1
00:00:16,848 --> 00:00:19,574
Mi őrzi meg egészségünket 
és boldogságunkat

2
00:00:19,574 --> 00:00:21,338
életünk folyamán?

3
00:00:22,128 --> 00:00:24,684
Ha beruházhatnánk

4
00:00:25,033 --> 00:00:26,796
jövőbeni önmagunkba,

5
00:00:26,986 --> 00:00:30,628
mire fordítanánk időnket és energiánkat?

6
00:00:31,647 --> 00:00:34,096
Sokféle válasz létezik.

7
00:00:34,323 --> 00:00:38,394
Képekkel bombáznak bennünket, 
hogy mi az életünkben a legfontosabb.

8
00:00:39,530 --> 00:00:42,767
A média tele van egész 
vállalatbirodalmat építő

9
00:00:43,141 --> 00:00:46,192
gazdag és híres emberekről 
szóló történetekkel.

10
00:00:47,379 --> 00:00:49,352
Hiszünk a történeteknek.

11
00:00:50,011 --> 00:00:52,736
Az ezredforduló táján felnőttkorba 
lépőket megkérdezték,

12
00:00:52,760 --> 00:00:57,936
hogy mi a fő életcéljuk,

13
00:00:58,260 --> 00:01:00,276
s több mint 80%-uk azt felelte,

14
00:01:00,300 --> 00:01:04,436
hogy életének fő célja a meggazdagodás.

15
00:01:05,660 --> 00:01:09,996
Ugyanezen ifjú felnőttek 50%-a

16
00:01:10,020 --> 00:01:12,556
második fő életcéljának

17
00:01:12,580 --> 00:01:14,420
a híressé válást tekintette.

18
00:01:15,660 --> 00:01:16,876
(Nevetés)

19
00:01:17,300 --> 00:01:23,956
Állandóan csak azt halljuk, 
hogy adjunk bele mindent a munkába,

20
00:01:23,980 --> 00:01:26,036
gürizzünk, és érjünk el többet.

21
00:01:26,060 --> 00:01:29,716
Azt sugallják nekünk, hogy ezekre 
a dolgokra kell törekednünk,

22
00:01:29,740 --> 00:01:31,556
hogy jó életünk legyen.

23
00:01:32,445 --> 00:01:33,601
Ez az igazság?

24
00:01:34,434 --> 00:01:38,267
Valóban tőlük vagyunk 
boldogok életünk során?

25
00:01:39,980 --> 00:01:42,196
A teljes életről,

26
00:01:42,220 --> 00:01:47,436
a meghozott döntésekről, 
s hogy ezeknek milyen hatásuk van,

27
00:01:47,460 --> 00:01:50,340
majdnem lehetetlen képet kapni.

28
00:01:51,580 --> 00:01:54,636
Az életről szerzett tudásunkat 
többnyire onnan nyerjük,

29
00:01:54,660 --> 00:01:59,486
hogy az emberek fölidézik
a múltjukat, s tudjuk,

30
00:01:59,486 --> 00:02:03,416
hogy ez jórészt csupán 
vaksi utólagos előrelátás.

31
00:02:03,440 --> 00:02:07,136
A történtek nagy részét elfelejtjük,

32
00:02:07,160 --> 00:02:10,039
és néha emlékezőtehetségünk
kifejezetten kreatív.

33
00:02:10,669 --> 00:02:12,818
Mark Twain ezt tudta.

34
00:02:13,780 --> 00:02:15,720
Így fogalmazott:

35
00:02:16,244 --> 00:02:20,124
"Életem bizonyos legrosszabb 
eseményei soha nem történtek meg."

36
00:02:20,184 --> 00:02:23,243
(Nevetés)

37
00:02:23,776 --> 00:02:28,315
A kutatások azt mutatják, 
hogy megszépítve emlékszünk a múltunkra,

38
00:02:28,345 --> 00:02:29,721
ahogy öregszünk.

39
00:02:30,427 --> 00:02:33,172
Eszembe jut egy lökhárító matrica:

40
00:02:33,196 --> 00:02:36,196
"Soha nincs késő, hogy boldog 
gyerekkorod legyen"

41
00:02:36,228 --> 00:02:38,767
(Nevetés)

42
00:02:39,400 --> 00:02:43,976
De mi lenne, ha leperegne előttünk

43
00:02:44,000 --> 00:02:46,856
az egész életünk?

