WEBVTT

00:00:01.117 --> 00:00:05.531
Combien d'entre vous aimeraient vivre
jusqu'à au moins 80 ans ?

00:00:06.072 --> 00:00:07.547
Ouais.

00:00:07.571 --> 00:00:10.366
Nous avons cette attente pleine d'espoir

00:00:10.390 --> 00:00:12.350
de vivre vieux.

00:00:12.828 --> 00:00:14.914
Projetons-nous dans le futur,

00:00:14.938 --> 00:00:16.498
dans votre futur moi,

00:00:16.522 --> 00:00:19.375
et imaginons que nous ayons tous 85 ans.

00:00:19.894 --> 00:00:21.912
Regardez tous deux personnes.

00:00:23.151 --> 00:00:26.683
L'un d'entre vous
a probablement Alzheimer.

NOTE Paragraph

00:00:27.365 --> 00:00:30.789
(Rires)

NOTE Paragraph

00:00:30.813 --> 00:00:32.407
Très bien, très bien.

00:00:32.954 --> 00:00:36.771
Vous pensez peut-être
que ce ne sera pas vous.

00:00:37.350 --> 00:00:40.735
D'accord. Vous apporterez des soins.

00:00:41.388 --> 00:00:42.552
Alors --

NOTE Paragraph

00:00:42.576 --> 00:00:45.448
(Rires)

NOTE Paragraph

00:00:45.472 --> 00:00:46.829
d'une façon ou d'une autre,

00:00:46.853 --> 00:00:50.497
cette maladie terrifiante
nous affectera probablement tous.

NOTE Paragraph

00:00:50.933 --> 00:00:53.947
Une partie de la peur
autour d'Alzheimer découle de l'idée

00:00:53.971 --> 00:00:56.385
que nous ne pouvons rien y faire.

00:00:56.409 --> 00:01:01.534
Malgré des décennies de recherche,
nous n'avons aucun traitement modifiant

00:01:01.558 --> 00:01:02.865
ou traitant la maladie.

00:01:03.321 --> 00:01:05.790
Si nous avons la chance
de vivre assez longtemps,

00:01:05.814 --> 00:01:08.922
Alzheimer semble être
le destin de notre cerveau.

NOTE Paragraph

00:01:09.369 --> 00:01:11.299
Peut-être que cela n'a pas à être ainsi.

00:01:11.585 --> 00:01:14.950
Et si je vous disais que nous pouvions
changer ces statistiques,

00:01:14.974 --> 00:01:17.664
changer le destin de notre cerveau,

00:01:17.688 --> 00:01:21.217
sans nous reposer sur un traitement
ou les avancées de la médecine ?

NOTE Paragraph

00:01:21.983 --> 00:01:24.508
Commençons par regarder
ce que nous comprenons

00:01:24.532 --> 00:01:26.889
de la neuroscience d'Alzheimer.

00:01:27.730 --> 00:01:30.739
Voici une image de deux neurones
qui se connectent.

00:01:30.763 --> 00:01:34.120
Le point de connexion,
l'espace entouré en rouge,

00:01:34.144 --> 00:01:35.783
est appelé la synapse.

00:01:35.807 --> 00:01:38.999
La synapse est l'endroit
où les neurotransmetteurs sont libérés.

00:01:39.023 --> 00:01:43.291
C'est là que les signaux sont transmis,
que la communication se produit.

00:01:43.315 --> 00:01:48.421
C'est là que nous pensons,
ressentons, voyons, entendons, désirons...

00:01:48.445 --> 00:01:50.094
et nous souvenons.

00:01:50.118 --> 00:01:53.016
La synapse est l'endroit
où Alzheimer se produit.

NOTE Paragraph

00:01:53.040 --> 00:01:55.002
Zoomons sur la synapse

00:01:55.026 --> 00:01:58.113
et regardons une représentation animée
de ce qu'il se produit.

00:01:58.799 --> 00:02:01.086
Durant la communication d'informations,

00:02:01.110 --> 00:02:03.272
en plus de la libération
de neurotransmetteurs

00:02:03.272 --> 00:02:05.132
comme le glutamate dans la synapse,

00:02:05.132 --> 00:02:09.593
les neurones libèrent également
un peptide appelé bêta-amyloïde.

