1
00:00:04,465 --> 00:00:09,390
Imam prijateljicu na Fejsbuku
čiji život izgleda savršeno.

2
00:00:09,390 --> 00:00:11,770
Ona živi u predivnoj kući.

3
00:00:11,770 --> 00:00:14,456
I ima zadovoljavajuću karijeru.

4
00:00:14,456 --> 00:00:15,975
Njena porodica i ona idu

5
00:00:15,975 --> 00:00:19,037
na razne uzbudljive
avanture preko vikenda.

6
00:00:19,266 --> 00:00:20,776
I kunem se da mora da vode

7
00:00:20,776 --> 00:00:22,876
profesionalnog fotografa sa sobom,

8
00:00:22,876 --> 00:00:24,233
(Smeh)

9
00:00:24,233 --> 00:00:26,563
jer bez obzira kuda idu ili šta rade,

10
00:00:26,563 --> 00:00:29,502
cela porodica izgleda baš lepo.

11
00:00:29,502 --> 00:00:33,271
I ona uvek objavljuje to kako je srećna,

12
00:00:33,271 --> 00:00:36,271
i koliko je zahvalna
što ima život kakav ima.

13
00:00:36,690 --> 00:00:40,437
I imam osećaj da ne govori
te stvari samo radi Fejsbuka,

14
00:00:40,437 --> 00:00:42,686
već zato što iskreno misli to.

15
00:00:43,514 --> 00:00:46,588
Koliko vas ima prijatelja kao što je ona?

16
00:00:48,558 --> 00:00:50,513
A koliko vas

17
00:00:50,513 --> 00:00:52,978
nekako ne voli tu osobu nekada?

18
00:00:53,413 --> 00:00:56,215
(Smeh)

19
00:00:56,215 --> 00:00:58,802
Svi ovo radimo, zar ne?

20
00:00:58,802 --> 00:01:00,745
Teško je to ne raditi.

21
00:01:00,745 --> 00:01:04,548
Ali taj način razmišljanja
nas košta nečega.

22
00:01:04,548 --> 00:01:06,964
A to je ono što želim da
pričam sa vama danas -

23
00:01:06,964 --> 00:01:10,067
šta nas koštaju naše loše navike.

24
00:01:10,875 --> 00:01:13,217
Možda ste išli po početnoj strani Fejsbuka

25
00:01:13,217 --> 00:01:15,693
i pomislili: "Pa šta ako prevrnem očima?

26
00:01:15,693 --> 00:01:18,219
To je samo pet sekundi mog vremena.

27
00:01:18,219 --> 00:01:20,582
Kako me to može povrediti?"

28
00:01:20,582 --> 00:01:22,249
Pa, istraživači su otkrili

29
00:01:22,249 --> 00:01:25,211
da zavidenje vašim
prijateljima na Fejsubuku,

30
00:01:25,211 --> 00:01:28,081
zapravo dovodi do depresije.

31
00:01:28,081 --> 00:01:32,022
To je samo jedna od zamki koje
naši umovi mogu postaviti za nas.

32
00:01:32,022 --> 00:01:34,998
Jeste li se ikada žalili o svom šefu?

33
00:01:35,457 --> 00:01:37,794
Ili pogledali živote
vaših prijatelja i pomislili:

34
00:01:37,794 --> 00:01:40,472
"Zašto oni imaju svu sreću?"

35
00:01:40,472 --> 00:01:43,033
Ne možete da ne mislite
na taj način, zar ne?

36
00:01:43,033 --> 00:01:45,856
Takav način razmišljanja izgleda
mali u trenutku.

37
00:01:45,856 --> 00:01:49,692
U stvari, možda čak načini
da se osećate bolje na trenutak.

38
00:01:49,692 --> 00:01:53,656
Ali taj način razmišljanja
vam izjeda mentalnu snagu.

