0:00:00.000,0:00:12.751
(Аплодисменты)

0:00:12.751,0:00:14.663
Я хочу поделиться небольшим секретом,

0:00:14.663,0:00:18.403
который, я надеюсь, перестанет[br]быть таковым к концу беседы.

0:00:18.403,0:00:24.180
Я по-настоящему, безумно,[br]глубоко влюблена в человеческий мозг.

0:00:24.180,0:00:29.362
Наука всегда учила нас,[br]что мозг формирует человека,

0:00:29.362,0:00:33.177
что он делает нас[br]единственными в своём роде.

0:00:33.177,0:00:40.431
Если мы задумаемся о нашем мозге —[br]в нем 200 миллиардов нейронов.

0:00:40.431,0:00:45.285
Представьте, всё население планеты —[br]лишь 7 миллиардов.

0:00:45.285,0:00:51.944
В мозге — сотни триллионов связей.

0:00:51.944,0:00:56.269
Если мы представим[br]все звезды Млечного пути,

0:00:56.269,0:01:02.339
то этих связей больше,[br]чем всё их количество, вместе взятое.

0:01:02.339,0:01:06.383
Это невообразимо сложный орган,[br]который мы носим в себе,

0:01:06.383,0:01:09.979
куда бы мы ни пошли.[br]И он формирует наше Я.

0:01:09.979,0:01:12.806
Он фильтрует наше восприятие,

0:01:12.806,0:01:17.854
понятие о себе и других,[br]об окружающем мире

0:01:17.854,0:01:21.151
и о нашем месте в нём.

0:01:21.151,0:01:23.571
И самое удивительное —

0:01:23.571,0:01:27.434
не существует мозга, в точности[br]похожего на другой.

0:01:27.434,0:01:29.765
Если вы посмотрите[br]на человека рядом с вами,

0:01:29.765,0:01:32.993
вы заметите все его физические отличия:

0:01:32.993,0:01:37.350
форму носа, цвет глаз, рост,

0:01:37.350,0:01:40.759
тогда как между вашим мозгом[br]и вашего соседа

0:01:40.759,0:01:45.238
различий больше, чем всех комбинаций[br]ваших физических отличий.

0:01:45.238,0:01:49.972
Итак, наш мозг делает нас уникальными.

0:01:49.972,0:01:55.231
Я сегодня здесь, чтобы[br]поделиться с вами моей историей,

0:01:55.231,0:01:57.904
и она о том, как я пришла к тому,

0:01:57.904,0:02:00.118
что не только наш мозг[br]формирует нас,

0:02:00.118,0:02:04.825
но и мы так же можем[br]формировать свой мозг.

0:02:04.825,0:02:07.841
Моя история началась в первом классе,

0:02:07.841,0:02:11.845
когда мне был поставлен диагноз[br]психическое торможение.

0:02:11.845,0:02:14.374
Мне сказали, что у меня есть нарушение,

0:02:14.374,0:02:19.227
и что я никогда не смогу учиться,[br]как другие дети.

0:02:19.227,0:02:23.595
И это прозвучало ясно и определённо.

0:02:23.595,0:02:28.839
Мне сказали, что мне нужно[br]научиться жить с этими ограничениями.

0:02:28.839,0:02:34.691
Это было в 1957 году, когда господствовала[br]концепция неизменяемости мозга.

0:02:34.691,0:02:40.556
Моё детство было исполнено[br]мучительной борьбы.

0:02:40.556,0:02:44.449
Я не могла сказать, сколько времени.[br]Не могла понять связи

0:02:44.449,0:02:48.704
между часовой и минутной стрелкой.

0:02:48.704,0:02:54.445
Я даже не могла понимать язык.[br]Всё, что я читала,

0:02:54.445,0:02:58.247
было мне непонятно,[br]казалось тарабарщиной.

0:02:58.247,0:03:00.620
Я могла понимать конкретные вещи.

