0:00:01.117,0:00:05.531
כמה אנשים כאן רוצים לחיות לפחות עד גיל 80?[br]

0:00:06.072,0:00:07.547
כן.

0:00:07.571,0:00:10.366
אני חושבת שרובנו מצפים בתקווה

0:00:10.390,0:00:12.350
לחיות עד גיל זקנה.

0:00:12.828,0:00:14.914
בואו ונדמיין את העתיד,

0:00:14.938,0:00:16.498
העתיד שהוא "אתם,"

0:00:16.522,0:00:19.375
ונדמיין שכולנו בני 85.

0:00:19.894,0:00:21.912
כעת, כולם יסתכלו על שני אנשים.

0:00:23.151,0:00:26.683
לאחד מכם כנראה יש מחלת אלצהיימר.

0:00:27.365,0:00:30.789
(צחוק)

0:00:30.813,0:00:32.407
בסדר בסדר.[br]

0:00:32.954,0:00:36.771
ואולי אתם חושבים, "טוב, זה לא יהיה אני".

0:00:37.350,0:00:40.735
אז בסדר. אתם המטפלים.

0:00:41.388,0:00:42.552
אז --

0:00:42.576,0:00:45.448
(צחוק)

0:00:45.472,0:00:46.829
אז בדרך כלשהי,[br]

0:00:46.853,0:00:50.497
מחלה מפחידה זו עשויה להשפיע על כולנו.

0:00:50.933,0:00:53.947
חלק מהפחד סביב אלצהיימר נובע מהתחושה[br]

0:00:53.971,0:00:56.385
שאין שום דבר שאנחנו יכולים לעשות בקשר לזה.[br]

0:00:56.409,0:01:01.534
למרות עשרות שנים של מחקר, עדיין[br]אין לנו טיפול למיתון המחלה

0:01:01.558,0:01:02.865
ולא ריפוי.

0:01:03.321,0:01:05.790
אז אם יתמזל מזלנו לחיות מספיק זמן,[br]

0:01:05.814,0:01:08.922
מחלת האלצהיימר תהיה גורלו של המוח שלנו.

0:01:09.369,0:01:11.249
אבל אולי זה לא חייב להיות.[br]

0:01:11.585,0:01:14.950
מה לו אמרתי לכם שנוכל[br]לשנות נתונים סטטיסטיים אלה,

0:01:14.974,0:01:17.664
פשוט לשנות את גורלו של המוח שלנו,[br]

0:01:17.688,0:01:21.217
מבלי להסתמך על תרופה, [br]או על התקדמות ברפואה?[br]

0:01:21.983,0:01:24.508
בואו נתחיל בהתבוננות על [br]מה שאנחנו מבינים כרגע

0:01:24.532,0:01:26.889
על מדע המוח של האלצהיימר.

0:01:27.730,0:01:30.739
הנה תמונה של שני נוירונים מתחברים.

0:01:30.763,0:01:34.120
נקודת החיבור, השטח שמוקף באדום,

0:01:34.144,0:01:35.783
ונקרא סינפסה.

0:01:35.807,0:01:38.999
הסינפסה היא היכן [br]שנוירוטרנסמיטורים משתחררים.

0:01:39.023,0:01:43.291
זה המקום שבו האותות מועברים,[br]שבו מתרחשת תקשורת.

0:01:43.315,0:01:48.421
זה המקום בו אנו חושבים, מרגישים[br]רואים, שומעים, משתוקקים ...

0:01:48.445,0:01:50.094
וזוכרים.

0:01:50.118,0:01:53.016
והסינפסה זה המקום בו האלצהיימר קורה.

0:01:53.040,0:01:55.002
בואו ונתמקד על הסינפסה

0:01:55.026,0:01:58.113
ונסתכל על קריקטורה שמייצגת את מה שקורה.

0:01:58.799,0:02:01.086
במהלך העסקה של העברת מידע,

0:02:01.110,0:02:05.108
בנוסף לשחרור נוירוטרנסמיטרים[br]כמו גלוטמט לתוך הסינפסה,

0:02:05.132,0:02:09.593
נוירונים גם משחררים פפטיד קטן[br]שנקרא עמילואיד-בטא.

