WEBVTT

00:00:01.117 --> 00:00:05.531
כמה אנשים כאן רוצים לחיות לפחות עד גיל 80?


00:00:06.072 --> 00:00:07.547
כן.

00:00:07.571 --> 00:00:10.366
אני חושבת שרובנו מצפים בתקווה

00:00:10.390 --> 00:00:12.350
לחיות עד גיל זקנה.

00:00:12.828 --> 00:00:14.914
בואו ונדמיין את העתיד,

00:00:14.938 --> 00:00:16.498
העתיד שהוא "אתם,"

00:00:16.522 --> 00:00:19.375
ונדמיין שכולנו בני 85.

00:00:19.894 --> 00:00:21.912
כעת, כולם יסתכלו על שני אנשים.

00:00:23.151 --> 00:00:26.683
לאחד מכם כנראה יש מחלת אלצהיימר.

NOTE Paragraph

00:00:27.365 --> 00:00:30.789
(צחוק)

NOTE Paragraph

00:00:30.813 --> 00:00:32.407
בסדר בסדר.


00:00:32.954 --> 00:00:36.771
ואולי אתם חושבים, "טוב, זה לא יהיה אני".

00:00:37.350 --> 00:00:40.735
אז בסדר. אתם המטפלים.

00:00:41.388 --> 00:00:42.552
אז --

NOTE Paragraph

00:00:42.576 --> 00:00:45.448
(צחוק)

NOTE Paragraph

00:00:45.472 --> 00:00:46.829
אז בדרך כלשהי,


00:00:46.853 --> 00:00:50.497
מחלה מפחידה זו עשויה להשפיע על כולנו.

NOTE Paragraph

00:00:50.933 --> 00:00:53.947
חלק מהפחד סביב אלצהיימר נובע מהתחושה


00:00:53.971 --> 00:00:56.385
שאין שום דבר שאנחנו יכולים לעשות בקשר לזה.


00:00:56.409 --> 00:01:01.534
למרות עשרות שנים של מחקר, עדיין
אין לנו טיפול למיתון המחלה

00:01:01.558 --> 00:01:02.865
ולא ריפוי.

00:01:03.321 --> 00:01:05.790
אז אם יתמזל מזלנו לחיות מספיק זמן,


00:01:05.814 --> 00:01:08.922
מחלת האלצהיימר תהיה גורלו של המוח שלנו.

NOTE Paragraph

00:01:09.369 --> 00:01:11.249
אבל אולי זה לא חייב להיות.


00:01:11.585 --> 00:01:14.950
מה לו אמרתי לכם שנוכל
לשנות נתונים סטטיסטיים אלה,

00:01:14.974 --> 00:01:17.664
פשוט לשנות את גורלו של המוח שלנו,


00:01:17.688 --> 00:01:21.217
מבלי להסתמך על תרופה, 
או על התקדמות ברפואה?


NOTE Paragraph

00:01:21.983 --> 00:01:24.508
בואו נתחיל בהתבוננות על 
מה שאנחנו מבינים כרגע

00:01:24.532 --> 00:01:26.889
על מדע המוח של האלצהיימר.

00:01:27.730 --> 00:01:30.739
הנה תמונה של שני נוירונים מתחברים.

00:01:30.763 --> 00:01:34.120
נקודת החיבור, השטח שמוקף באדום,

00:01:34.144 --> 00:01:35.783
ונקרא סינפסה.

00:01:35.807 --> 00:01:38.999
הסינפסה היא היכן 
שנוירוטרנסמיטורים משתחררים.

00:01:39.023 --> 00:01:43.291
זה המקום שבו האותות מועברים,
שבו מתרחשת תקשורת.

00:01:43.315 --> 00:01:48.421
זה המקום בו אנו חושבים, מרגישים
רואים, שומעים, משתוקקים ...

00:01:48.445 --> 00:01:50.094
וזוכרים.

00:01:50.118 --> 00:01:53.016
והסינפסה זה המקום בו האלצהיימר קורה.

NOTE Paragraph

00:01:53.040 --> 00:01:55.002
בואו ונתמקד על הסינפסה

00:01:55.026 --> 00:01:58.113
ונסתכל על קריקטורה שמייצגת את מה שקורה.

