0:00:04.465,0:00:09.390
Kam nje shoqe ne Facebook,[br]jeta e te ciles duket perfekte.

0:00:09.390,0:00:11.770
Ajo jeton ne nje shtepi te bukur.

0:00:11.770,0:00:14.456
Dhe ka nje karriere mjaft te sukseshme.

0:00:14.456,0:00:15.665
Dhe ajo dhe familja e saj shkojne sebashku

0:00:15.665,0:00:19.266
ne te gjithe ato adventura[br]interesante fundajvave

0:00:19.266,0:00:20.776
Dhe betohem qe marrin

0:00:20.776,0:00:22.876
nje fotograf profesional bashke me to.

0:00:22.876,0:00:24.233
(Te qeshura)

0:00:24.233,0:00:26.563
sepse pavaresisht [br]ku shkojne apo cfare bejne,

0:00:26.563,0:00:29.502
e gjithe familja thjesht duket e bukur.

0:00:29.502,0:00:33.271
Dhe gjithmone poston se sa e bekuar eshte,

0:00:33.271,0:00:36.271
dhe sa mirenjohese eshte per jeten qe ka.

0:00:36.271,0:00:39.177
Une marr ndjesine qe ajo nuk i thote keto

0:00:39.177,0:00:43.514
vetem per hir te Facebook-ut [br]por i ka me te vertete.

0:00:43.514,0:00:48.558
Sa nga ju keni nje shoqe te tille?

0:00:48.558,0:00:50.513
Dhe sa nga ju

0:00:50.513,0:00:53.413
pak a shume nuk ju pelqen[br]ai person ndonjehere?

0:00:53.413,0:00:56.215
(Te qeshura)

0:00:56.215,0:00:58.802
Te gjithe e bejme kete, apo jo?

0:00:58.802,0:01:00.745
Eshte veshtire te mos e besh.

0:01:00.745,0:01:04.548
Por menyra e te menduarit [br]na kushton ne dicka.

0:01:04.548,0:01:06.964
Dhe per kete dua te ju flas sot -

0:01:06.964,0:01:10.875
eshte cfare zakonet tona te keqija[br]na kushtojne ne.

0:01:10.875,0:01:13.217
Ndoshta levizni faqen e Facebook-ut

0:01:13.217,0:01:15.693
dhe mendoni, "E cfare neqoftese[br]i rrotulloj syte?

0:01:15.693,0:01:18.219
Eshte vetem pese sekonda.

0:01:18.219,0:01:20.582
Si mund te lendoj dicka e tille?"

0:01:20.582,0:01:22.249
Kerkuesit kane gjetur

0:01:22.249,0:01:25.211
se te kesh zili miqte e tu ne Facebook,

0:01:25.211,0:01:28.081
te con ne depresion.

0:01:28.081,0:01:32.022
Ajo eshte vetem nje nga kurthet[br]qe mendjet tone mund te na vejne.

0:01:32.022,0:01:35.457
Jeni ankuar ndonjehere per shefin tuaj?

0:01:35.457,0:01:37.794
ose keni pare jetet e miqeve tuaj [br]dhe keni menduar,

0:01:37.794,0:01:40.472
"Pse kane kaq shume fat"?

0:01:40.472,0:01:43.033
Nuk mund te ndaloni[br]se menduari ashtu,apo jo?

0:01:43.033,0:01:45.856
Menyra e te menduarit [br]duket e vogel ne ate moment.

0:01:45.856,0:01:49.692
Ne fakt,mund te ju bej ju te ndiheni[br]mire ne moment.

0:01:49.692,0:01:55.054
Por ajo menyre mendimi esht duke konsumuar[br]fuqine tuaj mendore.

0:01:55.054,0:01:57.772
Ka tre lloje besimesh destruktive

0:01:57.772,0:01:59.846
qe na bejne ne te ndihemi me pak efektive,

0:01:59.846,0:02:03.056
dhe na vjedhin fuqine tone mendore.

0:02:03.056,0:02:07.852
E para eshte besimet jo te shendetshme[br]per veten tone.

0:02:07.852,0:02:10.715
Ne kemi te tendencen te ndjehemi keq [br]per veten tone.

0:02:10.715,0:02:14.423
Dhe pse eshte OK te merzitemi [br]kur dicka e keqe ndodh,

0:02:14.423,0:02:16.220
Keqardhja per veten shkon larg.

