WEBVTT

00:00:01.658 --> 00:00:05.935
دعونا نتحدث عن ارتفاع ضغط الدم: سأكتبها هنا: ارتفاع ضغط الدم

00:00:05.935 --> 00:00:11.505
وارتفاع ضغط الدم، هو زيادة في ضغط الدم

00:00:11.505 --> 00:00:19.541
ونقوم بتصنيفه في مجموعات مختلفة. فإن استخدمنا ضغط الدم الخاص بي وهو 115/75 كمثال

00:00:19.541 --> 00:00:20.597
وقد رسمت هذا الشكل لتوضيح ضغط الدم على هذا الجانب

00:00:20.597 --> 00:00:28.710
والوقت على هذا الجانب.

00:00:28.710 --> 00:00:32.401
وقلت أن ضغط دمي يفعل شيء كهذا

00:00:32.401 --> 00:00:33.424
عندما تصبح يصل إلى 115

00:00:33.424 --> 00:00:36.082
فإن هذا هو ضغط الدم الانقباضي

00:00:36.082 --> 00:00:41.337
وكما قلت أن أقل درجة هي 75.

00:00:41.337 --> 00:00:43.437
وهذا هو ضغط الدم الانبساطي.

00:00:43.437 --> 00:00:50.352
إننا نعلم أن لكل شخص ضغط دم مختلف، فدعنا نصنف ضغط الدم إلى

00:00:50.352 --> 00:00:54.069
مجموعات. ونحدد ما ترتيب المجموعات هذه

00:00:54.069 --> 00:00:56.742
ولأقوم بهذا سأرسم خطوط أعداد هنا.

00:00:56.742 --> 00:01:00.477
فباللون البني سأرسم ضغط الدم الانقباضي

00:01:00.477 --> 00:01:05.890
على هذا الجانب، وسأرسم ضغط الدم الانبساطي على الجانب الآخر.

00:01:05.890 --> 00:01:07.778
وسأضعهم بجانب بعضهم

00:01:07.778 --> 00:01:15.782
وسأحاول أن أجعلهم في نفس الحجم

00:01:15.782 --> 00:01:16.855
هكذا. دعنا نتخيل أن هذا ضغط دم حقيقي

00:01:16.855 --> 00:01:24.643
فسيكون هذا تقريباً 200، وكل هذا بالمليميتر من الزئبق

00:01:24.643 --> 00:01:30.847
200 مم من الزئبق. وفي الأسفل سيكون صفر.

00:01:30.894 --> 00:01:31.473
سنجعلهم مثل بعض.

00:01:31.473 --> 00:01:37.028
وهذا يعني أن هنا فوق سيكون تقريباً 100

00:01:37.028 --> 00:01:39.834
وهذا تقريباً 120، وهذا 140،

00:01:39.834 --> 00:01:51.702
وهذا تقريباً 160، وهذا 180.

00:01:51.702 --> 00:01:55.463
وسأفعل الشيء نفسه هنا، فهذه حوالي 100.

00:01:55.788 --> 00:01:59.444
ولكني سأذهب إلى الجانب الآخر.

00:01:59.444 --> 00:02:04.423
دعنا نقول أن هذه تقريباً 80، وهذه 60، 40، 20

00:02:04.423 --> 00:02:10.552
أنا لم أرسمها، ولكن أعتقد أنك فهمت الفكرة.

00:02:10.552 --> 00:02:15.593
غذاً فهذا خط الأعداد، والسبب في أني رسمت أعداد الضغط الانقباضي أعلى من

00:02:15.593 --> 00:02:22.196
الانبساطي، هو أن ضغط الدم الانقباضي دائماً ما يكون أعلى من ضغط الدم الانبساطي.

00:02:22.196 --> 00:02:25.844
ولههذا فقد قمت بفصلهما. ولكن يمكنك تخيّل أن

00:02:25.936 --> 00:02:28.499
هذه الأرقام ترتفع وتلك تنخفض

00:02:28.561 --> 00:02:30.186
إني متكاسل فقط عن رسممها كلها.

