WEBVTT

00:00:14.626 --> 00:00:16.293
Nasıl öğreneceğiz?

00:00:16.812 --> 00:00:21.005
Neden bazılarımız diğerlerinden
daha kolay öğrenir?

00:00:21.445 --> 00:00:24.595
Az önce bahsettiğim gibi, Ben Doktor
Lara Boyd.

00:00:24.617 --> 00:00:27.974
Burada, British Columbia Üniversitesi'nde,
beyin araştırmacısıyım.

00:00:28.254 --> 00:00:31.147
İşte bunlar beni büyüleyen sorular.

00:00:31.148 --> 00:00:34.038
(Alkışlar)

00:00:35.458 --> 00:00:38.725
Beyin araştırması

00:00:38.726 --> 00:00:41.244
insan psikolojisini anlamada
büyük bir sınır ve

00:00:41.245 --> 00:00:45.278
dikkate alındığında bizi biz yapan şey.

00:00:45.618 --> 00:00:47.904
Beyin araştırmacısı olmak için
harika bir zaman

00:00:47.905 --> 00:00:49.173
ve tartışmak isterim ki

00:00:49.174 --> 00:00:51.944
dünya üzerindeki en ilginç
mesleğe sahibim.

00:00:52.434 --> 00:00:56.328
Beyin hakkında bildiğimiz şey onun 
nefes kesici bir hızla değişiyor olması.

00:00:56.329 --> 00:00:59.534
Beyin hakkında düşündüğümüz
ve anladığımız birçok şeyin

00:00:59.535 --> 00:01:02.745
doğru olmadığı veya eksik
olduğu ortaya çıkıyor.

00:01:03.433 --> 00:01:06.974
Bu yanlış düşüncelerden bazıları 
diğerlerinden daha belirgin.

00:01:06.975 --> 00:01:09.577
Örneğin, çocukluk çağından sonra beynin

00:01:09.578 --> 00:01:14.068
değişmediğini, gerçekten
değişemediğini düşünmüştük.

00:01:14.069 --> 00:01:18.017
Hiçbir şeyin gerçeğin dışına
çıkamayacağı ortaya çıkıyor.

00:01:18.018 --> 00:01:19.957
Beyin hakkındaki bir diğer yanlış kanı,

00:01:19.958 --> 00:01:23.136
bir bölümünü herhangi bir zamanda 
kullanılabiliyor olmanız

00:01:23.137 --> 00:01:25.716
ve hiçbir şey yapmadığınızda 
sessizleştirmeniz.

00:01:25.717 --> 00:01:27.534
Bu da yanlış.

00:01:27.535 --> 00:01:29.761
Dinlediğiniz zamanlarda bile

00:01:29.762 --> 00:01:33.473
ve hiçbir şey düşünmeseniz de,
beyniniz yüksek derecede aktif.

00:01:33.953 --> 00:01:37.244
Bu nedenle teknolojide
MR gibi gelişmeler oldu.

00:01:37.245 --> 00:01:40.532
Bu gelişmeler, bu ve bunun gibi
keşifler yapmamızı sağladı.

00:01:40.982 --> 00:01:42.601
Belki de en heyecan verici,

00:01:42.602 --> 00:01:45.618
en ilginç ve dönüşebilir olanı,

00:01:45.619 --> 00:01:49.351
yeni gerçek veya yetenek öğrendiğinizde,

00:01:49.352 --> 00:01:51.231
beyninizi değiştirebiliyor olmanız.

00:01:51.584 --> 00:01:54.251
Bu durumu nöroplastisite olarak
adlandırıyoruz.

00:01:54.649 --> 00:01:58.737
25 yaş kadar küçük olduğunuzda,
yaklaşık ergenlikten hemen sonra,

00:01:58.738 --> 00:02:01.784
beyninizde yer alan en büyük
değişiklik olumsuzdur:

00:02:01.785 --> 00:02:03.994
Yaşlanmayla beyin hücrelerinin
kaybedilerek

00:02:03.995 --> 00:02:06.636
felç gibi hasarlarla sonuçlanması.

