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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:24.70,0:00:29.74,Default,,0000,0000,0000,,나르시시즘
Dialogue: 0,0:00:31.79,0:00:34.91,Default,,0000,0000,0000,,나르시시즘은\N그리스신화에서 비롯되었습니다.
Dialogue: 0,0:00:34.91,0:00:40.82,Default,,0000,0000,0000,,나르키소스는 물에 비친 자신의 모습과\N사랑에 빠진 남자였습니다.
Dialogue: 0,0:00:40.82,0:00:42.96,Default,,0000,0000,0000,,오늘날 나르시시즘은
Dialogue: 0,0:00:42.96,0:00:49.46,Default,,0000,0000,0000,,자기 자신의 특성을 찬양하는 데에서\N나오는 만족과 허영을 뜻합니다.
Dialogue: 0,0:00:49.46,0:00:52.85,Default,,0000,0000,0000,,나르시시즘은 자기패배적인 오만으로\N알려져 있습니다.
Dialogue: 0,0:00:52.85,0:00:56.40,Default,,0000,0000,0000,,저는 이런 관점에 동의하지 않습니다.
Dialogue: 0,0:00:57.31,0:01:01.01,Default,,0000,0000,0000,,나르키소스에게는 아무런 문제가 없습니다.
Dialogue: 0,0:01:01.01,0:01:06.04,Default,,0000,0000,0000,,자기 자신의 특성을 높이 평가하고\N사랑하는 것은 좋은 것입니다.
Dialogue: 0,0:01:06.04,0:01:11.09,Default,,0000,0000,0000,,가능하지도 않은 이타적인 삶을\N살려고 하는 것보다 훨씬 낫습니다.
Dialogue: 0,0:01:11.58,0:01:13.76,Default,,0000,0000,0000,,우리의 문화는
Dialogue: 0,0:01:13.76,0:01:21.43,Default,,0000,0000,0000,,자기 사랑을 허영과 오만으로 본 기독교에\N수천 년 동안 큰 영향을 받았습니다.
Dialogue: 0,0:01:21.43,0:01:24.76,Default,,0000,0000,0000,,그리고 아시다시피\N오만은 칠죄종 중 하나입니다.
Dialogue: 0,0:01:24.76,0:01:26.18,Default,,0000,0000,0000,,따라서 슬프게도 나르키소스는
Dialogue: 0,0:01:26.18,0:01:29.53,Default,,0000,0000,0000,,자기 사랑뿐만 아니라,\N오만의 전형적인 인물이 되었습니다.
Dialogue: 0,0:01:29.53,0:01:33.31,Default,,0000,0000,0000,,그 결과 우리는 자기 사랑과 이기심을\N헷갈려 하게 되었습니다.
Dialogue: 0,0:01:33.31,0:01:35.04,Default,,0000,0000,0000,,이 둘은 완전히 다른 것인데 말이죠.
Dialogue: 0,0:01:35.04,0:01:38.70,Default,,0000,0000,0000,,나르시시즘을 이해할 때
Dialogue: 0,0:01:38.70,0:01:44.50,Default,,0000,0000,0000,,자기 사랑과 이기심의 차이를 아는 것은\N매우 중요합니다.
Dialogue: 0,0:01:44.50,0:01:47.73,Default,,0000,0000,0000,,많은 사람들이 나르시시즘을\N극심한 자기 사랑이라고 생각합니다.
Dialogue: 0,0:01:47.73,0:01:49.95,Default,,0000,0000,0000,,하지만 이는 사실이 아닙니다.
Dialogue: 0,0:01:49.95,0:01:56.95,Default,,0000,0000,0000,,나르시시즘은 사랑과 같은 자원의\N극심한 부족함을 느낄 때 생깁니다.
Dialogue: 0,0:01:57.61,0:02:02.50,Default,,0000,0000,0000,,자기 사랑은 자기 자신에 대한\N깊은 헌신과 애정으로 정의됩니다.
Dialogue: 0,0:02:02.50,0:02:04.76,Default,,0000,0000,0000,,그리고 모든 사람이 이렇게 해야 마땅합니다.
Dialogue: 0,0:02:04.76,0:02:08.56,Default,,0000,0000,0000,,왜냐하면 우리는 우리의 이름으로 불리는\N하나의 관점을 가지고 있고,
Dialogue: 0,0:02:08.56,0:02:11.38,Default,,0000,0000,0000,,죽을 때까지 함께할\N유일한 존재이기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:02:11.38,0:02:17.00,Default,,0000,0000,0000,,우리는 자기 자신을 가장 우선순위에 두고\N다른 무엇보다도 사랑해야 합니다.
Dialogue: 0,0:02:17.52,0:02:20.54,Default,,0000,0000,0000,,이기심은 다른 사람에게 미칠 영향을\N고려하지 않고
Dialogue: 0,0:02:20.54,0:02:24.70,Default,,0000,0000,0000,,오로지 자신만의 행복, 이익, 이해관계만을\N신경 쓰는 것으로 정의됩니다.
Dialogue: 0,0:02:24.70,0:02:27.26,Default,,0000,0000,0000,,이기심은 자연스러운 상태가 아닙니다.
Dialogue: 0,0:02:27.26,0:02:32.44,Default,,0000,0000,0000,,이기심은 결핍에 초점을 맞추고\N삶에 결핍이 있다고 믿을 때만 일어납니다.
Dialogue: 0,0:02:32.44,0:02:38.62,Default,,0000,0000,0000,,자기 사랑과 이기심에는 큰 차이가 있음에도\N우리는 이 둘을 자주 헷갈려 합니다.