0:03:00.620,0:03:03.321
Если кто-то говорил мне:[br]«Человек носит чёрное пальто»,

0:03:03.321,0:03:07.295
я могла мысленно нарисовать это себе[br]и могла понять это.

0:03:07.295,0:03:14.189
Но что я не могла делать —[br]это осознать понятие, идею

0:03:14.189,0:03:17.476
или взаимосвязь.[br]Я запутывалась в них.

0:03:17.476,0:03:22.512
Я размышляла, как моя тётя могла быть[br]сестрой моей матери,

0:03:22.512,0:03:27.809
и что может означать доля 1/4?

0:03:29.133,0:03:32.255
Любое абстрактное понятие[br]было непостижимым для меня.

0:03:32.255,0:03:35.663
Ирония и шутки были невозможны.

0:03:35.663,0:03:39.594
Так, я научилась смеяться,[br]когда все смеются.

0:03:40.287,0:03:44.276
Причина и следствие[br]не существовали в моём мире.

0:03:44.923,0:03:49.287
За явлениями я не видела[br]никаких причин, их порождающих.

0:03:49.287,0:03:55.972
Мой мир состоял из раздробленных кусочков[br]несвязанных фрагментов.

0:03:55.972,0:03:59.895
И в итоге,[br]моё фрагментарное мировосприятие

0:03:59.895,0:04:05.450
стало причиной[br]раздробленного представления о себе.

0:04:06.020,0:04:09.309
И это было не всё:[br]вся левая сторона моего тела

0:04:09.309,0:04:13.370
была будто чужая,[br]не имевшая связи с остальным.

0:04:13.370,0:04:17.135
Моя левая сторона была в полном разброде,[br]задевая вещи на пути.

0:04:17.135,0:04:21.000
Если я брала левой рукой какую-то вещь,[br]обязательно роняла.

0:04:21.000,0:04:24.918
Если я клала левую руку на что-то очень горячее,[br]я чувствовала боль,

0:04:24.918,0:04:27.749
но не понимала её источника.

0:04:27.749,0:04:31.287
Я по-настоящему была опасна[br]для себя самой.

0:04:31.287,0:04:36.274
Моя мама была уверена,[br]что я не доживу до 5 лет.

0:04:36.274,0:04:40.093
В довершение ко всему, у меня[br]были пространственные проблемы.

0:04:40.093,0:04:42.567
Я не могла осознать[br]трёхмерное пространство.

0:04:42.567,0:04:45.531
Я не могла представить себе карту.

0:04:45.531,0:04:49.034
Я постоянно терялась,[br]даже в доме друзей.

0:04:49.034,0:04:52.537
Переход дороги вселял ужас.

0:04:52.537,0:04:56.040
Я не способна была[br]оценить расстояние до машины.

0:04:56.040,0:04:58.537
Геометрия для меня была кошмаром.

0:04:58.537,0:05:01.582
Я испытывала жуткий стыд.

0:05:01.582,0:05:05.665
Я чувствовала, что во мне было[br]какое-то ужасное повреждение.

0:05:05.665,0:05:08.944
Психический блок, диагноз,[br]который был мне поставлен,

0:05:08.944,0:05:12.888
в моем детском воображении[br]рисовался как некий деревянный куб

0:05:12.888,0:05:16.762
в моем мозге,[br]который затрудняет обучение.

0:05:16.762,0:05:21.191
Конечно, это было не так, однако,[br]я была недалека от истины.

0:05:21.191,0:05:24.813
Как я узнала позднее,[br]у меня действительно была блокада

0:05:24.813,0:05:27.833
в очень важной части мозга.

0:05:28.867,0:05:33.049
Я пробовала все традиционные подходы,[br]но они не затрагивали

0:05:33.049,0:05:36.024
компенсаторных возможностей[br]и имели мало отношения к моей проблеме,

0:05:36.024,0:05:38.530
не искали возможности[br]скомпенсировать патологию,

0:05:38.530,0:05:44.120
не были нацелены на её источник.