0:02:10.617,0:02:15.601
בדרך כלל, עמילואיד-בטא מסולק[br]בעזרת מטבוליזם של המיקרוגלייה,

0:02:15.625,0:02:17.778
שרת הנקיון של המוח שלנו.

0:02:18.405,0:02:22.264
בעוד הגורמים המולקולריים[br]של האלצהיימר עדיין נתונים לוויכוח,

0:02:22.288,0:02:25.542
רוב מדעני המוח מאמינים שהמחלה מתחילה

0:02:25.566,0:02:28.396
כאשר העמילואיד-בטא מתחיל להצטבר.

0:02:28.967,0:02:31.716
יותר מדי משתחרר,[br]או לא מספיק מפונה משם,

0:02:31.740,0:02:35.074
והסינפסה מתחילה להערם עם עמילואיד-בטא.

0:02:35.098,0:02:37.317
וכאשר זה קורה, הוא נקשר לעצמו,

0:02:37.341,0:02:40.630
ויוצר תלכידים דביקים[br]שנקראים רבדי עמילואיד.

0:02:41.582,0:02:44.535
כמה אנשים כאן הם בני 40 ומעלה?

0:02:45.184,0:02:47.704
אתם פוחדים להודות בזה עכשיו.[br]

0:02:47.728,0:02:49.954
את הצעד הראשוני הזה לתוך המחלה,

0:02:49.978,0:02:53.062
נוכחות זו של רבדי עמילואיד מצטברים,

0:02:53.086,0:02:55.680
ניתן כבר למצוא במוח שלכם.

0:02:56.271,0:02:59.741
נוכל להיות בטוחים בכך רק [br]באמצעות טומוגרפיית פליטת פוזיטרונים,

0:02:59.765,0:03:03.581
כי בשלב זה למרבה המזל, אינכם מודעים,

0:03:03.605,0:03:07.894
אינכם מראה פגמים כלשהם[br]בזיכרון, בשפה או בקוגניציה .

0:03:07.918,0:03:09.069
עדיין.

0:03:09.471,0:03:14.008
אנו חושבים שזה לוקח לפחות 15 עד 20 שנים[br]של הצטברות רובד עמילואיד

0:03:14.032,0:03:16.413
לפני שזה מגיע לנקודת מפנה,

0:03:16.437,0:03:18.672
ואז מפעיל מפל מולקולרי

0:03:18.696,0:03:21.363
שגורם לתסמינים הקליניים של המחלה.

0:03:21.810,0:03:23.771
לפני נקודת המפנה,[br]

0:03:23.795,0:03:27.379
הכשלים בזיכרון עשויים לכלול דברים כמו,[br]

0:03:27.403,0:03:29.728
"למה באתי לחדר הזה?"

0:03:29.752,0:03:31.980
או "אוי ... מה שמו?"

0:03:32.479,0:03:34.823
או "איפה שמתי את המפתחות שלי?"

0:03:35.553,0:03:38.109
עכשיו, לפני שאתם מתחילים שוב [br]להיות מוטרפים,

0:03:38.133,0:03:43.531
כי אני יודעת שחצי מכם עשו לפחות[br]אחד מאלה ב -24 השעות האחרונות -

0:03:43.555,0:03:46.792
כל אלה הם סוגים נורמליים של שכחה.

0:03:46.816,0:03:49.129
למעשה, הייתי טוענת שדוגמאות אלו

0:03:49.153,0:03:51.130
אולי אפילו לא מערבות את הזיכרון שלכם,

0:03:51.154,0:03:54.046
כי לא שמתם לב היכן אתה מניחים [br]את המפתחות שלכם

0:03:54.070,0:03:55.415
מלכתחילה.

0:03:55.439,0:03:57.117
לאחר נקודת המפנה,[br]

0:03:57.141,0:04:00.664
התקלות בזיכרון, בשפה ובקוגניציה הן שונות.

