diabete,
obesidade, fumo e colesterol alto

156
00:08:14,812 --> 00:08:18,948
podem aumentar nosso risco
de desenvolver Alzheimer.

157
00:08:18,972 --> 00:08:23,553
Alguns estudos de autópsia mostraram
que 80% das pessoas com Alzheimer

158
00:08:23,553 --> 00:08:26,345
também tiveram doença cardiovascular.

159
00:08:26,369 --> 00:08:31,374
Muitos estudos mostram que exercícios
aeróbicos diminuem a beta-amiloide

160
00:08:31,398 --> 00:08:33,448
em modelos animais de doença.

161
00:08:33,619 --> 00:08:37,199
Assim, uma vida cardíaca
e uma dieta mediterrânea saudáveis

162
00:08:37,223 --> 00:08:39,877
podem ajudar a compensar
o desequilíbrio dessa balança.

163
00:08:40,697 --> 00:08:43,046
Então, há muitas coisas que podemos fazer

164
00:08:43,070 --> 00:08:45,442
para prevenir ou atrasar
o início do Alzheimer.

165
00:08:45,466 --> 00:08:47,825
Mas digamos que não
tenham feito nada disso.

166
00:08:48,211 --> 00:08:50,665
Digamos que tenham 65 anos;

167
00:08:50,689 --> 00:08:54,355
há casos de Alzheimer na família,
indicando uma herança genética

168
00:08:54,379 --> 00:08:56,403
que faz a balança pender um pouco;

169
00:08:56,427 --> 00:08:59,159
vocês levaram uma vida
desregrada por anos;

170
00:08:59,183 --> 00:09:00,436
adoram bacon;

171
00:09:00,440 --> 00:09:03,037
e não correm, a não ser
que estejam fugindo de alguém.

172
00:09:03,037 --> 00:09:04,258
(Risos)

173
00:09:04,282 --> 00:09:07,894
Digamos que suas placas amiloides
tenham chegado a esse ponto crítico.

174
00:09:07,918 --> 00:09:09,966
Um dos lados da balança encostou no chão.

175
00:09:09,990 --> 00:09:13,301
O processo foi deflagrado,
incendiando a floresta,

176
00:09:13,301 --> 00:09:16,383
causando inflamação,
emaranhados e morte de células.

177
00:09:17,137 --> 00:09:19,796
Vocês já deviam ter sintomas do Alzheimer.

178
00:09:19,820 --> 00:09:23,136
Deviam ter problemas
para encontrar palavras e chaves

179
00:09:23,160 --> 00:09:26,306
e se lembrarem do que eu disse
no começo desta palestra.

180
00:09:26,917 --> 00:09:28,631
Mas talvez não tenham.

181
00:09:29,180 --> 00:09:31,658
Há mais uma coisa que podem
fazer para se proteger

182
00:09:31,682 --> 00:09:34,268
contra os sintomas do Alzheimer,

183
00:09:34,292 --> 00:09:38,783
mesmo se a doença já tiver se instalado
completamente no seu cérebro.

184
00:09:38,807 --> 00:09:42,714
Isso tem a ver com a plasticidade neural
e sua reserva cognitiva.

185
00:09:43,261 --> 00:09:45,638
Lembrem-se, a experiência de ter Alzheimer

186
00:09:45,662 --> 00:09:48,868
é, em última instância,
o resultado da perda de sinapses.

187
00:09:49,339 --> 00:09:52,716
O cérebro mediano tem mais
de 100 trilhões de sinapses,

188
00:09:52,740 --> 00:09:55,453
o que é fantástico; temos
uma boa margem para trabalhar.

189
00:09:55,477 --> 00:09:57,146
E esse não é um número imutável.

190
00:09:57,170 --> 00:09:59,568
Ganhamos e perdemos sinapses o tempo todo

191
00:09:59,592 --> 00:10:02,395
através de um processo
chamado plasticidade neural.

192
00:10:02,419 --> 00:10:04,491
Toda vez que aprendemos algo novo,

193
00:10:04,515 --> 00:10:08,642
estamos criando e fortalecendo
novas conexões neurais,

194
00:10:08,666 --> 00:10:10,333
novas sinapses.

195
00:10:10,988 --> 00:10:12,563
No "Estudo das Freiras",

196
00:10:12,587 --> 00:10:17,480
678 freiras, todas com mais de 75 anos
quando o estudo começou,

197
00:10:17,504 --> 00:10:19,813
foram acompanhadas
por mais de duas décadas.

198
00:10:19,837 --> 00:10:23,297
Elas foram submetidas a check-ups
e a testes cognitivos periódicos

199
00:10:23,321 --> 00:10:26,919
e, quando morreram, seus cérebros
foram doados para a medicina.

200
00:10:27,393 --> 00:10:31,548
Em alguns desses cérebros, os cientistas
descobriram algo surpreendente.

201
00:10:31,792 --> 00:10:36,368
Apesar da presença de placas e emaranhados
e do encolhimento do cérebro,

202
00:10:36,392 --> 00:10:39,261
o que com certeza parecia ser Alzheimer,

203
00:10:39,285 --> 00:10:42,964
os cérebros daquelas freiras
não apresentaram sinais

204
00:10:42,988 --> 00:10:45,555
da doença enquanto estavam vivas.

205
00:10:46,181 --> 00:10:47,630
Como isso foi possível?

206
00:10:48,009 --> 00:10:52,136
Achamos que foi porque tais freiras
tinham um alto nível de reserva cognitiva,

207
00:10:52,160 --> 00:10:55,923
que é uma forma de dizer
que elas tinham mais sinapses funcionais.

