[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.94,0:00:06.32,Default,,0000,0000,0000,,Voimmeko kasvattaa uusia\Nhermosoluja aikuisina?
Dialogue: 0,0:00:07.15,0:00:10.24,Default,,0000,0000,0000,,Vastaus kysymykseen on\Nvielä hieman epäselvä,
Dialogue: 0,0:00:10.26,0:00:13.06,Default,,0000,0000,0000,,koska tämä on aika uusi tutkimusala.
Dialogue: 0,0:00:13.57,0:00:16.93,Default,,0000,0000,0000,,Esimerkiksi, kun puhuin\NRobert-nimiselle kollegalleni,
Dialogue: 0,0:00:16.95,0:00:18.26,Default,,0000,0000,0000,,syöpälääkärille,
Dialogue: 0,0:00:18.28,0:00:19.58,Default,,0000,0000,0000,,hän kertoi minulle:
Dialogue: 0,0:00:20.01,0:00:21.77,Default,,0000,0000,0000,,"Sandrine, tämä on hämmentävää.
Dialogue: 0,0:00:21.79,0:00:26.11,Default,,0000,0000,0000,,Jotkut potilaistani, joille on kerrottu,\Nettä heidän syöpänsä on parantunut,
Dialogue: 0,0:00:26.13,0:00:28.53,Default,,0000,0000,0000,,saavat silti depression oireita."
Dialogue: 0,0:00:29.52,0:00:30.82,Default,,0000,0000,0000,,Vastasin hänelle:
Dialogue: 0,0:00:30.84,0:00:33.18,Default,,0000,0000,0000,,"Minun näkökulmastani\Ntuossa on järkeä."
Dialogue: 0,0:00:33.20,0:00:37.74,Default,,0000,0000,0000,,Syöpäsolujen jakaantumista estävä lääke,\Njota annat potilaillesi
Dialogue: 0,0:00:37.76,0:00:42.87,Default,,0000,0000,0000,,estää myös uusien hermosolujen\Nsyntymisen heidän aivoissaan.
Dialogue: 0,0:00:43.82,0:00:46.61,Default,,0000,0000,0000,,Sitten Robert katsoi minua\Nkuin hullua ja sanoi:
Dialogue: 0,0:00:46.63,0:00:48.81,Default,,0000,0000,0000,,"Sandrine,\Nnämä potilaat ovat aikuisia --
Dialogue: 0,0:00:48.84,0:00:51.41,Default,,0000,0000,0000,,aikuiset eivät kasvata uusia\Nhermosoluja."
Dialogue: 0,0:00:52.54,0:00:56.55,Default,,0000,0000,0000,,Hän yllättyi vielä enemmän, kun sanoin:\N"Itse asiassa kyllä me kasvatamme."
Dialogue: 0,0:00:57.10,0:01:01.92,Default,,0000,0000,0000,,Tätä ilmiötä kutsutaan\Nneurogeneesiksi.
Dialogue: 0,0:01:01.95,0:01:03.61,Default,,0000,0000,0000,,[Neurogeneesi]
Dialogue: 0,0:01:03.61,0:01:06.05,Default,,0000,0000,0000,,Robert ei ole hermotutkija.
Dialogue: 0,0:01:06.69,0:01:11.82,Default,,0000,0000,0000,,Kun hän opiskeli lääketieteellisessä,\Nhänelle ei opetettu, mitä tiedämme nyt --
Dialogue: 0,0:01:11.82,0:01:15.99,Default,,0000,0000,0000,,aikuisen aivoissa\Nvoi kehittyä uusia hermosoluja.
Dialogue: 0,0:01:17.22,0:01:21.59,Default,,0000,0000,0000,,Joten Robert,\Nhyvä lääkäri kun on,
Dialogue: 0,0:01:21.61,0:01:23.31,Default,,0000,0000,0000,,halusi tulla laboratoriooni
Dialogue: 0,0:01:23.33,0:01:26.16,Default,,0000,0000,0000,,ymmärtääkseen aihetta\Nvähän enemmän.