0:04:00.688,0:04:03.588
במקום למצוא בסופו של דבר[br]את המפתחות בכיס המעיל שלכם

0:04:03.612,0:04:05.614
או על השולחן ליד הדלת,

0:04:05.638,0:04:08.352
אתם מוצאים אותם במקרר,

0:04:08.376,0:04:10.342
או שאתם מוצאים אותם וחושבים,[br]

0:04:10.366,0:04:11.899
"בשביל מה אלה?"

0:04:12.843,0:04:18.051
אז מה קורה כאשר רבדי עמילואיד[br]מצטברים לנקודת המפנה הזאת?

0:04:18.075,0:04:21.394
תאי שרת המיקרוגלייה שלנו הופכים [br]היפר-פעילים,

0:04:21.418,0:04:25.552
משחררים כימיקלים שגורמים לדלקת ולנזק תאי.

0:04:25.576,0:04:28.171
אנחנו חושבים שהם עשויים למעשה להתחיל לסלק

0:04:28.195,0:04:29.899
את הסינפסות עצמן.

0:04:30.398,0:04:34.846
חלבון תחבורה עצבי חיוני המכונה[br]"טאו" נעשה היפר-מזורחן

0:04:34.870,0:04:37.454
ומתפתל למשהו שנקרא "סבכים,"

0:04:37.478,0:04:40.513
שחונקים את הנוירונים מבפנים.[br]

0:04:40.537,0:04:44.371
באלצהיימר, שבשלב הביניים [br]יש לנו דלקת מסיבית וסבכים

0:04:44.395,0:04:46.342
ומלחמת חורמה בסינפסה[br]

0:04:46.366,0:04:47.619
ומוות של תאים.[br]

0:04:48.238,0:04:51.326
אז אם הייתם מדענים[br]שמנסים לרפא את המחלה,

0:04:51.350,0:04:54.347
באיזו נקודה הייתם מעדיפים להתערב?

0:04:55.134,0:04:59.038
מדענים רבים מהמרים בגדול [br]על הפתרון הפשוט ביותר:

0:04:59.062,0:05:02.896
לשמור על רבדי העמילואיד[br]מלהגיע לנקודת המפנה הזאת,

0:05:02.920,0:05:06.948
כלומר שמציאת תרופה ממוקדת במידה רבה[br]בפיתוח תרכובת

0:05:06.972,0:05:12.320
שתמנע, תחסל, או תפחית[br]הצטברות רובד עמילואידי.

0:05:12.859,0:05:18.048
אז תרופה לאלצהיימר צפויה להיות[br]רפואה מונעת.

0:05:18.072,0:05:21.501
נצטרך לקחת את הגלולה הזאת[br]לפני שנגיע לנקודת המפנה הזאת,

0:05:21.525,0:05:23.777
לפני שהמפל מותנע.

0:05:23.801,0:05:26.829
לפני שאנחנו מתחילים להשאיר את[br]המפתחות שלנו במקרר.

0:05:27.381,0:05:31.054
אנחנו חושבים שזו הסיבה, [br]שסוגים אלה של תרופות נכשלו עד כה,

0:05:31.078,0:05:32.315
בניסויים קליניים -[br]

0:05:32.339,0:05:34.784
לא בגלל שהמדע לא היה מבוסס,

0:05:34.808,0:05:38.942
אלא בגלל שהאנשים בניסויים האלה[br]כבר היו בעלי תסמינים.

0:05:38.966,0:05:40.698
זה היה מאוחר מדי.

0:05:40.722,0:05:43.974
חישבו על רבדי עמילואיד כעל גפרור דולק.

0:05:43.998,0:05:47.416
בנקודת המפנה, הגפרור מצית את היער.

0:05:47.884,0:05:49.834
ברגע שהיער נשרף,

0:05:49.858,0:05:52.340
אין תועלת בכיבוי הגפרור.

0:05:52.364,0:05:55.887
צריך לכבות את הגפרור לפני שהיער עולה באש.

0:05:56.331,0:05:58.194
אפילו לפני שהמדענים מסווגים את זה.

0:05:58.218,0:06:01.086
מידע זה הוא למעשה חדשות טובות באמת עבורנו,[br]

0:06:01.110,0:06:05.154
כי מתברר שהדרך בה אנו חיים[br]יכולה להשפיע על ההצטברות

0:06:05.178,0:06:06.407
של רבדי העמילואיד.

