0:00:01.117,0:00:05.531
Wie viele von Ihnen würden gerne[br]mindestens 80 Jahre alt werden?

0:00:06.072,0:00:07.547
Klar.

0:00:07.571,0:00:10.366
Ich glaube, wir haben alle[br]die hoffnungsvolle Erwartung,

0:00:10.390,0:00:12.350
alt zu werden.

0:00:12.828,0:00:14.888
Lassen Sie uns in die Zukunft schauen,

0:00:14.888,0:00:16.498
auf das "Selbst" in der Zukunft

0:00:16.522,0:00:19.375
und uns vorstellen, alle 85 zu sein.

0:00:19.894,0:00:21.912
Nun betrachtet jeder zwei Menschen.

0:00:23.151,0:00:26.683
Einer von Ihnen hat wahrscheinlich [br]die Alzheimerkrankheit.

0:00:27.365,0:00:30.789
(Gelächter)

0:00:30.813,0:00:32.407
Alles gut.

0:00:32.954,0:00:36.771
Vielleicht denken Sie:[br]"Also, ich werde es nicht sein."

0:00:37.350,0:00:40.735
Okay, dann sind Sie ein Betreuer.

0:00:41.388,0:00:42.552
Also –

0:00:42.576,0:00:45.448
(Gelächter)

0:00:45.472,0:00:49.919
Wahrscheinlich wird diese schreckliche[br]Krankheit uns alle betreffen.

0:00:50.933,0:00:53.947
Ein Teil der Angst rund um Alzheimer [br]entstammt dem Gedanken,

0:00:53.971,0:00:56.385
dass wir nichts dagegen tun können.

0:00:56.409,0:01:01.534
Trotz jahrzehntelanger Forschung, [br]gibt es noch keine wirksame Behandlung

0:01:01.558,0:01:02.865
und keine Heilung.

0:01:03.321,0:01:05.790
Wenn wir das Glück haben, [br]alt genug zu werden,

0:01:05.814,0:01:08.922
ist Alzheimer scheinbar [br]das Schicksal unseres Gehirns.

0:01:09.369,0:01:11.249
Aber vielleicht muss das nicht so sein.

0:01:11.585,0:01:14.774
Was, wenn ich Ihnen sagen würde,[br]dass wir diese Statistiken,

0:01:14.774,0:01:17.814
das Schicksal unseres Gehirns, [br]buchstäblich verändern könnten,

0:01:17.814,0:01:22.037
ohne auf Heilmittel oder Fortschritte [br]der Medizin angewiesen zu sein.

0:01:22.037,0:01:24.508
Schauen wir uns an, was wir aktuell

0:01:24.532,0:01:26.889
über die Neurowissenschaft [br]von Alzheimer wissen.

0:01:27.730,0:01:30.739
Auf diesem Bild verbinden [br]sich zwei Neuronen.

0:01:30.763,0:01:34.120
Der Verbindungspunkt, rot eingekreist,

0:01:34.144,0:01:35.783
wird Synapse genannt.

0:01:35.807,0:01:38.999
In der Synapse werden [br]Neurotransmitter freigesetzt.

0:01:39.023,0:01:43.291
Hier werden Signale übertragten, [br]hier findet Kommunikation statt.

0:01:43.315,0:01:48.421
Hier denken, fühlen wir, [br]sehen, hören und begehren wir ...

0:01:48.445,0:01:50.094
hier erinnern wir uns.

0:01:50.118,0:01:53.016
Alzheimer betrifft die Synapsen.

0:01:53.040,0:01:55.002
Vergrößern wir die Synapse

0:01:55.026,0:01:58.113
und schauen uns an, was passiert.

0:01:58.799,0:02:01.086
Während der Informationsweitergabe

0:02:01.110,0:02:05.108
und der Freisetzung von Neurotransmittern,[br]wie Glutamat, in die Synapse,

0:02:05.132,0:02:09.593
setzen Neuronen auch ein kleines Peptid [br]frei, das Amyloid-Beta genannt wird.

