WEBVTT

00:00:01.936 --> 00:00:06.317
क्या हम वयस्क के रूप मेँ नये तंत्रिका 
कोशिकायेँ विकसित कर सकते हैँ?

00:00:07.150 --> 00:00:10.237
इस बारे मेँ अभी भी थोडासा
भ्रम की स्थिति मौजूद है

00:00:10.261 --> 00:00:12.871
क्योँ कि खोज के लिये 
ये काफी नये क्षेत्र है|

00:00:13.569 --> 00:00:16.928
उदाहरणार्थ,मैँ मेरे एक सहोद्योगि,
राबर्ट्स से बात कर रही थी,

00:00:16.952 --> 00:00:18.260
जो एक आंकालजिस्ट है,

00:00:18.284 --> 00:00:19.585
और वह मुझे बता रहे थे,

00:00:20.014 --> 00:00:21.769
"सांड्रिन ,ये बहुत अजीब है|

00:00:21.793 --> 00:00:26.107
मेरे कुछ रोगियोँ को बताया गया कि
उनके कैंसर का इलाज हो चुका है

00:00:26.131 --> 00:00:28.528
फिरभी मंदी के लक्षण शुरू कररहे हैँ|"

00:00:29.520 --> 00:00:30.815
और मैँ ने उन्हे जवाब दिया,

00:00:30.839 --> 00:00:33.179
"मेरे नजर से ये समझ आती है|

00:00:33.203 --> 00:00:37.741
जो दवाई आपने आपके रोगियोँ को दिया जो
कैंसर कणोँ को विभजित होने से रोकती है

00:00:37.765 --> 00:00:42.868
ओ उनके दिमाग मेँ नवजात न्यूरांस
उत्पन्न किये जाने से रोकती है|"

00:00:43.820 --> 00:00:46.606
और तब राबर्ट मेरे तरफ देखा
जैसे मैँ पागल हूँ और बोला,

00:00:46.630 --> 00:00:48.812
"पर सांड्रिन,वह वयस्क रोगियाँ हैँ और--

00:00:48.836 --> 00:00:51.408
वयस्कोँ मेँ नयेँ तंत्रिका
कोशिकायेँ विकसित नही होते|"

00:00:52.543 --> 00:00:56.209
और उनको आश्च्र्य करने के लिए,मैँने कहाँ
"वास्तव मेँ हम करते हैँ|"

00:00:57.098 --> 00:01:01.924
और ये एक घटना है
जिसे हम न्यूरोजेनेसिस कहते हैँ|

NOTE Paragraph

00:01:01.948 --> 00:01:03.138
[न्यूरोजेनेसिस]

NOTE Paragraph

00:01:03.162 --> 00:01:06.932
अब राबर्ट एक न्यूरो साइंटिस्ट तो नही है,

00:01:06.956 --> 00:01:11.581
और वह चिकित्सा विद्यालय जब गये थे उनको ये
पढाया नही गया जो अब हम जानते हैँ--

00:01:11.605 --> 00:01:15.344
कि वयस्कोँ का दिमाग नये
तंत्रिका कोशिकायेँ उत्पन्न कर सकते हैँ|

00:01:17.217 --> 00:01:21.587
राबर्ट ,आप जानते हैँ,
एक अच्छा वैद्य होने के नाते,

00:01:21.611 --> 00:01:23.310
मेरे लाब मेँ आना चाहता था 


00:01:23.334 --> 00:01:26.158
इस विषय को और समझने केलिये|

00:01:26.881 --> 00:01:29.136
और मैँ उनको

00:01:29.160 --> 00:01:32.073
मस्तिष्क के सबसे रोमांचक भागों में 
से एक की यात्रा पर लेगयी

00:01:32.097 --> 00:01:34.270
जब न्यूरोगेनेसिस की बात आती है--

00:01:34.294 --> 00:01:36.382
और यह है हिप्पोकाम्पस|

00:01:37.080 --> 00:01:40.932
तो यह मस्तिष्क के
केंद्र में ग्रे संरचना।

00:01:41.613 --> 00:01:44.035
और जो हम पहले ही जानते हैँ बहुत समय से,

00:01:44.059 --> 00:01:48.824
कि यह बहुत जरूरी है सीखने केलिये,,
याददाश्त केलिए, भाव-दशाऔर भावनाओँ केलिये|