Dialogue: 0,0:01:26.88,0:01:29.14,Default,,0000,0000,0000,,Vein hänet kierrokselle
Dialogue: 0,0:01:29.16,0:01:32.07,Default,,0000,0000,0000,,yhteen aivojen jännittävimmistä osista --
Dialogue: 0,0:01:32.10,0:01:34.27,Default,,0000,0000,0000,,mitä neurogeneesiin tulee --
Dialogue: 0,0:01:34.29,0:01:36.38,Default,,0000,0000,0000,,ja tämä osa on hippokampus.
Dialogue: 0,0:01:37.08,0:01:40.93,Default,,0000,0000,0000,,Se on tuo harmaa alue\Naivojen keskellä.
Dialogue: 0,0:01:41.61,0:01:44.04,Default,,0000,0000,0000,,Olemme tienneet jo aika pitkään,
Dialogue: 0,0:01:44.06,0:01:48.82,Default,,0000,0000,0000,,että se on tärkeä alue oppimisen, muistin,\Nmielialan ja tunteiden kannalta.
Dialogue: 0,0:01:49.34,0:01:52.39,Default,,0000,0000,0000,,Mutta viime aikoina olemme oppineet,
Dialogue: 0,0:01:52.41,0:01:57.07,Default,,0000,0000,0000,,että se on yksi ainutlaatuisista\Naivoalueista aikuisen aivoissa,
Dialogue: 0,0:01:57.10,0:01:59.75,Default,,0000,0000,0000,,missä uusia hermosoluja voi muodostua.
Dialogue: 0,0:02:00.40,0:02:02.72,Default,,0000,0000,0000,,Jos halkaisemme hippokampuksen
Dialogue: 0,0:02:02.74,0:02:04.01,Default,,0000,0000,0000,,ja tarkennamme,
Dialogue: 0,0:02:04.03,0:02:06.83,Default,,0000,0000,0000,,se mikä näkyy tässä sinisenä,
Dialogue: 0,0:02:06.86,0:02:11.43,Default,,0000,0000,0000,,on vastasyntynyt hermosolu\Naikuisen hiiren aivoissa.
Dialogue: 0,0:02:12.77,0:02:15.82,Default,,0000,0000,0000,,Mitä ihmisaivoihin tulee
Dialogue: 0,0:02:15.85,0:02:19.38,Default,,0000,0000,0000,,kollegani Jonas Frisén\NKaroliinisesta Instituutista,
Dialogue: 0,0:02:19.40,0:02:25.14,Default,,0000,0000,0000,,on arvioinut, että tuotamme\N700 uutta hermosolua päivässä,
Dialogue: 0,0:02:25.17,0:02:26.37,Default,,0000,0000,0000,,hippokampuksessa.
Dialogue: 0,0:02:27.18,0:02:28.91,Default,,0000,0000,0000,,Saatat ajatella,\Nettei se ole paljon
Dialogue: 0,0:02:28.91,0:02:31.60,Default,,0000,0000,0000,,verrattuna miljardeihin neuroneihin,\Njoita meillä on.
Dialogue: 0,0:02:31.64,0:02:34.72,Default,,0000,0000,0000,,Mutta noin viisissäkymmenissä
Dialogue: 0,0:02:34.74,0:02:39.42,Default,,0000,0000,0000,,olemme vaihtaneet kaikki syntymähetken\Nneuronimme
Dialogue: 0,0:02:39.44,0:02:41.65,Default,,0000,0000,0000,,aikuisella iällä syntyneisiin neuroneihin.
Dialogue: 0,0:02:43.25,0:02:48.28,Default,,0000,0000,0000,,Miksi nämä uudet hermosolut ovat\Ntärkeitä ja mikä niiden tehtävä on?
