[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:02.03,0:00:03.32,Default,,0000,0000,0000,,(Thức chuông)
Dialogue: 0,0:00:08.40,0:00:15.11,Default,,0000,0000,0000,,(Chuông)
Dialogue: 0,0:00:53.92,0:00:58.34,Default,,0000,0000,0000,,(Tiếng Pháp)
Dialogue: 0,0:01:03.32,0:01:04.59,Default,,0000,0000,0000,,Thưa Thầy,
Dialogue: 0,0:01:05.23,0:01:10.81,Default,,0000,0000,0000,,Con phải làm gì để không còn thấy \Náp lực về thời gian ở trường nữa ạ?
Dialogue: 0,0:01:15.69,0:01:16.91,Default,,0000,0000,0000,,(Sư cô Pine) Thưa Thầy,
Dialogue: 0,0:01:16.91,0:01:21.55,Default,,0000,0000,0000,,Con phải làm gì để không còn thấy \Náp lực về thời gian ở trường nữa ạ?
Dialogue: 0,0:01:22.42,0:01:23.91,Default,,0000,0000,0000,,Về thời gian?
Dialogue: 0,0:01:30.80,0:01:38.46,Default,,0000,0000,0000,,Thầy nghĩ con phải nói với các thầy cô\Nở trường về điều đó
Dialogue: 0,0:01:39.15,0:01:42.60,Default,,0000,0000,0000,,và nói với bố mẹ.
Dialogue: 0,0:01:45.45,0:01:48.46,Default,,0000,0000,0000,,Con có quyền làm thế.
Dialogue: 0,0:01:49.37,0:01:51.64,Default,,0000,0000,0000,,Con có thể đến gặp thầy cô giáo,
Dialogue: 0,0:01:51.85,0:01:54.86,Default,,0000,0000,0000,,và hỏi câu hỏi đó,\Nnhờ họ giúp đỡ.
Dialogue: 0,0:01:56.98,0:02:01.25,Default,,0000,0000,0000,,Con cũng phải nói chuyện với cha mẹ con,\Nvà hỏi họ câu hỏi đó.
Dialogue: 0,0:02:01.83,0:02:06.19,Default,,0000,0000,0000,,Có thể họ không đưa ra được \Ncâu trả lời đúng đắn.\N
Dialogue: 0,0:02:06.46,0:02:08.78,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng, họ sẽ nghĩ về điều đó.
Dialogue: 0,0:02:09.40,0:02:12.65,Default,,0000,0000,0000,,Việc họ phải suy nghĩ về điều đó\Nlà rất quan trọng.
Dialogue: 0,0:02:14.68,0:02:20.07,Default,,0000,0000,0000,,Thầy cô giáo, có thể họ cũng có \Nrất nhiều áp lực.
Dialogue: 0,0:02:20.76,0:02:23.11,Default,,0000,0000,0000,,Vì thế, họ sẽ hiểu.
Dialogue: 0,0:02:25.87,0:02:28.30,Default,,0000,0000,0000,,Vì thế, việc đầu tiên là con hãy thu xếp
Dialogue: 0,0:02:28.54,0:02:30.67,Default,,0000,0000,0000,,để hôm nào đó có cơ hội,
Dialogue: 0,0:02:30.96,0:02:37.65,Default,,0000,0000,0000,,nói chuyện với thầy cô giáo,\Nvà hỏi thầy hay cô câu hỏi đó.
Dialogue: 0,0:02:41.83,0:02:52.63,Default,,0000,0000,0000,,Con cũng có thể nói chuyện \Nvới các bạn con về điều đó.
Dialogue: 0,0:02:55.22,0:02:57.63,Default,,0000,0000,0000,,Con có thể nói chuyện \Nvới các bạn trong lớp.
Dialogue: 0,0:02:59.24,0:03:02.35,Default,,0000,0000,0000,,Vì có nhiều bạn cũng có \Ncảm nhận giống con.