00:02:30.186 --> 00:02:35.120
فإن كان ضغطي 115، فإن هذا الضغط الانقباضي.

00:02:35.120 --> 00:02:38.112
بدايةً سأقوم بفعل هذه. أين تصلح أن تكون هذه؟

00:02:38.142 --> 00:02:41.811
حسناً على خط الأعداد هذا، يجب أن تكون 115 هنا تقريباً.

00:02:41.857 --> 00:02:48.060
وأي عدد أقل من 120 تكون في المنطقة الآمنة

00:02:48.060 --> 00:02:51.596
وينخفض هذا إلى الصفر

00:02:52.196 --> 00:02:57.412
فإن كان ضغطي الانقباضي 97 أو 103، فسيكون هذا في مرحلة آمنة.

00:02:57.412 --> 00:03:03.576
وما أعنيه بهذا أني لا أعاني من ارتفاع ضغط الدم.

00:03:03.576 --> 00:03:08.068
إذاً فهذا المدى آمن ومريح لأن يكون ضغط دمك بينه تجنباً لارتفاع ضغط الدم.

00:03:08.114 --> 00:03:12.413
والبنسبة للضغط الانبساطي، فنحن نعرف أن أنواع ضغط الدم الانبساطي هي

00:03:12.459 --> 00:03:15.263
الأعداد الأصغر في قياس ضغط الدم.

00:03:15.570 --> 00:03:19.141
لذلك ستكون هذه الأرقام أصغر.

00:03:19.294 --> 00:03:23.277
هنا، أي شيء أقل من 80 يعتبر في الوضع الآمن

00:03:23.277 --> 00:03:27.343
فأقل من 80 هو الأفضل للجميع.

00:03:27.343 --> 00:03:30.518
وهنا يجب أن أكون محدداً جداً، فأنا لا أعني

00:03:30.518 --> 00:03:33.383
أنه عندما يكون ضغط الدم 5 فذلك شيء جيد.

00:03:33.383 --> 00:03:37.642
ما أعنيه هو ألا تكون تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فلا يكون ضغط دمك مرتفع.

00:03:37.642 --> 00:03:41.013
وذلك يختلف جداً عن انخفاض ضغط الدم.

00:03:41.013 --> 00:03:44.943
إذاً فهذا هو الوضع الآمن بالنسبة لارتفاع ضغط الدم.

00:03:44.943 --> 00:03:48.351
دعنا الآن نقول أن ضغط الدم الانقباضي كان مرتفعاً قليلاً

00:03:48.351 --> 00:03:52.276
مثلاً بين 120 و 140، إن كان يتراوح بين هذا المدى

00:03:52.276 --> 00:03:56.898
فهنا نكون خرجنا من الوضع الآمن، وعندما نخرج من الوضع الآمن

00:03:56.898 --> 00:04:00.399
فأنا لا اعاني من ارتفاع ضغط الدم، ولكني في مرحلة قريبة من الإصابة به

00:04:00.399 --> 00:04:03.206
وتسمى هذه المرحلة "ما قبل ارتفاع ضغط الدم"

00:04:03.298 --> 00:04:07.926
وفي الجانب الآخر، في جانب الضغط الانبساطي، فإننا نستخدم 90 كخروج من المرحلة الآمنة

00:04:07.926 --> 00:04:12.148
سأكتب عن 90، وأي شيء بين 80 و90 سيكون

00:04:12.148 --> 00:04:17.179
قريب من الخروج من المرحلة الآمنة، وهذه مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم

00:04:17.179 --> 00:04:21.063
هذه مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم، إذاً فإنك لم تصب به بعد.