0:06:06.431,0:06:08.007
וכך יש דברים שאנחנו יכולים לעשות[br]

0:06:08.031,0:06:10.650
כדי להימנע מלהגיע לנקודת המפנה.

0:06:11.117,0:06:15.005
בואו ונדמיין את הסיכון שלכם [br]לחלות באלצהיימר כסקאלת נדנדה.[br]

0:06:15.029,0:06:17.078
אנחנו הולכים לערום גורמי סיכון על צד אחד,

0:06:17.102,0:06:19.580
כשצד זה פוגע ברצפה, אתם בעלי תסמינים

0:06:19.604,0:06:21.539
ומאובחנים עם אלצהיימר.

0:06:22.058,0:06:24.777
בואו נדמיין שאתם בני 50.[br]

0:06:24.801,0:06:26.536
אתם כבר לא פרגיות,

0:06:26.560,0:06:29.632
אז צברתם רובד עמילואיד כלשהו עם הגיל.

0:06:29.656,0:06:31.847
כף המאזניים שלכם מוטה מעט.

0:06:32.323,0:06:34.062
עכשיו בואו נסתכל על הדנ"א שלכם.[br]

0:06:34.536,0:06:38.088
כולנו ירשנו את הגנים שלנו[br]מהאימהות ומהאבות שלנו.

0:06:38.112,0:06:42.190
חלק מהגנים האלה יגדילו את הסיכון שלנו[br]וחלק יקטינו אותו.

0:06:42.214,0:06:44.403
אם אתם כמו אליס ב "עדיין אליס,"

0:06:44.427,0:06:48.978
ירשתם מוטציה גנטית נדירה[br]שמתניעה עמילואיד-בטא,

0:06:49.002,0:06:52.555
וזה לבד יטה את הצד שלך בכף המאזניים לקרקע.

0:06:52.579,0:06:56.745
אבל אצל רובנו, הגנים שאנו יורשים [br]יטו את הצד שלנו רק קצת.

0:06:56.769,0:07:01.584
APOE4 הוא גרסה גנטית שמגבירה עמילואיד,[br]

0:07:01.608,0:07:04.876
אבל אתם יכולים לרשת עותק של APOE4[br]מאמא ומאבא

0:07:04.900,0:07:07.291
ועדיין לא תקבלו אלצהיימר,

0:07:07.315,0:07:09.428
מה שאומר, שעבור רובנו,

0:07:09.452,0:07:13.292
הדנ"א שלנו לבדו אינו קובע [br]אם נקבל אלצהיימר.

0:07:13.984,0:07:15.458
אז מה כן גורם?

0:07:15.482,0:07:19.274
איננו יכולים לעשות דבר בנוגע להזדקנות[br]או לגנים שירשנו.

0:07:19.298,0:07:22.295
עד כה, לא שינינו את גורלו של המוח שלנו.

0:07:23.144,0:07:24.609
מה עם שינה?[br]

0:07:25.278,0:07:29.360
בשינה של גלים איטיים, תאי הגְלִייָה [br]שלנו שוטפים את הנוזל המוחי השדרתי

0:07:29.384,0:07:30.600
לאורך המוח שלנו,

0:07:30.624,0:07:34.196
ומנקים פסולת מטבולית שהצטברה בסינפסות שלנו

0:07:34.220,0:07:36.121
כשהיינו ערים.

0:07:36.145,0:07:38.951
שינה עמוקה היא כמו טיהור עמוק למוח.

0:07:39.646,0:07:42.832
אבל מה קורה אם אינכם ישנים כראוי?

0:07:43.421,0:07:44.953
מדענים רבים מאמינים

0:07:44.977,0:07:49.227
שהיגיינת שינה גרועה עשויה[br]להוות מנבא של אלצהיימר.[br]

0:07:49.613,0:07:54.539
לילה אחד ללא שינה מוביל לעלייה[br]בעמילואיד-בטא.