00:01:49.343 --> 00:01:52.390
हालांकि, हम अभी हाल ही में क्या सीखा है

00:01:52.414 --> 00:01:57.072
कि यह मस्तिष्क के 
अद्वितीय सँरचनाओँ मेँ से एक है

00:01:57.096 --> 00:01:59.746
जहाँ नए न्यूरॉन्स उत्पन्न किया जा सकता है।

00:02:00.405 --> 00:02:02.716
और अगर हम हिप्पोकाँपस को काट्के

00:02:02.740 --> 00:02:04.008
और जूम इन किया तो,

00:02:04.032 --> 00:02:06.833
हम वास्तव मेँ नीले रंग मेँ
क्या देखते हैँ

00:02:06.857 --> 00:02:11.430
वो है एक नवजात न्यूरॉन
एक वयस्क चूहा की मस्तिष्क मेँ|

00:02:12.769 --> 00:02:15.824
तो जब मानव के मस्तिष्क
का बात आती हैतो--

00:02:15.848 --> 00:02:19.380
मेरा सहयोगी जोनास फ्रिसेन
जो कारोलिंस्का इंस्टिट्यूट से हैँ,

00:02:19.404 --> 00:02:25.144
ने अनुमान लगाया कि हम
हिप्पोकम्पस मेँ ७०० नवजात न्यूरॉन्स

00:02:25.168 --> 00:02:26.366
उत्पादित करते हैँ|

00:02:27.183 --> 00:02:28.858
आप ये सोचते होंगे कि हमारे पास की

00:02:28.882 --> 00:02:31.271
अरबोँ न्यूरांस की तुलना मेँ
ये ज्यादा नही हैँ|

00:02:31.644 --> 00:02:34.715
पर जबतक हम ५० साल के हो जायेंगे,

00:02:34.739 --> 00:02:39.415
हम उस सँरचना मेँ सब न्यूरॉन्स को
जिस के साथ पैदा हुये आदान -प्रदान

00:02:39.439 --> 00:02:41.654
किये होंगे वयस्क-जन्म न्यूरॉन्स के साथ|

NOTE Paragraph

00:02:43.248 --> 00:02:48.284
तो यह नये न्यूरॉन्स महत्वपूर्ण क्योँ हैँ
और उनके काम क्या हैँ?

00:02:49.324 --> 00:02:53.022
पहले,हम जानते हैँ कि वह शिक्षा केलिये
और याददाश्त के लिए जरूरी हैँ |

00:02:53.046 --> 00:02:54.563
और हम प्रयोगशाला मेँ ये दिखाया

00:02:54.587 --> 00:02:57.823
कि हम अगर हिप्पोकम्पस मेँ
नये न्यूरॉन उत्पादन करने की

00:02:57.847 --> 00:03:00.407
वयस्क मस्तिष्क के सामर्थ्य को रोक लेंगे

00:03:00.431 --> 00:03:02.947
फिर हम कुछ स्म्रुति सामर्थ्यो
को रोक रहे हैँ|

00:03:03.721 --> 00:03:10.633
और ये स्थानिक मान्यता के लिए
विशेष रूप से नए और सच है--

00:03:10.657 --> 00:03:13.455
तो ऐसे आप शहर मेँ 
अपना रास्ता नाविगेट करते हैँ|

NOTE Paragraph

00:03:14.181 --> 00:03:15.659
हम लोग अभी भी बहुत कुछ

00:03:15.683 --> 00:03:18.746
सीख रहे हैँ,और न्यूरॉन्स सिर्फ
स्म्रुति क्षमता के लिए ही नही,

00:03:18.770 --> 00:03:21.673
बल्कि स्म्रुति के गुणवत्ता केलिये
भी जरूरी हैँ|

00:03:21.697 --> 00:03:25.742
और वे हमारे स्म्रुति को 
समय जोडने मेँ मददगार रहेंगे

00:03:25.766 --> 00:03:30.448
और वे बहुत समान याद मेँ
अंतर करने मेँ मदद करेंगे, जैसे:

00:03:30.472 --> 00:03:32.552
जब स्टेशन पर एक हीं क्षेत्र में

00:03:32.576 --> 00:03:36.092
पार्क कियी हुई आपकी बैक,
हर दिन अलग स्थिति में

00:03:36.116 --> 00:03:38.258
मिलने से आप को कैसा लगता है?