0:05:44.120,0:05:50.604
Героические усилия[br]почти не давали результата,

0:05:51.732,0:05:55.498
Я была уже в 8 классе.

0:05:55.498,0:05:57.802
Я зашла в тупик.

0:05:57.802,0:06:01.212
Трудно было себе представить,[br]как я буду в старших классах,

0:06:01.212,0:06:05.204
с более сложной учебной программой.

0:06:05.204,0:06:09.465
Единственный выход, который[br]я тогда видела — самоубийство.

0:06:09.465,0:06:14.516
Прекратить эту боль.

0:06:14.516,0:06:19.564
На следующее утро[br]после неудачной попытки самоубийства,

0:06:19.564,0:06:24.696
я жестоко отчитала себя, так чтобы больше[br]даже не помышлять о том, что имею такое право.

0:06:24.696,0:06:26.775
Итак, я продвигалась вперёд.

0:06:26.775,0:06:33.634
Меня поддерживала позиция,[br]на которой стоял всегда мой отец.

0:06:33.634,0:06:37.969
Он был изобретатель[br]и был влюблён в сам процесс творчества.

0:06:37.969,0:06:43.357
Он учил меня, что если есть проблема,[br]но нет её решения,

0:06:43.357,0:06:46.294
ты должен приложить все усилия,[br]чтобы его создать.

0:06:46.294,0:06:49.980
Другая вещь, которой он меня научил —

0:06:49.980,0:06:54.368
перед тем как решать проблему,[br]надо понять её природу.

0:06:54.368,0:06:59.305
Так я продолжила свои поиски,[br]Я начала изучать психологию,

0:06:59.305,0:07:02.106
чтобы понять, что со мной не так,

0:07:02.106,0:07:05.532
где корень проблемы,

0:07:05.532,0:07:14.384
И вот, летом 1977 года[br]моя жизнь перевернулась.

0:07:14.384,0:07:17.596
Я встретилась со случаем,[br]подобным моему.

0:07:18.227,0:07:24.022
Русский солдат, Лев Засецкий.[br]Единственная разница между нами —

0:07:24.022,0:07:27.089
его мозг был повреждён пулей,

0:07:27.089,0:07:31.250
а мой — был таким от рождения.

0:07:31.250,0:07:35.663
Я повстречалась с ним на страницах книги[br]«Этот потерянный и возвращённый мир»,

0:07:35.663,0:07:39.767
написанной блестящим русским нейрофизиологом,[br]Александром Лурья,

0:07:39.767,0:07:43.252
где о Засецком говорилось,

0:07:43.252,0:07:47.501
что он не может сказать сколько времени,[br]живёт будто в плотном тумане,

0:07:47.501,0:07:50.510
его сознание раздроблено[br]на мелкие кусочки.

0:07:50.510,0:07:54.493
Этот человек жил в точности, как я.

0:07:54.493,0:07:58.110
Итак, в 25 лет в 1977 году

0:07:58.110,0:08:02.291
я, наконец, узнала[br]об источнике своей проблемы.

0:08:02.291,0:08:07.399
Это был участок моего мозга,[br]его левого полушария, который не работал.

0:08:07.399,0:08:10.916
И тогда я наткнулась[br]на работу Марка Розенцвейга,

0:08:10.916,0:08:12.813
которая указала мне на решение.

0:08:12.813,0:08:14.705
Розенцвейг, работая с крысами,

0:08:14.705,0:08:18.667
обнаружил, что крысы, в благоприятной[br]и стимулирующей обстановке,

0:08:18.667,0:08:22.784
способны лучше обучаться.[br]Исследовав мозг таких крыс, он обнаружил,

0:08:22.784,0:08:28.416
что мозг изменился и физиологически,[br]подстраиваясь под нагрузки.