0:07:55.410,0:07:58.836
והצטברות עמילואידית הוכחה כמפריעה לשינה,

0:07:58.860,0:08:01.347
שבתורה גורמת ליותר עמילואיד להצטבר.

0:08:01.371,0:08:03.847
וכך יש לנו כעת לולאת משוב חיובי זאת

0:08:03.871,0:08:06.744
שתאיץ את ההטייה של סולם זה.

0:08:07.306,0:08:08.729
מה עוד?[br]

0:08:08.753,0:08:10.379
בריאות הלב וכלי הדם.

0:08:11.043,0:08:14.788
לחץ דם גבוה, סוכרת, השמנת יתר,[br]עישון, כולסטרול גבוה,

0:08:14.812,0:08:18.948
כל אלה נצפו כמגדילים את הסיכון שלנו[br]להתפתחות אלצהיימר.

0:08:18.972,0:08:20.863
כמה מחקרים של בדיקות לאחר המוות הראו

0:08:20.887,0:08:23.559
שכ-80 אחוזים של אנשים עם אלצהיימר

0:08:23.583,0:08:26.345
סבלו גם ממחלות לב וכלי דם.

0:08:26.369,0:08:31.374
תרגול אירובי הראה במחקרים רבים [br]כמפחית את העמילואיד-בטא

0:08:31.398,0:08:33.128
במודלים של המחלה בבעלי חיים.

0:08:33.619,0:08:37.199
אז אורח חיים ים תיכוני, ודיאטה,[br]שבריאים ללב

0:08:37.223,0:08:39.877
יכולים לעזור כנגד ההטייה של סולם זה.

0:08:40.697,0:08:43.046
אז יש הרבה דברים שאנחנו יכולים לעשות[br]

0:08:43.070,0:08:45.442
כדי למנוע או לעכב את הופעת האלצהיימר.

0:08:45.466,0:08:47.695
אבל נניח שלא עשיתם אף אחד מהם.

0:08:48.211,0:08:50.665
נניח שאתם בני 65;

0:08:50.689,0:08:54.355
יש אלצהיימר במשפחה שלכם[br]אז כנראה שירשתם גן או שניים

0:08:54.379,0:08:56.403
שמטה את כף המאזניים מעט;

0:08:56.427,0:08:59.159
שרפתם את הנר בשני הקצוות לאורך שנים;

0:08:59.183,0:09:00.686
אתם אוהבים בייקון;

0:09:00.710,0:09:02.933
ואינכם רצים אלא אם כן מישהו רודף אחריכם.

0:09:02.957,0:09:04.258
(צחוק)

0:09:04.282,0:09:07.894
בואו נדמיין שרבדי העמילואיד שלכם[br]הגיעו לנקודת המפנה הזאת.[br]

0:09:07.918,0:09:09.966
כף המאזניים התרסקה לרצפה.

0:09:09.990,0:09:11.671
הכשלתם את המפל,

0:09:11.695,0:09:13.261
הבערתם את היער.

0:09:13.285,0:09:16.383
גרמתם לדלקת, סבכים ומוות תאים,

0:09:17.137,0:09:19.796
צריכים להיות לכם תסמינים של אלצהיימר.

0:09:19.820,0:09:23.136
צריכות להיות לכם בעיות [br]במציאת מילים ומפתחות

0:09:23.160,0:09:26.306
ולזכור את מה שאמרתי בתחילת השיחה.

0:09:26.917,0:09:28.631
אבל אולי לא.[br]

0:09:29.180,0:09:31.658
יש עוד דבר אחד שאתם יכולים לעשות[br]כדי להגן על עצמכם[br]

0:09:31.682,0:09:34.268
מלחוות תסמינים של אלצהיימר,

0:09:34.292,0:09:38.783
גם אם הפתולוגיה של המחלה בוערת במוח שלכם.

0:09:38.807,0:09:42.714
זה קשור לפלסטיות עצבית ועתודה קוגניטיבית.

