[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.94,0:00:06.32,Default,,0000,0000,0000,,Могут ли у нас, взрослых,\Nвырасти новые нервные клетки?
Dialogue: 0,0:00:07.15,0:00:10.24,Default,,0000,0000,0000,,По этому поводу ещё\Nсуществует некоторая путаница,
Dialogue: 0,0:00:10.26,0:00:12.87,Default,,0000,0000,0000,,так как это довольно новая\Nобласть исследований.
Dialogue: 0,0:00:13.57,0:00:16.93,Default,,0000,0000,0000,,Например, беседуя с одним\Nиз моих коллег, Робертом,
Dialogue: 0,0:00:16.95,0:00:18.26,Default,,0000,0000,0000,,онкологом,
Dialogue: 0,0:00:18.28,0:00:19.58,Default,,0000,0000,0000,,я услышала:
Dialogue: 0,0:00:20.01,0:00:21.77,Default,,0000,0000,0000,,«Сандрин, вот вам загадка.
Dialogue: 0,0:00:21.79,0:00:26.11,Default,,0000,0000,0000,,У некоторых моих пациентов,\Nзнающих, что они излечились от рака,
Dialogue: 0,0:00:26.13,0:00:29.52,Default,,0000,0000,0000,,обнаруживаются тем не менее\Nпризнаки депрессии».
Dialogue: 0,0:00:29.52,0:00:30.82,Default,,0000,0000,0000,,Я ответила ему:
Dialogue: 0,0:00:30.84,0:00:33.18,Default,,0000,0000,0000,,«На мой взгяд, это вполне логично.
Dialogue: 0,0:00:33.20,0:00:37.74,Default,,0000,0000,0000,,Лекарства, которые вы даёте вашим \Nпациентам, препятствуют размножению
Dialogue: 0,0:00:37.76,0:00:42.87,Default,,0000,0000,0000,,раковых клеток, но они же и останавливают\Nпроизводство новых нейронов в мозге».
Dialogue: 0,0:00:43.60,0:00:46.61,Default,,0000,0000,0000,,Тогда Роберт посмотрел на меня\Nкак на сумасшедшую и сказал:
Dialogue: 0,0:00:46.63,0:00:48.81,Default,,0000,0000,0000,,«Но Сандрин, они же взрослые —
Dialogue: 0,0:00:48.84,0:00:51.41,Default,,0000,0000,0000,,у взрослых новые нервные\Nклетки больше не образуются».
Dialogue: 0,0:00:52.54,0:00:56.21,Default,,0000,0000,0000,,И, к его удивлению, я ответила: \N«На самом деле, образуются».
Dialogue: 0,0:00:57.10,0:01:01.92,Default,,0000,0000,0000,,Это феномен, который\Nмы называем нейрогенезом.
Dialogue: 0,0:01:01.95,0:01:03.14,Default,,0000,0000,0000,,[Нейрогенез]
Dialogue: 0,0:01:03.16,0:01:06.93,Default,,0000,0000,0000,,Роберт не занимается нейронаукой,
Dialogue: 0,0:01:06.96,0:01:11.58,Default,,0000,0000,0000,,а в медицинском институте его \Nне учили тому, что нам известно сейчас:
Dialogue: 0,0:01:11.60,0:01:15.76,Default,,0000,0000,0000,,взрослый мозг способен\Nгенерировать новые нервные клетки.
Dialogue: 0,0:01:17.22,0:01:21.59,Default,,0000,0000,0000,,Итак, Роберт, будучи профессионалом,
Dialogue: 0,0:01:21.61,0:01:23.31,Default,,0000,0000,0000,,захотел прийти в мою лабораторию,
Dialogue: 0,0:01:23.33,0:01:26.39,Default,,0000,0000,0000,,чтобы лучше разобраться в этом вопросе.
Dialogue: 0,0:01:26.88,0:01:29.14,Default,,0000,0000,0000,,И я устроила ему экскурсию
Dialogue: 0,0:01:29.16,0:01:32.07,Default,,0000,0000,0000,,по одной из самых\Nзахватывающих частей мозга
Dialogue: 0,0:01:32.10,0:01:34.27,Default,,0000,0000,0000,,с точки зрения нейрогенеза —
Dialogue: 0,0:01:34.29,0:01:36.38,Default,,0000,0000,0000,,по гиппокампу.