00:02:10.617 --> 00:02:15.601
Normalement, la bêta-amyloïde est éliminée
et métabolisée par les microglies,

00:02:15.625 --> 00:02:17.778
les cellules concierges de notre cerveau.

00:02:18.405 --> 00:02:22.264
Alors que les causes moléculaires
d'Alzheimer sont encore débattues,

00:02:22.288 --> 00:02:25.542
la plupart des neuroscientifiques croient
que la maladie commence

00:02:25.566 --> 00:02:28.396
quand la bêta-amyloïde
commence à s'accumuler.

00:02:28.967 --> 00:02:31.716
S'il y en a trop de libérée
ou pas assez d'éliminée,

00:02:31.740 --> 00:02:35.074
la synapse commence
à accumuler de la bêta-amyloïde.

00:02:35.098 --> 00:02:37.317
Quand cela se produit,
elle se lie à elle-même,

00:02:37.341 --> 00:02:40.630
formant des agrégats collants
appelés plaques amyloïdes.

NOTE Paragraph

00:02:41.582 --> 00:02:44.535
Combien d'entre vous ont 40 ans ou plus ?

00:02:45.184 --> 00:02:47.704
Vous avez peur de l'admettre, maintenant.

00:02:47.728 --> 00:02:49.954
L'étape initiale vers la maladie,

00:02:49.978 --> 00:02:53.062
la présence de ces plaques
amyloïdes qui s'accumulent,

00:02:53.086 --> 00:02:55.680
peut déjà être trouvée dans votre cerveau.

00:02:56.271 --> 00:02:59.741
La seule façon de s'en assurer
est de passer un TEP,

00:02:59.765 --> 00:03:03.581
car à ce point-là, vous en êtes
parfaitement inconscient.

00:03:03.605 --> 00:03:07.894
Vous n'avez aucune déficience
de mémoire, de langage, de cognition...

00:03:07.918 --> 00:03:09.069
pour l'instant.

00:03:09.471 --> 00:03:11.982
Nous pensons qu'il faut
au moins 15 à 20 ans

00:03:11.982 --> 00:03:14.032
pour que l'accumulation
de plaques amyloïdes

00:03:14.032 --> 00:03:16.413
atteigne un seuil critique,

00:03:16.437 --> 00:03:18.672
déclenchant une cascade moléculaire

00:03:18.696 --> 00:03:21.363
qui cause les symptômes
cliniques de la maladie.

00:03:21.810 --> 00:03:23.771
Avant ce seuil critique,

00:03:23.795 --> 00:03:27.379
vos oublis peuvent être
des choses telles que :

00:03:27.403 --> 00:03:29.728
« Pourquoi suis-je venu
dans cette pièce ? »

00:03:29.752 --> 00:03:31.980
ou « Oh... c'est quoi son nom ? »

00:03:32.479 --> 00:03:34.823
ou « Où ai-je mis mes clés ? »

NOTE Paragraph

00:03:35.553 --> 00:03:38.109
Avant que vous ne paniquiez
tous à nouveau,

00:03:38.133 --> 00:03:43.531
car la moitié d'entre vous a fait cela
au cours des 24 dernières heures --

00:03:43.555 --> 00:03:46.792
ce sont des oublis normaux.

00:03:46.816 --> 00:03:49.129
En fait, j'avancerais
que ce sont des exemples

00:03:49.153 --> 00:03:51.130
qui n'impliquent pas votre mémoire

00:03:51.154 --> 00:03:55.416
car vous n'avez pas prêté attention
à où vous avez mis vos clés.

00:03:55.439 --> 00:03:57.117
Après le seuil critique,

00:03:57.141 --> 00:04:00.714
les dysfonctionnements de la mémoire,
du langage, de la cognition diffèrent.

