[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:05.99,0:00:08.90,Default,,0000,0000,0000,,Tôi rất vui khi được ở đây và cảm ơn bạn đã giới thiệu tôi tối nay.
Dialogue: 0,0:00:09.90,0:00:15.50,Default,,0000,0000,0000,,Tối nay tôi muốn nói đến sự chú tâm
Dialogue: 0,0:00:16.50,0:00:23.00,Default,,0000,0000,0000,,và để tôi bắt đầu với một câu chuyện về một thí nghiệm cổ điển trong tâm lý xã hội
Dialogue: 0,0:00:23.50,0:00:30.93,Default,,0000,0000,0000,,Nó đã được thực hiện cách đây nhiều năm tại trường Thần học Princeton với các sinh viên thần học.
Dialogue: 0,0:00:30.93,0:00:34.30,Default,,0000,0000,0000,,Mỗi học sinh được thông báo rằng họ phải thực hiện một bài giảng thực hành.
Dialogue: 0,0:00:34.90,0:00:38.30,Default,,0000,0000,0000,,Họ sẽ nhận được một chủ đề để chuẩn bị\Nvà sau đó họ đi đến tòa nhà khác
Dialogue: 0,0:00:38.90,0:00:40.30,Default,,0000,0000,0000,,và giảng nó để được đánh giá.
Dialogue: 0,0:00:40.30,0:00:45.70,Default,,0000,0000,0000,,Một nửa số học sinh đã được đưa cho Dụ ngôn người Samaritan nhân hậu
Dialogue: 0,0:00:47.30,0:00:48.76,Default,,0000,0000,0000,,về người đàn ông đã dừng lại để giúp người lạ
Dialogue: 0,0:00:48.76,0:00:49.86,Default,,0000,0000,0000,,nghèo đói ở bên đường.
Dialogue: 0,0:00:49.86,0:00:53.70,Default,,0000,0000,0000,,Nửa còn lại được đưa cho những chủ đề Kinh Thánh ngẫu nhiên
Dialogue: 0,0:00:54.70,0:00:57.10,Default,,0000,0000,0000,,khi mỗi sinh viên thần học đi đến tòa nhà khác,\Nđể thuyết trình về bài giảng của họ,
Dialogue: 0,0:00:57.50,0:01:02.50,Default,,0000,0000,0000,,họ đã đi ngang qua một người đàn ông cúi xuống và rên rỉ đau đớn.
Dialogue: 0,0:01:03.20,0:01:07.10,Default,,0000,0000,0000,,Câu hỏi thú vị là liệu họ có dừng lại để giúp đỡ?
Dialogue: 0,0:01:07.90,0:01:10.40,Default,,0000,0000,0000,,Câu hỏi thú vị hơn là liệu nó có đáng lưu tâm
Dialogue: 0,0:01:10.40,0:01:13.20,Default,,0000,0000,0000,,nếu họ đang suy ngẫm về dụ ngôn của người Samaritan tốt lành
Dialogue: 0,0:01:13.50,0:01:17.00,Default,,0000,0000,0000,,Bạn nghĩ sao?
Dialogue: 0,0:01:17.00,0:01:18.00,Default,,0000,0000,0000,,Không hề tạo ra sự khác biệt chút nào cả.
Dialogue: 0,0:01:19.00,0:01:23.50,Default,,0000,0000,0000,,Điều quan trọng áp lực về thời gian mà họ đang chịu
Dialogue: 0,0:01:24.10,0:01:26.50,Default,,0000,0000,0000,,và điều này ít nhiều liên quan câu chuyện về cuộc sống của chúng ta
Dialogue: 0,0:01:27.50,0:01:29.30,Default,,0000,0000,0000,,có một phổ từ chạy từ việc nhận thấy người này
Dialogue: 0,0:01:29.70,0:01:32.30,Default,,0000,0000,0000,,rồi chuyển sang người khác
Dialogue: 0,0:01:33.10,0:01:36.69,Default,,0000,0000,0000,,để đồng cảm và hiểu những gì đang xảy ra với họ
Dialogue: 0,0:01:37.10,0:01:41.49,Default,,0000,0000,0000,,Và sau đó nếu họ cần và\Nchúng ta có thể làm một điều gì đó để thể hiện lòng trắc ẩn
Dialogue: 0,0:01:41.49,0:01:45.66,Default,,0000,0000,0000,,và có thể giúp họ nhưng nếu chúng ta không bao giờ nhận thấy ngay từ đầu
Dialogue: 0,0:01:45.66,0:01:47.10,Default,,0000,0000,0000,,chúng ta sẽ không bao giờ làm những điều đó
Dialogue: 0,0:01:47.10,0:01:53.10,Default,,0000,0000,0000,,Và đây là vấn đề với sự chú tâm hôm nay.\NNó đang bị bao vây.
Dialogue: 0,0:01:53.31,0:01:58.40,Default,,0000,0000,0000,,Tôi nghĩ thời điểm mà tôi biết chúng ta đang gặp rắc rối đã trở lại
Dialogue: 0,0:01:59.10,0:02:04.10,Default,,0000,0000,0000,,Trước khi tôi bắt đầu viết cuốn sách. Về sự tập trung. Khi tôi đang trên đường đến một cuộc họp
Dialogue: 0,0:02:04.60,0:02:08.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi đang lái xe. Tôi sống ở bang New England
Dialogue: 0,0:02:08.50,0:02:12.90,Default,,0000,0000,0000,,Tôi đã trễ nhưng tôi muốn mọi người ở đó biết tôi đang đến
Dialogue: 0,0:02:13.50,0:02:18.90,Default,,0000,0000,0000,,Vì vậy khi tôi đang lái xe, tôi nhắn tin cho họ biết tôi đang trên đường đi. Điều đó khá khủng khiếp.
Dialogue: 0,0:02:19.10,0:02:23.70,Default,,0000,0000,0000,,Bởi vì không lâu sau đó tôi có đọc\Nmột bài viết đề cập đến việc
Dialogue: 0,0:02:24.10,0:02:28.10,Default,,0000,0000,0000,,nhắn tin trong khi lái xe cũng giống như\Nuống rượu trong khi lái xe.
Dialogue: 0,0:02:29.00,0:02:32.90,Default,,0000,0000,0000,,Nó thực sự tồi tệ vì thực tế,\Nở bang của tôi đó là phạm luật
Dialogue: 0,0:02:34.10,0:02:42.14,Default,,0000,0000,0000,,Một điều khác tôi đã nhận thấy là khi tôi\Nđang viết cuốn sách
Dialogue: 0,0:02:42.14,0:02:45.20,Default,,0000,0000,0000,,Tôi bị những nốt lặp trong dòng chảy viết lách,
Dialogue: 0,0:02:45.20,0:02:47.20,Default,,0000,0000,0000,,sau đó tôi sẽ phải tìm một cái gì đó,
Dialogue: 0,0:02:48.10,0:02:51.98,Default,,0000,0000,0000,,vì vậy tôi truy cập Google Scholar.\NTôi yêu Google Scholar bởi
Dialogue: 0,0:02:51.98,0:02:54.70,Default,,0000,0000,0000,,vì nó cho phép bạn truy cập vào cơ sở dữ liệu học thuật
Dialogue: 0,0:02:55.10,0:03:00.00,Default,,0000,0000,0000,,Vì vậy tôi đã mở trình duyệt web của mình và trình duyệt web của tôi giới thiệu cho tôi những tin tức trong ngày
Dialogue: 0,0:03:01.00,0:03:05.60,Default,,0000,0000,0000,,và tôi là một người nghiện tin tức nên đột nhiên\Ntôi bắt đầu đọc những câu chuyện tin tức
Dialogue: 0,0:03:05.80,0:03:09.10,Default,,0000,0000,0000,,và trước khi tôi biết, 15-20 phút đã trôi qua
Dialogue: 0,0:03:10.10,0:03:14.10,Default,,0000,0000,0000,,trước khi tôi nhận ra rằng\Nđáng lẽ ra tôi đã phải tìm kiếm cái thứ mình muốn
Dialogue: 0,0:03:14.11,0:03:19.90,Default,,0000,0000,0000,,Và hôm nay chúng ta đều gặp cùng một vấn đề\Nvề những công cụ như vậy.
Dialogue: 0,0:03:19.90,0:03:21.90,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta sử dụng máy tính, điện thoại của chúng ta và như vậy.
Dialogue: 0,0:03:22.90,0:03:29.33,Default,,0000,0000,0000,,Chúng làm gián đoạn chúng ta, dụ dỗ chúng ta,
Dialogue: 0,0:03:29.33,0:03:32.10,Default,,0000,0000,0000,,để thu hút sự chú ý của chúng ta từ điều này đến điều kia
Dialogue: 0,0:03:32.50,0:03:36.10,Default,,0000,0000,0000,,và thường cố gắng bán cho chúng ta một thứ gì đó
Dialogue: 0,0:03:36.10,0:03:37.20,Default,,0000,0000,0000,,ở quảng cáo bật lên hoặc bất kỳ thứ gì
Dialogue: 0,0:03:37.90,0:03:43.82,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng sự chú tâm bị bao vây theo cách chưa bao giờ xảy ra trước đây.
Dialogue: 0,0:03:43.82,0:03:46.50,Default,,0000,0000,0000,,Khi tôi dạo quanh các nhà xuất bản
Dialogue: 0,0:03:47.10,0:03:50.10,Default,,0000,0000,0000,,và nói với họ rằng tôi muốn viết về sự chú tâm
Dialogue: 0,0:03:50.10,0:03:53.40,Default,,0000,0000,0000,,Một nhà xuất bản nói với tôi điều đó thật tuyệt vời.
Dialogue: 0,0:03:54.10,0:03:55.10,Default,,0000,0000,0000,,Chúng tôi muốn có cuốn sách đó nhưng ông có thể viết ngắn không?
Dialogue: 0,0:03:58.20,0:04:02.10,Default,,0000,0000,0000,,Vậy điều gì đã xảy ra với chúng ta trong năm 2007
Dialogue: 0,0:04:02.10,0:04:06.10,Default,,0000,0000,0000,,Tạp chí Time, một ấn phẩm lớn của Mỹ, có một bài viết nhỏ
Dialogue: 0,0:04:06.50,0:04:10.40,Default,,0000,0000,0000,,có một từ mới trong tiếng Anh. Từ đó là pizzle
Dialogue: 0,0:04:10.40,0:04:12.40,Default,,0000,0000,0000,,là sự kết hợp giữa bối rối (puzzled)\Nvà tức giận (pissed-off)
Dialogue: 0,0:04:14.10,0:04:20.86,Default,,0000,0000,0000,,và nó đề cập đến thời điểm khi bạn ở với một người và người đó lấy blackberry ra
Dialogue: 0,0:04:20.86,0:04:26.00,Default,,0000,0000,0000,,và bắt đầu nói chuyện với người khác và bỏ mặc bạn
Dialogue: 0,0:04:27.00,0:04:29.70,Default,,0000,0000,0000,,Trong năm 2007 điều đó là bất thường. Nhưng từ "pizzle" đã chết cùng với chiếc điện thoại blackberry
Dialogue: 0,0:04:30.70,0:04:32.70,Default,,0000,0000,0000,,bởi vì giờ đây là hiện tượng bình thường mới trong xã hội
Dialogue: 0,0:04:33.70,0:04:38.14,Default,,0000,0000,0000,,Bạn đi ra ngoài ăn tối ở nhà hàng rất lãng mạn.\NBạn thấy một cặp vợ chồng cùng nhau
Dialogue: 0,0:04:38.14,0:04:42.63,Default,,0000,0000,0000,,và cả hai đều nhìn vào điện thoại của họ\Nthay vì vào mắt nhau
Dialogue: 0,0:04:42.63,0:04:45.50,Default,,0000,0000,0000,,một cái gì đó đã xảy ra với chúng ta
Dialogue: 0,0:04:45.50,0:04:54.10,Default,,0000,0000,0000,,Vào năm 1977, người đoạt giải Nobel Herbert Simon\Nđã viết một lời tiên báo
Dialogue: 0,0:04:55.50,0:04:57.80,Default,,0000,0000,0000,,anh ấy nói thông tin tiêu nuốt chửng sự chú tâm
Dialogue: 0,0:04:58.10,0:05:02.56,Default,,0000,0000,0000,,do đó sự giàu có của thông tin tạo ra\Nsự nghèo nàn của sự chú tâm
Dialogue: 0,0:05:02.56,0:05:08.20,Default,,0000,0000,0000,,Tôi nghĩ chúng tôi đã bước vào thời điểm khi chúng ta đang gặp nguy bởi vì sự nghèo nàn sự chú tâm
Dialogue: 0,0:05:08.20,0:05:14.23,Default,,0000,0000,0000,,và những dấu hiệu của nó còn nhiều hơn, bạn biết đấy, một cặp vợ chồng
Dialogue: 0,0:05:14.23,0:05:18.55,Default,,0000,0000,0000,,họ đang nhìn vào điện thoại thay vì nhìn vào mắt nhau
Dialogue: 0,0:05:18.55,0:05:21.00,Default,,0000,0000,0000,,ngày hôm kia tôi thấy một người mẹ đang ôm một đứa bé
Dialogue: 0,0:05:21.30,0:05:24.60,Default,,0000,0000,0000,,và đứa trẻ đang cố thu hút sự chú ý của mẹ nó
Dialogue: 0,0:05:25.00,0:05:28.81,Default,,0000,0000,0000,,và cô ấy bận rộn nhắn tin và cô ấy không rảnh
Dialogue: 0,0:05:28.81,0:05:29.70,Default,,0000,0000,0000,,tất nhiên là bố nó cũng vậy
Dialogue: 0,0:05:29.70,0:05:36.70,Default,,0000,0000,0000,,Tôi đã nghỉ hè trên một hòn đảo vào mùa hè ở Martha'sVineyard ngoài khơi bờ biển New England,
Dialogue: 0,0:05:37.70,0:05:41.50,Default,,0000,0000,0000,,và tôi đang đi taxi từ phà đến nhà tôi.
Dialogue: 0,0:05:41.70,0:05:44.59,Default,,0000,0000,0000,,Và điều đã xảy ra là khi tôi chia sẻ taxi\Nvới bảy sinh viên đại học
Dialogue: 0,0:05:44.59,0:05:52.30,Default,,0000,0000,0000,,đi nghỉ cuối tuần cùng nhau và chúng tôi cùng bước vào trong vì đó một chiếc taxi được chia sẻ
Dialogue: 0,0:05:52.30,0:05:57.88,Default,,0000,0000,0000,,Đó là xe tải lớn và chúng tôi lên xe và\Ntrong vòng một hoặc hai phút,
Dialogue: 0,0:05:57.88,0:06:04.12,Default,,0000,0000,0000,,mỗi đứa nhìn chằm chằm vào màn hình iPhone/ iPad.
Dialogue: 0,0:06:04.12,0:06:09.43,Default,,0000,0000,0000,,nhưng chúng không nói chuyện với nhau và tôi nghĩ điều này là sự mất mát thực sự.
Dialogue: 0,0:06:09.43,0:06:20.14,Default,,0000,0000,0000,,Có ba thành phần của sự kết nối.\NĐầu tiên là sự chú ý lẫn nhau một cách toàn tâm
Dialogue: 0,0:06:20.14,0:06:27.19,Default,,0000,0000,0000,,rồi từ đó đến một thành phần thứ hai\NĐó là một đồng bộ phi ngôn ngữ
Dialogue: 0,0:06:27.19,0:06:31.39,Default,,0000,0000,0000,,nếu bạn nhìn vào hai người thực sự đang kết nối
Dialogue: 0,0:06:31.39,0:06:36.67,Default,,0000,0000,0000,,nếu bạn đã quay phim lại và xem nó trong im lặng
Dialogue: 0,0:06:36.67,0:06:39.80,Default,,0000,0000,0000,,hai cơ thể trông như thể họ đang cùng biên đạo.
Dialogue: 0,0:06:39.80,0:06:43.10,Default,,0000,0000,0000,,Đó là thứ gì đó được quản lý bởi một loại tế bào não được gọi là oscillator,
Dialogue: 0,0:06:43.80,0:06:46.78,Default,,0000,0000,0000,,điều khiển cách chúng ta phản hồi với người khác,
Dialogue: 0,0:06:46.78,0:06:51.73,Default,,0000,0000,0000,,phản hồi lại các vật thể vật lý.\NOscillator rất quan trọng cho sự tồn tại của loài người.
Dialogue: 0,0:06:51.73,0:06:56.41,Default,,0000,0000,0000,,Ở khoảnh khắc của nụ hôn đầu tiên chúng quyết định vận tốc,
Dialogue: 0,0:06:56.41,0:07:02.20,Default,,0000,0000,0000,,mà hai vật thể đến gần nhau và nếu điều đó sai,\Nsẽ là kết thúc của loài người. Tôi dám chắc.
Dialogue: 0,0:07:03.20,0:07:09.80,Default,,0000,0000,0000,,Một thành phần thứ ba sau chú tâm hoàn toàn\Nvà đồng bộ phi ngôn ngữ là
Dialogue: 0,0:07:10.10,0:07:14.77,Default,,0000,0000,0000,,cảm giác tốt lành và hơn thế nữa là
Dialogue: 0,0:07:14.77,0:07:18.97,Default,,0000,0000,0000,,trạng thái vui vẻ dễ chịu khi kết nối với\Nai đó trong những khoảnh khắc của cuộc sống
Dialogue: 0,0:07:18.97,0:07:25.81,Default,,0000,0000,0000,,khi đó cuộc sống chúng ta giàu có nhất
Dialogue: 0,0:07:25.81,0:07:29.60,Default,,0000,0000,0000,,Tuy nhiên, gần đây thật sự đó là vấn đề khi có một bài báo ở Harvard Business Review
Dialogue: 0,0:07:29.60,0:07:31.60,Default,,0000,0000,0000,,gọi là "Khoảnh khắc của con người"
Dialogue: 0,0:07:32.70,0:07:36.00,Default,,0000,0000,0000,,Nó nói rằng nếu bạn muốn có sự kết nối thực sự với một ai đó khi họ bước vào phòng
Dialogue: 0,0:07:36.50,0:07:42.91,Default,,0000,0000,0000,,hãy nhớ rời mắt khỏi màn hình,\Nhãy quên đi cái điện thoại
Dialogue: 0,0:07:42.91,0:07:47.50,Default,,0000,0000,0000,,và mọi thiết bị khác đang chấm dứt giấc mơ ban ngày của bạn
Dialogue: 0,0:07:48.00,0:07:52.10,Default,,0000,0000,0000,,hoặc bất cứ điều gì trong tâm trí của bạn và tập trung mọi sự chú ý vào người đang đứng trước mặt bạn.
Dialogue: 0,0:07:53.50,0:07:57.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi thấy buồn khi chúng ta phải có một bài viết trên Harvard Business Review
Dialogue: 0,0:07:57.00,0:07:59.00,Default,,0000,0000,0000,,để nói chúng ta nghe một điều như vậy sao?
Dialogue: 0,0:08:00.01,0:08:07.99,Default,,0000,0000,0000,,Vì sự chú ý là hàng hóa ngày càng hiếm hơn\Nvà hiếm hơn.
Dialogue: 0,0:08:07.99,0:08:14.95,Default,,0000,0000,0000,,Thậm chí còn là thứ hàng hóa quý giá. Tôi nghĩ đến lúc chúng ta
Dialogue: 0,0:08:14.95,0:08:22.67,Default,,0000,0000,0000,,phải tích cực đứng dậy trong chính cuộc sống của mình và chống lại điều này
Dialogue: 0,0:08:22.67,0:08:27.90,Default,,0000,0000,0000,,Tôi có biết một cặp đôi thỏa thuận rằng\Nhọ sẽ cất điện thoại của họ vào ngăn kéo
Dialogue: 0,0:08:28.20,0:08:37.40,Default,,0000,0000,0000,,Họ sẽ không nhìn vào chúng vào\Nbuổi tối. Đó là một cách mới để ở cạnh nhau.
Dialogue: 0,0:08:38.40,0:08:40.52,Default,,0000,0000,0000,,Tôi không biết liệu điều này có\Nđã xảy ra ở Anh.
Dialogue: 0,0:08:40.52,0:08:44.78,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng ở Mỹ chẳng hạn khi mọi người cùng nhau\Ndùng bữa tối.
Dialogue: 0,0:08:44.78,0:08:46.90,Default,,0000,0000,0000,,Điện thoại của họ đặt ở giữa bàn.
Dialogue: 0,0:08:47.10,0:09:00.56,Default,,0000,0000,0000,,Và ai chạm tay vào điện thoại của họ trước khi tính tiền thì phải trả tiền hóa đơn
Dialogue: 0,0:09:00.56,0:09:05.15,Default,,0000,0000,0000,,Đó không chỉ là một loại chú tâm đầy căng thẳng. Có rất nhiều loại.
Dialogue: 0,0:09:05.15,0:09:08.60,Default,,0000,0000,0000,,Và loại dễ nhận thấy nhất là sự chú tâm có chọn lọc
Dialogue: 0,0:09:08.60,0:09:10.60,Default,,0000,0000,0000,,khi chúng ta tập trung vào một điều\Nvà bỏ mặc những người khác
Dialogue: 0,0:09:10.69,0:09:17.15,Default,,0000,0000,0000,,Có hai loại phân tán chính nói chung. Một loại là phân tán giác quan.
