WEBVTT

00:00:00.000 --> 00:00:12.751
(Аплодисменты)

00:00:12.751 --> 00:00:14.663
Я хочу поделиться небольшим секретом,

00:00:14.663 --> 00:00:18.403
который, я надеюсь, перестанет
быть таковым к концу беседы.

00:00:18.403 --> 00:00:24.180
Я по-настоящему, безумно,
глубоко влюблена в человеческий мозг.

00:00:24.180 --> 00:00:29.362
Наука всегда учила нас,
что мозг формирует человека,

00:00:29.362 --> 00:00:33.177
что он делает нас
единственными в своём роде.

00:00:33.177 --> 00:00:40.431
Если мы задумаемся о нашем мозге —
в нем 200 миллиардов нейронов.

00:00:40.431 --> 00:00:45.285
Представьте, всё население планеты —
лишь 7 миллиардов.

00:00:45.285 --> 00:00:51.944
В мозге — сотни триллионов связей.

00:00:51.944 --> 00:00:56.269
Если мы представим
все звезды Млечного пути,

00:00:56.269 --> 00:01:02.339
то этих связей больше,
чем всё их количество, вместе взятое.

00:01:02.339 --> 00:01:06.383
Это невообразимо сложный орган,
который мы носим в себе,

00:01:06.383 --> 00:01:09.979
куда бы мы ни пошли.
И он формирует наше Я.

00:01:09.979 --> 00:01:12.806
Он фильтрует наше восприятие,

00:01:12.806 --> 00:01:17.854
понятие о себе и других,
об окружающем мире

00:01:17.854 --> 00:01:21.151
и о нашем месте в нём.

00:01:21.151 --> 00:01:23.571
И самое удивительное —

00:01:23.571 --> 00:01:27.434
не существует мозга, в точности
похожего на другой.

00:01:27.434 --> 00:01:29.765
Если вы посмотрите
на человека рядом с вами,

00:01:29.765 --> 00:01:32.993
вы заметите все его физические отличия:

00:01:32.993 --> 00:01:37.350
форму носа, цвет глаз, рост,

00:01:37.350 --> 00:01:40.759
тогда как между вашим мозгом
и вашего соседа

00:01:40.759 --> 00:01:45.238
различий больше, чем всех комбинаций
ваших физических отличий.

00:01:45.238 --> 00:01:49.972
Итак, наш мозг делает нас уникальными.

00:01:49.972 --> 00:01:55.231
Я сегодня здесь, чтобы
поделиться с вами моей историей,

00:01:55.231 --> 00:01:57.904
и она о том, как я пришла к тому,

00:01:57.904 --> 00:02:00.118
что не только наш мозг
формирует нас,

00:02:00.118 --> 00:02:04.825
но и мы так же можем
формировать свой мозг.

00:02:04.825 --> 00:02:07.841
Моя история началась в первом классе,

00:02:07.841 --> 00:02:11.845
когда мне был поставлен диагноз
психическое торможение.

00:02:11.845 --> 00:02:14.374
Мне сказали, что у меня есть нарушение,

00:02:14.374 --> 00:02:19.227
и что я никогда не смогу учиться,
как другие дети.

00:02:19.227 --> 00:02:23.595
И это прозвучало ясно и определённо.

00:02:23.595 --> 00:02:28.839
Мне сказали, что мне нужно
научиться жить с этими ограничениями.

00:02:28.839 --> 00:02:34.691
Это было в 1957 году, когда господствовала
концепция неизменяемости мозга.

00:02:34.691 --> 00:02:40.556
Моё детство было исполнено
мучительной борьбы.

00:02:40.556 --> 00:02:44.449
Я не могла сказать, сколько времени.
Не могла понять связи

00:02:44.449 --> 00:02:48.704
между часовой и минутной стрелкой.

00:02:48.704 --> 00:02:54.445
Я даже не могла понимать язык.
Всё, что я читала,

00:02:54.445 --> 00:02:58.247
было мне непонятно,
казалось тарабарщиной.

00:02:58.247 --> 00:03:00.620
Я могла понимать конкретные вещи.