00:02:06.637 --> 00:02:09.899
Daha sonra, yetişkin beyinlerdeki,
dikkate değer miktarda

00:02:09.900 --> 00:02:12.978
yeniden değişimleri göstermek için
araştırmalara başlandı.

00:02:13.668 --> 00:02:15.844
Devam eden araştırmalar gösterdi ki

00:02:15.845 --> 00:02:19.366
tüm davranışlarımız beynimizi
değiştirebilir.

00:02:19.946 --> 00:02:23.015
Bu değişiklikler yaşla sınırlandırılmaz.

00:02:23.016 --> 00:02:24.723
Bu iyi haber değil mi?

00:02:24.724 --> 00:02:27.397
Aslında, onlar her zaman yer alıyor.

00:02:27.398 --> 00:02:29.529
En önemlisi, beyniniz hasar aldıktan sonra

00:02:29.530 --> 00:02:32.398
beynin yeniden değişimleri tedaviye


00:02:32.399 --> 00:02:34.474
yardımcı oluyor.

00:02:34.959 --> 00:02:38.668
Bu değişikliklerin en önemli anahtarı
nöroplastisitedir.

00:02:39.556 --> 00:02:41.204
Peki, bu neye benziyor?

00:02:41.205 --> 00:02:44.201
Beyniniz öğrenmeyi desteklemek için

00:02:44.202 --> 00:02:45.961
üç basit farklı yolla değişebilir.

00:02:45.962 --> 00:02:48.001
Bunların ilki kimyadır.

00:02:48.002 --> 00:02:51.574
Beyniniz aslında kimyasal sinyallerin,
nöronlar dediğimiz beyin

00:02:51.584 --> 00:02:53.709
hücreleriyle arasında
iletilmesiyle çalışır

00:02:53.710 --> 00:02:57.148
ve bu bir seri eylem
ve reaksiyonu tetikler.

00:02:57.539 --> 00:03:00.267
Bu nedenle, öğrenmeyi desteklemek için,
beyniniz nöronlar

00:03:00.268 --> 00:03:03.454
arasında gerçekleşen bu kimyasal
sinyalizasyon

00:03:03.459 --> 00:03:06.459
konsantrasyonları sayesinde öğrenme
miktarını artırabilir.

00:03:06.462 --> 00:03:09.021
Bu değişimin çok hızlı
gerçekleşmesi nedeniyle,

00:03:09.022 --> 00:03:10.979
bu kısa süreli hafızayı ya da

00:03:10.980 --> 00:03:15.020
motor yeteneklerindeki kısa süreli
gelişmeyi destekler.

00:03:15.550 --> 00:03:18.799
Beyninizin öğrenmeyi 
desteklemesinin ikinci yolu

00:03:18.800 --> 00:03:20.934
beyninizin yapısını değiştirmektir.

00:03:21.375 --> 00:03:25.493
Öğrenme esnasında, beyin nöronlar
arasındaki bağlantıları değiştirebilir.

00:03:25.494 --> 00:03:28.742
Burada, beynin fiziksel yapısı değişiyor.

00:03:28.752 --> 00:03:30.899
Bu nedenle, biraz daha zaman alıyor.

00:03:30.900 --> 00:03:33.685
Bu tipte değişiklikler 
uzun süreli hafıza ve

00:03:33.686 --> 00:03:37.037
motor yeteneklerindeki uzun süreli
gelişmelerle bağlantılıdır.

00:03:37.038 --> 00:03:41.004
Bu işlemler birbirleriyle etkileşirler
ve bunu örneklendirmeme izin verin.

00:03:41.604 --> 00:03:44.742
Yeni bir motor yetisi öğrenmeye çalıştık,

00:03:44.743 --> 00:03:46.382
piyano çalmak mesela

00:03:46.383 --> 00:03:48.243
ya da hokkabazlık yapmak.

00:03:48.244 --> 00:03:50.923
Tek seferlik bir pratikte

00:03:50.924 --> 00:03:53.201
daha iyi ve daha iyi olma tecrübeniz oldu

00:03:53.202 --> 00:03:55.700
ve "Yaptım" diye düşündünüz.

00:03:55.701 --> 00:03:57.840
Daha sonra, sonraki gün geri döndüğünüzde,

00:03:57.841 --> 00:04:01.292
önceki gün kazandığınız bütün gelişmeleri
kaybetmiş olursunuz.