0:09:43.261,0:09:45.638
זיכרו, החווייה של מחלת האלצהיימר

0:09:45.662,0:09:48.868
היא בסופו של דבר תוצאה של אובדן הסינפסות.[br]

0:09:49.339,0:09:52.716
במוח הממוצע יש מעל מאה טריליון סינפסות,

0:09:52.740,0:09:55.453
וזה פנטסטי; יש לנו הרבה עם מה לעבוד.

0:09:55.477,0:09:57.146
וזה לא מספר סטטי.[br]

0:09:57.170,0:09:59.568
אנחנו מקבלים ומאבדים סינפסות כל הזמן,

0:09:59.592,0:10:02.395
באמצעות תהליך שנקרא פלסטיות עצבית.

0:10:02.419,0:10:04.491
בכל פעם שאנחנו לומדים משהו חדש,[br]

0:10:04.515,0:10:08.642
אנו יוצרים ומחזקים קשרים עצביים חדשים,

0:10:08.666,0:10:10.283
סינפסות חדשות.[br]

0:10:10.988,0:10:12.563
במחקר הנזירות,[br]

0:10:12.587,0:10:17.480
678 נזירות, כולן מעל גיל 75 [br]כאשר המחקר החל,

0:10:17.504,0:10:19.813
ועקבו אחריהן במשך יותר משני עשורים.

0:10:19.837,0:10:23.297
הן עברו בקביעות בדיקות פיזיות[br]ומבחנים קוגניטיביים,

0:10:23.321,0:10:27.369
וכאשר הן נפטרו, המוחות שלהן כולם[br]נתרמו לנתיחה.

0:10:27.393,0:10:31.768
בחלק מהמוחות האלה, מדענים[br]גילו משהו מפתיע.

0:10:31.792,0:10:36.368
למרות הימצאותם של רבדים, וסבכים [br]והתכווצות המוחות -

0:10:36.392,0:10:39.261
מה שנראה ללא ספק כאלצהיימר -

0:10:39.285,0:10:42.964
הנזירות שהיו בעלות המוחות האלה[br]לא הראו כל סימנים

0:10:42.988,0:10:45.555
כחולות במחלה בעודן בחיים.

0:10:46.181,0:10:47.630
איך זה יכול להיות?[br]

0:10:48.009,0:10:52.136
אנחנו חושבים שזה בגלל שלנזירות האלה[br]היתה רמה גבוהה של עתודה קוגניטיבית,

0:10:52.160,0:10:56.083
שזוהי דרך לומר שהיו להן [br]יותר סינפסות פעילות.

0:10:56.107,0:10:58.681
אנשים בעלי יותר שנים של חינוך פורמלי,

0:10:58.705,0:11:00.940
שהם בעלי רמה גבוהה של אוריינות,

0:11:00.964,0:11:04.543
שעוסקים באופן קבוע בפעילות מנטלית מגרה,

0:11:04.567,0:11:07.048
לכולם יש יותר עתודה קוגניטיבית .

0:11:07.072,0:11:11.199
יש להם שפע ועודף של חיבורים עצביים.

0:11:11.223,0:11:13.903
כך שגם אם יש להם מחלה כמו אלצהיימר

0:11:13.927,0:11:15.981
שפוגעת בחלק מהסינפסות שלהם,

0:11:16.005,0:11:18.990
יש להם הרבה גיבוי של חיבורים נוספים,

0:11:19.014,0:11:22.349
וזה מונע מבעדם מלשים לב שמשהו לא בסדר.

0:11:22.977,0:11:25.239
בואו ונדמיין דוגמה פשוטה.

0:11:25.263,0:11:27.989
נניח שאתם יודעים רק דבר אחד על נושא.

0:11:28.013,0:11:29.542
בוא נגיד שזה קשור אלי.

0:11:29.566,0:11:31.872
אתם יודעים שליסה ג'נובה[br]כתבה את "עדיין אליס"

0:11:31.896,0:11:34.332
וזה הדבר היחידי שאתם יודעים עלי.

0:11:34.356,0:11:36.746
יש לכם את החיבור העצבי היחיד,[br]

0:11:36.770,0:11:38.716
סינפסה אחת זו.

0:11:38.740,0:11:40.901
עכשיו תארו לעצמכם שיש לכם אלצהיימר.