Dialogue: 0,0:02:38.62,0:02:40.99,Default,,0000,0000,0000,,이기심은 자기 자신을 사랑하거나
Dialogue: 0,0:02:40.99,0:02:44.53,Default,,0000,0000,0000,,자신의 욕구를 스스로\N충족시키는 법을 모르는 사람이
Dialogue: 0,0:02:44.53,0:02:48.84,Default,,0000,0000,0000,,내적 결핍을 느끼고,\N그 결핍을 외부에서 채우려고 할 때 생깁니다.
Dialogue: 0,0:02:49.09,0:02:51.70,Default,,0000,0000,0000,,이기적인 사람과 함께 시간을 보내는 것은\N매우 불편합니다.
Dialogue: 0,0:02:51.70,0:02:55.80,Default,,0000,0000,0000,,왜냐하면 이 사람한테 계속해서\N무언가를 뺏기는 것처럼 느껴지기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:02:55.80,0:02:59.98,Default,,0000,0000,0000,,이들은 다른 사람에게서 뺏지 않고\N원하는 것을 얻거나 만드는 법을 알지 못합니다.
Dialogue: 0,0:02:59.98,0:03:01.69,Default,,0000,0000,0000,,이들은 자기 자신을 사랑하는 법을\N알지 못합니다.
Dialogue: 0,0:03:01.69,0:03:05.12,Default,,0000,0000,0000,,따라서 이들의 인생은 자신이 원하는 것을\N주변 사람들이 주느냐에 달려 있습니다.
Dialogue: 0,0:03:05.12,0:03:07.41,Default,,0000,0000,0000,,이들은 사람들이 원하는 것을 주지 않을 때\N어쩔 줄 몰라 합니다.
Dialogue: 0,0:03:07.41,0:03:10.55,Default,,0000,0000,0000,,이들은 무력감을 느끼고,\N두려움을 느끼기 때문에 화를 냅니다.
Dialogue: 0,0:03:10.55,0:03:13.46,Default,,0000,0000,0000,,하지만 한 발짝 떨어져서 보면\N이들이 이렇게 행동하는 것은
Dialogue: 0,0:03:13.46,0:03:16.46,Default,,0000,0000,0000,,내적 굶주림 때문이라는 것을\N연민을 통해 알게 됩니다.
Dialogue: 0,0:03:16.46,0:03:19.91,Default,,0000,0000,0000,,이들에게 갈망하는 것을 얻을 기회를\N지나칠 것을 기대하는 것은
Dialogue: 0,0:03:19.91,0:03:23.57,Default,,0000,0000,0000,,굶주린 아이에게 음식을 훔치지 않을 것을\N기대하는 것과 같습니다.
Dialogue: 0,0:03:24.27,0:03:27.50,Default,,0000,0000,0000,,나르시시스트와 같이\N이기적이라고 여겨지는 사람들과
Dialogue: 0,0:03:27.50,0:03:31.90,Default,,0000,0000,0000,,자기 자신을 희생하는 사람처럼\N이타적이라고 여겨지는 사람들은
Dialogue: 0,0:03:31.90,0:03:34.96,Default,,0000,0000,0000,,모두 같은 결핍의 태도를 갖고 있습니다.
Dialogue: 0,0:03:34.96,0:03:39.66,Default,,0000,0000,0000,,이것이 이 둘이 진동적으로 딱 맞는 이유이자\N계속해서 서로를 만나게 되는 이유입니다.
Dialogue: 0,0:03:40.28,0:03:42.89,Default,,0000,0000,0000,,이 둘은 모두\N이 세상의 에너지, 특히 사랑을
Dialogue: 0,0:03:42.89,0:03:45.92,Default,,0000,0000,0000,,언젠가는 다 써서 없어지는\N유한한 자원으로 봅니다.
Dialogue: 0,0:03:45.92,0:03:50.85,Default,,0000,0000,0000,,이들은 사랑을 무한하고 언제나 흐르고 있는\N영원한 에너지로 보지 않습니다.
Dialogue: 0,0:03:50.85,0:03:54.00,Default,,0000,0000,0000,,이타적인 사람은 자신이 자원을 얻는 것은
Dialogue: 0,0:03:54.00,0:03:58.76,Default,,0000,0000,0000,,다른 사람들에게서\N자원을 뺏는 것이라는 믿음 때문에
Dialogue: 0,0:03:58.76,0:04:01.07,Default,,0000,0000,0000,,사랑과 다른 자원들을 양보합니다.
Dialogue: 0,0:04:01.07,0:04:03.78,Default,,0000,0000,0000,,자원들이 한정되어 있는 것인 듯 말이죠.
Dialogue: 0,0:04:03.78,0:04:06.82,Default,,0000,0000,0000,,이기적인 사람 또한\N자원이 한정되어 있다고 생각합니다.
Dialogue: 0,0:04:06.82,0:04:10.06,Default,,0000,0000,0000,,하지만 이들은 다른 사람에게\N깊은 유대감이나 애정을 느끼지 못하기 때문에
Dialogue: 0,0:04:10.06,0:04:12.66,Default,,0000,0000,0000,,사람들에게서\N사랑과 다른 자원들을 뺏어야 하며,
Dialogue: 0,0:04:12.66,0:04:15.85,Default,,0000,0000,0000,,그렇게 하지 않으면 살아남기에 충분한 양의 자원을\N가지지 못할 것이라 생각합니다.
Dialogue: 0,0:04:16.39,0:04:18.09,Default,,0000,0000,0000,,조화로운 상태에 있을 때
Dialogue: 0,0:04:18.09,0:04:23.03,Default,,0000,0000,0000,,부족함을 느낄 정도로 다른 사람에게\N에너지를 뺏기는 것은 불가능합니다.