Dialogue: 0,0:09:17.15,0:09:22.37,Default,,0000,0000,0000,,Khi bạn nhìn tôi nhưng bạn không chú ý đến bảng trắng ở đây
Dialogue: 0,0:09:22.37,0:09:27.92,Default,,0000,0000,0000,,Đây là loại dễ nhận thấy. Loại khó nhận thấy hơn là
Dialogue: 0,0:09:27.92,0:09:32.74,Default,,0000,0000,0000,,loại thứ hai, sự phân tán về cảm xúc
Dialogue: 0,0:09:32.88,0:09:35.44,Default,,0000,0000,0000,,Những phân tán về cảm xúc thường rất mạnh,
Dialogue: 0,0:09:35.74,0:09:38.72,Default,,0000,0000,0000,,chúng là những suy nghĩ về những đoạn hội thoại\Ndiễn ra không mấy tốt đẹp
Dialogue: 0,0:09:38.98,0:09:41.30,Default,,0000,0000,0000,,Một điều đã nói trong phần đầu sáng nay.
Dialogue: 0,0:09:41.54,0:09:45.80,Default,,0000,0000,0000,,Hầu hết đó là mối bận tâm trong các quan hệ thường gây buồn lòng chúng ta.
Dialogue: 0,0:09:47.52,0:09:51.76,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta càng tập trung nhiều hơn, chúng ta càng làm tốt hơn trong bất kỳ điều gì, nó là điều khá rõ ràng.
Dialogue: 0,0:09:52.02,0:09:54.08,Default,,0000,0000,0000,,Ví dụ về một bài kiểm tra sự tập trung thực hiện với các vận động viên,
Dialogue: 0,0:09:54.08,0:09:58.82,Default,,0000,0000,0000,,dự đoán họ sẽ làm tốt như thế nào\Nmùa tiếp theo.
Dialogue: 0,0:09:58.82,0:10:04.46,Default,,0000,0000,0000,,Đó là một điều khá dễ hiểu và khi tâm trí chúng ta càng ít lang thang
Dialogue: 0,0:10:04.46,0:10:08.40,Default,,0000,0000,0000,,khi đọc một cuốn sách, chúng ta càng hiểu cuốn sách tốt hơn.
Dialogue: 0,0:10:08.90,0:10:12.50,Default,,0000,0000,0000,,Tuy nhiên lại hóa ra, trung bình khi đang đọc một cuốn sách,
Dialogue: 0,0:10:12.50,0:10:16.22,Default,,0000,0000,0000,,tâm trí chúng ta lang thang khoảng chừng 20 đến 40 phần trăm thời gian.
Dialogue: 0,0:10:16.88,0:10:18.10,Default,,0000,0000,0000,,Tôi nghĩ nó phụ thuộc vào cuốn sách\Ncụ thể.
Dialogue: 0,0:10:18.10,0:10:19.52,Default,,0000,0000,0000,,Nghiên cứu đó đã được thực hiện với cuốn Kiêu hãnh và Định kiến
Dialogue: 0,0:10:19.52,0:10:23.80,Default,,0000,0000,0000,,Nó đã được thực hiện.
Dialogue: 0,0:10:23.80,0:10:27.97,Default,,0000,0000,0000,,Tôi không biết năm mươi sắc thái của màu xám hoặc màu hồng là khác nhau.
Dialogue: 0,0:10:27.97,0:10:33.94,Default,,0000,0000,0000,,Hoặc bất cứ điều gì nó có thể khác nhưng điểm chính là\Nsự chú tâm càng phân tán, đặc biệt đối với người trẻ
Dialogue: 0,0:10:33.94,0:10:43.94,Default,,0000,0000,0000,,càng khó khăn hơn cho họ nắm bắt để xây dựng tâm trí, để trở nên tinh thông trong bất kỳ chủ đề nào.
Dialogue: 0,0:10:43.94,0:10:50.38,Default,,0000,0000,0000,,Sẽ có ba dạng căn bản của sự chú tâm\Ntôi muốn bạn chú ý
Dialogue: 0,0:10:52.42,0:10:58.78,Default,,0000,0000,0000,,và đây là một sơ đồ chung chung về\Nmối quan hệ giữa hiệu suất.
Dialogue: 0,0:11:03.18,0:11:05.10,Default,,0000,0000,0000,,Đây là mức cao và đây là mức thấp
Dialogue: 0,0:11:06.66,0:11:13.54,Default,,0000,0000,0000,,trục hoành là hoạt động của não,\Ncụ thể là các hóc môn căng thẳng
Dialogue: 0,0:11:15.48,0:11:23.38,Default,,0000,0000,0000,,như cortisol adrenaline và mối quan hệ cho chúng ta thấy như thế này đây.
Dialogue: 0,0:11:28.84,0:11:33.06,Default,,0000,0000,0000,,Đây là hình chữ U ngược và hiệu suất cao nhất là khi
Dialogue: 0,0:11:33.06,0:11:37.60,Default,,0000,0000,0000,,sự chú ý hoàn toàn là một trăm\Nphần trăm, có thể là một trăm mười phần trăm.
Dialogue: 0,0:11:37.60,0:11:42.25,Default,,0000,0000,0000,,Nó được gọi là dòng chảy, được phát hiện,\Ncho những ai không biết về nó,
Dialogue: 0,0:11:42.25,0:11:47.55,Default,,0000,0000,0000,,bởi các nhà nghiên cứu đã yêu cầu những người từ nhiều lĩnh vực chuyên môn khác nhau
Dialogue: 0,0:11:47.55,0:11:52.02,Default,,0000,0000,0000,,vận động viên bóng rổ, nghệ sĩ múa ba lê, bác sĩ giải phẫu thần kinh,
Dialogue: 0,0:11:52.02,0:11:55.84,Default,,0000,0000,0000,,về thời điểm bạn vượt xa bản thân\Nvà ở mức tốt nhất của mình
Dialogue: 0,0:11:55.84,0:11:59.86,Default,,0000,0000,0000,,ngay cả bạn cũng ngạc nhiên và cho dù ở bất cứ lĩnh vực gì,
Dialogue: 0,0:12:00.10,0:12:03.40,Default,,0000,0000,0000,,tất cả mọi người đều mô tả một trạng thái tinh thần giống hệt nhau.
Dialogue: 0,0:12:03.40,0:12:09.42,Default,,0000,0000,0000,,Một trong những đặc điểm của trạng thái này là sự chú tâm hoàn toàn hướng vào công việc.
Dialogue: 0,0:12:09.86,0:12:12.88,Default,,0000,0000,0000,,Có một bác sĩ giải phẫu thần kinh nói tôi phải làm một cuộc giải phẫu
Dialogue: 0,0:12:13.14,0:12:16.90,Default,,0000,0000,0000,,mà tôi không thực sự biết liệu tôi có thể làm không
Dialogue: 0,0:12:16.90,0:12:22.42,Default,,0000,0000,0000,,vì nó khó nhưng tôi đã làm nó siêu tuyệt vời. Tôi thực sự ngạc nhiên về mình
Dialogue: 0,0:12:22.42,0:12:26.80,Default,,0000,0000,0000,,vào cuối cuộc phẫu thuật, tôi đã nhìn\Nxung quanh và tôi thấy một số đống đổ nát
Dialogue: 0,0:12:26.80,0:12:30.61,Default,,0000,0000,0000,,trong góc của phòng phẫu thuật .Tôi đã hỏi\Nhọ điều gì đã xảy ra.
Dialogue: 0,0:12:30.61,0:12:35.73,Default,,0000,0000,0000,,Họ nói kiểu như trần nhà bị sụp và ông đã không chú ý.
Dialogue: 0,0:12:35.73,0:12:41.88,Default,,0000,0000,0000,,Đó là một loại chú tâm không thể phá vỡ\Nnó cũng là một trạng thái
Dialogue: 0,0:12:41.88,0:12:45.90,Default,,0000,0000,0000,,và bất kỳ điều gì được đòi hỏi, bạn đều có thể đáp ứng,
Dialogue: 0,0:12:45.90,0:12:52.35,Default,,0000,0000,0000,,bạn đều rất linh hoạt rất, thích nghi.\NĐó là một trạng thái hết sức tốt
Dialogue: 0,0:12:52.35,0:12:59.75,Default,,0000,0000,0000,,khi sự đồng điệu. Nó giống như một dòng chảy tương tác giữa mọi người khi tập trung một trăm phần trăm
Dialogue: 0,0:12:59.75,0:13:07.29,Default,,0000,0000,0000,,khi bạn có quá nhiều việc để làm\Ntrong khi có quá ít thời gian
Dialogue: 0,0:13:07.29,0:13:10.10,Default,,0000,0000,0000,,có ít sự hỗ trợ khi bạn cảm thấy quá tải
Dialogue: 0,0:13:10.10,0:13:15.10,Default,,0000,0000,0000,,bạn đang ở đây và các hóc môn căng thẳng\Nở mức cao nhất
Dialogue: 0,0:13:16.10,0:13:21.72,Default,,0000,0000,0000,,Bạn đang ở trong trạng thái, được gọi gần đây
Dialogue: 0,0:13:21.72,0:13:28.66,Default,,0000,0000,0000,,trong mục khoa học của tạp chí Science, được gọi là sự kiệt quệ của nơ ron thần kinh
Dialogue: 0,0:13:29.02,0:13:31.54,Default,,0000,0000,0000,,Tôi không biết nếu bạn quen thuộc với sự kiệt quệ.
Dialogue: 0,0:13:31.54,0:13:34.42,Default,,0000,0000,0000,,tôi đã bị nhiều lần căng thẳng liên tục
Dialogue: 0,0:13:36.00,0:13:38.92,Default,,0000,0000,0000,,và vấn đề ở đây là bạn không thể ngừng suy nghĩ
Dialogue: 0,0:13:39.02,0:13:41.20,Default,,0000,0000,0000,,về những gì khiến bạn khó khiến bạn căng thẳng
Dialogue: 0,0:13:41.20,0:13:44.20,Default,,0000,0000,0000,,bạn không tập trung, bạn không tập trung\Nvào nhiệm vụ đang làm
Dialogue: 0,0:13:45.20,0:13:48.03,Default,,0000,0000,0000,,và bạn đang tập trung vào điều khiến bạn khó chịu
Dialogue: 0,0:13:48.03,0:13:53.10,Default,,0000,0000,0000,,và đó là sức mạnh của cảm xúc. Cảm xúc lấn át sự chú tâm và nó dẫn dắt bạn
Dialogue: 0,0:13:53.10,0:13:59.62,Default,,0000,0000,0000,,và nếu chúng quá mạnh thì bạn sẽ không bao giờ\Nvực dậy được
Dialogue: 0,0:14:00.02,0:14:03.52,Default,,0000,0000,0000,,hiệu suất thấp vì mọi người\Nở mức thuyên giảm động lực
Dialogue: 0,0:14:05.08,0:14:10.14,Default,,0000,0000,0000,,Vấn đề về sự thiếu gắn kết ở nơi làm việc
Dialogue: 0,0:14:11.98,0:14:15.92,Default,,0000,0000,0000,,Có một cuộc khảo sát hết sức thú vị làm thực hiện ở Harvard. 2.500 người được tặng một ứng dụng iPhone
Dialogue: 0,0:14:15.93,0:14:22.14,Default,,0000,0000,0000,,Và ứng dụng đổ chuông ngẫu nhiên các lần trong ngày và họ trả lời hai câu hỏi
Dialogue: 0,0:14:22.14,0:14:27.84,Default,,0000,0000,0000,,"Bạn đang làm gì bây giờ?" và\N"Bạn đang nghĩ gì bây giờ?"
Dialogue: 0,0:14:28.50,0:14:33.39,Default,,0000,0000,0000,,tất nhiên có một sự khác biệt nhiều khi đo lường\Nsự lang thang của tâm trí
Dialogue: 0,0:14:33.92,0:14:38.30,Default,,0000,0000,0000,,Về thời gian trung bình, tâm trí của chúng ta\Nlang thang trung bình năm mươi phần trăm thời gian
Dialogue: 0,0:14:38.31,0:14:44.52,Default,,0000,0000,0000,,một hoạt động ở mức tập trung cao nhất đó là làm tình nhưng ai có thể điền vào khi làm vậy
Dialogue: 0,0:14:44.52,0:14:51.12,Default,,0000,0000,0000,,Tại một thời điểm như thế tôi vẫn chưa từng\Ncó thể hình dung ra
Dialogue: 0,0:14:51.12,0:15:01.95,Default,,0000,0000,0000,,mức thấp nhất thứ ba là việc đi lại, ngồi trước máy tính và làm việc
Dialogue: 0,0:15:01.95,0:15:11.62,Default,,0000,0000,0000,,nhưng bạn không kết nối với thứ mà bạn đang làm. Mức cortisol của bạn quá thấp.
Dialogue: 0,0:15:15.42,0:15:21.81,Default,,0000,0000,0000,,Vì vậy, tôi đã nói về việc tập trung như thể nó\Nlà loại chú ý có giá trị duy nhất
Dialogue: 0,0:15:21.81,0:15:27.30,Default,,0000,0000,0000,,nhưng thực sự, tâm trí lang thang lại là\Nkẻ thù của sự tập trung
Dialogue: 0,0:15:29.55,0:15:34.44,Default,,0000,0000,0000,,Họ dùng thuật ngữ trong khoa học não bộ, gọi là chống lại sự tương quan
Dialogue: 0,0:15:34.44,0:15:40.23,Default,,0000,0000,0000,,khi bạn không tập trung và ngược lại tâm trí lang thang là hoàn toàn quan trọng đối với
Dialogue: 0,0:15:40.23,0:15:44.74,Default,,0000,0000,0000,,sự sáng tạo. Trong quy trình sáng tạo
Dialogue: 0,0:15:44.96,0:15:52.52,Default,,0000,0000,0000,,yêu cầu đầu tiên bạn phải thu thập tất cả thông tin về vấn đề bạn đang tập trung
Dialogue: 0,0:15:52.52,0:15:58.53,Default,,0000,0000,0000,,các biên niên sử của nghệ thuật khoa học và toán học cho thấy đầy những người
Dialogue: 0,0:15:58.53,0:16:03.12,Default,,0000,0000,0000,,nghĩ ra các giải pháp đáng kinh ngạc khi\Nhọ chỉ mơ mộng trong phòng tắm
Dialogue: 0,0:16:03.12,0:16:09.95,Default,,0000,0000,0000,,lên xe buýt hay dắt chó và\Nđó là bởi vì trong quá trình lang thang trong tâm trí,
Dialogue: 0,0:16:09.95,0:16:15.96,Default,,0000,0000,0000,,chúng ta có khả năng kết nối các yếu tố không liên quan với nhau theo một cách mới có giá trị.
Dialogue: 0,0:16:15.96,0:16:20.90,Default,,0000,0000,0000,,Đó là định nghĩa của công việc sáng tạo. Tất nhiên nếu bạn định thực hiện
Dialogue: 0,0:16:20.90,0:16:27.63,Default,,0000,0000,0000,,nếu bạn định đưa ý tưởng vào sử dụng\Nthì bạn phải tập trung lại
Dialogue: 0,0:16:27.63,0:16:31.46,Default,,0000,0000,0000,,nhưng tâm trí lang thang cực kỳ cực kỳ có giá trị.
Dialogue: 0,0:16:33.36,0:16:38.36,Default,,0000,0000,0000,,Ở một cấp độ khác khi ở một trình độ khác khi mà sự chú tâm được điều khiển được bằng sự lãnh đạo
Dialogue: 0,0:16:38.37,0:16:41.50,Default,,0000,0000,0000,,Tôi cho rằng nhà lãnh đạo cần ba loại tập trung\Nđể thực sự hiệu quả.
Dialogue: 0,0:16:41.50,0:16:43.50,Default,,0000,0000,0000,,Đầu tiên là sự tập trung ở bên trong.
Dialogue: 0,0:16:43.56,0:16:49.52,Default,,0000,0000,0000,,Hãy để tôi nói cho bạn biết về một trường hợp từ biên niên sử của Thần kinh học.
Dialogue: 0,0:16:49.52,0:16:54.21,Default,,0000,0000,0000,,Có một luật sư không may mắn có một khối u nhỏ ở não trước trán
Dialogue: 0,0:16:54.21,0:16:57.84,Default,,0000,0000,0000,,đã được phát hiện và phẫu thuật sớm\Nnên đã thành công.
Dialogue: 0,0:16:57.84,0:17:01.86,Default,,0000,0000,0000,,Sau cuộc phẫu thuật anh ta thấy\Nnhững hình ảnh khó hiểu bởi vì
Dialogue: 0,0:17:01.86,0:17:06.86,Default,,0000,0000,0000,,anh ta thực sự thông minh vá có IQ cao.
Dialogue: 0,0:17:06.86,0:17:09.60,Default,,0000,0000,0000,,Và trước đó anh ta không gặp vấn đề với sự căng thẳng hoặc trí nhớ
Dialogue: 0,0:17:09.60,0:17:11.60,Default,,0000,0000,0000,,nhưng anh ấy không thể làm công việc của mình nữa.
Dialogue: 0,0:17:11.61,0:17:12.60,Default,,0000,0000,0000,,Anh ấy không thể làm bất kỳ công việc nào.
Dialogue: 0,0:17:12.90,0:17:17.90,Default,,0000,0000,0000,,Trong thực tế anh ấy đã kết thúc công việc,\Nvợ anh bỏ anh, anh ta mất nhà
Dialogue: 0,0:17:17.90,0:17:20.82,Default,,0000,0000,0000,,Anh ấy sống trong phòng ngủ dự phòng của anh trai\Nvà tuyệt vọng.
Dialogue: 0,0:17:20.82,0:17:25.71,Default,,0000,0000,0000,,Anh ấy đi gặp một nhà thần kinh học nổi tiếng\Ntên là Antonio Damasio,
Dialogue: 0,0:17:25.71,0:17:30.41,Default,,0000,0000,0000,,chuyên gia về dòng liên kết giữa vùng trước trán mà chúng ta hay dành sự chú ý trong tiềm thức.
Dialogue: 0,0:17:30.41,0:17:34.56,Default,,0000,0000,0000,,Bất kể chúng ta đưa ra quyết định gì
Dialogue: 0,0:17:34.56,0:17:38.28,Default,,0000,0000,0000,,với thứ chúng ta học thì trung tâm cảm xúc ở não giữa.
Dialogue: 0,0:17:38.28,0:17:42.81,Default,,0000,0000,0000,,Amygdala là máy dò cho nguy cơ bùng nổ\Nnhững cảm xúc mãnh liệt.
Dialogue: 0,0:17:42.81,0:17:49.28,Default,,0000,0000,0000,,Nó sẽ ngắt kết nối giữa vùng não trước trán\Nvà vùng cảm xúc trung tâm
Dialogue: 0,0:17:50.30,0:17:58.60,Default,,0000,0000,0000,,và Damacio lúc đầu đã bối rối, anh ấy nhận ra rằng mọi xét nghiệm thần kinh là hoàn toàn ổn
Dialogue: 0,0:17:59.60,0:18:01.30,Default,,0000,0000,0000,,nhưng điều gì đó không ổn và sau đó anh ấy có một đầu mối.
Dialogue: 0,0:18:01.90,0:18:04.86,Default,,0000,0000,0000,,Anh ta hỏi cậu luật sư khi chúng ta\Nnên có cuộc hẹn tiếp theo
Dialogue: 0,0:18:04.86,0:18:09.21,Default,,0000,0000,0000,,và anh ta nhận ra cậu luật sư có thể đưa cho anh ta\Nnhững ưu và khuyết điểm hết sức hợp lý
Dialogue: 0,0:18:09.21,0:18:14.01,Default,,0000,0000,0000,,của mỗi giờ cho hai tuần tiếp theo nhưng anh ta không biết cái nào là tốt nhất.
Dialogue: 0,0:18:14.01,0:18:19.20,Default,,0000,0000,0000,,Và Damacio nói khi chúng ta đang đưa một\Nquyết định hay bất kỳ quyết định nào
Dialogue: 0,0:18:19.20,0:18:22.80,Default,,0000,0000,0000,,Như khi nào có cuộc hẹn tiếp theo. Tôi có nên bỏ việc không.
Dialogue: 0,0:18:22.80,0:18:24.80,Default,,0000,0000,0000,,Chiến lược nào chúng ta nên theo trong tương lai
Dialogue: 0,0:18:24.80,0:18:27.90,Default,,0000,0000,0000,,Tôi nên kết hôn với người bạn này so với những người khác
Dialogue: 0,0:18:28.82,0:18:33.50,Default,,0000,0000,0000,,Thậm chí là những quyết định đòi hỏi chúng ta\Nphải thu thập toàn bộ kinh nghiệm sống
Dialogue: 0,0:18:34.38,0:18:39.64,Default,,0000,0000,0000,,và một hệ thống mạch thu thập trải nghiệm cuộc sống rất căn bản của não bộ.
Dialogue: 0,0:18:40.04,0:18:44.76,Default,,0000,0000,0000,,Nó rất cổ xưa trong não và\Nnó không có kết nối trực tiếp với phần não
Dialogue: 0,0:18:45.20,0:18:48.48,Default,,0000,0000,0000,,để nghĩ nó thành lời nhưng nó lại suy nghĩ có kết nối rất giàu có
Dialogue: 0,0:18:48.48,0:18:54.64,Default,,0000,0000,0000,,với đường tiêu hóa vào ruột nên\Nchúng ta có một cảm giác mang tính trực giác.
Dialogue: 0,0:18:55.28,0:19:01.36,Default,,0000,0000,0000,,Damacio gọi là tiếng nói của cơ thể.\NNó là một dạng ngôn ngữ cơ thể và khả năng điều chỉnh
Dialogue: 0,0:19:01.78,0:19:05.54,Default,,0000,0000,0000,,Nó cực kỳ quan trọng vì đây là dữ liệu có giá trị.
Dialogue: 0,0:19:06.00,0:19:09.12,Default,,0000,0000,0000,,Họ đã nghiên cứu các doanh nhân California\Nvà yêu cầu họ
Dialogue: 0,0:19:09.12,0:19:11.22,Default,,0000,0000,0000,,làm thế nào để bạn đưa ra quyết định?