0:11:40.925,0:11:43.258
יש לכם רבדים, וסבכים, ודלקת

0:11:43.282,0:11:46.017
ומיקרוגלייה שטורפת את הסינפסה.

0:11:46.603,0:11:50.833
עכשיו כשמישהו שואל אתכם,[br]"היי, מי כתב את "עדיין אליס?"

0:11:50.857,0:11:52.102
אתם לא יכולים לזכור,

0:11:52.126,0:11:55.309
כי סינפסה זו כבר לקויה או נעלמה.

0:11:55.333,0:11:57.092
שכחתם אותי לנצח.[br]

0:11:57.760,0:12:00.386
אבל מה אם הייתם לומדים עליי יותר?

0:12:00.410,0:12:02.499
נניח שלמדתם עלי ארבעה דברים.

0:12:02.523,0:12:04.368
כעת, דמיינו שיש לכם אלצהיימר,

0:12:04.392,0:12:07.387
ושלוש מאותן סינפסות ניזוקו או נהרסו.

0:12:08.077,0:12:10.538
עדיין יש לכם דרך לעקוף את ההריסות.

0:12:10.562,0:12:12.581
אתם עדיין זוכרים את שמי.

0:12:13.283,0:12:17.209
אז אנחנו יכולים להיות גמישים[br]לנוכחות הפתולוגיה של האלצהיימר

0:12:17.233,0:12:20.336
באמצעות גיוס של מסלולים שטרם נפגעו.

0:12:20.360,0:12:24.139
ואנחנו יוצרים מסלולים אלה,[br]עתודה קוגניטיבית זו,

0:12:24.163,0:12:25.863
על ידי למידה של דברים חדשים.

0:12:26.455,0:12:30.976
באופן אידיאלי, אנו רוצים שדברים חדשים אלה,[br]יהיו עשירים ובעלי משמעות, ככל האפשר,

0:12:31.000,0:12:35.739
תוך גיוס של מראות וצלילים, [br]ואסוציאציות ורגש.

0:12:36.398,0:12:39.533
כך שזה ממש לא אומר לפתור תשבצים.

0:12:39.557,0:12:43.654
אינכם רוצים פשוט לאחזר מידע שכבר למדתם,

0:12:43.678,0:12:47.021
כי זה כמו לנסוע ברחובות ישנים, ומוכרים,

0:12:47.045,0:12:49.630
לנסוע בשכונות שאתם כבר מכירים.

0:12:50.113,0:12:52.947
אתם רוצים לסלול כבישים עצביים חדשים.

0:12:52.971,0:12:55.483
לבנות מוח עמיד לאלצהיימר

0:12:55.507,0:12:57.687
פירושו ללמוד לדבר איטלקית,

0:12:57.711,0:12:59.221
לפגוש חברים חדשים,

0:12:59.245,0:13:00.412
לקרוא ספר,

0:13:00.436,0:13:02.805
או להקשיב להרצאת TED מעולה.

0:13:03.283,0:13:08.596
ואם, למרות כל זה, [br]תאובחנו יום אחד עם אלצהיימר,

0:13:08.620,0:13:11.773
יש שלושה לקחים שלמדתי מסבתי

0:13:11.797,0:13:15.534
ומעשרות האנשים שהכרתי שחולים במחלה הזו,

0:13:16.115,0:13:19.299
אבחון לא אומר שאתם גוססים מחר.

0:13:19.323,0:13:21.045
המשיכו לחיות.

0:13:21.069,0:13:23.435
אתם לא תאבדו את הזיכרון הרגשי שלכם.[br]

0:13:23.459,0:13:26.965
עדיין תוכלו להבין אהבה ושמחה.

0:13:26.989,0:13:29.992
אתם עלולים לא לזכור את[br]מה שאמרתי לפני חמש דקות,

0:13:30.016,0:13:32.301
אבל תזכרו איך גרמתי לכם להרגיש.

0:13:32.944,0:13:36.220
אתם יותר ממה שאתם יכולים לזכור.

0:13:36.244,0:13:37.533
תודה.

0:13:37.557,0:13:42.880
(מחיאות כפיים)