NOTE Paragraph

00:03:40.068 --> 00:03:42.552
और अधिक दिलचस्प की बात 
मेरे सहयोगी रॉबर्ट के लिए

00:03:42.576 --> 00:03:47.438
जो शोध हम न्यूरोजेनेसिस और 
अवसाद पर कर रहे हैं|

00:03:48.010 --> 00:03:49.948
अवसाद का एक पशु मॉडल में तो,

00:03:49.972 --> 00:03:53.976
हम न्यूरोजेनेसिस 
का स्तर कम देखा है।

00:03:54.500 --> 00:03:56.743
और हम अवसादरोधी दवाओं दे,

00:03:56.767 --> 00:04:00.221
फिर हम इन नवजात न्यूरॉन्स 
का उत्पादन बढ़ाने,

00:04:00.245 --> 00:04:03.388
और हम अवसाद के लक्षणों में कमी,

00:04:03.412 --> 00:04:08.872
न्यूरोजेनेसिस और अवसाद के बीच 
एक स्पष्ट संबंध की स्थापना देख सकते हैं।

00:04:09.191 --> 00:04:13.500
पर इसके अलावा, अगर तुम
सिर्फ न्यूरोजेनेसिस ब्लॉक करोगे,

00:04:13.524 --> 00:04:16.357
तो आप आंटिडिप्रेसन्ट की
प्रभावकारिता ब्लाँक करोगे।

00:04:17.714 --> 00:04:19.477
तो तबतक ,राबर्ट ने समझ लिया कि

00:04:19.501 --> 00:04:23.199
सँभावना है उनके रोगियाँ
कैंसर की इलाज होने के बावजूद भी,

00:04:23.223 --> 00:04:25.818
अवसाद से पीढित हैँ,

00:04:25.842 --> 00:04:30.223
क्योँकि कैंसर की दवा नवजात न्यूरान्स
को उत्पादित होने से रोक रही थी|

00:04:30.247 --> 00:04:33.875
और नव न्यूरोँन्स उत्पादन
होने मेँ समय लगता है

00:04:33.899 --> 00:04:36.105
जो मामूली कार्योँ तक पहुंचे|

NOTE Paragraph

00:04:37.780 --> 00:04:42.189
तो, सामूहिक रूप से,हमारे पास सबूत है कि 


00:04:42.213 --> 00:04:45.928
यदि हमें स्मृति गठन या मूड में 
सुधार करने की चाहत हो,


00:04:45.952 --> 00:04:49.566
या यहां तक कि उम्र बढ़ने के साथ
या तनाव के साथ जुड़े 


00:04:49.590 --> 00:04:53.153
गिरावट को रोकने के लिए, न्यूरोजेनेसिस ही

00:04:53.177 --> 00:04:55.311
हमारा पसंदिदा लक्ष्य है|

NOTE Paragraph

00:04:56.288 --> 00:04:58.019
तो अगला सवाल है:

00:04:58.043 --> 00:05:00.217
क्या हम न्यूरोजेनेसिस पर
अंकुश लगा सकते हैं?

00:05:01.066 --> 00:05:02.257
इसका जवाब है हाँ।

00:05:02.860 --> 00:05:05.423
और हम अब एक छोटे से 
प्रश्नोत्तरी करने जा रहे हैं।

00:05:06.201 --> 00:05:09.382
मैं आप को व्यवहार और गतिविधियों 
का एक सेट देने जा रही हूँ,

00:05:09.406 --> 00:05:14.090
आप मुझे बताओ यदि आपको लगता है कि
ये न्यूरोजेनेसिस में वृद्धि करेंगे

00:05:14.114 --> 00:05:16.280
या ये न्यूरोजेनेसिस कम करेंगे।

00:05:16.804 --> 00:05:17.963
क्या हम तैयार हैं?

00:05:18.550 --> 00:05:19.709
ठीक, चलो चलते हैं।

NOTE Paragraph

00:05:20.034 --> 00:05:21.621
तो सीखने के बारे में क्या होगा?

00:05:22.521 --> 00:05:23.701
बढ रही है?

00:05:23.725 --> 00:05:24.884
हाँ|

00:05:24.908 --> 00:05:28.694
सीख्ने से इन नए न्यूरॉन्स के 
उत्पादन में वृद्धि होगी।

NOTE Paragraph

00:05:28.718 --> 00:05:30.034
तनाव के बारे में ?

