0:00:04.465,0:00:09.390
Imam prijateljicu na Fejsbuku[br]čiji život izgleda savršeno.

0:00:09.390,0:00:11.770
Ona živi u predivnoj kući.

0:00:11.770,0:00:14.456
I ima zadovoljavajuću karijeru.

0:00:14.456,0:00:15.975
Njena porodica i ona idu

0:00:15.975,0:00:19.037
na razne uzbudljive[br]avanture preko vikenda.

0:00:19.266,0:00:20.776
I kunem se da mora da vode

0:00:20.776,0:00:22.876
profesionalnog fotografa sa sobom,

0:00:22.876,0:00:24.233
(Smeh)

0:00:24.233,0:00:26.563
jer bez obzira kuda idu ili šta rade,

0:00:26.563,0:00:29.502
cela porodica izgleda baš lepo.

0:00:29.502,0:00:33.271
I ona uvek objavljuje to kako je srećna,

0:00:33.271,0:00:36.271
i koliko je zahvalna[br]što ima život kakav ima.

0:00:36.690,0:00:40.437
I imam osećaj da ne govori[br]te stvari samo radi Fejsbuka,

0:00:40.437,0:00:42.686
već zato što iskreno misli to.

0:00:43.514,0:00:46.588
Koliko vas ima prijatelja kao što je ona?

0:00:48.558,0:00:50.513
A koliko vas

0:00:50.513,0:00:52.978
nekako ne voli tu osobu nekada?

0:00:53.413,0:00:56.215
(Smeh)

0:00:56.215,0:00:58.802
Svi ovo radimo, zar ne?

0:00:58.802,0:01:00.745
Teško je to ne raditi.

0:01:00.745,0:01:04.548
Ali taj način razmišljanja[br]nas košta nečega.

0:01:04.548,0:01:06.964
A to je ono što želim da[br]pričam sa vama danas -

0:01:06.964,0:01:10.067
šta nas koštaju naše loše navike.

0:01:10.875,0:01:13.217
Možda ste išli po početnoj strani Fejsbuka

0:01:13.217,0:01:15.693
i pomislili: "Pa šta ako prevrnem očima?

0:01:15.693,0:01:18.219
To je samo pet sekundi mog vremena.

0:01:18.219,0:01:20.582
Kako me to može povrediti?"

0:01:20.582,0:01:22.249
Pa, istraživači su otkrili

0:01:22.249,0:01:25.211
da zavidenje vašim[br]prijateljima na Fejsubuku,

0:01:25.211,0:01:28.081
zapravo dovodi do depresije.

0:01:28.081,0:01:32.022
To je samo jedna od zamki koje[br]naši umovi mogu postaviti za nas.

0:01:32.022,0:01:34.998
Jeste li se ikada žalili o svom šefu?

0:01:35.457,0:01:37.794
Ili pogledali živote[br]vaših prijatelja i pomislili:

0:01:37.794,0:01:40.472
"Zašto oni imaju svu sreću?"

0:01:40.472,0:01:43.033
Ne možete da ne mislite[br]na taj način, zar ne?

0:01:43.033,0:01:45.856
Takav način razmišljanja izgleda[br]mali u trenutku.

0:01:45.856,0:01:49.692
U stvari, možda čak načini[br]da se osećate bolje na trenutak.

0:01:49.692,0:01:53.656
Ali taj način razmišljanja[br]vam izjeda mentalnu snagu.

0:01:55.054,0:01:57.772
Ima tri vrste destruktivnih uverenja

0:01:57.772,0:01:59.846
koja nas čine manje efikasnim

0:01:59.846,0:02:03.056
i koja nam kradu mentalnu snagu.

0:02:03.056,0:02:06.869
Prvo je nezdravo uverenje o nama samima.

0:02:07.852,0:02:10.715
Mi smo skloni da žalimo sami sebe.

0:02:10.715,0:02:14.363
I dok je okej biti tužan[br]kad se nešto loše desi,

0:02:14.363,0:02:16.220
samosažaljevanje prevazilazi taj nivo.

