1
00:00:13,040 --> 00:00:18,416
상가 여러분,
오늘은 1998년 6월 12일...

2
00:00:18,554 --> 00:00:24,379
21일 수련 리트릿의
마지막 날입니다.

3
00:00:26,880 --> 00:00:31,573
제가 여러분께 전수해드리는
이 가르침은...

4
00:00:31,573 --> 00:00:35,346
여러가지 수행의 방법들로서...

5
00:00:35,577 --> 00:00:40,000
우리를 강 건너편, 피안(彼岸)으로
건너갈 수 있게 해 줄 것입니다.

6
00:00:40,822 --> 00:00:45,365
우리는 이 분노의 강변에
머물고 싶지 않습니다.

7
00:00:45,365 --> 00:00:49,294
우리는 강 건너편으로
건너가고자 합니다.

8
00:00:49,294 --> 00:00:53,974
행복과 기쁨의 건너편,
분노로 가득차지 않은 곳으로요.

9
00:00:54,389 --> 00:01:01,411
더이상 질투와 시기의 강변에
머물고 싶지 않습니다.

10
00:01:01,716 --> 00:01:09,154
우리는 평정심, 차별없음의 강변으로...

11
00:01:09,920 --> 00:01:12,603
사랑의 강변으로 건너가야 합니다.

12
00:01:13,225 --> 00:01:15,419
이 가르침...

13
00:01:18,160 --> 00:01:22,640
피안으로 건너가기 위한 수행
(바라밀 婆羅蜜)은...

14
00:01:22,640 --> 00:01:27,210
우리가 일상생활에서 실천할 수 있는
가르침으로...

15
00:01:27,210 --> 00:01:31,060
"여섯개의 파라미타"라고 불립니다
(6 Pramitas; 6바라밀).

16
00:01:31,680 --> 00:01:35,420
피안으로 우리는 언제든지
건너갈수 있습니다.

17
00:01:35,420 --> 00:01:42,789
건너갈수 있는 수행방법을
받았으니까요.

18
00:01:44,083 --> 00:01:49,088
첫째인 "다나" 파라미타는...
(Dana paramita; 檀, 布施)

19
00:01:49,210 --> 00:01:53,840
베품(Giving)의 수행입니다.

20
00:01:55,360 --> 00:01:57,515
우리가 베풀 때...

21
00:01:57,515 --> 00:02:01,431
피안에 도착해있는 자신을
발견하게 됩니다.

22
00:02:02,480 --> 00:02:07,344
예를 들어 여러분이
누군가에 대한 분노 때문에...

23
00:02:07,690 --> 00:02:11,103
큰 고통을 받고 있다고
가정해보지요.

24
00:02:11,440 --> 00:02:14,641
그럴때 이 "다나"의 수행을
생각해보세요.

25
00:02:14,641 --> 00:02:22,692
나를 화나게한 그에게
선물을 줄 생각을...

26
00:02:23,520 --> 00:02:30,956
그 사람을 행복하게 해주기 위해
내가 그에게 무엇을 줄수 있을지를요.

27
00:02:31,112 --> 00:02:38,707
만약 이를 수행할수 있다면,
여러분의 화는 즉시 사라지고...

28
00:02:38,707 --> 00:02:42,657
강 건너편에 있는 자신을
발견하게 될 것입니다.

29
00:02:42,657 --> 00:02:46,912
분노가 아닌 행복의 강변에요.

30
00:02:47,258 --> 00:02:49,320
여러분은 아마 이상하다고...

31
00:02:49,320 --> 00:02:56,884
이 수행이 그렇게 쉬울수 있을까?
하고 생각할지도 모릅니다.

32
00:02:58,727 --> 00:02:59,737
하지만...

33
00:02:59,737 --> 00:03:03,098
여러분의 마음 깊은 곳에...

34
00:03:03,098 --> 00:03:06,677
누구나 관대함의 씨앗이
있다는 것을 알것입니다.

35
00:03:07,119 --> 00:03:10,919
상대방을 행복하게
만들고 싶은 의지가...

36
00:03:10,919 --> 00:03:13,542
누구에게나 있습니다.

37
00:03:13,542 --> 00:03:17,239
상대방을 행복하게
해주고 싶은 마음이요.

38
00:03:17,400 --> 00:03:21,304
그런데 지금,
나는 그에게 화가 나 있습니다.

39
00:03:21,440 --> 00:03:23,835
그래서 그 의지와는
반대의 행동을 하고 있지요.

40
00:03:23,835 --> 00:03:28,225
기쁨과 반대되는 것...

41
00:03:30,938 --> 00:03:33,982
평화와 반대되는 것을
주고 있습니다.