00:05:31.431 --> 00:05:36.168
हाँ, तनाव से हिप्पोकैम्पस में
नए न्यूरॉन्स की उत्पादन में कमी होगी।

NOTE Paragraph

00:05:36.192 --> 00:05:37.804
सोने के अभाव के बारे में?

00:05:39.375 --> 00:05:42.074
दरअसल, यह न्यूरोजेनेसिस को कम करेगी।

NOTE Paragraph

00:05:42.098 --> 00:05:43.319
कैसे सेक्स के बारे में?

00:05:44.414 --> 00:05:45.566
ओह, वाह!

NOTE Paragraph

00:05:45.590 --> 00:05:46.857
(हँसी)

NOTE Paragraph

00:05:46.881 --> 00:05:50.634
जी हाँ, आप सही कह रहे हैं, यह नए 
न्यूरॉन्स के उत्पादन में वृद्धि करेगी।

00:05:50.658 --> 00:05:52.810
हालांकि, यह सब संतुलन के बारे में है।

00:05:52.834 --> 00:05:55.047
हम एक ऐसी स्थिति में पड़ना नहीं चाहते --

NOTE Paragraph

00:05:55.071 --> 00:05:56.999
(हँसी)

NOTE Paragraph

00:05:57.023 --> 00:05:59.857
जहाँ बहुत ज्यादा सेक्स से नींद 
हरण के बारे में सोचो।

NOTE Paragraph

00:05:59.881 --> 00:06:02.110
(हँसी)

NOTE Paragraph

00:06:02.753 --> 00:06:04.944
वृद्ध होने से क्या होगा?

00:06:07.645 --> 00:06:11.328
हम बड़े होने से न्यूरोजेनेसिस 
दर में कमी होगी,

00:06:11.352 --> 00:06:13.098
लेकिन यह अभी भी हो रहा है।

NOTE Paragraph

00:06:14.042 --> 00:06:16.233
और फिर अंत में,
दौडने के बारे में क्या खयाल ?

00:06:17.912 --> 00:06:20.721
मैं आपको इस पर निर्णय लेने दूँगी।

NOTE Paragraph

00:06:21.563 --> 00:06:23.359
तो यह साल्क इन्स्टिटुट के रस्टी गेज

00:06:23.383 --> 00:06:27.786
जो मेरे प्रतिपालकों मे से एक हैं, 
अपने पहले अध्ययनों में ये दिखाया है

00:06:27.810 --> 00:06:30.084
कि पर्यावरण का नए न्यूरॉन्स के उत्पादन

00:06:30.108 --> 00:06:31.997
पर असर पड़ सकता है।

00:06:32.021 --> 00:06:36.275
और यहाँ आप एक माउस के
हिप्पोकम्पस के एक खंड देखें

00:06:36.299 --> 00:06:38.544
जिसके पिंजरे में चल पहिया नहीं था |

00:06:38.568 --> 00:06:42.603
और छोटे काले बिंदु जो आप देख रहे है वो
वास्तव में होने वाले नवजात न्यूरॉन्स है|

00:06:43.246 --> 00:06:48.384
और अब आप एक माउस के
हिप्पोकैम्पस के एक खंड देखें

00:06:48.408 --> 00:06:51.004
जो अपने पिंजरे में चल रहे एक पहिया था।

00:06:51.028 --> 00:06:52.551
ताकि काले डॉट्स के नए होने वाले

00:06:52.575 --> 00:06:55.388
न्यूरॉन्स का प्रतिनिधित्व में भारी
वृद्धि देख सकते है।

NOTE Paragraph

00:06:56.819 --> 00:07:00.612
अत: गतिविधि से न्यूरोजेनेसिस पर 
असर पडता , लेकिन येही सबकुछ नहीं है।

00:07:01.639 --> 00:07:04.286
आप क्या खाते है, उस से हिप्पोकैम्पस में

00:07:04.310 --> 00:07:07.224
नए न्यूरॉन्स के उत्पादन पर असर पड़ेगा।

00:07:07.248 --> 00:07:10.208
तो यहाँ हमरे पास आहार 
का एक नमूना है --

00:07:10.232 --> 00:07:13.509
पोषक तत्वों की प्रभावकारिता
को दिखाया गया है।

00:07:13.973 --> 00:07:16.568
और मैं तो बस आप के लिए 
कुछ बात कहने जा रही हूँ:

00:07:16.592 --> 00:07:21.686
२० से ३० प्रतिशत की कैलोरी प्रतिबंध से
न्यूरोजेनेसिस में वृद्धि होगी।