00:04:21.063 --> 00:04:24.832
وبالنسبة لارتفاع ضغط الدم، أنت لا تريد ذلك

00:04:24.832 --> 00:04:28.185
ولكن متى تعلم أنك في مرحلة الخطر، عندما يكون ضغط دمك أكثر من 140

00:04:28.185 --> 00:04:31.792
هنا يكون لديك ارتفاع ضغط دم، تعتبر هذه المنطقة هنا

00:04:31.792 --> 00:04:35.977
140 - 160 بالتحديد هي المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم.

00:04:35.977 --> 00:04:46.211
وبين 90-100 هي المرحلة الأولى بالنسبة للضغط الانبساطي.

00:04:46.242 --> 00:04:53.282
والآن إن كان ضغط الدم الانقباضي أعلى من 160

00:04:53.282 --> 00:04:58.750
أكثر من 160، أو حتى أعلى من 200، فمثلاً 201،

00:04:58.750 --> 00:05:01.936
ستكون هذه المرحلة 2 من ارتفاع ضغط الدم.

00:05:02.213 --> 00:05:06.980
فإمكانك أن ترى كلما ارتفع ضغط الدم، كلما ارتفعت خطورة المرحلة

00:05:06.980 --> 00:05:10.304
ونفس الشيء يطبّق على هذا الجانب (الانبساطي).

00:05:10.304 --> 00:05:13.570
فإن كان لديك ضغط دم انبساطي عالي جداً، أعلى من 100

00:05:13.570 --> 00:05:18.729
فإن هذا سيكون المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم

00:05:18.729 --> 00:05:22.899
كل هذا الجانب، تعتبر هذه المرحلة 2.

00:05:22.899 --> 00:05:26.416
سأقوم بشرح بعض الأمثلة سريعاً هنا.

00:05:26.416 --> 00:05:30.215
سأرسمهم بالأصفر (لون مختلف).

00:05:30.215 --> 00:05:41.939
فإن كان ضغط الدم الانقباضي 145 والانبساطي 87.

00:05:41.939 --> 00:05:49.351
حسناً، 145 هنا تحديداً، و87 (سأرسمها باللون نفسه لأحافظ على الثبات)

00:05:49.351 --> 00:05:57.286
145 هنا، و87 هنا.

00:05:57.286 --> 00:06:05.089
إذاً، فإن ضغط الدم الانقباضي في المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم، والضغط الانبساطي في مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم.

00:06:05.089 --> 00:06:10.052
فإن كنت في مراحل مختلفة في الانقباضي والانبساطي، ماذا تفعل؟

00:06:10.052 --> 00:06:14.265
القاعدة تقول أنك يجب أن تركز على المرحلة الأعلى.

00:06:14.265 --> 00:06:21.047
وفي هذه الحالة، فإن المرحلة 1 هي الأعلى، فسيتم تصنيف هذا الشخص بأنه يعاني من المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم.

00:06:21.047 --> 00:06:24.332
سأسوم الآن بشرح مثال آخر فقط حتى تتأكد من فهمها.

00:06:24.332 --> 00:06:27.618
سأستخدم لون مختلف، سأرسم المثال الثاني بالأحمر.

00:06:27.803 --> 00:06:36.099
فإن كان ضغطك 126 على 101.

00:06:37.068 --> 00:06:45.241
إذاً هذا الشخص، في الحقيقة 126 تكون هنا، و101 تكون أعلى من 100 هنا.

00:06:45.241 --> 00:06:51.184
إذاً فإن هذا الشخص يكون في مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم، إذا نظرت فقط إلى قيمة الضغط الانقباضي،

00:06:51.184 --> 00:06:56.765
ولكنه في الحقيقة يكون في المرحلة 2 من ارتفاع ضغط الدم إن نظرت إلى قيمة الضغط الانبساطي.

00:06:56.765 --> 00:07:00.777
إذاً الوضع ككل سيكون في المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم.

00:07:00.777 --> 00:07:04.794
لأن القاعدة كما قلنا سابقاً، أننا نتبع المرحلة الأعلى.

00:07:04.794 --> 00:07:08.794
إذاً فهكذا تعرف في أي مرحلة من ارتفاع ضغط الدم يكون الشخص.