0:02:16.220,0:02:19.078
Eshte kur fillon te terheqesh fatin e keq.

0:02:19.078,0:02:20.668
Kur mendon gjera si,

0:02:20.668,0:02:23.041
"Pse keto gjera gjithmone me ndodhin mua?"

0:02:23.041,0:02:25.884
"Nuk duhet te merrem me ate."

0:02:25.884,0:02:27.762
Ajo menyre e te menduarit[br]ju mban te ngecur,

0:02:27.762,0:02:29.888
ju mban te fokusuar tek problemi,

0:02:29.888,0:02:33.158
ju mban larg gjetjes se zgjidhjes.

0:02:33.158,0:02:35.251
Dhe atehere kur nuk mund[br]te krijoni nje zgjidhje,

0:02:35.251,0:02:39.462
gjithmone mund te beni nje hap per te[br]permiresuar jeten tuaj ose dikujt tjeter.

0:02:39.462,0:02:40.650
Por ju nuk mund ta beni ate

0:02:40.650,0:02:45.160
kur jeni te zene [br]duke ju ardhur keq per veten.

0:02:45.160,0:02:48.811
Lloji i dyte i besimit destruktiv[br]eshte ajo cfare ju frenon

0:02:48.811,0:02:52.075
eshte besimet e pashendetshme[br]rreth te tjereve.

0:02:52.075,0:02:54.510
Ne mendojme se njerzit e tjere [br]mund te na kontrollojne,

0:02:54.510,0:02:57.850
dhe dhurojme shume nga energjia jone.

0:02:57.850,0:03:00.697
Por si te rritur qe jetojme[br]ne nje vend te lire,

0:03:00.697,0:03:04.476
Ka disa gjera ne jete qe mund te beni.

0:03:04.476,0:03:07.258
Keshtu qe kur thoni, [br]"Kam per te punuar vete,"

0:03:07.258,0:03:09.448
dorezoni energjine tuaj.

0:03:09.448,0:03:12.370
Po, ndoshta do te kete pasoje[br]neqoftese nuk punoni vone,

0:03:12.370,0:03:15.675
por perseri eshte nje zgjedhje.

0:03:15.675,0:03:19.760
Ose kur thoni, "Vjehra ime me cmend,"

0:03:19.760,0:03:22.256
ju dorezoni energjine tuaj.

0:03:22.256,0:03:25.169
Ajo ndoshta nuk eshte personi[br]me i mire ne bote,

0:03:25.169,0:03:27.194
por e keni ne dore vete[br]se si do ti pergjigjeni asaj,

0:03:27.194,0:03:31.424
sepse ti je ne kontroll.

0:03:31.424,0:03:35.021
Lloji i trete eshte besimi[br]i pa shendetshem qe ju frenon

0:03:35.021,0:03:38.531
eshte besimet e pa shendetshme per boten.

0:03:38.531,0:03:41.293
Ne kemi tendencen te mendojme [br]se bota na ka borxh dicka.

0:03:41.293,0:03:44.075
Ne mendojme, "Neqoftese punoj fort,

0:03:44.075,0:03:47.075
atehere meritoj sukses."

0:03:47.075,0:03:49.261
Por te presesh suksesin te vije tek ti,

0:03:49.261,0:03:52.209
si ndonje cmim i ardhur nga qielli

0:03:52.209,0:03:56.429
do te coj vetem ne zhgenjim.

0:03:56.429,0:03:59.378
Por e di qe eshte e veshtire te largosh [br]zakonet e keqija mendore.

0:03:59.378,0:04:01.628
Eshte e veshtire te heqesh dore[br]nga ato besime te pashendetshme

0:04:01.628,0:04:04.729
qe i kemi pasur me vete per shume gjate.

0:04:04.729,0:04:07.850
Por nuk mund ta perballoni ti largoni.

0:04:07.850,0:04:11.484
Sepse heret apo vone,[br]do te vije nje kohe ne jeten tuaj

0:04:11.484,0:04:16.906
ku do te nevojisni te mblidhni [br]te gjithe fuqine mendore qe keni.

0:04:16.906,0:04:19.066
Kur isha 23 vjec,

0:04:19.066,0:04:23.006
mendoja se dija cdo gje per jeten.