00:04:01.293 --> 00:04:02.792
Ne oldu?

00:04:02.793 --> 00:04:05.822
Kısa sürede, beyniniz nöronlar arasındaki

00:04:05.834 --> 00:04:08.585
kimyasal iletişimi arttırabildi.

00:04:08.586 --> 00:04:13.480
Ancak, bazı sebeplerden dolayı, bu
değişiklikler uzun süreli hafızayı

00:04:13.481 --> 00:04:16.507
destekleyecek yapısal
değişiklikleri tetiklemedi.

00:04:17.257 --> 00:04:20.591
Şunu hatırlayın; uzun süreli hafıza
zaman alır

00:04:20.593 --> 00:04:23.725
ve kısa süreli hafızada gördükleriniz
öğrenmeyi etkilemez.

00:04:23.726 --> 00:04:25.473
İşte bu fiziksel değişimler

00:04:25.474 --> 00:04:27.853
uzun süreli hafızayı destekleyecek

00:04:27.854 --> 00:04:31.764
ve kimyasal değişimler, kısa süreli
hafızayı destekleyecektir.

00:04:32.734 --> 00:04:36.876
Yapısal değişiklikler, beyin
bölgelerinin birlikte çalışarak öğrenmeyi

00:04:36.877 --> 00:04:39.225
destekleyen entegre ağlarını da 
yönetebilir.

00:04:39.226 --> 00:04:41.572
Bu ayrıca, beyin yapınızı 
değiştirmek, büyütmek;

00:04:41.573 --> 00:04:44.212
beyninizin çok özel davranışlar için

00:04:44.213 --> 00:04:46.808
önemli olan bölgelerini de yönetebilir.

00:04:46.809 --> 00:04:49.318
İşte bunun bazı örnekleri.

00:04:49.319 --> 00:04:54.101
Kabartma yazı okuyan insanlar,
okumayan bizlere göre

00:04:54.183 --> 00:04:56.616
daha büyük el
duyusal alana sahiptirler.

00:04:56.617 --> 00:05:00.934
Beyninizin sol yanında bulunan 
baskın el motor bölgeniz,

00:05:00.935 --> 00:05:04.797
sağ elinizle yazıyorsanız, diğer yandan
daha büyüktür.

00:05:04.798 --> 00:05:07.781
Araştırmalar gösteriyor ki genellikle 
Londra'nın

00:05:07.782 --> 00:05:12.424
bir haritasını ezberlemek zorunda olan
taksi sürücüleri,

00:05:12.425 --> 00:05:17.210
özel veya haritalandırma hafızasına bağlı
daha büyük beyin bölgelerine sahip.

00:05:17.810 --> 00:05:20.808
Beyninizin öğrenmeyi desteklemeyen son
değişim yolu,

00:05:20.809 --> 00:05:22.539
fonksiyonlarını değiştirmektir.

00:05:23.679 --> 00:05:25.551
Bir beyin bölgesini kullandığınızda,

00:05:25.552 --> 00:05:29.311
o bölge giderek daha heyecanlı 
ve yeniden kullanılabilir oluyor.

00:05:29.312 --> 00:05:32.883
Beyninizin uyarılmasını arttıran bu
alanlara sahip olması nedeniyle

00:05:32.884 --> 00:05:35.949
beyin, nasıl ve ne zaman aktifleştiğine
göre değişiyor.

00:05:35.950 --> 00:05:37.600
Öğrenmeyle, görüyoruz ki

00:05:37.601 --> 00:05:41.611
beyin aktivitesinin tüm 
ağı değişime uğruyor.

00:05:42.459 --> 00:05:44.377
Nöroplastisite kimyasal, yapısal

00:05:44.378 --> 00:05:48.752
ve fonksiyonel değişimlerle destekleniyor

00:05:48.753 --> 00:05:51.601
ve bu tüm beyin boyunca meydana geliyor.

00:05:51.602 --> 00:05:53.952
Bunlar birbirlerinden 
ayrı olarak meydana gelir

00:05:53.953 --> 00:05:57.334
ancak sıklıkla, birlikte hareket ederler.