00:03:00.620 --> 00:03:03.321
Если кто-то говорил мне:
«Человек носит чёрное пальто»,

00:03:03.321 --> 00:03:07.295
я могла мысленно нарисовать это себе
и могла понять это.

00:03:07.295 --> 00:03:14.189
Но что я не могла делать —
это осознать понятие, идею

00:03:14.189 --> 00:03:17.476
или взаимосвязь.
Я запутывалась в них.

00:03:17.476 --> 00:03:22.512
Я размышляла, как моя тётя могла быть
сестрой моей матери,

00:03:22.512 --> 00:03:27.809
и что может означать доля 1/4?

00:03:29.133 --> 00:03:32.255
Любое абстрактное понятие
было непостижимым для меня.

00:03:32.255 --> 00:03:35.663
Ирония и шутки были невозможны.

00:03:35.663 --> 00:03:39.594
Так, я научилась смеяться,
когда все смеются.

00:03:40.287 --> 00:03:44.276
Причина и следствие
не существовали в моём мире.

00:03:44.923 --> 00:03:49.287
За явлениями я не видела
никаких причин, их порождающих.

00:03:49.287 --> 00:03:55.972
Мой мир состоял из раздробленных кусочков
несвязанных фрагментов.

00:03:55.972 --> 00:03:59.895
И в итоге,
моё фрагментарное мировосприятие

00:03:59.895 --> 00:04:05.450
стало причиной
раздробленного представления о себе.

00:04:06.020 --> 00:04:09.309
И это было не всё:
вся левая сторона моего тела

00:04:09.309 --> 00:04:13.370
была будто чужая,
не имевшая связи с остальным.

00:04:13.370 --> 00:04:17.135
Моя левая сторона была в полном разброде,
задевая вещи на пути.

00:04:17.135 --> 00:04:21.000
Если я брала левой рукой какую-то вещь,
обязательно роняла.

00:04:21.000 --> 00:04:24.918
Если я клала левую руку на что-то очень горячее,
я чувствовала боль,

00:04:24.918 --> 00:04:27.749
но не понимала её источника.

00:04:27.749 --> 00:04:31.287
Я по-настоящему была опасна
для себя самой.

00:04:31.287 --> 00:04:36.274
Моя мама была уверена,
что я не доживу до 5 лет.

00:04:36.274 --> 00:04:40.093
В довершение ко всему, у меня
были пространственные проблемы.

00:04:40.093 --> 00:04:42.567
Я не могла осознать
трёхмерное пространство.

00:04:42.567 --> 00:04:45.531
Я не могла представить себе карту.

00:04:45.531 --> 00:04:49.034
Я постоянно терялась,
даже в доме друзей.

00:04:49.034 --> 00:04:52.537
Переход дороги вселял ужас.

00:04:52.537 --> 00:04:56.040
Я не способна была
оценить расстояние до машины.

00:04:56.040 --> 00:04:58.537
Геометрия для меня была кошмаром.

00:04:58.537 --> 00:05:01.582
Я испытывала жуткий стыд.

00:05:01.582 --> 00:05:05.665
Я чувствовала, что во мне было
какое-то ужасное повреждение.

00:05:05.665 --> 00:05:08.944
Психический блок, диагноз,
который был мне поставлен,

00:05:08.944 --> 00:05:12.888
в моем детском воображении
рисовался как некий деревянный куб

00:05:12.888 --> 00:05:16.762
в моем мозге,
который затрудняет обучение.

00:05:16.762 --> 00:05:21.191
Конечно, это было не так, однако,
я была недалека от истины.

00:05:21.191 --> 00:05:24.813
Как я узнала позднее,
у меня действительно была блокада

00:05:24.813 --> 00:05:27.833
в очень важной части мозга.

00:05:28.867 --> 00:05:33.049
Я пробовала все традиционные подходы,
но они не затрагивали

00:05:33.049 --> 00:05:36.024
компенсаторных возможностей
и имели мало отношения к моей проблеме,

00:05:36.024 --> 00:05:38.530
не искали возможности
скомпенсировать патологию,

00:05:38.530 --> 00:05:44.120
не были нацелены на её источник.