0:04:23.006,0:04:25.160
U diplomova

0:04:25.160,0:04:28.464
dhe mora punen time te pare si terapiste.

0:04:28.464,0:04:29.670
U martova.

0:04:29.675,0:04:31.356
Dhe madje bleva nje shtepi.

0:04:31.356,0:04:33.356
Dhe mendoja se, "Do te jete shume mire!"

0:04:33.356,0:04:36.461
"Pata nje fillim pabesueshmerisht [br]te sukseshem."

0:04:36.461,0:04:39.498
Cfare mund te shkonte keq?

0:04:39.498,0:04:41.463
Ajo ndryshoi cdo gje per nje dite

0:04:41.463,0:04:44.573
kur mora nje telefonate nga motra ime.

0:04:44.573,0:04:47.862
Me tha qe mami nuk po reagonte

0:04:47.862,0:04:50.798
dhe e kishin derguar ne spital.

0:04:50.798,0:04:54.926
Burri im, Linkolni dhe une hipem ne makine[br]dhe shkuam ne spital

0:04:54.926,0:04:57.497
Nuk mund ta imagjinonim[br]cfare mund te kishte shkuar keq.

0:04:57.497,0:04:59.320
Mami im ishte vetem 51 vjec.

0:04:59.322,0:05:04.431
Nuk kishte pasur ndonje histori[br]problemesh shendetesore.

0:05:04.431,0:05:05.895
Kur arritem ne spital,

0:05:05.895,0:05:10.068
doktoret me shpjeguan [br]se kishte patur nje aneurizem ne tru.

0:05:10.068,0:05:13.019
Dhe brenda 24 oreve, mamaja ime,

0:05:13.019,0:05:17.235
qe zgjohej ne mengjes dhe thoshte,[br]"Eshte e mrekullueshme te jesh gjalle,"

0:05:17.235,0:05:19.480
nderroi jete.

0:05:19.480,0:05:21.233
Lajmi ishte shkaterrues per mua.

0:05:21.233,0:05:23.893
Une dhe Mami kishim qene shume te ngushta.

0:05:23.893,0:05:28.284
Si nje terapist, ne nje nivel intelektual e dija [br]qe do te perjetoja hidherim.

0:05:28.284,0:05:32.872
Por te diturit dhe te berit [br]jane dy gjera shume te ndryshme.

0:05:32.872,0:05:38.208
Mu desh shume kohe te ndihesha[br]sikur po sherohesha,

0:05:38.208,0:05:42.503
dhe ne pervjetorin e trete [br]te vdekjes se mamase sime,

0:05:42.503,0:05:44.194
disa miq na telefonuan,

0:05:44.194,0:05:48.474
dhe ftuan Linkolnin dhe mua[br]ne nje ndeshje basketbolli.

0:05:48.474,0:05:50.780
Koincidentalisht, ndeshja po luhej

0:05:50.780,0:05:54.389
ne ne njejtin stadium kur[br]kisha pare mamin heren e fundit,

0:05:54.389,0:05:57.442
nje nate para se te nderronte jete.

0:05:57.442,0:05:59.487
Nuk kisha qene atje qe atehere.

0:05:59.487,0:06:01.923
Madje nuk isha e sigurte [br]neqoftese doja te kthehesha.

0:06:01.923,0:06:05.413
Por Linkolni dhe une folem per te,[br]dhe ne fund thame

0:06:05.413,0:06:08.466
"Ndoshta ajo do te ishte nje menyre e mire[br]per te nderuar kujtimin e saj".

0:06:08.466,0:06:10.324
Keshtu qe shkuam ne loje.

0:06:10.324,0:06:13.492
Dhe ne fakt kaluam nje kohe [br]shume te mire me miqte tane.

0:06:13.492,0:06:15.172
Rruges per ne shtepi ate nate,

0:06:15.172,0:06:16.714
folem se sa bukur ishte

0:06:16.714,0:06:19.060
qe me ne fund te mundeshim [br]te riktheheshim ne ate vend,

0:06:19.060,0:06:21.247
dhe kujtonim mamin me nje buzeqeshje,

0:06:21.247,0:06:25.837
sesa nje nder ato ndjenjat e trishtimit.

