0:00:01.117,0:00:05.531
Wie wil er tenminste 80 jaar oud worden?

0:00:06.072,0:00:07.547
Ja.

0:00:07.571,0:00:10.366
Ik vermoed dat we allemaal

0:00:10.390,0:00:12.350
een hoge leeftijd hopen te bereiken.

0:00:12.828,0:00:14.914
Laten we een kijkje nemen in de toekomst,

0:00:14.938,0:00:16.498
naar de toekomstige jij,

0:00:16.522,0:00:19.375
en stel je voor dat we 85-jarigen zijn.

0:00:19.894,0:00:21.912
Kijk nu naar twee personen in je buurt.

0:00:23.151,0:00:26.683
Een van jullie heeft waarschijnlijk [br]de ziekte van Alzheimer.

0:00:27.365,0:00:30.789
(Gelach)

0:00:30.813,0:00:32.407
Oké, oké.

0:00:32.954,0:00:36.771
Misschien denk je: [br]"Die ziekte gaat aan mij voorbij."

0:00:37.350,0:00:40.735
In dat geval word je iemands verzorger.

0:00:41.388,0:00:42.552
Dus ...

0:00:42.576,0:00:45.448
(Gelach)

0:00:45.472,0:00:46.829
op de een of andere manier

0:00:46.853,0:00:50.497
zal deze ziekte ons allemaal raken.

0:00:50.933,0:00:53.947
De angst ontstaat deels door de gedachte

0:00:53.971,0:00:56.385
dat het onbehandelbaar is.

0:00:56.409,0:01:01.534
Ondanks jaren van onderzoek is er nog[br]steeds geen ziekteremmende behandeling

0:01:01.558,0:01:02.865
en geen genezingswijze.

0:01:03.321,0:01:05.790
Als we lang genoeg leven

0:01:05.814,0:01:08.922
zal Alzheimer hoe dan ook [br]het lot van ons brein zijn.

0:01:09.369,0:01:11.249
Maar misschien is dat niet nodig.

0:01:11.585,0:01:14.950
Wat als we de statistieken[br]zouden kunnen wijzigen,

0:01:14.974,0:01:17.664
letterlijk het lot van ons brein wijzigen,

0:01:17.688,0:01:21.217
zonder te hoeven rekenen[br]op een medische behandeling?

0:01:21.983,0:01:23.422
Laten we eerst eens kijken

0:01:23.422,0:01:26.889
naar wat de huidige neurowetenschap[br]ons over Alzheimer kan vertellen.

0:01:27.730,0:01:30.739
Hier maken twee zenuwcellen verbinding.

0:01:30.763,0:01:34.120
Het punt van de connectie,[br]in de rode cirkel,

0:01:34.144,0:01:35.783
heet de synaps.

0:01:35.807,0:01:38.999
In de synaps komen neurotransmitters vrij.

0:01:39.023,0:01:43.291
Dit is waar signalen worden vertaald, [br]waar communicatie plaatsvindt.

0:01:43.315,0:01:48.421
Dit is waar we denken, voelen, [br]zien, horen, verlangen ...

0:01:48.445,0:01:50.094
en onthouden.

0:01:50.118,0:01:53.016
De synaps is waar Alzheimer zich vormt.

0:01:53.040,0:01:55.002
Laten we de synaps nader bekijken

0:01:55.026,0:01:58.113
aan de hand van een cartoon.

0:01:58.799,0:02:01.086
Tijdens het communiceren van informatie

0:02:01.110,0:02:05.108
geven zenuwen in de synaps niet alleen[br]neurotransmitters zoals glutamaat af,

0:02:05.132,0:02:09.593
maar ook een kleine peptide[br]genaamd bèta-amyloïd.

0:02:10.617,0:02:15.601
Normaliter wordt bèta-amyloïd[br]in het lichaam opgeruimd door microglia,

0:02:15.625,0:02:17.778
de conciërges van ons brein.

0:02:18.405,0:02:22.264
Hoewel de moleculaire oorzaak [br]van Alzheimer nog wordt bediscussieerd,

0:02:22.288,0:02:25.542
zijn de meeste neurowetenschappers [br]het eens dat de ziekte begint

0:02:25.566,0:02:28.396
wanneer bèta-amyloïd[br]zich begint op te hopen.