Dialogue: 0,0:02:49.32,0:02:53.02,Default,,0000,0000,0000,,Ensiksikin tiedämme, että ne ovat\Ntärkeitä oppimisessa ja muistamisessa.
Dialogue: 0,0:02:53.02,0:02:57.83,Default,,0000,0000,0000,,Laboratoriossa olemme osoittaneet,\Nettä jos estämme aikuisia aivoja
Dialogue: 0,0:02:57.85,0:03:00.41,Default,,0000,0000,0000,,tuottamasta hippokampuksessa\Nuusia hermosoluja,
Dialogue: 0,0:03:00.43,0:03:02.95,Default,,0000,0000,0000,,estyvät myös tietyt kyvyt muistaa.
Dialogue: 0,0:03:03.72,0:03:10.63,Default,,0000,0000,0000,,Etenkin kyvyt, jotka liittyvät \Navaruudelliseen tunnistamiseen --
Dialogue: 0,0:03:10.66,0:03:13.46,Default,,0000,0000,0000,,esimerkiksi kuinka suunnistaa\Nreitti kaupungissa.
Dialogue: 0,0:03:14.12,0:03:15.70,Default,,0000,0000,0000,,Meillä on vielä paljon opittavaa,
Dialogue: 0,0:03:15.70,0:03:18.81,Default,,0000,0000,0000,,ja hermosolut eivät ole tärkeitä\Nvain muistin kapasiteetille,
Dialogue: 0,0:03:18.81,0:03:21.67,Default,,0000,0000,0000,,vaan myös muistin laadun suhteen.
Dialogue: 0,0:03:21.70,0:03:25.74,Default,,0000,0000,0000,,Ne lisäävät muistin kestoa
Dialogue: 0,0:03:25.77,0:03:30.45,Default,,0000,0000,0000,,ja ne auttavat samankaltaisten\Nmuistojen erottamisessa, kuten:
Dialogue: 0,0:03:30.47,0:03:32.55,Default,,0000,0000,0000,,kuinka löydät polkupyöräsi,
Dialogue: 0,0:03:32.58,0:03:36.09,Default,,0000,0000,0000,,jonka olet pysäköinyt joka päivä\Nsamalle alueelle,
Dialogue: 0,0:03:36.12,0:03:38.44,Default,,0000,0000,0000,,mutta vähän eri paikkaan?
Dialogue: 0,0:03:40.07,0:03:42.55,Default,,0000,0000,0000,,Robert-kollegastani\Non vielä mielekiintoisempaa
Dialogue: 0,0:03:42.58,0:03:47.44,Default,,0000,0000,0000,,tutkimus, jota olemme tehneet\Nneurogeneesistä ja depressiosta.
Dialogue: 0,0:03:48.01,0:03:53.51,Default,,0000,0000,0000,,Eläinkokeissa masentuneisuus\Nvähentää neurogeneesiä.
Dialogue: 0,0:03:54.50,0:03:56.74,Default,,0000,0000,0000,,Ja jos annamme antidepressantteja,
Dialogue: 0,0:03:56.77,0:04:00.22,Default,,0000,0000,0000,,uusien hermosolujen tuotanto\Nlisääntyy
Dialogue: 0,0:04:00.24,0:04:03.39,Default,,0000,0000,0000,,ja vähennämme masennusoireita.
Dialogue: 0,0:04:03.41,0:04:08.87,Default,,0000,0000,0000,,Selvä linkki neurogeneesin ja depression\Nvälillä todentuu.
Dialogue: 0,0:04:09.19,0:04:13.50,Default,,0000,0000,0000,,Mutta lisäksi, jos estää\Nneurogeneesin,
Dialogue: 0,0:04:13.52,0:04:16.36,Default,,0000,0000,0000,,estää myös antidepressanttien tehoa.