Dialogue: 0,0:01:37.08,0:01:40.93,Default,,0000,0000,0000,,Это серая масса в центре мозга.
Dialogue: 0,0:01:41.61,0:01:44.04,Default,,0000,0000,0000,,Нам уже давно известно,
Dialogue: 0,0:01:44.06,0:01:48.82,Default,,0000,0000,0000,,что он важен для обучения, \Nпамяти, настроения и эмоций.
Dialogue: 0,0:01:49.34,0:01:52.39,Default,,0000,0000,0000,,Однако недавно мы узнали,
Dialogue: 0,0:01:52.41,0:01:57.07,Default,,0000,0000,0000,,что это — одна из самых\Nуникальных частей взрослого мозга,
Dialogue: 0,0:01:57.10,0:01:59.75,Default,,0000,0000,0000,,где могут образовываться \Nновые нейроны.
Dialogue: 0,0:02:00.40,0:02:02.72,Default,,0000,0000,0000,,Сделав разрез гиппокампа
Dialogue: 0,0:02:02.74,0:02:04.01,Default,,0000,0000,0000,,и увеличив изображение,
Dialogue: 0,0:02:04.03,0:02:06.83,Default,,0000,0000,0000,,мы увидим показанный\Nздесь голубым цветом
Dialogue: 0,0:02:06.86,0:02:11.43,Default,,0000,0000,0000,,новорождённый нейрон \Nв мозге взрослой мыши.
Dialogue: 0,0:02:12.77,0:02:15.82,Default,,0000,0000,0000,,Что касается человеческого мозга —
Dialogue: 0,0:02:15.85,0:02:19.38,Default,,0000,0000,0000,,мой коллега Йонас Фризен\Nиз Каролинского института
Dialogue: 0,0:02:19.40,0:02:25.14,Default,,0000,0000,0000,,подсчитал, что мы производим \N700 новых нейронов каждый день
Dialogue: 0,0:02:25.17,0:02:26.37,Default,,0000,0000,0000,,в гиппокампе.
Dialogue: 0,0:02:27.18,0:02:28.86,Default,,0000,0000,0000,,Вам покажется, что это не так много
Dialogue: 0,0:02:28.88,0:02:31.65,Default,,0000,0000,0000,,по сравнению с миллиардами \Nуже имеющихся у нас нейронов.
Dialogue: 0,0:02:31.65,0:02:34.72,Default,,0000,0000,0000,,Но к 50 годам
Dialogue: 0,0:02:34.74,0:02:39.42,Default,,0000,0000,0000,,все имеющиеся у нас\Nс рождения нейроны заменяются
Dialogue: 0,0:02:39.44,0:02:42.04,Default,,0000,0000,0000,,на нейроны, образовавшиеся \Nуже во взрослом мозге.
Dialogue: 0,0:02:43.25,0:02:48.28,Default,,0000,0000,0000,,Почему эти новые нейроны\Nтак важны и каковы их функциии?
Dialogue: 0,0:02:49.32,0:02:53.02,Default,,0000,0000,0000,,Во-первых, мы знаем, что они \Nнужны для обучения и памяти.
Dialogue: 0,0:02:53.05,0:02:54.56,Default,,0000,0000,0000,,Мы экспериментально доказали,
Dialogue: 0,0:02:54.59,0:02:57.82,Default,,0000,0000,0000,,что если заблокировать\Nспособность взрослого мозга
Dialogue: 0,0:02:57.85,0:03:00.41,Default,,0000,0000,0000,,генерировать новые нейроны в гиппокампе,
Dialogue: 0,0:03:00.43,0:03:02.95,Default,,0000,0000,0000,,то блокируются определённые\Nсвойства памяти.
Dialogue: 0,0:03:03.72,0:03:10.63,Default,,0000,0000,0000,,Это особенно ново и верно в отношении\Nпространственного распознавания —
Dialogue: 0,0:03:10.66,0:03:13.46,Default,,0000,0000,0000,,того, как вы, к примеру,\Nориентируетесь в городе.