0:02:10.617,0:02:15.075
Normalerweise wird[br]Amyloid-Beta von Mikroglia,

0:02:15.075,0:02:18.438
den Hausmeisterzellen des Gehirns, [br]abgebaut und verstoffwechselt.

0:02:18.438,0:02:22.264
Während über molekulare Ursachen [br]von Alzheimer noch debattiert wird,

0:02:22.288,0:02:25.602
glauben die meisten Neurowissenschaftler,[br]dass die Erkrankung beginnt,

0:02:25.602,0:02:28.396
wenn sich Amyloid-Beta anhäuft.

0:02:28.967,0:02:31.716
Zu viel wird freigesetzt, [br]oder nicht genug abgebaut

0:02:31.740,0:02:35.074
und die Synapse wird mit [br]Amyloid-Beta überhäuft.

0:02:35.098,0:02:37.317
Dadurch bindet sie sich

0:02:37.341,0:02:40.630
und bildet klebrige Aggregate, [br]die Amyloid-Plaques genannt werden.

0:02:41.582,0:02:44.535
Wie viele Menschen hier sind [br]40 Jahre alt oder älter?

0:02:45.184,0:02:47.704
Jetzt haben Sie Angst es zuzugeben.

0:02:47.728,0:02:49.954
Dieser Schritt in Richtung Krankheit,

0:02:49.978,0:02:53.062
diese Anhäufung von Amyloid-Plaques,

0:02:53.086,0:02:55.680
ist bereits in Ihrem Gehirn zu finden.

0:02:56.271,0:02:59.741
Nur durch ein PET-Scan, [br]können wir uns sicher sein,

0:02:59.765,0:03:03.581
weil Sie an diesem Punkt noch [br]glücklich und ahnungslos sind.

0:03:03.605,0:03:07.894
Sie zeigen keine Defizite in Gedächtnis, [br]Sprache oder Wahrnehmung ...

0:03:07.918,0:03:09.069
noch nicht.

0:03:09.471,0:03:14.008
Wir glauben, dass es 15 bis 20 Jahre der [br]Anhäufung von Amyloid-Plaques braucht,

0:03:14.032,0:03:16.413
bis ein entscheidender [br]Wendepunkt erreicht wird,

0:03:16.437,0:03:18.672
an dem eine molekulare [br]Kaskade ausgelöst wird,

0:03:18.696,0:03:21.363
die die klinischen Symptome[br]der Erkrankung verursacht.

0:03:21.810,0:03:23.771
Vor dem entscheidenden Wendepunkt,

0:03:23.795,0:03:27.379
beinhalten Ihre Gedächtnisentgleisungen [br]vielleicht Dinge wie:

0:03:27.403,0:03:29.728
"Warum habe ich in diesen Raum betreten?"

0:03:29.752,0:03:31.980
oder "Oh ... wie war sein Name?"

0:03:32.479,0:03:34.823
oder "Wo habe ich meine [br]Schlüssel hingelegt?"

0:03:35.553,0:03:38.109
Bevor Sie jetzt alle in Panik geraten,

0:03:38.133,0:03:43.531
weil Sie mindestens eines dieser Dinge[br]in den letzten 24 Stunden, getan haben –

0:03:43.555,0:03:46.516
das ist alles normales Vergessen.

0:03:46.516,0:03:49.099
Ich würde sogar behaupten, [br]dass bei diesen Beispielen

0:03:49.099,0:03:51.210
nicht mal das Gedächtnis involviert ist,

0:03:51.210,0:03:53.390
weil Sie erst gar nicht aufgepasst haben,

0:03:53.390,0:03:55.415
wo Sie Ihre Schlüssel hingelegt haben.

0:03:55.439,0:03:57.117
Nach Erreichen des Kipppunktes

0:03:57.141,0:04:00.248
sind die Störungen in Gedächtnis, [br]Sprache und Wahrnehmung anders.

0:04:00.248,0:04:03.588
Anstatt schließlich Ihre Schlüssel [br]in der Jackentasche wiederzufinden,

0:04:03.612,0:04:05.614
oder auf dem Tisch bei der Tür,

0:04:05.638,0:04:08.352
finden Sie sie im Kühlschrank,

0:04:08.376,0:04:10.342
oder Sie finden sie und denken:

0:04:10.366,0:04:11.899
"Wofür sind sie nochmal?"