00:05:44.120 --> 00:05:50.604
Героические усилия
почти не давали результата,

00:05:51.732 --> 00:05:55.498
Я была уже в 8 классе.

00:05:55.498 --> 00:05:57.802
Я зашла в тупик.

00:05:57.802 --> 00:06:01.212
Трудно было себе представить,
как я буду в старших классах,

00:06:01.212 --> 00:06:05.204
с более сложной учебной программой.

00:06:05.204 --> 00:06:09.465
Единственный выход, который
я тогда видела — самоубийство.

00:06:09.465 --> 00:06:14.516
Прекратить эту боль.

00:06:14.516 --> 00:06:19.564
На следующее утро
после неудачной попытки самоубийства,

00:06:19.564 --> 00:06:24.696
я жестоко отчитала себя, так чтобы больше
даже не помышлять о том, что имею такое право.

00:06:24.696 --> 00:06:26.775
Итак, я продвигалась вперёд.

00:06:26.775 --> 00:06:33.634
Меня поддерживала позиция,
на которой стоял всегда мой отец.

00:06:33.634 --> 00:06:37.969
Он был изобретатель
и был влюблён в сам процесс творчества.

00:06:37.969 --> 00:06:43.357
Он учил меня, что если есть проблема,
но нет её решения,

00:06:43.357 --> 00:06:46.294
ты должен приложить все усилия,
чтобы его создать.

00:06:46.294 --> 00:06:49.980
Другая вещь, которой он меня научил —

00:06:49.980 --> 00:06:54.368
перед тем как решать проблему,
надо понять её природу.

00:06:54.368 --> 00:06:59.305
Так я продолжила свои поиски,
Я начала изучать психологию,

00:06:59.305 --> 00:07:02.106
чтобы понять, что со мной не так,

00:07:02.106 --> 00:07:05.532
где корень проблемы,

00:07:05.532 --> 00:07:14.384
И вот, летом 1977 года
моя жизнь перевернулась.

00:07:14.384 --> 00:07:17.596
Я встретилась со случаем,
подобным моему.

00:07:18.227 --> 00:07:24.022
Русский солдат, Лев Засецкий.
Единственная разница между нами —

00:07:24.022 --> 00:07:27.089
его мозг был повреждён пулей,

00:07:27.089 --> 00:07:31.250
а мой — был таким от рождения.

00:07:31.250 --> 00:07:35.663
Я повстречалась с ним на страницах книги
«Этот потерянный и возвращённый мир»,

00:07:35.663 --> 00:07:39.767
написанной блестящим русским нейрофизиологом,
Александром Лурья,

00:07:39.767 --> 00:07:43.252
где о Засецком говорилось,

00:07:43.252 --> 00:07:47.501
что он не может сказать сколько времени,
живёт будто в плотном тумане,

00:07:47.501 --> 00:07:50.510
его сознание раздроблено
на мелкие кусочки.

00:07:50.510 --> 00:07:54.493
Этот человек жил в точности, как я.

00:07:54.493 --> 00:07:58.110
Итак, в 25 лет в 1977 году

00:07:58.110 --> 00:08:02.291
я, наконец, узнала
об источнике своей проблемы.

00:08:02.291 --> 00:08:07.399
Это был участок моего мозга,
его левого полушария, который не работал.

00:08:07.399 --> 00:08:10.916
И тогда я наткнулась
на работу Марка Розенцвейга,

00:08:10.916 --> 00:08:12.813
которая указала мне на решение.

00:08:12.813 --> 00:08:14.705
Розенцвейг, работая с крысами,

00:08:14.705 --> 00:08:18.667
обнаружил, что крысы, в благоприятной
и стимулирующей обстановке,

00:08:18.667 --> 00:08:22.784
способны лучше обучаться.
Исследовав мозг таких крыс, он обнаружил,

00:08:22.784 --> 00:08:28.416
что мозг изменился и физиологически,
подстраиваясь под нагрузки.

