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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:18.66,0:00:20.30,Default,,0000,0000,0000,,La atención plena.
Dialogue: 0,0:00:20.69,0:00:23.17,Default,,0000,0000,0000,,Recientemente se ha convertido\Nen la palabra de moda
Dialogue: 0,0:00:23.26,0:00:26.21,Default,,0000,0000,0000,,a pesar de que su práctica\Nexiste desde hace milenios.
Dialogue: 0,0:00:26.83,0:00:29.19,Default,,0000,0000,0000,,Casi todos concordamos\Nen que estas prácticas
Dialogue: 0,0:00:29.23,0:00:31.58,Default,,0000,0000,0000,,son algo positivo\Nque beneficiarían nuestra vida.
Dialogue: 0,0:00:31.78,0:00:33.08,Default,,0000,0000,0000,,Numerosas investigaciones
Dialogue: 0,0:00:33.10,0:00:36.53,Default,,0000,0000,0000,,ilustran el efecto positivo que tienen\Nlas prácticas de la atención plena
Dialogue: 0,0:00:36.70,0:00:39.44,Default,,0000,0000,0000,,en la calidad de vida,\Nla mayor capacidad de concentración
Dialogue: 0,0:00:39.44,0:00:41.01,Default,,0000,0000,0000,,y la disminución del estrés.
Dialogue: 0,0:00:41.72,0:00:44.76,Default,,0000,0000,0000,,Desde compañías listadas en Fortune 500\Nhasta escuelas primarias,
Dialogue: 0,0:00:44.76,0:00:47.20,Default,,0000,0000,0000,,la atención plena se aplica a diario
Dialogue: 0,0:00:47.43,0:00:50.40,Default,,0000,0000,0000,,de manera práctica\Ny en estudios controlados
Dialogue: 0,0:00:50.79,0:00:52.58,Default,,0000,0000,0000,,con resultados maravillosos.
Dialogue: 0,0:00:53.28,0:00:54.42,Default,,0000,0000,0000,,Desafortunadamente,
Dialogue: 0,0:00:54.69,0:00:57.48,Default,,0000,0000,0000,,la mayoría de nosotros\Nlo piensa dos veces
Dialogue: 0,0:00:57.95,0:01:01.36,Default,,0000,0000,0000,,cuando tenemos que dedicar\Nincluso un tiempo muy corto
Dialogue: 0,0:01:01.58,0:01:03.18,Default,,0000,0000,0000,,o un espacio tranquilo
Dialogue: 0,0:01:03.30,0:01:04.94,Default,,0000,0000,0000,,para practicar la atención plena.
Dialogue: 0,0:01:05.64,0:01:09.22,Default,,0000,0000,0000,,Puede que piensen:\N"¿Un espacio tranquilo?
Dialogue: 0,0:01:09.59,0:01:11.62,Default,,0000,0000,0000,,¿Diez minutos? ¿Qué?
Dialogue: 0,0:01:11.90,0:01:13.62,Default,,0000,0000,0000,,Ni hablar. No tengo tiempo".
Dialogue: 0,0:01:15.26,0:01:18.100,Default,,0000,0000,0000,,Para poder sobrellevar el momento,\Npermitimos que los niños con sus quejas,
Dialogue: 0,0:01:19.19,0:01:20.74,Default,,0000,0000,0000,,las presiones laborales,
Dialogue: 0,0:01:21.22,0:01:22.83,Default,,0000,0000,0000,,el estrés general de la vida
Dialogue: 0,0:01:23.29,0:01:24.89,Default,,0000,0000,0000,,y las distracciones tecnológicas
Dialogue: 0,0:01:24.92,0:01:27.17,Default,,0000,0000,0000,,consuman nuestros preciados minutos.
Dialogue: 0,0:01:28.87,0:01:31.67,Default,,0000,0000,0000,,El resultado de ignorar\Nlas prácticas de atención plena
Dialogue: 0,0:01:31.70,0:01:34.90,Default,,0000,0000,0000,,es mayor estrés y una reducción\Nde la calidad de vida.
Dialogue: 0,0:01:36.53,0:01:39.64,Default,,0000,0000,0000,,¿Qué pasaría si les dijera\Nque los beneficios de la atención plena
Dialogue: 0,0:01:39.86,0:01:43.65,Default,,0000,0000,0000,,pueden obtenerse en apenas 30 segundos
Dialogue: 0,0:01:43.87,0:01:45.61,Default,,0000,0000,0000,,en casi cualquier entorno?
