1
00:00:01,117 --> 00:00:05,531
Quanti di voi vorrebbero vivere
almeno fino a 80 anni?

2
00:00:06,072 --> 00:00:07,547
Già.

3
00:00:07,571 --> 00:00:10,366
Credo che tutti ci aspettiamo
fiduciosamente

4
00:00:10,390 --> 00:00:12,350
di arrivare alla vecchiaia.

5
00:00:12,828 --> 00:00:14,914
Proviamo a pensare al futuro,

6
00:00:14,938 --> 00:00:16,498
al nostro "io" futuro,

7
00:00:16,522 --> 00:00:19,375
e immaginiamo di avere 85 anni.

8
00:00:19,894 --> 00:00:21,912
Ora, ognuno di voi guardi due persone.

9
00:00:23,151 --> 00:00:26,683
Uno di voi probabilmente ha l'Alzheimer.

10
00:00:27,365 --> 00:00:30,789
(Risate)

11
00:00:30,813 --> 00:00:32,407
Ok, va bene.

12
00:00:32,954 --> 00:00:36,771
Forse state pensando:
"Beh, non io".

13
00:00:37,350 --> 00:00:40,735
Bene. Allora siete i badanti.

14
00:00:41,388 --> 00:00:42,552
Quindi...

15
00:00:42,576 --> 00:00:45,448
(Risate)

16
00:00:45,472 --> 00:00:46,829
in qualche misura,

17
00:00:46,853 --> 00:00:50,497
è probabile che questa malattia spaventosa
ci riguardi tutti.

18
00:00:50,933 --> 00:00:53,947
La paura dell'Alzheimer in parte
è dovuta all'impressione

19
00:00:53,971 --> 00:00:56,385
che non ci sia niente da fare.

20
00:00:56,409 --> 00:01:01,534
Nonostante decenni di ricerca, non esiste
una terapia che modifichi la malattia

21
00:01:01,558 --> 00:01:02,865
né una cura.

22
00:01:03,321 --> 00:01:05,790
Perciò, se siamo così fortunati
da vivere abbastanza

23
00:01:05,814 --> 00:01:08,922
il nostro cervello sembra destinato
ad avere l'Alzheimer.

24
00:01:09,369 --> 00:01:11,249
Ma forse non è necessariamente così.

25
00:01:11,585 --> 00:01:14,950
E se vi dicessi che è possibile
cambiare queste statistiche,

26
00:01:14,974 --> 00:01:17,664
cambiare davvero il destino del cervello,

27
00:01:17,688 --> 00:01:21,217
senza dover attendere una cura
o i progressi della medicina?

28
00:01:21,983 --> 00:01:24,508
Cominciamo dando uno sguardo
a ciò che sappiamo ora

29
00:01:24,532 --> 00:01:26,889
sulla neuroscienza dell'Alzheimer.

30
00:01:27,730 --> 00:01:30,739
Questa immagine mostra
la connessione fra due neuroni.

31
00:01:30,763 --> 00:01:34,120
Il punto di connessione,
l'area nel cerchio rosso,

32
00:01:34,144 --> 00:01:35,783
si chiama sinapsi.

33
00:01:35,807 --> 00:01:38,999
Nelle sinapsi vengono rilasciati
i neurotrasmettitori.

34
00:01:39,023 --> 00:01:43,291
Qui si tramettono i segnali,
qui avviene la comunicazione.

35
00:01:43,315 --> 00:01:48,421
Qui è dove pensiamo, proviamo emozioni,
vediamo, sentiamo, desideriamo...

36
00:01:48,445 --> 00:01:50,094
e ricordiamo.

37
00:01:50,118 --> 00:01:53,016
È nelle sinapsi che nasce l'Alzheimer.

38
00:01:53,040 --> 00:01:55,002
Guardiamo la sinapsi da vicino

39
00:01:55,026 --> 00:01:58,113
e osserviamo uno schema
di ciò che succede.

40
00:01:58,799 --> 00:02:01,086
Mentre trasmettono le informazioni,

41
00:02:01,110 --> 00:02:05,108
oltre a rilasciare nella sinapsi
neurotrasmettittori come il glutammato,

42
00:02:05,132 --> 00:02:09,593
i neuroni rilasciano un piccolo peptide
chiamato beta-amiloide.

