1
00:00:01,117 --> 00:00:05,531
Combien d'entre vous aimeraient vivre
jusqu'à au moins 80 ans ?

2
00:00:06,072 --> 00:00:07,547
Ouais.

3
00:00:07,571 --> 00:00:10,366
Nous avons cette attente pleine d'espoir

4
00:00:10,390 --> 00:00:12,350
de vivre vieux.

5
00:00:12,828 --> 00:00:14,914
Projetons-nous dans le futur,

6
00:00:14,938 --> 00:00:16,498
dans votre futur moi,

7
00:00:16,522 --> 00:00:19,375
et imaginons que nous ayons tous 85 ans.

8
00:00:19,894 --> 00:00:21,912
Regardez tous deux personnes.

9
00:00:23,151 --> 00:00:26,683
L'un d'entre vous
a probablement Alzheimer.

10
00:00:27,365 --> 00:00:30,789
(Rires)

11
00:00:30,813 --> 00:00:32,407
Très bien, très bien.

12
00:00:32,954 --> 00:00:36,771
Vous pensez peut-être
que ce ne sera pas vous.

13
00:00:37,350 --> 00:00:40,735
D'accord. Vous apporterez des soins.

14
00:00:41,388 --> 00:00:42,552
Alors --

15
00:00:42,576 --> 00:00:45,448
(Rires)

16
00:00:45,472 --> 00:00:46,829
d'une façon ou d'une autre,

17
00:00:46,853 --> 00:00:50,497
cette maladie terrifiante
nous affectera probablement tous.

18
00:00:50,933 --> 00:00:53,947
Une partie de la peur
autour d'Alzheimer découle de l'idée

19
00:00:53,971 --> 00:00:56,385
que nous ne pouvons rien y faire.

20
00:00:56,409 --> 00:01:01,534
Malgré des décennies de recherche,
nous n'avons aucun traitement modifiant

21
00:01:01,558 --> 00:01:02,865
ou traitant la maladie.

22
00:01:03,321 --> 00:01:05,790
Si nous avons la chance
de vivre assez longtemps,

23
00:01:05,814 --> 00:01:08,922
Alzheimer semble être
le destin de notre cerveau.

24
00:01:09,369 --> 00:01:11,299
Peut-être que cela n'a pas à être ainsi.

25
00:01:11,585 --> 00:01:14,950
Et si je vous disais que nous pouvions
changer ces statistiques,

26
00:01:14,974 --> 00:01:17,664
changer le destin de notre cerveau,

27
00:01:17,688 --> 00:01:21,217
sans nous reposer sur un traitement
ou les avancées de la médecine ?

28
00:01:21,983 --> 00:01:24,508
Commençons par regarder
ce que nous comprenons

29
00:01:24,532 --> 00:01:26,889
de la neuroscience d'Alzheimer.

30
00:01:27,730 --> 00:01:30,739
Voici une image de deux neurones
qui se connectent.

31
00:01:30,763 --> 00:01:34,120
Le point de connexion,
l'espace entouré en rouge,

32
00:01:34,144 --> 00:01:35,783
est appelé la synapse.

33
00:01:35,807 --> 00:01:38,999
La synapse est l'endroit
où les neurotransmetteurs sont libérés.

34
00:01:39,023 --> 00:01:43,291
C'est là que les signaux sont transmis,
que la communication se produit.

35
00:01:43,315 --> 00:01:48,421
C'est là que nous pensons,
ressentons, voyons, entendons, désirons...

36
00:01:48,445 --> 00:01:50,094
et nous souvenons.

37
00:01:50,118 --> 00:01:53,016
La synapse est l'endroit
où Alzheimer se produit.

38
00:01:53,040 --> 00:01:55,002
Zoomons sur la synapse

39
00:01:55,026 --> 00:01:58,113
et regardons une représentation animée
de ce qu'il se produit.

40
00:01:58,799 --> 00:02:01,086
Durant la communication d'informations,

41
00:02:01,110 --> 00:02:03,272
en plus de la libération
de neurotransmetteurs

42
00:02:03,272 --> 00:02:05,132
comme le glutamate dans la synapse,

43
00:02:05,132 --> 00:02:09,593
les neurones libèrent également
un peptide appelé bêta-amyloïde.