39
00:01:55,054 --> 00:01:57,772
Ima tri vrste destruktivnih uverenja

40
00:01:57,772 --> 00:01:59,846
koja nas čine manje efikasnim

41
00:01:59,846 --> 00:02:03,056
i koja nam kradu mentalnu snagu.

42
00:02:03,056 --> 00:02:06,869
Prvo je nezdravo uverenje o nama samima.

43
00:02:07,852 --> 00:02:10,715
Mi smo skloni da žalimo sami sebe.

44
00:02:10,715 --> 00:02:14,363
I dok je okej biti tužan
kad se nešto loše desi,

45
00:02:14,363 --> 00:02:16,220
samosažaljevanje prevazilazi taj nivo.

46
00:02:16,220 --> 00:02:19,078
To je kad počnete
uvećavati vašu nesreću.

47
00:02:19,078 --> 00:02:20,668
Kad mislite stvari kao:

48
00:02:20,668 --> 00:02:23,041
"Zašto se ovakve stvari
uvek dešavaju meni?"

49
00:02:23,041 --> 00:02:25,884
"Ne bi trebalo ja da se sa tim nosim."

50
00:02:25,884 --> 00:02:27,762
Takav način razmišljanja vas koči,

51
00:02:27,762 --> 00:02:29,888
drži vas fokusiranim na problem,

52
00:02:29,888 --> 00:02:33,158
sprečava vas u nalaženju rešenja.

53
00:02:33,158 --> 00:02:35,251
Čak i kad ne možete da stvorite rešenje

54
00:02:35,251 --> 00:02:39,462
uvek možete preuzeti korake da načinite
svoj ili nečiji drugi život boljim.

55
00:02:39,462 --> 00:02:40,650
Ali ne možete to uraditi

56
00:02:40,650 --> 00:02:45,160
kada ste zauzeti organizovanjem
žurke sažaljenja za sebe.

57
00:02:45,160 --> 00:02:48,811
Drugi tip destruktivnog
verovanja koje nas koči

58
00:02:48,811 --> 00:02:51,258
je nezdravo uverenje o drugima.

59
00:02:52,075 --> 00:02:54,510
Mislimo da nas drugi ljudi
mogu kontrolisati,

60
00:02:54,510 --> 00:02:56,728
pa predajemo našu moć.

61
00:02:57,850 --> 00:03:00,697
Ali kao odrasli ljudi koji
žive u slobodnoj zemlji,

62
00:03:00,697 --> 00:03:04,476
ima veoma malo stvari u životu
koje ćete morati da uradite.

63
00:03:04,476 --> 00:03:07,258
Pa kad kažete:"Moram da radim do kasno",

64
00:03:07,258 --> 00:03:09,448
vi predajete svoju moć.

65
00:03:09,448 --> 00:03:12,370
Da, možda ćete imati posledica
ako ne radite do kasno,

66
00:03:12,370 --> 00:03:14,581
ali to je i dalje izbor.

67
00:03:15,675 --> 00:03:19,760
Ili kad kažete:"Moja svekrva me izluđuje",

68
00:03:19,760 --> 00:03:21,650
vi predajte svoju moć.

69
00:03:22,256 --> 00:03:25,169
Možda ona nije najbolja osoba na planeti,

70
00:03:25,169 --> 00:03:27,194
ali na vama je kako ćete joj odgovoriti,

71
00:03:27,194 --> 00:03:29,371
jer vi upravljate.

72
00:03:31,424 --> 00:03:35,021
Treći tip nezravog uverenja koje nas koči,

73
00:03:35,021 --> 00:03:37,352
je nezdravo uverenje o svetu.

74
00:03:38,531 --> 00:03:41,293
Mi smo skloni mišljenju
da nam svet duguje nešto.

75
00:03:41,293 --> 00:03:44,075
Mislimo: "Ako uložim puno napornog rada,

76
00:03:44,075 --> 00:03:46,690
onda zaslužujem uspeh."