0:08:29.247,0:08:32.477
Что он способен изменяться,[br]функционируя.

0:08:32.477,0:08:36.150
Открытие нейропластичности подтверждало[br]способность мозга к изменению,

0:08:36.150,0:08:40.683
физиологическому и функциональному,[br]в результате стимуляции к действию.

0:08:40.683,0:08:43.663
Теперь я знала, что нужно делать.

0:08:43.663,0:08:48.127
Найти способ заставить мой мозг[br]работать, упражнять его,

0:08:48.127,0:08:50.711
укрепляя те слабые участки.

0:08:50.711,0:08:56.256
И это было началом моего изменения[br]и дела всей жизни.

0:08:56.256,0:09:01.589
Я должна была верить, что человеческий мозг[br]должен был быть нейропластичен

0:09:01.589,0:09:04.719
так же, как у крыс, а возможно и более.

0:09:04.719,0:09:08.083
Итак, я придумывала моё первое упражнение.

0:09:08.083,0:09:12.158
Я использовала часы, так как часы —[br]это некая абстрактная взаимосвязь,

0:09:12.158,0:09:14.288
которая никогда не поддавалась мне.

0:09:14.288,0:09:16.164
Я начала с часов с 2-мя стрелками.

0:09:16.164,0:09:19.543
Понуждая свой мозг воспринять эту связь,

0:09:19.543,0:09:22.461
добавляя затем 3-ю и 4-ю стрелку,

0:09:22.461,0:09:26.525
так как я хотела заставить его работать[br]со всё большей и большей нагрузкой,

0:09:26.525,0:09:30.539
соединяя воедино все звенья,[br]стараясь уловить их взаимосвязь.

0:09:30.539,0:09:33.180
И через 3 или 4 месяца,

0:09:33.180,0:09:37.662
я почувствовала какой-то ощутимый сдвиг.

0:09:37.662,0:09:42.864
Мне всегда хотелось читать книги по философии,[br]но я не была способна их понять.

0:09:42.864,0:09:47.162
И тут как раз у меня был доступ[br]к философской библиотеке.

0:09:47.162,0:09:49.913
Я зашла туда, сняла с полки книгу,

0:09:49.913,0:09:51.997
открыла её на случайной странице,

0:09:51.997,0:09:56.710
прочла и поняла всё, что я там прочла.

0:09:56.710,0:10:00.787
Такого не случалось со мной[br]за всю мою прежнюю жизнь.

0:10:00.787,0:10:03.527
И я подумала, возможно, это случайность,[br]или попалась слишком простая книга.

0:10:03.527,0:10:07.952
Тогда я сняла с полки другую,[br]прочла её и всё поняла.

0:10:07.952,0:10:12.481
И к концу я была окружена[br]кипой в сотню книг,

0:10:12.481,0:10:17.108
и я могла читать и понимать[br]каждую страницу.

0:10:17.108,0:10:20.722
Я поняла, что произошли изменения.

0:10:20.722,0:10:25.356
(Аплодисменты)

0:10:25.356,0:10:26.412
Спасибо.

0:10:26.412,0:10:28.300
Мой эксперимент удался.

0:10:28.300,0:10:30.722
Человеческий мозг способен к изменению.

0:10:30.722,0:10:32.535
И тогда я решила[br]придумать упражнение

0:10:32.535,0:10:34.835
для той части моего тела,[br]которая плохо мне подчинялась,

0:10:34.835,0:10:38.776
и я знала, что для этого нужно работать[br]над правым полушарием,

0:10:38.776,0:10:41.964
его соматосенсорной корой,[br]отвечающей за ощущения.

0:10:41.964,0:10:46.798
Я придумала для этого упражнения,[br]и больше не угроза самой себе.

0:10:46.798,0:10:49.883
Затем, я решила[br]и пространственную проблему,

0:10:49.883,0:10:52.217
так как уже очень устала от неё,

0:10:52.217,0:10:54.930
разработала для неё упражнения[br]и больше не теряюсь.