00:05:57.335 --> 00:05:59.662
Hepsi birlikte, öğrenmeyi destekler ve

00:05:59.663 --> 00:06:02.354
her zaman gerçekleşir.

00:06:04.167 --> 00:06:06.625
Biraz önce size, beyninizin 
ne kadar harika

00:06:06.625 --> 00:06:08.915
nöroplastik olduğundan bahsettim.

00:06:08.915 --> 00:06:13.094
Neden istediğiniz şeyi kolaylıkla
öğrenemiyorsunuz?

00:06:13.095 --> 00:06:16.311
Neden çocuklarımız bazen okulda 
başarısız oluyor?

00:06:16.941 --> 00:06:20.634
Neden yaşlandıkça bir şeyleri unutmaya
daha yatkınız?

00:06:20.635 --> 00:06:23.948
Neden insanların beyin hasarı 
tamamen iyileşmiyor?

00:06:23.959 --> 00:06:29.397
Yani, nöroplastisiteyi sınırlayan ve
kolaylaştıran şey nedir?

00:06:29.398 --> 00:06:31.407
İşte bu, üzerinde çalıştığım şey.

00:06:31.408 --> 00:06:35.691
Belirli bir biçimde nasıl felçten kurtulma
ile ilişkisi olduğu üzerinde çalışıyorum.

00:06:35.692 --> 00:06:36.936
Felç, ABD'de ölüme

00:06:36.937 --> 00:06:40.386
sebep olan üçüncü etken iken,

00:06:40.387 --> 00:06:42.496
son günlerde artık dördüncü etken oldu.

00:06:42.497 --> 00:06:44.237
Harika haber! Değil mi?

00:06:44.937 --> 00:06:46.319
Aslında, felç geçiren insan

00:06:46.320 --> 00:06:49.359
sayısının azalmadığı ortaya çıkıyor.

00:06:49.360 --> 00:06:52.699
Sadece şiddetli felç geçiren insanları
hayatta tutmakta daha iyi olduk.

00:06:53.299 --> 00:06:58.095
Beynin felç geçirdikten sonra iyileşmesine
yardımcı olmak daha zor oluyor.

00:06:58.096 --> 00:06:59.372
Açıkça söylemek gerekirse,

00:06:59.373 --> 00:07:03.463
etkili rehabilitasyon müdahaleleri
geliştirmede başarısız olduk.

00:07:05.433 --> 00:07:09.568
Bunun net sonucu şudur ki felç 
dünyadaki yetişkinlerde

00:07:09.569 --> 00:07:13.739
uzun süreli sakatlığın başlıca nedenidir.

00:07:13.740 --> 00:07:15.818
Felç geçiren bireyler daha gençtir ve


00:07:15.819 --> 00:07:18.938
bu özürlülükle daha uzun 
yaşamaya eğilimlidir.

00:07:18.939 --> 00:07:21.143
Grubumdaki araştırmalar gösteriyor ki

00:07:21.144 --> 00:07:25.952
felçli Kanadalıların hayat kalitelerine
bağlı sağlıkları düştü.

00:07:26.462 --> 00:07:28.219
Bu nedenle insanları

00:07:28.220 --> 00:07:30.306
felçten kurtarmada daha iyi olmalıyız.

00:07:30.307 --> 00:07:33.708
Bu muazzam bir toplumsal sorun ve

00:07:33.709 --> 00:07:36.273
çözemediğimiz bir sorun.

00:07:36.653 --> 00:07:38.504
Peki, ne yapılabilir?

00:07:38.944 --> 00:07:41.291
Bir şey kesin:

00:07:41.292 --> 00:07:45.793
Nöroplastik değişimin beyninizdeki en iyi
sürücüsü; davranışlarınız!

00:07:46.625 --> 00:07:50.332
Sorun şudur ki; motor becerilerinizi
yeniden

00:07:50.333 --> 00:07:53.935
öğrenmeniz için gereken pratik
ve davranış miktarı

00:07:53.936 --> 00:07:55.551
çok büyüktür.

00:07:55.552 --> 00:07:58.827
Bu denli büyük pratik miktarlarının
nasıl karşılanacağı

00:07:58.828 --> 00:08:03.209
bir başka zor problemdir. Bu ayrıca çok
pahalı bir problemdir.

