WEBVTT

00:00:14.626 --> 00:00:16.293
เราจะเรียนรู้ได้อย่างไร

00:00:16.812 --> 00:00:21.005
ทำไมคนบางคน
ถึงเรียนรู้อะไรได้ง่ายกว่าคนอื่น

00:00:21.445 --> 00:00:24.595
ฉันลาร่า บอยด์

00:00:24.617 --> 00:00:27.974
ตอนนี้ฉันเป็นนักวิจัยสมอง
ที่ University of British Columbia

00:00:28.254 --> 00:00:31.147
คำถามเหล่านี้ติดอยู่ในใจฉัน

00:00:31.148 --> 00:00:34.038
(เสียงปรบมือ)

00:00:35.458 --> 00:00:38.725
การวิจัยเกี่ยวกับสมอง
เป็นหนึ่งในความก้าวหน้าที่ยิ่งใหญ่

00:00:38.726 --> 00:00:41.244
ในการทำความเข้าใจสรีรวิทยาของมนุษย์

00:00:41.245 --> 00:00:45.278
รวมถึงในการพิจารณาว่า
อะไรทำให้เราเป็นเรา

00:00:45.618 --> 00:00:47.904
มันเป็นช่วงเวลาที่วิเศษมาก
ที่ได้เป็นนักวิจัยสมอง

00:00:47.905 --> 00:00:49.173
และฉันอยากจะบอกกับทุกคน

00:00:49.174 --> 00:00:51.944
ว่าฉันได้ทำงานที่น่าสนใจที่สุดในโลก

00:00:52.434 --> 00:00:56.328
สิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับสมอง
เปลี่ยนแปลงเร็วเท่าชั่วลมหายใจ

00:00:56.329 --> 00:00:59.534
และอะไรก็ตามที่เราคิดว่า
เรารู้และเข้าใจเกี่ยวกับสมอง

00:00:59.535 --> 00:01:02.745
กลายเป็นเรื่องไม่จริงหรือไม่สมบูรณ์

00:01:03.433 --> 00:01:06.974
ความเข้าใจผิดเหล่านี้ 
บางเรื่องก็เห็นได้ชัดเจนกว่าเรื่องอื่น

00:01:06.975 --> 00:01:09.577
เช่น พวกเราเคยคิดว่า

00:01:09.578 --> 00:01:14.068
หลังพ้นวัยเด็กแล้วสมองจะ
ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้

00:01:14.069 --> 00:01:18.017
กลับกลายเป็นว่า ความเชื่อนี้
ผิดจากความจริงเสียยิ่งกว่าอะไร

00:01:18.018 --> 00:01:19.957
อีกความเข้าใจผิดหนึ่งเกี่ยวกับสมอง

00:01:19.958 --> 00:01:23.136
คือความเชื่อว่าในขณะหนึ่งๆ 
คุณใช้สมองแค่เพียงบางส่วน

00:01:23.137 --> 00:01:25.716
และสมองจะหยุดทำงาน
เมื่อคุณไม่ได้ทำอะไรเลย

00:01:25.717 --> 00:01:27.534
เรื่องนี้ก็ไม่จริงเช่นกัน

00:01:27.535 --> 00:01:29.761
เรากลับพบว่า
แม้แต่เวลาที่คุณกำลังพักผ่อน

00:01:29.762 --> 00:01:33.473
และไม่ได้คิดอะไรเลย
สมองก็ยังทำงานเต็มที่

00:01:33.953 --> 00:01:37.244
ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี เช่น MRI

00:01:37.245 --> 00:01:40.532
ทำให้เราได้ข้อค้นพบเหล่านี้ 
และข้อค้นพบที่สำคัญอื่น ๆ

00:01:40.532 --> 00:01:42.931
การค้นพบที่น่าตื่นเต้นที่สุด น่าสนใจที่สุด

00:01:42.931 --> 00:01:45.718
และปฏิรูปความรู้ด้านสมองมากที่สุด
ในบรรดาการค้นพบเหล่านี้

00:01:45.718 --> 00:01:49.351
นั่นคือ ทุกครั้งที่คุณเรียนรู้
ทักษะหรือความรู้ใหม่