Dialogue: 0,0:03:04.95,0:03:09.69,Default,,0000,0000,0000,,Thế nên con hãy ngồi với họ,\Ncùng nhau bàn xem nên làm thế nào.
Dialogue: 0,0:03:14.21,0:03:18.02,Default,,0000,0000,0000,,Vì thầy cô giáo và cha mẹ có thể giúp,
Dialogue: 0,0:03:19.27,0:03:21.73,Default,,0000,0000,0000,,nhưng chính các con cũng có thể giúp.
Dialogue: 0,0:03:29.23,0:03:32.88,Default,,0000,0000,0000,,Vì thế hãy ngồi lại với các bạn trong lớp,
Dialogue: 0,0:03:33.28,0:03:38.13,Default,,0000,0000,0000,,thảo luận xem có thể làm gì \Nđể đương đầu với áp lực này.
Dialogue: 0,0:03:38.64,0:03:42.45,Default,,0000,0000,0000,,Làm thế nào để ta có thời gian\Nthưởng thức chính mình?
Dialogue: 0,0:03:42.73,0:03:44.51,Default,,0000,0000,0000,,Làm thế nào để có thời gian thư giãn
Dialogue: 0,0:03:47.93,0:03:51.91,Default,,0000,0000,0000,,và không phải lo lắng quá nhiều\Nvề việc học ở trường.
Dialogue: 0,0:03:54.04,0:03:58.81,Default,,0000,0000,0000,,Trong các con, ai đã đến Làng Mai\Nmột hay hai tuần,
Dialogue: 0,0:03:59.20,0:04:01.21,Default,,0000,0000,0000,,thì sẽ học được điều gì đó.
Dialogue: 0,0:04:05.48,0:04:10.99,Default,,0000,0000,0000,,Con sẽ học được từ các sư thầy, sư cô\Nvà những thực tập sinh khác.
Dialogue: 0,0:04:12.47,0:04:14.98,Default,,0000,0000,0000,,Con biết các sư thầy, sư cô ở đây,
Dialogue: 0,0:04:14.98,0:04:17.25,Default,,0000,0000,0000,,họ cũng có rất nhiều việc để làm.
Dialogue: 0,0:04:18.86,0:04:21.36,Default,,0000,0000,0000,,Ngồi thiền nè,\Nđi thiền hành nè,
Dialogue: 0,0:04:22.36,0:04:28.14,Default,,0000,0000,0000,,nói pháp nè, và còn phải giúp đỡ\Nnhững người đến Làng Mai
Dialogue: 0,0:04:28.17,0:04:29.65,Default,,0000,0000,0000,,cũng làm như vậy nữa.
Dialogue: 0,0:04:30.58,0:04:35.09,Default,,0000,0000,0000,,Rồi các thầy cô phải giám sát\Nviệc nấu nướng, việc tiếp đón người mới.
Dialogue: 0,0:04:36.07,0:04:38.35,Default,,0000,0000,0000,,Có rất nhiều việc.
Dialogue: 0,0:04:38.66,0:04:42.80,Default,,0000,0000,0000,,Và từ đó các thầy cô học được cách\Nđể không trở thành nạn nhân của áp lực.
Dialogue: 0,0:04:43.46,0:04:45.47,Default,,0000,0000,0000,,Như thế con cũng học được rồi đấy!
Dialogue: 0,0:04:47.19,0:04:49.66,Default,,0000,0000,0000,,Con thấy nhiều người trong chúng ta,\Nmặc dù bận rộn,
Dialogue: 0,0:04:50.58,0:04:53.48,Default,,0000,0000,0000,,chúng ta vẫn có thể cười vui,\Nvẫn tươi mát,
Dialogue: 0,0:04:55.08,0:04:57.96,Default,,0000,0000,0000,,vì chúng ta biết làm thế nào để \Ngiải phóng sự căng thẳng ra khỏi cơ thể,
Dialogue: 0,0:04:59.40,0:05:01.86,Default,,0000,0000,0000,,giải phóng sự căng thẳng \Nra khỏi cảm xúc của ta.