Dialogue: 0,0:04:17.71,0:04:19.48,Default,,0000,0000,0000,,Joten Robert oli ymmärtänyt,
Dialogue: 0,0:04:19.50,0:04:23.20,Default,,0000,0000,0000,,että todennäköisesti hänen potilaansa\Nkärsivät masennuksesta,
Dialogue: 0,0:04:23.22,0:04:25.82,Default,,0000,0000,0000,,vaikka heidän syöpänsä oli parantunut,
Dialogue: 0,0:04:25.84,0:04:30.22,Default,,0000,0000,0000,,koska syöpälääkkeet olivat estäneet\Nuusien neuronien syntymisen.
Dialogue: 0,0:04:30.25,0:04:33.88,Default,,0000,0000,0000,,Ja vie aikaa tuottaa uusia hermosoluja,
Dialogue: 0,0:04:33.90,0:04:36.10,Default,,0000,0000,0000,,jotka saavuttavat normaalit toimintonsa.
Dialogue: 0,0:04:37.78,0:04:42.19,Default,,0000,0000,0000,,Niinpä ajattelemme,\Nettä meillä on tarpeeksi näyttöä
Dialogue: 0,0:04:42.21,0:04:45.93,Default,,0000,0000,0000,,voidaksemme sanoa, että neurogeneesi\Non valittava kohdealue,
Dialogue: 0,0:04:45.95,0:04:49.57,Default,,0000,0000,0000,,jos haluamme parantaa\Nmuistitoimintoja tai mielialaa
Dialogue: 0,0:04:49.59,0:04:53.15,Default,,0000,0000,0000,,tai jopa estää ikääntymiseen liittyvää
Dialogue: 0,0:04:53.18,0:04:55.31,Default,,0000,0000,0000,,tai stressiin littyvää rappeutumista.
Dialogue: 0,0:04:56.29,0:04:58.02,Default,,0000,0000,0000,,Seuraava kysymys kuuluu:
Dialogue: 0,0:04:58.04,0:05:00.22,Default,,0000,0000,0000,,voimmeko ohjata neurogeneesiä?
Dialogue: 0,0:05:01.07,0:05:02.26,Default,,0000,0000,0000,,Vastaus on kyllä.
Dialogue: 0,0:05:02.86,0:05:05.42,Default,,0000,0000,0000,,Nyt pidämme pienen visailun.
Dialogue: 0,0:05:06.20,0:05:09.38,Default,,0000,0000,0000,,Luettelen joukon toimintoja,
Dialogue: 0,0:05:09.41,0:05:14.09,Default,,0000,0000,0000,,ja te kerrotte minulle, ajatteletteko\Nniiden lisäävän neurogeneesiä
Dialogue: 0,0:05:14.11,0:05:16.28,Default,,0000,0000,0000,,vai vähentävän sitä.
Dialogue: 0,0:05:16.80,0:05:17.96,Default,,0000,0000,0000,,Olemmeko valmiit?
Dialogue: 0,0:05:18.55,0:05:19.71,Default,,0000,0000,0000,,OK, aloitetaan.
Dialogue: 0,0:05:20.03,0:05:21.62,Default,,0000,0000,0000,,Mitä sanotte oppimisesta?
Dialogue: 0,0:05:22.52,0:05:23.70,Default,,0000,0000,0000,,Lisää?
Dialogue: 0,0:05:23.72,0:05:24.88,Default,,0000,0000,0000,,Kyllä.
Dialogue: 0,0:05:24.91,0:05:28.69,Default,,0000,0000,0000,,Oppiminen lisää näiden hermosolujen\Ntuotantoa.
Dialogue: 0,0:05:28.72,0:05:30.03,Default,,0000,0000,0000,,Entäs stressi?
Dialogue: 0,0:05:31.43,0:05:36.17,Default,,0000,0000,0000,,Kyllä, stressi vähentää neuronituotantoa\Nhippokampuksessa.
Dialogue: 0,0:05:36.19,0:05:37.80,Default,,0000,0000,0000,,Entäpä unenpuute?