00:08:29.247 --> 00:08:32.477
Что он способен изменяться,
функционируя.

00:08:32.477 --> 00:08:36.150
Открытие нейропластичности подтверждало
способность мозга к изменению,

00:08:36.150 --> 00:08:40.683
физиологическому и функциональному,
в результате стимуляции к действию.

00:08:40.683 --> 00:08:43.663
Теперь я знала, что нужно делать.

00:08:43.663 --> 00:08:48.127
Найти способ заставить мой мозг
работать, упражнять его,

00:08:48.127 --> 00:08:50.711
укрепляя те слабые участки.

00:08:50.711 --> 00:08:56.256
И это было началом моего изменения
и дела всей жизни.

00:08:56.256 --> 00:09:01.589
Я должна была верить, что человеческий мозг
должен был быть нейропластичен

00:09:01.589 --> 00:09:04.719
так же, как у крыс, а возможно и более.

00:09:04.719 --> 00:09:08.083
Итак, я придумывала моё первое упражнение.

00:09:08.083 --> 00:09:12.158
Я использовала часы, так как часы —
это некая абстрактная взаимосвязь,

00:09:12.158 --> 00:09:14.288
которая никогда не поддавалась мне.

00:09:14.288 --> 00:09:16.164
Я начала с часов с 2-мя стрелками.

00:09:16.164 --> 00:09:19.543
Понуждая свой мозг воспринять эту связь,

00:09:19.543 --> 00:09:22.461
добавляя затем 3-ю и 4-ю стрелку,

00:09:22.461 --> 00:09:26.525
так как я хотела заставить его работать
со всё большей и большей нагрузкой,

00:09:26.525 --> 00:09:30.539
соединяя воедино все звенья,
стараясь уловить их взаимосвязь.

00:09:30.539 --> 00:09:33.180
И через 3 или 4 месяца,

00:09:33.180 --> 00:09:37.662
я почувствовала какой-то ощутимый сдвиг.

00:09:37.662 --> 00:09:42.864
Мне всегда хотелось читать книги по философии,
но я не была способна их понять.

00:09:42.864 --> 00:09:47.162
И тут как раз у меня был доступ
к философской библиотеке.

00:09:47.162 --> 00:09:49.913
Я зашла туда, сняла с полки книгу,

00:09:49.913 --> 00:09:51.997
открыла её на случайной странице,

00:09:51.997 --> 00:09:56.710
прочла и поняла всё, что я там прочла.

00:09:56.710 --> 00:10:00.787
Такого не случалось со мной
за всю мою прежнюю жизнь.

00:10:00.787 --> 00:10:03.527
И я подумала, возможно, это случайность,
или попалась слишком простая книга.

00:10:03.527 --> 00:10:07.952
Тогда я сняла с полки другую,
прочла её и всё поняла.

00:10:07.952 --> 00:10:12.481
И к концу я была окружена
кипой в сотню книг,

00:10:12.481 --> 00:10:17.108
и я могла читать и понимать
каждую страницу.

00:10:17.108 --> 00:10:20.722
Я поняла, что произошли изменения.

00:10:20.722 --> 00:10:25.356
(Аплодисменты)

00:10:25.356 --> 00:10:26.412
Спасибо.

00:10:26.412 --> 00:10:28.300
Мой эксперимент удался.

00:10:28.300 --> 00:10:30.722
Человеческий мозг способен к изменению.

00:10:30.722 --> 00:10:32.535
И тогда я решила
придумать упражнение

00:10:32.535 --> 00:10:34.835
для той части моего тела,
которая плохо мне подчинялась,

00:10:34.835 --> 00:10:38.776
и я знала, что для этого нужно работать
над правым полушарием,

00:10:38.776 --> 00:10:41.964
его соматосенсорной корой,
отвечающей за ощущения.

00:10:41.964 --> 00:10:46.798
Я придумала для этого упражнения,
и больше не угроза самой себе.

00:10:46.798 --> 00:10:49.883
Затем, я решила
и пространственную проблему,

00:10:49.883 --> 00:10:52.217
так как уже очень устала от неё,

00:10:52.217 --> 00:10:54.930
разработала для неё упражнения
и больше не теряюсь.