00:04:00.714 --> 00:04:03.588
Au lieu de trouver vos clés
dans votre poche de manteau

00:04:03.612 --> 00:04:05.614
ou sur la table près de la porte,

00:04:05.638 --> 00:04:08.352
vous les trouvez dans le frigo

00:04:08.376 --> 00:04:10.342
ou vous les trouvez et vous demandez :

00:04:10.366 --> 00:04:11.899
« A quoi servent-elles ? »

NOTE Paragraph

00:04:12.843 --> 00:04:14.125
Que se passe-t-il

00:04:14.125 --> 00:04:18.075
quand les plaques amyloïdes
s'accumulent jusqu'à atteindre ce seuil ?

00:04:18.075 --> 00:04:21.394
Nos cellules microglies concierges
sont hyper-activées,

00:04:21.418 --> 00:04:23.326
elles libèrent des produits chimiques

00:04:23.326 --> 00:04:25.576
qui causent inflammation
et dégâts cellulaires.

00:04:25.576 --> 00:04:28.171
Nous pensons qu'elles pourraient
commencer à nettoyer

00:04:28.195 --> 00:04:29.899
les synapses elles-mêmes.

00:04:30.398 --> 00:04:32.430
Une protéine cruciale
de transport neuronal

00:04:32.430 --> 00:04:34.870
appelée « tau » devient hyperphosphorylée

00:04:34.870 --> 00:04:37.454
et se déforme pour créer
ce qu'on appelle des « nœuds »

00:04:37.478 --> 00:04:40.513
qui étouffent les neurones de l'intérieur.

00:04:40.537 --> 00:04:44.371
En phase intermédiaire d'Alzheimer,
il y a une forte inflammation, des nœuds,

00:04:44.395 --> 00:04:46.342
une guerre ouverte envers la synapse

00:04:46.366 --> 00:04:47.619
et la mort de la cellule.

NOTE Paragraph

00:04:48.238 --> 00:04:51.326
Si vous étiez un scientifique
essayant de traiter cette maladie,

00:04:51.350 --> 00:04:54.347
à quel moment voudriez-vous
idéalement intervenir ?

00:04:55.134 --> 00:04:59.038
Beaucoup de scientifiques parient gros
sur la solution la plus simple :

00:04:59.062 --> 00:05:02.896
empêcher les plaques amyloïdes
d'atteindre le seuil critique.

00:05:02.920 --> 00:05:06.948
La recherche d'un traitement se concentre
sur le développement d'un composant

00:05:06.972 --> 00:05:12.320
qui évitera, éliminera ou réduira
l'accumulation de plaques amyloïdes.

00:05:12.859 --> 00:05:18.048
Le traitement d'Alzheimer
sera probablement préventif.

00:05:18.072 --> 00:05:21.501
Nous devrons prendre cette pilule
avant d'atteindre le seuil critique,

00:05:21.525 --> 00:05:23.777
avant que la cascade ne soit déclenchée,

00:05:23.801 --> 00:05:26.829
avant de laisser nos clés dans le frigo.

00:05:27.381 --> 00:05:31.054
Nous pensons que c'est pour cela
que, jusqu'ici, les médicaments ont échoué

00:05:31.078 --> 00:05:32.435
lors des essais cliniques --

00:05:32.435 --> 00:05:34.784
non pas que la science
n'était pas bien fondée

00:05:34.808 --> 00:05:38.942
mais parce que les gens dans ces essais
présentaient déjà des symptômes.

00:05:38.966 --> 00:05:40.698
C'était trop tard.

00:05:40.722 --> 00:05:43.974
Voyez les plaques amyloïdes
comme une allumette en feu.

00:05:43.998 --> 00:05:47.416
Au seuil critique,
l'allumette met le feu à la forêt.

00:05:47.884 --> 00:05:49.834
Une fois la forêt en feu,

00:05:49.858 --> 00:05:52.340
cela ne sert plus à rien
d'éteindre l'allumette.

00:05:52.364 --> 00:05:55.887
Il faut éteindre l'allumette
avant que la forêt ne prenne feu.

NOTE Paragraph

00:05:56.331 --> 00:05:58.384
Avant que les scientifiques
n'y parviennent,

00:05:58.384 --> 00:06:01.086
cette information demeure
une bonne nouvelle pour nous

00:06:01.110 --> 00:06:05.154
car il s'avère que notre façon de vivre
peut influencer l'accumulation

00:06:05.178 --> 00:06:06.407
de plaques amyloïdes.