Dialogue: 0,0:05:03.42,0:05:05.52,Default,,0000,0000,0000,,Khi các con đến Làng Mai,
Dialogue: 0,0:05:06.10,0:05:11.51,Default,,0000,0000,0000,,các con cũng học được cách giải phóng \Nsự căng thẳng ra khỏi cơ thể và cảm xúc.
Dialogue: 0,0:05:13.30,0:05:16.98,Default,,0000,0000,0000,,Những ai trong các con đã đến Làng Mai\Nmột hay hai tuần,
Dialogue: 0,0:05:17.01,0:05:22.53,Default,,0000,0000,0000,,đều học được điều gì đó\Nđể giải phóng sự căng thẳng, áp lực
Dialogue: 0,0:05:24.40,0:05:30.89,Default,,0000,0000,0000,,Khi ta ngồi xuống, nói chuyện với các bạn\Ntrai, bạn gái trong trường
Dialogue: 0,0:05:32.21,0:05:38.03,Default,,0000,0000,0000,,ta có thể thảo luận xem làm cách nào\Ncó thể đương đầu với áp lực.
Dialogue: 0,0:05:40.87,0:05:45.70,Default,,0000,0000,0000,,Con vẫn có thời gian để chơi,\Ntất nhiên.
Dialogue: 0,0:05:47.09,0:05:51.12,Default,,0000,0000,0000,,Chỉ cần dành ra 15 phút \Nđể ngồi lại với nhau
Dialogue: 0,0:05:51.18,0:05:54.42,Default,,0000,0000,0000,,và nói về việc này,\Nsẽ giúp ích được rất nhiều người.
Dialogue: 0,0:05:56.40,0:05:59.70,Default,,0000,0000,0000,,Những gì con học được ở Làng Mai,\Ncon có thể chia sẻ với mọi người.
Dialogue: 0,0:06:03.34,0:06:05.41,Default,,0000,0000,0000,,Cách con đi như thế nào.
Dialogue: 0,0:06:06.42,0:06:08.87,Default,,0000,0000,0000,,Ở Làng Mai,\Ncách con đi mỗi ngày
Dialogue: 0,0:06:09.05,0:06:11.46,Default,,0000,0000,0000,,giúp con giải phóng căng thẳng\Ntrong từng bước chân.
Dialogue: 0,0:06:13.94,0:06:17.31,Default,,0000,0000,0000,,Ở Làng Mai,\Nta học được cách thư giãn hoàn toàn.
Dialogue: 0,0:06:18.80,0:06:22.71,Default,,0000,0000,0000,,Mọi người nằm xuống, một người hướng dẫn \Ncách buông thư hoàn toàn.
Dialogue: 0,0:06:24.33,0:06:27.16,Default,,0000,0000,0000,,Ở Làng Mai, ta học được cách \Năn thư giãn.
Dialogue: 0,0:06:32.06,0:06:35.07,Default,,0000,0000,0000,,Con học được những điều này \Nở Làng Mai,
Dialogue: 0,0:06:35.14,0:06:40.35,Default,,0000,0000,0000,,và như thế con có rất nhiều\Nđiều để chia sẻ với các bạn.
Dialogue: 0,0:06:46.24,0:06:51.13,Default,,0000,0000,0000,,Con có thể chỉ cho các bạn \Ncách đi như thế nào,
Dialogue: 0,0:06:53.20,0:06:55.81,Default,,0000,0000,0000,,để giải tỏa sự căng thẳng\Ntrong từng bước chân.
Dialogue: 0,0:06:57.86,0:07:01.71,Default,,0000,0000,0000,,Ví dụ, khi xe buýt đến trạm,\Ncon xuống xe,
Dialogue: 0,0:07:03.65,0:07:06.69,Default,,0000,0000,0000,,đi vào trong trường,
Dialogue: 0,0:07:06.99,0:07:13.38,Default,,0000,0000,0000,,con đi như thể nào để mà từng \Nbước chân con có thể giải tỏa căng thẳng.