00:01:49.352 --> 00:01:51.461
คุณเปลี่ยนสมองของคุณไปด้วย

00:01:51.461 --> 00:01:54.691
นั่นคือสิ่งที่เราเรียกว่าการยืดหยุ่น
ปรับตัวของสมอง (Neuroplasticity)

00:01:54.691 --> 00:01:58.737
เมื่อ 25 ปีที่แล้ว
พวกเราคิดว่าหลังจากช่วงวัยรุ่น

00:01:58.738 --> 00:02:01.784
สมองมีแต่จะเปลี่ยนแปลงไปในทางลบ

00:02:01.785 --> 00:02:03.994
เซลล์สมองลดลงเมื่ออายุมากขึ้น

00:02:03.995 --> 00:02:06.636
ผลกระทบจากความเสียหายในสมอง
เช่น เส้นเลือดตีบหรือแตก

00:02:06.637 --> 00:02:09.470
แต่หลังจากนั้นก็เริ่มมีการศึกษา

00:02:09.470 --> 00:02:12.978
ที่พบการปรับโครงสร้างจำนวนมาก
ในสมองของผู้ใหญ่

00:02:13.668 --> 00:02:15.844
และการวิจัยที่ตามมาก็แสดงให้เราเห็นว่า

00:02:15.845 --> 00:02:19.366
ทุกพฤติกรรมของเรา
เปลี่ยนแปลงสมองของเราได้

00:02:19.946 --> 00:02:23.015
การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้
ไม่ได้ถูกจำกัดด้วยอายุ

00:02:23.016 --> 00:02:24.723
มันเป็นข่าวดีใช่มั้ย

00:02:24.724 --> 00:02:27.397
และที่จริง การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้
เกิดขึ้นอยู่ตลอดเวลาเลย

00:02:27.398 --> 00:02:29.529
ที่สำคัญมากคือ

00:02:29.530 --> 00:02:32.398
การปรับโครงสร้างในสมอง
ช่วยส่งเสริมการฟื้นตัว

00:02:32.399 --> 00:02:34.474
หลังจากที่สมองได้รับความเสียหาย

00:02:34.959 --> 00:02:39.178
กุญแจของการเปลี่ยนแปลงนี้คือ
ความยืดหยุ่นปรับตัวของสมอง

00:02:39.556 --> 00:02:41.204
แล้วความสามารถนี้มันเป็นอย่างไรล่ะ

00:02:41.205 --> 00:02:44.201
สมองของคุณสามารถเปลี่ยนแปลง
ได้ด้วยกระบวนการพื้นฐาน 3 อย่าง

00:02:44.202 --> 00:02:45.961
เพื่อช่วยในการเรียนรู้

00:02:45.962 --> 00:02:48.001
วิธีแรกก็คือสารเคมี

00:02:48.002 --> 00:02:51.574
การทำงานของสมองเกิดจากการส่งต่อ
ของสัญญาณทางเคมี

00:02:51.584 --> 00:02:53.709
ระหว่างเซลล์ของสมอง
ที่เราเรียกว่าเซลล์ประสาท

00:02:53.710 --> 00:02:57.148
การส่งสัญญาณเคมีเหล่านี้
กระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาต่างๆ

00:02:57.539 --> 00:03:00.267
เพื่อที่จะช่วยในการเรียนรู้
สมองของคุณสามารถเพิ่มปริมาณ

00:03:00.268 --> 00:03:03.454
หรือความเข้มข้นของสัญญาณเคมี

00:03:03.459 --> 00:03:06.459
ที่เกิดขึ้นระหว่างเซลล์ประสาทเหล่านี้

00:03:06.462 --> 00:03:09.021
และเพราะการเปลี่ยนแปลงแบบนี้
เกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็ว

00:03:09.022 --> 00:03:10.979
มันจึงช่วยสนับสนุนความจำระยะสั้น

00:03:10.980 --> 00:03:15.020
หรือเพิ่มความสามารถหรือทักษะ
การเคลื่อนไหวได้ชั่วคราวด้วย

00:03:15.550 --> 00:03:18.799
วิธีที่สองที่สมองเปลี่ยนแปลง
เพื่อสนับสนุนการเรียนรู้

00:03:18.800 --> 00:03:20.934
คือการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของสมอง

00:03:21.375 --> 00:03:25.493
ระหว่างที่เรียนรู้อยู่ สมองสามารถเปลี่ยน
การเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาทได้

00:03:25.494 --> 00:03:28.742
วิธีนี้ โครงสร้างทางกายภาพของสมอง
เปลี่ยนแปลงไปจริงๆ

00:03:28.752 --> 00:03:30.899
จึงต้องใช้เวลามากขึ้น

00:03:30.900 --> 00:03:33.685
การเปลี่ยนแปลงรูปแบบนี้
จะเกี่ยวข้องกับความจำระยะยาว

00:03:33.686 --> 00:03:37.037
และพัฒนาการด้านการเคลื่อนไหวในระยะยาว

00:03:37.038 --> 00:03:41.004
กระบวนการเหล่านี้มีผลกระทบต่อกัน
ฉันจะยกตัวอย่างให้ฟังว่าเป็นอย่างไร

00:03:41.604 --> 00:03:44.742
พวกเราพยายามเรียนรู้
ทักษะการเคลื่อนไหวใหม่ๆ

00:03:44.743 --> 00:03:46.382
อาจจะเป็นการเล่นเปียโน

00:03:46.383 --> 00:03:48.243
บางทีก็การเล่นกล

00:03:48.244 --> 00:03:50.923
พวกเรามีประสบการณ์ว่าเรา
ทำได้ดีขึ้นเรื่อยๆ

00:03:50.924 --> 00:03:53.201
ในการฝึกฝนครั้งหนึ่งๆ

00:03:53.202 --> 00:03:55.700
แล้วก็คิดว่า "เราทำได้แล้ว"

00:03:55.701 --> 00:03:57.840
จากนั้น คุณอาจกลับมาทำอีกครั้งในวันต่อไป

00:03:57.841 --> 00:04:01.292
ทุกพัฒนาการที่ได้ฝึกในวันก่อนหน้ากลับหายไป

00:04:01.293 --> 00:04:02.792
เกิดอะไรขึ้น

00:04:02.793 --> 00:04:05.822
ในช่วงระยะสั้น
สมองของคุณสามารถเพิ่ม

00:04:05.834 --> 00:04:08.585
สัญญาณทางเคมีระหว่างเซลล์ประสาท

00:04:08.586 --> 00:04:13.480
แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง การเปลี่ยนแปลงนั้น
ไม่ได้ทำให้เกิดการเปลี่ยนโครงสร้าง

00:04:13.481 --> 00:04:16.507
ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความจำระยะยาว

00:04:17.257 --> 00:04:20.591
อย่าลืมว่าความจำระยะยาวต้องใช้เวลา

00:04:20.593 --> 00:04:23.725
และสิ่งที่คุณเห็นในระยะสั้น
ไม่ได้สะท้อนว่าเกิดการเรียนรู้

00:04:23.726 --> 00:04:25.473
ต้องมีการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ

00:04:25.474 --> 00:04:27.853
ซึ่งช่วยให้เกิดความจำระยะยาว

00:04:27.854 --> 00:04:31.764
ส่วนการเปลี่ยนแปลงทางเคมี
จะช่วยความจำระยะสั้น

00:04:32.734 --> 00:04:36.876
การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างยังสร้างเครือข่าย
ที่ประสานระหว่างพี้นที่ต่างๆ ในสมอง

00:04:36.877 --> 00:04:39.225
ที่ร่วมกันทำหน้าที่สนับสนุนการเรียนรู้

00:04:39.226 --> 00:04:41.572
และยังอาจทำให้สมองบางส่วน

00:04:41.573 --> 00:04:44.212
ที่สำคัญต่อพฤติกรรมจำเพาะบางอย่าง

00:04:44.213 --> 00:04:46.808
เปลี่ยนโครงสร้างหรือขยายขนาดขึ้น

00:04:46.809 --> 00:04:49.318
นี่คือตัวอย่าง

00:04:49.319 --> 00:04:51.201
คนที่อ่านอักษรเบลล์

00:04:51.202 --> 00:04:56.616
มีสมองส่วนที่เกี่ยวกับประสาทสัมผัสที่มือ
ขนาดใหญ่กว่าคนที่ไม่ได้อ่าน