0:06:25.837,0:06:31.206
Por pasi arritem ne shtepi,[br]Linkolni me tha qe nuk ndihej mire.

0:06:31.206,0:06:34.546
Disa minuta me vone, i ra te fiket.

0:06:34.546,0:06:37.849
Duhet te telefonoja ambulancen.

0:06:37.849,0:06:40.626
Familja e tij me takoi tek dhoma e urgjences.

0:06:40.626,0:06:43.698
Pritem aty, na u duk sikur [br]kishte kaluar shume kohe,

0:06:43.698,0:06:46.698
derisa doktori doli nga dhoma.

0:06:46.698,0:06:49.652
Por ne vend qe te na merrte[br]te shihnin Linkolnin,

0:06:49.652,0:06:53.482
na coi ne nje dhome private,

0:06:53.482,0:06:55.272
dhe na uli,

0:06:55.272,0:06:57.100
dhe na shpejgoi se Linkolni,

0:06:57.100,0:06:59.950
qe ishte personi me aventurier[br]qe kisha njohur ndonjehere,

0:06:59.950,0:07:03.250
ishte larguar nga kjo bote.

0:07:03.250,0:07:06.575
Nuk e dinim ne ate kohe, [br]por ai kishte kaluar nje atak ne zemer.

0:07:06.575,0:07:08.977
Ishte vetem 26 vjec.

0:07:08.977,0:07:14.025
Nuk kishte pasur nje histori [br]te problemeve te zemres.

0:07:14.025,0:07:17.020
Keshtu tani une isha nje e ve 26 vjecare

0:07:17.020,0:07:19.660
dhe pa mama.

0:07:19.660,0:07:22.586
dhe thoja, "Si do te ja dal mbane kesaj?"

0:07:22.586,0:07:25.274
Dhe te pershkruaj ate si nje periudhe[br]te dhimbshme te jetes sime,

0:07:25.274,0:07:27.514
duket si nje eufemizem.

0:07:27.514,0:07:29.680
Dhe ishte ne ate kohe kur kuptova

0:07:29.680,0:07:31.867
se kur je vertet[br]duke kaluar kohera te veshtira,

0:07:31.867,0:07:34.047
zakonet e mira nuk jane te majftueshme.

0:07:34.047,0:07:37.270
Mjafton vetem nje ose dy zakone te vogla,

0:07:37.270,0:07:40.020
te te ndalin.

0:07:40.020,0:07:41.970
Une punoja aq fort sa mundesha,

0:07:41.970,0:07:44.001
jo vetem te krijoja zakone te mira ne jete,

0:07:44.001,0:07:46.241
por te shpetoja nga zakonet e vogla,

0:07:46.241,0:07:49.261
pavaresisht sa te vogla mund te dukeshin.

0:07:49.261,0:07:50.523
Pergjate te gjithe kesaj,

0:07:50.523,0:07:54.763
E hoqa mundesine e shpreses [br]se jeta do te permiresohej.

0:07:54.763,0:07:57.215
Dhe me kalimin e kohes u permiresua.

0:07:57.215,0:07:59.556
Disa vite me vone, takova Stivin.

0:07:59.556,0:08:01.266
Dhe u dashuruam.

0:08:01.266,0:08:03.560
Dhe une u rimartova.

0:08:03.560,0:08:05.960
Shitem shtepine ku Linkolni [br]dhe une kishim jetuar,

0:08:05.960,0:08:09.159
dhe bleme nje shtepi te re[br]ne nje zone te re,

0:08:09.159,0:08:12.159
dhe une gjeta nje pune te re.

0:08:12.159,0:08:15.098
Por sapo mora ndjesine e clirimit,

0:08:15.098,0:08:17.944
nga ai fillim i ri qe kisha pasur,

0:08:17.951,0:08:22.970
morem lajmin se babai i stivit [br]kishte kancer te pa kurueshem.

0:08:22.970,0:08:24.180
Dhe une fillova te mendoja,

0:08:24.180,0:08:26.612
"Pse keto gjera duhet te ndodhin[br]vazhdimisht"?

0:08:26.612,0:08:29.023
"Pse duhet te humbas te gjithe[br]te dashurit e mit?"

0:08:29.023,0:08:33.099
"Kjo nuk eshte e drejte."