0:02:16.220,0:02:19.078
To je kad počnete[br]uvećavati vašu nesreću.

0:02:19.078,0:02:20.668
Kad mislite stvari kao:

0:02:20.668,0:02:23.041
"Zašto se ovakve stvari[br]uvek dešavaju meni?"

0:02:23.041,0:02:25.884
"Ne bi trebalo ja da se sa tim nosim."

0:02:25.884,0:02:27.762
Takav način razmišljanja vas koči,

0:02:27.762,0:02:29.888
drži vas fokusiranim na problem,

0:02:29.888,0:02:33.158
sprečava vas u nalaženju rešenja.

0:02:33.158,0:02:35.251
Čak i kad ne možete da stvorite rešenje

0:02:35.251,0:02:39.462
uvek možete preuzeti korake da načinite[br]svoj ili nečiji drugi život boljim.

0:02:39.462,0:02:40.650
Ali ne možete to uraditi

0:02:40.650,0:02:45.160
kada ste zauzeti organizovanjem[br]žurke sažaljenja za sebe.

0:02:45.160,0:02:48.811
Drugi tip destruktivnog[br]verovanja koje nas koči

0:02:48.811,0:02:51.258
je nezdravo uverenje o drugima.

0:02:52.075,0:02:54.510
Mislimo da nas drugi ljudi[br]mogu kontrolisati,

0:02:54.510,0:02:56.728
pa predajemo našu moć.

0:02:57.850,0:03:00.697
Ali kao odrasli ljudi koji[br]žive u slobodnoj zemlji,

0:03:00.697,0:03:04.476
ima veoma malo stvari u životu[br]koje ćete morati da uradite.

0:03:04.476,0:03:07.258
Pa kad kažete:"Moram da radim do kasno",

0:03:07.258,0:03:09.448
vi predajete svoju moć.

0:03:09.448,0:03:12.370
Da, možda ćete imati posledica[br]ako ne radite do kasno,

0:03:12.370,0:03:14.581
ali to je i dalje izbor.

0:03:15.675,0:03:19.760
Ili kad kažete:"Moja svekrva me izluđuje",

0:03:19.760,0:03:21.650
vi predajte svoju moć.

0:03:22.256,0:03:25.169
Možda ona nije najbolja osoba na planeti,

0:03:25.169,0:03:27.194
ali na vama je kako ćete joj odgovoriti,

0:03:27.194,0:03:29.371
jer vi upravljate.

0:03:31.424,0:03:35.021
Treći tip nezravog uverenja koje nas koči,

0:03:35.021,0:03:37.352
je nezdravo uverenje o svetu.

0:03:38.531,0:03:41.293
Mi smo skloni mišljenju[br]da nam svet duguje nešto.

0:03:41.293,0:03:44.075
Mislimo: "Ako uložim puno napornog rada,

0:03:44.075,0:03:46.690
onda zaslužujem uspeh."

0:03:47.075,0:03:49.261
Ali očekivanje uspeha da vam padne sa neba

0:03:49.261,0:03:52.209
kao neki vid kosmičke nagrade

0:03:52.209,0:03:54.695
će samo voditi ka razočaranju.

0:03:56.429,0:03:59.548
Ipak, znam da je teško da se[br]odviknemo od loših mentalnih navika.

0:03:59.548,0:04:01.628
Teško je otarasiti se[br]tih nezdravih uverenja

0:04:01.628,0:04:04.729
koja nosimo sa sobom toliko dugo.

0:04:04.729,0:04:07.850
Ali ne možete dozvoliti sebi[br]da ih se ne odreknete.

0:04:07.850,0:04:11.484
Jer pre ili kasnije, doći ćete[br]do trenutka u vašem životu

0:04:11.484,0:04:16.906
gde će vam trebati sva mentalna[br]snaga koju možete sakupiti.

0:04:16.906,0:04:19.066
Kad sam imala 23 godine,

0:04:19.066,0:04:21.496
mislila sam da sam shvatila život.

0:04:23.006,0:04:25.160
Završila sam diplomske studije.