44
00:02:46,880 --> 00:02:50,080
Mi lenne, ha tanulmányozhatnánk 
az embereket

45
00:02:50,080 --> 00:02:53,836
kamasz éveiktől idős korukig, 
hogy megtudjuk,

46
00:02:53,876 --> 00:02:57,000
mi teszi őket boldoggá és egészségessé?

47
00:02:58,217 --> 00:02:59,417
Megoldottuk.

48
00:03:00,340 --> 00:03:02,656
A Harvard Felnőttfejlődési Kutatás

49
00:03:02,680 --> 00:03:07,439
talán a felnőttkort legtovább átfogó 
program, ami valaha készült.

50
00:03:08,360 --> 00:03:14,860
75 éven keresztül évről évre 
724 férfi sorsát követtük,

51
00:03:15,760 --> 00:03:20,656
s közben munkájukról, családi életüktől 
és egészségükről kérdeztük őket,

52
00:03:20,680 --> 00:03:25,056
és persze az interjúk közben nem tudtuk,

53
00:03:25,080 --> 00:03:26,520
hogy hogyan alakul a sorsuk.

54
00:03:28,080 --> 00:03:31,696
Az ilyen kutatások ritkaságszámba mennek.

55
00:03:31,720 --> 00:03:35,776
Majd minden ilyen projekt 
egy évtized alatt befuccsol,

56
00:03:35,800 --> 00:03:38,976
mert túl sokan esnek ki a bevontak közül,

57
00:03:39,000 --> 00:03:41,896
vagy a kutatás finanszírozása szűnik meg,

58
00:03:41,920 --> 00:03:44,176
vagy a kutatók érdeklődése terelődik el,

59
00:03:44,200 --> 00:03:48,280
vagy meghalnak, és nincs, 
aki folytatná a munkát.

60
00:03:49,080 --> 00:03:51,336
De ránk mosolygott a szerencse,

61
00:03:51,360 --> 00:03:55,056
és a kutatók több nemzedéke 
állhatatosságának hála

62
00:03:55,080 --> 00:03:56,640
a kutatás megvalósult.

63
00:03:57,320 --> 00:04:01,816
Az induló 724 fő közül

64
00:04:01,840 --> 00:04:03,136
60 még most is él,

65
00:04:03,160 --> 00:04:05,336
és részt vesz a kutatásban,

66
00:04:05,360 --> 00:04:07,400
többségük elmúlt 90.

67
00:04:08,360 --> 00:04:10,256
Most kezdjük az ő gyermekeik,

68
00:04:10,280 --> 00:04:13,970
több mint 2000 gyermek tanulmányozását.

69
00:04:14,480 --> 00:04:16,800
Én vagyok a kutatás sorban 4. vezetője.

70
00:04:18,200 --> 00:04:22,936
1938 óta két csoport életét követtük.

71
00:04:22,960 --> 00:04:25,096
Az első akkor kapcsolódott a kutatásba,

72
00:04:25,120 --> 00:04:27,516
amikor a Harvardon
másodéves hallgatók voltak.

73
00:04:27,802 --> 00:04:31,428
Tom Brokaw a "legnagyszerűbb 
nemzedék"-nek nevezte őket.

74
00:04:31,740 --> 00:04:34,556
Az egyetemet a II. világháború 
idején végezték el,

75
00:04:34,580 --> 00:04:37,020
aztán legtöbbjük harcolt a háborúban.

76
00:04:37,980 --> 00:04:40,116
A másik vizsgált csoport tagjai

77
00:04:40,140 --> 00:04:44,316
Boston legszegényebb részéről származtak,

78
00:04:44,340 --> 00:04:46,356
ezeket a fiúkat egyenesen azért vettük be

79
00:04:46,380 --> 00:04:49,716
a kutatásba, mert családjuk 
az 1930-as évek Bostonjának

80
00:04:49,740 --> 00:04:51,596
legzűrösebbjei

81
00:04:51,620 --> 00:04:54,356
és leghátrányosabbjai közé tartozott.

82
00:04:54,380 --> 00:04:58,980
Legtöbbjük bérlakásában 
még folyóvíz sem volt.

83
00:05:01,220 --> 00:05:03,116
A kutatás elején

84
00:05:03,140 --> 00:05:06,076
minden tizenévest kikérdeztünk.

85
00:05:06,100 --> 00:05:08,316
Orvosi vizsgálaton vettek részt.

86
00:05:08,340 --> 00:05:11,876
Elmentünk a lakásukra, 
és kikérdeztük a szüleiket.