00:07:22.128 --> 00:07:25.610
रुक-रुक कर उपवास --
अपने भोजन के बीच समय का अंतर --

00:07:25.634 --> 00:07:27.773
न्यूरोजेनेसिस में वृद्धि करेंगे ।

00:07:27.797 --> 00:07:29.120
फ्लावोनोइड्स के सेवन,

00:07:29.144 --> 00:07:32.147
जो डार्क चॉकलेट या ब्लूबेरी में 
समाहित कर रहे हैं,

00:07:32.171 --> 00:07:33.994
से न्यूरोजेनेसिस में वृद्धि होगी।

00:07:34.355 --> 00:07:35.861
ओमेगा -3 फैटी एसिड,

00:07:35.885 --> 00:07:38.096
वसायुक्त मछली में मौजूद, साल्मन की तरह,

00:07:38.120 --> 00:07:40.558
इन नए न्यूरॉन्स के 
उत्पादन में वृद्धि करेंगे ।

00:07:41.502 --> 00:07:45.603
इसके विपरीत, उच्च संतृप्त वसा आहार

00:07:45.627 --> 00:07:48.367
न्यूरोजेनेसिस पर नकारात्मक असर पड़ेगा।

00:07:49.232 --> 00:07:53.414
इथेनॉल - शराब के सेवन - 
से न्यूरोजेनेसिस में कमी होगी।

00:07:53.981 --> 00:07:56.703
लेकिन, सब कुछ नहीं खोया है;

00:07:56.727 --> 00:07:59.779
जो रेस्वेरट्रोल जो रेड वाइन में निहित है,

00:07:59.803 --> 00:08:03.294
इन नए न्यूरॉन्स के अस्तित्व को 
बढ़ावा देते है करके पता चलता है।

00:08:03.708 --> 00:08:05.574
तो अगली बार आप एक डिनर पार्टी में हैं,

00:08:05.598 --> 00:08:09.602
आप संभवतः "न्यूरोजेनेसिस तटस्थ" 
शरबत पीने के लिए पहुँचना चाहते हो।

NOTE Paragraph

00:08:09.909 --> 00:08:12.042
(हँसी)

NOTE Paragraph

00:08:12.066 --> 00:08:14.567
और फिर अंत में, मुझे आखरी में 
ध्यान दिलाने दीजिए --

00:08:14.591 --> 00:08:15.749
एक विचित्र चीज|

00:08:15.773 --> 00:08:19.668
तो जापानी समूहों, भोजन बनावट 
के साथ मोहित हो रहे हैं,

00:08:19.692 --> 00:08:24.995
और वे वास्तव में दिखाया है कि मुलायम 
आहार न्यूरोजेनेसिस को हानि पहुंचाता है,

00:08:25.019 --> 00:08:29.740
चबाने - या कुरकुरे भोजन के विरोध मेँ|

NOTE Paragraph

00:08:30.827 --> 00:08:32.620
इतना सब हम सेलुलर स्तर पर

00:08:32.644 --> 00:08:35.225
देखने की जरूरत है, जहां इस 
डेटा की, पशु मॉडल का

00:08:35.249 --> 00:08:37.756
उपयोग कर उत्पन्न किया गया था|

00:08:38.470 --> 00:08:42.851
लेकिन ये आहार भी, मानव 
सहभागीयों को दिया है,

00:08:42.875 --> 00:08:49.033
और हमने देखा है कि कैसे आहार
स्मृति और माहौल को

00:08:49.057 --> 00:08:52.541
न्यूरोजेनेसिस के दिशा में 
व्यवस्थित करता है,

00:08:52.565 --> 00:08:57.322
जैसे कि कैलोरी प्रतिबंध से 
स्मृति क्षमता में सुधार होगा,

00:08:57.346 --> 00:09:02.445
जब कि अवसाद के लक्षणों को एक उच्च
वसा वाले आहार बिगाडना होगा--

00:09:02.469 --> 00:09:06.333
इसके व्यतिरेक में ओमेगा-३ फैटी एसिड,
जो न्यूरोजेनेसिस बढ़ाते है,

00:09:06.357 --> 00:09:10.540
और भी अवसाद के लक्षणों को 
कम करने के लिए मदद करते हैं।