77
00:03:47,075 --> 00:03:49,261
Ali očekivanje uspeha da vam padne sa neba

78
00:03:49,261 --> 00:03:52,209
kao neki vid kosmičke nagrade

79
00:03:52,209 --> 00:03:54,695
će samo voditi ka razočaranju.

80
00:03:56,429 --> 00:03:59,548
Ipak, znam da je teško da se
odviknemo od loših mentalnih navika.

81
00:03:59,548 --> 00:04:01,628
Teško je otarasiti se
tih nezdravih uverenja

82
00:04:01,628 --> 00:04:04,729
koja nosimo sa sobom toliko dugo.

83
00:04:04,729 --> 00:04:07,850
Ali ne možete dozvoliti sebi
da ih se ne odreknete.

84
00:04:07,850 --> 00:04:11,484
Jer pre ili kasnije, doći ćete
do trenutka u vašem životu

85
00:04:11,484 --> 00:04:16,906
gde će vam trebati sva mentalna
snaga koju možete sakupiti.

86
00:04:16,906 --> 00:04:19,066
Kad sam imala 23 godine,

87
00:04:19,066 --> 00:04:21,496
mislila sam da sam shvatila život.

88
00:04:23,006 --> 00:04:25,160
Završila sam diplomske studije.

89
00:04:25,160 --> 00:04:28,464
Dobila sam prvi veliki posao kao terapeut.

90
00:04:28,464 --> 00:04:29,670
Venčala sam se.

91
00:04:29,675 --> 00:04:31,356
Čak sam kupila i kuću.

92
00:04:31,686 --> 00:04:33,776
I pomislila sam: "Ovo će da bude sjajno!

93
00:04:33,776 --> 00:04:36,461
Imam ovaj neverovatan početak u karijeri.

94
00:04:36,461 --> 00:04:38,507
Šta bi moglo krenuti po zlu?"

95
00:04:39,498 --> 00:04:41,463
Sve se to promenilo za mene jednog dana

96
00:04:41,463 --> 00:04:43,877
kad sam primila poziv moje sestre.

97
00:04:44,573 --> 00:04:47,862
Rekla je da je naša majka
nađena bez znakova života

98
00:04:47,862 --> 00:04:50,106
i da je odvedena u bolnicu.

99
00:04:50,798 --> 00:04:54,689
Moj muž Linkoln i ja smo uskočili
u auto i požurili ka bolnici.

100
00:04:54,926 --> 00:04:57,497
Nismo mogli da zamislimo
šta bi moglo biti loše.

101
00:04:57,497 --> 00:04:59,320
Moja majka je imala samo 51 godinu.

102
00:04:59,322 --> 00:05:03,168
Nije imala bilo kakvu
istoriju zdravstvenih tegoba.

103
00:05:04,431 --> 00:05:05,895
Kada smo došli do bolnice,

104
00:05:05,895 --> 00:05:09,567
doktori su objasnili da je
imala aneurizmu na mozgu.

105
00:05:10,068 --> 00:05:13,019
I u 24 sata, moja majka,

106
00:05:13,019 --> 00:05:17,235
koja se budila ujutru govoreći:
"Divan je dan da se bude živ,"

107
00:05:17,235 --> 00:05:18,968
je preminula.

108
00:05:19,480 --> 00:05:21,233
Te vesti su mi bile poražavajuće.

109
00:05:21,233 --> 00:05:23,893
Moja majka i ja smo bile veoma bliske.

110
00:05:23,893 --> 00:05:28,284
Kao terapeut, znala sam na intelektualnom
nivou kako da se nosim sa tugom.

111
00:05:28,284 --> 00:05:32,308
Ali znati, i raditi, mogu biti
dve veoma različite stvari.

112
00:05:32,872 --> 00:05:37,230
Bilo je potrebno dosta vremena da se
zapravo osetim da se oporavljam.

113
00:05:38,208 --> 00:05:42,503
A onda na trogodišnjicu smrti moje majke,

114
00:05:42,503 --> 00:05:44,194
neki prijatelji su zvali,

115
00:05:44,194 --> 00:05:47,559
i pozvali Linkolna i mene
na košarkašku utakmicu.