0:04:12.843,0:04:18.051
Was passiert also, wenn sich Amyloid-[br]Plaques bis zum Kipppunkt anhäufen?

0:04:18.075,0:04:21.394
Unsere Mikroglia-Hausmeisterzellen [br]werden hyperaktiviert

0:04:21.418,0:04:25.552
und setzen Chemikalien frei, die zu [br]Entzündungen und Zellschäden führen.

0:04:25.576,0:04:28.171
Wir glauben, dass sie sogar anfangen,

0:04:28.195,0:04:29.899
die Synapsen abzubauen.

0:04:30.398,0:04:34.770
Ein lebenswichtiger Transporteiweißstoff, [br]"Tau" genannt, wird hyperphosphorisiert

0:04:34.770,0:04:37.454
und verdreht sich zu [br]sogenannten "Tangles",

0:04:37.478,0:04:40.513
einem Gewirr, das die Neuronen[br]von innen erdrosselt.

0:04:40.537,0:04:44.371
Im mittleren Alzheimerstadium[br]haben wir massive Entzündungen, Tangles,

0:04:44.395,0:04:46.342
und Krieg an der Synapse,

0:04:46.366,0:04:47.619
mit Zellsterben.

0:04:48.238,0:04:51.326
Wären Sie ein Wissenschaftler, [br]der die Krankheit heilen will,

0:04:51.350,0:04:54.347
an welchem Punkt würden Sie [br]idealerweise eingreifen?

0:04:55.134,0:04:59.038
Viele Wissenschaftler schwören [br]auf die einfachste Lösung:

0:04:59.062,0:05:02.896
Verhindern, dass die Amyloid-Plaques [br]den kritischen Punkt erreichen,

0:05:02.920,0:05:06.948
was bedeutet, dass ein Medikament [br]entwickelt werden soll,

0:05:06.972,0:05:12.320
das Plaqueanhäufung vorbeugen, [br]reduzieren oder eliminieren kann.

0:05:12.859,0:05:18.048
Die Alzheimerbehandlung wird also[br]Thema der Präventivmedizin sein.

0:05:18.072,0:05:21.501
Wir werden die Tablette nehmen müssen, [br]bevor der Wendpunkt erreicht ist

0:05:21.525,0:05:23.777
und die Kaskade ausgelöst wird.

0:05:23.801,0:05:26.829
Bevor wir unsere Schlüssel[br]im Kühlschrank wiederfinden.

0:05:27.381,0:05:30.588
Das ist der Grund, warum,[br]Studien zufolge, alle Medikamente

0:05:30.588,0:05:32.495
in klinischen Tests gescheitert sind –

0:05:32.495,0:05:34.784
nicht weil die Forschung [br]nicht einwandfrei war,

0:05:34.808,0:05:38.942
sondern weil die Menschen in diesen [br]Versuchen schon Symptome gezeigt haben.

0:05:38.966,0:05:40.698
Es war zu spät.

0:05:40.722,0:05:43.974
Denken Sie bei Amyloid-Plaques [br]an ein brennendes Streichholz.

0:05:43.998,0:05:47.416
Am kritischen Punkt setzt das [br]Streichholz den Wald in Flammen.

0:05:47.884,0:05:49.834
Wenn der Wald einmal brennt,

0:05:49.858,0:05:52.340
nützt es nichts mehr,[br]das Streichholz auszupusten.

0:05:52.364,0:05:55.721
Sie müssen das Streichholz auspusten, [br]bevor es zum Waldbrand kommt.

0:05:55.721,0:05:58.294
Noch bevor Wissenschaftler das regeln,

0:05:58.294,0:06:01.216
ist diese Information eine [br]wirklich gute Nachricht für uns,

0:06:01.216,0:06:06.414
weil unser Lebensstil die Anhäufung[br]von Amyloid-Plaques beeinflussen kann.