00:01:58.799 --> 00:02:01.086
במהלך העסקה של העברת מידע,

00:02:01.110 --> 00:02:05.108
בנוסף לשחרור נוירוטרנסמיטרים
כמו גלוטמט לתוך הסינפסה,

00:02:05.132 --> 00:02:09.593
נוירונים גם משחררים פפטיד קטן
שנקרא עמילואיד-בטא.

00:02:10.617 --> 00:02:15.601
בדרך כלל, עמילואיד-בטא מסולק
בעזרת מטבוליזם של המיקרוגלייה,

00:02:15.625 --> 00:02:17.778
שרת הנקיון של המוח שלנו.

00:02:18.405 --> 00:02:22.264
בעוד הגורמים המולקולריים
של האלצהיימר עדיין נתונים לוויכוח,

00:02:22.288 --> 00:02:25.542
רוב מדעני המוח מאמינים שהמחלה מתחילה

00:02:25.566 --> 00:02:28.396
כאשר העמילואיד-בטא מתחיל להצטבר.

00:02:28.967 --> 00:02:31.716
יותר מדי משתחרר,
או לא מספיק מפונה משם,

00:02:31.740 --> 00:02:35.074
והסינפסה מתחילה להערם עם עמילואיד-בטא.

00:02:35.098 --> 00:02:37.317
וכאשר זה קורה, הוא נקשר לעצמו,

00:02:37.341 --> 00:02:40.630
ויוצר תלכידים דביקים
שנקראים רבדי עמילואיד.

NOTE Paragraph

00:02:41.582 --> 00:02:44.535
כמה אנשים כאן הם בני 40 ומעלה?

00:02:45.184 --> 00:02:47.704
אתם פוחדים להודות בזה עכשיו.


00:02:47.728 --> 00:02:49.954
את הצעד הראשוני הזה לתוך המחלה,

00:02:49.978 --> 00:02:53.062
נוכחות זו של רבדי עמילואיד מצטברים,

00:02:53.086 --> 00:02:55.680
ניתן כבר למצוא במוח שלכם.

00:02:56.271 --> 00:02:59.741
נוכל להיות בטוחים בכך רק 
באמצעות טומוגרפיית פליטת פוזיטרונים,

00:02:59.765 --> 00:03:03.581
כי בשלב זה למרבה המזל, אינכם מודעים,

00:03:03.605 --> 00:03:07.894
אינכם מראה פגמים כלשהם
בזיכרון, בשפה או בקוגניציה .

00:03:07.918 --> 00:03:09.069
עדיין.

00:03:09.471 --> 00:03:14.008
אנו חושבים שזה לוקח לפחות 15 עד 20 שנים
של הצטברות רובד עמילואיד

00:03:14.032 --> 00:03:16.413
לפני שזה מגיע לנקודת מפנה,

00:03:16.437 --> 00:03:18.672
ואז מפעיל מפל מולקולרי

00:03:18.696 --> 00:03:21.363
שגורם לתסמינים הקליניים של המחלה.

00:03:21.810 --> 00:03:23.771
לפני נקודת המפנה,


00:03:23.795 --> 00:03:27.379
הכשלים בזיכרון עשויים לכלול דברים כמו,


00:03:27.403 --> 00:03:29.728
"למה באתי לחדר הזה?"

00:03:29.752 --> 00:03:31.980
או "אוי ... מה שמו?"

00:03:32.479 --> 00:03:34.823
או "איפה שמתי את המפתחות שלי?"

NOTE Paragraph

00:03:35.553 --> 00:03:38.109
עכשיו, לפני שאתם מתחילים שוב 
להיות מוטרפים,

00:03:38.133 --> 00:03:43.531
כי אני יודעת שחצי מכם עשו לפחות
אחד מאלה ב -24 השעות האחרונות -

00:03:43.555 --> 00:03:46.792
כל אלה הם סוגים נורמליים של שכחה.

00:03:46.816 --> 00:03:49.129
למעשה, הייתי טוענת שדוגמאות אלו

00:03:49.153 --> 00:03:51.130
אולי אפילו לא מערבות את הזיכרון שלכם,

00:03:51.154 --> 00:03:54.046
כי לא שמתם לב היכן אתה מניחים 
את המפתחות שלכם

00:03:54.070 --> 00:03:55.415
מלכתחילה.

00:03:55.439 --> 00:03:57.117
לאחר נקודת המפנה,


00:03:57.141 --> 00:04:00.664
התקלות בזיכרון, בשפה ובקוגניציה הן שונות.