87
00:05:11,900 --> 00:05:14,276
Aztán ezekből a kamaszokból

88
00:05:14,300 --> 00:05:16,716
minden rendű-rangú felnőttek váltak.

89
00:05:16,740 --> 00:05:22,836
Gyári munkás és jogász, kőműves és orvos,

90
00:05:22,860 --> 00:05:25,220
egyikük az USA elnöke lett.

91
00:05:26,860 --> 00:05:31,100
Egy páran alkoholisták lettek, 
néhányan skizofrének.

92
00:05:32,020 --> 00:05:33,390
Volt, aki megmászta

93
00:05:33,390 --> 00:05:37,556
a társadalmi ranglétrát, 
és a legtetejére került,

94
00:05:37,580 --> 00:05:40,860
de volt, aki a legalján kötött ki.

95
00:05:42,220 --> 00:05:45,156
A kutatás elindítói soha 
nem gondolták volna,

96
00:05:45,180 --> 00:05:47,196
még legmerészebb álmukban sem,

97
00:05:47,220 --> 00:05:51,756
hogy 75 év múltán én itt fogok állni,

98
00:05:51,780 --> 00:05:54,860
és arról beszélek, hogy a kutatás 
még mindig tart.

99
00:05:55,980 --> 00:05:59,596
Elhivatott és türelmes kutatóink kétévente

100
00:05:59,620 --> 00:06:01,950
fölhívják a résztvevőket, 
és megkérdezik őket,

101
00:06:01,950 --> 00:06:05,820
küldhetünk-e nekik életükre 
vonatkozóan még egy kérdéssort.

102
00:06:06,740 --> 00:06:10,316
Sokan a Boston belvárosában 
lakók közül fölteszik a kérdést:

103
00:06:10,340 --> 00:06:14,220
"Miért akarnak még tanulmányozni engem?
Nem annyira érdekes az életem."

104
00:06:15,300 --> 00:06:17,676
A Harvardon végzettek 
ilyet soha nem kérdeznek.

105
00:06:17,700 --> 00:06:22,900
(Nevetés)

106
00:06:27,620 --> 00:06:30,476
Hogy a legpontosabb 
képet kapjuk az életükről,

107
00:06:30,500 --> 00:06:33,436
nemcsak kérdőíveket küldünk,

108
00:06:33,460 --> 00:06:36,236
hanem otthonukban is kikérdezzük őket.

109
00:06:36,640 --> 00:06:39,576
Egészségi adataikat 
megkapjuk az orvosuktól.

110
00:06:39,600 --> 00:06:42,096
Vért veszünk tőlük, 
agyukról felvételt készítünk,

111
00:06:42,120 --> 00:06:43,816
beszélgetünk a gyerekükkel.

112
00:06:43,840 --> 00:06:49,096
Levideózzuk, amikor feleségükkel 
a legnyomasztóbb gondjaikról beszélnek.

113
00:06:49,120 --> 00:06:52,656
Amikor egy évtizede azt 
tudakoltuk a feleségüktől,

114
00:06:52,680 --> 00:06:55,056
hogy bekapcsolódnának-e a kutatásba,

115
00:06:55,080 --> 00:06:57,776
a legtöbbjük így felelt:
"Hát, a legfőbb ideje."

116
00:06:57,800 --> 00:06:58,856
(Nevetés)

117
00:07:00,580 --> 00:07:02,276
Mit tudtunk meg?

118
00:07:02,300 --> 00:07:07,516
Milyen tanulság adódik abból 
a sok tízezer oldalnyi információból,

119
00:07:07,540 --> 00:07:10,596
amit összegyűjtöttünk

120
00:07:10,620 --> 00:07:11,990
az életükről?

121
00:07:12,820 --> 00:07:18,420
A tanulság nem a gazdagsággal, hírnévvel
vagy a szorgos munkával kapcsolatos.

122
00:07:19,620 --> 00:07:25,226
A legfontosabb következtetés, 
amit a 75 éves kutatás nyújt, ez:

123
00:07:25,940 --> 00:07:31,560
A jó kapcsolatok tesznek bennünket 
boldogabbá és egészségesebbé. Punktum.

124
00:07:32,100 --> 00:07:35,916
Három lényeges tanulságot 
tudtunk meg a kapcsolatokról.

125
00:07:35,940 --> 00:07:40,036
Az első, hogy a társas kapcsolatok 
jót tesznek nekünk,

126
00:07:40,060 --> 00:07:42,555
és a magányosság öl.