Dialogue: 0,0:01:46.82,0:01:48.95,Default,,0000,0000,0000,,Pensarían que soy\Nun vendedor de espejitos
Dialogue: 0,0:01:48.97,0:01:51.22,Default,,0000,0000,0000,,o que suena demasiado\Nbueno para ser cierto.
Dialogue: 0,0:01:51.80,0:01:54.17,Default,,0000,0000,0000,,La realidad es que es cierto,
Dialogue: 0,0:01:54.55,0:01:57.45,Default,,0000,0000,0000,,y lo están haciendo regularmente\Npersonas que he entrenado
Dialogue: 0,0:01:57.52,0:01:59.54,Default,,0000,0000,0000,,en el método que estoy por mostrarles:
Dialogue: 0,0:01:59.78,0:02:03.57,Default,,0000,0000,0000,,desde atletas de élite\Nhasta doctores y padres.
Dialogue: 0,0:02:05.44,0:02:08.77,Default,,0000,0000,0000,,Desarrollé la técnica\Nque llamo el "Método 3x3"
Dialogue: 0,0:02:08.79,0:02:11.48,Default,,0000,0000,0000,,cuando mi hija tenía un año de edad.
Dialogue: 0,0:02:12.83,0:02:16.27,Default,,0000,0000,0000,,Quienes tienen hijos saben\Nque ser padre trae grandes alegrías
Dialogue: 0,0:02:16.33,0:02:18.86,Default,,0000,0000,0000,,pero también muchísimo estrés.
Dialogue: 0,0:02:19.59,0:02:23.24,Default,,0000,0000,0000,,En mi caso, tenía cada vez\Nmás tensión muscular,
Dialogue: 0,0:02:23.28,0:02:27.34,Default,,0000,0000,0000,,dolores de cabeza y ansiedad\Nmientras corría de casa al trabajo
Dialogue: 0,0:02:27.63,0:02:29.51,Default,,0000,0000,0000,,y de casa al parque,
Dialogue: 0,0:02:30.04,0:02:32.74,Default,,0000,0000,0000,,a casa, a la cama,\Nal trabajo, a casa, al parque,
Dialogue: 0,0:02:32.80,0:02:35.30,Default,,0000,0000,0000,,y así seguía el carrusel.
Dialogue: 0,0:02:35.36,0:02:37.40,Default,,0000,0000,0000,,Empecé a sentirme extremadamente incómodo
Dialogue: 0,0:02:37.68,0:02:39.92,Default,,0000,0000,0000,,y decidí hacer algo al respecto.
Dialogue: 0,0:02:40.69,0:02:41.93,Default,,0000,0000,0000,,Como psicoterapeuta
Dialogue: 0,0:02:41.96,0:02:44.67,Default,,0000,0000,0000,,que trabaja en el entorno\Nacelerado de Silicon Valley,
Dialogue: 0,0:02:45.12,0:02:48.73,Default,,0000,0000,0000,,soy un apasionado de las técnicas\Nde atención plena por naturaleza.
Dialogue: 0,0:02:49.00,0:02:50.78,Default,,0000,0000,0000,,Creí que las conocía.
Dialogue: 0,0:02:51.01,0:02:52.50,Default,,0000,0000,0000,,Decidí probarlas.
Dialogue: 0,0:02:53.41,0:02:54.58,Default,,0000,0000,0000,,Desafortunadamente,
Dialogue: 0,0:02:54.77,0:02:59.27,Default,,0000,0000,0000,,caí directamente en la trampa de\N"rápido, rápido, no tengo tiempo".
Dialogue: 0,0:02:59.96,0:03:00.96,Default,,0000,0000,0000,,¿Y qué logré con eso?
Dialogue: 0,0:03:01.30,0:03:04.60,Default,,0000,0000,0000,,Más estrés, más dolores de cabeza,\Nmás ansiedad... todo el paquete.
Dialogue: 0,0:03:05.95,0:03:09.65,Default,,0000,0000,0000,,Seguí intentándolo, pero veía\Nmuy pocos resultados positivos.
Dialogue: 0,0:03:09.93,0:03:12.28,Default,,0000,0000,0000,,Entonces decidí buscar información.