44
00:02:10,617 --> 00:02:15,601
Normalement, la bêta-amyloïde est éliminée
et métabolisée par les microglies,

45
00:02:15,625 --> 00:02:17,778
les cellules concierges de notre cerveau.

46
00:02:18,405 --> 00:02:22,264
Alors que les causes moléculaires
d'Alzheimer sont encore débattues,

47
00:02:22,288 --> 00:02:25,542
la plupart des neuroscientifiques croient
que la maladie commence

48
00:02:25,566 --> 00:02:28,396
quand la bêta-amyloïde
commence à s'accumuler.

49
00:02:28,967 --> 00:02:31,716
S'il y en a trop de libérée
ou pas assez d'éliminée,

50
00:02:31,740 --> 00:02:35,074
la synapse commence
à accumuler de la bêta-amyloïde.

51
00:02:35,098 --> 00:02:37,317
Quand cela se produit,
elle se lie à elle-même,

52
00:02:37,341 --> 00:02:40,630
formant des agrégats collants
appelés plaques amyloïdes.

53
00:02:41,582 --> 00:02:44,535
Combien d'entre vous ont 40 ans ou plus ?

54
00:02:45,184 --> 00:02:47,704
Vous avez peur de l'admettre, maintenant.

55
00:02:47,728 --> 00:02:49,954
L'étape initiale vers la maladie,

56
00:02:49,978 --> 00:02:53,062
la présence de ces plaques
amyloïdes qui s'accumulent,

57
00:02:53,086 --> 00:02:55,680
peut déjà être trouvée dans votre cerveau.

58
00:02:56,271 --> 00:02:59,741
La seule façon de s'en assurer
est de passer un TEP,

59
00:02:59,765 --> 00:03:03,581
car à ce point-là, vous en êtes
parfaitement inconscient.

60
00:03:03,605 --> 00:03:07,894
Vous n'avez aucune déficience
de mémoire, de langage, de cognition...

61
00:03:07,918 --> 00:03:09,069
pour l'instant.

62
00:03:09,471 --> 00:03:11,982
Nous pensons qu'il faut
au moins 15 à 20 ans

63
00:03:11,982 --> 00:03:14,032
pour que l'accumulation
de plaques amyloïdes

64
00:03:14,032 --> 00:03:16,413
atteigne un seuil critique,

65
00:03:16,437 --> 00:03:18,672
déclenchant une cascade moléculaire

66
00:03:18,696 --> 00:03:21,363
qui cause les symptômes
cliniques de la maladie.

67
00:03:21,810 --> 00:03:23,771
Avant ce seuil critique,

68
00:03:23,795 --> 00:03:27,379
vos oublis peuvent être
des choses telles que :

69
00:03:27,403 --> 00:03:29,728
« Pourquoi suis-je venu
dans cette pièce ? »

70
00:03:29,752 --> 00:03:31,980
ou « Oh... c'est quoi son nom ? »

71
00:03:32,479 --> 00:03:34,823
ou « Où ai-je mis mes clés ? »

72
00:03:35,553 --> 00:03:38,109
Avant que vous ne paniquiez
tous à nouveau,

73
00:03:38,133 --> 00:03:43,531
car la moitié d'entre vous a fait cela
au cours des 24 dernières heures --

74
00:03:43,555 --> 00:03:46,792
ce sont des oublis normaux.

75
00:03:46,816 --> 00:03:49,129
En fait, j'avancerais
que ce sont des exemples

76
00:03:49,153 --> 00:03:51,130
qui n'impliquent pas votre mémoire

77
00:03:51,154 --> 00:03:55,416
car vous n'avez pas prêté attention
à où vous avez mis vos clés.

78
00:03:55,439 --> 00:03:57,117
Après le seuil critique,

79
00:03:57,141 --> 00:04:00,714
les dysfonctionnements de la mémoire,
du langage, de la cognition diffèrent.