42
00:03:34,320 --> 00:03:40,349
그러니 이제 돌아와 내 안의
사랑의 씨앗과 접촉해야 합니다.

43
00:03:40,510 --> 00:03:46,703
우리가 동반자와의
관계를 시작할 당시에...

44
00:03:46,878 --> 00:03:52,316
상대방을 행복하게 해주겠다는
깊은 다짐을 했겠지요?

45
00:03:52,455 --> 00:03:55,216
그런데 이제 우리는 정반대의
행동을 하고 있습니다.

46
00:03:55,440 --> 00:03:57,811
그러니 원래의 마음으로 돌아가서...

47
00:03:57,811 --> 00:04:04,226
내면에 있는 사랑의 씨앗과 접촉해서...

48
00:04:05,440 --> 00:04:09,292
원래 하고 싶었던 일을 하는 것입니다 --

49
00:04:09,292 --> 00:04:11,451
그를 행복하게 만드는 것을요.

50
00:04:11,451 --> 00:04:17,961
그의 행복을 위해 지금 이 순간
내가 무엇을 줄 수 있을까?

51
00:04:18,701 --> 00:04:22,753
쇼핑센터에 가서
무언가를 살 필요도 없습니다.

52
00:04:23,623 --> 00:04:27,473
지금 당장 줄 수 있는
많은 것들이 있습니다 --

53
00:04:27,842 --> 00:04:30,849
미소라든지,
사랑스러운 표정...

54
00:04:30,987 --> 00:04:34,329
이런것을 줄 수 있나요?

55
00:04:35,280 --> 00:04:41,840
나의 기쁨과 평온함과 자유를
상대방에게 줄 수 있나요?

56
00:04:43,646 --> 00:04:47,487
들숨을 한번 쉬며,
내가 살아 있다는 것을 알아채고...

57
00:04:47,487 --> 00:04:52,440
내가 사랑하는 사람이 지금 내 앞에
살아 있다는 깨달음을 얻을 수 있습니다.

58
00:04:52,832 --> 00:04:57,702
그리고 그 지혜로,
여러분은 미소지을수 있게 됩니다.

59
00:04:58,240 --> 00:05:00,736
그러면 화는 사라질 것이고...

60
00:05:00,736 --> 00:05:03,726
그 미소, 그 기쁨,

61
00:05:03,933 --> 00:05:08,678
자신과 상대방의 존재를 소중히
여기게 된 그 사실 자체가...

62
00:05:08,678 --> 00:05:10,634
큰 선물이 됩니다.

63
00:05:10,910 --> 00:05:13,845
바로 그때 우리는 건너편, 피안에 있는
자신을 발견하게 됩니다.

64
00:05:14,400 --> 00:05:17,788
이를 위해 10년을 수행하지 않아도 됩니다.

65
00:05:17,903 --> 00:05:21,654
여러분이 할 수행은 단지...

66
00:05:21,760 --> 00:05:28,320
주의깊음과 확고한 의지로
숨을 들이쉬고 내쉬는 것입니다.

67
00:05:28,320 --> 00:05:32,656
그러면 단 한번의 들숨과 날숨도
변화를 가져올수 있게 되고...

68
00:05:32,656 --> 00:05:38,600
내면의 사랑의 마음, 사랑의 씨앗이
밖으로 나타나게 할 수 있습니다.

69
00:05:38,719 --> 00:05:42,898
이것이 "다나 파라미타 (보시)"의
진정한 선물입니다.

70
00:05:43,120 --> 00:05:51,233
자신과 상대방을 행복의 강 건너편으로
보내줄 "베품"입니다.

71
00:05:51,233 --> 00:05:53,890
꼭 수행해보세요.

72
00:05:55,520 --> 00:06:01,176
누구나 선물할수 있는 많은 것들을...

73
00:06:01,407 --> 00:06:04,843
지금, 여기 가지고 있습니다.

74
00:06:05,142 --> 00:06:10,000
우리는 자신이 생각하는 만큼
그리 가난하지 않습니다.

75
00:06:14,720 --> 00:06:18,082
자기 자신을 지금, 여기에
온전히 존재하게 하면...

76
00:06:18,082 --> 00:06:25,403
선물할수 있는 많은것들을
발견할수 있습니다.

77
00:06:25,539 --> 00:06:29,172
그래서 내 앞에 있는 그에게
줄 수 있습니다.

78
00:06:29,360 --> 00:06:36,955
그러면 그것은 동시에 자기 자신에게
하는 선물이기도 합니다.

79
00:06:37,760 --> 00:06:43,592
이 수행의 결실을 즉각적으로
누릴수 있기 때문입니다.

80
00:06:47,600 --> 00:06:50,407
또 무엇을 줄 수 있을까요?

81
00:06:50,960 --> 00:06:54,312
내가 얻은 자유를...