00:08:03.210 --> 00:08:05.389
Araştırmamın aldığı yaklaşım

00:08:05.390 --> 00:08:09.297
beyni öğrenmeye hazırlayacak 
terapiler geliştirmektir.

00:08:09.298 --> 00:08:14.031
Bunlar arasında, beyin simülasyonu,
alıştırmalar ve robotik vardır.

00:08:14.351 --> 00:08:18.220
Araştırmam süresince, nöroplastisitenin
kişiden kişiye yüksek oranda

00:08:18.221 --> 00:08:21.764
değişebilirliği felcin hızlıca
iyileşebilmesini sağlayan terapilerin

00:08:21.765 --> 00:08:27.751
gelişiminde başlıca engel 
olduğunu fark ettim.

00:08:28.555 --> 00:08:32.596
Bir araştırmacı olarak, değişkenlik beni
deli ediyordu.

00:08:32.597 --> 00:08:35.866
Verilerinizi ve fikirlerinizi
test etmek için

00:08:35.866 --> 00:08:38.390
istatistikleri kullanmayı çok
zorlaştırıyordu.

00:08:38.392 --> 00:08:41.347
Bu nedenle, tıbbi müdahale çalışmaları

00:08:41.349 --> 00:08:45.089
değişkenliği azaltmak için
özellikle tasarlandı.

00:08:45.090 --> 00:08:48.334
Ancak benim araştırmamda,
topladığımız en önemli,

00:08:48.335 --> 00:08:52.688
en bilgilendirici verinin bu değişkenliği


00:08:52.689 --> 00:08:55.061
gösterdiğinden gerçekten emin oluyoruz.

00:08:56.571 --> 00:09:00.972
Felçten sonra beyni eğitirken,
çok şey öğrendik

00:09:00.973 --> 00:09:05.782
ve bu derslerin diğer bölgelerde çok
değerli olduğunu düşünüyorum.

00:09:06.572 --> 00:09:07.881
İlk ders:

00:09:07.882 --> 00:09:11.973
Beyninizdeki değişikliğin öncelikli
faktörü sizin davranışlarınız.

00:09:11.974 --> 00:09:15.334
Yani içebileceğiniz bir
nöroplastisite ilacı yok.

00:09:15.907 --> 00:09:19.367
Hiçbir şey öğrenmenize yardımcı olacak
pratiklerden daha etkili değil

00:09:19.368 --> 00:09:23.164
ve altını çizerek; işinizi yapmalısınız.

00:09:23.844 --> 00:09:25.593
Aslında, araştırmalarım gösterdi ki

00:09:25.594 --> 00:09:30.767
yükselen zorluk, yükselen mücadele, eğer
pratik sırasında iradeniz olursa,

00:09:30.768 --> 00:09:32.934
hem daha fazla öğrenmeye yol açar,

00:09:32.935 --> 00:09:36.335
hem de beyninizde daha çok
yapısal değişikliğe.

00:09:37.751 --> 00:09:42.524
Buradaki problem nöroplastisitenin
iki yönde çalışabilmesi.

00:09:42.525 --> 00:09:45.338
Pozitif açıdan, yeni şeyler öğreniyorsunuz

00:09:45.339 --> 00:09:47.928
ve yeni bir motor becerisi
geliştiriyorsunuz.

00:09:47.929 --> 00:09:51.692
Negatif açıdan, daha önce bildiğiniz
bir şeyler unutuyorsunuz,

00:09:51.693 --> 00:09:53.908
ilaçlara bağımlı oluyorsunuz,

00:09:53.909 --> 00:09:55.937
belki kronik ağrınız oluyor.

00:09:56.147 --> 00:09:58.614
Beyniniz muazzam derecede plastik

00:09:58.615 --> 00:10:03.314
ve yapısal ve işlevsel olarak yaptığınız
her şey tarafından değil, aynı zamanda

00:10:03.315 --> 00:10:06.470
yapmadığınız her şey tarafından da
şekillendirilmiştir.