0:04:25.160,0:04:28.464
Dobila sam prvi veliki posao kao terapeut.

0:04:28.464,0:04:29.670
Venčala sam se.

0:04:29.675,0:04:31.356
Čak sam kupila i kuću.

0:04:31.686,0:04:33.776
I pomislila sam: "Ovo će da bude sjajno!

0:04:33.776,0:04:36.461
Imam ovaj neverovatan početak u karijeri.

0:04:36.461,0:04:38.507
Šta bi moglo krenuti po zlu?"

0:04:39.498,0:04:41.463
Sve se to promenilo za mene jednog dana

0:04:41.463,0:04:43.877
kad sam primila poziv moje sestre.

0:04:44.573,0:04:47.862
Rekla je da je naša majka[br]nađena bez znakova života

0:04:47.862,0:04:50.106
i da je odvedena u bolnicu.

0:04:50.798,0:04:54.689
Moj muž Linkoln i ja smo uskočili[br]u auto i požurili ka bolnici.

0:04:54.926,0:04:57.497
Nismo mogli da zamislimo[br]šta bi moglo biti loše.

0:04:57.497,0:04:59.320
Moja majka je imala samo 51 godinu.

0:04:59.322,0:05:03.168
Nije imala bilo kakvu[br]istoriju zdravstvenih tegoba.

0:05:04.431,0:05:05.895
Kada smo došli do bolnice,

0:05:05.895,0:05:09.567
doktori su objasnili da je[br]imala aneurizmu na mozgu.

0:05:10.068,0:05:13.019
I u 24 sata, moja majka,

0:05:13.019,0:05:17.235
koja se budila ujutru govoreći:[br]"Divan je dan da se bude živ,"

0:05:17.235,0:05:18.968
je preminula.

0:05:19.480,0:05:21.233
Te vesti su mi bile poražavajuće.

0:05:21.233,0:05:23.893
Moja majka i ja smo bile veoma bliske.

0:05:23.893,0:05:28.284
Kao terapeut, znala sam na intelektualnom[br]nivou kako da se nosim sa tugom.

0:05:28.284,0:05:32.308
Ali znati, i raditi, mogu biti[br]dve veoma različite stvari.

0:05:32.872,0:05:37.230
Bilo je potrebno dosta vremena da se[br]zapravo osetim da se oporavljam.

0:05:38.208,0:05:42.503
A onda na trogodišnjicu smrti moje majke,

0:05:42.503,0:05:44.194
neki prijatelji su zvali,

0:05:44.194,0:05:47.559
i pozvali Linkolna i mene[br]na košarkašku utakmicu.

0:05:48.474,0:05:50.780
Sasvim slučajno, bila je održana

0:05:50.780,0:05:54.389
u istoj dvorani gde sam ja[br]poslednji put videla svoju mamu,

0:05:54.389,0:05:56.689
noć pre nego što je preminula.

0:05:57.442,0:05:59.487
Nisam bila tamo od tada.

0:05:59.487,0:06:01.923
Nisam bila sigurna da li[br]želim da ponovo odem tamo.

0:06:01.923,0:06:05.413
Ali Linkoln i ja smo pričali o tome,[br]i na kraju smo rekli:

0:06:05.413,0:06:08.466
"Možda bi to bio dobar način[br]da joj odamo počast."

0:06:08.466,0:06:10.324
Pa smo otišli na utakmicu.

0:06:10.324,0:06:13.492
I zapravo smo proveli baš lepo[br]vreme sa svojim prijateljima.

0:06:13.492,0:06:15.172
Na putu do kuće te noći,

0:06:15.172,0:06:16.714
pričali smo kako je bilo super

0:06:16.714,0:06:19.060
da smo napokon mogli[br]da odemo nazad na to mesto,

0:06:19.060,0:06:21.247
i setimo se moje majke sa osmehom,

0:06:21.247,0:06:24.830
nego svim tim tužnim osećanjima.

0:06:25.837,0:06:30.651
Ali ubrzo nakon što smo stigli kući te[br]noći, Linkoln je rekao da mu nije dobro.