Dialogue: 0,0:04:23.03,0:04:27.28,Default,,0000,0000,0000,,왜냐하면 우리의 몸에 흐르고 있는\N에너지의 흐름은 무한하기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:04:27.97,0:04:31.16,Default,,0000,0000,0000,,솔직하게 말하자면,\N나르시시스트는 이 영상을 볼 가능성이 적고,
Dialogue: 0,0:04:31.16,0:04:35.74,Default,,0000,0000,0000,,보더라도 자신을\N나르시시스트라고 생각하거나
Dialogue: 0,0:04:35.74,0:04:37.86,Default,,0000,0000,0000,,치유하려고 하지는 않을 것입니다.
Dialogue: 0,0:04:37.86,0:04:39.40,Default,,0000,0000,0000,,왜냐하면 치유하기 위해서는
Dialogue: 0,0:04:39.40,0:04:43.60,Default,,0000,0000,0000,,자신에게 억눌린 트라우마가 있다는 사실을\N인정해야 하고,
Dialogue: 0,0:04:43.60,0:04:47.45,Default,,0000,0000,0000,,자신이 나르시시트가 되게 만든 그 고통을\N다시 한번 경험해야 합니다.
Dialogue: 0,0:04:47.45,0:04:50.73,Default,,0000,0000,0000,,깊이 억눌리고 잊혀진 이 고통은\N너무나 고통스러워서
Dialogue: 0,0:04:50.73,0:04:55.65,Default,,0000,0000,0000,,이들은 이 고통을 직면하느니,\N차라리 피하고자 할 것입니다.
Dialogue: 0,0:04:56.57,0:05:01.91,Default,,0000,0000,0000,,나르시시트가 치유하기 위해\N가장 중요한 두 가지가 있습니다.
Dialogue: 0,0:05:01.91,0:05:05.58,Default,,0000,0000,0000,,첫 번째, 친밀감을 형성하는 능력을\N발달시키기 위해
Dialogue: 0,0:05:05.58,0:05:07.76,Default,,0000,0000,0000,,세상은 적대적이라는 믿음,
Dialogue: 0,0:05:07.76,0:05:12.48,Default,,0000,0000,0000,,그리고 자기 자신과 자기 자신의 가치에 대한\N믿음을 바꾸는 것입니다.
Dialogue: 0,0:05:12.48,0:05:16.16,Default,,0000,0000,0000,,친밀감을 느낌으로써 사람들과 유대하고,
Dialogue: 0,0:05:16.16,0:05:23.74,Default,,0000,0000,0000,,유대함으로써 다른 사람에게 애정을 가지며\N다른 사람을 위할 수 있게 될 것입니다.
Dialogue: 0,0:05:25.02,0:05:30.04,Default,,0000,0000,0000,,두 번째, 삶의 모든 자원을\N풍족하게 바라보는 관점을 가져야 합니다.
Dialogue: 0,0:05:30.04,0:05:32.83,Default,,0000,0000,0000,,돈, 사랑 등과 같은 자원을 말이죠.
Dialogue: 0,0:05:32.83,0:05:37.30,Default,,0000,0000,0000,,삶의 모든 것이\N충분히 가질 수 없는 한정적인 자원이 아닌,
Dialogue: 0,0:05:37.30,0:05:40.55,Default,,0000,0000,0000,,무한한 자원이라는 관점을\N가질 필요가 있습니다.
Dialogue: 0,0:05:41.95,0:05:48.76,Default,,0000,0000,0000,,드물게 예외가 있을 수는 있지만,\N대개 나르시시스트는 이런 방식으로 탄생합니다.
Dialogue: 0,0:05:48.76,0:05:54.72,Default,,0000,0000,0000,,나르시시스트는 한 부모, 혹은 부모 모두가\N아이의 성격이나 태도에 대해 갖고 있던 환상에
Dialogue: 0,0:05:54.72,0:05:57.75,Default,,0000,0000,0000,,순응할 수 없었던 아이들이었습니다.
Dialogue: 0,0:05:57.75,0:06:00.82,Default,,0000,0000,0000,,이들은 어떻게 해야 어른들을\N만족시킬 수 있는지 알아낼 수 없었습니다.
Dialogue: 0,0:06:00.82,0:06:05.44,Default,,0000,0000,0000,,그 결과 이들은 고집이 쎄고\N까다롭다고 여겨졌습니다.
Dialogue: 0,0:06:05.44,0:06:08.23,Default,,0000,0000,0000,,이들은 문제아로 여겨졌습니다.
Dialogue: 0,0:06:08.23,0:06:11.46,Default,,0000,0000,0000,,부모는 이들의 행동을\N자신에 대한 반항이라고 생각했고
Dialogue: 0,0:06:11.46,0:06:13.30,Default,,0000,0000,0000,,아이에게 저항감을 느꼈습니다.
Dialogue: 0,0:06:13.30,0:06:17.13,Default,,0000,0000,0000,,그리고 은밀한 방식, 혹은 공공연한 방식으로\N아이에게 벌을 주기 시작했습니다.
Dialogue: 0,0:06:17.13,0:06:21.19,Default,,0000,0000,0000,,아이를 이기적인 아이,\N감사할 줄을 모르는 아이라고 부르고,
Dialogue: 0,0:06:21.19,0:06:23.07,Default,,0000,0000,0000,,마음속 깊이에서부터 아이에게 분노했고,
Dialogue: 0,0:06:23.07,0:06:27.86,Default,,0000,0000,0000,,그 결과 부모의 잠재의식에서\N아이는 위협으로 여겨졌습니다.
Dialogue: 0,0:06:27.86,0:06:30.84,Default,,0000,0000,0000,,양육자와 아이 사이에는
Dialogue: 0,0:06:30.84,0:06:36.31,Default,,0000,0000,0000,,감정적으로, 그리고 어쩌면 육체적으로도\N적대적인 분위기가 형성되었습니다.