Dialogue: 0,0:19:11.22,0:19:14.10,Default,,0000,0000,0000,,Có những người đã xây dựng một doanh nghiệp từ không có gì
Dialogue: 0,0:19:14.10,0:19:16.10,Default,,0000,0000,0000,,thành hàng trăm triệu hoặc hàng tỷ đô la.
Dialogue: 0,0:19:16.10,0:19:20.40,Default,,0000,0000,0000,,Và họ ít nhiều nói rằng cùng một chiến lược. Tôi là một người khao khát thu thập thông tin.
Dialogue: 0,0:19:20.90,0:19:25.50,Default,,0000,0000,0000,,Tôi muốn xem các con số\Nnhưng nếu cảm thấy không ổn, tôi sẽ không thỏa thuận.
Dialogue: 0,0:19:26.50,0:19:30.39,Default,,0000,0000,0000,,Chúng biến thành những linh tính không ổn
Dialogue: 0,0:19:30.39,0:19:34.50,Default,,0000,0000,0000,,Tôi biết một người khi tôi lớn lên ở nông trại của California Central Valley
Dialogue: 0,0:19:35.10,0:19:41.20,Default,,0000,0000,0000,,và trường trung học của tôi có một đối thủ ở thị trấn bên cạnh và tôi gặp cậu ta học ở trường đó.
Dialogue: 0,0:19:42.20,0:19:45.42,Default,,0000,0000,0000,,Cậu ta không giỏi. Cậu ta hầu như thi rớt, mém nữa là không tốt nghiệp.
Dialogue: 0,0:19:45.42,0:19:50.16,Default,,0000,0000,0000,,Cậu ta đã đi học cao đẳng 2 năm tại trường cao đẳng cộng đồng.
Dialogue: 0,0:19:50.16,0:19:52.40,Default,,0000,0000,0000,,Cậu ta tìm đường để làm phim
Dialogue: 0,0:19:53.10,0:19:58.10,Default,,0000,0000,0000,,vì cậu ta yêu thích và vào một trường điện ảnh.
Dialogue: 0,0:19:59.10,0:20:03.90,Default,,0000,0000,0000,,Ở đó học cậu ấy lọt vào mắt của một đạo diễn\Nvà đã yêu cầu anh ta trở thành trợ lý
Dialogue: 0,0:20:04.50,0:20:08.60,Default,,0000,0000,0000,,Và cậu ta đã làm rất tốt tại đó. Giám đốc sắp xếp cho\Ncậu ta đạo diễn bộ phim của riêng mình
Dialogue: 0,0:20:09.10,0:20:13.10,Default,,0000,0000,0000,,kịch bản của người khác, cậu ta đã làm rất tốt.
Dialogue: 0,0:20:13.70,0:20:22.41,Default,,0000,0000,0000,,Và họ cho phép cậu ta chỉ đạo một kịch bản cậu ta đã viết. Và bộ phim đó đáng ngạc nhiên
Dialogue: 0,0:20:22.41,0:20:28.77,Default,,0000,0000,0000,,vì vậy studio tài trợ cho phim đó bảo rằng nếu bạn muốn\Nlàm một cái khác, chúng tôi sẽ tiếp tục tài trợ
Dialogue: 0,0:20:28.77,0:20:34.92,Default,,0000,0000,0000,,Tuy nhiên, anh ấy lại ghét cách studio chỉnh sửa\Nbộ phim. Anh ấy cảm thấy mình là nghệ sĩ sáng tạo
Dialogue: 0,0:20:34.92,0:20:41.25,Default,,0000,0000,0000,,Họ đã tàn sát nghệ thuật của mình và\Ntuyên bố tôi sẽ tự làm phim, tự lo tài chính
Dialogue: 0,0:20:41.25,0:20:44.52,Default,,0000,0000,0000,,tất cả mọi người trong ngành kinh doanh phim\Nmà cậu ta biết nói rằng
Dialogue: 0,0:20:44.52,0:20:49.17,Default,,0000,0000,0000,,đây là một sai lầm lớn bạn không nên làm điều này.
Dialogue: 0,0:20:49.17,0:20:54.66,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng cậu ta đã lỡ bước và cậu ta hết tiền nên phải đi\Nđến 11 ngân hàng vay tiền
Dialogue: 0,0:20:54.66,0:20:57.50,Default,,0000,0000,0000,,trước khi cậu ta có thể vay ,cậu ta phải hoàn thành bộ phim để họ xem.
Dialogue: 0,0:20:58.10,0:20:59.10,Default,,0000,0000,0000,,Bộ phim được gọi là Star Wars
Dialogue: 0,0:20:59.60,0:21:06.09,Default,,0000,0000,0000,,George Lucas đã thực hiện quyết định\Ntrên linh tính của mình
Dialogue: 0,0:21:06.09,0:21:11.55,Default,,0000,0000,0000,,không cảm thấy đúng khi để cho studio\Nlàm hỏng phim tiếp theo của mình
Dialogue: 0,0:21:11.55,0:21:19.50,Default,,0000,0000,0000,,Tính chính trực và nhận thức bên trong gọi là\Nđạo đức. Đó là một bánh lái đạo đức.
Dialogue: 0,0:21:19.50,0:21:23.28,Default,,0000,0000,0000,,Nó trả lời cho câu hỏi những gì tôi sắp làm phù hợp\Nvới ý thức của tôi có ý nghĩa và đạo đức.
Dialogue: 0,0:21:23.28,0:21:27.18,Default,,0000,0000,0000,,Đó không phải là một câu hỏi mà chúng ta\Ntrả lời đầu tiên bằng lời
Dialogue: 0,0:21:27.18,0:21:31.08,Default,,0000,0000,0000,,mà chúng ta trả lời bằng những gì cảm thấy đúng và không cảm thấy đúng.
Dialogue: 0,0:21:31.08,0:21:35.22,Default,,0000,0000,0000,,Sau đó chúng ta đặt thành lời và\Nmọi nhà lãnh đạo hiện nay cần một
Dialogue: 0,0:21:35.22,0:21:43.34,Default,,0000,0000,0000,,bánh lái đạo đức vì vậy tôi muốn nói về sự tập trung nhận thức bên trong là điều cần thiết.
Dialogue: 0,0:21:44.28,0:21:49.98,Default,,0000,0000,0000,,Có một loại tập trung khác mà có thể đọc vị và hiểu được người khác.
Dialogue: 0,0:21:51.80,0:21:54.66,Default,,0000,0000,0000,,Có ba loại sự thấu cảm
Dialogue: 0,0:21:54.66,0:22:00.03,Default,,0000,0000,0000,,đầu tiên là sự thấu cảm về nhận thức\Ncó nghĩa là tôi hiểu cách bạn nghĩ về mọi thứ
Dialogue: 0,0:22:01.82,0:22:04.64,Default,,0000,0000,0000,,các mô thức của bạn như thế nào\Nvà cách bạn nhìn thấy thế giới.
Dialogue: 0,0:22:06.10,0:22:10.56,Default,,0000,0000,0000,,Điều đó có nghĩa là tôi có thể giao tiếp với bạn như là rất hiểu bạn
Dialogue: 0,0:22:10.56,0:22:14.70,Default,,0000,0000,0000,,Khi bạn thực sự cộng hưởng với\Ncác nhà quản lý, lãnh đạo
Dialogue: 0,0:22:14.70,0:22:17.50,Default,,0000,0000,0000,,những người có thể nói chuyện với những người khác,
Dialogue: 0,0:22:17.70,0:22:21.41,Default,,0000,0000,0000,,họ có sự thấu cảm nhận thức tốt\Nthì bạn có thể làm tốt hơn hiệu suất dự kiến
Dialogue: 0,0:22:21.41,0:22:26.08,Default,,0000,0000,0000,,vượt trội hơn mọi người vì họ biết cách\Nđộng viên mọi người.
Dialogue: 0,0:22:26.66,0:22:32.34,Default,,0000,0000,0000,,Tiếp theo là sự thấu cảm về cảm xúc. Thấu cảm về cảm xúc là một cảm giác ngay lập tức
Dialogue: 0,0:22:32.34,0:22:37.68,Default,,0000,0000,0000,,ý thức về những gì đang xảy ra ở\Nngười khác và điều này là hoàn toàn cần thiết.
Dialogue: 0,0:22:38.10,0:22:43.60,Default,,0000,0000,0000,,Nếu bạn chỉ có sự thấu cảm về nhận thức, mà bạn không có sự thấu cảm về cảm xúc, thì bạn sẽ bị mất dấu.
Dialogue: 0,0:22:44.60,0:22:47.04,Default,,0000,0000,0000,,Sự thấu cảm thứ ba cũng rất quan trọng,
Dialogue: 0,0:22:47.04,0:22:53.70,Default,,0000,0000,0000,,đó là sự quan tâm thấu cảm. Không chỉ tôi biết\Nbạn suy nghĩ thế nào và bạn cảm thấy thế nào
Dialogue: 0,0:22:53.70,0:22:58.60,Default,,0000,0000,0000,,nhưng nếu có điều gì đó mà tôi có thể giúp bạn\Nvới vấn đề bạn đang mắc phải.
Dialogue: 0,0:22:59.10,0:23:03.39,Default,,0000,0000,0000,,Những người lãnh đạo, có được nhiều lòng trung thành nhất mà mọi người thích làm việc cùng
Dialogue: 0,0:23:03.39,0:23:09.00,Default,,0000,0000,0000,,Có cả ba loại đồng cảm. Có một\Nbài viết trong Harvard Business Review
Dialogue: 0,0:23:12.88,0:23:19.50,Default,,0000,0000,0000,,gọi là lãnh đạo mất kiểm soát\Nvề những người có thể có đồng cảm về nhận thức
Dialogue: 0,0:23:20.00,0:23:23.80,Default,,0000,0000,0000,,nhưng thiếu hai thứ còn lại.\NĐây là những nhà lãnh đạo rất giỏi đạt mục tiêu,
Dialogue: 0,0:23:24.20,0:23:26.60,Default,,0000,0000,0000,,nhưng không quan tâm đến những gì xảy ra với mọi người mà họ quản lý.
Dialogue: 0,0:23:27.60,0:23:32.10,Default,,0000,0000,0000,,Họ không có cảm xúc và vì vậy họ hủy hoại mọi người.
Dialogue: 0,0:23:32.10,0:23:36.51,Default,,0000,0000,0000,,Mọi người đã sẵn sàng rời đi nếu họ có thể.
Dialogue: 0,0:23:36.51,0:23:44.08,Default,,0000,0000,0000,,Loại tập trung thứ ba là tập trung ra bên ngoài\Nloại này rất quan trọng.
Dialogue: 0,0:23:44.08,0:23:48.73,Default,,0000,0000,0000,,Chẳng hạn trong xây dựng chiến lược bạn cần\Nhiểu hệ sinh thái
Dialogue: 0,0:23:48.73,0:23:54.21,Default,,0000,0000,0000,,trong đó tổ chức của bạn hoạt động mà bạn cần\Ncó thể cảm nhận những gì sẽ hoạt động,
Dialogue: 0,0:23:54.21,0:23:58.18,Default,,0000,0000,0000,,những gì sẽ cần phải làm trong tương lai và\Nnhư vậy và cho rằng bạn cần một loại hệ thống
Dialogue: 0,0:23:59.10,0:24:03.10,Default,,0000,0000,0000,,có thể xem những suy nghĩ về bức tranh lớn.
Dialogue: 0,0:24:04.10,0:24:10.09,Default,,0000,0000,0000,,Thực sự là câu chuyện buồn về BlackBerry. Có hai loại suy nghĩ chiến lược
Dialogue: 0,0:24:10.09,0:24:16.42,Default,,0000,0000,0000,,Một là khai thác, hai là khám phá
Dialogue: 0,0:24:16.42,0:24:21.37,Default,,0000,0000,0000,,Trong sự khai thác, bạn nhận một sản phẩm hoặc một thương hiệu hoạt động rất\Nrất tốt và bạn tinh chỉnh nó,
Dialogue: 0,0:24:21.37,0:24:25.66,Default,,0000,0000,0000,,bạn tiếp tục cải thiện nó vì nó\Ntiếp tục làm việc cho bạn.
Dialogue: 0,0:24:25.66,0:24:27.10,Default,,0000,0000,0000,,Đó là những gì blackberry đã làm.
Dialogue: 0,0:24:27.70,0:24:31.70,Default,,0000,0000,0000,,Nguy hiểm là nếu bạn cũng không khám phá,\Ncó nghĩa là khi khám phá
Dialogue: 0,0:24:32.10,0:24:36.13,Default,,0000,0000,0000,,bạn nhìn rộng mở hơn, bạn thấy những gì\Nxảy ra, mọi thứ đang đâu và sắp như thế nào.
Dialogue: 0,0:24:36.13,0:24:41.23,Default,,0000,0000,0000,,R & D của bạn cố gắng để đưa ra những thứ mới tiếp theo và họ thất bại vì họ không thấy được gì.
Dialogue: 0,0:24:41.23,0:24:45.10,Default,,0000,0000,0000,,Ví dụ như họ không thấy những gì Samsung làm, họ thất bại khi nhìn nhận cuộc tranh tranh đang diễn ra.
Dialogue: 0,0:24:45.50,0:24:48.70,Default,,0000,0000,0000,,Nếu bạn không có sự tập trung bên trong bản thân,
Dialogue: 0,0:24:49.00,0:24:51.00,Default,,0000,0000,0000,,sự tập trung vào người khác\Nvà tập trung vào thế giới bên ngoài.
Dialogue: 0,0:24:52.09,0:25:05.01,Default,,0000,0000,0000,,Nguy hiểm khi sự chú ý bị mất bánh lái, mù tịt\Nhoặc mù quáng
Dialogue: 0,0:25:05.01,0:25:10.93,Default,,0000,0000,0000,,Nó giống như đi đến phòng tập.\NKhi đi đến phòng tập thể dục và bạn nâng tạ mỗi lần.
Dialogue: 0,0:25:10.93,0:25:17.92,Default,,0000,0000,0000,,Bạn cứ lặp lại để tăng cơ và khi bạn đang làm việc.
Dialogue: 0,0:25:17.92,0:25:24.10,Default,,0000,0000,0000,,Sự căng thẳng có thể được tăng lên theo cách tương tự.
Dialogue: 0,0:25:24.10,0:25:27.50,Default,,0000,0000,0000,,Thực tế, tôi nghĩ tôi sẽ chỉ cho bạn cách\Nnếu bạn quan tâm.
Dialogue: 0,0:25:28.10,0:25:34.20,Default,,0000,0000,0000,,Chỉ mất hai phút. Tất cả\Nnhững gì bạn phải làm là ngồi thẳng lên,
Dialogue: 0,0:25:38.03,0:25:41.80,Default,,0000,0000,0000,,nhắm mắt lại và thu hút sự chú ý của bạn\Nvào hơi thở.
Dialogue: 0,0:25:43.10,0:25:45.80,Default,,0000,0000,0000,,Không cố gắng kiểm soát hơi thở
Dialogue: 0,0:25:46.80,0:25:49.17,Default,,0000,0000,0000,,chỉ quan sát hơi thở của bạn, quan sát\Nnó, cố gắng cảm nhận nó
Dialogue: 0,0:25:49.17,0:25:58.50,Default,,0000,0000,0000,,vào và ra ở lỗ mũi của bạn và hãy xem hãy xem trọn từng hơi thở đi vào và đi ra.
Dialogue: 0,0:25:59.20,0:26:03.50,Default,,0000,0000,0000,,Bắt đầu lại với hơi thở tiếp theo,
Dialogue: 0,0:26:09.53,0:26:22.50,Default,,0000,0000,0000,,và chỉ bắt đầu lại với hơi thở tiếp theo\Nkhi bạn nhận thức đầy đủ về cảm giác
Dialogue: 0,0:26:24.10,0:26:26.10,Default,,0000,0000,0000,,và nếu bạn thấy rằng tâm trí của bạn ở\Nmột nơi khác
Dialogue: 0,0:26:26.10,0:26:30.53,Default,,0000,0000,0000,,mang nó trở lại và bắt đầu lại nhẹ nhàng.
Dialogue: 0,0:26:54.20,0:27:00.70,Default,,0000,0000,0000,,Bây giờ bạn có thể mở mắt nhưng đã có ai chú ý đến sự lang thang trong tâm trí của mình
Dialogue: 0,0:27:00.70,0:27:03.70,Default,,0000,0000,0000,,và mang nó trở lại.
Dialogue: 0,0:27:04.10,0:27:10.70,Default,,0000,0000,0000,,Đó là bài tập mẫu để giữ cho tâm trí bạn tập trung.
Dialogue: 0,0:27:11.70,0:27:14.69,Default,,0000,0000,0000,,Khi nó lang thang và đưa nó trở về.
Dialogue: 0,0:27:14.69,0:27:20.87,Default,,0000,0000,0000,,Sẽ làm tăng cường kết nối trong mạch chú ý.
Dialogue: 0,0:27:20.87,0:27:25.80,Default,,0000,0000,0000,,Đây là nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Emory.
Dialogue: 0,0:27:26.10,0:27:37.10,Default,,0000,0000,0000,,Điều thú vị với tôi là chúng ta không tự thực hành nó\Nmà thường chúng ta phụ thuộc vào yếu tố bên ngoài
Dialogue: 0,0:27:38.30,0:27:39.71,Default,,0000,0000,0000,,để thu hút sự chú ý của chúng ta.
Dialogue: 0,0:27:39.71,0:27:45.44,Default,,0000,0000,0000,,Trên thực tế, nền kinh tế theo một nghĩa nào đó được xây dựng trên việc bắt lấy sự chú ý
Dialogue: 0,0:27:45.44,0:27:50.57,Default,,0000,0000,0000,,những gì bộ não làm khi nó thấy\Ncùng một điều cũ ngày này qua ngày khác
Dialogue: 0,0:27:50.57,0:27:54.83,Default,,0000,0000,0000,,đi cùng một con đường để đi làm hoặc\Nbất cứ điều gì bạn không thấy nó
Dialogue: 0,0:27:54.83,0:28:02.15,Default,,0000,0000,0000,,nhưng sau một thời gian bộ não thu hút sự chú ý.
Dialogue: 0,0:28:02.15,0:28:06.74,Default,,0000,0000,0000,,Mặt khác, bất cứ khi nào não bộ bước vào một điều gì mới như một cuốn tiểu thuyết mới
Dialogue: 0,0:28:06.74,0:28:12.20,Default,,0000,0000,0000,,và gây ngạc nhiên nó, sẽ kích thích não bộ.
Dialogue: 0,0:28:13.20,0:28:21.74,Default,,0000,0000,0000,,Mỗi mùa, sẽ có mẫu thời trang mới. Nó thực sự chỉ có khác biệt nhỏ trên một sản phẩm cơ bản mỗi năm.
Dialogue: 0,0:28:21.74,0:28:27.41,Default,,0000,0000,0000,,Liệu một chiếc xe mới có đủ khác biệt để
Dialogue: 0,0:28:27.41,0:28:32.12,Default,,0000,0000,0000,,kích thích phản ứng định hướng.\NĐó là nền tảng của nền kinh tế.
Dialogue: 0,0:28:32.12,0:28:39.11,Default,,0000,0000,0000,,Đó là một bước chuyển căn bản để trau dồi khả năng\Nquản lý tâm trí của riêng bạn,
Dialogue: 0,0:28:39.11,0:28:45.47,Default,,0000,0000,0000,,để bạn có thể tập trung theo ý muốn\Nnhưng đó chỉ chính xác với sự luyện tập liên tục.
Dialogue: 0,0:28:45.47,0:28:47.00,Default,,0000,0000,0000,,Và tôi trở thành một người ủng hộ lớn của nó.
Dialogue: 0,0:28:47.50,0:28:50.00,Default,,0000,0000,0000,,Một trong những lý do là nghiên cứu Richard Davidson,
Dialogue: 0,0:28:50.03,0:28:52.10,Default,,0000,0000,0000,,một nhà thần kinh học ở trường đại học\NWisconsin chuyên về não và cảm xúc.
Dialogue: 0,0:28:53.10,0:29:00.62,Default,,0000,0000,0000,,Và anh ấy làm một nghiên cứu khi chúng ta bị kích động.
Dialogue: 0,0:29:00.62,0:29:03.80,Default,,0000,0000,0000,,Khi chúng ta đang buồn, tức giận và lo lắng
Dialogue: 0,0:29:04.10,0:29:08.70,Default,,0000,0000,0000,,có rất nhiều hoạt động ở khu vực não trước trán\Nngay phía sau sọ
Dialogue: 0,0:29:09.40,0:29:14.73,Default,,0000,0000,0000,,Amygdala của não kích hoạt nút bấm để chiến đấu, chống lại hay đóng băng các phản ứng của chúng ta.
Dialogue: 0,0:29:14.73,0:29:19.46,Default,,0000,0000,0000,,Mặt khác, khi chúng ta ở trạng thái tích cực, tôi cảm thấy tuyệt vời và tràn nhiệt huyết. Một ngày tuyệt vời.
Dialogue: 0,0:29:19.46,0:29:24.75,Default,,0000,0000,0000,,Có rất nhiều hoạt động ở phần bên trái và không có hoạt động nào ở phần bên phải.
Dialogue: 0,0:29:24.75,0:29:30.90,Default,,0000,0000,0000,,Mỗi chúng ta có tỷ lệ khác nhau ở\Nhoạt động từ phải sang trái,
Dialogue: 0,0:29:30.90,0:29:35.30,Default,,0000,0000,0000,,dự đoán tâm trạng dao động hàng ngày như đường cong hình chuông cũng giống như chỉ số IQ.