0:06:31.206,0:06:33.970
Nekoliko minuta kasnije, naglo je pao.

0:06:34.546,0:06:36.969
Morala sam da pozovem hitnu pomoć.

0:06:37.849,0:06:40.626
Njegova porodica me je sačekala[br]u sobi za hitne slučajeve.

0:06:40.626,0:06:43.698
Čekali smo činilo se čitavu večnost,

0:06:43.698,0:06:46.081
dok konačno doktor nije izašao.

0:06:46.698,0:06:49.652
Ali umesto da nas je[br]odveo da vidimo Linkolna,

0:06:49.652,0:06:53.482
odveo nas je u odvojenu prostoriju,

0:06:53.482,0:06:55.272
i rekao nam da sednemo,

0:06:55.272,0:06:57.100
i objasnio nam je da je Linkoln,

0:06:57.100,0:06:59.950
koji je bio najveći pustolov[br]kog sam ikada upoznala,

0:06:59.950,0:07:01.523
umro.

0:07:03.250,0:07:06.204
Nismo znali u to vreme,[br]ali imao je srčani udar.

0:07:06.575,0:07:08.977
Imao je samo 26 godina.

0:07:08.977,0:07:11.715
Nije imao nikakvu istoriju[br]problema sa srcem.

0:07:14.025,0:07:17.020
Našla sam se sada[br]kao udovica sa 26 godina,

0:07:17.020,0:07:19.154
i nisam imala svoju mamu.

0:07:19.660,0:07:22.586
Pomislila sam:[br]"Kako ću da prođem kroz ovo?"

0:07:22.586,0:07:25.274
A opisivati to kao[br]bolan period u mom životu

0:07:25.274,0:07:27.514
čini se kao eufemizam.

0:07:27.514,0:07:29.680
I tokom tok perioda sam shvatila

0:07:29.680,0:07:31.867
kad stvarno prolazite kroz teške trenutke,

0:07:31.867,0:07:34.047
dobre navike nisu dovoljne.

0:07:34.047,0:07:37.270
Potrebno je samo jedna ili dve male navike

0:07:37.270,0:07:39.165
da bi vas kočile.

0:07:40.020,0:07:41.970
Radila sam najbolje što sam mogla,

0:07:41.970,0:07:44.001
ne samo da stvorim dobre navike u životu,

0:07:44.001,0:07:46.241
već da se otarasim tih malih navika,

0:07:46.241,0:07:48.865
bez obzira koliko male mogle izgledati.

0:07:49.261,0:07:50.523
Kroz sve to,

0:07:50.523,0:07:54.763
nadala sam se da bi se život[br]jednog dana mogao poboljšati.

0:07:54.763,0:07:56.496
I na kraju jeste.

0:07:57.215,0:07:59.556
Nekoliko godina kasnije,[br]upoznala sam Stiva.

0:07:59.556,0:08:01.266
I zaljubili smo se.

0:08:01.266,0:08:03.560
Pa sam se ponovo udala.

0:08:03.560,0:08:05.960
Prodali smo kuću u kojoj[br]smo Linkoln i ja živeli,

0:08:05.960,0:08:09.159
pa smo kupili novu kuću, u novoj sredini

0:08:09.159,0:08:11.257
i našla sam drugi posao.

0:08:12.159,0:08:15.098
Ali gotovo čim sam[br]osetila dašak olakšanja

0:08:15.098,0:08:17.944
zbog tog novog početka,

0:08:17.951,0:08:21.907
dobili smo vesti da je Stivov[br]tata imao terminalni rak.

0:08:22.970,0:08:24.180
Zapitala sam se:

0:08:24.180,0:08:26.892
"Zašto ove stvari moraju[br]iznova da se dešavaju?

0:08:26.892,0:08:29.383
Zašto moram iznova da[br]gubim sve moje najdraže?

0:08:29.383,0:08:31.206
Ovo nije fer."

0:08:33.099,0:08:34.856
Ali ako sam išta naučila,

0:08:34.856,0:08:38.738
to je da bi me taj[br]način razmišljanja kočio.