Dialogue: 0,0:03:13.90,0:03:15.71,Default,,0000,0000,0000,,Нам ещё многое предстоит узнать,
Dialogue: 0,0:03:15.71,0:03:18.75,Default,,0000,0000,0000,,и нейроны важны не только \Nдля объёма памяти,
Dialogue: 0,0:03:18.77,0:03:21.67,Default,,0000,0000,0000,,но и для качества памяти.
Dialogue: 0,0:03:21.70,0:03:25.74,Default,,0000,0000,0000,,Они помогают памяти работать дольше,
Dialogue: 0,0:03:25.77,0:03:30.37,Default,,0000,0000,0000,,они могут помочь различить\Nочень похожие воспоминания,
Dialogue: 0,0:03:30.37,0:03:32.55,Default,,0000,0000,0000,,например, отыскать велосипед,
Dialogue: 0,0:03:32.58,0:03:36.09,Default,,0000,0000,0000,,который вы оставляете на станции\Nкаждый день на одной и той же стоянке,
Dialogue: 0,0:03:36.12,0:03:38.26,Default,,0000,0000,0000,,но немного в разных местах.
Dialogue: 0,0:03:39.66,0:03:42.55,Default,,0000,0000,0000,,Моему коллеге Роберту\Nнаиболее интересным показалось
Dialogue: 0,0:03:42.58,0:03:47.44,Default,,0000,0000,0000,,наше исследование о взаимосвязи \Nнейрогенеза и депрессии.
Dialogue: 0,0:03:47.74,0:03:49.95,Default,,0000,0000,0000,,При исследовании депрессии у животных
Dialogue: 0,0:03:49.97,0:03:53.98,Default,,0000,0000,0000,,мы увидели, что у нас более\Nнизкий уровень нейрогенеза.
Dialogue: 0,0:03:54.50,0:03:56.74,Default,,0000,0000,0000,,Если мы принимаем антидепрессанты,
Dialogue: 0,0:03:56.77,0:04:00.22,Default,,0000,0000,0000,,мы увеличиваем производство \Nэтих новорождённых нейронов
Dialogue: 0,0:04:00.24,0:04:03.39,Default,,0000,0000,0000,,и уменьшаем симптомы депрессии,
Dialogue: 0,0:04:03.41,0:04:08.87,Default,,0000,0000,0000,,тем самым устанавливая чёткую связь \Nмежду нейрогенезом и депрессией.
Dialogue: 0,0:04:09.19,0:04:13.50,Default,,0000,0000,0000,,Более того, если просто\Nзаблокировать нейрогенез,
Dialogue: 0,0:04:13.52,0:04:16.36,Default,,0000,0000,0000,,одновременно падает\Nэффективность антидепрессантов.
Dialogue: 0,0:04:17.71,0:04:19.48,Default,,0000,0000,0000,,К тому моменту Роберт согласился,
Dialogue: 0,0:04:19.50,0:04:23.20,Default,,0000,0000,0000,,что его пациенты продолжают\Nстрадать от депрессии
Dialogue: 0,0:04:23.22,0:04:25.82,Default,,0000,0000,0000,,даже после избавления от рака
Dialogue: 0,0:04:25.84,0:04:30.22,Default,,0000,0000,0000,,из-за того, что препараты от рака\Nпрепятствуют образованию новых нейронов.
Dialogue: 0,0:04:30.25,0:04:33.88,Default,,0000,0000,0000,,И нужно какое-то время\Nна появление новых нейронов
Dialogue: 0,0:04:33.90,0:04:37.00,Default,,0000,0000,0000,,и восстановления их\Nнормального функционирования.
Dialogue: 0,0:04:37.78,0:04:42.19,Default,,0000,0000,0000,,Итак, сообща мы пришли к выводу, \Nчто имеем достаточно оснований
Dialogue: 0,0:04:42.21,0:04:45.93,Default,,0000,0000,0000,,для того, чтобы направить\Nнаши усилия на нейрогенез,
Dialogue: 0,0:04:45.95,0:04:49.57,Default,,0000,0000,0000,,если мы хотим улучшить \Nформирование памяти, настроение
Dialogue: 0,0:04:49.59,0:04:53.15,Default,,0000,0000,0000,,и даже предотвратить \Nпроблемы, связанные с возрастом
Dialogue: 0,0:04:53.18,0:04:55.31,Default,,0000,0000,0000,,или со стрессом.