00:04:00.688 --> 00:04:03.588
במקום למצוא בסופו של דבר
את המפתחות בכיס המעיל שלכם

00:04:03.612 --> 00:04:05.614
או על השולחן ליד הדלת,

00:04:05.638 --> 00:04:08.352
אתם מוצאים אותם במקרר,

00:04:08.376 --> 00:04:10.342
או שאתם מוצאים אותם וחושבים,


00:04:10.366 --> 00:04:11.899
"בשביל מה אלה?"

NOTE Paragraph

00:04:12.843 --> 00:04:18.051
אז מה קורה כאשר רבדי עמילואיד
מצטברים לנקודת המפנה הזאת?

00:04:18.075 --> 00:04:21.394
תאי שרת המיקרוגלייה שלנו הופכים 
היפר-פעילים,

00:04:21.418 --> 00:04:25.552
משחררים כימיקלים שגורמים לדלקת ולנזק תאי.

00:04:25.576 --> 00:04:28.171
אנחנו חושבים שהם עשויים למעשה להתחיל לסלק

00:04:28.195 --> 00:04:29.899
את הסינפסות עצמן.

00:04:30.398 --> 00:04:34.846
חלבון תחבורה עצבי חיוני המכונה
"טאו" נעשה היפר-מזורחן

00:04:34.870 --> 00:04:37.454
ומתפתל למשהו שנקרא "סבכים,"

00:04:37.478 --> 00:04:40.513
שחונקים את הנוירונים מבפנים.


00:04:40.537 --> 00:04:44.371
באלצהיימר, שבשלב הביניים 
יש לנו דלקת מסיבית וסבכים

00:04:44.395 --> 00:04:46.342
ומלחמת חורמה בסינפסה


00:04:46.366 --> 00:04:47.619
ומוות של תאים.


NOTE Paragraph

00:04:48.238 --> 00:04:51.326
אז אם הייתם מדענים
שמנסים לרפא את המחלה,

00:04:51.350 --> 00:04:54.347
באיזו נקודה הייתם מעדיפים להתערב?

00:04:55.134 --> 00:04:59.038
מדענים רבים מהמרים בגדול 
על הפתרון הפשוט ביותר:

00:04:59.062 --> 00:05:02.896
לשמור על רבדי העמילואיד
מלהגיע לנקודת המפנה הזאת,

00:05:02.920 --> 00:05:06.948
כלומר שמציאת תרופה ממוקדת במידה רבה
בפיתוח תרכובת

00:05:06.972 --> 00:05:12.320
שתמנע, תחסל, או תפחית
הצטברות רובד עמילואידי.

00:05:12.859 --> 00:05:18.048
אז תרופה לאלצהיימר צפויה להיות
רפואה מונעת.

00:05:18.072 --> 00:05:21.501
נצטרך לקחת את הגלולה הזאת
לפני שנגיע לנקודת המפנה הזאת,

00:05:21.525 --> 00:05:23.777
לפני שהמפל מותנע.

00:05:23.801 --> 00:05:26.829
לפני שאנחנו מתחילים להשאיר את
המפתחות שלנו במקרר.

00:05:27.381 --> 00:05:31.054
אנחנו חושבים שזו הסיבה, 
שסוגים אלה של תרופות נכשלו עד כה,

00:05:31.078 --> 00:05:32.315
בניסויים קליניים -


00:05:32.339 --> 00:05:34.784
לא בגלל שהמדע לא היה מבוסס,

00:05:34.808 --> 00:05:38.942
אלא בגלל שהאנשים בניסויים האלה
כבר היו בעלי תסמינים.

00:05:38.966 --> 00:05:40.698
זה היה מאוחר מדי.

00:05:40.722 --> 00:05:43.974
חישבו על רבדי עמילואיד כעל גפרור דולק.

00:05:43.998 --> 00:05:47.416
בנקודת המפנה, הגפרור מצית את היער.

00:05:47.884 --> 00:05:49.834
ברגע שהיער נשרף,

00:05:49.858 --> 00:05:52.340
אין תועלת בכיבוי הגפרור.

00:05:52.364 --> 00:05:55.887
צריך לכבות את הגפרור לפני שהיער עולה באש.

NOTE Paragraph

00:05:56.331 --> 00:05:58.194
אפילו לפני שהמדענים מסווגים את זה.

00:05:58.218 --> 00:06:01.086
מידע זה הוא למעשה חדשות טובות באמת עבורנו,


00:06:01.110 --> 00:06:05.154
כי מתברר שהדרך בה אנו חיים
יכולה להשפיע על ההצטברות

00:06:05.178 --> 00:06:06.407
של רבדי העמילואיד.