116
00:05:48,474 --> 00:05:50,780
Sasvim slučajno, bila je održana

117
00:05:50,780 --> 00:05:54,389
u istoj dvorani gde sam ja
poslednji put videla svoju mamu,

118
00:05:54,389 --> 00:05:56,689
noć pre nego što je preminula.

119
00:05:57,442 --> 00:05:59,487
Nisam bila tamo od tada.

120
00:05:59,487 --> 00:06:01,923
Nisam bila sigurna da li
želim da ponovo odem tamo.

121
00:06:01,923 --> 00:06:05,413
Ali Linkoln i ja smo pričali o tome,
i na kraju smo rekli:

122
00:06:05,413 --> 00:06:08,466
"Možda bi to bio dobar način
da joj odamo počast."

123
00:06:08,466 --> 00:06:10,324
Pa smo otišli na utakmicu.

124
00:06:10,324 --> 00:06:13,492
I zapravo smo proveli baš lepo
vreme sa svojim prijateljima.

125
00:06:13,492 --> 00:06:15,172
Na putu do kuće te noći,

126
00:06:15,172 --> 00:06:16,714
pričali smo kako je bilo super

127
00:06:16,714 --> 00:06:19,060
da smo napokon mogli
da odemo nazad na to mesto,

128
00:06:19,060 --> 00:06:21,247
i setimo se moje majke sa osmehom,

129
00:06:21,247 --> 00:06:24,830
nego svim tim tužnim osećanjima.

130
00:06:25,837 --> 00:06:30,651
Ali ubrzo nakon što smo stigli kući te
noći, Linkoln je rekao da mu nije dobro.

131
00:06:31,206 --> 00:06:33,970
Nekoliko minuta kasnije, naglo je pao.

132
00:06:34,546 --> 00:06:36,969
Morala sam da pozovem hitnu pomoć.

133
00:06:37,849 --> 00:06:40,626
Njegova porodica me je sačekala
u sobi za hitne slučajeve.

134
00:06:40,626 --> 00:06:43,698
Čekali smo činilo se čitavu večnost,

135
00:06:43,698 --> 00:06:46,081
dok konačno doktor nije izašao.

136
00:06:46,698 --> 00:06:49,652
Ali umesto da nas je
odveo da vidimo Linkolna,

137
00:06:49,652 --> 00:06:53,482
odveo nas je u odvojenu prostoriju,

138
00:06:53,482 --> 00:06:55,272
i rekao nam da sednemo,

139
00:06:55,272 --> 00:06:57,100
i objasnio nam je da je Linkoln,

140
00:06:57,100 --> 00:06:59,950
koji je bio najveći pustolov
kog sam ikada upoznala,

141
00:06:59,950 --> 00:07:01,523
umro.

142
00:07:03,250 --> 00:07:06,204
Nismo znali u to vreme,
ali imao je srčani udar.

143
00:07:06,575 --> 00:07:08,977
Imao je samo 26 godina.

144
00:07:08,977 --> 00:07:11,715
Nije imao nikakvu istoriju
problema sa srcem.

145
00:07:14,025 --> 00:07:17,020
Našla sam se sada
kao udovica sa 26 godina,

146
00:07:17,020 --> 00:07:19,154
i nisam imala svoju mamu.

147
00:07:19,660 --> 00:07:22,586
Pomislila sam:
"Kako ću da prođem kroz ovo?"

148
00:07:22,586 --> 00:07:25,274
A opisivati to kao
bolan period u mom životu

149
00:07:25,274 --> 00:07:27,514
čini se kao eufemizam.

150
00:07:27,514 --> 00:07:29,680
I tokom tok perioda sam shvatila

151
00:07:29,680 --> 00:07:31,867
kad stvarno prolazite kroz teške trenutke,

152
00:07:31,867 --> 00:07:34,047
dobre navike nisu dovoljne.