127
00:07:43,180 --> 00:07:46,836
Kiderül, hogy akik szorosabban kötődnek

128
00:07:46,860 --> 00:07:49,956
családhoz, barátokhoz, közösséghez,

129
00:07:49,980 --> 00:07:54,676
boldogabbak, egészségesebbek, 
tovább élnek,

130
00:07:54,700 --> 00:07:58,076
mint akik kevésbé kötődnek.

131
00:07:58,100 --> 00:08:01,516
Kiderül, hogy a magányosságérzés mérgező.

132
00:08:01,540 --> 00:08:06,676
Akik elszigeteltebbek, mint szeretnék,

133
00:08:06,700 --> 00:08:09,916
úgy érzik, hogy kevésbé boldogok,

134
00:08:09,940 --> 00:08:12,876
egészségük életük derekán romlásnak indul,

135
00:08:12,900 --> 00:08:15,116
agyműködésük korábban indul romlásnak,

136
00:08:15,140 --> 00:08:18,950
rövidebb ideig élnek,
mint akik nem magányosak.

137
00:08:19,740 --> 00:08:22,956
Elszomorító tény, hogy bármely 
időszakot nézzük is,

138
00:08:22,980 --> 00:08:27,580
öt amerikai közül legalább 
egy közli, hogy magányos.

139
00:08:28,740 --> 00:08:31,396
Tudjuk, lehetünk magányosak a tömegben,

140
00:08:31,420 --> 00:08:34,076
és lehetünk magányosak egy házasságban,

141
00:08:34,100 --> 00:08:36,236
így a másik leszűrt tanulság,

142
00:08:36,260 --> 00:08:39,356
hogy nemcsak az számít, hány barátunk van,

143
00:08:39,380 --> 00:08:42,876
odaadó kapcsolatban állunk-e vagy sem,

144
00:08:42,900 --> 00:08:47,540
hanem a szoros kapcsolat minősége is.

145
00:08:48,260 --> 00:08:53,036
Kiderül, hogy viszályok között élni 
rosszat tesz az egészségünknek.

146
00:08:53,060 --> 00:08:57,036
Pl. a viszálykodással teli házasság, 
ha nem kíséri nagy szeretet,

147
00:08:58,160 --> 00:09:03,936
nagyon káros az egészségünkre,
talán még a válásnál is rosszabb.

148
00:09:03,960 --> 00:09:08,736
Jó, harmonikus kapcsolatban 
élni védelmet jelent.

149
00:09:08,760 --> 00:09:11,856
Ha már a vizsgált személyeket 
80 éves korukon túl követtük,

150
00:09:11,880 --> 00:09:15,356
szerettünk volna visszamenni odáig, 
amikor középkorúak voltak,

151
00:09:15,720 --> 00:09:17,296
hogy vajon megjósolható-e,

152
00:09:17,320 --> 00:09:21,296
kiből válik boldog és egészséges 80 éves,

153
00:09:21,320 --> 00:09:22,520
és kiből nem.

154
00:09:23,280 --> 00:09:27,496
Amikor összegyűjtöttük 
az 50 éves korukban

155
00:09:27,520 --> 00:09:28,880
őket jellemző adatokat,

156
00:09:29,680 --> 00:09:32,216
nem az akkori koleszterinszintjükből

157
00:09:32,240 --> 00:09:35,136
lehetett megjósolni, 
milyen lesz az öregségük,

158
00:09:35,160 --> 00:09:38,615
hanem abból, hogy mennyire voltak 
elégedettek a kapcsolataikkal.

159
00:09:38,639 --> 00:09:43,536
Akik 50 évesen a leginkább 
elégedettek voltak,

160
00:09:43,560 --> 00:09:46,440
ők voltak 80 évesen a legegészségesebbek.

161
00:09:47,279 --> 00:09:50,456
A jó, szoros kapcsolat 
védőpajzsként szolgál

162
00:09:50,480 --> 00:09:53,240
a vénülés "nyűgétől s nyilaitól."

163
00:09:54,080 --> 00:09:58,056
A boldog kapcsolatban élő férfiak és nők

164
00:09:58,080 --> 00:10:00,135
80 éves koruk után arról számoltak be,

165
00:10:00,159 --> 00:10:03,096
hogy azon a napon, amikor 
erősebb testi fájdalmat éreztek,

166
00:10:03,120 --> 00:10:05,080
továbbra is jókedvűek voltak.