0:02:28.967,0:02:31.716
Een te veel komt vrij[br]en onvoldoende wordt opgeruimd,

0:02:31.740,0:02:35.074
en de synaps begint zich te vullen [br]met bèta-amyloïd.

0:02:35.098,0:02:37.317
En wanneer dit gebeurt [br]bindt het aan zichzelf

0:02:37.341,0:02:40.630
en hopen zich zogenaamde[br]amyloïde plaques op.

0:02:41.582,0:02:44.535
Wie van jullie zijn 40 jaar of ouder?

0:02:45.184,0:02:47.704
Je durft het niet toe te geven.

0:02:47.728,0:02:49.954
Deze eerste fase in de ziekte,

0:02:49.978,0:02:53.062
deze toename van amyloïde plaques,

0:02:53.086,0:02:55.680
kan nu al in je brein gevonden worden.

0:02:56.271,0:02:59.741
De enige manier om dit aan te tonen is[br]door middel van een PET-scan,

0:02:59.765,0:03:03.581
want op dit moment ben je je[br]nog van geen kwaad onbewust.

0:03:03.605,0:03:07.894
Je vertoont geen afwijkingen[br]in geheugen, taal, of waarneming ...

0:03:07.918,0:03:09.069
op dit moment.

0:03:09.471,0:03:14.008
We vermoeden dat amyloïde plaques[br]zich 15 tot 20 jaar ophopen

0:03:14.032,0:03:16.413
voordat het zijn kritische[br]hoeveelheid bereikt

0:03:16.437,0:03:18.672
en dan een moleculair[br]domino-effect triggert

0:03:18.696,0:03:21.363
dat de symptomen[br]van de ziekte veroorzaakt.

0:03:21.810,0:03:23.771
Voorafgaand aan dit kantelpunt

0:03:23.795,0:03:27.379
vraag je jezelf dingen af als:

0:03:27.403,0:03:29.728
"Waarom ben ik in deze kamer?"

0:03:29.752,0:03:31.980
of, "Oh, hoe heet hij ook alweer?"

0:03:32.479,0:03:34.823
of "Waar heb ik mijn sleutels gelaten?"

0:03:35.553,0:03:38.109
Voordat jullie weer in paniek raken,

0:03:38.133,0:03:40.555
want ik weet dat de helft van jullie

0:03:40.555,0:03:43.555
zich de afgelopen dag[br]iets dergelijks hebben afgevraagd --

0:03:43.555,0:03:46.792
dit zijn heel normale dingen [br]om te vergeten.

0:03:46.816,0:03:51.084
Sterker nog, volgens mij gaat het daarbij[br]misschien niet eens om je geheugen,

0:03:51.084,0:03:55.416
maar gaf je er gewoon geen aandacht aan[br]toen je je sleutels ergens neerlegde.

0:03:55.446,0:03:57.117
Na het kantelpunt

0:03:57.141,0:04:00.664
is de vergeetachtigheid,[br]taal en waarneming anders.

0:04:00.688,0:04:03.588
In plaats van je sleutels [br]uiteindelijk in je jaszak te vinden

0:04:03.612,0:04:05.614
of op de tafel bij de deur,

0:04:05.638,0:04:08.352
vind je ze in de koelkast,

0:04:08.376,0:04:10.342
of je vindt ze en denkt:

0:04:10.366,0:04:11.899
"Wat zijn dit?"

0:04:12.843,0:04:18.051
Wat gebeurt er wanneer amyloïde plaques[br]zich opeenhoopt tot dit punt?

0:04:18.075,0:04:21.228
Dan raakt onze microglia-conciërge [br]overgestimuleerd

0:04:21.228,0:04:22.786
en begint stoffen af te geven

0:04:22.786,0:04:25.576
die ontstekingen[br]en celbeschadiging veroorzaken.

0:04:25.576,0:04:29.941
We denken dat ze mogelijk zelfs[br]de synapsen zelf gaan afbreken.

0:04:30.398,0:04:34.846
De neurale transportproteïne [br]genaamd 'tau' wordt een onoplosbaar eiwit

0:04:34.870,0:04:37.454
dat zich in 'vezelkluwens' draait,

0:04:37.478,0:04:40.513
die de zenuwen van binnenuit verstikken.

0:04:40.537,0:04:44.371
In de middenfase van Alzheimer [br]kent flinke ontstekingen en vezelkluwens,

0:04:44.395,0:04:46.342
totale oorlog in de synaps

0:04:46.366,0:04:47.619
en celdood.