Dialogue: 0,0:03:12.29,0:03:15.34,Default,,0000,0000,0000,,Me coloqué un pulsómetro\Npara mi medir mi respuesta física
Dialogue: 0,0:03:15.35,0:03:17.61,Default,,0000,0000,0000,,a las diferentes técnicas\Nque estaba probando.
Dialogue: 0,0:03:19.16,0:03:20.15,Default,,0000,0000,0000,,Seguí intentándolo,
Dialogue: 0,0:03:20.16,0:03:23.26,Default,,0000,0000,0000,,pero aún no veía\Nel resultado que esperaba,
Dialogue: 0,0:03:23.64,0:03:27.94,Default,,0000,0000,0000,,hasta que combiné una de\Nlas técnicas de respiración más básica
Dialogue: 0,0:03:28.35,0:03:31.94,Default,,0000,0000,0000,,con una de las técnicas\Nde atención plena más básica.
Dialogue: 0,0:03:32.12,0:03:33.22,Default,,0000,0000,0000,,Y entonces todo encajó.
Dialogue: 0,0:03:33.25,0:03:34.28,Default,,0000,0000,0000,,(Chasquea los dedos)
Dialogue: 0,0:03:34.69,0:03:36.37,Default,,0000,0000,0000,,Eso lo cambió todo.
Dialogue: 0,0:03:36.89,0:03:39.83,Default,,0000,0000,0000,,Mi frecuencia cardíaca comenzó\Na bajar de manera constante.
Dialogue: 0,0:03:40.05,0:03:43.48,Default,,0000,0000,0000,,Mis repuestas psicológicas\Na lo factores de estrés en el entorno
Dialogue: 0,0:03:43.63,0:03:45.71,Default,,0000,0000,0000,,cambiaron de forma significativa.
Dialogue: 0,0:03:46.45,0:03:49.43,Default,,0000,0000,0000,,Así nació el "Método 3x3".
Dialogue: 0,0:03:51.85,0:03:54.98,Default,,0000,0000,0000,,El Método 3x3 es extremadamente sencillo.
Dialogue: 0,0:03:56.23,0:03:57.72,Default,,0000,0000,0000,,Todo lo que hay que hacer
Dialogue: 0,0:03:57.89,0:04:00.89,Default,,0000,0000,0000,,es identificar un objeto físico\Nde nuestro entorno,
Dialogue: 0,0:04:01.41,0:04:02.19,Default,,0000,0000,0000,,nombrarlo,
Dialogue: 0,0:04:02.41,0:04:05.38,Default,,0000,0000,0000,,respirar profundamente\Ny repetirlo tres veces.
Dialogue: 0,0:04:06.08,0:04:09.55,Default,,0000,0000,0000,,Piensen que casi todas las personas\Nque he entrenado en este modelo
Dialogue: 0,0:04:09.57,0:04:12.57,Default,,0000,0000,0000,,me han mirado como si fuera un loco,\Nhasta que lo probaron.
Dialogue: 0,0:04:13.02,0:04:15.10,Default,,0000,0000,0000,,Así que no están solos\Nsi sienten lo mismo.
Dialogue: 0,0:04:15.12,0:04:17.94,Default,,0000,0000,0000,,Y no se preocupen: vamos a hacerlo\Njuntos en un minuto.
Dialogue: 0,0:04:18.38,0:04:19.53,Default,,0000,0000,0000,,¿Quieren hacerlo juntos?
Dialogue: 0,0:04:19.55,0:04:20.55,Default,,0000,0000,0000,,(Público) Sí.
Dialogue: 0,0:04:20.56,0:04:21.56,Default,,0000,0000,0000,,Muy bien.
Dialogue: 0,0:04:22.92,0:04:27.55,Default,,0000,0000,0000,,Quiero que busquen\Ntres objetos de su entorno.
Dialogue: 0,0:04:27.78,0:04:28.68,Default,,0000,0000,0000,,Lo que sea:
Dialogue: 0,0:04:28.70,0:04:31.79,Default,,0000,0000,0000,,puede ser el escritorio,\Nla persona sentada a su lado,
Dialogue: 0,0:04:31.79,0:04:33.86,Default,,0000,0000,0000,,la pantalla de la computadora, \Nuna lámpara.