0:06:06.431,0:06:08.007
Wir können selbst etwas tun,

0:06:08.031,0:06:10.650
um das Erreichen des [br]Kipppunktes zu verhindern.

0:06:11.117,0:06:15.005
Stellen wir uns das Alzheimerrisiko, [br]bildlich, als Wipp-Skala vor.

0:06:15.029,0:06:17.078
Wir stapeln Risikofaktoren auf einem Arm

0:06:17.102,0:06:19.740
und wenn dieser den Boden erreicht, [br]zeigen Sie Symptome

0:06:19.740,0:06:21.979
und werden mit Alzheimer diagnostiziert.

0:06:22.058,0:06:24.777
Stellen wir uns vor, [br]Sie seien 50 Jahre alt.

0:06:24.801,0:06:26.536
Sie sind kein junger Hüpfer mehr,

0:06:26.560,0:06:29.632
also haben sich, durch das Altern, [br]Amyloid-Plaques angehäuft.

0:06:29.656,0:06:31.847
Ihre Waage ist leicht gekippt.

0:06:32.323,0:06:34.062
Jetzt betrachten wir Ihre DNS.

0:06:34.536,0:06:38.088
Wir erben alle unsere Gene [br]von unseren Müttern und Vätern.

0:06:38.112,0:06:42.190
Manche Gene erhöhen das Risiko [br]und andere verringern es.

0:06:42.214,0:06:44.403
Wenn Sie wie Alice in "Still Alice" sind,

0:06:44.427,0:06:48.978
haben Sie eine seltene Genmutation [br]geerbt, die Amyloid-Beta ankurbelt

0:06:49.002,0:06:52.555
und allein das wird die Waagschale [br]bis zum Boden kippen lassen.

0:06:52.579,0:06:56.745
Bei den meisten werden die geerbten Gene[br]die Waage nur ein bisschen kippen lassen.

0:06:56.769,0:07:01.584
Zum Beispiel erhöht[br]das Gen APOE4 das Amyloid,

0:07:01.608,0:07:04.876
aber Sie können eine Kopie des APOE4 [br]vom Vater und der Mutter erben

0:07:04.900,0:07:07.291
und trotzdem niemals [br]an Alzheimer erkranken,

0:07:07.315,0:07:09.428
d.h. für die meisten von uns

0:07:09.452,0:07:13.292
bestimmt nicht allein die DNS, [br]ob wir Alzheimer bekommen.

0:07:13.984,0:07:15.458
Worauf kommt es also an?

0:07:15.482,0:07:19.274
Wir können nichts gegen das Altern, [br]oder gegen die ererbten Gene tun.

0:07:19.298,0:07:22.765
Bis jetzt haben wir das Schicksal [br]unseres Gehirns nicht verändert.

0:07:23.144,0:07:24.609
Wie sieht es mit Schlaf aus?

0:07:25.278,0:07:29.360
Im Tiefschlaf spülen unsere Gliazellen[br]zerebrospinale Flüssigkeit

0:07:29.384,0:07:30.600
durch unser Gehirn,

0:07:30.624,0:07:34.196
die Stoffwechselendprodukte aus Synapsen [br]entfert, die sich angehäuft haben,

0:07:34.220,0:07:36.121
während wir wach waren.

0:07:36.145,0:07:38.951
Tiefer Schlaf ist wie eine [br]Kraftreinigung für das Gehirn.

0:07:39.646,0:07:42.832
Aber was passiert bei Schlafmangel?

0:07:43.421,0:07:44.953
Viele Wissenschaftler glauben,

0:07:44.977,0:07:49.227
dass schlechte Schlafgewohnheiten, [br]die Alzheimerkrankheit hervorrufen kann.

0:07:49.613,0:07:54.539
Eine einzige Nacht mit Schlafentzug führt [br]zu vermehrter Bildung von Amyloid-Beta.

0:07:55.410,0:07:58.730
Und die Anhäufung von Amyloid[br]führt zu gestörtem Schlaf,

0:07:58.730,0:08:01.421
was wiederum zu weiterer[br]Anhäufung von Amyloid führt.