153
00:07:34,047 --> 00:07:37,270
Potrebno je samo jedna ili dve male navike

154
00:07:37,270 --> 00:07:39,165
da bi vas kočile.

155
00:07:40,020 --> 00:07:41,970
Radila sam najbolje što sam mogla,

156
00:07:41,970 --> 00:07:44,001
ne samo da stvorim dobre navike u životu,

157
00:07:44,001 --> 00:07:46,241
već da se otarasim tih malih navika,

158
00:07:46,241 --> 00:07:48,865
bez obzira koliko male mogle izgledati.

159
00:07:49,261 --> 00:07:50,523
Kroz sve to,

160
00:07:50,523 --> 00:07:54,763
nadala sam se da bi se život
jednog dana mogao poboljšati.

161
00:07:54,763 --> 00:07:56,496
I na kraju jeste.

162
00:07:57,215 --> 00:07:59,556
Nekoliko godina kasnije,
upoznala sam Stiva.

163
00:07:59,556 --> 00:08:01,266
I zaljubili smo se.

164
00:08:01,266 --> 00:08:03,560
Pa sam se ponovo udala.

165
00:08:03,560 --> 00:08:05,960
Prodali smo kuću u kojoj
smo Linkoln i ja živeli,

166
00:08:05,960 --> 00:08:09,159
pa smo kupili novu kuću, u novoj sredini

167
00:08:09,159 --> 00:08:11,257
i našla sam drugi posao.

168
00:08:12,159 --> 00:08:15,098
Ali gotovo čim sam
osetila dašak olakšanja

169
00:08:15,098 --> 00:08:17,944
zbog tog novog početka,

170
00:08:17,951 --> 00:08:21,907
dobili smo vesti da je Stivov
tata imao terminalni rak.

171
00:08:22,970 --> 00:08:24,180
Zapitala sam se:

172
00:08:24,180 --> 00:08:26,892
"Zašto ove stvari moraju
iznova da se dešavaju?

173
00:08:26,892 --> 00:08:29,383
Zašto moram iznova da
gubim sve moje najdraže?

174
00:08:29,383 --> 00:08:31,206
Ovo nije fer."

175
00:08:33,099 --> 00:08:34,856
Ali ako sam išta naučila,

176
00:08:34,856 --> 00:08:38,738
to je da bi me taj
način razmišljanja kočio.

177
00:08:39,653 --> 00:08:41,043
Znala sam da će mi trebati

178
00:08:41,043 --> 00:08:43,442
onoliko mentalne snage
koliko bih mogla da sakupim,

179
00:08:43,442 --> 00:08:46,463
da prođem kroz još jedan gubitak.

180
00:08:46,463 --> 00:08:48,531
Tako da sam sela i napisala listu

181
00:08:48,531 --> 00:08:52,198
svih stvari koje mentalno
snažni ljudi ne rade.

182
00:08:52,703 --> 00:08:54,243
I iščitavala sam tu listu.

183
00:08:54,243 --> 00:08:56,804
Bila je podsetnik svih onih loših navika

184
00:08:56,804 --> 00:09:01,103
koje sam radila u jednom trenutku
ili nekom drugom, koje bi me kočile.

185
00:09:01,103 --> 00:09:03,682
I čitala sam tu listu iznova i iznova.

186
00:09:03,682 --> 00:09:05,415
A stvarno mi je trebala.

187
00:09:05,415 --> 00:09:07,978
Jer u roku od nekoliko nedelja pisanja,

188
00:09:07,978 --> 00:09:10,208
Stivov tata je preminuo.

189
00:09:12,968 --> 00:09:17,407
Moj put naučio me je da je tajna
toga kako biti mentalno jak,

190
00:09:17,407 --> 00:09:20,818
u tome da morate da se odreknete
svojih loših mentalnih navika.