Dialogue: 0,0:06:36.65,0:06:41.79,Default,,0000,0000,0000,,그 결과 아이는 양육자에게\N애착을 형성하지 못했습니다.
Dialogue: 0,0:06:41.79,0:06:46.66,Default,,0000,0000,0000,,이들은 어른들에게 애착하지 않으며\N어른을 신뢰하지도 않습니다.
Dialogue: 0,0:06:46.66,0:06:49.07,Default,,0000,0000,0000,,이들은 극심하게 사랑받지 못한 결과
Dialogue: 0,0:06:49.07,0:06:51.82,Default,,0000,0000,0000,,세상을 이기적이고\N적대적인 곳으로 보게 됩니다.
Dialogue: 0,0:06:51.82,0:06:54.92,Default,,0000,0000,0000,,이들은 세상도 자신과 부모의 관계와 같다고,
Dialogue: 0,0:06:54.92,0:06:58.58,Default,,0000,0000,0000,,세상은 따스함, 포용, 사랑이\N없는 곳이라고 믿게 됩니다.
Dialogue: 0,0:06:58.58,0:07:00.28,Default,,0000,0000,0000,,이들은 마음을 닫습니다.
Dialogue: 0,0:07:00.28,0:07:02.28,Default,,0000,0000,0000,,이들은 세상은 안전하지 않으며,
Dialogue: 0,0:07:02.28,0:07:05.01,Default,,0000,0000,0000,,모든 사람이\N자기만을 생각하는 곳이라고 믿습니다.
Dialogue: 0,0:07:05.01,0:07:08.79,Default,,0000,0000,0000,,그들은 사랑받을 희망을 잃어버리고,\N자신을 가치 없다고 느낍니다.
Dialogue: 0,0:07:08.79,0:07:11.56,Default,,0000,0000,0000,,그리고 자기 자신에 대해\N좋게 느끼기 위한 여정을 시작합니다.
Dialogue: 0,0:07:11.56,0:07:14.88,Default,,0000,0000,0000,,자신이 사랑받을 가치가 없고,\N사랑받지 못하고,
Dialogue: 0,0:07:14.88,0:07:19.46,Default,,0000,0000,0000,,다른 사람에게 욕구를 충족받을 수 없는\N애정이 없는 세상 속에서
Dialogue: 0,0:07:19.46,0:07:23.62,Default,,0000,0000,0000,,어렸을 때부터\N수치심, 불신, 분노, 그리고 궁핍을 쌓아갑니다.
Dialogue: 0,0:07:23.62,0:07:26.52,Default,,0000,0000,0000,,이들은 필요한 것을 얻기 위해\N사람들을 조종합니다.
Dialogue: 0,0:07:26.52,0:07:34.16,Default,,0000,0000,0000,,이것이 자기애성 인격 장애(나르시시즘)의 기반이며,\N이는 사실 장애가 아니라 적응 전략입니다.
Dialogue: 0,0:07:35.09,0:07:39.25,Default,,0000,0000,0000,,나르시시스트 부모가 나르시시스트 아이나
Dialogue: 0,0:07:39.25,0:07:46.80,Default,,0000,0000,0000,,극심하게 공동의존적인, 이타적인 아이를\N만든다는 것은 농담이 아닙니다.
Dialogue: 0,0:07:46.80,0:07:50.47,Default,,0000,0000,0000,,유명해지고 싶어하는 사람들이\N유명세를 원하는 이유는
Dialogue: 0,0:07:50.47,0:07:53.54,Default,,0000,0000,0000,,이들이 이러한 환경에서 자랐기 때문이며,
Dialogue: 0,0:07:53.54,0:07:58.75,Default,,0000,0000,0000,,인생에서 계속해서\N자기가치감을 찾고자 하기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:07:58.75,0:08:03.27,Default,,0000,0000,0000,,이것이 많은 할리우드의 유명 인사들이\N관계에 실패를 겪는 이유이기도 합니다.
Dialogue: 0,0:08:03.27,0:08:07.16,Default,,0000,0000,0000,,왜냐하면 사랑하는 능력은\N초기에 부모와 맺은 관계에 영향을 받는데,
Dialogue: 0,0:08:07.16,0:08:11.36,Default,,0000,0000,0000,,이들의 초기 관계는\N나르시시즘을 만든 관계였기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:08:12.59,0:08:15.82,Default,,0000,0000,0000,,나르시시트를 대할 때는\N연민을 갖고 대해야 합니다.
Dialogue: 0,0:08:15.82,0:08:20.86,Default,,0000,0000,0000,,나르시시트는 이 세상에서\N가장 고통스러운 믿음을 가지고 있으며
Dialogue: 0,0:08:20.86,0:08:26.77,Default,,0000,0000,0000,,그에 따라 가장 고통스러운 삶을\N살고 있는 사람들입니다.
Dialogue: 0,0:08:26.77,0:08:33.04,Default,,0000,0000,0000,,많은 사람들이 나르시시즘은\N자기 자신에 대해 극도로 자부심을 느끼고,
Dialogue: 0,0:08:33.04,0:08:36.25,Default,,0000,0000,0000,,높은 자존감을 가지는 것이라 생각합니다.
Dialogue: 0,0:08:36.25,0:08:39.28,Default,,0000,0000,0000,,하지만 이는 전혀 사실이 아닙니다.
Dialogue: 0,0:08:39.28,0:08:43.76,Default,,0000,0000,0000,,이들은 낮은 자존감을 갖고 있기 때문에
Dialogue: 0,0:08:43.76,0:08:50.44,Default,,0000,0000,0000,,자부심을 통해 끊임없이 스스로에 대한\N감사와 가치를 느끼고자 하는 것입니다.