Dialogue: 0,0:04:56.29,0:04:58.02,Default,,0000,0000,0000,,Поэтому следующий вопрос таков:
Dialogue: 0,0:04:58.04,0:05:00.22,Default,,0000,0000,0000,,можем ли мы управлять нейрогенезом?
Dialogue: 0,0:05:01.07,0:05:02.26,Default,,0000,0000,0000,,Ответ — да.
Dialogue: 0,0:05:02.86,0:05:05.42,Default,,0000,0000,0000,,Сейчас мы проведём маленький тест.
Dialogue: 0,0:05:06.20,0:05:09.38,Default,,0000,0000,0000,,Я представлю вам ряд\Nдействий и состояний,
Dialogue: 0,0:05:09.41,0:05:14.09,Default,,0000,0000,0000,,а вы скажете мне, уменьшают они
Dialogue: 0,0:05:14.11,0:05:16.28,Default,,0000,0000,0000,,или увеличивают нейрогенез.
Dialogue: 0,0:05:16.80,0:05:17.96,Default,,0000,0000,0000,,Готовы?
Dialogue: 0,0:05:18.55,0:05:19.71,Default,,0000,0000,0000,,Поехали.
Dialogue: 0,0:05:20.03,0:05:21.62,Default,,0000,0000,0000,,Обучение?
Dialogue: 0,0:05:22.52,0:05:23.70,Default,,0000,0000,0000,,Увеличивает?
Dialogue: 0,0:05:23.72,0:05:24.88,Default,,0000,0000,0000,,Да.
Dialogue: 0,0:05:24.91,0:05:28.69,Default,,0000,0000,0000,,Обучение будет увеличивать\Nпроизводство новых нейронов.
Dialogue: 0,0:05:28.72,0:05:30.03,Default,,0000,0000,0000,,А как насчёт стресса?
Dialogue: 0,0:05:31.43,0:05:36.17,Default,,0000,0000,0000,,Да, стресс уменьшает производство \Nновых нейронов в гиппокампе.
Dialogue: 0,0:05:36.19,0:05:37.80,Default,,0000,0000,0000,,Недосыпание?
Dialogue: 0,0:05:39.38,0:05:42.07,Default,,0000,0000,0000,,Безусловно, это снижает нейрогенез.
Dialogue: 0,0:05:42.10,0:05:43.32,Default,,0000,0000,0000,,Секс?
Dialogue: 0,0:05:44.41,0:05:45.57,Default,,0000,0000,0000,,Ого!
Dialogue: 0,0:05:45.59,0:05:46.86,Default,,0000,0000,0000,,(Смех)
Dialogue: 0,0:05:46.88,0:05:50.63,Default,,0000,0000,0000,,Да, вы правы, он увеличивает \Nпроизводство новых нейронов.
Dialogue: 0,0:05:50.66,0:05:52.81,Default,,0000,0000,0000,,Однако всё дело в балансе.
Dialogue: 0,0:05:52.83,0:05:55.05,Default,,0000,0000,0000,,Мы же не хотим попасть в ситуацию,
Dialogue: 0,0:05:55.07,0:05:56.100,Default,,0000,0000,0000,,(Смех)
Dialogue: 0,0:05:57.02,0:05:59.86,Default,,0000,0000,0000,,когда слишком много секса \Nприведёт к недостатку сна.
Dialogue: 0,0:05:59.88,0:06:02.27,Default,,0000,0000,0000,,(Смех)
Dialogue: 0,0:06:02.75,0:06:04.94,Default,,0000,0000,0000,,Старение?
Dialogue: 0,0:06:07.64,0:06:11.33,Default,,0000,0000,0000,,Темпы нейрогенза будут\Nс возрастом сокращаться,
Dialogue: 0,0:06:11.35,0:06:13.10,Default,,0000,0000,0000,,но он всё ещё будет происходить.
Dialogue: 0,0:06:14.04,0:06:16.23,Default,,0000,0000,0000,,И последнее, как насчёт бега?
Dialogue: 0,0:06:17.91,0:06:20.72,Default,,0000,0000,0000,,Предоставлю вам самим судить об этом.