00:06:06.431 --> 00:06:08.007
וכך יש דברים שאנחנו יכולים לעשות


00:06:08.031 --> 00:06:10.650
כדי להימנע מלהגיע לנקודת המפנה.

NOTE Paragraph

00:06:11.117 --> 00:06:15.005
בואו ונדמיין את הסיכון שלכם 
לחלות באלצהיימר כסקאלת נדנדה.


00:06:15.029 --> 00:06:17.078
אנחנו הולכים לערום גורמי סיכון על צד אחד,

00:06:17.102 --> 00:06:19.580
כשצד זה פוגע ברצפה, אתם בעלי תסמינים

00:06:19.604 --> 00:06:21.539
ומאובחנים עם אלצהיימר.

00:06:22.058 --> 00:06:24.777
בואו נדמיין שאתם בני 50.


00:06:24.801 --> 00:06:26.536
אתם כבר לא פרגיות,

00:06:26.560 --> 00:06:29.632
אז צברתם רובד עמילואיד כלשהו עם הגיל.

00:06:29.656 --> 00:06:31.847
כף המאזניים שלכם מוטה מעט.

NOTE Paragraph

00:06:32.323 --> 00:06:34.062
עכשיו בואו נסתכל על הדנ"א שלכם.


00:06:34.536 --> 00:06:38.088
כולנו ירשנו את הגנים שלנו
מהאימהות ומהאבות שלנו.

00:06:38.112 --> 00:06:42.190
חלק מהגנים האלה יגדילו את הסיכון שלנו
וחלק יקטינו אותו.

00:06:42.214 --> 00:06:44.403
אם אתם כמו אליס ב "עדיין אליס,"

00:06:44.427 --> 00:06:48.978
ירשתם מוטציה גנטית נדירה
שמתניעה עמילואיד-בטא,

00:06:49.002 --> 00:06:52.555
וזה לבד יטה את הצד שלך בכף המאזניים לקרקע.

00:06:52.579 --> 00:06:56.745
אבל אצל רובנו, הגנים שאנו יורשים 
יטו את הצד שלנו רק קצת.

00:06:56.769 --> 00:07:01.584
APOE4 הוא גרסה גנטית שמגבירה עמילואיד,


00:07:01.608 --> 00:07:04.876
אבל אתם יכולים לרשת עותק של APOE4
מאמא ומאבא

00:07:04.900 --> 00:07:07.291
ועדיין לא תקבלו אלצהיימר,

00:07:07.315 --> 00:07:09.428
מה שאומר, שעבור רובנו,

00:07:09.452 --> 00:07:13.292
הדנ"א שלנו לבדו אינו קובע 
אם נקבל אלצהיימר.

00:07:13.984 --> 00:07:15.458
אז מה כן גורם?

00:07:15.482 --> 00:07:19.274
איננו יכולים לעשות דבר בנוגע להזדקנות
או לגנים שירשנו.

00:07:19.298 --> 00:07:22.295
עד כה, לא שינינו את גורלו של המוח שלנו.

NOTE Paragraph

00:07:23.144 --> 00:07:24.609
מה עם שינה?


00:07:25.278 --> 00:07:29.360
בשינה של גלים איטיים, תאי הגְלִייָה 
שלנו שוטפים את הנוזל המוחי השדרתי

00:07:29.384 --> 00:07:30.600
לאורך המוח שלנו,

00:07:30.624 --> 00:07:34.196
ומנקים פסולת מטבולית שהצטברה בסינפסות שלנו

00:07:34.220 --> 00:07:36.121
כשהיינו ערים.

00:07:36.145 --> 00:07:38.951
שינה עמוקה היא כמו טיהור עמוק למוח.

00:07:39.646 --> 00:07:42.832
אבל מה קורה אם אינכם ישנים כראוי?

00:07:43.421 --> 00:07:44.953
מדענים רבים מאמינים

00:07:44.977 --> 00:07:49.227
שהיגיינת שינה גרועה עשויה
להוות מנבא של אלצהיימר.


00:07:49.613 --> 00:07:54.539
לילה אחד ללא שינה מוביל לעלייה
בעמילואיד-בטא.