Dialogue: 0,0:05:39.38,0:05:42.07,Default,,0000,0000,0000,,Todellakin, se vähentää neurogeneesiä.
Dialogue: 0,0:05:42.10,0:05:43.32,Default,,0000,0000,0000,,Entäs seksi?
Dialogue: 0,0:05:44.41,0:05:45.57,Default,,0000,0000,0000,,Oho, wau!
Dialogue: 0,0:05:45.59,0:05:46.86,Default,,0000,0000,0000,,(Naurua)
Dialogue: 0,0:05:46.88,0:05:50.63,Default,,0000,0000,0000,,Kyllä, olette oikeassa, se lisää\Nneuronien tuotantoa.
Dialogue: 0,0:05:50.66,0:05:52.81,Default,,0000,0000,0000,,Kysymys on kuitenkin tasapainosta.
Dialogue: 0,0:05:52.83,0:05:55.05,Default,,0000,0000,0000,,Emme halua juuttua tilanteeseen.
Dialogue: 0,0:05:55.07,0:05:56.100,Default,,0000,0000,0000,,(Naurua)
Dialogue: 0,0:05:57.02,0:05:59.86,Default,,0000,0000,0000,,Liika seksi johtaa unenpuutteeseen.
Dialogue: 0,0:05:59.88,0:06:02.11,Default,,0000,0000,0000,,(Naurua)
Dialogue: 0,0:06:02.75,0:06:04.94,Default,,0000,0000,0000,,Entäs vanheneminen?
Dialogue: 0,0:06:07.64,0:06:11.33,Default,,0000,0000,0000,,Neurogeneesin taso laskee,\Nkun vanhenemme,
Dialogue: 0,0:06:11.35,0:06:13.36,Default,,0000,0000,0000,,mutta sitä tapahtuu vielä.
Dialogue: 0,0:06:14.04,0:06:16.23,Default,,0000,0000,0000,,Ja lopuksi, mitä sanotte juoksemisesta?
Dialogue: 0,0:06:17.91,0:06:20.72,Default,,0000,0000,0000,,Annan teidän arvioida sen yksin.
Dialogue: 0,0:06:21.56,0:06:23.36,Default,,0000,0000,0000,,Tämä on yksi ensimmäisistä tutkimuksista,
Dialogue: 0,0:06:23.38,0:06:27.79,Default,,0000,0000,0000,,jonka teki yksi mentoreistani,\NRusty Gage Salk-instituutista,
Dialogue: 0,0:06:27.81,0:06:30.08,Default,,0000,0000,0000,,osoittaen, että ympäristöllä\Nvoi olla vaikutusta
Dialogue: 0,0:06:30.11,0:06:31.100,Default,,0000,0000,0000,,uusien neuronien tuotantoon.
Dialogue: 0,0:06:32.02,0:06:36.28,Default,,0000,0000,0000,,Tässä näette osion sellaisen hiiren\Nhippokampuksesta,
Dialogue: 0,0:06:36.30,0:06:38.54,Default,,0000,0000,0000,,jolla ei ollut juoksupyörää häkissään.
Dialogue: 0,0:06:38.57,0:06:42.60,Default,,0000,0000,0000,,Pienet mustat pisteet ovat\Nsyntymässä olevia neuroneita.
Dialogue: 0,0:06:43.25,0:06:48.38,Default,,0000,0000,0000,,Ja nyt näette osion sellaisen hiiren\Nhippokampuksesta,
Dialogue: 0,0:06:48.41,0:06:51.00,Default,,0000,0000,0000,,jolla oli häkissään juoksupyörä.
Dialogue: 0,0:06:51.03,0:06:52.55,Default,,0000,0000,0000,,Voitte nähdä valtavan lisäyksen
Dialogue: 0,0:06:52.58,0:06:56.33,Default,,0000,0000,0000,,mustissa pisteissä, jotka edustavat\Nsyntymässä olevia neuroneita.