0:08:39.653,0:08:41.043
Znala sam da će mi trebati

0:08:41.043,0:08:43.442
onoliko mentalne snage[br]koliko bih mogla da sakupim,

0:08:43.442,0:08:46.463
da prođem kroz još jedan gubitak.

0:08:46.463,0:08:48.531
Tako da sam sela i napisala listu

0:08:48.531,0:08:52.198
svih stvari koje mentalno[br]snažni ljudi ne rade.

0:08:52.703,0:08:54.243
I iščitavala sam tu listu.

0:08:54.243,0:08:56.804
Bila je podsetnik svih onih loših navika

0:08:56.804,0:09:01.103
koje sam radila u jednom trenutku[br]ili nekom drugom, koje bi me kočile.

0:09:01.103,0:09:03.682
I čitala sam tu listu iznova i iznova.

0:09:03.682,0:09:05.415
A stvarno mi je trebala.

0:09:05.415,0:09:07.978
Jer u roku od nekoliko nedelja pisanja,

0:09:07.978,0:09:10.208
Stivov tata je preminuo.

0:09:12.968,0:09:17.407
Moj put naučio me je da je tajna[br]toga kako biti mentalno jak,

0:09:17.407,0:09:20.818
u tome da morate da se odreknete[br]svojih loših mentalnih navika.

0:09:21.222,0:09:24.068
Mentalna snaga je mnogo[br]nalik fizičkoj snazi.

0:09:24.068,0:09:26.563
Ako želite da budete fizički jaki,

0:09:26.563,0:09:29.064
morali biste da odete[br]u teretanu i dižete tegove.

0:09:29.064,0:09:31.932
Ako stvarno želite da vidite rezultate,

0:09:31.932,0:09:35.000
morali biste takođe da[br]se odreknete brze hrane.

0:09:35.000,0:09:36.383
Mentalna snaga je ista.

0:09:36.383,0:09:38.229
Ako želite da budete mentalno jaki,

0:09:38.229,0:09:41.915
trebaju vam dobre navike[br]kao što je vežbanje zahvalnosti.

0:09:41.915,0:09:44.186
Ali takođe morate da[br]se odreknete loših navika,

0:09:44.206,0:09:47.266
kao što je zavist prema[br]nekome drugom zbog karijere.

0:09:47.266,0:09:49.693
Bez obzira koliko često se to dešava,

0:09:49.693,0:09:51.305
kočiće vas.

0:09:53.263,0:09:57.279
Stoga, kako da istrenirate[br]mozak da misli drugačije?

0:09:57.279,0:10:00.291
Kako da se odreknete tih[br]loših mentalnih navika

0:10:00.291,0:10:02.404
koje nosite sa sobom?

0:10:03.091,0:10:07.534
Počinje sa suprotstavljanjem onih[br]nezdravih uverenja o kojima sam pričala,

0:10:07.534,0:10:09.524
sa onim zdravijim.

0:10:10.749,0:10:13.879
Na primer, nezdrava[br]uverenja o nama samima,

0:10:13.879,0:10:17.328
se uglavnom dešavaju jer nam je[br]nelagodno zbog svojih osećanja.

0:10:17.328,0:10:20.045
Osećati se tužno ili povređeno[br]ili ljuto ili uplašeno,

0:10:20.045,0:10:22.207
sve te stvari su neugodne.

0:10:22.507,0:10:25.777
Stoga smo spremni da uradimo[br]svašta da bismo izbegli nelagodnost.

0:10:25.777,0:10:28.155
Pokušavamo da izbegnemo to

0:10:28.155,0:10:31.855
radeći stvari kao što je[br]organizovanje žurke sažaljenja.

0:10:31.855,0:10:34.456
I iako je to privremena zabava,

0:10:34.456,0:10:36.646
samo produžava bol.

0:10:36.646,0:10:39.625
Jedini način da se prođe[br]kroz neprijatne emocije,

0:10:39.625,0:10:42.697
jedini način da se pozabavite njima,[br]je da prođete kroz njih.