80
00:04:00,714 --> 00:04:03,588
Au lieu de trouver vos clés
dans votre poche de manteau

81
00:04:03,612 --> 00:04:05,614
ou sur la table près de la porte,

82
00:04:05,638 --> 00:04:08,352
vous les trouvez dans le frigo

83
00:04:08,376 --> 00:04:10,342
ou vous les trouvez et vous demandez :

84
00:04:10,366 --> 00:04:11,899
« A quoi servent-elles ? »

85
00:04:12,843 --> 00:04:14,125
Que se passe-t-il

86
00:04:14,125 --> 00:04:18,075
quand les plaques amyloïdes
s'accumulent jusqu'à atteindre ce seuil ?

87
00:04:18,075 --> 00:04:21,394
Nos cellules microglies concierges
sont hyper-activées,

88
00:04:21,418 --> 00:04:23,326
elles libèrent des produits chimiques

89
00:04:23,326 --> 00:04:25,576
qui causent inflammation
et dégâts cellulaires.

90
00:04:25,576 --> 00:04:28,171
Nous pensons qu'elles pourraient
commencer à nettoyer

91
00:04:28,195 --> 00:04:29,899
les synapses elles-mêmes.

92
00:04:30,398 --> 00:04:32,430
Une protéine cruciale
de transport neuronal

93
00:04:32,430 --> 00:04:34,870
appelée « tau » devient hyperphosphorylée

94
00:04:34,870 --> 00:04:37,454
et se déforme pour créer
ce qu'on appelle des « nœuds »

95
00:04:37,478 --> 00:04:40,513
qui étouffent les neurones de l'intérieur.

96
00:04:40,537 --> 00:04:44,371
En phase intermédiaire d'Alzheimer,
il y a une forte inflammation, des nœuds,

97
00:04:44,395 --> 00:04:46,342
une guerre ouverte envers la synapse

98
00:04:46,366 --> 00:04:47,619
et la mort de la cellule.

99
00:04:48,238 --> 00:04:51,326
Si vous étiez un scientifique
essayant de traiter cette maladie,

100
00:04:51,350 --> 00:04:54,347
à quel moment voudriez-vous
idéalement intervenir ?

101
00:04:55,134 --> 00:04:59,038
Beaucoup de scientifiques parient gros
sur la solution la plus simple :

102
00:04:59,062 --> 00:05:02,896
empêcher les plaques amyloïdes
d'atteindre le seuil critique.

103
00:05:02,920 --> 00:05:06,948
La recherche d'un traitement se concentre
sur le développement d'un composant

104
00:05:06,972 --> 00:05:12,320
qui évitera, éliminera ou réduira
l'accumulation de plaques amyloïdes.

105
00:05:12,859 --> 00:05:18,048
Le traitement d'Alzheimer
sera probablement préventif.

106
00:05:18,072 --> 00:05:21,501
Nous devrons prendre cette pilule
avant d'atteindre le seuil critique,

107
00:05:21,525 --> 00:05:23,777
avant que la cascade ne soit déclenchée,

108
00:05:23,801 --> 00:05:26,829
avant de laisser nos clés dans le frigo.

109
00:05:27,381 --> 00:05:31,054
Nous pensons que c'est pour cela
que, jusqu'ici, les médicaments ont échoué

110
00:05:31,078 --> 00:05:32,435
lors des essais cliniques --

111
00:05:32,435 --> 00:05:34,784
non pas que la science
n'était pas bien fondée

112
00:05:34,808 --> 00:05:38,942
mais parce que les gens dans ces essais
présentaient déjà des symptômes.

113
00:05:38,966 --> 00:05:40,698
C'était trop tard.

114
00:05:40,722 --> 00:05:43,974
Voyez les plaques amyloïdes
comme une allumette en feu.

115
00:05:43,998 --> 00:05:47,416
Au seuil critique,
l'allumette met le feu à la forêt.

116
00:05:47,884 --> 00:05:49,834
Une fois la forêt en feu,

117
00:05:49,858 --> 00:05:52,340
cela ne sert plus à rien
d'éteindre l'allumette.

118
00:05:52,364 --> 00:05:55,887
Il faut éteindre l'allumette
avant que la forêt ne prenne feu.

119
00:05:56,331 --> 00:05:58,384
Avant que les scientifiques
n'y parviennent,

120
00:05:58,384 --> 00:06:01,086
cette information demeure
une bonne nouvelle pour nous

121
00:06:01,110 --> 00:06:05,154
car il s'avère que notre façon de vivre
peut influencer l'accumulation

122
00:06:05,178 --> 00:06:06,407
de plaques amyloïdes.