Dialogue: 0,0:06:21.56,0:06:23.36,Default,,0000,0000,0000,,Это одно из первых исследований,
Dialogue: 0,0:06:23.38,0:06:27.81,Default,,0000,0000,0000,,проведённых одним из моих наставников,\NРасти Гейджем из Института Солка,
Dialogue: 0,0:06:27.81,0:06:30.11,Default,,0000,0000,0000,,показавшее, что окружающая\Nсреда может влиять
Dialogue: 0,0:06:30.11,0:06:32.02,Default,,0000,0000,0000,,на производство новых нейронов.
Dialogue: 0,0:06:32.02,0:06:36.28,Default,,0000,0000,0000,,Здесь вы видите отдел гиппокампа мыши,
Dialogue: 0,0:06:36.30,0:06:38.54,Default,,0000,0000,0000,,у которой в клетке не было колеса.
Dialogue: 0,0:06:38.57,0:06:42.60,Default,,0000,0000,0000,,А маленькие чёрные точки —\Nэто будущие новорождённые нейроны.
Dialogue: 0,0:06:43.25,0:06:48.38,Default,,0000,0000,0000,,Здесь отдел гиппокампа мыши,
Dialogue: 0,0:06:48.41,0:06:51.00,Default,,0000,0000,0000,,у которой в клетке было колесо.
Dialogue: 0,0:06:51.03,0:06:53.11,Default,,0000,0000,0000,,Вы можете заметить огромное увеличение
Dialogue: 0,0:06:53.11,0:06:55.76,Default,,0000,0000,0000,,количества чёрных точек \Nбудущих новорождённых нейронов.
Dialogue: 0,0:06:56.82,0:07:00.61,Default,,0000,0000,0000,,Так что активность влияет\Nна нейрогенез, но это ещё не всё.
Dialogue: 0,0:07:01.64,0:07:04.29,Default,,0000,0000,0000,,То, что вы еди́те, также влияет
Dialogue: 0,0:07:04.31,0:07:07.22,Default,,0000,0000,0000,,на производство новых\Nнейронов в гиппокампе.
Dialogue: 0,0:07:07.25,0:07:10.21,Default,,0000,0000,0000,,Перед вами примерная диета,
Dialogue: 0,0:07:10.23,0:07:13.80,Default,,0000,0000,0000,,состоящая из питательных веществ,\Nпроявивших положительное влияние.
Dialogue: 0,0:07:13.97,0:07:16.57,Default,,0000,0000,0000,,Я хочу пояснить вам некоторые их них:
Dialogue: 0,0:07:16.59,0:07:21.69,Default,,0000,0000,0000,,нейрогенез увеличивается\Nпри ограничении калорий на 20–30%.
Dialogue: 0,0:07:22.13,0:07:25.61,Default,,0000,0000,0000,,Краткосрочное голодание —\Nувеличение времени между приёмами пищи —
Dialogue: 0,0:07:25.63,0:07:27.77,Default,,0000,0000,0000,,увеличит нейрогенез.
Dialogue: 0,0:07:27.80,0:07:29.12,Default,,0000,0000,0000,,Потребление флаваноидов,
Dialogue: 0,0:07:29.14,0:07:32.15,Default,,0000,0000,0000,,которые содержатся\Nв горьком шоколаде и чернике,
Dialogue: 0,0:07:32.17,0:07:33.99,Default,,0000,0000,0000,,увеличит нейрогенез.
Dialogue: 0,0:07:34.36,0:07:35.86,Default,,0000,0000,0000,,Жирные кислоты Омега-3,
Dialogue: 0,0:07:35.88,0:07:38.26,Default,,0000,0000,0000,,содержащиеся в жирной рыбе, \Nнапример, в лососе,
Dialogue: 0,0:07:38.26,0:07:40.90,Default,,0000,0000,0000,,увеличит производство новых нейронов.
Dialogue: 0,0:07:41.50,0:07:45.60,Default,,0000,0000,0000,,А диета, богатая насыщенными \Nжирами, наоборот,
Dialogue: 0,0:07:45.63,0:07:48.37,Default,,0000,0000,0000,,будет негативно влиять на нейрогенез.