Dialogue: 0,0:29:35.70,0:29:38.70,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta tốt nhất khi ở giữa.\NChúng ta có những ngày tồi tệ, có những ngày tốt
Dialogue: 0,0:29:39.10,0:29:42.90,Default,,0000,0000,0000,,Nếu bạn ở rất xa về bên phải, bạn có thể bị trầm cảm nặng
Dialogue: 0,0:29:43.10,0:29:47.90,Default,,0000,0000,0000,,hoặc lo lắng nặng nếu bạn ở rất xa về bên trái.
Dialogue: 0,0:29:47.90,0:29:51.20,Default,,0000,0000,0000,,Bạn phải rất kiên cường trở lại ngay từ những điểm không tốt đó.
Dialogue: 0,0:29:51.20,0:29:54.90,Default,,0000,0000,0000,,Davidson kết hợp với một người có tên Jon kabat-zinn,
Dialogue: 0,0:29:54.90,0:29:57.30,Default,,0000,0000,0000,,người đã thực hành chánh niệm mà hiện rất phổ biến.
Dialogue: 0,0:29:57.90,0:30:06.10,Default,,0000,0000,0000,,Ví dụ trong ngành y tế như một cách để quản lý các điều kiện sâu xa hơn.
Dialogue: 0,0:30:06.90,0:30:09.54,Default,,0000,0000,0000,,Và cũng trong\Ncác tiểu bang cho thuê kinh doanh gần đây,
Dialogue: 0,0:30:09.54,0:30:15.20,Default,,0000,0000,0000,,rất nhiều doanh nghiệp đang đưa nó vào\Nvà ít hay nhiều như những gì chúng ta vừa làm.
Dialogue: 0,0:30:16.76,0:30:21.50,Default,,0000,0000,0000,,Davidson và Kabat-zinn đã đi đến một công ty khởi nghiệp về công nghệ sinh học
Dialogue: 0,0:30:22.10,0:30:29.70,Default,,0000,0000,0000,,môi trường áp lực cao 24/7 và họ đã dạy\Nmọi người cách chánh niệm.
Dialogue: 0,0:30:30.30,0:30:34.47,Default,,0000,0000,0000,,Ít hay nhiều những bài tập hơi thở\Nnhưng họ đã làm nó 30 phút mỗi ngày trong 8 tuần.
Dialogue: 0,0:30:34.47,0:30:40.23,Default,,0000,0000,0000,,Những gì anh tìm thấy trước đó\Nlà bộ não của con người
Dialogue: 0,0:30:40.23,0:30:44.70,Default,,0000,0000,0000,,nghiêng về bên phải chúng khá\Nphức tạp và căng thẳng.
Dialogue: 0,0:30:45.20,0:30:49.32,Default,,0000,0000,0000,,Sau tám tuần, cứ 30 phút mỗi ngày\Nchúng đã quay trở lại về phía bên trái
Dialogue: 0,0:30:49.32,0:30:53.25,Default,,0000,0000,0000,,và những gì thú vị là mọi người bắt đầu nói\Nmột cách tự phát rằng
Dialogue: 0,0:30:53.25,0:30:55.40,Default,,0000,0000,0000,,bạn biết tôi đang bắt đầu để thưởng thức công việc của tôi một lần nữa.
Dialogue: 0,0:30:55.40,0:30:57.40,Default,,0000,0000,0000,,Tôi nhớ những gì tôi yêu thích về công việc này
Dialogue: 0,0:30:59.46,0:31:06.56,Default,,0000,0000,0000,,Nói cách khác, tâm trạng tích cực\Nđã thực sự tạo ra sự khác biệt.
Dialogue: 0,0:31:06.56,0:31:11.60,Default,,0000,0000,0000,,Có một lý do các doanh nghiệp đang áp dụng nó.
Dialogue: 0,0:31:12.60,0:31:21.09,Default,,0000,0000,0000,,Không phải người lớn chúng ta cần nhất để có sự tập trung.
Dialogue: 0,0:31:21.09,0:31:28.17,Default,,0000,0000,0000,,Tôi nghĩ đến trẻ em vì thời thơ ấu đã thay đổi.\NThời thơ ấu thay đổi như một tác dụng phụ
Dialogue: 0,0:31:28.17,0:31:34.10,Default,,0000,0000,0000,,của sự tấn công từ thế giới kỹ thuật số\Nvào vũ trụ cá nhân của tôi.
Dialogue: 0,0:31:34.20,0:31:39.24,Default,,0000,0000,0000,,Tôi đã nói chuyện với một giáo viên lớp tám\Nphàn nàn về cách trẻ nhắn tin
Dialogue: 0,0:31:39.24,0:31:43.41,Default,,0000,0000,0000,,Việc nhắn tin ở đây đã phổ biến hơn các cuộc điện thoại
Dialogue: 0,0:31:43.41,0:31:48.09,Default,,0000,0000,0000,,giữa các thanh thiếu niên như một cách ưa thích.\NĐể kết nối những đứa trẻ của họ gửi
Dialogue: 0,0:31:48.09,0:31:54.15,Default,,0000,0000,0000,,hàng trăm tin nhắn một ngày cho bạn bè của chúng và\Nđó không phải là bất thường.
Dialogue: 0,0:31:54.15,0:31:59.88,Default,,0000,0000,0000,,Cô ấy nói rằng ông biết tôi đã dạy\Ncùng một cuốn sách trong 20 năm cho học sinh 13 tuổi của tôi. Edith
Dialogue: 0,0:31:59.88,0:32:05.70,Default,,0000,0000,0000,,Cuốn sách đó là Thần thoại của Hamilton và cô ấy nói trong hai ba bốn năm nay,
Dialogue: 0,0:32:05.70,0:32:09.69,Default,,0000,0000,0000,,học sinh của tôi đang bắt đầu nói rằng chúng đang có\Nvấn đề với việc đọc.
Dialogue: 0,0:32:09.69,0:32:17.21,Default,,0000,0000,0000,,Nó cũng hơi quá khó và cô ấy quy việc thiếu khả năng đọc hiểu
Dialogue: 0,0:32:17.21,0:32:24.66,Default,,0000,0000,0000,,vì mất tập trung liên tục. Tôi thấy một đứa trẻ có thể 9 hoặc 10 tuổi đi xe đạp và
Dialogue: 0,0:32:24.66,0:32:29.52,Default,,0000,0000,0000,,nhắn tin trong khi nó đang lái xe. Bạn\Ntin rằng nó gặp may
Dialogue: 0,0:32:29.52,0:32:35.43,Default,,0000,0000,0000,,vì ở trên đất nước có chia làn rõ ràng.\NLý do tôi lo lắng về trẻ em là bộ não
Dialogue: 0,0:32:35.43,0:32:40.89,Default,,0000,0000,0000,,là cơ quan cuối cùng của cơ thể trưởng thành về mặt giải phẫu. Nó bắt đầu phát triển
Dialogue: 0,0:32:40.89,0:32:45.96,Default,,0000,0000,0000,,từ khi sinh ra và nó thực sự không\Nkết thúc cho đến giữa những năm 20 tuổi.
Dialogue: 0,0:32:45.96,0:32:52.17,Default,,0000,0000,0000,,Trong thời gian đó, nguyên tắc của thần kinh, cực kỳ quan trọng
Dialogue: 0,0:32:52.17,0:32:58.20,Default,,0000,0000,0000,,nói rằng trải nghiệm lặp đi lặp lại đó hình thành\Ncách não sử dụng nó hoặc mất nó.
Dialogue: 0,0:32:58.20,0:33:03.86,Default,,0000,0000,0000,,Nói cách khác nếu một đứa trẻ có\Ntrải nghiệm ví dụ về sự đồng cảm và
Dialogue: 0,0:33:03.86,0:33:08.55,Default,,0000,0000,0000,,một trải nghiệm khác vềsự đồng cảm\Nsẽ tạo một mạch cho sự đồng cảm phát triển.
Dialogue: 0,0:33:08.55,0:33:13.35,Default,,0000,0000,0000,,Nếu một đứa trẻ có trải nghiệm về sự chú tâm đầy đủ\Nvà bỏ qua những phân tâm
Dialogue: 0,0:33:13.35,0:33:19.83,Default,,0000,0000,0000,,như những điều chúng ta mới làm để thực hiện kết nối\Nkhiến mạch dẫn phát triển.
Dialogue: 0,0:33:19.83,0:33:22.10,Default,,0000,0000,0000,,Và trẻ em cần điều này để bộ não của chúng phát triển.
Dialogue: 0,0:33:22.70,0:33:27.30,Default,,0000,0000,0000,,Khi chúng ta thấy một đứa trẻ lớn lên và đi qua các giai đoạn khác nhau của thời thơ ấu.
Dialogue: 0,0:33:27.70,0:33:31.16,Default,,0000,0000,0000,,Những gì chúng ta đang thấy là những dấu hiệu bên ngoài của sự phát triển não bộ.
Dialogue: 0,0:33:32.42,0:33:35.38,Default,,0000,0000,0000,,Tôi nghĩ nó khá thông thường mà chúng ta đã được biết
Dialogue: 0,0:33:35.52,0:33:38.86,Default,,0000,0000,0000,,để giúp chúng định hình não bộ của chúng\Ntheo cách tốt nhất.
Dialogue: 0,0:33:39.56,0:33:44.72,Default,,0000,0000,0000,,Tôi đang ở một lớp học của trẻ bảy tuổi ở Tây Ban Nha
Dialogue: 0,0:33:44.73,0:33:51.33,Default,,0000,0000,0000,,Harlem thuộc Manhattan. Harlem của Tây Ban Nha là một nơi rất nghèo khổ.
Dialogue: 0,0:33:51.33,0:33:57.00,Default,,0000,0000,0000,,Họ đang sống trong các dự án nhà ở và\Ncác dự án khá kinh khủng.
Dialogue: 0,0:33:57.00,0:33:59.70,Default,,0000,0000,0000,,Một đứa trẻ đến lớp. Giáo viên nói với tôi và\Nhơi rung một chút.
Dialogue: 0,0:33:59.70,0:34:05.01,Default,,0000,0000,0000,,Nó mới thấy ai đó bị bắn và\Ngiáo viên nói có bao nhiêu bạn biết ai đó bị bắn.
Dialogue: 0,0:34:05.01,0:34:10.17,Default,,0000,0000,0000,,Tất cả tay đã giơ lên. Đó là thời thơ ấu ở một nơi rất khó khăn.
Dialogue: 0,0:34:10.17,0:34:15.63,Default,,0000,0000,0000,,Và tôi tình cờ ở đó để xem một thứ gọi là tập hít thở mỗi ngày.
Dialogue: 0,0:34:15.63,0:34:21.18,Default,,0000,0000,0000,,Mỗi ngày tất cả các trẻ em trong lớp học có một buổi
Dialogue: 0,0:34:21.18,0:34:24.72,Default,,0000,0000,0000,,đi đến khu phố nhỏ của chúng\Nvà lấy một con thú nhồi bông yêu thích,
Dialogue: 0,0:34:24.72,0:34:28.89,Default,,0000,0000,0000,,và chúng nằm xuống một tấm thảm trên\Nsàn và đặt thú bông lên bụng mình,
Dialogue: 0,0:34:28.89,0:34:33.00,Default,,0000,0000,0000,,và xem nó đi lên khi thở vào và đi xuống khi thở ra.
Dialogue: 0,0:34:33.00,0:34:36.60,Default,,0000,0000,0000,,Và chúng đếm một hai ba thở vào, sau đó một\Nhai ba thở ra.
Dialogue: 0,0:34:36.60,0:34:41.97,Default,,0000,0000,0000,,Và chúng đang làm chính xác những gì chúng ta\Nđã làm để tăng cường
Dialogue: 0,0:34:41.97,0:34:47.58,Default,,0000,0000,0000,,khả năng của cơ bắp tâm trí của sự chú tâm.
Dialogue: 0,0:34:47.58,0:34:56.58,Default,,0000,0000,0000,,Có một thứ khác đi kèm ở đây bởi vì cùng một dòng mạch làm dịu cảm xúc bão tố và cũng có khả năng
Dialogue: 0,0:34:56.58,0:35:01.77,Default,,0000,0000,0000,,quản lý cảm xúc, một cáchliên kết chặt chẽ\Nvới khả năng chú ý.
Dialogue: 0,0:35:01.77,0:35:06.33,Default,,0000,0000,0000,,Và giáo viên nói rằng có một ngày\Nvì vấn đề xếp lịch mà chúng tôi
Dialogue: 0,0:35:06.33,0:35:11.91,Default,,0000,0000,0000,,bỏ qua việc này và lớp học đã hỗn loạn.\NLớp học hỗn loạn tạo nên
Dialogue: 0,0:35:11.91,0:35:17.10,Default,,0000,0000,0000,,sự khác biệt lớn cho những đứa trẻ này. Từ lâu tôi đã ủng hộ những gì được gọi là cảm xúc xã hội
Dialogue: 0,0:35:17.10,0:35:21.21,Default,,0000,0000,0000,,Học cảm xúc xã hội sẽ có được
Dialogue: 0,0:35:21.21,0:35:26.67,Default,,0000,0000,0000,,thông minh cảm xúc bao gồm khả năng tự nhận thức, quản lý sự đồng cảm ở bên trong,
Dialogue: 0,0:35:26.67,0:35:31.41,Default,,0000,0000,0000,,xử lý các mối quan hệ và biến nó thành một phần\Ncủa hoàn cảnh không theo cách
Dialogue: 0,0:35:31.41,0:35:36.33,Default,,0000,0000,0000,,thường có từ học thuật nhưng theo một cách\Ngiúp tăng cường khả năng của trẻ
Dialogue: 0,0:35:36.33,0:35:40.41,Default,,0000,0000,0000,,tự xử lý bản thân chúng và\Ncác mối quan hệ của chúng,
Dialogue: 0,0:35:40.41,0:35:44.31,Default,,0000,0000,0000,,Nếu bạn là cha mẹ, tôi không\Ncần phải nói với bạn điều này nhưng từ tuổi dậy thì trở đi
Dialogue: 0,0:35:44.31,0:35:48.66,Default,,0000,0000,0000,,nhưng trước tuổi dậy thì quan hệ quan trọng nhất.
Dialogue: 0,0:35:48.66,0:35:53.01,Default,,0000,0000,0000,,Trong cuộc sống của một đứa trẻ là gia đình sau\Ntuổi dậy thì quên gia đình đi.
Dialogue: 0,0:35:54.48,0:35:59.22,Default,,0000,0000,0000,,Và những giai điệu thời thơ ấu của chúng như\Nkhông được mời dự tiệc.
Dialogue: 0,0:35:59.22,0:36:04.05,Default,,0000,0000,0000,,Hay bất cứ thứ gì nắm giữ sự chú tâm về những nổi buồn cảm xúc.
Dialogue: 0,0:36:04.05,0:36:08.00,Default,,0000,0000,0000,,Nếu bạn quản lý những nỗi buồn này càng nhiều
Dialogue: 0,0:36:08.00,0:36:11.94,Default,,0000,0000,0000,,thì khả năng bạn chú tâm của bạn càng lớn\Nnhư các giáo viên đó đã nói.
Dialogue: 0,0:36:12.78,0:36:17.80,Default,,0000,0000,0000,,Một trong những điều họ\Nlàm trong các lớp này trong các chương trình này
Dialogue: 0,0:36:17.80,0:36:21.68,Default,,0000,0000,0000,,tôi đã thấy điều này ở New Haven trong một\Nkhu phố rất giống với Harlem ở Tây Ban Nha
Dialogue: 0,0:36:21.69,0:36:26.73,Default,,0000,0000,0000,,Có một tấm poster trên tường\Nmọi lớp học. Nó là dấu hiệu dừng lại
Dialogue: 0,0:36:26.73,0:36:29.79,Default,,0000,0000,0000,,như đèn giao thông màu đỏ, màu vàng, màu xanh.
Dialogue: 0,0:36:29.79,0:36:35.79,Default,,0000,0000,0000,,Nó nói khi bạn buồn nhớ dừng\Nđèn đỏ, bình tĩnh lại và suy nghĩ trước khi bạn hành động,
Dialogue: 0,0:36:35.79,0:36:45.03,Default,,0000,0000,0000,,Nó nói bạn có một sự lựa chọn bình tĩnh lại.
Dialogue: 0,0:36:45.03,0:36:49.52,Default,,0000,0000,0000,,Có nghĩa là bạn có thể quản lý sự hỗn loạn bên trong của bạn và suy nghĩ trước hành động.
Dialogue: 0,0:36:50.08,0:36:55.74,Default,,0000,0000,0000,,Đó là một bài học rất quý bởi vì nó nói bạn không thể xác định cảm xúc nào bạn sẽ có
Dialogue: 0,0:36:55.74,0:37:01.20,Default,,0000,0000,0000,,cảm xúc nào đến bất ngờ nhưng một có khả năng này, bạn có thể dừng lại và suy nghĩ những gì bạn sẽ làm.
Dialogue: 0,0:37:01.20,0:37:04.00,Default,,0000,0000,0000,,Trong thực tế, một định nghĩa về sự trưởng thành là
Dialogue: 0,0:37:04.26,0:37:09.24,Default,,0000,0000,0000,,kéo dài khoảng cách giữa tác nhân kích thích và hành động
Dialogue: 0,0:37:09.24,0:37:12.42,Default,,0000,0000,0000,,như đèn vàng để suy nghĩ về những điều bạn có thể làm
Dialogue: 0,0:37:12.42,0:37:17.01,Default,,0000,0000,0000,,và hậu quả có thể xảy ra và bật đèn xanh khi đã có lựa chọn tốt nhất và hãy thử nó xem.
Dialogue: 0,0:37:18.28,0:37:21.88,Default,,0000,0000,0000,,Đây là một bài học trong cái gọi là\Nkiểm soát về nhận thức.
Dialogue: 0,0:37:22.06,0:37:27.02,Default,,0000,0000,0000,,Một số bạn có thể biết về thử nghiệm Marshmallow, nó là một nghiên cứu huyền thoại về tâm lý học
Dialogue: 0,0:37:27.02,0:37:31.86,Default,,0000,0000,0000,,thực hiện ở trẻ em bốn tuổi của Đại học Stanford.
Dialogue: 0,0:37:31.86,0:37:36.48,Default,,0000,0000,0000,,Lần lượt đưa từng người vào phòng, ngồi\Ntại một chiếc bàn nhỏ, những viên kẹo marshmallow ngon ngọt đặt trước chúng.
Dialogue: 0,0:37:36.48,0:37:40.89,Default,,0000,0000,0000,,Người thí nghiệm nói với đứa trẻ bốn tuổi này, con có thể có ăn marshmallow bây giờ nếu con muốn.
Dialogue: 0,0:37:40.89,0:37:45.08,Default,,0000,0000,0000,,Nếu con không ăn nó cho đến khi chú trở lại từ sau khi làm việc vặt này.
Dialogue: 0,0:37:45.08,0:37:50.34,Default,,0000,0000,0000,,Sau đó họ rời khỏi phòng. Đây là một\Ntình trạng khó khăn đối với đứa trẻ 4 tuổi.
Dialogue: 0,0:37:50.34,0:37:53.55,Default,,0000,0000,0000,,Tôi đảm bảo với bạn khi bạn đã xem video đó thấy chúng đi lên
Dialogue: 0,0:37:53.55,0:37:56.52,Default,,0000,0000,0000,,và ngửi nó như thể nó nguy hiểm và sau đó nhảy về chỗ trở lại.
Dialogue: 0,0:37:56.52,0:38:00.21,Default,,0000,0000,0000,,Và những đứa khác đi chơi và hát\Nvà tự nói chuyện trong một góc để bị phân tán khỏi nó.
Dialogue: 0,0:38:00.21,0:38:03.81,Default,,0000,0000,0000,,Khoảng một phần ba số trẻ em\Nkhông thể chịu nổi, chúng chụp lấy nó,
Dialogue: 0,0:38:03.81,0:38:09.72,Default,,0000,0000,0000,,ăn ngấu nghiến. Và một phần ba khác chờ đợi 10 -12 phút vô tận
Dialogue: 0,0:38:09.72,0:38:13.38,Default,,0000,0000,0000,,cho đến khi người thử nghiệm trở lại và chúng nhận được hai viên kẹo dẻo như một phần thưởng.
Dialogue: 0,0:38:13.38,0:38:18.42,Default,,0000,0000,0000,,14 năm sau đó khi chúng được theo dõi đến khi
Dialogue: 0,0:38:18.42,0:38:21.81,Default,,0000,0000,0000,,chuẩn bị vào đại học và nhóm thứ hai được so sánh với những người nhóm một.
Dialogue: 0,0:38:21.81,0:38:23.72,Default,,0000,0000,0000,,Những người đã ăn ngấu nghiến với\Nnhững người đã chờ đợi.
Dialogue: 0,0:38:23.98,0:38:27.76,Default,,0000,0000,0000,,Và hóa ra những người chờ đợi có được nhiều thành tích tốt hơn so với các bạn của mình.
Dialogue: 0,0:38:28.52,0:38:30.78,Default,,0000,0000,0000,,Họ có thể trì hoãn sự mãn nguyện\Nvà theo đuổi mục tiêu của họ.
Dialogue: 0,0:38:30.78,0:38:35.19,Default,,0000,0000,0000,,Chính xác là những gì thử nghiệm đó cho thấy\Nvà đây là một bất ngờ
Dialogue: 0,0:38:35.19,0:38:41.61,Default,,0000,0000,0000,,về kỳ thi tuyển sinh đại học Mỹ.\NĐiểm SAT vào thời điểm đó khoảng 1600.
Dialogue: 0,0:38:41.61,0:38:48.96,Default,,0000,0000,0000,,tổng số điểm mà những đứa trẻ chờ đợi lại cao hơn 210 điểm so với trẻ em chộp lấy.