123
00:06:06,431 --> 00:06:08,007
Nous pouvons donc agir

124
00:06:08,031 --> 00:06:10,650
pour nous empêcher d'atteindre
ce seuil critique.

125
00:06:11,117 --> 00:06:15,005
Visualisons votre risque d'Alzheimer
comme étant une balançoire.

126
00:06:15,029 --> 00:06:17,078
Les facteurs de risque
s'empilent d'un côté

127
00:06:17,102 --> 00:06:19,680
et quand ce côté touche le sol,
vous êtes symptomatique

128
00:06:19,680 --> 00:06:21,539
et diagnostiqué comme ayant Alzheimer.

129
00:06:22,058 --> 00:06:24,777
Imaginez que vous ayez 50 ans.

130
00:06:24,801 --> 00:06:26,536
Vous n'êtes plus tout jeune,

131
00:06:26,560 --> 00:06:29,632
vous avez accumulé
des plaques amyloïdes avec l'âge.

132
00:06:29,656 --> 00:06:31,847
Votre balançoire penche un peu.

133
00:06:32,323 --> 00:06:34,062
Considérons votre ADN.

134
00:06:34,536 --> 00:06:38,088
Nous avons tous hérité nos gènes
de notre mère et notre père.

135
00:06:38,112 --> 00:06:42,190
Certains augmenteront vos risques,
d'autres les diminueront.

136
00:06:42,214 --> 00:06:44,403
Si vous êtes comme Alice
dans « Still Alice »,

137
00:06:44,427 --> 00:06:46,712
vous avez hérité
d'une mutation génétique rare

138
00:06:46,712 --> 00:06:49,002
qui augmente la production
de bêta-amyloïde

139
00:06:49,002 --> 00:06:52,555
et cela seul fera basculer
la balançoire jusqu'au sol.

140
00:06:52,579 --> 00:06:54,289
Mais pour la plupart d'entre nous,

141
00:06:54,289 --> 00:06:56,769
les gènes hérités
ne la feront qu'un peu basculer.

142
00:06:56,769 --> 00:07:01,584
Par exemple, APOE4 est une variante
du gène qui augmente l'amyloïde

143
00:07:01,608 --> 00:07:04,876
mais vous pouvez hériter d'une copie
d'APOE4 de votre mère et père

144
00:07:04,900 --> 00:07:07,291
et pourtant ne jamais avoir Alzheimer.

145
00:07:07,315 --> 00:07:09,428
Pour la plupart d'entre nous,

146
00:07:09,452 --> 00:07:13,292
notre ADN seul ne détermine pas
si nous aurons Alzheimer.

147
00:07:13,984 --> 00:07:15,458
Qu'est-ce qui est déterminant ?

148
00:07:15,482 --> 00:07:19,274
Nous ne pouvons pas agir
sur le vieillissement, les gènes hérités.

149
00:07:19,298 --> 00:07:22,295
Jusqu'ici, nous n'avons pas changé
le destin de notre cerveau.

150
00:07:23,144 --> 00:07:24,609
Qu'en est-il du sommeil ?

151
00:07:25,278 --> 00:07:26,754
Lors du sommeil profond,

152
00:07:26,754 --> 00:07:29,384
nos cellules gliales rincent
notre liquide rachidien

153
00:07:29,384 --> 00:07:30,600
dans tout notre cerveau,

154
00:07:30,624 --> 00:07:34,196
éliminant les déchets métaboliques
accumulés dans nos synapses

155
00:07:34,220 --> 00:07:36,121
durant notre éveil.

156
00:07:36,145 --> 00:07:38,951
Le sommeil profond
est un purificateur de cerveau.

157
00:07:39,646 --> 00:07:42,832
Que se passe-t-il
si vous manquez de sommeil ?

158
00:07:43,421 --> 00:07:45,013
Beaucoup de scientifiques croient

159
00:07:45,013 --> 00:07:49,227
qu'une mauvaise hygiène du sommeil
pourrait prédire Alzheimer.

160
00:07:49,613 --> 00:07:54,539
Une seule nuit en déficit de sommeil mène
à une augmentation de la bêta-amyloïde.