Dialogue: 0,0:07:49.23,0:07:53.41,Default,,0000,0000,0000,,Этанол — потребление алкоголя —\Nослабляет процесс нейрогенеза.
Dialogue: 0,0:07:53.98,0:07:56.70,Default,,0000,0000,0000,,Однако не всё так плохо:
Dialogue: 0,0:07:56.73,0:07:59.78,Default,,0000,0000,0000,,доказано, что резвератрол,\Nсодержащийся в красном вине,
Dialogue: 0,0:07:59.80,0:08:03.71,Default,,0000,0000,0000,,способствует выживанию новых нейронов.
Dialogue: 0,0:08:03.71,0:08:05.60,Default,,0000,0000,0000,,Так что во время следующего застолья
Dialogue: 0,0:08:05.60,0:08:09.60,Default,,0000,0000,0000,,отдайте предпочтение этому\N«нейрогенезо-щадящему» напитку.
Dialogue: 0,0:08:09.91,0:08:12.04,Default,,0000,0000,0000,,(Смех)
Dialogue: 0,0:08:12.07,0:08:14.57,Default,,0000,0000,0000,,И наконец, позвольте мне\Nвыделить ещё один пункт —
Dialogue: 0,0:08:14.59,0:08:15.77,Default,,0000,0000,0000,,он немного необычный.
Dialogue: 0,0:08:15.77,0:08:19.67,Default,,0000,0000,0000,,Японцы обычно обращают\Nособое внимание на текстуру пищи.
Dialogue: 0,0:08:19.69,0:08:24.100,Default,,0000,0000,0000,,Они доказали, что мягкая пища\Nослабляет процесс нейрогенеза,
Dialogue: 0,0:08:25.02,0:08:29.74,Default,,0000,0000,0000,,чего нельзя сказать о требующей\Nпережёвывания или хрустящей пище.
Dialogue: 0,0:08:30.83,0:08:32.62,Default,,0000,0000,0000,,Все эти данные,
Dialogue: 0,0:08:32.64,0:08:35.22,Default,,0000,0000,0000,,доступные нам на клеточном уровне,
Dialogue: 0,0:08:35.25,0:08:38.29,Default,,0000,0000,0000,,были получены в результате\Nопытов на животных.
Dialogue: 0,0:08:38.47,0:08:42.85,Default,,0000,0000,0000,,Но та же диета была испытана на людях,
Dialogue: 0,0:08:42.88,0:08:49.03,Default,,0000,0000,0000,,и мы убедились, что диета \Nвлияет на память и настроение
Dialogue: 0,0:08:49.06,0:08:52.54,Default,,0000,0000,0000,,точно так же, как и на нейрогенез.
Dialogue: 0,0:08:52.56,0:08:57.32,Default,,0000,0000,0000,,То есть снижение калорийности\Nулучшит возможности памяти,
Dialogue: 0,0:08:57.35,0:09:02.44,Default,,0000,0000,0000,,тогда как диета с высоким содержанием\Nжиров усилит признаки депрессии.
Dialogue: 0,0:09:02.47,0:09:06.33,Default,,0000,0000,0000,,И наоборот: жирные кислоты\NОмега-3 способствуют нейрогенезу
Dialogue: 0,0:09:06.36,0:09:10.54,Default,,0000,0000,0000,,и в то же время помогают уменьшить\Nдепрессивные синдромы.
Dialogue: 0,0:09:11.64,0:09:16.46,Default,,0000,0000,0000,,Поэтому мы полагаем, что влияние диеты
Dialogue: 0,0:09:16.48,0:09:20.08,Default,,0000,0000,0000,,на психическое здоровье,\Nпамять и настроение
Dialogue: 0,0:09:20.10,0:09:24.58,Default,,0000,0000,0000,,объясняется, на самом деле, её ролью\Nв появлении новых нейронов в гиппокампе.
Dialogue: 0,0:09:24.99,0:09:26.91,Default,,0000,0000,0000,,И важно не только то, что вы еди́те,
Dialogue: 0,0:09:26.94,0:09:30.00,Default,,0000,0000,0000,,но также текстура потребляемой пищи,\Nвремя приёма пищи
Dialogue: 0,0:09:30.03,0:09:33.05,Default,,0000,0000,0000,,и количество съеденного.