0:10:42.697,0:10:46.261
Da dopustite sebi da se[br]osećate loše i da nastavite dalje.

0:10:46.261,0:10:48.432
Da steknete samopouzdanje[br]u svoju sposobnost

0:10:48.432,0:10:50.786
da se suočite sa tom nelagodnošću.

0:10:51.852,0:10:54.659
Nezdrava uverenja o drugima se dešavaju

0:10:54.659,0:10:57.368
jer se upoređujemo sa drugim ljudima.

0:10:57.675,0:11:00.569
Mislimo da su ili iznad nas ili ispod nas.

0:11:00.569,0:11:02.866
Ili mislimo da mogu da[br]kontrolišu šta mi osećamo.

0:11:02.866,0:11:05.254
Ili da mi možemo kontrolisati[br]kako se oni ponašaju.

0:11:05.254,0:11:07.465
Ili krivimo njih što nas koče.

0:11:07.906,0:11:10.648
Ali zapravo su naši[br]izbori ti koji to rade.

0:11:11.354,0:11:13.560
Morate da prihvatite[br]da ste vi osoba za sebe,

0:11:13.560,0:11:16.034
i da su drugi ljudi odvojeni od vas.

0:11:16.034,0:11:18.299
Jedina osoba sa kojom[br]treba da se upoređujete

0:11:18.299,0:11:20.857
je osoba koja ste bili juče.

0:11:22.302,0:11:25.169
I nezdrava uverenja o svetu se dešavaju

0:11:25.169,0:11:28.286
jer duboko u sebi,[br]želimo da svet bude fer.

0:11:29.033,0:11:32.510
Želimo da mislimo da ako[br]uradimo dovoljno dobrih dela,

0:11:32.510,0:11:34.767
da će se dovoljno[br]dobrih stvari desiti i nama.

0:11:34.767,0:11:37.424
Ili ako pregrmimo dovoljno[br]teških trenutaka

0:11:37.424,0:11:40.168
da ćemo dobiti neku vrstu nagrade.

0:11:40.424,0:11:43.938
Ali na kraju krajeva morate[br]da prihvatite da život nije fer.

0:11:44.556,0:11:46.548
I to može biti oslobađajuće.

0:11:46.548,0:11:50.079
Da, to znači da nećete nužno[br]biti nagrađeni za vašu dobrotu,

0:11:50.083,0:11:52.860
ali to takođe znači da[br]bez obzira koliko ste propatili,

0:11:52.860,0:11:55.559
niste osuđeni da nastavite patiti.

0:11:56.502,0:11:59.059
Svet ne funkcioniše na taj način.

0:11:59.201,0:12:01.819
Vaš svet je onakav kakvim ga vi napravite.

0:12:02.641,0:12:05.017
Naravno, pre nego što[br]možete da promenite vaš svet,

0:12:05.017,0:12:07.731
morate da verujete da ga možete promeniti.

0:12:08.845,0:12:12.887
Nekad sam radila sa čovekom[br]koji je godinama bio dijabetičar.

0:12:13.237,0:12:15.446
Doktori su ga uputili na terapiju

0:12:15.446,0:12:17.716
jer je imao neke loše mentalne navike

0:12:17.716,0:12:20.827
koje su počele da utiču[br]na njegovo fizičko zdravlje.

0:12:21.176,0:12:25.239
Majka mu je umrla kao mlada[br]od komplikacija sa dijabetesom,

0:12:25.239,0:12:27.693
tako da je prosto verovao da je proklet,

0:12:27.693,0:12:31.234
potpuno je prestao da pokušava[br]da kontroliše šećer.

0:12:31.831,0:12:34.785
U stvari, njegov šećer[br]se toliko povećao nedavno,

0:12:34.785,0:12:37.028
da je počeo da utiče na njegov vid.

0:12:37.381,0:12:39.908
I oduzeli su mu vozačku dozvolu.

0:12:40.381,0:12:42.587
Njegov svet se smanjivao.