00:04:56.617 --> 00:05:00.934
สมองที่ควบคุมการเคลื่อนไหวมือข้างที่ถนัด
ซึ่งอยู่บนสมองซีกซ้าย

00:05:00.935 --> 00:05:04.797
ถ้าคุณเป็นคนที่ถนัดขวา พี้นที่ดังกล่าว
บนสมองซีกซ้ายจะใหญ่กว่าอีกด้าน

00:05:04.798 --> 00:05:07.781
และงานวิจัยพบว่าคนขับรถแท็กซี่ในลอนดอน

00:05:07.782 --> 00:05:12.424
ที่ต้องจำแผนที่ในลอนดอนให้ได้
เพื่อรับใบอนุญาตขับรถแท็กซี่

00:05:12.425 --> 00:05:17.210
มีพื้นที่สมองที่ทำงานด้านมิติสัมพันธ์
หรือการจดจำแผนที่ ที่ใหญ่กว่าคนปกติ

00:05:17.810 --> 00:05:20.808
วิธีสุดท้ายที่สมองคุณสามารถเปลี่ยน
เพื่อเอื้อในการเรียนรู้

00:05:20.809 --> 00:05:22.539
คือการเปลี่ยนแปลงหน้าที่การทำงาน

00:05:23.679 --> 00:05:25.551
เมื่อคุณใช้สมองส่วนใดส่วนหนึ่ง

00:05:25.552 --> 00:05:29.311
มันจะไวต่อการกระตุ้นมากขึ้น 
และง่ายที่จะถูกใช้งานอีกครั้ง

00:05:29.312 --> 00:05:32.883
และเมื่อสมองของคุณมีพื้นที่
ที่ไวต่อการกระตุ้นเหล่านี้มากขึ้น

00:05:32.884 --> 00:05:35.949
รูปแบบและจังหวะเวลา
ที่สมองถูกกระตุ้นก็เปลี่ยนไป

00:05:35.950 --> 00:05:37.600
เมื่อเกิดการเรียนรู้ เราจะเห็นได้ว่า

00:05:37.601 --> 00:05:41.611
เครือข่ายของกิจกรรมในสมองทั้งหมด
มีการขยับปรับเปลี่ยนเกิดขึ้น

00:05:42.459 --> 00:05:44.377
ดังนั้น ความยืดหยุ่นปรับตัวของสมอง

00:05:44.378 --> 00:05:48.752
จึงได้รับการสนับสนุนจากการเปลี่ยนแปลง
ของสารเคมี, โครงสร้าง, และหน้าที่การทำงาน

00:05:48.753 --> 00:05:51.601
และเหล่านี้เกิดขึ้นทั่วทั้งสมอง

00:05:51.602 --> 00:05:53.952
สิ่งเหล่านี้อาจจะเกิดขึ้นเดี่ยวๆ ก็ได้

00:05:53.953 --> 00:05:57.334
แต่ส่วนมากจะเกิดร่วมกัน

00:05:57.335 --> 00:05:59.662
ทั้งหมดช่วยในการเรียนรู้

00:05:59.663 --> 00:06:02.354
และมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา

00:06:04.167 --> 00:06:08.914
ฉันบอกคุณแล้วว่าความยืดหยุ่นปรับตัวได้
ของสมองเรามันเจ๋งแค่ไหน

00:06:08.915 --> 00:06:13.094
แต่ ทำไมคุณไม่สามารถเรียนรู้
สิ่งที่คุณอยากเรียนได้ง่าย ๆ ล่ะ

00:06:13.095 --> 00:06:16.311
ทำไมเด็ก ๆ ถึงล้มเหลวในการเรียน

00:06:16.941 --> 00:06:20.634
ทำไมเมื่ออายุมากขึ้นเราจึงมักขี้ลืม

00:06:20.635 --> 00:06:23.948
และทำไมคนเราจึงไม่สามารถ
ฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์หลังสมองเสียหาย

00:06:23.959 --> 00:06:29.397
อะไรคือข้อจำกัดของความสามารถ
ในการยืดหยุ่นปรับตัวของสมอง