0:08:01.421,0:08:04.267
Diese positive Rückkopplungsschleife

0:08:04.267,0:08:06.744
lässt die Waage bis zum [br]Kipppunkt hochschießen.

0:08:07.306,0:08:08.729
Was noch?

0:08:08.753,0:08:10.799
Die Gesundheit des Herz-Kreislaufsystems.

0:08:11.043,0:08:14.788
Bluthochdruck, Diabetes, Fettleibigkeit, [br]Rauchen und hohe Cholesterinwerte,

0:08:14.812,0:08:18.948
erhöhen das Risiko, [br]an Alzheimer zu erkranken.

0:08:18.972,0:08:20.863
Autopsien-Studien haben gezeigt,

0:08:20.887,0:08:23.543
dass 80 % der Menschen mit Alzheimer

0:08:23.543,0:08:26.345
auch Herzkreislauferkrankungen hatten.

0:08:26.369,0:08:31.374
Bei Studien an Versuchstieren [br]hat sich gezeigt, dass Amyloid-Beta

0:08:31.398,0:08:33.128
durch Ausdauersport verringert wird.

0:08:33.619,0:08:37.199
Also kann ein gesunder, mediteraner [br]Lebensstil und Ernährung helfen,

0:08:37.223,0:08:39.877
dem Kippen der Waage entgegenzuwirken.

0:08:40.147,0:08:42.300
Es gibt also vieles, das wir tun können,

0:08:42.330,0:08:45.562
um der Entstehung von Alzheimer [br]vorzubeugen oder sie zu verhindern.

0:08:45.562,0:08:48.085
Aber nehmen wir an, [br]Sie haben nichts davon getan.

0:08:48.211,0:08:50.665
Sie sind, sagen wir, 65.

0:08:50.689,0:08:54.355
Alzheimer ist in Ihrer Familie,[br]also haben Sie wahrscheinlich Gene geerbt,

0:08:54.379,0:08:56.403
die die Waage ein wenig kippen lassen.

0:08:56.427,0:08:59.159
Sie treiben seid Jahren [br]Raubbau mit Ihrer Gesundheit,

0:08:59.183,0:09:00.686
Sie lieben gebratenen Speck

0:09:00.710,0:09:02.933
und Sie laufen nur, wenn jemand Sie jagt.

0:09:02.957,0:09:04.112
(Gelächter)

0:09:04.112,0:09:07.894
Sagen wir, dass Ihre Amyloid-Plaques, [br]den kritischen Punkt erreicht haben.

0:09:07.918,0:09:09.966
Ihre Waage ist bis auf den Boden gekippt.

0:09:09.990,0:09:11.671
Sie haben die Kaskade ausgelöst,

0:09:11.695,0:09:13.261
den Wald in Brand gesetzt,

0:09:13.285,0:09:16.383
Entzündung, Tangles [br]und Zelltod verursacht.

0:09:17.137,0:09:19.796
Sie sollten Alzheimersymptome haben.

0:09:19.820,0:09:23.136
Sie sollten Schwierigkeiten haben,[br]Worte und Ihre Schlüssel zu finden

0:09:23.160,0:09:26.816
und sich zu erinnern, was ich [br]zu Beginn dieses Vortrags gesagt habe.

0:09:26.917,0:09:28.631
Aber vielleicht auch nicht.

0:09:28.660,0:09:31.342
Es gibt noch eines,[br]dass Sie tun können,

0:09:31.342,0:09:34.268
um sich vor dem Erleben der [br]Alzheimersymptome zu schützen,

0:09:34.292,0:09:38.783
auch wenn Ihr Gehirn bereits alle [br]Anzeichen der Erkrankung aufweist.

0:09:38.807,0:09:42.714
Es hat mit neuronaler Plastizität [br]und kognitiven Reserven zu tun.

0:09:42.801,0:09:45.638
Denken Sie daran, das Erleben [br]der Alzheimerkrankheit

0:09:45.662,0:09:48.868
hängt mit dem Verlust [br]von Synapsen zusammen.