Dialogue: 0,0:08:50.44,0:08:52.68,Default,,0000,0000,0000,,이들은 자부심을 갖고 있지 않습니다.
Dialogue: 0,0:08:52.68,0:08:55.75,Default,,0000,0000,0000,,이들이 가지고 있는 것은\N극심하게 낮은 자기가치감입니다.
Dialogue: 0,0:08:56.74,0:09:00.66,Default,,0000,0000,0000,,하지만 만약 계속해서 나르시시스트를\N만나게 된다면 어떻게 해야 할까요?
Dialogue: 0,0:09:00.66,0:09:03.32,Default,,0000,0000,0000,,계속해서 나르시시스트를\N만나게 된다면
Dialogue: 0,0:09:03.32,0:09:07.22,Default,,0000,0000,0000,,우리 자신의 과거의 트라우마와\N성격에 대해 살펴보아야 합니다.
Dialogue: 0,0:09:07.22,0:09:10.90,Default,,0000,0000,0000,,나르시시스트를 만나는 사람들은\N나르시시스트가 그랬듯,
Dialogue: 0,0:09:10.90,0:09:14.94,Default,,0000,0000,0000,,자기중심적인 부모 혹은 양육자\N밑에서 자란 사람들입니다.
Dialogue: 0,0:09:14.94,0:09:16.88,Default,,0000,0000,0000,,이들은 부모님이 자신에게 주기보다는,
Dialogue: 0,0:09:16.88,0:09:19.66,Default,,0000,0000,0000,,계속해서 무언가를 뺏어가려고 하는 것처럼\N느끼면서 자랐기 때문에
Dialogue: 0,0:09:19.66,0:09:21.72,Default,,0000,0000,0000,,부모님에게 사랑받는다고 느끼지 못했습니다.
Dialogue: 0,0:09:21.72,0:09:25.71,Default,,0000,0000,0000,,나르시시스트 부모는 아이를\N자신의 연장선처럼 대하는 경향이 있습니다.
Dialogue: 0,0:09:25.71,0:09:29.76,Default,,0000,0000,0000,,그 결과 부모는 자신이 원하는 것을 얻기 위해\N아이를 이용합니다.
Dialogue: 0,0:09:29.76,0:09:32.67,Default,,0000,0000,0000,,미인 콘테스트 엄마\N(아이에게 성형, 화장 등을 시켜 미인 콘테스트에 내보내는 엄마)\N가 좋은 예입니다.
Dialogue: 0,0:09:32.67,0:09:36.80,Default,,0000,0000,0000,,이 아이들은 부모가 자신을 있는 그대로\N보고 아껴준다고 느끼지 못합니다.
Dialogue: 0,0:09:36.80,0:09:39.45,Default,,0000,0000,0000,,그 결과 트라우마가 남습니다.
Dialogue: 0,0:09:39.45,0:09:41.98,Default,,0000,0000,0000,,누구나 트라우마를 치유하고 싶어 합니다.
Dialogue: 0,0:09:41.98,0:09:46.12,Default,,0000,0000,0000,,따라서 이 아이들은 나중에 커서\N부모와 맺었던 관계를
Dialogue: 0,0:09:46.12,0:09:49.99,Default,,0000,0000,0000,,친구, 직장 상사,\N혹은 다른 소중한 사람들과 맺습니다.
Dialogue: 0,0:09:49.99,0:09:52.77,Default,,0000,0000,0000,,최초의 트라우마를 해결하기 위해서 말이죠.
Dialogue: 0,0:09:53.42,0:09:57.23,Default,,0000,0000,0000,,엄마나 아빠처럼 이기적인 사람이\N자신을 사랑하게 만들면
Dialogue: 0,0:09:57.23,0:10:01.20,Default,,0000,0000,0000,,트라우마를 정복해\N과거로부터 치유될 수 있으니까요.
Dialogue: 0,0:10:01.20,0:10:04.81,Default,,0000,0000,0000,,엄마나 아빠에게 사랑받는다고\N느낄 수 있으니까요.
Dialogue: 0,0:10:05.05,0:10:06.85,Default,,0000,0000,0000,,하지만 여기에는 함정이 있습니다.
Dialogue: 0,0:10:06.85,0:10:10.09,Default,,0000,0000,0000,,만약 엄마나 아빠와 비슷한 사람을 찾아,\N이 사람이 자신을 사랑하게 만들지 못한다면
Dialogue: 0,0:10:10.09,0:10:14.89,Default,,0000,0000,0000,,그것은 자신이 사랑스럽지 않은 존재이며,\N부모님에게 받았던 대우가 옳았다는 뜻이 됩니다.
Dialogue: 0,0:10:15.93,0:10:22.34,Default,,0000,0000,0000,,우리는 우리와 같은 감정적 단계에 있는\N사람들을 만납니다.
Dialogue: 0,0:10:22.34,0:10:29.40,Default,,0000,0000,0000,,이것이 나르시시스트와 자신을 희생하는 사람들이\N자주 서로를 만나게 되는 이유입니다.
Dialogue: 0,0:10:29.40,0:10:31.38,Default,,0000,0000,0000,,하지만 이건 나쁜 소식이지만은 않습니다.
Dialogue: 0,0:10:31.38,0:10:35.48,Default,,0000,0000,0000,,우리 자신의 성격구조와 트라우마를\N더 많이 치유하면 할 수록
Dialogue: 0,0:10:35.48,0:10:40.28,Default,,0000,0000,0000,,상호적인 관계를 맺을 수 있는 사람들과\N더 많이 만나게 되고
Dialogue: 0,0:10:40.28,0:10:42.87,Default,,0000,0000,0000,,나르시시스트를 덜 만나게 되며
Dialogue: 0,0:10:42.87,0:10:46.10,Default,,0000,0000,0000,,우리 자신의 나르시시즘 또한 줄어듭니다.