43
00:02:10,617 --> 00:02:15,601
Di solito il beta-amiloide viene rimosso,
metabolizzato dalla microglia,

44
00:02:15,625 --> 00:02:17,778
le cellule spazzine del cervello.

45
00:02:18,405 --> 00:02:22,264
Mentre ancora si discute
sulle cause molecolari dell'Alzheimer,

46
00:02:22,288 --> 00:02:25,542
gran parte dei neuroscienziati
ritiene che la malattia cominci

47
00:02:25,566 --> 00:02:28,396
quando il beta-amiloide
inizia ad accumularsi.

48
00:02:28,967 --> 00:02:31,716
Se ne produciamo troppo
o ne viene rimosso troppo poco

49
00:02:31,740 --> 00:02:35,074
il beta-amiloide inizia
ad accumularsi nella sinapsi.

50
00:02:35,098 --> 00:02:37,317
Quando ciò avviene, si salda

51
00:02:37,341 --> 00:02:40,630
formando degli aggregati
detti placche amiloidi.

52
00:02:41,582 --> 00:02:44,535
Quanti qui hanno 40 anni o più?

53
00:02:45,184 --> 00:02:47,704
Ora avete paura di ammetterlo.

54
00:02:47,728 --> 00:02:49,954
Questa fase iniziale della malattia,

55
00:02:49,978 --> 00:02:53,062
la presenza di accumuli
di placche amiloidi,

56
00:02:53,086 --> 00:02:55,680
può già essere in atto
nel vostro cervello.

57
00:02:56,271 --> 00:02:59,741
Il solo modo per accertarlo
è fare una PET,

58
00:02:59,765 --> 00:03:03,581
perché a questo punto
ne siete beatamente ignari.

59
00:03:03,605 --> 00:03:07,894
Non mostrate deficit di memoria
o di linguaggio né disturbi cognitivi,

60
00:03:07,918 --> 00:03:09,069
per ora.

61
00:03:09,471 --> 00:03:14,008
Crediamo ci vogliano almeno 15-20 anni
di accumulo di placche amiloidi

62
00:03:14,032 --> 00:03:16,413
prima di raggiungere il punto critico

63
00:03:16,437 --> 00:03:18,672
in cui si innesca la cascata molecolare

64
00:03:18,696 --> 00:03:21,363
che causa i sintomi clinici
della malattia.

65
00:03:21,810 --> 00:03:23,771
Prima di raggiungere il punto critico,

66
00:03:23,795 --> 00:03:27,379
i vostri vuoti di memoria
possono riguardare cose tipo:

67
00:03:27,403 --> 00:03:29,728
"Perché sono venuto in questa stanza?"

68
00:03:29,752 --> 00:03:31,980
oppure "Oh... come si chiama?"

69
00:03:32,479 --> 00:03:34,823
o "Dove ho messo le chiavi?"

70
00:03:35,553 --> 00:03:38,109
Ora, prima che vi facciate
prendere dall'ansia,

71
00:03:38,133 --> 00:03:43,531
perché so che a metà di voi è successo
almeno una volta nelle ultime 24 ore,

72
00:03:43,555 --> 00:03:46,792
queste sono dimenticanze normali.

73
00:03:46,816 --> 00:03:49,129
Mi sento di affermare
che questi esempi

74
00:03:49,153 --> 00:03:51,130
potrebbero non riguardare la memoria,

75
00:03:51,164 --> 00:03:53,340
è solo che non avete fatto attenzione

76
00:03:53,340 --> 00:03:55,415
a dove stavate posando le chiavi.

77
00:03:55,439 --> 00:03:57,117
Dopo il punto critico,

78
00:03:57,141 --> 00:04:00,664
i problemi di memoria e linguaggio
e le difficoltà cognitive sono diversi.