191
00:09:21,222 --> 00:09:24,068
Mentalna snaga je mnogo
nalik fizičkoj snazi.

192
00:09:24,068 --> 00:09:26,563
Ako želite da budete fizički jaki,

193
00:09:26,563 --> 00:09:29,064
morali biste da odete
u teretanu i dižete tegove.

194
00:09:29,064 --> 00:09:31,932
Ako stvarno želite da vidite rezultate,

195
00:09:31,932 --> 00:09:35,000
morali biste takođe da
se odreknete brze hrane.

196
00:09:35,000 --> 00:09:36,383
Mentalna snaga je ista.

197
00:09:36,383 --> 00:09:38,229
Ako želite da budete mentalno jaki,

198
00:09:38,229 --> 00:09:41,915
trebaju vam dobre navike
kao što je vežbanje zahvalnosti.

199
00:09:41,915 --> 00:09:44,186
Ali takođe morate da
se odreknete loših navika,

200
00:09:44,206 --> 00:09:47,266
kao što je zavist prema
nekome drugom zbog karijere.

201
00:09:47,266 --> 00:09:49,693
Bez obzira koliko često se to dešava,

202
00:09:49,693 --> 00:09:51,305
kočiće vas.

203
00:09:53,263 --> 00:09:57,279
Stoga, kako da istrenirate
mozak da misli drugačije?

204
00:09:57,279 --> 00:10:00,291
Kako da se odreknete tih
loših mentalnih navika

205
00:10:00,291 --> 00:10:02,404
koje nosite sa sobom?

206
00:10:03,091 --> 00:10:07,534
Počinje sa suprotstavljanjem onih
nezdravih uverenja o kojima sam pričala,

207
00:10:07,534 --> 00:10:09,524
sa onim zdravijim.

208
00:10:10,749 --> 00:10:13,879
Na primer, nezdrava
uverenja o nama samima,

209
00:10:13,879 --> 00:10:17,328
se uglavnom dešavaju jer nam je
nelagodno zbog svojih osećanja.

210
00:10:17,328 --> 00:10:20,045
Osećati se tužno ili povređeno
ili ljuto ili uplašeno,

211
00:10:20,045 --> 00:10:22,207
sve te stvari su neugodne.

212
00:10:22,507 --> 00:10:25,777
Stoga smo spremni da uradimo
svašta da bismo izbegli nelagodnost.

213
00:10:25,777 --> 00:10:28,155
Pokušavamo da izbegnemo to

214
00:10:28,155 --> 00:10:31,855
radeći stvari kao što je
organizovanje žurke sažaljenja.

215
00:10:31,855 --> 00:10:34,456
I iako je to privremena zabava,

216
00:10:34,456 --> 00:10:36,646
samo produžava bol.

217
00:10:36,646 --> 00:10:39,625
Jedini način da se prođe
kroz neprijatne emocije,

218
00:10:39,625 --> 00:10:42,697
jedini način da se pozabavite njima,
je da prođete kroz njih.

219
00:10:42,697 --> 00:10:46,261
Da dopustite sebi da se
osećate loše i da nastavite dalje.

220
00:10:46,261 --> 00:10:48,432
Da steknete samopouzdanje
u svoju sposobnost

221
00:10:48,432 --> 00:10:50,786
da se suočite sa tom nelagodnošću.

222
00:10:51,852 --> 00:10:54,659
Nezdrava uverenja o drugima se dešavaju

223
00:10:54,659 --> 00:10:57,368
jer se upoređujemo sa drugim ljudima.

224
00:10:57,675 --> 00:11:00,569
Mislimo da su ili iznad nas ili ispod nas.

225
00:11:00,569 --> 00:11:02,866
Ili mislimo da mogu da
kontrolišu šta mi osećamo.

226
00:11:02,866 --> 00:11:05,254
Ili da mi možemo kontrolisati
kako se oni ponašaju.

227
00:11:05,254 --> 00:11:07,465
Ili krivimo njih što nas koče.