Dialogue: 0,0:04:33.86,0:04:35.15,Default,,0000,0000,0000,,Literalmente, lo que sea.
Dialogue: 0,0:04:35.60,0:04:40.32,Default,,0000,0000,0000,,Es importante no caer\Nen una trampa particular
Dialogue: 0,0:04:40.36,0:04:41.90,Default,,0000,0000,0000,,en la que he visto a muchos caer
Dialogue: 0,0:04:41.93,0:04:46.03,Default,,0000,0000,0000,,que es la de agregarle\Ndescripciones subjetivas al objeto,
Dialogue: 0,0:04:46.07,0:04:48.72,Default,,0000,0000,0000,,como: "Ese es mi taburete preferido",
Dialogue: 0,0:04:49.05,0:04:51.16,Default,,0000,0000,0000,,o "Me gusta mucho Johnny".
Dialogue: 0,0:04:51.41,0:04:54.72,Default,,0000,0000,0000,,Cuando agregamos estas\Ndescripciones subjetivas, adjetivos, etc.,
Dialogue: 0,0:04:54.73,0:04:57.93,Default,,0000,0000,0000,,creamos una sutil reacción emocional\Nque puede enredar el proceso.
Dialogue: 0,0:04:58.20,0:04:59.67,Default,,0000,0000,0000,,Entonces, simplemente, dirán:
Dialogue: 0,0:04:59.72,0:05:00.88,Default,,0000,0000,0000,,"Eso es un taburete".
Dialogue: 0,0:05:01.29,0:05:02.31,Default,,0000,0000,0000,,Nada más.
Dialogue: 0,0:05:02.71,0:05:05.42,Default,,0000,0000,0000,,Cuando nombren el objeto,\Nlo van a hacer en su mente,
Dialogue: 0,0:05:05.56,0:05:06.39,Default,,0000,0000,0000,,no en voz alta.
Dialogue: 0,0:05:06.59,0:05:08.89,Default,,0000,0000,0000,,Si lo hacen en el trabajo\No en el bus o el tren,
Dialogue: 0,0:05:08.91,0:05:13.26,Default,,0000,0000,0000,,puede que la gente piense \Nque les ha tocado un día difícil.
Dialogue: 0,0:05:14.09,0:05:17.97,Default,,0000,0000,0000,,Y cuando respiren, lo van a hacer\Npor la nariz o por la boca,
Dialogue: 0,0:05:17.98,0:05:19.96,Default,,0000,0000,0000,,lo que sea más cómodo para Uds.
Dialogue: 0,0:05:21.28,0:05:23.91,Default,,0000,0000,0000,,Lo mejor es que elijan\Nel objeto Uds. mismos,
Dialogue: 0,0:05:23.97,0:05:26.56,Default,,0000,0000,0000,,pero en esta charla,\Ny para poder hacerlo juntos
Dialogue: 0,0:05:26.57,0:05:27.77,Default,,0000,0000,0000,,y acelerar las cosas,
Dialogue: 0,0:05:28.15,0:05:29.78,Default,,0000,0000,0000,,he elegido tres objetos:
Dialogue: 0,0:05:30.42,0:05:35.07,Default,,0000,0000,0000,,este apuntador,\Nese taburete y esta pantalla.
Dialogue: 0,0:05:35.81,0:05:37.28,Default,,0000,0000,0000,,¿Listos para intentarlo?
Dialogue: 0,0:05:37.34,0:05:38.96,Default,,0000,0000,0000,,Muy bien, aquí vamos.
Dialogue: 0,0:05:39.91,0:05:41.16,Default,,0000,0000,0000,,Esto es un apuntador.
Dialogue: 0,0:05:41.50,0:05:42.55,Default,,0000,0000,0000,,Respiren.
Dialogue: 0,0:05:42.62,0:05:43.96,Default,,0000,0000,0000,,(Inhala)
Dialogue: 0,0:05:44.34,0:05:45.62,Default,,0000,0000,0000,,(Exhala)
Dialogue: 0,0:05:47.07,0:05:48.30,Default,,0000,0000,0000,,Eso es un taburete.
Dialogue: 0,0:05:48.86,0:05:49.83,Default,,0000,0000,0000,,Respiren profundo.