Dialogue: 0,0:38:48.96,0:38:54.09,Default,,0000,0000,0000,,Điều này thực sự thú vị bởi vì đây là tất cả trẻ em
Dialogue: 0,0:38:54.09,0:38:59.37,Default,,0000,0000,0000,,có cha mẹ làm trường đại học Stanford, chúng đều có chỉ số IQ cao giống nhau.
Dialogue: 0,0:38:59.37,0:39:05.64,Default,,0000,0000,0000,,Vậy điều gì đang xảy ra ở sự khác biệt này\Ndường như nếu bạn không thể quản lý
Dialogue: 0,0:39:05.64,0:39:11.97,Default,,0000,0000,0000,,sự nóng vội của bạn. Và tâm trí lang thang là\Nloại của một mô hình thu nhỏ
Dialogue: 0,0:39:11.97,0:39:15.72,Default,,0000,0000,0000,,mà sau đó bạn sẽ khó chịu hơn, cảm xúc hơn
Dialogue: 0,0:39:15.72,0:39:22.11,Default,,0000,0000,0000,,bạn sẽ không thể chú ý đến những gì giáo viên đang nói thì bạn bạn không thể học tốt được.
Dialogue: 0,0:39:22.11,0:39:30.24,Default,,0000,0000,0000,,Có một nghiên cứu được thực hiện chỉ vài năm trước ở\NNew Zealand. Mọi trẻ em trong một thành phố
Dialogue: 0,0:39:30.24,0:39:34.41,Default,,0000,0000,0000,,của NewZealand trở thành một phần sinh ra\Ncùng một năm, sẽ trở thành một phần của nghiên cứu
Dialogue: 0,0:39:34.41,0:39:39.30,Default,,0000,0000,0000,,từ bốn tuổi đến tám tuổi. Chúng được\Nkiểm tra chặt chẽ về kiểm soát nhận thức
Dialogue: 0,0:39:39.30,0:39:44.28,Default,,0000,0000,0000,,Nhiều biện pháp khác nhau bao gồm cả loại thử nghiệm như marshmallow
Dialogue: 0,0:39:44.28,0:39:48.12,Default,,0000,0000,0000,,và sau đó khi họ ở độ tuổi 30, họ đã theo dõi\Nmột lần nữa. Và hóa ra sự kiểm soát nhận thức
Dialogue: 0,0:39:48.12,0:39:53.25,Default,,0000,0000,0000,,có khả năng giữ tâm trí của bạn\Nở đây hoặc mang nó trở lại khi nó đi lang thang
Dialogue: 0,0:39:53.25,0:40:00.48,Default,,0000,0000,0000,,là một yếu tố dự đoán về những thành công tài chính và sức khỏe khi ở tuổi 30.
Dialogue: 0,0:40:00.48,0:40:06.39,Default,,0000,0000,0000,,tốt hơn các dự đoán từ chỉ số IQ hay tình trạng kinh tế\Ncủa gia đình.
Dialogue: 0,0:40:06.39,0:40:08.70,Default,,0000,0000,0000,,Vì nó là yếu tố hoàn toàn độc lập.
Dialogue: 0,0:40:10.02,0:40:16.70,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng người làm nghiên cứu cho rằng chúng ta nên dạy trẻ khả năng này trong mọi hoạt động vui chơi.
Dialogue: 0,0:40:17.84,0:40:22.76,Default,,0000,0000,0000,,Nó sẽ trở thành một phần của việc học cảm xúc xã hội.
Dialogue: 0,0:40:22.77,0:40:29.93,Default,,0000,0000,0000,,Học về cảm xúc xã hội sẽ khiến bạn thông minh hơn trong các mối quan hệ.
Dialogue: 0,0:40:30.14,0:40:34.95,Default,,0000,0000,0000,,Điều này đã xảy ra với những bé trai 11 tuổi ở New Haven
Dialogue: 0,0:40:34.95,0:40:39.42,Default,,0000,0000,0000,,Khi chúng đang chơi đá banh hay bạn cũng có thể gọi nó là bóng đá phải không.
Dialogue: 0,0:40:39.42,0:40:45.36,Default,,0000,0000,0000,,Ba cậu bé chơi rất nhẹ nhàng.
Dialogue: 0,0:40:45.36,0:40:50.79,Default,,0000,0000,0000,,Đứa trẻ đầu tiên béo lùn trông không thể thao. Và hai đứa trẻ phía sau
Dialogue: 0,0:40:50.79,0:40:56.25,Default,,0000,0000,0000,,rất giỏi đá bóng và rất thể thao. Chúng ghi bàn rất ngoại mục so với đứa đầu tiên.
Dialogue: 0,0:40:56.25,0:41:01.98,Default,,0000,0000,0000,,Và một trong đứa trẻ đó đã cưới nhếch mép vào đứa thứ nhất và nói
Dialogue: 0,0:41:01.98,0:41:07.56,Default,,0000,0000,0000,,cậu nghĩ cậu chơi đá banh được sao. Đứa trẻ mập lùn đó ngừng lại thở sâu.
Dialogue: 0,0:41:07.56,0:41:10.89,Default,,0000,0000,0000,,Mặc dù nó có thể giằn co để đánh nhau,
Dialogue: 0,0:41:10.89,0:41:16.02,Default,,0000,0000,0000,,và nó có thể dễ dàng giành lợi thế khi đánh nhau nhưng nó lại nói mình sẽ cố gắng chơi đá bóng.
Dialogue: 0,0:41:16.02,0:41:20.31,Default,,0000,0000,0000,,Mình chưa chơi tốt nhưng mình có thể vẽ giỏi.
Dialogue: 0,0:41:20.31,0:41:25.89,Default,,0000,0000,0000,,Bạn có thể đá bóng rất tuyệt nhưng ngày nào đó,
Dialogue: 0,0:41:25.89,0:41:29.52,Default,,0000,0000,0000,,mình sẽ tốt như bạn. Và đứa trẻ khác quàng cổ nó
Dialogue: 0,0:41:29.52,0:41:34.68,Default,,0000,0000,0000,,và nói bạn không quá tệ đâu để mình chỉ bạn một hay hai chiêu nữa.
Dialogue: 0,0:41:34.68,0:41:42.96,Default,,0000,0000,0000,,Không có va chạm nào. Đó gọi là sự nhẫn nhịn. Cậu bé học từ bản thân mình.
Dialogue: 0,0:41:42.96,0:41:47.85,Default,,0000,0000,0000,,Đó là một cách để hạ mình xuống trong một vấn đề lớn ở tuổi thiếu niên khi chỉ khoảng 10 tuổi.
Dialogue: 0,0:41:47.85,0:41:55.11,Default,,0000,0000,0000,,Đây chỉ là một phần trong chương trình học về sự chú tâm cho trẻ
Dialogue: 0,0:41:55.11,0:42:00.99,Default,,0000,0000,0000,,và sự chú tâm cần trở thành một phần trong chương trình học.
Dialogue: 0,0:42:00.99,0:42:05.01,Default,,0000,0000,0000,,Nó không chỉ ở trường mà cha mẹ phải là huấn luận viên đầu tiên.
Dialogue: 0,0:42:05.01,0:42:10.48,Default,,0000,0000,0000,,Khi bạn bế một đứa trẻ đang khóc và vỗ về nó, thực chất bạn đang dạy nó tự dỗ dành bản thân nó.
Dialogue: 0,0:42:10.48,0:42:17.50,Default,,0000,0000,0000,,Và khi bạn chỉ cho một đứa trẻ biết bò\Nbiết khi nào bạn của nó buồn.
Dialogue: 0,0:42:18.08,0:42:20.80,Default,,0000,0000,0000,,Đó là một bài học về sự thấu cảm.
Dialogue: 0,0:42:21.10,0:42:25.06,Default,,0000,0000,0000,,Có rất nhiều bài học về sự chú tâm\Nvà thông minh cảm xúc
Dialogue: 0,0:42:25.07,0:42:31.55,Default,,0000,0000,0000,,bắt đầu từ rất sớm trong cuộc đời. Nhưng tôi nghĩ sẽ tốt hơn
Dialogue: 0,0:42:31.55,0:42:37.40,Default,,0000,0000,0000,,cho những đứa trẻ tiếp xúc với chúng nhiều hơn nữa.
Dialogue: 0,0:42:37.40,0:42:42.95,Default,,0000,0000,0000,,Ảnh hưởng có thể không tuyệt vời. Tôi không biết nếu bạn biết ai còn trẻ nghiện trò chơi điện tử
Dialogue: 0,0:42:42.95,0:42:48.47,Default,,0000,0000,0000,,và dành nhiều giờ để chơi. Việc này có thể không xảy ra ở London
Dialogue: 0,0:42:48.47,0:42:55.64,Default,,0000,0000,0000,,nhưng xảy ra toàn cầu, những dữ kiện trên trò chơi điện tử có thể gồm hơn một điều
Dialogue: 0,0:42:55.64,0:43:00.20,Default,,0000,0000,0000,,Họ thực sự mở rộng phạm vi chú ý.
Dialogue: 0,0:43:00.20,0:43:04.79,Default,,0000,0000,0000,,Nếu một đứa trẻ thích chơi trò chơi đánh nhau, sẽ phải thường xuyên canh chừng
Dialogue: 0,0:43:04.79,0:43:09.98,Default,,0000,0000,0000,,kẻ thù của mình đột nhiên xuất hiện.
Dialogue: 0,0:43:09.98,0:43:14.08,Default,,0000,0000,0000,,Và sẽ rất tốt để tăng cường sự đề phòng. Có thể rất tốt khi điều khiển giao thông.
Dialogue: 0,0:43:14.08,0:43:19.97,Default,,0000,0000,0000,,Tuy nhiên cũng có nghĩa khi một đứa trẻ lỡ va chạm bạn trong hành lang.
Dialogue: 0,0:43:19.97,0:43:24.38,Default,,0000,0000,0000,,Suy nghĩ đầu tiên là nó hẳn có thù ghét gì mình\Nvà bạn sẽ thiên về
Dialogue: 0,0:43:24.38,0:43:30.05,Default,,0000,0000,0000,,phân định rõ thù địch như khi chơi điện tử. Và bây giờ trò chơi điện tử có hơi hỗn tạp,
Dialogue: 0,0:43:30.05,0:43:35.09,Default,,0000,0000,0000,,có một thế hệ mới kéo theo. Từ này từ những phát hiện trong khoa học về nhận thức
Dialogue: 0,0:43:35.09,0:43:41.18,Default,,0000,0000,0000,,được gọi là trò chơi 'kiên nhẫn’. Giả sử tôi có 4 người cháu độ tuổi từ 7 đến 13.
Dialogue: 0,0:43:41.18,0:43:49.01,Default,,0000,0000,0000,,Trong thời gian khi ở trạng thái bền bỉ, bạn có một cái Ipad và mỗi lần bạn thở ra,
Dialogue: 0,0:43:49.01,0:43:55.16,Default,,0000,0000,0000,,bạn sẽ chạm vào màn hình và đến lần thở thứ năm bạn sẽ làm nhiều gấp 2 lần,
Dialogue: 0,0:43:55.16,0:43:59.66,Default,,0000,0000,0000,,để bạn nhận được phần thưởng trực quan như những bông hoa nở bung trong sa mạc.
Dialogue: 0,0:43:59.66,0:44:03.71,Default,,0000,0000,0000,,Bạn càng làm nhiều hơn thì sẽ càng khó hơn. Đây là một cách để luấn luyện sự chú tâm,
Dialogue: 0,0:44:03.71,0:44:08.39,Default,,0000,0000,0000,,giữ sự chú tâm của trẻ theo cùng cách
Dialogue: 0,0:44:08.39,0:44:13.82,Default,,0000,0000,0000,,mà tất cả những trò điện tử khác làm.
Dialogue: 0,0:44:13.82,0:44:20.45,Default,,0000,0000,0000,,Một thứ khác chúng ta có thể sử dụng là truyền thông nói chung. Và nó là một loại nhà báo
Dialogue: 0,0:44:20.45,0:44:26.96,Default,,0000,0000,0000,,Truyền thông cho chúng ta thấy cái nhìn độc hại\Nvề thế giới.
Dialogue: 0,0:44:26.96,0:44:32.12,Default,,0000,0000,0000,,Bởi hấu hết tin tức chúng ta xem là những thảm họa, sự đe dọa hay những thứ tồi tệ xảy ra với mọi người.
Dialogue: 0,0:44:32.12,0:44:36.84,Default,,0000,0000,0000,,Amygdala là một phần sơ khai của não bộ muốn biết những nguy hiểm gì xung quanh.
Dialogue: 0,0:44:36.96,0:44:40.78,Default,,0000,0000,0000,,Tuy nhiên nếu giả sử chúng ta lại dành bất cứ ngày nào,
Dialogue: 0,0:44:40.78,0:44:47.02,Default,,0000,0000,0000,,thực hiện những ứng xử của lòng tốt trên khắp thế giới
Dialogue: 0,0:44:47.02,0:44:50.49,Default,,0000,0000,0000,,như người mẹ cho con bú là một hành động đẹp.
Dialogue: 0,0:44:50.49,0:44:56.92,Default,,0000,0000,0000,,Và khi chúng ta đặt lên bàn cân. Chúng ta đặt tất cả những hành vi tàn nhẫn
Dialogue: 0,0:44:56.92,0:45:01.26,Default,,0000,0000,0000,,và đặt những hành vi tốt lên, chắn chắn sẽ hành vi tốt sẽ nặng hơn hành vi xấu xa
Dialogue: 0,0:45:01.26,0:45:08.17,Default,,0000,0000,0000,,nhưng đó không phải cách nhìn nhận thế giới dưới ống kính của truyền thông
Dialogue: 0,0:45:08.17,0:45:16.63,Default,,0000,0000,0000,,Bạn có thể sử dụng truyền thông tốt hơn. Một ví dụ tôi thích là về
Dialogue: 0,0:45:16.63,0:45:21.28,Default,,0000,0000,0000,,nếu bạn có con biết bò bạn phải
Dialogue: 0,0:45:21.28,0:45:27.88,Default,,0000,0000,0000,,từng xem Sesame Street. Tôi tìm thấy nó khi tôi ghé một buổi hội thảo của nó.
Dialogue: 0,0:45:27.88,0:45:33.73,Default,,0000,0000,0000,,Thực sự nó vận hành rất phức tạp khi tôi tới đó.
Dialogue: 0,0:45:33.73,0:45:37.36,Default,,0000,0000,0000,,Người viết lời thoại phải gặp hai nhà khoa học về nhận thức. Họ bàn về sự kiểm soát nhận thức
Dialogue: 0,0:45:37.36,0:45:42.97,Default,,0000,0000,0000,,bởi vì các phần Sesame Street hóa ra là các bài học
Dialogue: 0,0:45:42.97,0:45:48.54,Default,,0000,0000,0000,,dựa trên khoa học được gói gọn lại vào một chương trình giải trí.
Dialogue: 0,0:45:48.54,0:45:54.01,Default,,0000,0000,0000,,có một phần đã phát sóng trong mùa này về câu lạc bộ bánh quy. Nếu bạn đã biết
Dialogue: 0,0:45:54.01,0:45:58.24,Default,,0000,0000,0000,,Monster Cookie là một trong những ngôi sao của Sesame Street.
Dialogue: 0,0:45:58.24,0:46:04.87,Default,,0000,0000,0000,,Anh ta thích ăn ngấu nghiến bánh quy. Alan có mở một cửa hàng trên đường Sesame Street,
Dialogue: 0,0:46:04.87,0:46:08.80,Default,,0000,0000,0000,,quyết định bắt đầu thử nghiệm câu lạc bộ thử bánh quy như là câu lạc bộ thử rượu.
Dialogue: 0,0:46:08.80,0:46:13.12,Default,,0000,0000,0000,,Bạn lấy một chiếc bánh và hãy xem xét
Dialogue: 0,0:46:13.12,0:46:17.08,Default,,0000,0000,0000,,liệu nó có không hoàn hảo không. Bạn đánh hơi nó
Dialogue: 0,0:46:17.08,0:46:23.29,Default,,0000,0000,0000,,và cắn một miếng để thử.
Dialogue: 0,0:46:23.29,0:46:29.26,Default,,0000,0000,0000,,Cookie Monster thèm khát gia nhập câu lập bộ và Alan đưa cho nó một cái bánh.
Dialogue: 0,0:46:29.26,0:46:35.95,Default,,0000,0000,0000,,Nó nuốt chửng xuống và nó không thể kiềm chế bản thân vì vậy Alan bảo nó trong câu lạc bộ này
Dialogue: 0,0:46:35.95,0:46:40.39,Default,,0000,0000,0000,,chúng ta sẽ thử tất cả các loại bánh quy vì vậy đừng nuốt chửng hết thì anh mới cho nó vào câu lạc bộ
Dialogue: 0,0:46:40.39,0:46:43.90,Default,,0000,0000,0000,,Nó phải ăn rất rất nhiều loại bánh quy khác nhau.
Dialogue: 0,0:46:43.90,0:46:49.60,Default,,0000,0000,0000,,Đây là một bài học trong tập này rất được yêu thích bởi những đứa nhỏ 2 - 4 tuổi.
Dialogue: 0,0:46:49.60,0:46:53.78,Default,,0000,0000,0000,,Chúng có thể học thông qua hình mẫu về những gì xảy ra với những chiếc bánh quy
Dialogue: 0,0:46:53.78,0:46:59.81,Default,,0000,0000,0000,,trẻ em có thể học một bài học về sự kiểm soát nhận thức
Dialogue: 0,0:46:59.81,0:47:05.89,Default,,0000,0000,0000,,và càng học nhiều, chúng sẽ càng tốt hơn.
Dialogue: 0,0:47:05.89,0:47:16.64,Default,,0000,0000,0000,,Hãy để tôi kết thúc bằng việc kể cho các bạn nghe các sử dụng thông minh cảm xúc tích cực
Dialogue: 0,0:47:16.64,0:47:23.65,Default,,0000,0000,0000,,để quản lý thế giới bên trong bạn hay sự tập trung vào bên trong.
Dialogue: 0,0:47:23.65,0:47:29.14,Default,,0000,0000,0000,,Có một người đàn ông xuất sắc tên là Matthew Ricard. Anh ta viết vài cuốn sách về sự hạnh phúc
Dialogue: 0,0:47:29.14,0:47:34.55,Default,,0000,0000,0000,,anh ta là người Pháp và chuyên về sinh học tế bào từ viện Pasteur
Dialogue: 0,0:47:34.55,0:47:39.59,Default,,0000,0000,0000,,Người hướng dẫn của anh ta đã dành giải Nobel cho nghiên cứu họ cùng làm.
Dialogue: 0,0:47:39.59,0:47:43.22,Default,,0000,0000,0000,,Sau khi tốt nghiệp anh ta đưa ra một quyết định gây sửng sốt. Anh từ bỏ khoa học
Dialogue: 0,0:47:43.22,0:47:47.65,Default,,0000,0000,0000,,và leo lên đỉnh Himalaya trở thành thầy tu và thiền tịnh suốt cuộc đời còn lại.
Dialogue: 0,0:47:47.65,0:47:55.97,Default,,0000,0000,0000,,Các nhà xuất bản và các nhà báo gọi anh ta là người hạnh phúc nhất trên thế giới
Dialogue: 0,0:47:55.97,0:48:00.65,Default,,0000,0000,0000,,bởi vì anh ấy đã được nghiên cứu bởi các nhà khoa học về tỉ lệ của nó từ phải sang trái
Dialogue: 0,0:48:00.65,0:48:04.67,Default,,0000,0000,0000,,anh ta rất xa phía bên trái.
Dialogue: 0,0:48:04.67,0:48:08.78,Default,,0000,0000,0000,,Có một nhà khoa học tên Paul Ekman, chuyên gia thế giới về biểu hiện cảm xúc trên gương mặt
Dialogue: 0,0:48:08.78,0:48:15.11,Default,,0000,0000,0000,,Paul là người quan sát nhạy bén nhất về khuôn mặt như người tiết lộ những gì bạn đang cảm thấy.
Dialogue: 0,0:48:15.11,0:48:19.58,Default,,0000,0000,0000,,Một người rất nguy hiểm. Một lần tôi xuống phố với Paul.
Dialogue: 0,0:48:19.58,0:48:23.63,Default,,0000,0000,0000,,Khi trên đường đến một cuộc họp mà tôi chủ trì và Paul kể cho tôi về
Dialogue: 0,0:48:23.63,0:48:28.88,Default,,0000,0000,0000,,một hệ thống huấn luyện con người trở nên giỏi về chuyện này mà anh ta mới phát triển.
Dialogue: 0,0:48:28.88,0:48:32.24,Default,,0000,0000,0000,,Và anh ta kể về nó khi chúng tôi đến hội trường cuộc họp và tôi nghĩ nó thật thú vị
Dialogue: 0,0:48:32.24,0:48:35.09,Default,,0000,0000,0000,,Tôi hy vọng anh ấy kết thúc nó vì tôi đang bận suy nghĩ về
Dialogue: 0,0:48:35.09,0:48:38.42,Default,,0000,0000,0000,,những gì tôi sẽ làm trong cuộc họp ngay lúc đó. Anh ấy nói với tôi nếu ai nghiên cứu
Dialogue: 0,0:48:38.42,0:48:42.02,Default,,0000,0000,0000,,mà họ biết sẽ khiến bạn hơi bực bội
Dialogue: 0,0:48:42.02,0:48:46.76,Default,,0000,0000,0000,,đó là lý do tại sao Paul nguy hiểm vì cậu ấy hứng thú với bệnh lây lan cảm xúc
Dialogue: 0,0:48:46.76,0:48:54.14,Default,,0000,0000,0000,,Anh ấy muốn biết điều gì ảnh hưởng lên một người như Matthew
Dialogue: 0,0:48:54.14,0:48:58.37,Default,,0000,0000,0000,,người rất lạc quan trong khi người khác lại ngược lại
Dialogue: 0,0:48:58.37,0:49:04.77,Default,,0000,0000,0000,,Paul đã làm một cuộc khảo sát qua điện thoại cho khoa ở trường đại học nơi anh ấy dạy,
Dialogue: 0,0:49:04.77,0:49:12.06,Default,,0000,0000,0000,,hỏi rằng ai là người khó chịu, thô lỗ, chống đối trong khoa.