228
00:11:07,906 --> 00:11:10,648
Ali zapravo su naši
izbori ti koji to rade.

229
00:11:11,354 --> 00:11:13,560
Morate da prihvatite
da ste vi osoba za sebe,

230
00:11:13,560 --> 00:11:16,034
i da su drugi ljudi odvojeni od vas.

231
00:11:16,034 --> 00:11:18,299
Jedina osoba sa kojom
treba da se upoređujete

232
00:11:18,299 --> 00:11:20,857
je osoba koja ste bili juče.

233
00:11:22,302 --> 00:11:25,169
I nezdrava uverenja o svetu se dešavaju

234
00:11:25,169 --> 00:11:28,286
jer duboko u sebi,
želimo da svet bude fer.

235
00:11:29,033 --> 00:11:32,510
Želimo da mislimo da ako
uradimo dovoljno dobrih dela,

236
00:11:32,510 --> 00:11:34,767
da će se dovoljno
dobrih stvari desiti i nama.

237
00:11:34,767 --> 00:11:37,424
Ili ako pregrmimo dovoljno
teških trenutaka

238
00:11:37,424 --> 00:11:40,168
da ćemo dobiti neku vrstu nagrade.

239
00:11:40,424 --> 00:11:43,938
Ali na kraju krajeva morate
da prihvatite da život nije fer.

240
00:11:44,556 --> 00:11:46,548
I to može biti oslobađajuće.

241
00:11:46,548 --> 00:11:50,079
Da, to znači da nećete nužno
biti nagrađeni za vašu dobrotu,

242
00:11:50,083 --> 00:11:52,860
ali to takođe znači da
bez obzira koliko ste propatili,

243
00:11:52,860 --> 00:11:55,559
niste osuđeni da nastavite patiti.

244
00:11:56,502 --> 00:11:59,059
Svet ne funkcioniše na taj način.

245
00:11:59,201 --> 00:12:01,819
Vaš svet je onakav kakvim ga vi napravite.

246
00:12:02,641 --> 00:12:05,017
Naravno, pre nego što
možete da promenite vaš svet,

247
00:12:05,017 --> 00:12:07,731
morate da verujete da ga možete promeniti.

248
00:12:08,845 --> 00:12:12,887
Nekad sam radila sa čovekom
koji je godinama bio dijabetičar.

249
00:12:13,237 --> 00:12:15,446
Doktori su ga uputili na terapiju

250
00:12:15,446 --> 00:12:17,716
jer je imao neke loše mentalne navike

251
00:12:17,716 --> 00:12:20,827
koje su počele da utiču
na njegovo fizičko zdravlje.

252
00:12:21,176 --> 00:12:25,239
Majka mu je umrla kao mlada
od komplikacija sa dijabetesom,

253
00:12:25,239 --> 00:12:27,693
tako da je prosto verovao da je proklet,

254
00:12:27,693 --> 00:12:31,234
potpuno je prestao da pokušava
da kontroliše šećer.

255
00:12:31,831 --> 00:12:34,785
U stvari, njegov šećer
se toliko povećao nedavno,

256
00:12:34,785 --> 00:12:37,028
da je počeo da utiče na njegov vid.

257
00:12:37,381 --> 00:12:39,908
I oduzeli su mu vozačku dozvolu.

258
00:12:40,381 --> 00:12:42,587
Njegov svet se smanjivao.

259
00:12:44,129 --> 00:12:46,507
Kad je ušao u moju kancelariju,
bilo je jasno

260
00:12:46,507 --> 00:12:50,199
da je znao sve stvari koje je mogao
da uradi da iskontroliše šećer.

261
00:12:50,201 --> 00:12:53,059
On samo nije mislio
da je bilo vredno truda.

262
00:12:54,221 --> 00:12:58,669
Ali na kraju, on se složio
da napravi jednu malu promenu.