00:09:11.643 --> 00:09:16.460
इसलिए हमें लगता है कि आहार के प्रभाव,

00:09:16.484 --> 00:09:20.079
मानसिक स्वास्थ्य, स्मृति और मूड पर

00:09:20.103 --> 00:09:24.575
वास्तव में हिप्पोकैम्पस में नए न्यूरॉन्स 
के उत्पादन द्वारा मध्यस्थता है।

00:09:24.994 --> 00:09:26.914
न केवल क्या आप खाते है,

00:09:26.938 --> 00:09:30.003
बल्कि भोजन की बनावट, 
कब खाते और

00:09:30.027 --> 00:09:31.851
कितना खाते भी मान्य रखता है|

NOTE Paragraph

00:09:33.841 --> 00:09:37.874
हमारे पक्ष में - न्यूरोवैज्ञानिक जिंकी
रुची न्यूरोजेनेसिस में है --

00:09:37.898 --> 00:09:41.563
हम इन नए न्यूरान्स की कार्य करने की तरीका
को अच्छी तरह से समझने की जरूरत है,

00:09:41.587 --> 00:09:45.571
और हम उनके अस्तित्व और उत्पादन 
पर नियंत्रण कैसे कर सकते हैं।

00:09:45.896 --> 00:09:50.435
हमें रॉबर्ट के रोगियों के न्यूरोजेनेसिस की
रक्षा के लिएभी रास्ता खोजने की जरूरत है।

00:09:51.271 --> 00:09:52.648
और अपने पक्ष में--

00:09:52.672 --> 00:09:55.102
आपको अपने न्यूरोजेनेसिस 
की उत्तरदायी छोड़ती हूँ|

NOTE Paragraph

00:09:55.691 --> 00:09:56.849
धन्यवाद|

NOTE Paragraph

00:09:56.873 --> 00:10:02.832
(तालियाँ)

NOTE Paragraph

00:10:02.856 --> 00:10:05.188
मार्गरेट हेफ्फेरनान: 
शानदार अनुसंधान, सान्ड्रैन।

00:10:05.212 --> 00:10:07.457
अब,मैंने कहा था कि तुमने 
मेरी जिंदगी बदल दी--

00:10:07.481 --> 00:10:09.259
मैं अब बहुत सारी ब्लूबेरी खाती हूँ।

NOTE Paragraph

00:10:09.283 --> 00:10:10.830
सान्ड्रैन थुरेट: बहुत अच्छा है।

NOTE Paragraph

00:10:11.528 --> 00:10:13.972
MH: मैं वास्तव में चल बातों 
में रुचि रखती हूँ |

00:10:14.869 --> 00:10:16.520
क्या मुझे दौडना है?

00:10:17.368 --> 00:10:20.010
या, वास्तव में सिर्फ एरोबिक
व्यायाम के बारे में है,

00:10:20.034 --> 00:10:21.639
मस्तिष्क को ऑक्सीजन उपार्जन की?

00:10:21.663 --> 00:10:23.798
यह किसी भी तरह की 
जोरदार व्यायाम हो सकता है?

NOTE Paragraph

00:10:24.101 --> 00:10:25.838
ST: अभी के लिए तो,

00:10:25.862 --> 00:10:29.102
हम वास्तव में नहीं कह सकते,
यदि सिर्फ दौढना ही है,

00:10:29.126 --> 00:10:34.163
लेकिन हमें लगता है कि कुछ भी
जो उत्पादन में वृद्धि करेगी --

00:10:34.187 --> 00:10:37.267
या मस्तिष्क में रक्त का 
प्रवाह बढायेगी,

00:10:37.291 --> 00:10:38.893
फायदेमंद होना चाहिए।

NOTE Paragraph

00:10:39.353 --> 00:10:41.980
MH:तो मेरे कार्यालय में चलती
पहिया लाने की जरूरत नहीं?

NOTE Paragraph

00:10:42.004 --> 00:10:43.167
ST: नहीं, तुम्हें नहीं!

NOTE Paragraph

00:10:43.191 --> 00:10:45.284
MH: वाह, क्या एक राहत! ये बहुत बढ़िया है|

00:10:45.308 --> 00:10:47.061
सँन्ड्रिन थुरेट, बहुत बहुत धन्यवाद|

NOTE Paragraph

00:10:47.085 --> 00:10:48.284
ST: धन्यवाद मार्गारेट|

NOTE Paragraph

00:10:48.308 --> 00:10:50.976
(तालियाँ)