0:08:33.099,0:08:34.856
Por neqoftese kisha mesuar dicka,

0:08:34.856,0:08:39.653
ishte se ajo menyre e te menduarit [br]po me ndalonte.

0:08:39.653,0:08:41.043
E dija qe do me nevojitej

0:08:41.043,0:08:43.332
aq shume fuqi mendore sa te mblidhja,

0:08:43.332,0:08:46.463
te perballesha me nje humbje tjeter.

0:08:46.463,0:08:48.531
Keshtu, u ula dhe shkruajta nje liste

0:08:48.531,0:08:52.703
te gjitha gjerave menderisht te forta[br]qe njerzit nuk bejne.

0:08:52.703,0:08:54.243
Dhe e lexova ate liste.

0:08:54.243,0:08:56.804
Ishte nje rikujtim i te gjitha[br]atyre zakoneve te keqija

0:08:56.804,0:09:01.103
qe kisha bere ne nje kohe ose ne nje tjeter,[br]qe do te me mbanin te ndrydhur.

0:09:01.103,0:09:03.682
Dhe vazhdova ta lexoj ate liste here pas here,

0:09:03.682,0:09:05.415
dhe vertet e doja, me nevojitej.

0:09:05.415,0:09:07.978
Sepse brenda disa javeve[br]pasi e kisha shkruar,

0:09:07.978,0:09:12.968
Babai i Stivit kishte nderruar jete.

0:09:12.968,0:09:17.407
Eksperienca ime me tregoi[br]se sekreti i te qenurit i forte menderisht,

0:09:17.407,0:09:21.222
ishte te hiqje dora nga zakonet e keqija.

0:09:21.222,0:09:24.068
Fuqia mendore eshte si ajo fizike.

0:09:24.068,0:09:26.563
Neqoftese doje te ishte i forte fizikisht,

0:09:26.563,0:09:29.064
duhet te shkoje ne palester [br]dhe te ngrije pesha.

0:09:29.064,0:09:31.932
Por neqoftese vertet[br]doje te shikoje rezultate,

0:09:31.932,0:09:35.000
duhet gjithashtu te hiqje dore[br]nga ushqimi i pashendetshem.

0:09:35.000,0:09:36.383
Fuqia mendore eshte njesoj.

0:09:36.383,0:09:38.229
Neqoftese do te jesh i forte menderisht.

0:09:38.229,0:09:41.935
te duhen zakone te mira,[br]si praktikim i mirenohjes.

0:09:41.935,0:09:43.866
Por gjithashtu duhet te heqesh[br]zakonet e keqija,

0:09:43.866,0:09:47.266
si te urresh suksesin e dikujt tjeter.

0:09:47.266,0:09:49.693
Pavaresisht sa shpesh ajo ndodh,

0:09:49.693,0:09:53.263
do te frenoj.

0:09:53.263,0:09:57.279
Pra, si te trajnojme trurin [br]te mendoje ndryshe?

0:09:57.279,0:10:00.291
Si ti dorezosh ato zakone[br]te keqija mendore

0:10:00.291,0:10:03.091
qe i ke pasur me vete?

0:10:03.091,0:10:07.534
Fillon me nderrimin e atyre besimeve[br]te pa shendetshme qe fola,

0:10:07.534,0:10:10.749
me ato te shendetshme.

0:10:10.749,0:10:13.879
Per shembull, besimet e pa shendetshme[br]per vetet tona

0:10:13.879,0:10:17.408
zakonisht vijne sepse nuk jemi rehat[br]me ndjenjat tona.

0:10:17.408,0:10:19.985
Te ndihesh i trishtuar, i lenduar, [br]i inatosur ose i frikesuar,

0:10:19.985,0:10:22.507
ato gjera jane te pa rehatshme.

0:10:22.507,0:10:25.777
Keshtu ne shkojme larg[br]te shmangim diskomfortin,

0:10:25.777,0:10:28.155
Perpiqemi ti shpetojme

0:10:28.155,0:10:31.855
duke bere gjera te tilla[br]si te ndjehemi keq per veten.

0:10:31.855,0:10:34.456
Dhe pse ajo eshte[br]nje shmangie e perkohshme,

0:10:34.456,0:10:36.646
thjesht zgjat dhimbjen.