Dialogue: 0,0:09:33.84,0:09:37.85,Default,,0000,0000,0000,,С нашей стороны — нейробиологов,\Nинтересующихся нейрогенезом, —
Dialogue: 0,0:09:37.90,0:09:41.56,Default,,0000,0000,0000,,мы хотим лучше понять функцию\Nэтих новых нейронов
Dialogue: 0,0:09:41.59,0:09:45.90,Default,,0000,0000,0000,,и то, как мы можем влиять\Nна их выживание и производство.
Dialogue: 0,0:09:45.90,0:09:51.27,Default,,0000,0000,0000,,Нам также нужно найти способ защитить\Nпроцесс нейрогенеза у пациентов Роберта.
Dialogue: 0,0:09:51.27,0:09:52.66,Default,,0000,0000,0000,,А с вашей стороны —
Dialogue: 0,0:09:52.67,0:09:55.67,Default,,0000,0000,0000,,на вас я оставляю ответственность\Nза ваш собственный нейрогенез.
Dialogue: 0,0:09:55.69,0:09:56.85,Default,,0000,0000,0000,,Спасибо.
Dialogue: 0,0:09:56.87,0:10:02.05,Default,,0000,0000,0000,,(Аплодисменты)
Dialogue: 0,0:10:02.44,0:10:05.19,Default,,0000,0000,0000,,Маргарет Хеффернан: \NПотрясающее исследование, Сандрин.
Dialogue: 0,0:10:05.21,0:10:07.46,Default,,0000,0000,0000,,Как я уже сказала,\Nэто изменило мою жизнь —
Dialogue: 0,0:10:07.48,0:10:09.26,Default,,0000,0000,0000,,теперь я ем очень много черники.
Dialogue: 0,0:10:09.28,0:10:11.03,Default,,0000,0000,0000,,Сандрин Тюре: Очень хорошо.
Dialogue: 0,0:10:11.53,0:10:14.57,Default,,0000,0000,0000,,МХ: Меня особенно занимает вопрос бега.
Dialogue: 0,0:10:14.87,0:10:16.99,Default,,0000,0000,0000,,Нужно ли мне бегать?
Dialogue: 0,0:10:17.37,0:10:20.01,Default,,0000,0000,0000,,Или достаточно аэробики,
Dialogue: 0,0:10:20.03,0:10:21.64,Default,,0000,0000,0000,,чтобы обогатить мозг кислородом?
Dialogue: 0,0:10:21.66,0:10:24.10,Default,,0000,0000,0000,,Могут ли это быть любые\Nинтенсивные занятия спортом?
Dialogue: 0,0:10:24.10,0:10:25.84,Default,,0000,0000,0000,,СТ: На сегодняшний день
Dialogue: 0,0:10:25.86,0:10:29.10,Default,,0000,0000,0000,,мы не можем с уверенностью\Nсказать, бег ли это сам по себе,
Dialogue: 0,0:10:29.13,0:10:34.16,Default,,0000,0000,0000,,но мы думаем, что любое занятие,\Nувеличивающее производительность
Dialogue: 0,0:10:34.19,0:10:37.27,Default,,0000,0000,0000,,или заставляющее кровь приливать к мозгу,
Dialogue: 0,0:10:37.29,0:10:39.03,Default,,0000,0000,0000,,должно повлиять благотворно.
Dialogue: 0,0:10:39.35,0:10:42.00,Default,,0000,0000,0000,,МХ: Так мне не обязательно\Nустанавливать колесо в офисе?
Dialogue: 0,0:10:42.00,0:10:43.17,Default,,0000,0000,0000,,СТ: Нет, конечно.
Dialogue: 0,0:10:43.19,0:10:45.28,Default,,0000,0000,0000,,МХ: Какое облегчение! Это чудесно.
Dialogue: 0,0:10:45.31,0:10:47.06,Default,,0000,0000,0000,,Сандрин Тюре, спасибо большое.
Dialogue: 0,0:10:47.08,0:10:48.32,Default,,0000,0000,0000,,СТ: Спасибо вам, Маргарет.
Dialogue: 0,0:10:48.32,0:10:50.98,Default,,0000,0000,0000,,(Аплодисменты)