208
00:10:56,107 --> 00:10:58,681
Pessoas com um número maior
de anos de educação formal,

209
00:10:58,705 --> 00:11:00,940
que têm um alto grau de letramento,

210
00:11:00,964 --> 00:11:04,543
que participam regularmente de atividades
mentalmente estimulantes,

211
00:11:04,567 --> 00:11:07,048
todas têm uma reserva cognitiva maior.

212
00:11:07,072 --> 00:11:11,199
Elas têm conexões neurais de sobra.

213
00:11:11,223 --> 00:11:13,903
Assim, mesmo que venham a ter
uma doença como o Alzheimer

214
00:11:13,927 --> 00:11:15,981
comprometendo algumas de suas sinapses,

215
00:11:16,005 --> 00:11:18,990
elas têm muitas conexões
extras como reserva,

216
00:11:19,014 --> 00:11:22,449
e isso as protege de parecer
que algo esteja errado.

217
00:11:22,977 --> 00:11:25,239
Vamos imaginar um exemplo simples.

218
00:11:25,263 --> 00:11:27,989
Digamos que vocês saibam
uma coisa sobre um objeto.

219
00:11:28,013 --> 00:11:29,542
Digamos que seja sobre mim.

220
00:11:29,566 --> 00:11:31,982
Sabem que Lisa Genova
escreveu "Para Sempre Alice",

221
00:11:31,982 --> 00:11:34,422
e talvez seja a única coisa
que saibam sobre mim.

222
00:11:34,422 --> 00:11:36,746
Vocês possuem uma única conexão neural,

223
00:11:36,770 --> 00:11:38,716
uma única sinapse.

224
00:11:38,740 --> 00:11:40,901
Agora, imaginem que tenham Alzheimer.

225
00:11:40,925 --> 00:11:43,258
Vocês têm placas, emaranhados, inflamação

226
00:11:43,282 --> 00:11:46,017
e micróglia devorando aquela sinapse.

227
00:11:46,603 --> 00:11:50,663
Bem, quando lhes perguntarem:
"Ei, quem escreveu 'Para Sempre Alice'?"

228
00:11:50,857 --> 00:11:52,102
vocês não vão se lembrar,

229
00:11:52,126 --> 00:11:55,309
porque ou aquela sinapse
está falhando ou não existe mais.

230
00:11:55,333 --> 00:11:57,512
Vocês me esqueceram para sempre.

231
00:11:57,760 --> 00:12:00,386
Mas e se vocês aprenderam mais sobre mim?

232
00:12:00,410 --> 00:12:02,499
Digamos que saibam
quatro coisas sobre mim.

233
00:12:02,523 --> 00:12:04,368
Agora imaginem que tenham Alzheimer,

234
00:12:04,392 --> 00:12:07,387
e três dessas sinapses
estejam estragadas ou destruídas.

235
00:12:08,077 --> 00:12:10,538
Vocês ainda têm como reverter o dano.

236
00:12:10,562 --> 00:12:12,691
Ainda podem se lembrar do meu nome.

237
00:12:13,283 --> 00:12:17,209
Assim, podemos ser resilientes
em face da patologia do Alzheimer

238
00:12:17,233 --> 00:12:20,336
através do uso de caminhos ainda intactos.

239
00:12:20,360 --> 00:12:24,139
E criamos esses caminhos,
essa reserva cognitiva,

240
00:12:24,163 --> 00:12:25,863
aprendendo coisas novas.

241
00:12:26,455 --> 00:12:30,976
O ideal é que essas coisas novas
sejam o mais significativas possível,

242
00:12:31,000 --> 00:12:35,469
e incluam visão e som,
associações e emoção.

243
00:12:36,398 --> 00:12:39,323
Então, isso não significa
apenas fazer palavras cruzadas.

244
00:12:39,557 --> 00:12:43,654
Não queiram recuperar
apenas informação que já possuem,

245
00:12:43,678 --> 00:12:47,021
pois isso é como viajar
por estradas velhas e conhecidas,

246
00:12:47,045 --> 00:12:49,630
passear por lugares conhecidos.

247
00:12:50,113 --> 00:12:52,947
Vocês têm de pavimentar
novas estradas neurais.

248
00:12:52,971 --> 00:12:55,483
Construir um cérebro
resistente ao Alzheimer

249
00:12:55,507 --> 00:12:57,687
significa aprender a falar italiano,

250
00:12:57,711 --> 00:12:59,221
fazer novos amigos,

251
00:12:59,245 --> 00:13:00,412
ler um livro

252
00:13:00,436 --> 00:13:02,805
ou ouvir uma maravilhosa palestra TED.

253
00:13:03,283 --> 00:13:08,596
Mas se, apesar de tudo isso, um dia
forem diagnosticados com Alzheimer,

254
00:13:08,620 --> 00:13:11,773
há três lições que aprendi com minha avó

255
00:13:11,797 --> 00:13:15,534
e as dezenas de pessoas
que conheci com essa doença.

256
00:13:16,115 --> 00:13:19,299
O diagnóstico não significa
que a pessoa vá morrer no dia seguinte.

257
00:13:19,323 --> 00:13:21,045
Continuem a viver.

258
00:13:21,069 --> 00:13:23,435
Vocês não vão perder
sua memória emocional.

259
00:13:23,459 --> 00:13:26,965
Ainda vão ser capazes
de entender o amor e a alegria.

260
00:13:26,989 --> 00:13:29,992
Talvez não se lembrem
do que falei há cinco minutos,

261
00:13:30,016 --> 00:13:32,301
mas vão se lembrar
de como fiz vocês se sentirem.

262
00:13:32,944 --> 00:13:36,220
E nós somos mais
do que conseguimos nos lembrar.

263
00:13:36,244 --> 00:13:37,533
Obrigada.

264
00:13:37,557 --> 00:13:39,700
(Aplausos)