Dialogue: 0,0:49:12.06,0:49:16.98,Default,,0000,0000,0000,,Mọi người đều đồng ý là một người mà anh ấy gọi cho giáo sư X
Dialogue: 0,0:49:16.98,0:49:21.21,Default,,0000,0000,0000,,và hỏi vì cùng hứng thu nghiên cứu khoa học anh có muốn tham gia vào một cuộc thử nghiệm.
Dialogue: 0,0:49:21.21,0:49:24.81,Default,,0000,0000,0000,,Vị giáo sư kia vui vẻ ngồi xuống và nhận lời.
Dialogue: 0,0:49:24.81,0:49:28.83,Default,,0000,0000,0000,,Vào một ngày khi có một lỗi xảy ra, ông ta tỏ ra đòi hỏi và trở nên ngày càng thái quá.
Dialogue: 0,0:49:28.83,0:49:33.24,Default,,0000,0000,0000,,Họ phải tống cổ ông ta đi và tiếp tục với giáo sư khó tính thứ hai.
Dialogue: 0,0:49:33.24,0:49:40.02,Default,,0000,0000,0000,,Và thí nghiệm này, họ ghép đôi vị giáo sư đó với Matthew,
Dialogue: 0,0:49:40.02,0:49:43.44,Default,,0000,0000,0000,,rồi sẽ đo lường chỉ số tâm lý. Hai người sẽ có một cuộc tranh luận.
Dialogue: 0,0:49:43.44,0:49:48.44,Default,,0000,0000,0000,,Cuộc tranh luận dựa trên tiền đề là vị giáo sư nên sống giống như Matthew đã làm.
Dialogue: 0,0:49:49.00,0:49:54.14,Default,,0000,0000,0000,,Vị giáo sư đó có một vị trí có ảnh hưởng lớn, an toàn, lâu năm và được trả lương cao.
Dialogue: 0,0:49:54.14,0:49:58.88,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng tiền đề của cuộc tranh luận\Nmuốn ông ta phải từ bỏ,
Dialogue: 0,0:49:58.88,0:50:02.52,Default,,0000,0000,0000,,trở thành một thầy tu và đi đến một nơi ẩn dật, sống suốt đời ở đó.
Dialogue: 0,0:50:03.02,0:50:07.32,Default,,0000,0000,0000,,Lúc bắt đầu cuộc tranh luận, chỉ số chỉ ra rằng ông ta thực sự bị kích động trong suy nghĩ trong khi
Dialogue: 0,0:50:07.32,0:50:10.48,Default,,0000,0000,0000,,Matthew hoàn toàn bình tĩnh.
Dialogue: 0,0:50:12.18,0:50:17.25,Default,,0000,0000,0000,,Matthew bình tĩnh hết sức và vị giáo sư kia cũng trở nên bình tĩnh dần dần.
Dialogue: 0,0:50:17.25,0:50:20.82,Default,,0000,0000,0000,,Sau khi hết 15 phút, ông ta có một khoảng thời gian tốt và không muốn ngừng thảo luận.
Dialogue: 0,0:50:21.76,0:50:27.30,Default,,0000,0000,0000,,Cảm xúc chúng ta có tính lây lan cho dù nó tốt hay xấu.
Dialogue: 0,0:50:27.70,0:50:36.20,Default,,0000,0000,0000,,Cụ thể là khi chúng ta toàn tâm chú ý vào người khác. Có một lần tôi đợi xe buýt
Dialogue: 0,0:50:36.21,0:50:41.55,Default,,0000,0000,0000,,vào một ngày nóng ẩm ở New York vào tháng 8.
Dialogue: 0,0:50:41.55,0:50:44.91,Default,,0000,0000,0000,,Tôi không biết London có ngày như vậy không. Cứ như có một cái bong bóng vô hình
Dialogue: 0,0:50:44.91,0:50:48.75,Default,,0000,0000,0000,,bao xung quanh ta, khiến ta cảm giác gai gai và nó nói đừng nói chuyện với tôi, đừng chạm vào tôi.
Dialogue: 0,0:50:48.75,0:50:54.06,Default,,0000,0000,0000,,Và quả bóng của tôi còn nguyên vẹn. Xe buýt tấp vào và tôi leo lên chung với quả bóng
Dialogue: 0,0:50:54.06,0:51:00.90,Default,,0000,0000,0000,,Người tài xế hết sức ngạc nhiên và hỏi tôi\Nhôm nay tôi thấy thế nào.
Dialogue: 0,0:51:02.54,0:51:06.06,Default,,0000,0000,0000,,Tôi bị sốc nhưng tôi ngồi xuống và giữ lấy quả bóng bên mình
Dialogue: 0,0:51:06.06,0:51:09.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi nhận ra người tài xế tiếp tục trò chuyện\Nvới bất kỳ ai trên xe buýt.
Dialogue: 0,0:51:09.00,0:51:12.63,Default,,0000,0000,0000,,"Bạn tìm kiếm một bộ quần áo à? Bạn biết không, có một chỗ bán hàng khuyến mãi ở ngay kia
Dialogue: 0,0:51:12.63,0:51:15.30,Default,,0000,0000,0000,,bên phải cửa hàng đó và bạn có nghe về H&M ngày bên tay trái
Dialogue: 0,0:51:15.30,0:51:19.92,Default,,0000,0000,0000,,nhạc thật hay và phần phim mới sắp ra.
Dialogue: 0,0:51:19.92,0:51:23.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi biết về bộ phim đó và phần 4 đã nhận được bình luận tốt nhất
Dialogue: 0,0:51:23.28,0:51:26.54,Default,,0000,0000,0000,,trong khi phần 2 lại có âm thanh rất tuyệt vời."
Dialogue: 0,0:51:26.86,0:51:28.82,Default,,0000,0000,0000,,Và anh ta cứ tiếp tục nói chuyện.
Dialogue: 0,0:51:28.82,0:51:33.94,Default,,0000,0000,0000,,Sau đó, mọi người leo xuống xe và anh ta nói\N"Hy vọng ngày của ông sẽ thật tuyệt!"
Dialogue: 0,0:51:33.94,0:51:39.76,Default,,0000,0000,0000,,Người tài xế đó như ông già tuyết thành thị. Anh ta đã làm biến chuyển tất cả những người trên xe buýt
Dialogue: 0,0:51:40.04,0:51:44.54,Default,,0000,0000,0000,,Anh ta gửi những sợi dây xúc cảm tốt khắp thành phố mà đúng thật đang rất cần
Dialogue: 0,0:51:44.55,0:51:48.72,Default,,0000,0000,0000,,Tôi nghĩ tận đáy lóng bạn không cần phải đi đến đỉnh Himalaya hàng thế kỉ.
Dialogue: 0,0:51:48.72,0:51:52.78,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta đều có thể làm vậy với cuộc sống của mình nếu chúng ta chú tâm.
Dialogue: 0,0:51:52.78,0:51:54.78,Default,,0000,0000,0000,,Cảm ơn nhiều.
Dialogue: 0,0:52:07.40,0:52:13.04,Default,,0000,0000,0000,,Tôi rất vui khi trả lời bất cứ câu hỏi nào bạn\Ncó micro ở đây.
Dialogue: 0,0:52:13.04,0:52:18.29,Default,,0000,0000,0000,,Và có một micro đứng như công cụ trong các buổi triễn lãm và hãy giơ tay bạn lên.
Dialogue: 0,0:52:18.29,0:52:20.66,Default,,0000,0000,0000,,Câu hỏi đầu tiên ở đây
Dialogue: 0,0:52:20.66,0:52:24.38,Default,,0000,0000,0000,,Ông đề cập văn hóa thấp ở Mỹ nơi mà vẫn có những kẻ giết người hàng ngày
Dialogue: 0,0:52:24.38,0:52:29.87,Default,,0000,0000,0000,,Steven Pinker đã viết rất tốt về những nền văn hóa như vậy và giải thích rằng
Dialogue: 0,0:52:29.87,0:52:33.95,Default,,0000,0000,0000,,người ta giết người chỉ vì một sự thiếu tôn trọng ở mức nhẹ, đơn giản.
Dialogue: 0,0:52:33.95,0:52:36.97,Default,,0000,0000,0000,,Nó ăn sâu vào văn hóa và nó bẩm sinh.
Dialogue: 0,0:52:36.97,0:52:41.60,Default,,0000,0000,0000,,Một điều tôi có thể nhìn thấy ở đây là dường như có một sự chỉnh sửa về mặt chính trị
Dialogue: 0,0:52:41.60,0:52:46.52,Default,,0000,0000,0000,,một cách ngấm ngầm trong thế giới ngày hôm nay\Nkhiến chúng ta không được phép nói rằng
Dialogue: 0,0:52:46.52,0:52:51.74,Default,,0000,0000,0000,,nền văn hóa này là bỏ đi và những gì\Nchúng ta đang làm không giải quyết được vấn đề
Dialogue: 0,0:52:51.74,0:52:58.34,Default,,0000,0000,0000,,với những người này vì vậy hàng ngày\Nhọ vẫn duy trì kỳ vọng thấp của mình.
Dialogue: 0,0:52:58.34,0:53:05.18,Default,,0000,0000,0000,,Trong môi trường xã hội này tạo ra những tên giết người và tiếp tục tạo ra
Dialogue: 0,0:53:05.18,0:53:10.48,Default,,0000,0000,0000,,ở nước Mỹ mà chúng ta gọi là Hội chứng đập vỡ cửa sổ. Tôi muốn hỏi quan điểm của ông
Dialogue: 0,0:53:10.48,0:53:15.92,Default,,0000,0000,0000,,vế việc không có khả năng giải quyết vấn đề cho những người này một cách chân thành và rộng mở.
Dialogue: 0,0:53:15.92,0:53:20.24,Default,,0000,0000,0000,,Sự thật rằng tình trạng của chúng ta bây giờ được thừa kế thông qua gen
Dialogue: 0,0:53:20.24,0:53:24.38,Default,,0000,0000,0000,,Não bộ của chúng ta không khác các bộ phận khác.
Dialogue: 0,0:53:24.38,0:53:29.15,Default,,0000,0000,0000,,Mỗi nhóm người khác nhau sẽ có hệ gen khác nhau.
Dialogue: 0,0:53:29.15,0:53:33.74,Default,,0000,0000,0000,,Tôi không nhấn mạnh rằng tất cả do gen nhưng chúng ta đang bị thay thế dần dần.
Dialogue: 0,0:53:33.74,0:53:40.01,Default,,0000,0000,0000,,Tôi biết một số dữ liệu đề cập trực tiếp vấn đề này.
Dialogue: 0,0:53:40.01,0:53:45.32,Default,,0000,0000,0000,,Trước tiên, chúng ta cần hết sức thận trọng với những khuôn mẫu.
Dialogue: 0,0:53:45.32,0:53:48.62,Default,,0000,0000,0000,,Bởi vì ở bất kỳ nơi nào, vẫn có sự tác dộng đến mọi người sống ở đó.
Dialogue: 0,0:53:48.62,0:53:53.81,Default,,0000,0000,0000,,Có thể xảy ra với một vài bạn trẻ tài năng sống trong khu vực đó
Dialogue: 0,0:53:53.81,0:54:00.53,Default,,0000,0000,0000,,mà vấn đề ngày càng lây lan. Chỉ một điều là chúng ta nên cho phép sự khác biệt cá nhân
Dialogue: 0,0:54:00.53,0:54:06.41,Default,,0000,0000,0000,,nhưng nói chung thì đó là vấn đề toàn cầu đang xảy ra với những đứa trẻ
Dialogue: 0,0:54:06.41,0:54:14.24,Default,,0000,0000,0000,,lớn lên trong điều kiện nghèo khổ đến khốn cũng bởi vì một điều là bộ não rất mỏng manh
Dialogue: 0,0:54:14.24,0:54:19.37,Default,,0000,0000,0000,,Nếu bạn không được nuôi dưỡng tốt khi còn bé, bộ não không thể phát triển tốt.
Dialogue: 0,0:54:19.37,0:54:25.10,Default,,0000,0000,0000,,Và trẻ em trên thế giới lớn lên trong nghèo đói,
Dialogue: 0,0:54:25.10,0:54:29.90,Default,,0000,0000,0000,,có một bộ não không được chăm lo đúng mức sẽ làm cho chúng bị nhạy cảm về cảm xúc
Dialogue: 0,0:54:29.90,0:54:34.61,Default,,0000,0000,0000,,đối với tất cả các vấn đề liên quan tới hành vi. Và khi nó xảy ra, sự phát triển của não trước trán.
Dialogue: 0,0:54:34.61,0:54:39.41,Default,,0000,0000,0000,,Khu vực trước trán để quản lý cảm xúc vì vậy nếu bạn không quản lý được cơn thịnh nộ của mình.
Dialogue: 0,0:54:39.41,0:54:44.39,Default,,0000,0000,0000,,Ví dụ một số người đã kết thúc vấn đề bằng việc giết người.
Dialogue: 0,0:54:44.39,0:54:47.39,Default,,0000,0000,0000,,Khi đã có tổn thương ở vũng não trước,
Dialogue: 0,0:54:47.39,0:54:53.12,Default,,0000,0000,0000,,chúng ta cần phải đối mặt với nó,\Nnhư bạn nói, rõ ràng là như vậy
Dialogue: 0,0:54:53.12,0:54:57.32,Default,,0000,0000,0000,,hãy nhìn nhận vấn đề là gì và sự can thiệp nào có thể làm.
Dialogue: 0,0:54:57.32,0:55:02.87,Default,,0000,0000,0000,,Bởi vì tôi không muốn loại bỏ toàn bộ một nhóm trẻ em như vậy. Thay vào đó, trong quá trình phát triển của não
Dialogue: 0,0:55:02.87,0:55:07.04,Default,,0000,0000,0000,,hãy giúp chúng phát triển như chúng nên là.
Dialogue: 0,0:55:07.04,0:55:12.92,Default,,0000,0000,0000,,Thực tế như tôi nói, nghiên cứu ở New Zealand đã gợi ý cho chúng ta
Dialogue: 0,0:55:12.92,0:55:17.57,Default,,0000,0000,0000,,nên có một sự can thiệp tích cực cụ thể lên thời niên thiếu của trẻ.
Dialogue: 0,0:55:17.57,0:55:23.30,Default,,0000,0000,0000,,Và đã có một nghiên cứu trẻ mẫu giáo tên là PERRY.
Dialogue: 0,0:55:23.30,0:55:27.86,Default,,0000,0000,0000,,Và một số đứa trong bọn chúng được tham gia chương trình giáo dục làm giàu cuộc sống của chúng.
Dialogue: 0,0:55:27.86,0:55:31.70,Default,,0000,0000,0000,,Và chúng đã tốt hơn rất nhiều trong cuộc sống so với những đứa trẻ trong cùng khu vực sống.
Dialogue: 0,0:55:31.70,0:55:39.17,Default,,0000,0000,0000,,Một câu hỏi đặt ra là IQ và lớp học rất quan trọng trong nền văn hóa toàn thế giới.
Dialogue: 0,0:55:39.17,0:55:43.70,Default,,0000,0000,0000,,Nơi mà gồm có địa vị xã hội vao và địa vị xã hội thấp.
Dialogue: 0,0:55:43.70,0:55:49.37,Default,,0000,0000,0000,,Luôn luôn có khoảng cách lớn về điểm số IQ về những người có địa vị cao và địa vị thấp.
Dialogue: 0,0:55:49.37,0:55:53.51,Default,,0000,0000,0000,,Có thể do gen tuy nhiên có một thứ được gọi là hiệu ứng Flynn,
Dialogue: 0,0:55:53.51,0:55:58.97,Default,,0000,0000,0000,,do một nhà nghiên cứu của Đại học Otago ở New England.
Dialogue: 0,0:55:58.97,0:56:04.79,Default,,0000,0000,0000,,Thông qua nhiều dữ liệu nghiên cứu, ông ta chỉ ra rằng
Dialogue: 0,0:56:04.79,0:56:11.12,Default,,0000,0000,0000,,cứ sau ba bốn hoặc năm năm chỉ số IQ của chúng ta lại thay đổi.
Dialogue: 0,0:56:11.12,0:56:12.60,Default,,0000,0000,0000,,Họ phải làm ra những câu hỏi khó hơn và khó hơn nữa
Dialogue: 0,0:56:12.60,0:56:16.60,Default,,0000,0000,0000,,vì trẻ em sẽ trở nên thông minh hơn sau mỗi thế hệ so với thế hệ trước.
Dialogue: 0,0:56:17.60,0:56:19.07,Default,,0000,0000,0000,,Nói cách khác chỉ số IQ không cố định.
Dialogue: 0,0:56:19.07,0:56:26.05,Default,,0000,0000,0000,,Một điều nữa mà ông ấy phát hiện ra là trẻ em ở địa vị xã hội thấp nhập cư đến một nước khác
Dialogue: 0,0:56:26.05,0:56:32.32,Default,,0000,0000,0000,,Sự thành kiến về tầng lớp, địa vị không tồn tại,
Dialogue: 0,0:56:32.32,0:56:37.57,Default,,0000,0000,0000,,những đứa trẻ đó làm tốt như những đứa trẻ khác không phải do gen
Dialogue: 0,0:56:37.57,0:56:42.25,Default,,0000,0000,0000,,mà phần lớn do hoàn cảnh. Vì vậy bạn hoàn toàn đúng. Chúng ta hãy nhìn trực diện
Dialogue: 0,0:56:42.25,0:56:47.37,Default,,0000,0000,0000,,vào hoàn cảnh như vậy và nhìn nhận điều gì chúng ta có thể giúp đỡ.
Dialogue: 0,0:56:47.37,0:56:49.40,Default,,0000,0000,0000,,Câu hỏi tiếp.
Dialogue: 0,0:56:49.40,0:56:51.40,Default,,0000,0000,0000,,Cảm ơn bài trình bày của ông rất nhiều. Tôi rất thích.
Dialogue: 0,0:56:52.42,0:57:00.94,Default,,0000,0000,0000,,Câu hỏi của tôi liên quan đến tình huống kẹo dẻo.
Dialogue: 0,0:57:00.94,0:57:06.94,Default,,0000,0000,0000,,Ông nói rằng nếu cho một đứa trẻ một viên, nó chỉ có một viên đó nếu nó ăn mất.
Dialogue: 0,0:57:06.94,0:57:13.15,Default,,0000,0000,0000,,Còn nếu nó chờ thêm một chút, nó sẽ được cho hai viên. Và ông nói khi chúng đến tuổi ba mươi.
Dialogue: 0,0:57:13.15,0:57:21.32,Default,,0000,0000,0000,,Những người có thành tích tốt hơn là những đứa trẻ đã chờ đợi. Bao nhiêu phần có liên quan đến cơn nghiện.
Dialogue: 0,0:57:22.20,0:57:24.34,Default,,0000,0000,0000,,Ý bạn là nếu chờ 2 viên kẹo dẻo,
Dialogue: 0,0:57:24.34,0:57:30.34,Default,,0000,0000,0000,,bạn có thể bị nghiện kẹo dẻo. Tôi đoán bạn nghĩ vậy phải không.
Dialogue: 0,0:57:30.34,0:57:31.30,Default,,0000,0000,0000,,Tôi nghĩ về giới trẻ.
Dialogue: 0,0:57:31.30,0:57:36.28,Default,,0000,0000,0000,,Chính xác là sự bất lực trong việc kiểm soát sự thôi thúc, khiến một người dễ nghiện rượu,
Dialogue: 0,0:57:36.28,0:57:42.76,Default,,0000,0000,0000,,nghiện mua sắm, cờ bạc và nhiều thứ nữa.
Dialogue: 0,0:57:42.76,0:57:49.02,Default,,0000,0000,0000,,Bởi vì bạn muốn nó và không tự kiềm chế bản thân và không thấy được cách khác để làm
Dialogue: 0,0:57:49.70,0:57:53.88,Default,,0000,0000,0000,,Nhận tiện đùng thử bài kiểm tra kẹo dẻo\Nvới con bạn ở nhà nhé.
Dialogue: 0,0:57:53.88,0:57:57.26,Default,,0000,0000,0000,,Tôi biết một người đã thử với đứa con gái bốn tuổi.
Dialogue: 0,0:57:58.12,0:58:01.26,Default,,0000,0000,0000,,Anh ta muốn xem con bé làm gì. Anh ta đặt kẹo dẻo xuống và rời khỏi phòng.
Dialogue: 0,0:58:01.26,0:58:06.58,Default,,0000,0000,0000,,Con bé lấy kẹo, rứt phần chính giữa ra ăn
Dialogue: 0,0:58:06.58,0:58:10.06,Default,,0000,0000,0000,,rồi để nó lại.
Dialogue: 0,0:58:10.24,0:58:15.28,Default,,0000,0000,0000,,Con bé ấy có thể là Giám đốc của một công ty
Dialogue: 0,0:58:17.86,0:58:25.66,Default,,0000,0000,0000,,Tôi có một tin xấu và một tin tốt. Nếu não bộ trưởng thành về mặt giải phẫu.
Dialogue: 0,0:58:25.66,0:58:29.47,Default,,0000,0000,0000,,Ở tầm 20 tuổi nhưng không có nghĩa đã quá muộn để thay đổi thói quen.