Dialogue: 0,0:05:49.92,0:05:51.19,Default,,0000,0000,0000,,(Inhala)
Dialogue: 0,0:05:51.80,0:05:53.05,Default,,0000,0000,0000,,(Exhala)
Dialogue: 0,0:05:53.97,0:05:55.20,Default,,0000,0000,0000,,Eso es una pantalla.
Dialogue: 0,0:05:55.69,0:05:56.77,Default,,0000,0000,0000,,Respiren una vez más.
Dialogue: 0,0:05:56.83,0:05:58.21,Default,,0000,0000,0000,,(Inhala)
Dialogue: 0,0:05:58.97,0:06:00.27,Default,,0000,0000,0000,,(Exhala)
Dialogue: 0,0:06:01.75,0:06:03.68,Default,,0000,0000,0000,,Y ¿cómo se sienten?
Dialogue: 0,0:06:05.02,0:06:06.65,Default,,0000,0000,0000,,¿Un poco menos estresados?
Dialogue: 0,0:06:07.28,0:06:08.67,Default,,0000,0000,0000,,¿Un poco más relajados?
Dialogue: 0,0:06:09.03,0:06:09.99,Default,,0000,0000,0000,,Es bueno, ¿no?
Dialogue: 0,0:06:10.22,0:06:11.97,Default,,0000,0000,0000,,Y es sumamente sencillo.
Dialogue: 0,0:06:12.22,0:06:13.99,Default,,0000,0000,0000,,Yo lo hago cuando\Nme levanto de noche,
Dialogue: 0,0:06:13.99,0:06:16.24,Default,,0000,0000,0000,,preocupado por los niños,\Nel trabajo u otra cosa
Dialogue: 0,0:06:16.27,0:06:17.65,Default,,0000,0000,0000,,y no puedo volver a dormirme.
Dialogue: 0,0:06:17.82,0:06:21.79,Default,,0000,0000,0000,,Y créanme que lo hice detrás de la cortina\Nantes de salir a presentarme aquí hoy.
Dialogue: 0,0:06:21.97,0:06:23.35,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:06:24.31,0:06:26.98,Default,,0000,0000,0000,,Tras el escenario hice \Nlo que llamo un "9x9",
Dialogue: 0,0:06:26.100,0:06:29.21,Default,,0000,0000,0000,,que es repetir el proceso\Ntres veces seguidas,
Dialogue: 0,0:06:29.22,0:06:31.70,Default,,0000,0000,0000,,y pueden hacerlo también\Nsi se encuentran en aprietos
Dialogue: 0,0:06:31.74,0:06:33.74,Default,,0000,0000,0000,,o si están por presentar una charla TEDx.
Dialogue: 0,0:06:33.86,0:06:35.23,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:06:35.25,0:06:38.68,Default,,0000,0000,0000,,¿Y cuándo van a aplicar \Nel Método 3x3 en sus vidas?
Dialogue: 0,0:06:39.16,0:06:42.35,Default,,0000,0000,0000,,Todos nos enfrentamos\Ncon permanentes factores de estrés
Dialogue: 0,0:06:42.37,0:06:43.42,Default,,0000,0000,0000,,en nuestro día a día
Dialogue: 0,0:06:43.45,0:06:46.75,Default,,0000,0000,0000,,que ponen a prueba nuestra habilidad\Nde estar presentes en el momento,
Dialogue: 0,0:06:46.78,0:06:48.88,Default,,0000,0000,0000,,de concentrarnos\Ny de manejar nuestro estrés.
Dialogue: 0,0:06:49.15,0:06:50.58,Default,,0000,0000,0000,,Quiero que se tomen un momento
Dialogue: 0,0:06:50.59,0:06:54.52,Default,,0000,0000,0000,,y piensen en uno\Nde esos factores de estrés.
Dialogue: 0,0:06:55.98,0:06:57.84,Default,,0000,0000,0000,,No debería ser muy difícil.
Dialogue: 0,0:06:58.94,0:07:00.30,Default,,0000,0000,0000,,¿Todos tienen algo?
Dialogue: 0,0:07:00.87,0:07:01.94,Default,,0000,0000,0000,,Muy bien.
Dialogue: 0,0:07:02.08,0:07:04.05,Default,,0000,0000,0000,,Hagámonos una promesa:
Dialogue: 0,0:07:04.37,0:07:07.50,Default,,0000,0000,0000,,la próxima vez que experimentemos\Nuno de estos factores de estrés,
Dialogue: 0,0:07:07.60,0:07:10.99,Default,,0000,0000,0000,,usaremos el Método 3x3\Npara intentar manejarlo.