00:07:55.410 --> 00:07:58.836
והצטברות עמילואידית הוכחה כמפריעה לשינה,

00:07:58.860 --> 00:08:01.347
שבתורה גורמת ליותר עמילואיד להצטבר.

00:08:01.371 --> 00:08:03.847
וכך יש לנו כעת לולאת משוב חיובי זאת

00:08:03.871 --> 00:08:06.744
שתאיץ את ההטייה של סולם זה.

NOTE Paragraph

00:08:07.306 --> 00:08:08.729
מה עוד?


00:08:08.753 --> 00:08:10.379
בריאות הלב וכלי הדם.

00:08:11.043 --> 00:08:14.788
לחץ דם גבוה, סוכרת, השמנת יתר,
עישון, כולסטרול גבוה,

00:08:14.812 --> 00:08:18.948
כל אלה נצפו כמגדילים את הסיכון שלנו
להתפתחות אלצהיימר.

00:08:18.972 --> 00:08:20.863
כמה מחקרים של בדיקות לאחר המוות הראו

00:08:20.887 --> 00:08:23.559
שכ-80 אחוזים של אנשים עם אלצהיימר

00:08:23.583 --> 00:08:26.345
סבלו גם ממחלות לב וכלי דם.

00:08:26.369 --> 00:08:31.374
תרגול אירובי הראה במחקרים רבים 
כמפחית את העמילואיד-בטא

00:08:31.398 --> 00:08:33.128
במודלים של המחלה בבעלי חיים.

00:08:33.619 --> 00:08:37.199
אז אורח חיים ים תיכוני, ודיאטה,
שבריאים ללב

00:08:37.223 --> 00:08:39.877
יכולים לעזור כנגד ההטייה של סולם זה.

NOTE Paragraph

00:08:40.697 --> 00:08:43.046
אז יש הרבה דברים שאנחנו יכולים לעשות


00:08:43.070 --> 00:08:45.442
כדי למנוע או לעכב את הופעת האלצהיימר.

00:08:45.466 --> 00:08:47.695
אבל נניח שלא עשיתם אף אחד מהם.

00:08:48.211 --> 00:08:50.665
נניח שאתם בני 65;

00:08:50.689 --> 00:08:54.355
יש אלצהיימר במשפחה שלכם
אז כנראה שירשתם גן או שניים

00:08:54.379 --> 00:08:56.403
שמטה את כף המאזניים מעט;

00:08:56.427 --> 00:08:59.159
שרפתם את הנר בשני הקצוות לאורך שנים;

00:08:59.183 --> 00:09:00.686
אתם אוהבים בייקון;

00:09:00.710 --> 00:09:02.933
ואינכם רצים אלא אם כן מישהו רודף אחריכם.

NOTE Paragraph

00:09:02.957 --> 00:09:04.258
(צחוק)

NOTE Paragraph

00:09:04.282 --> 00:09:07.894
בואו נדמיין שרבדי העמילואיד שלכם
הגיעו לנקודת המפנה הזאת.


00:09:07.918 --> 00:09:09.966
כף המאזניים התרסקה לרצפה.

00:09:09.990 --> 00:09:11.671
הכשלתם את המפל,

00:09:11.695 --> 00:09:13.261
הבערתם את היער.

00:09:13.285 --> 00:09:16.383
גרמתם לדלקת, סבכים ומוות תאים,

00:09:17.137 --> 00:09:19.796
צריכים להיות לכם תסמינים של אלצהיימר.

00:09:19.820 --> 00:09:23.136
צריכות להיות לכם בעיות 
במציאת מילים ומפתחות

00:09:23.160 --> 00:09:26.306
ולזכור את מה שאמרתי בתחילת השיחה.

00:09:26.917 --> 00:09:28.631
אבל אולי לא.


NOTE Paragraph

00:09:29.180 --> 00:09:31.658
יש עוד דבר אחד שאתם יכולים לעשות
כדי להגן על עצמכם


00:09:31.682 --> 00:09:34.268
מלחוות תסמינים של אלצהיימר,

00:09:34.292 --> 00:09:38.783
גם אם הפתולוגיה של המחלה בוערת במוח שלכם.

00:09:38.807 --> 00:09:42.714
זה קשור לפלסטיות עצבית ועתודה קוגניטיבית.

00:09:43.261 --> 00:09:45.638
זיכרו, החווייה של מחלת האלצהיימר

00:09:45.662 --> 00:09:48.868
היא בסופו של דבר תוצאה של אובדן הסינפסות.