161
00:07:55,410 --> 00:07:58,836
L'accumulation d'amyloïde
perturbe le sommeil,

162
00:07:58,860 --> 00:08:01,387
ce qui entraîne encore plus
d'accumulation d'amyloïde.

163
00:08:01,387 --> 00:08:03,847
Nous avons une boucle
de rétroaction positive

164
00:08:03,871 --> 00:08:06,744
qui va accélérer
l'inclinaison de la balançoire.

165
00:08:07,306 --> 00:08:08,729
Quoi d'autre ?

166
00:08:08,753 --> 00:08:10,379
La santé cardiovasculaire.

167
00:08:11,043 --> 00:08:14,868
Une tension artérielle élevée, du diabète,
l'obésité, fumer, un cholestérol élevé

168
00:08:14,868 --> 00:08:18,948
augmentent tous le risque
de développer Alzheimer.

169
00:08:18,972 --> 00:08:20,863
Des études sur les autopsies ont montré

170
00:08:20,887 --> 00:08:23,559
que jusqu'à 80% des gens ayant Alzheimer

171
00:08:23,583 --> 00:08:26,345
avaient également
une maladie cardiovasculaire.

172
00:08:26,369 --> 00:08:28,398
De nombreuses études ont montré

173
00:08:28,398 --> 00:08:31,398
que l'exercice aérobique
diminue la bêta-amyloïde

174
00:08:31,398 --> 00:08:33,318
dans les modèles animaux de la maladie.

175
00:08:33,619 --> 00:08:37,199
Un style de vie et un régime
méditerranéens bons pour le cœur

176
00:08:37,223 --> 00:08:39,877
peuvent aider à contrer
l'inclinaison de la balançoire.

177
00:08:40,697 --> 00:08:43,046
Nous pouvons faire beaucoup de choses

178
00:08:43,070 --> 00:08:45,442
pour éviter ou retarder
le début d'Alzheimer.

179
00:08:45,466 --> 00:08:47,695
Disons que vous n'avez rien fait de cela.

180
00:08:48,211 --> 00:08:50,665
Disons que vous avez 65 ans,

181
00:08:50,689 --> 00:08:54,505
Alzheimer est présent dans votre famille,
vous avez dû hériter d'un ou deux gènes

182
00:08:54,505 --> 00:08:56,433
qui font un peu basculer la balançoire ;

183
00:08:56,433 --> 00:08:59,449
depuis des années, vous brûlez
la chandelle par les deux bouts ;

184
00:08:59,449 --> 00:09:00,686
vous adorez le bacon

185
00:09:00,710 --> 00:09:02,933
et vous ne courez
que si l'on vous poursuit.

186
00:09:02,957 --> 00:09:04,258
(Rires)

187
00:09:04,282 --> 00:09:07,894
Imaginons que vos plaques amyloïdes
aient atteint le seuil critique.

188
00:09:07,918 --> 00:09:09,966
La balançoire s'est écrasée au sol.

189
00:09:09,990 --> 00:09:11,671
Vous avez déclenché la cascade,

190
00:09:11,695 --> 00:09:13,261
mis le feu à la forêt,

191
00:09:13,285 --> 00:09:16,383
causant inflammation,
nœuds et mort cellulaire.

192
00:09:17,137 --> 00:09:19,796
Vous devriez avoir
les symptômes d'Alzheimer.

193
00:09:19,820 --> 00:09:23,136
Vous devriez avoir du mal
à trouver vos mots et vos clés,

194
00:09:23,160 --> 00:09:26,306
à vous souvenir de ce que j'ai dit
au début de cette présentation.

195
00:09:26,917 --> 00:09:28,631
Mais peut-être pas.

196
00:09:29,180 --> 00:09:31,658
Vous pouvez faire une autre chose
pour vous empêcher

197
00:09:31,682 --> 00:09:34,268
de vivre les symptômes d'Alzheimer,

198
00:09:34,292 --> 00:09:38,783
même si la pathologie
est bien déclenchée dans votre cerveau.

199
00:09:38,807 --> 00:09:42,714
Cela est lié à la plasticité neuronale
et la réserve cognitive.