Dialogue: 0,0:58:29.47,0:58:36.94,Default,,0000,0000,0000,,Những thói quen đã được khởi tạo trong não\Nkhi còn bé rất vững chắc
Dialogue: 0,0:58:36.94,0:58:43.42,Default,,0000,0000,0000,,Vì vậy nếu bạn bị nghiện hay lo lắng thái quá hay bất kể điều gì thì vẫn có thể thay đổi.
Dialogue: 0,0:58:43.42,0:58:50.11,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng bạn cần phải thêm nhiều nỗ lực hơn. Và lý do là bạn phải luyện tập
Dialogue: 0,0:58:50.11,0:58:56.59,Default,,0000,0000,0000,,những hành vi mới có ích hơn để nó không ngừng nghỉ bởi vì bạn đã luyện tập
Dialogue: 0,0:58:56.59,0:59:04.42,Default,,0000,0000,0000,,cái cũ của mình 10,000 lần và bạn đã quen với nó quá trong mạch não của mình. Nó quá mạnh.
Dialogue: 0,0:59:05.02,0:59:09.48,Default,,0000,0000,0000,,Khoanh tay của bạn như vậy và thói quen cũ của bạn làm bạn cảm nhận như thế này.
Dialogue: 0,0:59:09.66,0:59:12.42,Default,,0000,0000,0000,,Bây giờ hay khoanh tay lại theo cách khác và để một tay lên trên
Dialogue: 0,0:59:12.78,0:59:15.22,Default,,0000,0000,0000,,Cảm giác khi thay đổi một thói quen\Ncó vẻ kì cục ban đầu,
Dialogue: 0,0:59:15.22,0:59:20.26,Default,,0000,0000,0000,,thậm chí rất lạ lẫm nhưng nếu bạn nổ lực\Nvà tiếp tục duy trì
Dialogue: 0,0:59:20.26,0:59:24.91,Default,,0000,0000,0000,,mỗi lần có một cơ hội tới thì kết nối trong nơ ron thần kinh
Dialogue: 0,0:59:24.91,0:59:31.53,Default,,0000,0000,0000,,cho một còn đường mới sẽ ngày càng lớn ra đến một điểm nhất định.
Dialogue: 0,0:59:31.53,0:59:37.84,Default,,0000,0000,0000,,Bạn sẽ đạt mốc phát triển. Mốc phát triển về thần kinh khi đó bạn thực hiện thói quen mới
Dialogue: 0,0:59:37.84,0:59:42.34,Default,,0000,0000,0000,,một cách không cần nổ lực, không cần nghĩ ngợi và nó trở nên tự động.
Dialogue: 0,0:59:42.34,0:59:46.60,Default,,0000,0000,0000,,Điều đó có nghĩa là kết nối cho một thói quen mới đã dần mạnh hơn cái cũ
Dialogue: 0,0:59:46.60,0:59:54.20,Default,,0000,0000,0000,,và não bộ sẽ chọn nó mặc định.\NNhưng bạn cần luyện tập nhiều hơn.
Dialogue: 0,0:59:55.44,0:59:58.00,Default,,0000,0000,0000,,Câu hỏi của tôi về ba sự tập trung mà ông đề cập
Dialogue: 0,0:59:58.00,1:00:03.66,Default,,0000,0000,0000,,Một cái bên trong bản thân, một cái đối với người khác và một cái về thế giới bên ngoài.
Dialogue: 0,1:00:03.66,1:00:04.32,Default,,0000,0000,0000,,Tôi tự hỏi
Dialogue: 0,1:00:04.32,1:00:09.04,Default,,0000,0000,0000,,Chúng tôi tại đơn lẻ hay tồn tại theo dạng thứ bậc
Dialogue: 0,1:00:09.04,1:00:12.50,Default,,0000,0000,0000,,Còn cách nào để di chuyển vị trí của chúng tốt.
Dialogue: 0,1:00:13.84,1:00:16.14,Default,,0000,0000,0000,,Tôi nghĩ mỗi cái đều có thể cải thiện
Dialogue: 0,1:00:16.14,1:00:18.58,Default,,0000,0000,0000,,Tôi không nghĩ có thứ bậc ở đây
Dialogue: 0,1:00:18.58,1:00:26.29,Default,,0000,0000,0000,,Ví dụ trong một nghiên cứu về những nhà lãnh đạo thì có một số nhà lãnh đạo rất giỏi cả hai
Dialogue: 0,1:00:26.29,1:00:29.33,Default,,0000,0000,0000,,hoặc một trong hay dở một cái nào đó.
Dialogue: 0,1:00:29.33,1:00:33.86,Default,,0000,0000,0000,,Nói cách khác, mỗi sự kết hợp đều có thể và bạn có thể thông minh cảm xúc
Dialogue: 0,1:00:33.86,1:00:40.79,Default,,0000,0000,0000,,khi bạn quản lý bản thân tốt, quản lý người khác tốt nhưng lại mù tịt về hệ thống xung quanh
Dialogue: 0,1:00:40.79,1:00:44.16,Default,,0000,0000,0000,,và quan trọng là tổ chức bạn vận hành kiểu gì.
Dialogue: 0,1:00:44.16,1:00:46.16,Default,,0000,0000,0000,,Thực sự có nhiều người trong môi trường làm việc
Dialogue: 0,1:00:46.42,1:00:53.42,Default,,0000,0000,0000,,bạn có thể giỏi quản lý bản thân những rất tệ đọc vị người khác.
Dialogue: 0,1:00:53.42,1:00:57.41,Default,,0000,0000,0000,,Một lớp người rất giỏi đóng góp cá nhân,
Dialogue: 0,1:00:57.41,1:01:03.53,Default,,0000,0000,0000,,rất giỏi về hệ thống và là những nhà lập trình máy tính
Dialogue: 0,1:01:03.53,1:01:08.28,Default,,0000,0000,0000,,nhưng khả năng đồng cảm ở con số 0
Dialogue: 0,1:01:08.28,1:01:13.26,Default,,0000,0000,0000,,Tôi nói chuyện với một người ở Châu Âu, làm việc với một công ty.
Dialogue: 0,1:01:14.56,1:01:16.76,Default,,0000,0000,0000,,Anh ấy nói công ty họ có một anh chàng
Dialogue: 0,1:01:16.76,1:01:20.32,Default,,0000,0000,0000,,cực kỳ xuất sắc ở hệ thống nhưng không thế cho để anh ta trước mặt khách hàng được
Dialogue: 0,1:01:20.32,1:01:25.94,Default,,0000,0000,0000,,bởi vì anh ta sẽ nói không ngừng nghỉ, sẽ không bao giờ ngừng.
Dialogue: 0,1:01:25.94,1:01:30.11,Default,,0000,0000,0000,,Ban biết đấy, gặp khách hàng để tìm hiểu xem họ đang gặp phải vấn đề gì
Dialogue: 0,1:01:30.11,1:01:33.98,Default,,0000,0000,0000,,từ góc nhìn của nó. Đó là ví dụ một người rất giỏi về tập trung bản thân bên trong
Dialogue: 0,1:01:34.02,1:01:39.84,Default,,0000,0000,0000,,Quản lý anh ta và hệ thống nhưng không phải là con người.
Dialogue: 0,1:01:42.44,1:01:47.36,Default,,0000,0000,0000,,Ý bạn là sự chú tâm có sự khác biệt về giá trị không?
Dialogue: 0,1:01:50.10,1:01:54.72,Default,,0000,0000,0000,,Chắc chắn là có.
Dialogue: 0,1:01:56.12,1:02:00.26,Default,,0000,0000,0000,,Nền văn hóa có thể tạo ra nhiều sự khác nhau đáng kể. Ví dụ như khi định giá trị của sự chú tâm.
Dialogue: 0,1:02:00.26,1:02:07.38,Default,,0000,0000,0000,,Hầu hết tất cả huấn luyện về sự chú tâm chúng ta sử dụng bây giờ đến từ văn hóa phương Đông.
Dialogue: 0,1:02:07.38,1:02:11.12,Default,,0000,0000,0000,,Bởi vì văn hóa phương Đông như ở Bhutan
Dialogue: 0,1:02:11.36,1:02:16.46,Default,,0000,0000,0000,,rất nhiều người ở Bhutan là nhà thiền định
Dialogue: 0,1:02:16.46,1:02:18.90,Default,,0000,0000,0000,,cũng có thể gần như toàn bộ dân của nước họ.
Dialogue: 0,1:02:18.90,1:02:20.58,Default,,0000,0000,0000,,Đó là một phần của văn hóa.
Dialogue: 0,1:02:23.88,1:02:28.82,Default,,0000,0000,0000,,Phương pháp luận của họ khá phức tạp và đã phát triển hơn hàng thiên niên kỉ.
Dialogue: 0,1:02:28.94,1:02:30.50,Default,,0000,0000,0000,,Và người như Richard Davidson mà tôi đề cập
Dialogue: 0,1:02:30.50,1:02:34.06,Default,,0000,0000,0000,,người làm nghiên cứu về các vùng đất này,
Dialogue: 0,1:02:34.06,1:02:38.28,Default,,0000,0000,0000,,đã tìm đến các chuyên gia tư vấn là người dân bản địa
Dialogue: 0,1:02:38.38,1:02:44.34,Default,,0000,0000,0000,,để giúp anh ta hiểu được điều gì tiềm năng cho chúng ta để luyện tập sự chú tâm.
Dialogue: 0,1:02:44.36,1:02:50.21,Default,,0000,0000,0000,,Bởi vì ở phương Tây, chúng ta bị bó hẹp trong suy nghĩ làm thế nào để luyện tập sự chú tâm
Dialogue: 0,1:02:50.21,1:02:56.98,Default,,0000,0000,0000,,Tôi nghĩ nó đến từ khía cạnh tinh thần. Nền văn hóa tạo ra sự khác biệt lớn cho cùng một thứ.
Dialogue: 0,1:02:56.98,1:02:59.56,Default,,0000,0000,0000,,Thực đúng như vậy.
Dialogue: 0,1:02:59.56,1:03:04.26,Default,,0000,0000,0000,,Mỗi nền văn hóa sẽ đánh giá và diễn đạt cảm xúc khác nhau.
Dialogue: 0,1:03:04.30,1:03:07.48,Default,,0000,0000,0000,,Mỗi con người trong vũ trụ này có một cách diễn đạt khác nhau.
Dialogue: 0,1:03:11.64,1:03:15.70,Default,,0000,0000,0000,,Cảm xúc của chúng ta rất dễ lây lan. Vì vậy liệu chúng ta có nên dành nhiều thời gian
Dialogue: 0,1:03:15.70,1:03:19.84,Default,,0000,0000,0000,,với những đồng nghiệp hay nóng giận của mình?
Dialogue: 0,1:03:19.85,1:03:23.62,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta có nên trở thành người lái buýt Mỹ hay thầy tu Pháp để cứu thế giới hay chính mình không?
Dialogue: 0,1:03:23.62,1:03:29.06,Default,,0000,0000,0000,,Thầy tu người Pháp thực sự rất tốt để cứu chúng ta.
Dialogue: 0,1:03:29.06,1:03:35.00,Default,,0000,0000,0000,,Đó là sứ mệnh của anh ấy nhưng ngoài việc đó ra, tôi nghĩ rằng sẽ rất quan trọng để hiểu
Dialogue: 0,1:03:35.00,1:03:39.26,Default,,0000,0000,0000,,quá trình gửi hay nhận cảm xúc. Có rất nhiều yếu tố để xác định
Dialogue: 0,1:03:39.26,1:03:43.79,Default,,0000,0000,0000,,trong bất kì tương tác nào, ai là người gửi, ai là người nhận.
Dialogue: 0,1:03:43.79,1:03:47.24,Default,,0000,0000,0000,,Cò vài nghiên cứu đã được làm. Ví dụ có hay người lạ bước vào phòng thí nghiệm
Dialogue: 0,1:03:47.24,1:03:51.50,Default,,0000,0000,0000,,Họ điền vào bảng khảo sát về tâm trạng. Bạn cảm thấy gì bây giờ?
Dialogue: 0,1:03:51.50,1:03:55.78,Default,,0000,0000,0000,,Họ ngồi đối mặt nhau trong im lặng trong vòng 2 phút họ lại trả lời câu hỏi tương tự
Dialogue: 0,1:03:55.78,1:04:00.21,Default,,0000,0000,0000,,Hóa ra người có diễn tả cảm xúc vô cùng mạnh đã truyền cảm xúc của họ đến người kia
Dialogue: 0,1:04:00.21,1:04:04.75,Default,,0000,0000,0000,,trong 2 phút im lặng.
Dialogue: 0,1:04:04.75,1:04:10.36,Default,,0000,0000,0000,,Vì vậy việc diễn đạt rất quan trọng. Mặt khác, vấn đề quyền lực trong bất cứ nhóm người nào.
Dialogue: 0,1:04:10.36,1:04:16.15,Default,,0000,0000,0000,,Đó là tự nhiên khi dành sự chú tâm cao nhất và dành sự quan trọng nhất cho
Dialogue: 0,1:04:16.15,1:04:22.89,Default,,0000,0000,0000,,người có quyền lực nhất trong nhóm nói và cảm xúc có xu hường lan tỏa
Dialogue: 0,1:04:22.89,1:04:27.15,Default,,0000,0000,0000,,từ người toát ra quyền lực bộc lộ ra ngoài. Điều đó có nghĩa, những thí nghiệm
Dialogue: 0,1:04:27.15,1:04:32.59,Default,,0000,0000,0000,,đã được tiến hành với những vị vua là lãnh đạo của một nhóm là một người có tâm trạng rất xấu
Dialogue: 0,1:04:32.59,1:04:36.73,Default,,0000,0000,0000,,những người trong nhóm sẽ nắm bắt cảm xúc đó và sự thể hiện của họ cũng sẽ đi xuống.
Dialogue: 0,1:04:36.73,1:04:42.37,Default,,0000,0000,0000,,Nếu người lãnh đạo của nó có một tâm trạng tốt, tích cực thì mọi người sẽ nắm lấy
Dialogue: 0,1:04:42.37,1:04:47.41,Default,,0000,0000,0000,,và sự thể hiện sẽ đi lên. Điều đó đúng với các quyết định kinh doanh cho sự phối hợp sáng tạo
Dialogue: 0,1:04:47.41,1:04:54.36,Default,,0000,0000,0000,,như dựng lều vậy. Yếu tố thứ hai đó là quan hệ quyền lực
Dialogue: 0,1:04:54.36,1:04:58.04,Default,,0000,0000,0000,,Và yếu tố thức ba như đã làm với Matthew Ricard
Dialogue: 0,1:04:58.04,1:05:03.22,Default,,0000,0000,0000,,bạn sẽ vững tâm như thế nào khi ở bên cạnh người đồng nghiệp giận dữ?
Dialogue: 0,1:05:03.22,1:05:07.90,Default,,0000,0000,0000,,Bạn có đủ vững trong trạng thái tích cực như người tài xế xe buýt
Dialogue: 0,1:05:07.90,1:05:12.73,Default,,0000,0000,0000,,hoặc cuốn anh ta vào trạng thái của bạn hay bạn cuối cùng vẫn giận dữ với chính mình.
Dialogue: 0,1:05:12.73,1:05:19.48,Default,,0000,0000,0000,,Ít nhất có 3 yếu tố này để\Nxác định câu trả lời cho câu hỏi
Dialogue: 0,1:05:19.48,1:05:22.90,Default,,0000,0000,0000,,Sự ủng hộ tích cực cho việc học cảm xúc-xã hội
Dialogue: 0,1:05:22.90,1:05:27.52,Default,,0000,0000,0000,,sẽ xuất hiện tình trạng nhiều ba mẹ phương Tây ngày nay
Dialogue: 0,1:05:27.52,1:05:31.72,Default,,0000,0000,0000,,cố gắng tạo sự tập trung cho con của họ bằng thuốc Ritalin.
Dialogue: 0,1:05:31.72,1:05:35.89,Default,,0000,0000,0000,,Ông có thể dàng chút thời gian nói về việc ông mô tả
Dialogue: 0,1:05:35.89,1:05:39.31,Default,,0000,0000,0000,,cách tiếp cận một cách có hệ thống để cải thiện sự tập trung và tôi đang mong đợi đọc nhiều hơn về nó
Dialogue: 0,1:05:39.31,1:05:45.34,Default,,0000,0000,0000,,và đâu là ảnh hưởng của những đơn thuốc kê Ritalin (một loại thuốc kích thích trung ương thần kinh)
Dialogue: 0,1:05:45.34,1:05:49.84,Default,,0000,0000,0000,,và những tác động trong dài hạn.
Dialogue: 0,1:05:49.88,1:05:54.18,Default,,0000,0000,0000,,Thuốc này được chỉ định cho những đứa trẻ bị rối loạn chú ý hay bị hiếu động thái quá (ADHD)
Dialogue: 0,1:05:54.18,1:06:01.90,Default,,0000,0000,0000,,50 năm trước khi sử dụng, ông ấy chỉ là một cậu bé
Dialogue: 0,1:06:02.22,1:06:07.18,Default,,0000,0000,0000,,ông ấy đã phát triển nó vá nó đã trở thành một loại chẩn đoán
Dialogue: 0,1:06:07.18,1:06:10.11,Default,,0000,0000,0000,,Có một số đứa trẻ bị vấn đề bẩm sinh về chú ý
Dialogue: 0,1:06:10.11,1:06:13.16,Default,,0000,0000,0000,,Và chúng không được chữa bằng truyền thông kỹ thuật số.
Dialogue: 0,1:06:13.16,1:06:15.16,Default,,0000,0000,0000,,Hiện nay chúng được giúp thông qua các bài tập về kiểm soát nhận thức
Dialogue: 0,1:06:15.20,1:06:21.32,Default,,0000,0000,0000,,Chúng khá mới và vừa được nghiên cứu
Dialogue: 0,1:06:21.60,1:06:27.03,Default,,0000,0000,0000,,bởi những người như Davidson cách mà chúng ta
Dialogue: 0,1:06:27.03,1:06:30.22,Default,,0000,0000,0000,,có thể luyện tập sự chú tâm.
Dialogue: 0,1:06:30.22,1:06:32.22,Default,,0000,0000,0000,,Tại sao trong nên văn hóa này lại mặc định
Dialogue: 0,1:06:33.68,1:06:40.14,Default,,0000,0000,0000,,mua nó như thuốc và cho trẻ em uống để trị một thứ lại là kỹ năng
Dialogue: 0,1:06:40.14,1:06:46.23,Default,,0000,0000,0000,,Đó là là thiếu hụt kỹ năng. Sự chú tâm là một kỹ năng. Tôi nghĩ bài học ở đây là
Dialogue: 0,1:06:46.23,1:06:50.06,Default,,0000,0000,0000,,các công ty bán thuốc kiếm được nhiều tiền khi bán thuốc cho chúng ta
Dialogue: 0,1:06:50.06,1:06:54.09,Default,,0000,0000,0000,,và thuyết phục chúng ta đó là giải pháp thay thế. Đó là ý kiến của tôi.
Dialogue: 0,1:06:54.09,1:06:59.10,Default,,0000,0000,0000,,Thực tế, điều chúng ta đã không làm là nghiên cứu cơ bản về cơ chế của sự chú tâm
Dialogue: 0,1:06:59.10,1:07:05.13,Default,,0000,0000,0000,,bao gồm ADHD và các bài tập nào giúp trẻ em tốt hơn.
Dialogue: 0,1:07:05.13,1:07:13.77,Default,,0000,0000,0000,,Tôi nghĩ trong 5 năm tới, chúng ta sẽ thấy rất nhiều sự can thiệp trực tiếp
Dialogue: 0,1:07:13.77,1:07:18.23,Default,,0000,0000,0000,,không bằng thuốc cho những trường hợp tương tự.
Dialogue: 0,1:07:18.23,1:07:24.12,Default,,0000,0000,0000,,Tôi muốn hỏi ông ý kiến của tôi là có bao nhiêu phần mà ông cho rằng phản ứng cảm xúc của chúng ta
Dialogue: 0,1:07:24.12,1:07:28.46,Default,,0000,0000,0000,,có thể học được hoặc là bẩm sinh.
Dialogue: 0,1:07:28.46,1:07:32.42,Default,,0000,0000,0000,,Nếu cảm xúc của chúng ta là bẩm sinh
Dialogue: 0,1:07:32.48,1:07:37.84,Default,,0000,0000,0000,,Cụ thể, những phản ứng cảm xúc phần lớn do học được.
Dialogue: 0,1:07:37.86,1:07:42.12,Default,,0000,0000,0000,,Tôi giới thiệu cuốn sách của vợ tôi. Nó tên là Lời thì thầm của tâm trí. Tên cô ấy là Tara Bennett Goleman
Dialogue: 0,1:07:42.12,1:07:47.86,Default,,0000,0000,0000,,Cô ấy là một nhà trị liệu tâm lí. Cô ấy nói về cách phản ứng của các khuôn mẫu cảm xúc
Dialogue: 0,1:07:47.86,1:07:50.76,Default,,0000,0000,0000,,mà chúng ta học từ nhỏ và
Dialogue: 0,1:07:50.76,1:07:56.28,Default,,0000,0000,0000,,làm sao bạn dùng để trị liệu về nhận thức và chánh niệm.
Dialogue: 0,1:07:56.28,1:07:58.82,Default,,0000,0000,0000,,Một số can thiệp để thay đổi thói quen\Nmà bạn đang tự vật lộn
Dialogue: 0,1:07:59.68,1:08:04.98,Default,,0000,0000,0000,,Tên của cuốn sách là Lời thì thầm của tâm trí\Nvà tên của cô ấy là Tara Bennett Goleman
Dialogue: 0,1:08:04.98,1:08:10.22,Default,,0000,0000,0000,,tôi thấy rất hữu ích và thậm chí còn thấy\Ncô ấy hữu ích hơn nó nữa
Dialogue: 0,1:08:15.30,1:08:19.68,Default,,0000,0000,0000,,Nếu bạn là người bi quan, bạn có thể học\Nđể thành người lạc quan
Dialogue: 0,1:08:19.68,1:08:24.10,Default,,0000,0000,0000,,Có một nghiên cứu đã được thực hiện bởi Martin Seligman ở ĐH Pennsylvania.