0:09:48.999,0:09:52.510
Das durchschnittliche Gehirn hat [br]über einhundert Billionen Synapsen,

0:09:52.510,0:09:55.453
was fantastisch ist;[br]wir haben viel, das wir nutzen können.

0:09:55.477,0:09:57.146
Und es ist keine statische Zahl.

0:09:57.170,0:09:59.482
Wir bilden und verlieren ständig Synapsen,

0:09:59.482,0:10:02.395
durch einen Vorgang, der [br]neuronale Plastizität genannt wird.

0:10:02.419,0:10:04.491
Jedes Mal, wenn wir etwas Neues lernen,

0:10:04.515,0:10:08.642
bilden und stärken wir neue [br]neuronale Verbindungen,

0:10:08.666,0:10:10.283
neue Synapsen.

0:10:10.988,0:10:12.563
In der Nonnenstudie

0:10:12.587,0:10:17.480
wurden 678 Nonnen, alle über 75, [br]zu Beginn der Studie

0:10:17.504,0:10:19.813
über mehr als 2 Jahrzehnte beobachtet.

0:10:19.837,0:10:23.297
Sie erhielten regelmäßige körperliche [br]Untersuchungen und kognitive Tests

0:10:23.321,0:10:27.369
und als sie starben, wurden ihre [br]Gehirne zur Autopsie freigegeben.

0:10:27.393,0:10:31.768
In manchen Gehirnen haben Wissenschaftler [br]Überraschendes entdeckt.

0:10:31.792,0:10:36.368
Trotz Plaques, Tangles [br]und Gehirnschrumpfung --

0:10:36.392,0:10:39.261
was ohne Frage auf Alzheimer hinweist --

0:10:39.285,0:10:42.718
hatten die Nonnen, zu denen[br]die Gehirne gehörten,

0:10:42.718,0:10:46.175
keine Anzeichen der Erkrankung gezeigt, [br]als sie noch am Leben waren.

0:10:46.181,0:10:47.630
Wie kann das sein?

0:10:48.009,0:10:52.136
Wir glauben, es ist, weil diese Nonnen [br]viele kognitive Reserven hatten,

0:10:52.160,0:10:56.083
d.h. sie hatten mehr[br]funktionsfähige Synapsen.

0:10:56.107,0:10:58.681
Menschen mit mehreren [br]Jahren Schulbildung,

0:10:58.705,0:11:00.940
einem hohen Bildungsgrad,

0:11:00.964,0:11:04.543
die sich regelmäßig an geistig [br]anregenden Aktivitäten beteiligen,

0:11:04.567,0:11:07.048
haben mehr kognitive Reserven.

0:11:07.072,0:11:11.199
Sie haben Nervenverbindungen im Überfluss.

0:11:11.223,0:11:13.903
Auch wenn sie eine [br]Krankheit wie Alzheimer

0:11:13.927,0:11:15.981
und beschädigte Synapsen haben,

0:11:16.005,0:11:18.990
haben sie viele zusätzliche [br]Verbindungen zur Datensicherung,

0:11:19.014,0:11:22.349
die als Puffer dienen. [br]Sie merken nicht, dass etwas fehlt.

0:11:22.977,0:11:24.893
Jetzt ein einfaches Beispiel.

0:11:24.893,0:11:27.433
Sagen wir, Sie wissen nur[br]eine Sache zu einem Thema.

0:11:27.433,0:11:29.226
Sagen wir, es ist etwas über mich.

0:11:29.226,0:11:32.082
Sie wissen, dass Lisa Genova [br]"Still Alice" geschrieben hat.

0:11:32.082,0:11:34.392
Das ist das Einzige, [br]was Sie über mich wissen.

0:11:34.392,0:11:36.846
Sie haben diese einzige [br]neuronale Verknüpfung,

0:11:36.846,0:11:38.490
diese eine Synapse.

0:11:38.490,0:11:41.071
Jetzt stellen Sie sich vor, [br]Sie hätten Alzheimer.

0:11:41.071,0:11:45.758
Plaques, Tangles, Entzündung[br]und Mikroglia verschlingen die Synapse.