200
00:09:43,261 --> 00:09:45,638
Souvenez-vous, avoir Alzheimer

201
00:09:45,662 --> 00:09:48,868
est finalement le résultat
de la perte de synapses.

202
00:09:49,339 --> 00:09:52,716
Le cerveau moyen a plus
de cent billions de synapses,

203
00:09:52,740 --> 00:09:55,453
ce qui est fantastique ;
nous avons beaucoup de matière.

204
00:09:55,477 --> 00:09:57,146
Ce nombre n'est pas statique.

205
00:09:57,170 --> 00:09:59,568
Nous gagnons et perdons
constamment des synapses

206
00:09:59,592 --> 00:10:02,395
via un processus appelé
plasticité neuronale.

207
00:10:02,419 --> 00:10:04,581
Quand nous apprenons
quelque chose de nouveau,

208
00:10:04,581 --> 00:10:08,642
nous créons et renforçons
de nouvelles connexions neuronales,

209
00:10:08,666 --> 00:10:10,283
de nouvelles synapses.

210
00:10:10,988 --> 00:10:12,563
Durant une étude sur 678 nonnes

211
00:10:12,587 --> 00:10:17,480
ayant toutes plus de 75 ans
au début de l'étude,

212
00:10:17,504 --> 00:10:19,844
suivies durant plus de deux décennies,

213
00:10:19,844 --> 00:10:23,497
on leur a régulièrement fait passer
des examens médicaux, des tests cognitifs

214
00:10:23,497 --> 00:10:27,369
et à leur mort, leur cerveau fut autopsié.

215
00:10:27,393 --> 00:10:28,832
Dans certains de ces cerveaux,

216
00:10:28,832 --> 00:10:31,792
les scientifiques ont fait
une découverte surprenante.

217
00:10:31,792 --> 00:10:36,368
Malgré la présence de plaques, de nœuds
et de rétrécissement du cerveau --

218
00:10:36,392 --> 00:10:39,261
ce qui semblait incontestablement
être Alzheimer --

219
00:10:39,285 --> 00:10:42,964
les nonnes qui possédaient ces cerveaux
n'avaient montré aucun signe

220
00:10:42,988 --> 00:10:45,555
de la maladie durant leur vie.

221
00:10:46,181 --> 00:10:47,630
Comment est-ce possible ?

222
00:10:48,009 --> 00:10:52,136
Nous pensons que ces nonnes
avaient beaucoup de réserve cognitive,

223
00:10:52,160 --> 00:10:56,083
elles avaient plus
de synapses fonctionnelles.

224
00:10:56,107 --> 00:10:58,681
Les gens qui ont plus d'années
d'éducation formelle,

225
00:10:58,705 --> 00:11:00,940
un degré d'instruction plus élevé,

226
00:11:00,964 --> 00:11:04,543
qui participent régulièrement
à des activités mentalement stimulantes

227
00:11:04,567 --> 00:11:07,048
ont plus de réserve cognitive.

228
00:11:07,072 --> 00:11:11,199
Ils ont une abondance et une redondance
dans leurs connexions neuronales.

229
00:11:11,223 --> 00:11:13,903
Même s'ils ont une maladie comme Alzheimer

230
00:11:13,927 --> 00:11:15,981
qui compromet certaines synapses,

231
00:11:16,005 --> 00:11:18,990
ils ont beaucoup de connexions de secours

232
00:11:19,014 --> 00:11:22,349
et cela leur permet de ne pas remarquer
que quelque chose ne va pas.

233
00:11:22,977 --> 00:11:25,239
Imaginons un exemple simplifié.

234
00:11:25,263 --> 00:11:27,989
Disons que vous ne savez
qu'une chose sur un sujet.

235
00:11:28,013 --> 00:11:29,542
Disons que c'est à mon propos.

236
00:11:29,566 --> 00:11:31,942
Vous savez que Lisa Genova
a écrit « Still Alice »

237
00:11:31,942 --> 00:11:34,332
et c'est tout ce que vous savez
à mon sujet.

238
00:11:34,356 --> 00:11:36,746
Vous avez cette connexion
neuronale unique,

239
00:11:36,770 --> 00:11:38,716
cette unique synapse.

240
00:11:38,740 --> 00:11:40,901
Imaginez que vous ayez Alzheimer.