82
00:06:55,280 --> 00:07:00,975
화로부터의 자유,

83
00:07:01,539 --> 00:07:04,332
슬픔으로부터의 자유,

84
00:07:04,332 --> 00:07:07,058
"정신없음"으로부터의 자유,

85
00:07:07,280 --> 00:07:11,457
과거와 미래로부터의 자유를
선물할수 있습니다.

86
00:07:11,457 --> 00:07:15,576
바로 지금 여기에서 우리는
자유로운 사람이 될 수 있고...

87
00:07:15,576 --> 00:07:17,783
그것이 가장 큰 선물입니다.

88
00:07:18,000 --> 00:07:22,178
"내가 얻은 자유를 당신에게 드립니다."

89
00:07:24,640 --> 00:07:29,071
그리고 그 자유는
서로 공유할 수 있는 것입니다.

90
00:07:29,520 --> 00:07:36,113
자유는 행복을 가능하게 합니다.

91
00:07:37,040 --> 00:07:40,749
우리가 자유롭지 못할 때...

92
00:07:40,749 --> 00:07:45,760
화와 고통과 걱정에 얽매여 있을 때에는...

93
00:07:45,760 --> 00:07:48,267
행복이 불가능하다는 것을 압니다 .

94
00:07:48,359 --> 00:07:52,000
우리는 "놓아주는" 수련을 배웠지요.

95
00:07:52,960 --> 00:07:57,840
우리가 움켜쥐고 있는 "소"를
놓아주는 수련을요.

96
00:08:00,960 --> 00:08:07,642
이러한 자유를 되찾는
많은 방법을 배웠지요.

97
00:08:07,826 --> 00:08:11,829
그렇게 자유로운 사람이 됨으로써...

98
00:08:11,829 --> 00:08:16,085
내 앞에 있는 사람에게
최고의 선물을 줄 수 있습니다.

99
00:08:16,320 --> 00:08:22,244
그 상대방은 여러분의 배우자,
아들, 딸, 친구일 수도 있고...

100
00:08:22,720 --> 00:08:25,840
여러분의 적일 수도 있습니다.

101
00:08:27,280 --> 00:08:32,557
이러한 "주는" 수행을 통해
적도 친구로 만들 수 있습니다.

102
00:08:32,649 --> 00:08:34,338
해보지 않은 분들이 많겠습니다만...

103
00:08:34,480 --> 00:08:37,808
이 수행은 매우 효과적입니다.

104
00:08:39,200 --> 00:08:43,674
부처님이 이런 말씀을 했습니다 -
"누군가에게 화가 났을 때...

105
00:08:43,674 --> 00:08:49,471
여러가지 노력을 했으나
그 화가 없어지지 않을 때에...

106
00:08:49,655 --> 00:08:51,872
시도해야 할 것은...

107
00:08:52,333 --> 00:08:55,180
그에게 선물을 주는 것입니다."

108
00:08:55,318 --> 00:08:59,340
이것은 부처님이 직접
제안한 것입니다.

109
00:09:00,173 --> 00:09:03,425
제가 추가적으로
추천드리고 싶은 것은...

110
00:09:03,771 --> 00:09:06,480
선물을 미리
준비해놓는 것입니다.

111
00:09:06,960 --> 00:09:12,552
그에게 화가 아직 나지 않았을 때
미리 준비해놓으세요.

112
00:09:13,920 --> 00:09:16,158
사랑의 편지라든지...

113
00:09:18,960 --> 00:09:24,631
여러분이 직접 만든것 또는
어디서 산 것도 좋습니다.

114
00:09:25,299 --> 00:09:30,193
중요한 것은 그것을 자애심으로,
진실된 마음으로 준비하는 것입니다.

115
00:09:30,193 --> 00:09:32,993
이것이 여러분이
해야 할 수행입니다.

116
00:09:33,269 --> 00:09:36,613
이렇게 그를 위한
선물을 준비하는 동안...

117
00:09:36,613 --> 00:09:39,789
내 마음은 사랑으로
가득 차게 됩니다.

118
00:09:40,135 --> 00:09:47,324
나의 움직임 하나하나에...

119
00:09:47,548 --> 00:09:51,396
사랑의 동기가 부여되고,

120
00:09:51,626 --> 00:09:54,632
그를 행복하게 해주려는
마음이 들어갑니다.

121
00:09:54,632 --> 00:09:57,599
이렇게 선물을 준비하면서
나는...

122
00:09:57,991 --> 00:10:05,000
사흘후나 1,2주 후 그에게
화가 날 일이 있을 거라는걸 알겁니다.

123
00:10:05,680 --> 00:10:10,261
바로 그 순간에 그에게 이 선물을
보내겠다고 결심하는겁니다.