00:10:07.070 --> 00:10:09.801
Beyin hakkında öğrendiğimiz ikinci ders,

00:10:09.802 --> 00:10:13.722
öğrenmeye uyan tek bir yaklaşım yok.

00:10:14.342 --> 00:10:16.587
Bu nedenle, öğrenmek için bir tarif yok.

00:10:16.588 --> 00:10:20.515
Yeni bir motor becerisini öğrenmenin

00:10:20.516 --> 00:10:23.725
10.000 saat sürdüğünü öne süren popüler
düşünceyi düşünün.

00:10:23.726 --> 00:10:27.065
Seni temin ederim ki, o kadar basit değil.

00:10:27.066 --> 00:10:28.198
Bazılarımız için,

00:10:28.199 --> 00:10:32.818
biraz daha pratik gerektirir ve 
diğerlerimiz için daha az.

00:10:32.819 --> 00:10:36.767
Plastik beyinlerin şekillenmesi,
hepimiz için geçerli olacak

00:10:36.768 --> 00:10:41.237
tek bir müdahalenin 
olması için çok benzersizdir.

00:10:41.238 --> 00:10:46.258
Bu gerçek, bizi kişiselleştirilmiş ilaç
adı verilen bir şey düşünmeye itti.

00:10:46.259 --> 00:10:49.227
Bu, her bireyin kendi müdahalesini

00:10:49.228 --> 00:10:53.007
gerektiren sonuçların en iyi
duruma getirilmesi fikridir.

00:10:53.008 --> 00:10:55.752
Bu fikir aslında kanser
tedavilerinden gelmektedir.

00:10:55.753 --> 00:10:59.338
Burada genetiklerin belirli kanser
türleriyle, belirli kemoterapi türlerinin

00:10:59.339 --> 00:11:03.739
eşleştirilmesinde çok önemli
olduğu ortaya çıkıyor.

00:11:04.459 --> 00:11:08.223
Araştırmam bunun felçten iyileşmeye de
uygulanabileceğini gösteriyor.

00:11:08.224 --> 00:11:11.317
Biyolojik belirteç olarak
adlandırdığımız bazı beyin yapısı

00:11:11.334 --> 00:11:12.584
işlev özellikleri var.

00:11:12.585 --> 00:11:15.129
Bu biyolojik belirteçlerin çok
yardımcı olduğunu

00:11:15.129 --> 00:11:17.092
ve belirli tedavileri bireysel hastalarla

00:11:17.093 --> 00:11:20.958
eşleştirmemize yardımcı
olduğunu kanıtlıyoruz.

00:11:20.959 --> 00:11:24.793
Laboratuvarımın verileri, nöroplasti
değişimini ve felçten sonraki iyileşme

00:11:24.794 --> 00:11:29.584
modellerini tahmin eden biyo-işaretlerin
bir kombinasyonu olduğunu öne sürüyor.

00:11:29.588 --> 00:11:34.170
İnsan beyninin karmaşıklığı göz önüne
alındığında bu hiç şaşırtıcı değil.

00:11:34.171 --> 00:11:38.661
Ayrıca, bu kavramı daha geniş ölçüde
düşünebileceğimizi düşünüyorum.

00:11:39.831 --> 00:11:43.776
Her birimizin beyninin karmaşık yapısı
ve fonksiyonu göz önüne alındığında,

00:11:43.792 --> 00:11:49.042
felç sonrası öğrendiğimiz nöroplastisite
herkese uygulanabilir.

00:11:50.306 --> 00:11:54.804
Günlük hayatınızda kullandığınız
davranışlar önemli.

00:11:54.805 --> 00:11:57.443
Her biri beyninizi değiştiriyor.

00:11:57.443 --> 00:11:59.385
Sadece kişiselleştirilmiş ilaçlar değil,

00:11:59.385 --> 00:12:03.355
aynı zamanda kişiselleştirilmiş öğrenmeyi
de düşünmek zorunda olduğumuza inanıyorum.

00:12:03.356 --> 00:12:05.831
Beyninizin benzersizliği,
sizi hem öğrenci olarak,

00:12:05.832 --> 00:12:08.981
hem de öğretmen olarak etkileyecektir.