167
00:10:06,000 --> 00:10:09,256
De a boldogtalan kapcsolatban élők

168
00:10:09,280 --> 00:10:12,216
azon a napon, amikor 
erősebb testi fájdalmat éreztek,

169
00:10:12,240 --> 00:10:15,580
azt még az érzelmi fájdalmuk is tetézte.

170
00:10:17,460 --> 00:10:21,836
A kapcsolatokról és az egészségről 
leszűrt harmadik tanulság,

171
00:10:21,860 --> 00:10:25,116
hogy a jó kapcsolatok nemcsak testünket,

172
00:10:25,140 --> 00:10:26,620
hanem agyunkat is védik.

173
00:10:27,540 --> 00:10:32,196
Kiderül, hogy aki valakivel 
biztonságos kötődésű kapcsolatban él

174
00:10:32,220 --> 00:10:36,116
80-on túl, az a kapcsolat védelmezi.

175
00:10:36,140 --> 00:10:38,116
Akik olyan kapcsolatban élnek,

176
00:10:38,140 --> 00:10:42,276
amelyben érzik, hogy szükség 
esetén számíthatnak a másikra,

177
00:10:42,300 --> 00:10:45,996
tovább őrzik meg
éles memóriájukat.

178
00:10:46,020 --> 00:10:47,516
Akiknek olyan a kapcsolatuk,

179
00:10:47,540 --> 00:10:50,676
hogy úgy érezhetik, 
nem számíthatnak a másikra,

180
00:10:50,700 --> 00:10:54,580
az ő memóriájuk hamarabb indul romlásnak.

181
00:10:55,620 --> 00:10:59,076
A jó kapcsolatoknak nem kell 
állandóan zökkenőmentesnek lenniük.

182
00:10:59,100 --> 00:11:02,676
Némelyik 80 éves pár zsörtölődhet

183
00:11:02,700 --> 00:11:04,436
nap mint nap,

184
00:11:04,460 --> 00:11:07,636
de amíg úgy érzik, 
hogy nehéz időkben

185
00:11:07,660 --> 00:11:09,476
tényleg számíthatnak egymásra,

186
00:11:09,500 --> 00:11:13,100
a civódások nem károsítják
az emlékezőtehetségüket.

187
00:11:14,700 --> 00:11:20,156
Tehát ez a tanulság, 
hogy a jó, szoros kapcsolatok

188
00:11:20,200 --> 00:11:23,156
mind az egészségünknek,
mind a közérzetünknek jót tesznek,

189
00:11:23,180 --> 00:11:26,116
ez a bölcsesség vén, mint az országút.

190
00:11:26,170 --> 00:11:29,591
Ez a nagymama és a lelkipásztor tanácsa.

191
00:11:30,075 --> 00:11:31,912
Miért olyan nehéz ezt fölfogni?

192
00:11:32,758 --> 00:11:35,384
Pl. a gazdagságról tudjuk,

193
00:11:35,409 --> 00:11:38,334
hogyha anyagilag alapvetően 
rendben vagyunk, a gazdagságtól

194
00:11:38,567 --> 00:11:39,996
nem leszünk boldogabbak.

195
00:11:40,059 --> 00:11:43,815
Ha évente 75 ezer dollár helyett

196
00:11:43,854 --> 00:11:46,406
75 milliót keresünk, tudjuk,

197
00:11:46,406 --> 00:11:49,783
hogy ettől egészségünk 
vagy boldogságunk alig változik,

198
00:11:49,831 --> 00:11:51,228
ha változik egyáltalán.

199
00:11:51,982 --> 00:11:53,479
Ami a hírnevet illeti,

200
00:11:54,204 --> 00:11:56,418
a média állandó tolakodása

201
00:11:56,601 --> 00:11:58,166
és a magánélet hiánya

202
00:11:58,403 --> 00:12:01,403
a leghíresebbek egészségének 
kimutathatóan árt.

203
00:12:02,117 --> 00:12:04,770
Bizonyosan nem válnak tőle boldogabbá.

204
00:12:06,077 --> 00:12:08,594
Az egyre nagyobb gürizést illetően

205
00:12:09,426 --> 00:12:12,434
igaz a bölcsesség, hogy halálos ágyán 
még senki sem kívánta,

206
00:12:12,481 --> 00:12:15,204
hogy bárcsak többet 
időzött volna az irodában.

207
00:12:15,228 --> 00:12:16,370
(Nevetés)

208
00:12:16,840 --> 00:12:20,680
Miért oly nehéz ezt fölfogni, 
és miért oly könnyű legyinteni rá?