79
00:04:00,688 --> 00:04:03,588
Invece che ritrovare le chiavi
nella tasca del cappotto

80
00:04:03,612 --> 00:04:05,614
o sul tavolo dell'ingresso,

81
00:04:05,638 --> 00:04:08,352
le trovate dentro il frigorifero,

82
00:04:08,376 --> 00:04:10,342
o quando le ritrovate pensate

83
00:04:10,366 --> 00:04:11,899
"A cosa servono?"

84
00:04:12,843 --> 00:04:18,051
Che succede quando le placche amiloidi
si accumulano fino al punto critico?

85
00:04:18,075 --> 00:04:21,394
Le cellule spazzine della microglia
diventano iperattive

86
00:04:21,418 --> 00:04:25,552
e rilasciano sostanze che provocano
infiammazione e danno cellulare.

87
00:04:25,576 --> 00:04:28,171
Riteniamo che possano
cominciare a spazzar via

88
00:04:28,195 --> 00:04:29,899
le sinapsi stesse.

89
00:04:30,398 --> 00:04:34,596
La proteina di trasporto neuronale "tau",
fosforilata in maniera anomala,

90
00:04:34,610 --> 00:04:37,454
si avvolge su sé stessa
formando i cosiddetti "grovigli"

91
00:04:37,478 --> 00:04:40,513
che soffocano i neuroni dall'interno.

92
00:04:40,537 --> 00:04:44,371
A uno stadio intermedio dell'Alzheimer
si hanno infiammazione e grovigli,

93
00:04:44,395 --> 00:04:46,342
una guerra totale alle sinapsi

94
00:04:46,366 --> 00:04:47,619
e la morte cellulare.

95
00:04:48,238 --> 00:04:51,326
Se foste scienziati
che cercano una cura per questa malattia,

96
00:04:51,350 --> 00:04:54,347
in quale punto riterreste
ideale intervenire?

97
00:04:55,134 --> 00:04:59,038
Molti scienziati scommettono
sulla soluzione più semplice:

98
00:04:59,062 --> 00:05:02,896
impedire che le placche amiloidi
raggiungano quel punto critico.

99
00:05:02,920 --> 00:05:06,948
Significa che la ricerca farmacologica
si concentra sullo sviluppo di un composto

100
00:05:06,972 --> 00:05:12,320
che prevenga, elimini o riduca
l'accumulo di placche amiloidi.

101
00:05:12,859 --> 00:05:18,048
Quindi la cura per l'Alzheimer sarà 
probabilmente un farmaco preventivo.

102
00:05:18,072 --> 00:05:21,501
Dovremo prendere questa pillola
prima di raggiungere il punto critico,

103
00:05:21,525 --> 00:05:23,777
prima che la cascata si inneschi,

104
00:05:23,801 --> 00:05:26,829
prima che cominciamo
a mettere le chiavi nel frigo.

105
00:05:27,321 --> 00:05:31,038
Pensiamo questo sia il motivo per cui
questo tipo di farmaci non ha funzionato

106
00:05:31,038 --> 00:05:32,405
finora nei trial clinici:

107
00:05:32,405 --> 00:05:34,784
non perché la ricerca non ha basi solide,

108
00:05:34,808 --> 00:05:38,942
ma che le persone coinvole nei trial
presentavano già i sintomi.

109
00:05:38,966 --> 00:05:40,698
Era troppo tardi.

110
00:05:40,722 --> 00:05:43,974
Immaginate le placche amiloidi
come un fiammifero acceso.

111
00:05:43,998 --> 00:05:47,416
Arrivato al punto critico
il fiammifero dà fuoco al bosco.

112
00:05:47,884 --> 00:05:49,834
Una volta che il bosco è in fiamme

113
00:05:49,858 --> 00:05:52,340
non serve a niente spegnere il fiammifero.

114
00:05:52,364 --> 00:05:55,887
Dobbiamo spegnere il fiammifero
prima che il bosco prenda fuoco.

115
00:05:56,331 --> 00:05:58,344
Anche prima che si trovi una soluzione,

116
00:05:58,368 --> 00:06:01,086
questa informazione
è una notizia molto bella

117
00:06:01,110 --> 00:06:05,154
perché risulta che il modo in cui viviamo
può influenzare l'accumulo

118
00:06:05,178 --> 00:06:06,407
delle placche amiloidi.