Dialogue: 0,0:10:46.74,0:10:52.32,Default,,0000,0000,0000,,이제쯤 여러분은 "이 사람이 나르시시트인지\N어떻게 알지?"라며 궁금해하실 것입니다.
Dialogue: 0,0:10:52.32,0:10:54.94,Default,,0000,0000,0000,,답을 알고 싶다면 스스로에게\N다음의 질문을 물어보세요.
Dialogue: 0,0:10:55.41,0:10:59.12,Default,,0000,0000,0000,,1. 이 관계는 상호적인가요,
Dialogue: 0,0:10:59.12,0:11:03.72,Default,,0000,0000,0000,,아니면 언제나 한 사람은 주기만 하고,\N한 사람은 받기만 하나요?
Dialogue: 0,0:11:03.72,0:11:06.52,Default,,0000,0000,0000,,2. 이 사람과 함께 있을 때\N나라는 사람으로서 있을 수 있나요?
Dialogue: 0,0:11:06.52,0:11:10.31,Default,,0000,0000,0000,,이 사람이 위협받는 느낌을 느끼지 않도록\N나의 재능을 숨겨야 한다고 느끼나요?
Dialogue: 0,0:11:10.31,0:11:14.52,Default,,0000,0000,0000,,아니면 이 친구는 나를 축하해 주고\N내가 빛나는 걸 지켜봐 주나요?
Dialogue: 0,0:11:14.52,0:11:18.04,Default,,0000,0000,0000,,3. 두 사람 모두 자신의 연약한 모습을\N서로에게 드러내나요?
Dialogue: 0,0:11:18.04,0:11:21.52,Default,,0000,0000,0000,,어떻게 느끼고 있는지에 대해\N서로에게 솔직하게 털어놓을 수 있나요?
Dialogue: 0,0:11:21.52,0:11:24.95,Default,,0000,0000,0000,,4. 이 사람이 내 감정을\N악용하지 않을 거라는 걸 믿을 수 있나요?
Dialogue: 0,0:11:24.95,0:11:26.61,Default,,0000,0000,0000,,아니면 자꾸 방어하게 되나요?
Dialogue: 0,0:11:26.61,0:11:29.61,Default,,0000,0000,0000,,이 사람이 내가 털어놓은 감정을\N나에게 불리하게 이용한 적이 있나요?
Dialogue: 0,0:11:29.61,0:11:33.26,Default,,0000,0000,0000,,5. 이 친구는 나를 이해해 주고\N나에게 공감해 주나요,
Dialogue: 0,0:11:33.26,0:11:37.55,Default,,0000,0000,0000,,아니면 동정하며\N내가 이 친구보다 열등하게 느끼게 만드나요?
Dialogue: 0,0:11:37.55,0:11:40.32,Default,,0000,0000,0000,,6. 이 친구는 나의 좋은 점을 이끌어내주나요?
Dialogue: 0,0:11:40.32,0:11:43.69,Default,,0000,0000,0000,,이 사람과 함께할 때\N자신에 대해 좋게 느껴지나요?
Dialogue: 0,0:11:43.69,0:11:48.38,Default,,0000,0000,0000,,이 사람과 함께 있을 때 좋을 때도, 안 좋을 때도\N진정한 나 자신으로 있을 수 있나요?
Dialogue: 0,0:11:48.38,0:11:54.86,Default,,0000,0000,0000,,7. 의논해야 할 문제가 생길 때\N이 친구는 자신의 행동에 책임을 질 수 있나요?
Dialogue: 0,0:11:54.86,0:12:00.22,Default,,0000,0000,0000,,이 친구는 스스로에 대해 알고\N스스로를 평가할 수 있나요?
Dialogue: 0,0:12:00.22,0:12:03.70,Default,,0000,0000,0000,,8. 이 사람과 함께 있을 때\N건강한 경계(바운더리)를 유지할 수 있나요?
Dialogue: 0,0:12:03.70,0:12:06.72,Default,,0000,0000,0000,,경계를 세울 때\N이 사람과의 관계에 문제가 생기나요?
Dialogue: 0,0:12:06.72,0:12:09.98,Default,,0000,0000,0000,,경계를 세울 때\N이 사람은 나를 떠나가나요,
Dialogue: 0,0:12:09.98,0:12:15.07,Default,,0000,0000,0000,,아니면 내가 필요로 하고\N원하는 것을 이해해 주나요?
Dialogue: 0,0:12:15.07,0:12:18.37,Default,,0000,0000,0000,,9. 친구라는 사람, 그리고 나라는 사람\N그 자체로서 서로를 좋아하나요,
Dialogue: 0,0:12:18.37,0:12:23.86,Default,,0000,0000,0000,,아니면 성취나\N서로에게 해주는 것 때문에 좋아하나요?
Dialogue: 0,0:12:23.86,0:12:27.78,Default,,0000,0000,0000,,10. 이 친구는 자신의 욕구를 위해\N나를 착취하나요,
Dialogue: 0,0:12:27.78,0:12:30.43,Default,,0000,0000,0000,,아니면 내가 주는 것들을 소중히 여기나요?
Dialogue: 0,0:12:31.22,0:12:38.22,Default,,0000,0000,0000,,만약 여러분이 나르시시스트를\N만나는 경향이 있다는 것을 알게 되었다면
Dialogue: 0,0:12:38.22,0:12:41.74,Default,,0000,0000,0000,,건강한 경계를 세우는 것이 중요합니다.
Dialogue: 0,0:12:41.74,0:12:46.64,Default,,0000,0000,0000,,경계는 느낌/기분에 의해 정해집니다.
Dialogue: 0,0:12:46.64,0:12:50.18,Default,,0000,0000,0000,,자신의 기분을 존중하는 것은\N자신의 경계를 존중하는 것입니다.