0:10:36.646,0:10:39.625
E vetmja menyre te kalojme[br]emocionet e parehatshme,

0:10:39.625,0:10:42.697
e vetmja menyre per tu marre me te,[br]eshte ti perjetoni ato.

0:10:42.697,0:10:46.261
Ta lini veten te ndihet keq,[br]dhe me pas te ecni perpara.

0:10:46.261,0:10:47.952
Te rrisni vetebesimin ne aftesine tuaj

0:10:47.952,0:10:51.852
eshte te merreni me diskomfortin.

0:10:51.852,0:10:54.659
Besimet e pa shendetshme[br]per te tjeret vijne

0:10:54.659,0:10:57.675
sepse ne e krahasojme veten me te tjeret.

0:10:57.675,0:11:00.653
Ne mendojme se ato jane[br]ose mbi ose poshte nesh.

0:11:00.659,0:11:02.866
Ose mendojme se ato mund te kontrollojne[br]si ne ndihemi.

0:11:02.866,0:11:05.214
Ose qe ne mund to kontrollojme si ato sillen.

0:11:05.214,0:11:07.906
Ose fajesojme ato qe na frenojne.

0:11:07.906,0:11:11.354
Por ne te vertete,[br]jane zgjedhjet tona qe e bejne ate.

0:11:11.354,0:11:13.560
Duhet te pranoni se ti je personi i vetes,

0:11:13.560,0:11:16.034
dhe te tjeret jane te ndare nga ti.

0:11:16.034,0:11:18.299
I vetmi person qe duhet ta krahasosh veten,

0:11:18.299,0:11:22.302
eshte personi qe ishe dje.

0:11:22.302,0:11:25.169
Dhe besimet e pashendetshme ne bote vijne

0:11:25.169,0:11:29.033
sepse thelle ne duam[br]qe bota te jete e drejte.

0:11:29.033,0:11:32.510
Duam te mendojme se neqoftese[br]bejme vepra te mira,

0:11:32.510,0:11:34.767
gjera te mira do te na ndodhin.

0:11:34.767,0:11:37.424
Ose nese kemi kaluar kohe te veshtira,

0:11:37.424,0:11:40.424
do te marrim nje lloj cmimi.

0:11:40.424,0:11:44.556
Por ne fund duhet te pranosh[br]se jeta nuk eshte e drejte.

0:11:44.556,0:11:46.548
Dhe ajo mund te jete cliruese.

0:11:46.548,0:11:50.079
Po, do te thote qe jo domosdoshmerisht [br]do te vlersohesh per miresine tende,

0:11:50.083,0:11:52.860
por gjithashtu do te thote se [br]pavarsisht sa ke vuajtur,

0:11:52.860,0:11:56.502
nuk je denuar te vazhdosh te vuash.

0:11:56.502,0:11:59.201
Bota nuk funksionon ne ate menyre.

0:11:59.201,0:12:02.641
Bota eshte ashtu sic ti e ben.

0:12:02.641,0:12:05.017
Por normalisht, [br]para se te ndryshosh boten tende,

0:12:05.017,0:12:08.845
duhet te besosh se mund ta ndryshosh.

0:12:08.845,0:12:13.237
Njehere punoja me nje burre[br]qe ishte diabetik per vite.

0:12:13.237,0:12:15.446
Doktori i tij e dergoi ne terapi

0:12:15.446,0:12:17.716
sepse kishte disa zakone te keqija mendore

0:12:17.716,0:12:21.176
qe kishin filluar te ndikonin [br]ne shendetin e tij fizik.

0:12:21.176,0:12:25.239
Mamaja e tij kishte vdekur nga komplikacione[br]diabeti ne nje moshe te re,

0:12:25.239,0:12:27.693
keshtu ai besonte se ishte i denuar,

0:12:27.693,0:12:31.831
dhe kishte hequr dore te menaxhonte [br]nivelin e tij te sheqerit ne gjak.

0:12:31.831,0:12:34.785
Ne fakt, sheqeri i tij ne gjak ishte rritur[br]shume koherat e fundit,

0:12:34.785,0:12:37.381
dhe kishte filluar te ndikonte[br]ne shikimin e tij.

0:12:37.381,0:12:40.381
Pasi ja moren patenten.

0:12:40.381,0:12:44.129
Dhe bota e tij po tkurrej.