119
00:06:06,431 --> 00:06:08,007
E così possiamo fare qualcosa

120
00:06:08,031 --> 00:06:10,650
per non raggiungere quel punto critico.

121
00:06:11,117 --> 00:06:15,005
Immaginiamo il rischio di Alzheimer
come un dondolo.

122
00:06:15,029 --> 00:06:17,078
Mettiamo i fattori di rischio su un lato:

123
00:06:17,102 --> 00:06:19,580
quando quel lato tocca terra
compaiono i sintomi

124
00:06:19,604 --> 00:06:21,539
e arriva la diagnosi di Alzheimer.

125
00:06:22,058 --> 00:06:24,777
Immaginate di avere 50 anni.

126
00:06:24,801 --> 00:06:26,536
Non siete più ragazzini,

127
00:06:26,560 --> 00:06:29,632
e dunque con l'età avete
accumulato placche amiloidi.

128
00:06:29,656 --> 00:06:31,847
Il dondolo pende un po' da un lato.

129
00:06:32,323 --> 00:06:34,062
Ora diamo uno sguardo al vostro DNA.

130
00:06:34,536 --> 00:06:38,088
Tutti abbiamo ereditato i geni
da nostra madre e nostro padre.

131
00:06:38,112 --> 00:06:42,190
Alcuni di questi geni aumentano il rischio
mentre altri lo riducono.

132
00:06:42,214 --> 00:06:44,403
Se, come Alice in "Still Alice. Perdersi"

133
00:06:44,427 --> 00:06:48,978
avete ereditato la rara mutazione genetica
che aumenta il beta-amiloide,

134
00:06:49,002 --> 00:06:52,555
questo solo fatto spinge il dondolo
giù fino a terra.

135
00:06:52,579 --> 00:06:56,745
Ma i geni che la gran parte di noi eredita
inclinano il dondolo solo di poco.

136
00:06:56,769 --> 00:07:01,584
Ad esempio, APOE4 è una variante genetica
che aumenta l'amiloide,

137
00:07:01,608 --> 00:07:04,876
ma potete ereditare una copia dell'APOE4
da mamma e papà

138
00:07:04,900 --> 00:07:07,291
e non contrarre comunque l'Alzheimer.

139
00:07:07,315 --> 00:07:09,428
Ciò significa che per la gran parte di noi

140
00:07:09,452 --> 00:07:13,292
il DNA da solo non determina
il fatto che avremo l'Alzheimer.

141
00:07:13,984 --> 00:07:15,458
Cosa lo determina, allora?

142
00:07:15,482 --> 00:07:19,274
Non possiamo evitare di invecchiare
né possiamo cambiare i geni ereditati.

143
00:07:19,298 --> 00:07:22,295
Fin qui non abbiamo cambiato
il destino del nostro cervello.

144
00:07:23,144 --> 00:07:24,609
E il sonno?

145
00:07:25,278 --> 00:07:29,360
Nel sonno profondo a onde lente
la glia pulisce il liquido cerebrospinale

146
00:07:29,384 --> 00:07:30,600
in tutto il cervello,

147
00:07:30,624 --> 00:07:34,196
liberandolo dai rifiuti metabolici
che si accumulano nelle sinapsi

148
00:07:34,220 --> 00:07:36,121
mentre siamo svegli.

149
00:07:36,145 --> 00:07:39,091
Il sonno profondo funziona come
le grandi pulizie del cervello.

150
00:07:39,646 --> 00:07:42,832
Ma che succede se ci concediamo
meno sonno del necessario?

151
00:07:43,421 --> 00:07:44,953
Molti scienziati ritengono

152
00:07:44,977 --> 00:07:49,227
che la frequente carenza di sonno
può portare all'Alzheimer.

153
00:07:49,613 --> 00:07:54,539
Una sola notte senza dormire
causa un aumento di beta-amiloide.

154
00:07:55,410 --> 00:07:58,766
E si è visto che l'accumulo di amiloide
causa disturbi del sonno

155
00:07:58,780 --> 00:08:01,347
che, a loro volta, portano
altro accumulo di amiloide.