00:09:49.339 --> 00:09:52.716
במוח הממוצע יש מעל מאה טריליון סינפסות,

00:09:52.740 --> 00:09:55.453
וזה פנטסטי; יש לנו הרבה עם מה לעבוד.

00:09:55.477 --> 00:09:57.146
וזה לא מספר סטטי.


00:09:57.170 --> 00:09:59.568
אנחנו מקבלים ומאבדים סינפסות כל הזמן,

00:09:59.592 --> 00:10:02.395
באמצעות תהליך שנקרא פלסטיות עצבית.

00:10:02.419 --> 00:10:04.491
בכל פעם שאנחנו לומדים משהו חדש,


00:10:04.515 --> 00:10:08.642
אנו יוצרים ומחזקים קשרים עצביים חדשים,

00:10:08.666 --> 00:10:10.283
סינפסות חדשות.


NOTE Paragraph

00:10:10.988 --> 00:10:12.563
במחקר הנזירות,


00:10:12.587 --> 00:10:17.480
678 נזירות, כולן מעל גיל 75 
כאשר המחקר החל,

00:10:17.504 --> 00:10:19.813
ועקבו אחריהן במשך יותר משני עשורים.

00:10:19.837 --> 00:10:23.297
הן עברו בקביעות בדיקות פיזיות
ומבחנים קוגניטיביים,

00:10:23.321 --> 00:10:27.369
וכאשר הן נפטרו, המוחות שלהן כולם
נתרמו לנתיחה.

00:10:27.393 --> 00:10:31.768
בחלק מהמוחות האלה, מדענים
גילו משהו מפתיע.

00:10:31.792 --> 00:10:36.368
למרות הימצאותם של רבדים, וסבכים 
והתכווצות המוחות -

00:10:36.392 --> 00:10:39.261
מה שנראה ללא ספק כאלצהיימר -

00:10:39.285 --> 00:10:42.964
הנזירות שהיו בעלות המוחות האלה
לא הראו כל סימנים

00:10:42.988 --> 00:10:45.555
כחולות במחלה בעודן בחיים.

NOTE Paragraph

00:10:46.181 --> 00:10:47.630
איך זה יכול להיות?


00:10:48.009 --> 00:10:52.136
אנחנו חושבים שזה בגלל שלנזירות האלה
היתה רמה גבוהה של עתודה קוגניטיבית,

00:10:52.160 --> 00:10:56.083
שזוהי דרך לומר שהיו להן 
יותר סינפסות פעילות.

00:10:56.107 --> 00:10:58.681
אנשים בעלי יותר שנים של חינוך פורמלי,

00:10:58.705 --> 00:11:00.940
שהם בעלי רמה גבוהה של אוריינות,

00:11:00.964 --> 00:11:04.543
שעוסקים באופן קבוע בפעילות מנטלית מגרה,

00:11:04.567 --> 00:11:07.048
לכולם יש יותר עתודה קוגניטיבית .

00:11:07.072 --> 00:11:11.199
יש להם שפע ועודף של חיבורים עצביים.

00:11:11.223 --> 00:11:13.903
כך שגם אם יש להם מחלה כמו אלצהיימר

00:11:13.927 --> 00:11:15.981
שפוגעת בחלק מהסינפסות שלהם,

00:11:16.005 --> 00:11:18.990
יש להם הרבה גיבוי של חיבורים נוספים,

00:11:19.014 --> 00:11:22.349
וזה מונע מבעדם מלשים לב שמשהו לא בסדר.

NOTE Paragraph

00:11:22.977 --> 00:11:25.239
בואו ונדמיין דוגמה פשוטה.

00:11:25.263 --> 00:11:27.989
נניח שאתם יודעים רק דבר אחד על נושא.

00:11:28.013 --> 00:11:29.542
בוא נגיד שזה קשור אלי.

00:11:29.566 --> 00:11:31.872
אתם יודעים שליסה ג'נובה
כתבה את "עדיין אליס"

00:11:31.896 --> 00:11:34.332
וזה הדבר היחידי שאתם יודעים עלי.

00:11:34.356 --> 00:11:36.746
יש לכם את החיבור העצבי היחיד,


00:11:36.770 --> 00:11:38.716
סינפסה אחת זו.

00:11:38.740 --> 00:11:40.901
עכשיו תארו לעצמכם שיש לכם אלצהיימר.