0:10:54.930,0:10:59.127
Могу читать карты, не люблю GPRS,

0:10:59.127,0:11:02.879
я люблю читать карты,[br]потому что теперь — умею. (Смех)

0:11:02.879,0:11:07.297
Итак, теперь я знала,[br]что мозг может изменяться.

0:11:07.297,0:11:11.361
Я — живое доказательство[br]его нейропластичности.

0:11:12.161,0:11:20.219
Но что больно ранит меня —[br]я всё ещё встречаю людей,

0:11:20.219,0:11:25.245
детей, борющихся[br]с трудностями в обучении,

0:11:25.245,0:11:30.145
и им всё ещё говорят то же,[br]что и мне в 1957 году,

0:11:30.145,0:11:34.040
что они должны научиться жить с этим,

0:11:34.040,0:11:36.610
они не осмеливаются[br]и помышлять об ином.

0:11:36.610,0:11:44.286
То, что я узнала с 1977 года,[br]со встречи с Засецким, Лурья и Розенцвейгом,

0:11:44.286,0:11:47.711
это то, что да,[br]наш мозг формирует нас

0:11:47.711,0:11:52.667
он влияет на то, как мы вовлечены[br]и взаимодействуем с внешним миром,

0:11:52.667,0:11:55.130
и у каждого из нас

0:11:55.130,0:11:59.377
свои уникальные особенности[br]сильной или слабой способности к познанию.

0:11:59.377,0:12:05.668
И если есть какие-то ограничения,[br]то вовсе необязательно мы должны с ними жить.

0:12:05.668,0:12:08.480
Мы знаем теперь о нейропластичности,[br]и мы можем

0:12:08.480,0:12:14.094
использовать[br]изменяемые характеристики мозга

0:12:14.094,0:12:20.119
для создания программ[br]укрепления, стимуляции и изменения мозга.

0:12:20.119,0:12:26.785
В 1966 году Розенцвейг бросил вызов:

0:12:26.785,0:12:31.402
надо попробовать использовать[br]результаты экспериментов с крысами

0:12:31.402,0:12:33.709
в исследовании человеческого мозга.

0:12:33.709,0:12:38.558
И нам необходимо принять этот вызов,

0:12:38.558,0:12:42.374
мы также должны пересмотреть[br]настоящую практику,

0:12:42.374,0:12:47.730
всё ещё оперирующую устаревшими понятиями[br]неизменяемости мозга.

0:12:47.730,0:12:52.462
Нам необходимо объединиться в использовании[br]результатов по нейропластике,

0:12:52.462,0:12:56.288
и разработать программы,[br]действительно формирующие мозг,

0:12:56.288,0:12:59.859
изменив будущее обучения.

0:12:59.859,0:13:03.521
Моё видение мира, создаваемого нами —

0:13:03.521,0:13:06.583
ни один ребёнок не должен страдать

0:13:06.583,0:13:11.846
от беспрестанной борьбы и боли[br]из-за неспособности к обучению.

0:13:11.846,0:13:18.845
Моё видение: когнитивные упражнения[br]должны стать нормой в обучении.

0:13:18.845,0:13:25.381
Моё видение — школа должна стать[br]местом, где мы тренируем мозг,

0:13:25.381,0:13:29.220
учимся быстрому и эффективному обучению

0:13:29.220,0:13:32.259
и вовлечению в учебный процесс.

0:13:32.259,0:13:36.580
Где бы мы осмеливались не только мечтать,

0:13:36.580,0:13:39.519
но и воплотить это в жизнь.

0:13:39.519,0:13:45.251
И для меня это идеальное слияние[br]нейропластичности с обучением.

0:13:45.251,0:13:46.893
Спасибо.

0:13:46.893,0:13:55.536
(Аплодисменты)