156
00:08:01,371 --> 00:08:03,847
Ed ecco un circolo vizioso

157
00:08:03,913 --> 00:08:06,786
che accelera l'inclinazione del dondolo.

158
00:08:07,306 --> 00:08:08,729
Cos'altro?

159
00:08:08,753 --> 00:08:10,379
Le condizioni cardiovascolari.

160
00:08:11,043 --> 00:08:14,788
È dimostrato che pressione alta, diabete,
obesità, fumo, colesterolo alto

161
00:08:14,812 --> 00:08:18,948
aumentano il rischio
di sviluppare l'Alzheimer.

162
00:08:18,972 --> 00:08:20,863
Alcuni studi autoptici dimostrano

163
00:08:20,887 --> 00:08:23,559
che l'80% delle persone con l'Alzheimer

164
00:08:23,583 --> 00:08:26,345
avevano anche problemi cardiovascolari.

165
00:08:26,369 --> 00:08:31,374
La riduzione del beta-amiloide
con l'attività aerobica è stata dimostrata

166
00:08:31,398 --> 00:08:33,128
nei modelli animali della malattia.

167
00:08:33,619 --> 00:08:37,073
Dunque, uno stile di vita sano
e la dieta mediterranea

168
00:08:37,093 --> 00:08:39,877
possono aiutarci a bilanciare
l'inclinazione del dondolo.

169
00:08:40,697 --> 00:08:42,956
Ci sono quindi molte cose
che possiamo fare

170
00:08:42,970 --> 00:08:45,442
per prevenire o ritardare
la comparsa dell'Alzheimer.

171
00:08:45,466 --> 00:08:47,945
Ma ipotizziamo che non ne abbiate
fatta nemmeno una.

172
00:08:48,211 --> 00:08:50,355
Diciamo che avete 65 anni,

173
00:08:50,359 --> 00:08:54,229
che ci sono casi di Alzheimer in famiglia
e quindi avete ereditato uno o due geni

174
00:08:54,229 --> 00:08:56,403
che fanno inclinare un po'
il vostro dondolo.

175
00:08:56,427 --> 00:08:59,159
Lavorate come matti da anni,

176
00:08:59,183 --> 00:09:00,686
amate la pancetta,

177
00:09:00,710 --> 00:09:02,933
e correte solo se vi inseguono.

178
00:09:02,957 --> 00:09:04,258
(Risate)

179
00:09:04,282 --> 00:09:07,894
Immaginiamo che le placche amiloidi
abbiano raggiunto il punto critico.

180
00:09:07,918 --> 00:09:09,966
Il vostro dondolo si schianta a terra.

181
00:09:09,990 --> 00:09:11,671
Avete innescato la cascata,

182
00:09:11,695 --> 00:09:13,261
appiccato l'incendio nel bosco,

183
00:09:13,285 --> 00:09:16,383
provocando infiammazione, grovigli
e morte cellulare.

184
00:09:17,137 --> 00:09:19,796
Dovreste mostrare
i sintomi dell'Alzheimer.

185
00:09:19,820 --> 00:09:23,136
Dovreste avere difficoltà
a trovare le parole e le chiave

186
00:09:23,160 --> 00:09:26,306
e a ricordare quello che ho detto
all'inizio di questo intervento.

187
00:09:26,917 --> 00:09:28,631
E invece no.

188
00:09:29,180 --> 00:09:31,658
C'è un'altra cosa che potreste fare
per evitare

189
00:09:31,682 --> 00:09:34,268
di provare i sintomi dell'Alzheimer,

190
00:09:34,292 --> 00:09:38,783
anche se la patologia conclamata
vi infiamma il cervello.

191
00:09:38,807 --> 00:09:42,714
Ha a che fare con plasticità cerebrale
e la riserva cognitiva.

192
00:09:43,261 --> 00:09:45,638
Ricordate, avere l'Alzheimer

193
00:09:45,662 --> 00:09:48,868
è sostanzialmente il risultato
della perdita di sinapsi.