0:12:44.129,0:12:46.507
Kad je ušao u moju kancelariju,[br]bilo je jasno

0:12:46.507,0:12:50.199
da je znao sve stvari koje je mogao[br]da uradi da iskontroliše šećer.

0:12:50.201,0:12:53.059
On samo nije mislio[br]da je bilo vredno truda.

0:12:54.221,0:12:58.669
Ali na kraju, on se složio[br]da napravi jednu malu promenu.

0:12:58.911,0:13:02.322
Rekao je: "Odreći ću se[br]dve litre Pepsija na dan,

0:13:02.322,0:13:04.869
u zamenu za Pepsi Max."

0:13:05.142,0:13:09.938
I nije mogao da veruje koliko brzo[br]su rezultati krenuli da se popravljaju.

0:13:10.633,0:13:12.455
Iako je dolazio svake nedelje

0:13:12.455,0:13:16.621
da me podseti koliko je[br]Pepsi Max odvratnog ukusa,

0:13:16.621,0:13:18.349
držao ga se.

0:13:19.571,0:13:22.181
A onda kad je počeo[br]da vidi malo poboljšanja

0:13:22.181,0:13:25.934
rekao je: "Pa, možda bih mogao[br]da pogledam neke druge navike."

0:13:25.934,0:13:28.935
Rekao je: "Mogao bih da zamenim[br]večernju činiju sladoleda

0:13:28.935,0:13:31.402
nekom užinom sa manje šećera."

0:13:32.180,0:13:35.776
A onda je jednog dana bio u radnji[br]polovnih stvari sa prijateljima,

0:13:35.776,0:13:38.678
i našao je ulupan stari bicikl[br]za kućno vežbanje.

0:13:38.678,0:13:40.722
Kupio ga je za nekoliko dolara,

0:13:40.722,0:13:44.223
i doneo ga je kući,[br]i parkirao ispred TV-a.

0:13:44.223,0:13:45.417
Počeo je da vozi bicikl

0:13:45.417,0:13:48.568
dok bi gledao omiljene serije svako veče.

0:13:49.477,0:13:51.780
I ne samo da je smršao,

0:13:51.780,0:13:55.590
nego jednog dana, primetio je[br]da može da vidi TV

0:13:55.590,0:13:58.868
malčice jasnije nego što[br]je to mogao ranije.

0:13:59.784,0:14:01.872
A onda mu je naprosto sinulo,

0:14:01.875,0:14:05.452
da možda njegovo oštećenje vida[br]nije trajno.

0:14:06.642,0:14:08.328
Pa je onda sebi postavio cilj -

0:14:08.328,0:14:10.578
da ponovo dobije vozačku dozvolu.

0:14:11.238,0:14:14.709
I od tog dana pa nadalje,[br]bio je nezaustavljiv.

0:14:14.709,0:14:17.584
Pri kraju naših viđanja,[br]dolazio je svake nedelje

0:14:17.584,0:14:21.015
govoreći: "Okej, šta ćemo[br]da radimo ove nedelje?"

0:14:21.015,0:14:24.541
Zbog toga što je napokon verovao[br]da može da promeni svoj svet.

0:14:24.541,0:14:27.798
I da je imao mentalne snage da ga promeni.

0:14:27.798,0:14:30.334
I da je mogao da se[br]odrekne loših mentalnih navika.

0:14:30.334,0:14:33.581
A sve je počelo jednim malim korakom.

0:14:35.680,0:14:37.679
Stoga vas pozivam da razmotrite

0:14:37.679,0:14:40.431
koje vas loše mentalne navike koče?

0:14:41.559,0:14:43.168
Koja nezdrava uverenja

0:14:43.168,0:14:47.692
vas odvraćaju od toga da budete onoliko[br]mentalno jaki koliko biste mogli biti?

0:14:47.882,0:14:51.485
I koji je jedan mali korak[br]koji možete napraviti danas?

0:14:51.485,0:14:53.692
Upravo ovde, upravo sada.

0:14:54.574,0:14:55.906
Hvala vam.

0:14:55.906,0:14:57.767
(Aplauz)