Dialogue: 0,0:06:56.82,0:07:00.61,Default,,0000,0000,0000,,Toiminta vaikuttaa neurogeneesiin,\Nmutta siinä ei ole vielä kaikki.
Dialogue: 0,0:07:01.64,0:07:04.29,Default,,0000,0000,0000,,Sillä, mitä syöt, on myös vaikutusta
Dialogue: 0,0:07:04.31,0:07:07.22,Default,,0000,0000,0000,,hippokampuksen neuronituotantoon.
Dialogue: 0,0:07:07.25,0:07:10.21,Default,,0000,0000,0000,,Tässä meillä on esimerkkejä dieeteistä --
Dialogue: 0,0:07:10.23,0:07:13.51,Default,,0000,0000,0000,,ruoka-aineista, joilla on osoitettu\Nolevan tehoa.
Dialogue: 0,0:07:13.97,0:07:16.57,Default,,0000,0000,0000,,Nyt aion näyttää teille muutaman:
Dialogue: 0,0:07:16.59,0:07:21.69,Default,,0000,0000,0000,,Kalorien saannin rajoittaminen 20 - 30 %\Nlisää neurogeneesiä.
Dialogue: 0,0:07:22.13,0:07:25.61,Default,,0000,0000,0000,,Ajoittainen paasto --\Naterioiden välillä --
Dialogue: 0,0:07:25.63,0:07:27.77,Default,,0000,0000,0000,,lisää neurogeneesiä.
Dialogue: 0,0:07:27.80,0:07:29.12,Default,,0000,0000,0000,,Flavonoidien nauttiminen,
Dialogue: 0,0:07:29.14,0:07:32.15,Default,,0000,0000,0000,,joita on tummassa suklaassa\Ntai mustikoissa,
Dialogue: 0,0:07:32.17,0:07:33.99,Default,,0000,0000,0000,,lisää neurogeneesiä.
Dialogue: 0,0:07:34.36,0:07:35.86,Default,,0000,0000,0000,,Omega-3 rasvahapot,
Dialogue: 0,0:07:35.88,0:07:38.10,Default,,0000,0000,0000,,jota on rasvaisessa kalassa,\Nkuten lohessa,
Dialogue: 0,0:07:38.12,0:07:40.56,Default,,0000,0000,0000,,lisäävät näiden hermosolujen tuotantoa.
Dialogue: 0,0:07:41.50,0:07:45.60,Default,,0000,0000,0000,,Toisaalta paljon tyydyttyneitä rasvoja\Nsisältävällä ruokavaliolla
Dialogue: 0,0:07:45.63,0:07:48.37,Default,,0000,0000,0000,,on kielteinen vaikutus\Nneurogeneesiin.
Dialogue: 0,0:07:49.23,0:07:53.41,Default,,0000,0000,0000,,Etanoli -- alkoholin nauttiminen --\Nvähentää neurogeneesiä.
Dialogue: 0,0:07:53.98,0:07:56.70,Default,,0000,0000,0000,,No kaikkea ei ole menetetty;
Dialogue: 0,0:07:56.73,0:07:59.78,Default,,0000,0000,0000,,reservatrolin, jota on punaviinissä,
Dialogue: 0,0:07:59.80,0:08:03.29,Default,,0000,0000,0000,,on osoitettu edistävän näiden\Nuusien neuronien selviytymistä.
Dialogue: 0,0:08:03.71,0:08:05.57,Default,,0000,0000,0000,,Seuraavilla päivälliskutsuilla,
Dialogue: 0,0:08:05.60,0:08:09.60,Default,,0000,0000,0000,,kannattaa kurkotella tätä mahdollisesti\N"neurogeneesi-neutraalia" juomaa.