0:04:48.238,0:04:51.326
Als je een onderzoeker bent [br]die deze ziekte wil genezen,

0:04:51.350,0:04:54.347
op welk punt zou je idealiter[br]willen ingrijpen?

0:04:55.134,0:04:59.038
Veel wetenschappers zetten in[br]op de meest eenvoudige oplossing:

0:04:59.062,0:05:02.896
voorkom dat amyloïde plaques[br]dat kritieke punt bereikt,

0:05:02.920,0:05:06.948
resulterend in medicijnonderzoek[br]dat zich richt op een geneesmiddel

0:05:06.972,0:05:12.320
dat de opeenhoping van amyloïde plaques[br]tegenhoudt, elimineert of vermindert.

0:05:12.859,0:05:18.048
De genezing van Alzheimer zal [br]preventieve gezondheidszorg zijn.

0:05:18.072,0:05:21.501
We nemen deze pil voordat we [br]dat kritische punt bereiken,

0:05:21.525,0:05:23.777
voordat de eerste domino valt,

0:05:23.801,0:05:26.829
voordat we onze sleutels[br]in de koelkast achterlaten.

0:05:27.381,0:05:31.054
We denken dat dit de reden is waarom [br]medicatie tot nu toe onsuccesvol was

0:05:31.078,0:05:32.315
in klinische studies --

0:05:32.339,0:05:34.784
niet omdat de aanpak [br]van onvoldoende kwaliteit was,

0:05:34.808,0:05:38.942
maar omdat de proefpersonen [br]reeds symptomatisch waren.

0:05:38.966,0:05:40.698
Het was te laat.

0:05:40.722,0:05:43.974
Stel je amyloïde plaques voor[br]als een lucifer.

0:05:43.998,0:05:47.416
Op het kritische punt ontvlamt[br]de lucifer een heel bos.

0:05:47.884,0:05:49.834
Zodra het bos in vuur en vlam staat,

0:05:49.858,0:05:52.340
maakt het niet meer uit[br]of je de lucifer uitblaast.

0:05:52.364,0:05:55.887
Je moet de lucifer uitblazen[br]voordat het bos vlam vat. [br][br]

0:05:56.181,0:05:58.194
Zelfs voordat wetenschappers dit oplossen,

0:05:58.218,0:06:01.086
is deze informatie goed nieuws voor ons;

0:06:01.110,0:06:05.154
onze levensstijl blijkt namelijk[br]van invloed op de ophoping

0:06:05.178,0:06:06.407
van amyloïde plaques.

0:06:06.431,0:06:08.007
We kunnen zelf actie ondernemen

0:06:08.031,0:06:10.650
en voorkomen dat we[br]dat kritische punt bereiken.

0:06:11.117,0:06:15.005
Stel je je risico op Alzheimer[br]voor op een wipwap.

0:06:15.029,0:06:17.132
We stapelen de risicofactoren[br]op de ene kant

0:06:17.132,0:06:18.904
en wanneer die kant de grond raakt,

0:06:18.904,0:06:21.539
ben je symptomatisch[br]en heb je Alzheimer.

0:06:22.058,0:06:24.777
Stel je voor dat je 50 jaar oud bent.

0:06:24.801,0:06:26.536
Je bent geen jonkie meer

0:06:26.560,0:06:29.632
en je hebt met de jaren[br]wat amyloïde plaques verzameld.

0:06:29.656,0:06:31.847
Jouw kant van de wip zakt iets.

0:06:32.323,0:06:34.062
Laten we naar je DNA kijken.

0:06:34.536,0:06:38.088
We hebben allen onze genen[br]van onze ouders geërfd.

0:06:38.112,0:06:42.190
Sommige genen zullen ons risico [br]doen toenemen, andere niet.

0:06:42.214,0:06:44.403
Als je bent zoals Alice in 'Still Alice',

0:06:44.427,0:06:48.978
dan heb je een zeldzame genetische mutatie[br]geërfd die bèta-amyloïd eruit knalt.

0:06:49.002,0:06:52.555
Dit alleen al zal de wip [br]volledig naar de grond bewegen.

0:06:52.579,0:06:56.745
Voor de meesten van ons[br]zal de wip slechts iets zakken.