00:06:29.398 --> 00:06:31.407
นี่แหละคือสิ่งที่ฉันศึกษาอยู่

00:06:31.408 --> 00:06:34.982
ฉันศึกษาเจาะลึกว่ามันสัมพันธ์กับ
การฟื้นตัวจากโรคสมองขาดเลือดอย่างไร

00:06:34.982 --> 00:06:36.936
ไม่นานมานี้ โรคสมองขาดเลือดลดอันดับ

00:06:36.937 --> 00:06:40.386
จากการเป็นสาเหตุการตาย
อันดับ 3 ในสหรัฐอเมริกา

00:06:40.387 --> 00:06:42.496
เป็นสาเหตุการตายอันดับที่ 4

00:06:42.497 --> 00:06:44.237
เป็นข่าวดีใช่มั้ยคะ

00:06:44.937 --> 00:06:46.319
แต่จริง ๆ แล้วมันกลายเป็นว่า

00:06:46.320 --> 00:06:49.359
จำนวนของคนที่เป็นโรคไม่ได้ลดลง

00:06:49.360 --> 00:06:52.699
พวกเราแค่ทำให้คนไข้มีชีวิตอยู่ได้
หลังจากที่โรคมีอาการรุนแรงขึ้น

00:06:53.299 --> 00:06:58.095
มันยากมากที่จะช่วยฟื้นฟูสมอง
จากโรคสมองขาดเลือด

00:06:58.096 --> 00:06:59.372
พูดกันตรง ๆ เลยก็คือ

00:06:59.373 --> 00:07:03.463
พวกเราล้มเหลวในการพัฒนา
ประสิทธิภาพของการฟื้นฟูผู้ป่วยเหล่านี้

00:07:05.433 --> 00:07:09.568
ผลลัพธ์โดยรวมของเรื่องนี้
คือโรคสมองขาดเลือดเป็นสาเหตุหลัก

00:07:09.569 --> 00:07:13.739
ของภาวะพิการระยะยาวในวัยผู้ใหญ่ทั่วโลก

00:07:13.740 --> 00:07:15.818
คนอายุน้อยป่วยด้วยโรคสมองขาดเลือดมากขึ้น

00:07:15.819 --> 00:07:18.938
และมีแนวโน้มที่จะมีชีวิต
อยู่กับภาวะพิการยาวนานขึ้น

00:07:18.939 --> 00:07:21.143
และการวิจัยจากกลุ่มของฉันแสดงให้เห็นว่า

00:07:21.144 --> 00:07:25.952
คุณภาพชีวิตด้านสุขภาพของชาวแคนาดา
ที่เป็นโรคสมองขาดเลือดนั้นตกต่ำลง

00:07:26.122 --> 00:07:27.860
มันชัดเจนมากที่เราจะต้องปรับปรุง

00:07:27.860 --> 00:07:30.566
การช่วยเหลือและฟื้นฟูผู้ป่วย
จากโรคสมองขาดเลือดให้ดีขึ้น

00:07:30.566 --> 00:07:33.708
นี่เป็นปัญหาที่ใหญ่มากของสังคม

00:07:33.709 --> 00:07:36.273
และเป็นหนึ่งในปัญหาที่เรา
ยังไม่ได้เข้าไปแก้ไข

00:07:36.653 --> 00:07:38.504
แล้วเราจะทำอะไรได้ล่ะ

00:07:38.944 --> 00:07:41.291
มีอย่างหนึ่งที่ชัดเจนมาก คือ

00:07:41.292 --> 00:07:45.793
สิ่งที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนแปลง
ความสามารถของสมองก็คือพฤติกรรมของคุณ

00:07:46.625 --> 00:07:50.332
ปัญหาคือปริมาณของพฤติกรรม
จำนวนครั้งของการฝึกฝน

00:07:50.333 --> 00:07:53.935
ที่จำเป็นในการเรียนรู้สิ่งใหม่
และเรียนรู้พฤติกรรมเก่าซ้ำ

00:07:53.936 --> 00:07:55.551
ต้องทำซ้ำเยอะมากๆ

00:07:55.552 --> 00:07:58.827
และจะทำอย่างไรให้การฝึกฝนนั้นมีประสิทธิภาพ

00:07:58.828 --> 00:08:03.209
เป็นปัญหาที่ยากมากและแพงมากด้วย

00:08:03.210 --> 00:08:05.389
แนวทางที่ฉันใช้ในงานวิจัยนั้น

00:08:05.390 --> 00:08:09.297
คือการสร้างการบำบัดที่เหนี่ยวนำ 
หรือเตรียมสมองให้พร้อมสำหรับการเรียนรู้