Dialogue: 0,0:12:50.18,0:12:54.38,Default,,0000,0000,0000,,나르시시스트를 자주 만나게 되는 사람들은
Dialogue: 0,0:12:54.38,0:13:00.06,Default,,0000,0000,0000,,'개인적 경계 vs. 하나됨\N(건강한 경계를 발달시키는 법)'이라는 영상을\N보시면 도움이 될 것입니다.
Dialogue: 0,0:13:00.70,0:13:07.84,Default,,0000,0000,0000,,나르시시스트가 나를 소중히 여기게 만들고\N치유하게 만드는 것은 불가능합니다.
Dialogue: 0,0:13:07.84,0:13:13.02,Default,,0000,0000,0000,,이건 나르시시스트가\N스스로 원해야 하는 것입니다.
Dialogue: 0,0:13:13.02,0:13:17.13,Default,,0000,0000,0000,,그렇기 때문에 나르시시트를\N바꾸려고 하는 것이 아닌,
Dialogue: 0,0:13:17.13,0:13:21.15,Default,,0000,0000,0000,,여러분 스스로의 치유에\N집중하는 것이 중요합니다.
Dialogue: 0,0:13:22.03,0:13:24.40,Default,,0000,0000,0000,,그렇지만 내가 스스로의 경계를\N존중하기 시작할 때
Dialogue: 0,0:13:24.40,0:13:26.96,Default,,0000,0000,0000,,나르시시스트들은 내 인생에서\N점점 사라질 거라는 걸 알아두세요.
Dialogue: 0,0:13:26.96,0:13:29.46,Default,,0000,0000,0000,,진정한 나르시시스트들은\N에너지 뱀파이어입니다.
Dialogue: 0,0:13:29.46,0:13:31.67,Default,,0000,0000,0000,,나르시시스트가 내 에너지를\N빨어먹도록 내버려두지 않을 때
Dialogue: 0,0:13:31.67,0:13:35.25,Default,,0000,0000,0000,,이들은 필연적으로 에너지를 빨아먹을\N다른 사람을 찾아나설 것입니다.
Dialogue: 0,0:13:35.25,0:13:39.43,Default,,0000,0000,0000,,왜냐하면 이들은 아직 스스로\N에너지를 만들어내는 법을 모르기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:13:39.43,0:13:42.92,Default,,0000,0000,0000,,여러분은 자신의 에너지를 끊임없이\N빨아먹는 사람 옆에 있고 싶지 않을 것입니다.
Dialogue: 0,0:13:42.92,0:13:45.13,Default,,0000,0000,0000,,그러니 그 사람을 떠나보내세요.
Dialogue: 0,0:13:45.13,0:13:51.82,Default,,0000,0000,0000,,그 빈자리를 사랑, 친밀감, 상호 교환을\N할 줄 아는 사람들로 채우세요.
Dialogue: 0,0:13:51.82,0:13:54.48,Default,,0000,0000,0000,,만약 여러분이 나르시시스트를\N만나는 경향이 있다면
Dialogue: 0,0:13:54.48,0:13:58.03,Default,,0000,0000,0000,,'에너지 뱀파이어(Energy Vampires)'라는\N영상을 보시는 것도 좋습니다.
Dialogue: 0,0:13:58.93,0:14:02.75,Default,,0000,0000,0000,,저는 나르시시스트의 회복이\N불가능하다고 말하고 있는 것이 아닙니다.
Dialogue: 0,0:14:02.75,0:14:04.09,Default,,0000,0000,0000,,회복은 가능합니다.
Dialogue: 0,0:14:04.09,0:14:09.28,Default,,0000,0000,0000,,사실, 무조건적인 사랑은\N나르시시스트를 회복시킵니다.
Dialogue: 0,0:14:09.28,0:14:12.47,Default,,0000,0000,0000,,하지만 만약 나르시시스트가\N여러분을 괴롭게 하고 있다면
Dialogue: 0,0:14:12.47,0:14:15.75,Default,,0000,0000,0000,,그것은 여러분에게\N치유되지 않은 측면이 있기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:14:15.75,0:14:18.15,Default,,0000,0000,0000,,이런 상태에서 나르시시스트를\N무조건적으로 사랑하려고 하는 것은
Dialogue: 0,0:14:18.15,0:14:20.36,Default,,0000,0000,0000,,아픈 사람이 아픈 사람을\N치유하려고 하는 것과 같고,
Dialogue: 0,0:14:20.36,0:14:21.76,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 하는 것은 효과가 없습니다.
Dialogue: 0,0:14:21.76,0:14:25.84,Default,,0000,0000,0000,,그러니 나르시시스트에게\N무조건적인 사랑을 주는 것이
Dialogue: 0,0:14:25.84,0:14:31.52,Default,,0000,0000,0000,,자기 사랑의 행위인지, 자기 혐오의 행위인지\N정말 솔직하게 대답해 보세요.
Dialogue: 0,0:14:31.52,0:14:38.92,Default,,0000,0000,0000,,경계를 세우고, 애정 어린 관계를 맺는 것이\N자기 사랑의 행위가 아닌지 말이죠.
Dialogue: 0,0:14:39.70,0:14:42.70,Default,,0000,0000,0000,,만약 여러분이 나르시시스트를 자주 만난다면
Dialogue: 0,0:14:42.70,0:14:48.06,Default,,0000,0000,0000,,자신의 욕구와 원하는 것이 무엇인지 알아내고,\N그것들을 존중하는 것이 중요합니다.
Dialogue: 0,0:14:48.06,0:14:52.91,Default,,0000,0000,0000,,또한 여러분이 이기심과\N자기 희생에 대해 가지고 있는
Dialogue: 0,0:14:52.91,0:14:55.71,Default,,0000,0000,0000,,구시대적인 믿음에 대해 살펴보세요.