0:12:44.129,0:12:46.491
Kur erdhi ne zyren time, ishte e qarte qe

0:12:46.491,0:12:50.199
ai i dinte te gjithe gjerat qe mund te bente[br]per te kontrolluar sheqerin ne gjak.

0:12:50.201,0:12:54.221
Ai thjesht nuk mendoi se do ja vlente.

0:12:54.221,0:12:58.911
Por me kalimin e kohes,[br]ai pranoi te bente nje ndryshim te vogel.

0:12:58.911,0:13:02.322
Ai tha, "Do te heq zakonin tim te pirit[br]dy litra pepsi ne dite,

0:13:02.322,0:13:05.135
dhe do ta ndryshoj me Diet Pepsi.

0:13:05.142,0:13:10.633
Dhe ai nuk mund ta besonte sa shpejt [br]numrat filluan te permiresohen.

0:13:10.633,0:13:12.455
Dhe pse ai vinte cdo jave

0:13:12.455,0:13:16.621
te me kujtonte sa e tmerrshme [br]ishte shija e Diet Pepsi,

0:13:16.621,0:13:19.571
ai vazhdoi me te.

0:13:19.571,0:13:22.181
Dhe sapo filloi te shikoje pak permiresim,

0:13:22.181,0:13:25.934
ai tha, "Mire,ndoshta mund te shoh[br]disa nga zakonet e mia te tjera."

0:13:25.934,0:13:28.935
Ai tha, "Mund te nderroj [br]tasin e akullores se nates

0:13:28.935,0:13:32.180
per nje vakt me me pak sheqer."

0:13:32.180,0:13:35.776
Dhe nje dite ishte ne nje dyqan [br]me produkte te dores se dyte me disa miq,

0:13:35.776,0:13:38.678
dhe gjeti nje biciklete te vjeter[br]per stervitje.

0:13:38.678,0:13:40.722
E bleu per disa dollare,

0:13:40.722,0:13:44.223
u kthye ne shtepi [br]dhe e vendosi perpara televizorit.

0:13:44.223,0:13:45.417
Filloi te pedaloje

0:13:45.417,0:13:49.477
teksa shikonte cdo nate [br]disa nga programet e tij te preferuara.

0:13:49.477,0:13:51.780
Dhe jo vetem qe humbi peshe,

0:13:51.780,0:13:55.590
por nje dite, [br]vuri re qe mund te shihte televizor

0:13:55.590,0:13:59.784
me qarte se disa kohe me pare.

0:13:59.784,0:14:01.872
Dhe papritur i ndodhi,

0:14:01.875,0:14:06.642
qe demi qe kishte ne sy [br]nuk ishte i perhershem.

0:14:06.642,0:14:08.328
Keshtu qe vendosi[br]nje mision te ri per veten -

0:14:08.328,0:14:11.238
te marri patenten perseri.

0:14:11.238,0:14:14.709
Dhe nga ajo dite, ishte plot energji.

0:14:14.709,0:14:17.584
Para kohes sone bashke, vinte cdo jave

0:14:17.584,0:14:21.015
te me thoshte,[br]"Ok,cfare do bejme kete jave?"

0:14:21.015,0:14:24.541
Sepse me ne fund e besoi [br]qe mund ta ndryshonte boten e tij.

0:14:24.541,0:14:27.798
Dhe qe kishte fuqi mendore[br]per ta ndryshuar.

0:14:27.798,0:14:30.334
Dhe qe mund te hiqte dore[br]nga zakonet e keqija mendore.

0:14:30.334,0:14:35.680
Dhe e gjitha filloi me nje hap te vogel.

0:14:35.680,0:14:37.679
Keshtu qe ju ftoj te konsideroni

0:14:37.679,0:14:41.559
cfare zakonesh te keqija ju ndalojne?

0:14:41.559,0:14:43.168
Cfar zakonesh te pa shendetshme

0:14:43.168,0:14:47.882
ju frenojne te jesh as i forte[br]menderisht sa mundesh?

0:14:47.882,0:14:51.485
Dhe cfare hapi te vogel[br]mund te marresh sot?

0:14:51.485,0:14:54.574
Ketu, Tani.

0:14:54.574,0:14:55.906
Ju falemnderit.

0:14:55.906,0:14:57.767
(Duartrokitje)