00:06:06.431 --> 00:06:08.007
Nous pouvons donc agir

00:06:08.031 --> 00:06:10.650
pour nous empêcher d'atteindre
ce seuil critique.

NOTE Paragraph

00:06:11.117 --> 00:06:15.005
Visualisons votre risque d'Alzheimer
comme étant une balançoire.

00:06:15.029 --> 00:06:17.078
Les facteurs de risque
s'empilent d'un côté

00:06:17.102 --> 00:06:19.680
et quand ce côté touche le sol,
vous êtes symptomatique

00:06:19.680 --> 00:06:21.539
et diagnostiqué comme ayant Alzheimer.

00:06:22.058 --> 00:06:24.777
Imaginez que vous ayez 50 ans.

00:06:24.801 --> 00:06:26.536
Vous n'êtes plus tout jeune,

00:06:26.560 --> 00:06:29.632
vous avez accumulé
des plaques amyloïdes avec l'âge.

00:06:29.656 --> 00:06:31.847
Votre balançoire penche un peu.

NOTE Paragraph

00:06:32.323 --> 00:06:34.062
Considérons votre ADN.

00:06:34.536 --> 00:06:38.088
Nous avons tous hérité nos gènes
de notre mère et notre père.

00:06:38.112 --> 00:06:42.190
Certains augmenteront vos risques,
d'autres les diminueront.

00:06:42.214 --> 00:06:44.403
Si vous êtes comme Alice
dans « Still Alice »,

00:06:44.427 --> 00:06:46.712
vous avez hérité
d'une mutation génétique rare

00:06:46.712 --> 00:06:49.002
qui augmente la production
de bêta-amyloïde

00:06:49.002 --> 00:06:52.555
et cela seul fera basculer
la balançoire jusqu'au sol.

00:06:52.579 --> 00:06:54.289
Mais pour la plupart d'entre nous,

00:06:54.289 --> 00:06:56.769
les gènes hérités
ne la feront qu'un peu basculer.

00:06:56.769 --> 00:07:01.584
Par exemple, APOE4 est une variante
du gène qui augmente l'amyloïde

00:07:01.608 --> 00:07:04.876
mais vous pouvez hériter d'une copie
d'APOE4 de votre mère et père

00:07:04.900 --> 00:07:07.291
et pourtant ne jamais avoir Alzheimer.

00:07:07.315 --> 00:07:09.428
Pour la plupart d'entre nous,

00:07:09.452 --> 00:07:13.292
notre ADN seul ne détermine pas
si nous aurons Alzheimer.

00:07:13.984 --> 00:07:15.458
Qu'est-ce qui est déterminant ?

00:07:15.482 --> 00:07:19.274
Nous ne pouvons pas agir
sur le vieillissement, les gènes hérités.

00:07:19.298 --> 00:07:22.295
Jusqu'ici, nous n'avons pas changé
le destin de notre cerveau.

NOTE Paragraph

00:07:23.144 --> 00:07:24.609
Qu'en est-il du sommeil ?

00:07:25.278 --> 00:07:26.754
Lors du sommeil profond,

00:07:26.754 --> 00:07:29.384
nos cellules gliales rincent
notre liquide rachidien

00:07:29.384 --> 00:07:30.600
dans tout notre cerveau,

00:07:30.624 --> 00:07:34.196
éliminant les déchets métaboliques
accumulés dans nos synapses

00:07:34.220 --> 00:07:36.121
durant notre éveil.

00:07:36.145 --> 00:07:38.951
Le sommeil profond
est un purificateur de cerveau.

00:07:39.646 --> 00:07:42.832
Que se passe-t-il
si vous manquez de sommeil ?

00:07:43.421 --> 00:07:45.013
Beaucoup de scientifiques croient

00:07:45.013 --> 00:07:49.227
qu'une mauvaise hygiène du sommeil
pourrait prédire Alzheimer.

00:07:49.613 --> 00:07:54.539
Une seule nuit en déficit de sommeil mène
à une augmentation de la bêta-amyloïde.