Dialogue: 0,0:07:14.63,0:07:17.83,Default,,0000,0000,0000,,Con làm như vậy, \Nvà chỉ cho các bạn.
Dialogue: 0,0:07:18.53,0:07:20.42,Default,,0000,0000,0000,,"Thấy không? Mình đi như thế này,"
Dialogue: 0,0:07:20.55,0:07:22.70,Default,,0000,0000,0000,,"và giải phóng hết mọi căng thẳng\Ntrong cơ thể mình,"
Dialogue: 0,0:07:23.91,0:07:26.22,Default,,0000,0000,0000,,"thế là mình không còn cảm thấy\Ncăng thẳng khi đi học nữa."
Dialogue: 0,0:07:26.71,0:07:28.39,Default,,0000,0000,0000,,Con phải chỉ cho họ!
Dialogue: 0,0:07:28.50,0:07:31.46,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng để chỉ được cho họ,\Ncon cần phải làm được điều đó trước.
Dialogue: 0,0:07:36.20,0:07:42.84,Default,,0000,0000,0000,,Rồi tự con sẽ làm được những việc
Dialogue: 0,0:07:44.54,0:07:53.34,Default,,0000,0000,0000,,để giúp người khác giải tỏa được \Ncăng thẳng và áp lực.
Dialogue: 0,0:07:54.82,0:07:59.41,Default,,0000,0000,0000,,Rồi các con có thể ngồi cùng nhau
Dialogue: 0,0:08:00.06,0:08:03.19,Default,,0000,0000,0000,,viết câu hỏi ra,\Ngửi cho thầy cô giáo.
Dialogue: 0,0:08:05.32,0:08:07.03,Default,,0000,0000,0000,,Con kể cho họ nghe\Ncác con đang làm gì
Dialogue: 0,0:08:07.28,0:08:09.47,Default,,0000,0000,0000,,để không trở thành nạn nhân của áp lực.
Dialogue: 0,0:08:10.20,0:08:13.64,Default,,0000,0000,0000,,Hãy hỏi họ phải làm gì \Nđể được thư giãn nhiều hơn,
Dialogue: 0,0:08:14.07,0:08:17.37,Default,,0000,0000,0000,,có nhiều thời gian thoải mái hơn\Ntrong khi dạy và học.
Dialogue: 0,0:08:18.34,0:08:20.94,Default,,0000,0000,0000,,Có rất nhiều điều tuyệt vời có thể làm.
Dialogue: 0,0:08:22.04,0:08:24.72,Default,,0000,0000,0000,,Sao các con không thảo luận về điều đó\Nngay chiều nay?
Dialogue: 0,0:08:26.36,0:08:29.40,Default,,0000,0000,0000,,Hay ngay sáng nay đi,\Nđiều này thật quan trọng.
Dialogue: 0,0:08:33.87,0:08:36.91,Default,,0000,0000,0000,,Cha mẹ, thầy cô có thể giúp ta.
Dialogue: 0,0:08:37.40,0:08:39.43,Default,,0000,0000,0000,,Ta cũng có thể tự giúp mình.
Dialogue: 0,0:08:39.91,0:08:42.96,Default,,0000,0000,0000,,Ở Làng Mai con học được nhiều điều,
Dialogue: 0,0:08:43.20,0:08:45.54,Default,,0000,0000,0000,,con có thể thực hành những điều đó \Nkhi về nhà.
Dialogue: 0,0:08:45.93,0:08:49.74,Default,,0000,0000,0000,,Con có thể chia sẻ với các bạn.
Dialogue: 0,0:08:54.81,0:08:56.42,Default,,0000,0000,0000,,Xin cảm ơn!
Dialogue: 0,0:09:00.05,0:09:01.58,Default,,0000,0000,0000,,(Thức chuông)
Dialogue: 0,0:09:04.74,0:09:13.27,Default,,0000,0000,0000,,(Chuông)