0:06:56.769,0:07:01.584
Bijvoorbeeld, ApoE4 is een genvariant[br]die amyloïd doet toenemen,

0:07:01.608,0:07:04.876
maar je kunt een kopie van ApoE4[br]van je ouders erven

0:07:04.900,0:07:07.291
en de ziekte van Alzheimer [br]nooit ontwikkelen,

0:07:07.315,0:07:09.428
wat betekent dat voor de meesten van ons

0:07:09.452,0:07:13.292
ons DNA alleen niet bepaalt[br]of we Alzheimer ontwikkelen.

0:07:13.984,0:07:15.458
Maar wat dan wel?

0:07:15.482,0:07:19.274
We kunnen niets doen aan het ouder worden,[br]of de genen die we erven.

0:07:19.298,0:07:22.295
We hebben nog niets gewijzigd [br]in de bestemming van ons brein.

0:07:23.144,0:07:24.609
Hoe zit het met slaap?

0:07:25.278,0:07:30.590
In diepe slaap spoelen onze gliacellen[br]ruggenmergvloeistof door ons brein,

0:07:30.624,0:07:34.196
terwijl het afvalstoffen [br]in onze synaps opruimt

0:07:34.220,0:07:36.121
wanneer we wakker zijn.

0:07:36.145,0:07:38.951
De diepe slaap is een soort[br]power cleanse voor het brein.

0:07:39.646,0:07:42.832
Maar wat gebeurt als je slaaptekort hebt?

0:07:43.421,0:07:44.953
Veel onderzoekers denken

0:07:44.977,0:07:49.227
dat een slechte slaaphygiëne vermoedelijk [br]een voorteken van Alzheimer is.

0:07:49.613,0:07:54.539
Een enkele nacht tekort aan slaap [br]leidt al tot toename van bèta-amyloïd.

0:07:55.410,0:07:58.836
En het is aangetoond[br]dat amyloïdtoename de slaap verstoord,

0:07:58.860,0:08:01.347
wat weer tot verdere [br]accumulatie van amyloïd leidt.

0:08:01.371,0:08:03.847
Wat resulteert in die [br]positive terugkoppeling

0:08:03.871,0:08:06.744
die dat kantelpunt van de wip [br]gaat versnellen.

0:08:07.306,0:08:08.729
Wat nog meer?

0:08:08.753,0:08:10.379
Cardiovasculaire gezondheid.

0:08:11.043,0:08:14.788
Hoge bloeddruk, diabetes, obesitas, [br]roken en een hoog cholesterolgehalte

0:08:14.812,0:08:18.948
zijn allemaal aantoonbare risicofactoren [br]voor de ontwikkeling van Alzheimer.

0:08:18.972,0:08:20.863
Enkele autopsie studies tonen aan

0:08:20.887,0:08:23.559
dat maar liefst 80 procent van de[br]mensen met Alzheimer

0:08:23.583,0:08:26.345
ook hart- en vaatziekten had.

0:08:26.369,0:08:31.374
Lichaamsbeweging vermindert bèta-amyloïd,

0:08:31.398,0:08:33.128
blijkt uit dierproeven.

0:08:33.619,0:08:37.199
Een Mediterrane levensstijl en -dieet [br]zijn gezond voor het hart

0:08:37.223,0:08:39.877
en verhindert de risico's.

0:08:40.697,0:08:43.046
Er zijn veel dingen die we kunnen doen

0:08:43.070,0:08:45.442
om Alzheimer te voorkomen of te vertragen.

0:08:45.466,0:08:47.695
Stel dat je er niets aan hebt gedaan.

0:08:48.211,0:08:50.665
Laten we zeggen dat je 65 bent;

0:08:50.689,0:08:54.355
Alzheimer zit in de familie en[br]waarschijnlijk bezit jij het gen dan ook.

0:08:54.379,0:08:56.403
Dat beweegt de de wip een beetje,

0:08:56.427,0:08:59.159
je hebt de kaars jarenlang[br]aan beide zijden gebrand,

0:08:59.183,0:09:00.686
je houdt van spek,

0:09:00.710,0:09:02.933
je rent niet, tenzij [br]iemand je achtervolgt.

0:09:02.957,0:09:04.258
(Gelach)

0:09:04.282,0:09:07.894
Stel je voor dat je amyloïde plaques[br]dat kantelpunt heeft bereikt.

0:09:07.918,0:09:09.966
De wip aan jouw zijde crasht op de grond.