00:07:55.410 --> 00:07:58.836
L'accumulation d'amyloïde
perturbe le sommeil,

00:07:58.860 --> 00:08:01.387
ce qui entraîne encore plus
d'accumulation d'amyloïde.

00:08:01.387 --> 00:08:03.847
Nous avons une boucle
de rétroaction positive

00:08:03.871 --> 00:08:06.744
qui va accélérer
l'inclinaison de la balançoire.

NOTE Paragraph

00:08:07.306 --> 00:08:08.729
Quoi d'autre ?

00:08:08.753 --> 00:08:10.379
La santé cardiovasculaire.

00:08:11.043 --> 00:08:14.868
Une tension artérielle élevée, du diabète,
l'obésité, fumer, un cholestérol élevé

00:08:14.868 --> 00:08:18.948
augmentent tous le risque
de développer Alzheimer.

00:08:18.972 --> 00:08:20.863
Des études sur les autopsies ont montré

00:08:20.887 --> 00:08:23.559
que jusqu'à 80% des gens ayant Alzheimer

00:08:23.583 --> 00:08:26.345
avaient également
une maladie cardiovasculaire.

00:08:26.369 --> 00:08:28.398
De nombreuses études ont montré

00:08:28.398 --> 00:08:31.398
que l'exercice aérobique
diminue la bêta-amyloïde

00:08:31.398 --> 00:08:33.318
dans les modèles animaux de la maladie.

00:08:33.619 --> 00:08:37.199
Un style de vie et un régime
méditerranéens bons pour le cœur

00:08:37.223 --> 00:08:39.877
peuvent aider à contrer
l'inclinaison de la balançoire.

NOTE Paragraph

00:08:40.697 --> 00:08:43.046
Nous pouvons faire beaucoup de choses

00:08:43.070 --> 00:08:45.442
pour éviter ou retarder
le début d'Alzheimer.

00:08:45.466 --> 00:08:47.695
Disons que vous n'avez rien fait de cela.

00:08:48.211 --> 00:08:50.665
Disons que vous avez 65 ans,

00:08:50.689 --> 00:08:54.505
Alzheimer est présent dans votre famille,
vous avez dû hériter d'un ou deux gènes

00:08:54.505 --> 00:08:56.433
qui font un peu basculer la balançoire ;

00:08:56.433 --> 00:08:59.449
depuis des années, vous brûlez
la chandelle par les deux bouts ;

00:08:59.449 --> 00:09:00.686
vous adorez le bacon

00:09:00.710 --> 00:09:02.933
et vous ne courez
que si l'on vous poursuit.

NOTE Paragraph

00:09:02.957 --> 00:09:04.258
(Rires)

NOTE Paragraph

00:09:04.282 --> 00:09:07.894
Imaginons que vos plaques amyloïdes
aient atteint le seuil critique.

00:09:07.918 --> 00:09:09.966
La balançoire s'est écrasée au sol.

00:09:09.990 --> 00:09:11.671
Vous avez déclenché la cascade,

00:09:11.695 --> 00:09:13.261
mis le feu à la forêt,

00:09:13.285 --> 00:09:16.383
causant inflammation,
nœuds et mort cellulaire.

00:09:17.137 --> 00:09:19.796
Vous devriez avoir
les symptômes d'Alzheimer.

00:09:19.820 --> 00:09:23.136
Vous devriez avoir du mal
à trouver vos mots et vos clés,

00:09:23.160 --> 00:09:26.306
à vous souvenir de ce que j'ai dit
au début de cette présentation.

00:09:26.917 --> 00:09:28.631
Mais peut-être pas.

NOTE Paragraph

00:09:29.180 --> 00:09:31.658
Vous pouvez faire une autre chose
pour vous empêcher

00:09:31.682 --> 00:09:34.268
de vivre les symptômes d'Alzheimer,

00:09:34.292 --> 00:09:38.783
même si la pathologie
est bien déclenchée dans votre cerveau.

00:09:38.807 --> 00:09:42.714
Cela est lié à la plasticité neuronale
et la réserve cognitive.