00:12:08.982 --> 00:12:11.938
Bu fikir bize neden bazı çocukların
geleneksel eğitim ortamında

00:12:11.939 --> 00:12:15.738
başarılı olabildiklerini; neden
diğerlerinin olamadığını;

00:12:15.739 --> 00:12:17.348
neden bazılarımızın kolayca dil

00:12:17.349 --> 00:12:20.419
öğrenebildiğini ve diğerlerinin
herhangi bir spor yapabildiğini

00:12:20.419 --> 00:12:23.730
ve üstün başarılı olabildiğini
anlamamıza yardımcı olur.

00:12:25.330 --> 00:12:28.381
Bu yüzden, bugün bu odadan ayrıldığınızda,

00:12:28.382 --> 00:12:32.891
beyniniz bugün buraya geldiğinizle
aynı olmayacak.

00:12:32.892 --> 00:12:35.549
Bence bu oldukça muhteşem!

00:12:36.389 --> 00:12:40.002
Fakat her biriniz beyninizi
farklı şekilde değiştireceksiniz.

00:12:40.552 --> 00:12:42.706
Bu farkları,

00:12:42.707 --> 00:12:46.335
bu bireysel kalıpları,
bu değişkenleri ve değişiklikleri anlamak;

00:12:46.336 --> 00:12:49.835
sinir bilimdeki bir sonraki
ilerlemeyi sağlayacak;

00:12:49.847 --> 00:12:53.596
yeni ve daha etkin müdahaleler
geliştirmemize, öğretmenler ile öğrenciler

00:12:53.597 --> 00:12:57.906
ve hastalar ve müdahaleler arasında

00:12:57.907 --> 00:13:00.906
eşleşmeler yapılmasını sağlayacaktır.

00:13:00.907 --> 00:13:03.986
Bu, sadece felcin tedavisi için değil,

00:13:03.987 --> 00:13:08.488
her birimiz için, ebeveyn olarak, öğretmen
olarak, yönetici olarak ve bugün burada

00:13:08.489 --> 00:13:12.869
TEDx'de olduğunuz için, siz hayat boyu
öğrenenler için geçerlidir.

00:13:13.439 --> 00:13:16.898
En iyi ve nasıl öğrendiğinizi araştırın!

00:13:16.899 --> 00:13:20.738
Beyniniz için sağlıklı olan bu
alışkanlıkları tekrar edin

00:13:20.739 --> 00:13:23.936
ve sağlıklı olmayan davranışları kırın.

00:13:24.446 --> 00:13:25.518
Pratik yapın.

00:13:26.078 --> 00:13:30.487
Öğrenme, beyninizin gerektirdiği
çalışmaları yapmakla ilgilidir.

00:13:30.488 --> 00:13:34.320
Bu yüzden, en iyi stratejiler bireyler
arasında değişecektir.

00:13:34.321 --> 00:13:37.537
Biliyorsunuz ki, bireyler arasında 
değişiklik bile gösterecek.

00:13:37.538 --> 00:13:40.508
Şimdiye dek, müzik öğrenmek
çok kolay gelebilir,

00:13:40.509 --> 00:13:43.748
ancak snowboard öğrenmek daha zor.

00:13:44.478 --> 00:13:46.288
Umarım bugün beyninizin ne kadar

00:13:46.289 --> 00:13:49.908
ihtişamlı olduğuna dair yeni bir
değerlendirme ile ayrılırsınız.

00:13:49.909 --> 00:13:54.681
Sen ve plastik beynin, sürekli çevrendeki
dünya tarafından şekillendiriliyor.

00:13:54.682 --> 00:13:57.136
Yaptığınız her şeyin,

00:13:57.137 --> 00:14:01.656
karşılaştığınız ve deneyimlediğiniz her
şeyin beyninizi değiştirdiğini anlayın.

00:14:01.657 --> 00:14:05.856
Bu daha iyi olabilir, ancak daha da
kötüsü olabilir.

00:14:05.857 --> 00:14:10.328
Bu yüzden, bugün buradan ayrıldığınızda,
çıkın ve istediğiniz beyni yaratın!

00:14:10.329 --> 00:14:11.547
Çok teşekkür ederim.

00:14:11.548 --> 00:14:13.251
(Alkışlar)