Dialogue: 0,0:08:09.91,0:08:12.04,Default,,0000,0000,0000,,(Naurua)
Dialogue: 0,0:08:12.07,0:08:14.57,Default,,0000,0000,0000,,Ja lopuksi, haluaisin osoittaa\Nvielä viimeisen --
Dialogue: 0,0:08:14.59,0:08:15.75,Default,,0000,0000,0000,,omituisen.
Dialogue: 0,0:08:15.77,0:08:19.67,Default,,0000,0000,0000,,Japanilaisia tutkimusryhmiä on kiehtonut\Nruuan rakenne,
Dialogue: 0,0:08:19.69,0:08:24.100,Default,,0000,0000,0000,,ja he ovat osoittaneet, että pehmeä\Nruoka heikentää neurogeneesiä,
Dialogue: 0,0:08:25.02,0:08:29.74,Default,,0000,0000,0000,,toisin kuin ruoka, joka vaatii pureskelua\N-- jauhamista -- tai rapea ruoka.
Dialogue: 0,0:08:30.83,0:08:32.62,Default,,0000,0000,0000,,Kaikki tämä tieto,
Dialogue: 0,0:08:32.64,0:08:35.22,Default,,0000,0000,0000,,jota olemme tarkastelleet\Nsolutasolla,
Dialogue: 0,0:08:35.25,0:08:37.76,Default,,0000,0000,0000,,on peräisin elämillä\Ntehdyistä tutkimuksista.
Dialogue: 0,0:08:38.47,0:08:42.85,Default,,0000,0000,0000,,Mutta tällaista ruokaa annettiin\Nmyös ihmisille,
Dialogue: 0,0:08:42.88,0:08:49.03,Default,,0000,0000,0000,,ja pystyimme havaitsemaan, että\Nse muuntaa muistia ja mielialaa
Dialogue: 0,0:08:49.06,0:08:52.54,Default,,0000,0000,0000,,samaan suuntaan\Nkuin se muuntaa neurogeneesiä,
Dialogue: 0,0:08:52.56,0:08:57.32,Default,,0000,0000,0000,,kuten: kalorien rajoittaminen\Nparantaa muistikapasiteettia,
Dialogue: 0,0:08:57.35,0:09:02.44,Default,,0000,0000,0000,,kun taas runsasrasvainen ruokavalio\Npahentaa masennusoireita --
Dialogue: 0,0:09:02.47,0:09:06.33,Default,,0000,0000,0000,,toisin kuin omega-3 rasvahapot,\Njotka lisäävät neurogeneesiä,
Dialogue: 0,0:09:06.36,0:09:10.54,Default,,0000,0000,0000,,ja auttavat myös vähentämään\Nmasennuksen oireita.
Dialogue: 0,0:09:11.64,0:09:16.46,Default,,0000,0000,0000,,Joten uskomme, että ruokavalion vaikutus
Dialogue: 0,0:09:16.48,0:09:20.08,Default,,0000,0000,0000,,mielenterveyteen, muistiin ja mielialaan
Dialogue: 0,0:09:20.10,0:09:24.58,Default,,0000,0000,0000,,johtuu itse asiassa uusien hermosolujen\Nmuodostumisesta hippokampuksessa.
Dialogue: 0,0:09:24.99,0:09:26.91,Default,,0000,0000,0000,,Eikä kyse ole vain ruuasta,
Dialogue: 0,0:09:26.94,0:09:30.00,Default,,0000,0000,0000,,vaan merkitystä on myös ruuan\Nrakenteella, milloin syöt
Dialogue: 0,0:09:30.03,0:09:32.30,Default,,0000,0000,0000,,ja sillä, kuinka paljon syöt.
Dialogue: 0,0:09:33.84,0:09:37.87,Default,,0000,0000,0000,,Meidän neurogeneesistä kiinnostuneiden\Nhermotutkijoiden kannalta
Dialogue: 0,0:09:37.90,0:09:41.56,Default,,0000,0000,0000,,meidän täytyy ymmärtää paremmin\Nnäiden uusien neuronien toimintaa
Dialogue: 0,0:09:41.59,0:09:45.57,Default,,0000,0000,0000,,ja sitä, miten voimme hallita niiden\Neloonjäämistä ja tuotantoa.