Dialogue: 0,1:08:24.62,1:08:28.06,Default,,0000,0000,0000,,Anh ấy đã phát triển một lĩnh vực gọi là tâm lý tích cực.
Dialogue: 0,1:08:29.84,1:08:35.66,Default,,0000,0000,0000,,Anh ấy đã phát triển lĩnh vực này bởi vì tâm lý học trong 80 năm qua chỉ nghiên cứu bệnh lý,
Dialogue: 0,1:08:35.98,1:08:41.16,Default,,0000,0000,0000,,và đó là vấn đề nhưng chúng ta không chú ý đến sự bao quát tích cực của cảm xúc và trải nghiệm.
Dialogue: 0,1:08:41.50,1:08:46.50,Default,,0000,0000,0000,,Seligman thử nghiệm lên những đứa trẻ\Ncó dấu hiệu bị trầm cảm.
Dialogue: 0,1:08:46.66,1:08:50.42,Default,,0000,0000,0000,,Hóa ra chúng đã có xu hướng là những đứa bi quan.
Dialogue: 0,1:08:51.52,1:08:55.81,Default,,0000,0000,0000,,Và nếu có gì đó không tốt hay có khó khăn,\Nchúng thường nói
Dialogue: 0,1:08:55.81,1:08:57.70,Default,,0000,0000,0000,,"Là do tôi và tôi sẽ mãi như thế".
Dialogue: 0,1:08:57.70,1:09:00.72,Default,,0000,0000,0000,,Anh ấy dạy chúng nghĩ theo một cách khác
Dialogue: 0,1:09:00.72,1:09:04.38,Default,,0000,0000,0000,,Hoàn cảnh chỉ là hoàn cảnh và có thể thay đổi, con có thể làm được điều gì
Dialogue: 0,1:09:04.39,1:09:09.21,Default,,0000,0000,0000,,để thay đổi chúng. Đó là cách nhìn đầy lạc quan và anh ấy nhận ra rằng
Dialogue: 0,1:09:09.21,1:09:13.84,Default,,0000,0000,0000,,sau một năm, mô thức suy nghĩ của chúng thay đổi.
Dialogue: 0,1:09:13.84,1:09:19.75,Default,,0000,0000,0000,,Tôi muốn nói rằng, với bất cứ hành vi nào, chúng ta cứ giữ nó, tiếp tục làm
Dialogue: 0,1:09:19.75,1:09:24.22,Default,,0000,0000,0000,,theo tự nhiên dần dần sẽ trở thành cơ hội\Ntúm lấy chúng ta
Dialogue: 0,1:09:24.22,1:09:26.10,Default,,0000,0000,0000,,và chúng ta quay trở về mô thức cũ.
Dialogue: 0,1:09:27.60,1:09:29.58,Default,,0000,0000,0000,,Sự lạc quan có thể học được
Dialogue: 0,1:09:29.58,1:09:34.90,Default,,0000,0000,0000,,Tôi biết người đàn ông phát minh ra trị liệu nhận thức
Dialogue: 0,1:09:34.90,1:09:38.38,Default,,0000,0000,0000,,Trị liệu nhận thức là xem xét suy nghĩ của chúng ta đã bị bóp méo bởi các mô thức trong đầu
Dialogue: 0,1:09:38.38,1:09:40.84,Default,,0000,0000,0000,,và giúp chúng ta nhìn mọi việc một cách thực tế.
Dialogue: 0,1:09:41.44,1:09:44.88,Default,,0000,0000,0000,,Và nó rất hiệu quả cho bệnh trầm cảm. Tên ông ấy là Aaron Beck.
Dialogue: 0,1:09:44.88,1:09:50.42,Default,,0000,0000,0000,,Ông ấy bây giờ 93 tuổi. Ông ấy đã mắc phải một tai nạn khủng khiếp và phải ngồi trên xe lăn
Dialogue: 0,1:09:51.24,1:09:57.10,Default,,0000,0000,0000,,Ông ấy rất lạc quan và anh ấy được cho là một trong những người lạc quan nhất tôi từng biết
Dialogue: 0,1:09:57.30,1:10:01.06,Default,,0000,0000,0000,,Một mắt của ông ấy không nhìn được\Nnhưng ông ấy nói với tôi
Dialogue: 0,1:10:01.06,1:10:02.84,Default,,0000,0000,0000,,"Con mắt phải của tôi còn tốt lắm"
Dialogue: 0,1:10:03.02,1:10:07.66,Default,,0000,0000,0000,,Tôi vẫn sống tốt và sau đó anh ấy bị mù luôn mắt phải. Ông ấy nói" Tôi vẫn có thể nghe sách nói trên băng"
Dialogue: 0,1:10:09.34,1:10:14.84,Default,,0000,0000,0000,,Ông ấy có khả năng nhìn thấy điều gì là đúng, thay vì\Nnhìn thấy điều gì không đúng
Dialogue: 0,1:10:14.84,1:10:16.54,Default,,0000,0000,0000,,đó cũng là điều bạn đang nói.
Dialogue: 0,1:10:19.24,1:10:23.74,Default,,0000,0000,0000,,Tôi có một câu hỏi liên quan đến biểu đồ về hiệu suất
Dialogue: 0,1:10:23.74,1:10:28.26,Default,,0000,0000,0000,,ông đề cập có hai thái cực là không có động lực
Dialogue: 0,1:10:28.26,1:10:34.18,Default,,0000,0000,0000,,và kiệt sức. Ông có thể làm gì nếu ông là một trong hai dạng người đó
Dialogue: 0,1:10:34.18,1:10:36.20,Default,,0000,0000,0000,,Làm thế nào để cải thiện nó.
Dialogue: 0,1:10:37.30,1:10:41.10,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta nên làm gì với dạng người này hay dạng người kia
Dialogue: 0,1:10:41.16,1:10:42.70,Default,,0000,0000,0000,,Vâng
Dialogue: 0,1:10:43.06,1:10:45.72,Default,,0000,0000,0000,,Cho tôi hỏi bạn một câu hỏi mang tính giả thuyết.
Dialogue: 0,1:10:45.72,1:10:49.28,Default,,0000,0000,0000,,Đây là dạng người của chúng ta hay\Nbạn của chúng ta là dạng người đó.
Dialogue: 0,1:10:50.64,1:10:53.32,Default,,0000,0000,0000,,Đâu là dạng người bạn hỏi?
Dialogue: 0,1:10:53.92,1:11:02.30,Default,,0000,0000,0000,,Tôi có một người bạn ở đây
Dialogue: 0,1:11:06.34,1:11:15.18,Default,,0000,0000,0000,,Người này đang cần được khơi dậy sự thảnh thơi\Nbên trong mình,
Dialogue: 0,1:11:15.18,1:11:19.94,Default,,0000,0000,0000,,để có thêm những đam mê, những kết nối,...
Dialogue: 0,1:11:21.70,1:11:27.100,Default,,0000,0000,0000,,Các tài liệu bây giờ gọi là công việc tốt. Công việc tốt gồm ba thứ hòa trộn lại với nhau
Dialogue: 0,1:11:28.00,1:11:31.86,Default,,0000,0000,0000,,Cái gì chúng ta làm tốt xuất sắc với cái gì chúng ta đam mê, khiến chúng ta thu hút
Dialogue: 0,1:11:32.62,1:11:39.08,Default,,0000,0000,0000,,Với những gì chúng ta đánh giá là phù hợp với đạo đức của mình
Dialogue: 0,1:11:39.38,1:11:44.94,Default,,0000,0000,0000,,Nếu thứ gì gồm ba điều này bạn sẽ tự nhiên đi lên từ đó
Dialogue: 0,1:11:45.52,1:11:49.02,Default,,0000,0000,0000,,Sự thực là bạn sẽ bị cuốn theo dòng chảy\Nhết sức dễ dàng.
Dialogue: 0,1:11:49.02,1:11:54.34,Default,,0000,0000,0000,,Một câu hỏi cho bạn của bạn là\N"Cái gì sẽ là một công việc tốt cho bạn?"
Dialogue: 0,1:11:55.00,1:11:58.96,Default,,0000,0000,0000,,Và cái gì bạn có thể dành phần lớn thời gian trong ngày, trong tuần, trong tháng
Dialogue: 0,1:11:58.96,1:12:03.54,Default,,0000,0000,0000,,và thậm chí 5 năm tới trong sư nghiệp của mình.
Dialogue: 0,1:12:04.40,1:12:07.90,Default,,0000,0000,0000,,Đó giống như chiến lược cá nhân.
Dialogue: 0,1:12:08.20,1:12:13.82,Default,,0000,0000,0000,,Và nếu bạn bị kiệt sức, điều bạn cần là bình tâm lại
Dialogue: 0,1:12:15.38,1:12:19.12,Default,,0000,0000,0000,,Nó có liên quan đến kiểm soát nhận thức.
Dialogue: 0,1:12:19.12,1:12:22.38,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng cũng có nhiều cách để bình tĩnh lại.
Dialogue: 0,1:12:23.60,1:12:29.74,Default,,0000,0000,0000,,Có hai chiến lược. Nếu bạn nói bị kiệt sức bởi vì bạn có một người sếp yêu cầu bạn làm quá nhiều
Dialogue: 0,1:12:29.74,1:12:33.74,Default,,0000,0000,0000,,với thời gian quá ít và ít khi hỗ trợ cho bạn.
Dialogue: 0,1:12:34.72,1:12:38.22,Default,,0000,0000,0000,,Tôi nghĩ bạn nên lấy hồ sơ của sếp mình và gửi nó cho mấy người săn đầu người
Dialogue: 0,1:12:38.52,1:12:44.98,Default,,0000,0000,0000,,Đó không phải là giải pháp cấp tốc. Thay vào đó bạn có thể quản lý thế giới của chính mình tốt hơn
Dialogue: 0,1:12:44.99,1:12:50.90,Default,,0000,0000,0000,,bằng việc tìm một thứ gì đó làm cho bạn,\Nkhiến bạn thoải mái về mặc tâm lý
Dialogue: 0,1:12:50.90,1:12:56.48,Default,,0000,0000,0000,,Đó có thể là thiền, yoga hay vận động cơ khi bạn đến phòng tập.
Dialogue: 0,1:12:56.48,1:13:01.22,Default,,0000,0000,0000,,Mỗi người là khác nhau và hãy làm mỗi ngày
Dialogue: 0,1:13:01.22,1:13:05.06,Default,,0000,0000,0000,,làm nó trước khi bạn đi làm hoặc bất cứ thứ gì\Nlàm bạn kiệt sức.
Dialogue: 0,1:13:05.70,1:13:12.88,Default,,0000,0000,0000,,Qua thời gian cơ thể bạn sẽ lập trình một điểm cho sự thay đổi căng thẳng
Dialogue: 0,1:13:12.89,1:13:19.46,Default,,0000,0000,0000,,Bạn phải quản lý tốt hơn hay ở trong trạng thái thư giãn trong những hoàn cảnh
Dialogue: 0,1:13:19.46,1:13:21.20,Default,,0000,0000,0000,,Hai chiến lược nói chung.
Dialogue: 0,1:13:21.96,1:13:25.74,Default,,0000,0000,0000,,Tôi có hai câu hỏi nhanh.\NCâu thứ nhất có thể là một câu hỏi ngớ ngẩn
Dialogue: 0,1:13:25.74,1:13:31.96,Default,,0000,0000,0000,,Tôi xin lỗi nếu tôi bỏ qua nó nhưng ông nhìn nhận sự tập trong là một sự mở rộng của thông minh cảm xúc
Dialogue: 0,1:13:34.12,1:13:36.34,Default,,0000,0000,0000,,hay là thuộc về nhận thức hay cả hai?
Dialogue: 0,1:13:37.98,1:13:44.48,Default,,0000,0000,0000,,Tôi nghĩ là sự chú tâm thuộc về thông minh cảm xúc
Dialogue: 0,1:13:44.94,1:13:50.48,Default,,0000,0000,0000,,Bởi vì não bộ tạo ra các mạch cảm xúc cho sự thấu hiểu và cho sự lưu ý.
Dialogue: 0,1:13:50.48,1:13:57.40,Default,,0000,0000,0000,,Sự trộn lẫn vào nhau. Và tôi chưa từng nghĩ đến nó. Tôi cũng không nhận ra khi tôi viết xong hết cuốn sách.
Dialogue: 0,1:13:58.58,1:14:01.32,Default,,0000,0000,0000,,Và câu hỏi thứ hai là tôi có một cậu con trai 2 tuổi
Dialogue: 0,1:14:01.74,1:14:04.66,Default,,0000,0000,0000,,Khi nó 4 tuổi, tôi định cho nó thử thí nghiệm kẹo dẻo
Dialogue: 0,1:14:05.14,1:14:09.94,Default,,0000,0000,0000,,Tôi chỉ đang tự hỏi điều gì tôi có thể làm cho nó
Dialogue: 0,1:14:09.94,1:14:13.76,Default,,0000,0000,0000,,giúp nó nhiều hơn, như là việc đợi chờ.
Dialogue: 0,1:14:15.52,1:14:17.02,Default,,0000,0000,0000,,Bạn định làm nó thật sao.
Dialogue: 0,1:14:18.98,1:14:22.02,Default,,0000,0000,0000,,Hãy làm cha mẹ tốt. Nó sẽ là thảm họa.
Dialogue: 0,1:14:22.02,1:14:27.60,Default,,0000,0000,0000,,Hãy chú ý hơn đến cảm xúc của trẻ và nhu cầu của nó, rất quan trọng.
Dialogue: 0,1:14:27.60,1:14:31.84,Default,,0000,0000,0000,,Tôi không hoàn toàn ngạc nhiên khi nghe điều này
Dialogue: 0,1:14:31.94,1:14:35.70,Default,,0000,0000,0000,,vì tôi có một người bạn làm việc ở một bệnh viện\Ntâm thần ở khu vực dân cư.
Dialogue: 0,1:14:37.34,1:14:42.50,Default,,0000,0000,0000,,Sự khác biệt cảm xúc giữa hai giới là hoàn toàn lớn
Dialogue: 0,1:14:44.16,1:14:48.90,Default,,0000,0000,0000,,Nếu một người phụ nữ bước vào để khám
Dialogue: 0,1:14:49.28,1:14:52.84,Default,,0000,0000,0000,,bác sĩ trị liệu tâm lý sẽ hỏi hôm nay bạn thấy thế nào.
Dialogue: 0,1:14:52.84,1:15:01.69,Default,,0000,0000,0000,,Tôi biết chính xác họ sẽ trả lời là họ thấy như thế nào nhưng khi người đàn ông vào và nói rất ít
Dialogue: 0,1:15:01.69,1:15:06.91,Default,,0000,0000,0000,,vị bác sĩ tâm lý sẽ nói rằng trên chiếc sofa\Ncó rất nhiều đồ chơi
Dialogue: 0,1:15:06.91,1:15:13.14,Default,,0000,0000,0000,,và người đàn ông sẽ tới để nhặt gấu trúc
Dialogue: 0,1:15:13.14,1:15:17.94,Default,,0000,0000,0000,,Và bác sĩ sẽ hỏi hôm nay anh gấu trúc này thấy sao nhỉ.
Dialogue: 0,1:15:19.40,1:15:24.70,Default,,0000,0000,0000,,Và anh ta sẽ trả lời thay cho nó. Có một sự khác biệt cảm xúc giữa các giới tính.
Dialogue: 0,1:15:25.52,1:15:29.56,Default,,0000,0000,0000,,Tuy nhiên chúng ta dường như nghĩ rằng\Nchúng ta giống nhau.
Dialogue: 0,1:15:30.24,1:15:32.50,Default,,0000,0000,0000,,Tôi nghĩ chúng ta khác biệt rất lớn.
Dialogue: 0,1:15:33.52,1:15:36.20,Default,,0000,0000,0000,,Tôi cũng nghĩ vậy.
Dialogue: 0,1:15:37.76,1:15:40.66,Default,,0000,0000,0000,,Tôi muốn trả lời người bạn có đứa con hai tuổi.
Dialogue: 0,1:15:40.66,1:15:44.50,Default,,0000,0000,0000,,Tôi có ba đứa con và tôi chắc rằng
Dialogue: 0,1:15:44.50,1:15:51.43,Default,,0000,0000,0000,,chúng đều từ môi trường giống nhau nhưng cách phản ứng lại rất khác nhau
Dialogue: 0,1:15:51.43,1:15:56.50,Default,,0000,0000,0000,,đối với thí nghiệm kẹo dẻo. Tôi muốn quay lại câu hỏi của mình là tôi có thể học hay nó là bẩm sinh
Dialogue: 0,1:15:56.50,1:16:02.20,Default,,0000,0000,0000,,Tôi thường nghĩ, một số người có thông minh cảm xúc tự nhiên
Dialogue: 0,1:16:04.88,1:16:08.38,Default,,0000,0000,0000,,Tôi sẽ không trả lời câu hỏi của bạn. Câu trả lời là vừa có thể học và vừa là bẩm sinh
Dialogue: 0,1:16:08.90,1:16:14.14,Default,,0000,0000,0000,,Mỗi chúng ta sinh ra với những điều kiện cụ thể,
Dialogue: 0,1:16:14.14,1:16:20.94,Default,,0000,0000,0000,,lập trình những điểm trong não bộ mà các chất của não quản lý cảm xúc. Đó là khí chất sẵn có
Dialogue: 0,1:16:21.46,1:16:25.44,Default,,0000,0000,0000,,Và như bạn biết nếu bạn có hơn một đứa con. Lũ trẻ khác biệt với nhau ngay từ lúc sinh ra
Dialogue: 0,1:16:26.08,1:16:32.88,Default,,0000,0000,0000,,Mặc khác, ngoại di truyền học cho chúng ta biết đó không phải do gen bạn có mà là do gen
Dialogue: 0,1:16:32.88,1:16:40.74,Default,,0000,0000,0000,,bật và tắt một số thứ sẽ tạo ra sự khác biệt cuối cùng. Và hành vi của một đứa trẻ rất dễ uốn nắn
Dialogue: 0,1:16:40.74,1:16:45.22,Default,,0000,0000,0000,,vì vậy nếu một đứa trẻ bốc đồng thì nó có thể học kiểm soát nhận thức.
Dialogue: 0,1:16:45.22,1:16:49.64,Default,,0000,0000,0000,,Nếu một đứa trẻ quá thiển cận thì đứa trẻ ấy nên học
Dialogue: 0,1:16:49.64,1:16:58.36,Default,,0000,0000,0000,,để mở rộng mọi thứ xung quanh trẻ. Ví dụ, ức chế hành vi là một công trình của Jerome Kagan ở Harvard.
Dialogue: 0,1:16:58.76,1:17:00.76,Default,,0000,0000,0000,,Anh ấy phát hiện ra rằng
Dialogue: 0,1:17:01.14,1:17:04.92,Default,,0000,0000,0000,,15% đứa trẻ bị lo lắng
Dialogue: 0,1:17:04.93,1:17:08.71,Default,,0000,0000,0000,,khi gặp tình huống mới, sân chơi mới hay bạn mới, đồ ăn mới khi chúng còn rất nhỏ
Dialogue: 0,1:17:08.71,1:17:12.76,Default,,0000,0000,0000,,những đứa trẻ này ở tuổi đến trường được nhận dạng là xấu hổ.
Dialogue: 0,1:17:14.56,1:17:19.82,Default,,0000,0000,0000,,Đã có suy nghĩ rằng nó là do di truyền nhưng anh ta nhận ra là không phải.
Dialogue: 0,1:17:20.22,1:17:22.66,Default,,0000,0000,0000,,Khi anh ta theo dõi một nhóm trẻ em mà một số bộ chúng ở tuổi đến trường nhưng không bị xấu hổ.
Dialogue: 0,1:17:22.66,1:17:27.16,Default,,0000,0000,0000,,Anh ấy xem xét ba mẹ chúng và anh ta nhận thấy rằng sự khác nhau này.
Dialogue: 0,1:17:27.16,1:17:33.55,Default,,0000,0000,0000,,Nếu ba mẹ bạn tự cho là bạn xấu hổ và bảo vệ bạn,
Dialogue: 0,1:17:33.55,1:17:36.22,Default,,0000,0000,0000,,những đứa trẻ sẽ không thay đổi.
Dialogue: 0,1:17:37.00,1:17:43.62,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng nếu ba mẹ chúng nói: "Con cảm thấy hơi nhút nhát nhưng cứ tiến về trước và thử xem đi".
Dialogue: 0,1:17:43.62,1:17:48.20,Default,,0000,0000,0000,,Đứa trẻ đó sẽ sợ hãi lúc đầu nhưng cứ tự nhủ sẽ tiếp tục tiến lên và mình sẽ ổn thôi.
Dialogue: 0,1:17:49.10,1:17:52.46,Default,,0000,0000,0000,,Những đứa trẻ đó sẽ không còn xấu hổ nữ.a
Dialogue: 0,1:17:53.22,1:17:59.92,Default,,0000,0000,0000,,Tôi nghĩ rất dễ uốn nắn hoặc cả hai. Tôi nghĩ chúng ta đã đến lúc kết thúc thời gian với ông Daniel.
Dialogue: 0,1:17:59.92,1:18:03.55,Default,,0000,0000,0000,,Tôi nghĩ ông đã thu hút sự chú tâm của chúng ta trên cả tuyệt vời. Hãy cùng tôi cảm ơn ông ấy
Dialogue: 0,1:18:03.55,1:18:07.77,Default,,0000,0000,0000,,vì bài thuyết trình rất hứng khởi và hấp dẫn.