194
00:09:49,339 --> 00:09:52,716
Un cervello medio ha oltre
centomila miliardi di sinapsi,

195
00:09:52,740 --> 00:09:55,453
il che è fantastico,
ci si può lavorare moltissimo.

196
00:09:55,477 --> 00:09:57,146
E non si tratta di statistiche.

197
00:09:57,170 --> 00:09:59,568
Le sinapsi aumentano 
e diminuiscono continuamente

198
00:09:59,592 --> 00:10:02,395
tramite un processo noto
come plasticità cerebrale.

199
00:10:02,419 --> 00:10:04,491
Ogni volta che impariamo qualcosa di nuovo

200
00:10:04,515 --> 00:10:08,642
creiamo e rafforziamo
nuove connessioni neurali,

201
00:10:08,666 --> 00:10:10,283
nuove sinapsi.

202
00:10:10,998 --> 00:10:13,473
Nello studio sulle suore, 
il cosiddetto "Nun Study"

203
00:10:13,507 --> 00:10:15,814
sono state osservate per oltre 20 anni

204
00:10:15,814 --> 00:10:19,813
678 suore che avevano più di 75 anni
all'inizio dello studio.

205
00:10:19,837 --> 00:10:23,297
Sono state sottoposte a controlli fisici 
e test cognitivi regolari

206
00:10:23,321 --> 00:10:27,369
e quando sono morte, i loro cervelli 
sono stati donati per le autopsie.

207
00:10:27,393 --> 00:10:31,768
In alcuni dei cervelli gli scienziati
hanno fatto una scoperta sorprendente:

208
00:10:31,792 --> 00:10:36,368
malgrado la presenza di placche e accumuli
e del rimpicciolimento del cervello,

209
00:10:36,392 --> 00:10:39,261
segni inequivocabili dell'Alzheimer,

210
00:10:39,285 --> 00:10:42,964
le suore a cui i cervelli appartenevano
non avevano mostrato alcun sintomo

211
00:10:42,988 --> 00:10:45,555
della malattia mentre erano in vita.

212
00:10:46,181 --> 00:10:47,630
Com'è possibile?

213
00:10:48,009 --> 00:10:52,136
Riteniamo che queste suore avessero
un livello elevato di riserva cognitiva,

214
00:10:52,160 --> 00:10:56,083
che un altro modo per dire
che avevano più sinapsi funzionali.

215
00:10:56,107 --> 00:10:58,681
Le persone con più anni di istruzione

216
00:10:58,705 --> 00:11:00,940
o con un alto grado di cultura,

217
00:11:00,964 --> 00:11:04,543
coinvolte regolarmente in attività
che stimolano la mente,

218
00:11:04,567 --> 00:11:07,048
hanno una maggiore riserva cognitiva,

219
00:11:07,072 --> 00:11:11,199
hanno connessioni neuronali 
in sovrabbondanza.

220
00:11:11,223 --> 00:11:13,903
Dunque anche se hanno una malattia
come l'Alzheimer

221
00:11:13,927 --> 00:11:15,981
che compromette parte delle loro sinapsi,

222
00:11:16,005 --> 00:11:18,990
hanno molte connessioni di riserva

223
00:11:19,014 --> 00:11:22,349
e ciò permette loro di non accorgersi
che c'è qualcosa che non va.

224
00:11:22,977 --> 00:11:25,239
Facciamo un esempio semplice.

225
00:11:25,263 --> 00:11:27,989
Diciamo che sapete solo una cosa
su un certo argomento.

226
00:11:28,013 --> 00:11:29,542
Diciamo che parliamo di me.

227
00:11:29,566 --> 00:11:31,872
Lisa Genova ha scritto
"Still Alice. Perdersi",

228
00:11:31,896 --> 00:11:34,332
questa è l'unica cosa
che sapete di su me.

229
00:11:34,356 --> 00:11:36,746
Avete quell'unica connessione neuronale,

230
00:11:36,770 --> 00:11:38,716
quell'unica sinapsi.

231
00:11:38,740 --> 00:11:40,901
Ora immaginate di avere l'Alzheimer.