00:10:54.930 --> 00:10:59.127
Могу читать карты, не люблю GPRS,

00:10:59.127 --> 00:11:02.879
я люблю читать карты,
потому что теперь — умею. (Смех)

00:11:02.879 --> 00:11:07.297
Итак, теперь я знала,
что мозг может изменяться.

00:11:07.297 --> 00:11:11.361
Я — живое доказательство
его нейропластичности.

00:11:12.161 --> 00:11:20.219
Но что больно ранит меня —
я всё ещё встречаю людей,

00:11:20.219 --> 00:11:25.245
детей, борющихся
с трудностями в обучении,

00:11:25.245 --> 00:11:30.145
и им всё ещё говорят то же,
что и мне в 1957 году,

00:11:30.145 --> 00:11:34.040
что они должны научиться жить с этим,

00:11:34.040 --> 00:11:36.610
они не осмеливаются
и помышлять об ином.

00:11:36.610 --> 00:11:44.286
То, что я узнала с 1977 года,
со встречи с Засецким, Лурья и Розенцвейгом,

00:11:44.286 --> 00:11:47.711
это то, что да,
наш мозг формирует нас

00:11:47.711 --> 00:11:52.667
он влияет на то, как мы вовлечены
и взаимодействуем с внешним миром,

00:11:52.667 --> 00:11:55.130
и у каждого из нас

00:11:55.130 --> 00:11:59.377
свои уникальные особенности
сильной или слабой способности к познанию.

00:11:59.377 --> 00:12:05.668
И если есть какие-то ограничения,
то вовсе необязательно мы должны с ними жить.

00:12:05.668 --> 00:12:08.480
Мы знаем теперь о нейропластичности,
и мы можем

00:12:08.480 --> 00:12:14.094
использовать
изменяемые характеристики мозга

00:12:14.094 --> 00:12:20.119
для создания программ
укрепления, стимуляции и изменения мозга.

00:12:20.119 --> 00:12:26.785
В 1966 году Розенцвейг бросил вызов:

00:12:26.785 --> 00:12:31.402
надо попробовать использовать
результаты экспериментов с крысами

00:12:31.402 --> 00:12:33.709
в исследовании человеческого мозга.

00:12:33.709 --> 00:12:38.558
И нам необходимо принять этот вызов,

00:12:38.558 --> 00:12:42.374
мы также должны пересмотреть
настоящую практику,

00:12:42.374 --> 00:12:47.730
всё ещё оперирующую устаревшими понятиями
неизменяемости мозга.

00:12:47.730 --> 00:12:52.462
Нам необходимо объединиться в использовании
результатов по нейропластике,

00:12:52.462 --> 00:12:56.288
и разработать программы,
действительно формирующие мозг,

00:12:56.288 --> 00:12:59.859
изменив будущее обучения.

00:12:59.859 --> 00:13:03.521
Моё видение мира, создаваемого нами —

00:13:03.521 --> 00:13:06.583
ни один ребёнок не должен страдать

00:13:06.583 --> 00:13:11.846
от беспрестанной борьбы и боли
из-за неспособности к обучению.

00:13:11.846 --> 00:13:18.845
Моё видение: когнитивные упражнения
должны стать нормой в обучении.

00:13:18.845 --> 00:13:25.381
Моё видение — школа должна стать
местом, где мы тренируем мозг,

00:13:25.381 --> 00:13:29.220
учимся быстрому и эффективному обучению

00:13:29.220 --> 00:13:32.259
и вовлечению в учебный процесс.

00:13:32.259 --> 00:13:36.580
Где бы мы осмеливались не только мечтать,

00:13:36.580 --> 00:13:39.519
но и воплотить это в жизнь.

00:13:39.519 --> 00:13:45.251
И для меня это идеальное слияние
нейропластичности с обучением.

00:13:45.251 --> 00:13:46.893
Спасибо.

00:13:46.893 --> 00:13:55.536
(Аплодисменты)