00:11:40.925 --> 00:11:43.258
יש לכם רבדים, וסבכים, ודלקת

00:11:43.282 --> 00:11:46.017
ומיקרוגלייה שטורפת את הסינפסה.

00:11:46.603 --> 00:11:50.833
עכשיו כשמישהו שואל אתכם,
"היי, מי כתב את "עדיין אליס?"

00:11:50.857 --> 00:11:52.102
אתם לא יכולים לזכור,

00:11:52.126 --> 00:11:55.309
כי סינפסה זו כבר לקויה או נעלמה.

00:11:55.333 --> 00:11:57.092
שכחתם אותי לנצח.


NOTE Paragraph

00:11:57.760 --> 00:12:00.386
אבל מה אם הייתם לומדים עליי יותר?

00:12:00.410 --> 00:12:02.499
נניח שלמדתם עלי ארבעה דברים.

00:12:02.523 --> 00:12:04.368
כעת, דמיינו שיש לכם אלצהיימר,

00:12:04.392 --> 00:12:07.387
ושלוש מאותן סינפסות ניזוקו או נהרסו.

00:12:08.077 --> 00:12:10.538
עדיין יש לכם דרך לעקוף את ההריסות.

00:12:10.562 --> 00:12:12.581
אתם עדיין זוכרים את שמי.

00:12:13.283 --> 00:12:17.209
אז אנחנו יכולים להיות גמישים
לנוכחות הפתולוגיה של האלצהיימר

00:12:17.233 --> 00:12:20.336
באמצעות גיוס של מסלולים שטרם נפגעו.

00:12:20.360 --> 00:12:24.139
ואנחנו יוצרים מסלולים אלה,
עתודה קוגניטיבית זו,

00:12:24.163 --> 00:12:25.863
על ידי למידה של דברים חדשים.

00:12:26.455 --> 00:12:30.976
באופן אידיאלי, אנו רוצים שדברים חדשים אלה,
יהיו עשירים ובעלי משמעות, ככל האפשר,

00:12:31.000 --> 00:12:35.739
תוך גיוס של מראות וצלילים, 
ואסוציאציות ורגש.

NOTE Paragraph

00:12:36.398 --> 00:12:39.533
כך שזה ממש לא אומר לפתור תשבצים.

00:12:39.557 --> 00:12:43.654
אינכם רוצים פשוט לאחזר מידע שכבר למדתם,

00:12:43.678 --> 00:12:47.021
כי זה כמו לנסוע ברחובות ישנים, ומוכרים,

00:12:47.045 --> 00:12:49.630
לנסוע בשכונות שאתם כבר מכירים.

00:12:50.113 --> 00:12:52.947
אתם רוצים לסלול כבישים עצביים חדשים.

00:12:52.971 --> 00:12:55.483
לבנות מוח עמיד לאלצהיימר

00:12:55.507 --> 00:12:57.687
פירושו ללמוד לדבר איטלקית,

00:12:57.711 --> 00:12:59.221
לפגוש חברים חדשים,

00:12:59.245 --> 00:13:00.412
לקרוא ספר,

00:13:00.436 --> 00:13:02.805
או להקשיב להרצאת TED מעולה.

NOTE Paragraph

00:13:03.283 --> 00:13:08.596
ואם, למרות כל זה, 
תאובחנו יום אחד עם אלצהיימר,

00:13:08.620 --> 00:13:11.773
יש שלושה לקחים שלמדתי מסבתי

00:13:11.797 --> 00:13:15.534
ומעשרות האנשים שהכרתי שחולים במחלה הזו,

00:13:16.115 --> 00:13:19.299
אבחון לא אומר שאתם גוססים מחר.

00:13:19.323 --> 00:13:21.045
המשיכו לחיות.

00:13:21.069 --> 00:13:23.435
אתם לא תאבדו את הזיכרון הרגשי שלכם.


00:13:23.459 --> 00:13:26.965
עדיין תוכלו להבין אהבה ושמחה.

00:13:26.989 --> 00:13:29.992
אתם עלולים לא לזכור את
מה שאמרתי לפני חמש דקות,

00:13:30.016 --> 00:13:32.301
אבל תזכרו איך גרמתי לכם להרגיש.

00:13:32.944 --> 00:13:36.220
אתם יותר ממה שאתם יכולים לזכור.

NOTE Paragraph

00:13:36.244 --> 00:13:37.533
תודה.

NOTE Paragraph

00:13:37.557 --> 00:13:42.880
(מחיאות כפיים)