00:09:43.261 --> 00:09:45.638
Souvenez-vous, avoir Alzheimer

00:09:45.662 --> 00:09:48.868
est finalement le résultat
de la perte de synapses.

00:09:49.339 --> 00:09:52.716
Le cerveau moyen a plus
de cent billions de synapses,

00:09:52.740 --> 00:09:55.453
ce qui est fantastique ;
nous avons beaucoup de matière.

00:09:55.477 --> 00:09:57.146
Ce nombre n'est pas statique.

00:09:57.170 --> 00:09:59.568
Nous gagnons et perdons
constamment des synapses

00:09:59.592 --> 00:10:02.395
via un processus appelé
plasticité neuronale.

00:10:02.419 --> 00:10:04.581
Quand nous apprenons
quelque chose de nouveau,

00:10:04.581 --> 00:10:08.642
nous créons et renforçons
de nouvelles connexions neuronales,

00:10:08.666 --> 00:10:10.283
de nouvelles synapses.

NOTE Paragraph

00:10:10.988 --> 00:10:12.563
Durant une étude sur 678 nonnes

00:10:12.587 --> 00:10:17.480
ayant toutes plus de 75 ans
au début de l'étude,

00:10:17.504 --> 00:10:19.844
suivies durant plus de deux décennies,

00:10:19.844 --> 00:10:23.497
on leur a régulièrement fait passer
des examens médicaux, des tests cognitifs

00:10:23.497 --> 00:10:27.369
et à leur mort, leur cerveau fut autopsié.

00:10:27.393 --> 00:10:28.832
Dans certains de ces cerveaux,

00:10:28.832 --> 00:10:31.792
les scientifiques ont fait
une découverte surprenante.

00:10:31.792 --> 00:10:36.368
Malgré la présence de plaques, de nœuds
et de rétrécissement du cerveau --

00:10:36.392 --> 00:10:39.261
ce qui semblait incontestablement
être Alzheimer --

00:10:39.285 --> 00:10:42.964
les nonnes qui possédaient ces cerveaux
n'avaient montré aucun signe

00:10:42.988 --> 00:10:45.555
de la maladie durant leur vie.

NOTE Paragraph

00:10:46.181 --> 00:10:47.630
Comment est-ce possible ?

00:10:48.009 --> 00:10:52.136
Nous pensons que ces nonnes
avaient beaucoup de réserve cognitive,

00:10:52.160 --> 00:10:56.083
elles avaient plus
de synapses fonctionnelles.

00:10:56.107 --> 00:10:58.681
Les gens qui ont plus d'années
d'éducation formelle,

00:10:58.705 --> 00:11:00.940
un degré d'instruction plus élevé,

00:11:00.964 --> 00:11:04.543
qui participent régulièrement
à des activités mentalement stimulantes

00:11:04.567 --> 00:11:07.048
ont plus de réserve cognitive.

00:11:07.072 --> 00:11:11.199
Ils ont une abondance et une redondance
dans leurs connexions neuronales.

00:11:11.223 --> 00:11:13.903
Même s'ils ont une maladie comme Alzheimer

00:11:13.927 --> 00:11:15.981
qui compromet certaines synapses,

00:11:16.005 --> 00:11:18.990
ils ont beaucoup de connexions de secours

00:11:19.014 --> 00:11:22.349
et cela leur permet de ne pas remarquer
que quelque chose ne va pas.

NOTE Paragraph

00:11:22.977 --> 00:11:25.239
Imaginons un exemple simplifié.

00:11:25.263 --> 00:11:27.989
Disons que vous ne savez
qu'une chose sur un sujet.

00:11:28.013 --> 00:11:29.542
Disons que c'est à mon propos.

00:11:29.566 --> 00:11:31.942
Vous savez que Lisa Genova
a écrit « Still Alice »

00:11:31.942 --> 00:11:34.332
et c'est tout ce que vous savez
à mon sujet.

00:11:34.356 --> 00:11:36.746
Vous avez cette connexion
neuronale unique,

00:11:36.770 --> 00:11:38.716
cette unique synapse.

00:11:38.740 --> 00:11:40.901
Imaginez que vous ayez Alzheimer.