Dialogue: 0,0:14:56.30,0:14:59.42,Default,,0000,0000,0000,,나르시시스트에게 현실적인 것을 기대하세요.
Dialogue: 0,0:14:59.42,0:15:01.72,Default,,0000,0000,0000,,이들을 굶주린 아이라고 생각해 보세요.
Dialogue: 0,0:15:01.72,0:15:05.47,Default,,0000,0000,0000,,굶주린 아이에게 음식을 나눠달라고 하는 것은\N비현실적인 기대입니다.
Dialogue: 0,0:15:05.47,0:15:09.76,Default,,0000,0000,0000,,나르시시스트에게 보답을 바랄 때\N우리는 이런 행동을 하고 있는 것입니다.
Dialogue: 0,0:15:09.76,0:15:13.09,Default,,0000,0000,0000,,이들에 대한 기대를 바꾸고\N다른 곳에서 욕구를 충족받는다면
Dialogue: 0,0:15:13.09,0:15:15.51,Default,,0000,0000,0000,,이들이 평소에 하는 행동을 하게\N내버려두면서도
Dialogue: 0,0:15:15.51,0:15:18.51,Default,,0000,0000,0000,,훨씬 쉽게 이들의 행동을 나에 대한 문제로\N받아들이지 않을 수 있을 것입니다.
Dialogue: 0,0:15:18.51,0:15:21.58,Default,,0000,0000,0000,,이 사람을 만족시킬 수 있을 거라\N생각하지 마세요.
Dialogue: 0,0:15:21.58,0:15:24.72,Default,,0000,0000,0000,,이들은 자신이 무언가를\N충분히 얻을 수 있다고 믿지 않으며,
Dialogue: 0,0:15:24.72,0:15:27.33,Default,,0000,0000,0000,,따라서 여러분이 이들에게\N무엇을 얼마나 많이 주든,
Dialogue: 0,0:15:27.33,0:15:29.25,Default,,0000,0000,0000,,이들은 여전히 결핍을 느끼며,
Dialogue: 0,0:15:29.25,0:15:32.28,Default,,0000,0000,0000,,여러분이 주는 사랑의 풍족함에\N깨어나는 일은 없을 것입니다.
Dialogue: 0,0:15:33.17,0:15:38.81,Default,,0000,0000,0000,,또한 나르시시스트는\N우리 안에 존재하는 진동과 억눌린 느낌들을
Dialogue: 0,0:15:38.81,0:15:42.72,Default,,0000,0000,0000,,비추고 있을 뿐이라는 것을 알아야 합니다.
Dialogue: 0,0:15:42.72,0:15:46.20,Default,,0000,0000,0000,,그러니 나르시시스트가 여러분이\N어떤 느낌을 느끼게 만드는지 잘 살펴보세요.
Dialogue: 0,0:15:46.20,0:15:49.02,Default,,0000,0000,0000,,이들이 여러분이 사랑스럽지 않고,\N가치 없다고 느끼게 만드나요?
Dialogue: 0,0:15:49.02,0:15:50.50,Default,,0000,0000,0000,,여러분이 투명인간인 것처럼 느끼게 만드나요?
Dialogue: 0,0:15:50.50,0:15:51.66,Default,,0000,0000,0000,,여러분이 이용당했다고 느끼게 만드나요?
Dialogue: 0,0:15:52.71,0:16:01.57,Default,,0000,0000,0000,,이 느낌들은 나르시시스트를 만나게 전에 이미\N내 안에 존재했음을 알아차리세요.
Dialogue: 0,0:16:01.57,0:16:06.17,Default,,0000,0000,0000,,사실, 이 사람을 만나기 위해서는\N내면에 이런 느낌이 먼저 존재해야 합니다.
Dialogue: 0,0:16:07.02,0:16:09.61,Default,,0000,0000,0000,,이 느낌들을 느끼기 시작한 건 언제였나요?
Dialogue: 0,0:16:09.61,0:16:13.30,Default,,0000,0000,0000,,우리는 나르시시즘과 관련해 치유할 때
Dialogue: 0,0:16:13.30,0:16:19.39,Default,,0000,0000,0000,,나르시시스트가 아닌,\N우리에게 초점을 맞추어야 합니다.
Dialogue: 0,0:16:19.39,0:16:23.50,Default,,0000,0000,0000,,우리는 나르시시스트가,\N그리고 사실은 우리 주변의 모든 것이
Dialogue: 0,0:16:23.50,0:16:28.36,Default,,0000,0000,0000,,우리 안에 있는 것을 비추고 있을\N뿐이라는 것을 이해해야 합니다.
Dialogue: 0,0:16:29.03,0:16:36.72,Default,,0000,0000,0000,,우리는 외부에 비친 것이 아닌,\N우리 안에 있는 문제들을 다루기 시작할 때
Dialogue: 0,0:16:36.72,0:16:41.24,Default,,0000,0000,0000,,이와 관련된 삶의 부분에서\N발전할 수 있게 됩니다.
Dialogue: 0,0:16:41.24,0:16:44.11,Default,,0000,0000,0000,,나르시시스트는 우리 안에 존재하는
Dialogue: 0,0:16:44.11,0:16:47.61,Default,,0000,0000,0000,,치유되지 않은 부분들을\N비추는 반영물일 뿐입니다.
Dialogue: 0,0:16:47.61,0:16:48.28,Default,,0000,0000,0000,,좋은 한 주 보내세요.
Dialogue: 0,0:16:48.77,0:16:52.17,Default,,0000,0000,0000,,더 많은 자막 영상을 보고 싶으시다면\N더보기란의 링크를 확인해주세요.