232
00:11:40,925 --> 00:11:43,258
Avete placche, grovigli e infiammazione

233
00:11:43,282 --> 00:11:46,017
e la microglia divora quella sinapsi.

234
00:11:46,603 --> 00:11:50,833
Se vi chiedono: "Ehi, chi ha scritto
'Still Alice. Perdersi'?"

235
00:11:50,857 --> 00:11:52,102
non riuscite a ricordarlo

236
00:11:52,126 --> 00:11:55,309
perché quella sinapsi è rovinata o morta.

237
00:11:55,333 --> 00:11:57,092
Mi avrete dimenticata per sempre.

238
00:11:57,760 --> 00:12:00,386
E se invece conosceste altre cose di me?

239
00:12:00,410 --> 00:12:02,499
Diciamo che sapete quattro cose su di me.

240
00:12:02,523 --> 00:12:04,368
Immaginate di avere l'Alzheimer,

241
00:12:04,392 --> 00:12:07,387
e che tre di quelle sinapsi
siano danneggiate o distrutte.

242
00:12:08,077 --> 00:12:10,538
Avrete ancora un modo
per aggirare l'ostacolo.

243
00:12:10,562 --> 00:12:12,581
Riuscirete ancora ricordare il mio nome.

244
00:12:13,283 --> 00:12:17,209
Quindi possiamo essere resilienti
alla presenza dell'Alzheimer

245
00:12:17,233 --> 00:12:20,336
affidandoci a percorsi
non ancora danneggiati.

246
00:12:20,360 --> 00:12:24,139
E possiamo creare questi percorsi,
questa riserva cognitiva,

247
00:12:24,163 --> 00:12:25,863
imparando cose nuove.

248
00:12:26,455 --> 00:12:30,976
Sarebbe ideale che queste cose nuove
fossero più possibile ricche di senso

249
00:12:31,000 --> 00:12:35,739
che facessero ricorso a vista e suono,
ad associazioni ed emozioni.

250
00:12:36,398 --> 00:12:39,533
Quindi non significa certo
fare le parole crociate.

251
00:12:39,557 --> 00:12:43,654
Non si tratta semplicemente di ripescare
informazioni che avete già imparato,

252
00:12:43,678 --> 00:12:47,021
perché sarebbe come viaggiare
su strade note, familiari,

253
00:12:47,045 --> 00:12:49,630
girando quartieri che già conoscete.

254
00:12:50,113 --> 00:12:52,947
Dovrete asfaltare nuove strade neuronali.

255
00:12:52,971 --> 00:12:55,483
Costruire un cervello
a prova di Alzheimer

256
00:12:55,507 --> 00:12:57,687
significa imparare l'italiano,

257
00:12:57,711 --> 00:12:59,221
farsi nuovi amici,

258
00:12:59,245 --> 00:13:00,412
leggere un libro,

259
00:13:00,436 --> 00:13:02,805
o ascoltare un fantastico TED Talk.

260
00:13:03,283 --> 00:13:08,596
E se, malgrado tutto ciò, un giorno
vi fosse diagnosticato l'Alzheimer,

261
00:13:08,620 --> 00:13:11,773
ci sono tre lezioni che ho imparato
da mia nonna

262
00:13:11,797 --> 00:13:15,534
e da decine di persone che ho conosciuto
che convivono con questa malattia.

263
00:13:16,115 --> 00:13:19,299
La diagnosi non significa
che morirete domani.

264
00:13:19,323 --> 00:13:21,045
Continuate a vivere.

265
00:13:21,069 --> 00:13:23,435
Non perderete la memoria emotiva.

266
00:13:23,459 --> 00:13:26,965
Sarete ancora in grado
di capire amore e gioia.

267
00:13:26,989 --> 00:13:29,992
Potreste non ricordarvi 
cosa ho detto cinque minuti fa,

268
00:13:30,016 --> 00:13:32,301
ma ricorderete come vi ho fatto sentire.

269
00:13:32,944 --> 00:13:36,220
Voi siete più di quello
che riuscite a ricordare.

270
00:13:36,244 --> 00:13:37,533
Grazie.

271
00:13:37,557 --> 00:13:42,880
(Applausi)