0:11:46.603,0:11:50.617
Wenn Sie jetzt jemand fragt: [br]"Hey, wer hat "Still Alice" geschrieben?",

0:11:50.617,0:11:52.102
können Sie sich nicht erinnern,

0:11:52.126,0:11:55.309
weil die Synapse versagt hat oder fehlt.

0:11:55.333,0:11:57.092
Sie haben mich für immer vergessen.

0:11:57.340,0:12:00.240
Aber was, wenn Sie mehr [br]über mich erfahren hätten?

0:12:00.240,0:12:02.413
Angenommen, Sie wüssten [br]vier Dinge über mich.

0:12:02.413,0:12:04.798
Jetzt stellen Sie sich vor, [br]Sie hätten Alzheimer

0:12:04.798,0:12:07.387
und drei der Synapsen wären [br]beschädigt oder zerstört.

0:12:07.517,0:12:10.392
Sie haben immernoch einen Weg,[br]die Trümmerteile zu umgehen.

0:12:10.392,0:12:12.581
Sie können sich noch an [br]meinen Namen erinnern.

0:12:13.283,0:12:17.209
Also können wir uns [br]der Alzheimerpathologie,

0:12:17.233,0:12:20.336
durch die Stärkung unbeschädigter [br]Bahnen, widersetzen.

0:12:20.360,0:12:24.139
Wir erschaffen diese Bahnen, [br]diese kognitiven Reserven,

0:12:24.163,0:12:25.863
indem wir Neues lernen.

0:12:26.455,0:12:30.976
Idealerweise sollen diese neuen Dinge, [br]so bedeutsam wie möglich sein,

0:12:31.000,0:12:35.739
Seh- und Hörvermögen einbeziehen, [br]verbunden mit Erinnerungen und Emotionen.

0:12:36.398,0:12:39.533
Das bedeutet also nicht, [br]Kreuzworträtzel zu lösen.

0:12:39.557,0:12:43.654
Sie wollen nicht einfach [br]vorhandenes Wissen abrufen,

0:12:43.678,0:12:47.021
weil das einer Reise durch [br]altbekannte Straßen gleicht,

0:12:47.045,0:12:49.630
dem Herumfahren in Vierteln, [br]die Sie schon kennen.

0:12:50.113,0:12:52.947
Sie wollen neue Wege bauen.

0:12:52.971,0:12:55.483
Ein gegen Alzheimer[br]resistentes Gehirn bauen,

0:12:55.507,0:12:57.687
bedeutet Italienisch lernen,

0:12:57.711,0:12:59.221
neue Freunde treffen,

0:12:59.245,0:13:00.412
ein Buch lesen,

0:13:00.436,0:13:02.805
oder einem großartigen TED-Talk zu hören.

0:13:03.283,0:13:08.596
Und wenn Sie, trotz all dem, eines Tages[br]mit Alzheimer diagnostiziert werden,

0:13:08.620,0:13:11.773
gibt es drei Dinge, die ich von [br]meiner Großmutter gelernt habe

0:13:11.797,0:13:15.534
und von dutzenden von Menschen, [br]die mit dieser Krankheit leben.

0:13:16.115,0:13:19.299
Die Diagnose bedeutet nicht, [br]dass Sie morgen sterben werden.

0:13:19.323,0:13:20.859
Leben Sie weiter.

0:13:20.859,0:13:23.435
Sie werden Ihr emotionales [br]Gedächtnis nicht verlieren.

0:13:23.459,0:13:26.049
Sie werden weiterhin [br]Liebe und Freude verstehen.

0:13:26.049,0:13:29.872
Vielleicht können Sie sich nicht erinnern,[br]was ich vor fünf Minuten gesagt habe,

0:13:29.872,0:13:33.451
aber Sie werden sich erinnern, welches [br]Gefühl ich bei Ihnen ausgelöst habe.

0:13:33.451,0:13:36.220
Und Sie sind mehr als das,[br]woran Sie sich erinnern können.

0:13:36.244,0:13:37.533
Vielen Dank.

0:13:37.557,0:13:42.880
(Applaus)