263
00:12:58,911 --> 00:13:02,322
Rekao je: "Odreći ću se
dve litre Pepsija na dan,

264
00:13:02,322 --> 00:13:04,869
u zamenu za Pepsi Max."

265
00:13:05,142 --> 00:13:09,938
I nije mogao da veruje koliko brzo
su rezultati krenuli da se popravljaju.

266
00:13:10,633 --> 00:13:12,455
Iako je dolazio svake nedelje

267
00:13:12,455 --> 00:13:16,621
da me podseti koliko je
Pepsi Max odvratnog ukusa,

268
00:13:16,621 --> 00:13:18,349
držao ga se.

269
00:13:19,571 --> 00:13:22,181
A onda kad je počeo
da vidi malo poboljšanja

270
00:13:22,181 --> 00:13:25,934
rekao je: "Pa, možda bih mogao
da pogledam neke druge navike."

271
00:13:25,934 --> 00:13:28,935
Rekao je: "Mogao bih da zamenim
večernju činiju sladoleda

272
00:13:28,935 --> 00:13:31,402
nekom užinom sa manje šećera."

273
00:13:32,180 --> 00:13:35,776
A onda je jednog dana bio u radnji
polovnih stvari sa prijateljima,

274
00:13:35,776 --> 00:13:38,678
i našao je ulupan stari bicikl
za kućno vežbanje.

275
00:13:38,678 --> 00:13:40,722
Kupio ga je za nekoliko dolara,

276
00:13:40,722 --> 00:13:44,223
i doneo ga je kući,
i parkirao ispred TV-a.

277
00:13:44,223 --> 00:13:45,417
Počeo je da vozi bicikl

278
00:13:45,417 --> 00:13:48,568
dok bi gledao omiljene serije svako veče.

279
00:13:49,477 --> 00:13:51,780
I ne samo da je smršao,

280
00:13:51,780 --> 00:13:55,590
nego jednog dana, primetio je
da može da vidi TV

281
00:13:55,590 --> 00:13:58,868
malčice jasnije nego što
je to mogao ranije.

282
00:13:59,784 --> 00:14:01,872
A onda mu je naprosto sinulo,

283
00:14:01,875 --> 00:14:05,452
da možda njegovo oštećenje vida
nije trajno.

284
00:14:06,642 --> 00:14:08,328
Pa je onda sebi postavio cilj -

285
00:14:08,328 --> 00:14:10,578
da ponovo dobije vozačku dozvolu.

286
00:14:11,238 --> 00:14:14,709
I od tog dana pa nadalje,
bio je nezaustavljiv.

287
00:14:14,709 --> 00:14:17,584
Pri kraju naših viđanja,
dolazio je svake nedelje

288
00:14:17,584 --> 00:14:21,015
govoreći: "Okej, šta ćemo
da radimo ove nedelje?"

289
00:14:21,015 --> 00:14:24,541
Zbog toga što je napokon verovao
da može da promeni svoj svet.

290
00:14:24,541 --> 00:14:27,798
I da je imao mentalne snage da ga promeni.

291
00:14:27,798 --> 00:14:30,334
I da je mogao da se
odrekne loših mentalnih navika.

292
00:14:30,334 --> 00:14:33,581
A sve je počelo jednim malim korakom.

293
00:14:35,680 --> 00:14:37,679
Stoga vas pozivam da razmotrite

294
00:14:37,679 --> 00:14:40,431
koje vas loše mentalne navike koče?

295
00:14:41,559 --> 00:14:43,168
Koja nezdrava uverenja

296
00:14:43,168 --> 00:14:47,692
vas odvraćaju od toga da budete onoliko
mentalno jaki koliko biste mogli biti?

297
00:14:47,882 --> 00:14:51,485
I koji je jedan mali korak
koji možete napraviti danas?

298
00:14:51,485 --> 00:14:53,692
Upravo ovde, upravo sada.

299
00:14:54,574 --> 00:14:55,906
Hvala vam.

300
00:14:55,906 --> 00:14:57,767
(Aplauz)