00:11:40.925 --> 00:11:43.258
Vous avez des plaques,
des nœuds, une inflammation

00:11:43.282 --> 00:11:46.017
et des microglies
qui dévorent cette synapse.

00:11:46.603 --> 00:11:50.833
Quand quelqu'un vous demande
qui a écrit « Still Alice »,

00:11:50.857 --> 00:11:52.102
vous ne vous souvenez pas

00:11:52.126 --> 00:11:55.309
car cette synapse
dysfonctionne ou n'existe plus.

00:11:55.333 --> 00:11:57.092
Vous m'avez oubliée.

NOTE Paragraph

00:11:57.760 --> 00:12:00.386
Et si vous en aviez appris
un peu plus à mon sujet ?

00:12:00.410 --> 00:12:02.499
Disons que vous ayez appris quatre choses.

00:12:02.523 --> 00:12:04.368
Imaginons que vous ayez Alzheimer

00:12:04.392 --> 00:12:07.387
et trois de ces synapses
sont endommagées ou détruites.

00:12:08.077 --> 00:12:10.538
Vous avez encore moyen
de contourner les décombres.

00:12:10.562 --> 00:12:12.581
Vous vous souvenez de mon nom.

00:12:13.283 --> 00:12:17.209
Nous pouvons résister à la présence
de la pathologie d'Alzheimer

00:12:17.233 --> 00:12:20.336
en utilisant des chemins
qui ne sont pas encore endommagés.

00:12:20.360 --> 00:12:24.139
Nous créons ces chemins,
cette réserve cognitive,

00:12:24.163 --> 00:12:25.863
en apprenant de nouvelles choses.

00:12:26.455 --> 00:12:30.976
Idéalement, nous voulons que ces choses
soient aussi riches de sens que possible,

00:12:31.000 --> 00:12:35.739
utilisant la vue, le son,
les associations et les émotions.

NOTE Paragraph

00:12:36.398 --> 00:12:39.533
Cela ne veut pas dire
faire des mots croisés.

00:12:39.557 --> 00:12:43.654
Vous ne voulez pas seulement retrouver
une information déjà apprise

00:12:43.678 --> 00:12:47.021
car c'est comme emprunter
des rues familières, connues,

00:12:47.045 --> 00:12:49.630
naviguer dans des quartiers
que vous connaissez déjà.

00:12:50.113 --> 00:12:52.947
Vous voulez paver
de nouvelles routes neuronales.

00:12:52.971 --> 00:12:55.483
Développer un cerveau
résistant à Alzheimer,

00:12:55.507 --> 00:12:57.687
c'est apprendre à parler italien,

00:12:57.711 --> 00:12:59.221
rencontrer de nouveaux amis,

00:12:59.245 --> 00:13:00.412
lire un livre

00:13:00.436 --> 00:13:02.805
ou écouter une super présentation TED.

NOTE Paragraph

00:13:03.283 --> 00:13:08.596
Et si, malgré tout cela, un jour
on vous diagnostique atteint d'Alzheimer,

00:13:08.620 --> 00:13:11.773
voici trois leçons que j'ai apprises
de ma grand-mère

00:13:11.797 --> 00:13:15.534
et des dizaines de personnes
que je connais et qui ont cette maladie.

00:13:16.115 --> 00:13:19.299
Le diagnostic ne signifie pas
que vous mourrez demain,

00:13:19.323 --> 00:13:21.045
continuez à vivre.

00:13:21.069 --> 00:13:23.435
Vous ne perdrez pas
votre mémoire émotionnelle,

00:13:23.459 --> 00:13:26.965
vous comprendrez toujours
l'amour et la joie.

00:13:26.989 --> 00:13:29.992
Vous ne vous souviendrez pas
de ce que j'ai dit il y a 5 minutes

00:13:30.016 --> 00:13:32.701
mais vous vous souviendrez
de ce que vous avez ressenti.

00:13:32.944 --> 00:13:36.220
Vous êtes plus que ce dont
vous vous souvenez.

NOTE Paragraph

00:13:36.244 --> 00:13:37.533
Merci.

NOTE Paragraph

00:13:37.557 --> 00:13:42.880
(Applaudissements)