0:09:09.990,0:09:11.671
Je eerste dominosteen valt

0:09:11.695,0:09:13.261
en het bos is in brand gezet,

0:09:13.285,0:09:16.383
wat leidt tot ontsteking,[br]vezelkluwens en celdood.

0:09:17.137,0:09:19.796
Je zou Alzheimer symptomen [br]moeten vertonen.

0:09:19.820,0:09:23.136
Je zou moeite moeten hebben[br]woorden en sleutels te vinden

0:09:23.160,0:09:26.306
en te onthouden wat ik aan het begin[br]van deze talk zei.

0:09:26.917,0:09:28.631
Misschien is dat niet het geval.

0:09:29.180,0:09:31.658
Er is een extra tip

0:09:31.682,0:09:34.268
ter preventie van de symptomen [br]van Alzheimer,

0:09:34.292,0:09:38.783
zelfs als de volledige pathologie [br]van de ziekte in je brein aanwezig is.

0:09:38.807,0:09:42.714
Neuroplasticiteit en cognitieve[br]reserve spelen een rol.

0:09:43.261,0:09:45.638
Vergeet niet dat het ontstaan[br]van Alzheimer

0:09:45.662,0:09:48.868
uiteindelijk het resultaat is [br]van het verliezen van de synapsen.

0:09:49.339,0:09:52.716
Het gemiddelde brein heeft [br]meer dan honderd biljoen synapsen,

0:09:52.740,0:09:55.453
wat fantastisch is;[br]er is veel om mee te werken.

0:09:55.477,0:09:57.146
En dit is geen statisch getal.

0:09:57.170,0:09:59.788
We krijgen voortdurend nieuwe[br]en verliezen oude synapsen

0:09:59.788,0:10:02.395
door middel van een proces[br]genaamd neuroplasticiteit.

0:10:02.419,0:10:04.491
Elke keer dat we iets nieuws leren,

0:10:04.515,0:10:08.642
leggen we nieuwe neurologische [br]verbindingen aan en versterken deze,

0:10:08.666,0:10:10.283
nieuwe synapsen.

0:10:10.988,0:10:12.563
In de Non-studie

0:10:12.587,0:10:17.480
werden 678 nonnen, allen boven de 75 jaar[br]toen de studie startte,

0:10:17.504,0:10:19.813
voor meer dan twee decennia gevolgd.

0:10:19.837,0:10:23.297
Ze kregen allen regelmatig[br]fysieke checks en cognitieve tests

0:10:23.321,0:10:27.369
en toen ze overleden kwamen hun breinen[br]allemaal ter beschikking voor autopsie.

0:10:27.393,0:10:31.768
In sommige breinen ontdekten[br]onderzoekers iets verrassends.

0:10:31.792,0:10:36.368
Ondanks aanwezigheid van plaques, [br]vezelkluwens en hersenafname,

0:10:36.392,0:10:39.261
in wat onbetwistbaar Alzheimer leek,

0:10:39.285,0:10:42.964
bleek dat deze nonnen[br]van wie deze hersenen waren

0:10:42.988,0:10:45.555
geen symptomen vertoonden[br]toen ze nog leefden.

0:10:46.181,0:10:47.630
Hoe kan dit?

0:10:48.009,0:10:52.136
We denken vanwege een hoog niveau [br]van cognitieve reserve,

0:10:52.160,0:10:56.083
wat in andere woorden betekent[br]dat ze meer functionele synapsen bezaten.

0:10:56.107,0:10:58.681
Mensen die meer jaren[br]onderwijs hebben gehad,

0:10:58.705,0:11:00.940
die een hoge[br]alfabetiseringsgraad bezitten,

0:11:00.964,0:11:04.543
die regelmatig aan mentaal [br]stimulerende activiteiten deelnemen,

0:11:04.567,0:11:07.048
hebben allen meer cognitieve reserve.

0:11:07.072,0:11:11.199
Ze hebben een overdaad[br]aan neurale verbindingen.

0:11:11.223,0:11:13.903
Dus zelfs al zouden ze een ziekte [br]als Alzheimer hebben,

0:11:13.927,0:11:15.981
wat ze een aantal synapsen kost,

0:11:16.005,0:11:18.990
ze hebben vele back-up verbindingen,

0:11:19.014,0:11:22.349
wat ervoor zorgt dat ze niet merken[br]dat er iets aan scheelt.

0:11:22.977,0:11:25.239
Stel je een simpel voorbeeld voor.