241
00:11:40,925 --> 00:11:43,258
Vous avez des plaques,
des nœuds, une inflammation

242
00:11:43,282 --> 00:11:46,017
et des microglies
qui dévorent cette synapse.

243
00:11:46,603 --> 00:11:50,833
Quand quelqu'un vous demande
qui a écrit « Still Alice »,

244
00:11:50,857 --> 00:11:52,102
vous ne vous souvenez pas

245
00:11:52,126 --> 00:11:55,309
car cette synapse
dysfonctionne ou n'existe plus.

246
00:11:55,333 --> 00:11:57,092
Vous m'avez oubliée.

247
00:11:57,760 --> 00:12:00,386
Et si vous en aviez appris
un peu plus à mon sujet ?

248
00:12:00,410 --> 00:12:02,499
Disons que vous ayez appris quatre choses.

249
00:12:02,523 --> 00:12:04,368
Imaginons que vous ayez Alzheimer

250
00:12:04,392 --> 00:12:07,387
et trois de ces synapses
sont endommagées ou détruites.

251
00:12:08,077 --> 00:12:10,538
Vous avez encore moyen
de contourner les décombres.

252
00:12:10,562 --> 00:12:12,581
Vous vous souvenez de mon nom.

253
00:12:13,283 --> 00:12:17,209
Nous pouvons résister à la présence
de la pathologie d'Alzheimer

254
00:12:17,233 --> 00:12:20,336
en utilisant des chemins
qui ne sont pas encore endommagés.

255
00:12:20,360 --> 00:12:24,139
Nous créons ces chemins,
cette réserve cognitive,

256
00:12:24,163 --> 00:12:25,863
en apprenant de nouvelles choses.

257
00:12:26,455 --> 00:12:30,976
Idéalement, nous voulons que ces choses
soient aussi riches de sens que possible,

258
00:12:31,000 --> 00:12:35,739
utilisant la vue, le son,
les associations et les émotions.

259
00:12:36,398 --> 00:12:39,533
Cela ne veut pas dire
faire des mots croisés.

260
00:12:39,557 --> 00:12:43,654
Vous ne voulez pas seulement retrouver
une information déjà apprise

261
00:12:43,678 --> 00:12:47,021
car c'est comme emprunter
des rues familières, connues,

262
00:12:47,045 --> 00:12:49,630
naviguer dans des quartiers
que vous connaissez déjà.

263
00:12:50,113 --> 00:12:52,947
Vous voulez paver
de nouvelles routes neuronales.

264
00:12:52,971 --> 00:12:55,483
Développer un cerveau
résistant à Alzheimer,

265
00:12:55,507 --> 00:12:57,687
c'est apprendre à parler italien,

266
00:12:57,711 --> 00:12:59,221
rencontrer de nouveaux amis,

267
00:12:59,245 --> 00:13:00,412
lire un livre

268
00:13:00,436 --> 00:13:02,805
ou écouter une super présentation TED.

269
00:13:03,283 --> 00:13:08,596
Et si, malgré tout cela, un jour
on vous diagnostique atteint d'Alzheimer,

270
00:13:08,620 --> 00:13:11,773
voici trois leçons que j'ai apprises
de ma grand-mère

271
00:13:11,797 --> 00:13:15,534
et des dizaines de personnes
que je connais et qui ont cette maladie.

272
00:13:16,115 --> 00:13:19,299
Le diagnostic ne signifie pas
que vous mourrez demain,

273
00:13:19,323 --> 00:13:21,045
continuez à vivre.

274
00:13:21,069 --> 00:13:23,435
Vous ne perdrez pas
votre mémoire émotionnelle,

275
00:13:23,459 --> 00:13:26,965
vous comprendrez toujours
l'amour et la joie.

276
00:13:26,989 --> 00:13:29,992
Vous ne vous souviendrez pas
de ce que j'ai dit il y a 5 minutes

277
00:13:30,016 --> 00:13:32,701
mais vous vous souviendrez
de ce que vous avez ressenti.

278
00:13:32,944 --> 00:13:36,220
Vous êtes plus que ce dont
vous vous souvenez.

279
00:13:36,244 --> 00:13:37,533
Merci.

280
00:13:37,557 --> 00:13:42,880
(Applaudissements)