Dialogue: 0,0:09:45.90,0:09:50.44,Default,,0000,0000,0000,,Meidän täytyy myös löytää keino suojella\NRobertin potilaiden neurogeneesiä.
Dialogue: 0,0:09:51.27,0:09:52.65,Default,,0000,0000,0000,,Ja sinä --
Dialogue: 0,0:09:52.67,0:09:55.10,Default,,0000,0000,0000,,jätän sinut vastuuseen\Nomasta neurogeneesistäsi.
Dialogue: 0,0:09:55.69,0:09:56.85,Default,,0000,0000,0000,,Kiitos!
Dialogue: 0,0:09:56.87,0:10:01.06,Default,,0000,0000,0000,,(Aplodeja)
Dialogue: 0,0:10:02.79,0:10:05.23,Default,,0000,0000,0000,,Margaret Heffernan:\NSuurenmoinen tutkimus, Sandrine.
Dialogue: 0,0:10:05.23,0:10:07.46,Default,,0000,0000,0000,,Muutit elämäni --
Dialogue: 0,0:10:07.48,0:10:09.26,Default,,0000,0000,0000,,syön nyt paljon mustikoita.
Dialogue: 0,0:10:09.28,0:10:10.83,Default,,0000,0000,0000,,ST: Oikein hyvä.
Dialogue: 0,0:10:11.53,0:10:14.17,Default,,0000,0000,0000,,MH: Olen kiinnostunut tuosta\Njuoksemis-jutusta.
Dialogue: 0,0:10:14.87,0:10:16.52,Default,,0000,0000,0000,,Pitääkö minun alkaa juosta?
Dialogue: 0,0:10:17.37,0:10:20.01,Default,,0000,0000,0000,,Vai onko kyse vain jostain\Naerobisesta harjoittelusta,
Dialogue: 0,0:10:20.03,0:10:21.64,Default,,0000,0000,0000,,että aivot saavat happea?
Dialogue: 0,0:10:21.66,0:10:23.80,Default,,0000,0000,0000,,Voisiko se olla mitä tahansa liikuntaa?
Dialogue: 0,0:10:24.10,0:10:25.84,Default,,0000,0000,0000,,ST: Tällä hetkellä
Dialogue: 0,0:10:25.86,0:10:29.10,Default,,0000,0000,0000,,emme pysty sanomaan onko kyse\Njuuri juoksemisesta itsestään,
Dialogue: 0,0:10:29.13,0:10:34.16,Default,,0000,0000,0000,,mutta luulemme, että mikä tahansa,\Nmikä lisää tuotantoa --
Dialogue: 0,0:10:34.19,0:10:37.27,Default,,0000,0000,0000,,tai lisää aivoverenkiertoa,
Dialogue: 0,0:10:37.29,0:10:38.89,Default,,0000,0000,0000,,olisi hyödyllistä.
Dialogue: 0,0:10:39.35,0:10:41.98,Default,,0000,0000,0000,,MH: Eli en tarvitse\Njuoksupyörää toimistooni?
Dialogue: 0,0:10:42.00,0:10:43.17,Default,,0000,0000,0000,,ST: Ei tarvitse!
Dialogue: 0,0:10:43.19,0:10:45.28,Default,,0000,0000,0000,,MH: Voi mikä helpotus! Sepä ihanaa!
Dialogue: 0,0:10:45.31,0:10:47.06,Default,,0000,0000,0000,,Sandrine Thuret, kiitos paljon.
Dialogue: 0,0:10:47.08,0:10:48.28,Default,,0000,0000,0000,,ST: Kiitos Margaret.
Dialogue: 0,0:10:48.31,0:10:50.98,Default,,0000,0000,0000,,(Aplodeja)