0:11:25.263,0:11:27.989
Stel dat je slechts één ding[br]weet van een onderwerp.

0:11:28.013,0:11:29.542
Laten we zeggen, iets over mij.

0:11:29.566,0:11:31.872
Je weet dat Lisa Genova [br]'Still Alice' schreef

0:11:31.896,0:11:34.332
en dat is het enige wat je van me weet.

0:11:34.356,0:11:36.746
Je hebt alleen die ene neurale verbinding,

0:11:36.770,0:11:38.716
die ene synaps.

0:11:38.740,0:11:40.901
Stel je nu voor dat je Alzheimer hebt.

0:11:40.925,0:11:43.258
Je hebt plaques[br]en vezelkluwens en ontstekingen

0:11:43.282,0:11:46.017
en synaps verslindende microglia.

0:11:46.623,0:11:50.657
Wat als iemand je vraagt: [br]"Hé, wie schreef 'Still Alice'?"

0:11:50.657,0:11:52.032
je kunt het niet herinneren,

0:11:52.126,0:11:55.309
want die synaps[br]is beschadigd óf verdwenen.

0:11:55.333,0:11:57.092
Je bent me voor eeuwig vergeten.

0:11:57.760,0:12:00.386
Maar wat als je meer over me had geleerd?

0:12:00.410,0:12:02.499
Stel dat je vier dingen over me wist.

0:12:02.523,0:12:04.368
Stel je voor dat je Alzheimer hebt

0:12:04.392,0:12:07.387
en drie van die synapsen[br]zijn beschadigd of verwoest.

0:12:08.077,0:12:10.538
Je hebt nog steeds een alternatieve weg.

0:12:10.562,0:12:12.581
Je kunt je mijn naam nog herinneren.

0:12:13.283,0:12:17.209
Dus we kunnen weerbaar[br]zijn tegen Alzheimer

0:12:17.233,0:12:20.336
door het werven van [br]nog niet-beschadigde wegen.

0:12:20.360,0:12:24.139
En we maken deze wegen, [br]deze cognitieve reserve,

0:12:24.163,0:12:25.863
door nieuwe dingen te leren.

0:12:26.455,0:12:30.976
Idealiter zijn deze nieuwe dingen [br]zo betekenisvol mogelijk,

0:12:31.000,0:12:35.739
met gebruik van beeld en geluid, [br]en associaties en emotie.

0:12:36.398,0:12:39.533
We hebben het hier niet over [br]het maken van kruiswoordpuzzels.

0:12:39.557,0:12:43.654
Je wilt je niet eenvoudigweg[br]dingen herinneren die je al wist,

0:12:43.678,0:12:47.021
want dat is als door oude, [br]bekende straten reizen,

0:12:47.045,0:12:49.630
door wijken gaan die je al kent.

0:12:50.113,0:12:52.947
Je wilt nieuwe neurale wegen aanleggen.

0:12:52.971,0:12:55.483
Een Alzheimer-resistent brein opbouwen,

0:12:55.507,0:12:57.687
betekent Italiaans leren spreken,

0:12:57.711,0:12:59.221
nieuwe vrienden maken,

0:12:59.245,0:13:00.412
een boek lezen,

0:13:00.436,0:13:02.805
of naar een geweldige TED Talk luisteren.

0:13:03.283,0:13:08.596
Als ondanks dit alles je alsnog[br]met Alzheimer wordt gediagnostiseerd,

0:13:08.620,0:13:11.773
dan zijn er drie lessen[br]die ik van mijn oma

0:13:11.797,0:13:15.534
en de vele mensen [br]met Alzheimer heb geleerd.

0:13:16.115,0:13:19.299
De diagnose betekent niet [br]dat je morgen overlijdt.

0:13:19.323,0:13:21.045
Blijf leven.

0:13:21.069,0:13:23.435
Je zult je emotionele[br]geheugen niet verliezen.

0:13:23.459,0:13:26.965
Je zult nog steeds liefde[br]en vreugde begrijpen.

0:13:26.989,0:13:29.992
Je herinnert mogelijk niet[br]wat ik vijf minuten geleden zei,

0:13:30.016,0:13:32.301
maar je zult herinneren [br]hoe ik je liet voelen.

0:13:32.944,0:13:36.220
En je bent meer dan wat je [br]je kunt herinneren.

0:13:36.244,0:13:37.533
Dankjewel.

0:13:37.557,0:13:42.880
(Applaus)