124
00:10:10,261 --> 00:10:13,948
그의 책상 위에 놓던지...

125
00:10:14,400 --> 00:10:19,061
우편으로 보내도 됩니다.

126
00:10:19,680 --> 00:10:21,179
이렇게 하는 이유는...

127
00:10:21,179 --> 00:10:26,368
그에 대한 내 사랑도 무상(無常)이니
변할수도 있다는걸 알기 때문이죠!

128
00:10:29,280 --> 00:10:34,829
지금 준비하고 있는
이 선물이 언젠가는...

129
00:10:34,829 --> 00:10:40,377
우리의 사랑을 회복할수 있는
중요한 수단이 될 수 있으니까요.

130
00:10:42,480 --> 00:10:49,448
그래서 나중에 그에게 화가 났을때
그 선물을 보내야지 하고 다짐하세요.

131
00:10:49,586 --> 00:10:55,799
그렇게 하고 나면, 여러분의
기분은 훨씬 나아질 것입니다.

132
00:10:56,167 --> 00:10:59,725
해보지 않은 분들은
시도해보세요.

133
00:10:59,839 --> 00:11:02,159
매우 효과적인 방법입니다.

134
00:11:08,720 --> 00:11:12,116
그외에도 몇가지...

135
00:11:12,231 --> 00:11:18,384
다나 파라미타, 베품의 수행의
다른 방법 들이 있습니다.

136
00:11:20,000 --> 00:11:25,715
다섯가지 주의깊음 수련을 받고
그에 따라 일상생활을 할 때,

137
00:11:25,899 --> 00:11:31,523
그것은 자신과 사랑하는 사람들을
보호해주는 선물입니다.

138
00:11:31,523 --> 00:11:36,681
우리를 강 건너편으로 건너게 해주는
소중한 선물이지요.

139
00:11:36,795 --> 00:11:41,103
안전과 행복의 강변으로요.

140
00:11:41,540 --> 00:11:48,460
이러한 "베품"은 불교의 가르침에 있어
매우 깊이있는 수행입니다.

141
00:11:48,644 --> 00:11:54,705
부자만이 "베품"의 수행을
할수 있는 것이 아닙니다.

142
00:11:54,890 --> 00:12:01,385
여러분은 자신이 생각하는 것보다
사실 훨씬 더 부유합니다.

143
00:12:01,596 --> 00:12:05,994
누군가 한 사람을 행복하게 만들 수 있고...

144
00:12:05,994 --> 00:12:09,593
여러 사람을 아주 행복하게
만들수도 있습니다.

145
00:12:09,593 --> 00:12:14,230
우리가 이 다나 파라미타를
수행할줄 안다면요.

146
00:12:15,440 --> 00:12:19,659
이 수행은 어렵지 않습니다.
자기 자신에게로 돌아와서...

147
00:12:19,889 --> 00:12:23,279
주의깊은 호흡을 수행하며...

148
00:12:23,279 --> 00:12:29,046
자신이 가진 행복의 요소를 알아채고...

149
00:12:29,046 --> 00:12:34,557
주위 사람들을 행복하게 해줄수 있는
요소들을 알아채면 됩니다.

150
00:12:35,120 --> 00:12:41,426
그렇게 열명, 백명, 천명도
행복하게 만들수 있습니다.

151
00:12:42,080 --> 00:12:46,895
자신이 가진 시간과 에너지,
미소를 사용할줄 안다면...

152
00:12:47,102 --> 00:12:49,192
다른 사람들을 행복하게
만들 수 있습니다.

153
00:12:49,360 --> 00:12:55,232
그리고 사람들을 행복하게 하면
나 자신도 행복해집니다.

154
00:12:59,440 --> 00:13:03,074
우리가 그동안 배운 것 중...

155
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베품의 "비어있음(Emptiness 空)"의
가르침이 있었지요.

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우리가 베품을 수행할 때
"차별없음"의 지혜를 가져야 합니다.

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조건 없이 주어야 합니다.

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이것이 가장 높은 수준의 베품입니다.

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보디사트바, 진정한 보살의
베품입니다.

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그러면 그 결실은 매우 클 것입니다.

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거기서 오는 행복도
클 것입니다.

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이 베품의 수행에 대해
더욱 깊이 배우세요.

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더 많이 줄수록 더 행복해집니다.

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그리고 주변의 많은 사람들을
행복하게 만들 것입니다.

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이 베품의 수행은
매우 훌륭한 가르침입니다.

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여러분 통장에 돈이 전혀 없어도...

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보디사트바의 수행을 할수 있습니다.

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일상에서 많은것을 베풀며
많은 행복을 줄수 있습니다.

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(번역: 한국 주의깊음 수련 상가)