Dialogue: 0,0:07:11.82,0:07:12.67,Default,,0000,0000,0000,,¿Trato hecho?
Dialogue: 0,0:07:12.83,0:07:13.85,Default,,0000,0000,0000,,(Público) Sí.
Dialogue: 0,0:07:13.87,0:07:14.82,Default,,0000,0000,0000,,Genial.
Dialogue: 0,0:07:15.58,0:07:18.61,Default,,0000,0000,0000,,Ahora bien, ¿cuál es\Nel futuro del Método 3x3?
Dialogue: 0,0:07:18.75,0:07:21.14,Default,,0000,0000,0000,,Las personas que están usando este método
Dialogue: 0,0:07:21.22,0:07:22.82,Default,,0000,0000,0000,,me inspiran continuamente
Dialogue: 0,0:07:22.84,0:07:28.13,Default,,0000,0000,0000,,con la cantidad de situaciones,\Nocupaciones y ocasiones de la vida
Dialogue: 0,0:07:28.17,0:07:29.66,Default,,0000,0000,0000,,en los que lo utilizan.
Dialogue: 0,0:07:30.04,0:07:33.32,Default,,0000,0000,0000,,Un corredor de élite\Nlo usa durante carreras largas
Dialogue: 0,0:07:33.46,0:07:34.87,Default,,0000,0000,0000,,para mantener su resistencia.
Dialogue: 0,0:07:35.22,0:07:38.63,Default,,0000,0000,0000,,Un cirujano de la columna\Nlo usa para calmarse
Dialogue: 0,0:07:39.04,0:07:40.78,Default,,0000,0000,0000,,durante procedimientos complicados.
Dialogue: 0,0:07:41.19,0:07:45.50,Default,,0000,0000,0000,,Incluso un director ejecutivo lo usa \Nantes de tomar decisiones importantes.
Dialogue: 0,0:07:46.42,0:07:49.68,Default,,0000,0000,0000,,Lo puede usar cualquier persona\Nen casi cualquier entorno:
Dialogue: 0,0:07:49.87,0:07:53.02,Default,,0000,0000,0000,,padres, ejecutivos, \Ndoctores, atletas, etc.
Dialogue: 0,0:07:55.04,0:07:58.20,Default,,0000,0000,0000,,Finalmente, el Método 3x3 puede usarse
Dialogue: 0,0:07:58.27,0:08:03.20,Default,,0000,0000,0000,,para ayudarnos a evitar\Nla creciente y adictiva naturaleza
Dialogue: 0,0:08:03.35,0:08:07.00,Default,,0000,0000,0000,,del impulso de revisar\Nnuestros dispositivos digitales.
Dialogue: 0,0:08:07.25,0:08:08.46,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:08:09.56,0:08:12.38,Default,,0000,0000,0000,,La próxima vez que estén\Nen la fila de la tienda
Dialogue: 0,0:08:12.58,0:08:14.88,Default,,0000,0000,0000,,y tengan la necesidad\Nde sacar el teléfono
Dialogue: 0,0:08:15.38,0:08:19.42,Default,,0000,0000,0000,,y revisar alguna red social,\Nenviar un mensaje o leer un correo,
Dialogue: 0,0:08:20.18,0:08:21.38,Default,,0000,0000,0000,,no lo hagan.
Dialogue: 0,0:08:21.81,0:08:27.66,Default,,0000,0000,0000,,Usen el Método 3x3 \Npara volver al presente.
Dialogue: 0,0:08:29.44,0:08:31.33,Default,,0000,0000,0000,,Todo momento tiene significado.
Dialogue: 0,0:08:32.24,0:08:33.80,Default,,0000,0000,0000,,El tiempo es preciado.
Dialogue: 0,0:08:34.92,0:08:36.17,Default,,0000,0000,0000,,No lo pierdan.
Dialogue: 0,0:08:37.32,0:08:40.75,Default,,0000,0000,0000,,Gracias por compartir\Neste momento conmigo.
Dialogue: 0,0:08:41.20,0:08:43.94,Default,,0000,0000,0000,,(Aplausos)