209
00:12:21,360 --> 00:12:22,816
Mert emberek vagyunk.

210
00:12:22,840 --> 00:12:25,656
Mind a könnyű utat keressük,

211
00:12:25,680 --> 00:12:27,376
amellyel életünket

212
00:12:27,400 --> 00:12:30,160
megjavíthatjuk, 
és azon a szinten tarthatjuk.

213
00:12:31,120 --> 00:12:34,456
Egy kapcsolat nehézséggel és zűrökkel jár,

214
00:12:34,480 --> 00:12:38,296
a családi és baráti kapcsolatok ápolása

215
00:12:38,320 --> 00:12:40,976
se nem szexi, se nem kecsegtető.

216
00:12:41,000 --> 00:12:44,336
És egész életünkben kell 
művelnünk, soha sincs vége.

217
00:12:44,360 --> 00:12:50,196
A 75 éves kutatásban részt vevők közül 
azok a legboldogabb nyugdíjasok,

218
00:12:50,240 --> 00:12:56,056
akik tettek azért, hogy munkatársaik
helyébe új játszótársak lépjenek.

219
00:12:59,980 --> 00:13:02,956
Mint az ezredforduló táján 
felnőttkorba lépők vizsgálatában,

220
00:13:03,280 --> 00:13:06,896
sokan közülük, amikor felnőtt 
életüket megkezdték, azt hitték,

221
00:13:06,920 --> 00:13:11,466
hogy a hírnevet és a gazdagságot 
és a kiugró teljesítményt

222
00:13:11,466 --> 00:13:15,396
kell hajszolniuk a jó életük érdekében.

223
00:13:15,420 --> 00:13:19,596
De a 75 év alatt a kutatás 
lépten-nyomon bizonyította,

224
00:13:19,620 --> 00:13:22,840
azok boldogultak a legjobban,

225
00:13:22,840 --> 00:13:28,540
akik a családot, a barátokat 
és a közösséget tartották szem előtt.

226
00:13:30,290 --> 00:13:32,356
Hát önök?

227
00:13:32,380 --> 00:13:36,140
Tegyük föl: 25 vagy 40 vagy 60 évesek.

228
00:13:36,880 --> 00:13:40,060
Mit jelent, ha befektetünk
a kapcsolatainkba?

229
00:13:41,060 --> 00:13:44,180
Lehetőségeink gyakorlatilag határtalanok.

230
00:13:44,900 --> 00:13:50,996
Talán a képernyő előtti időt föl kellene 
cserélni a társaságban töltöttel

231
00:13:51,020 --> 00:13:55,476
vagy egy lanyha kapcsolatot 
új tevékenységgel kellene életre kelteni,

232
00:13:55,500 --> 00:13:57,700
hosszú sétákkal, esti randevúkkal,

233
00:13:58,660 --> 00:14:03,516
vagy meglátogatni azt a családtagot,
akivel évek óta nem váltottunk szót,

234
00:14:03,540 --> 00:14:07,036
mert a túlságosan 
megszokott családi viszályok

235
00:14:07,060 --> 00:14:09,276
szörnyű áldozatot követelnek

236
00:14:09,300 --> 00:14:11,870
a haragot táplálóktól.

237
00:14:13,300 --> 00:14:17,470
Egy másik Mark Twain idézettel 
zárom a mondandómat.

238
00:14:18,880 --> 00:14:21,256
Több mint egy évszázada,

239
00:14:21,280 --> 00:14:23,896
amikor visszatekintett életére,

240
00:14:23,920 --> 00:14:25,200
azt írta:

241
00:14:26,440 --> 00:14:30,136
"Az élet oly rövid, hogy nincs idő

242
00:14:30,160 --> 00:14:35,320
a civakodásra, bocsánatkérésre, haragra, 
irigységre, felelősségre vonásra.

243
00:14:36,320 --> 00:14:39,136
Csak a szeretetre van idő,

244
00:14:39,160 --> 00:14:42,880
és arra is, mondhatni,
csak pillanatok vannak."

245
00:14:44,360 --> 00:14:48,736
A jó élet a jó kapcsolatokon alapszik.

246
00:14:48,945 --> 00:14:51,159
Ezt a gondolatot érdemes terjeszteni.

247
00:14:51,180 --> 00:14:52,396
Köszönöm.

248
00:14:52,417 --> 00:14:58,040
(Taps)