00:08:09.298 --> 00:08:14.031
ซึ่งวิธีพวกนี้รวมถึงการจำลองสมอง 
การฝึกซ้อม และสมองกลหุ่นยนต์

00:08:14.351 --> 00:08:18.220
แต่จากงานวิจัย ทำให้ฉันได้รู้ว่า
ข้อจำกัดที่สำคัญ

00:08:18.221 --> 00:08:21.764
ในการพัฒนาการรักษาที่สามารถฟื้นฟูสมอง
จากโรคสมองขาดเลือดได้อย่างรวดเร็ว

00:08:21.765 --> 00:08:27.751
คือรูปแบบของความสามารถของความสามารถของสมอง
ซึ่งแตกต่างหลากหลายมาก จากคนหนึ่งถึงอีกคน

00:08:28.555 --> 00:08:32.596
ในฐานะนักวิจัย 
ความแตกต่างหลากหลายนี้ทำให้ฉันปวดหัว

00:08:32.597 --> 00:08:35.866
มันทำให้ยากมากที่จะใช้สถิติ

00:08:35.866 --> 00:08:38.390
เพื่อทดสอบข้อมูลและความคิดของคุณ

00:08:38.392 --> 00:08:41.347
เพราะอย่างนี้ การศึกษา
วิธีบำบัดรักษาทางการแพทย์

00:08:41.349 --> 00:08:45.089
จึงถูกออกแบบมาให้ช่วยลด
ความแตกต่างหลากหลายให้เหลือน้อยที่สุด

00:08:45.090 --> 00:08:48.334
แต่ในการวิจัยของฉัน
มันเห็นได้ชัดว่า

00:08:48.335 --> 00:08:52.688
สิ่งสำคัญที่สุด และข้อมูล
ที่มีความหมายที่สุดที่เรารวบรวมมาได้

00:08:52.689 --> 00:08:55.061
ก็คือข้อมูลที่แสดงให้เห็น
ความหลายหลายเหล่านี้

00:08:56.571 --> 00:09:00.972
ดังนั้น จากการศึกษาสมองของผู้ป่วย
ภาวะสมองขาดเลือด พวกเราได้เรียนรู้มากมาย

00:09:00.973 --> 00:09:05.782
และฉันคิดว่าบทเรียนนี้
มีค่ามากกับวงการอื่นๆ ด้วย

00:09:06.572 --> 00:09:07.881
บทเรียนแรกก็คือ

00:09:07.882 --> 00:09:11.973
ปัจจัยหลักที่ทำให้สมองของคุณเปลี่ยน
ก็คือพฤติกรรมของคุณเอง

00:09:11.974 --> 00:09:15.334
มันไม่มียาที่กินแล้ว
ทำให้สมองของคุณเปลี่ยนแปลงไปได้

00:09:15.907 --> 00:09:19.367
ไม่มีอะไรมีประสิทธิภาพไปมากกว่าการฝึกฝน
ที่จะช่วยให้คุณได้เรียนรู้

00:09:19.368 --> 00:09:23.164
สำคัญที่สุดคือคุณต้องลงมือทำ

00:09:23.384 --> 00:09:25.593
และที่จริง งานวิจัยของฉันแสดงให้เห็นว่า

00:09:25.594 --> 00:09:30.408
ยิ่งยาก ยิ่งดิ้นรนพยายาม
ในช่วงของการฝึกฝนมากเท่าไหร่

00:09:30.408 --> 00:09:32.934
ก็ยิ่งนำไปสู่ ทั้งการเรียนรู้ที่ดีขึ้น

00:09:32.935 --> 00:09:36.335
และการเปลี่ยนแปลงใน
โครงสร้างของสมองที่มากขึ้น

00:09:37.751 --> 00:09:42.524
ปัญหาคือ ความยืดหยุ่นเปลี่ยนแปลงได้ของสมอง
อาจเกิดขึ้นได้ทั้งสองรูปแบบ

00:09:42.525 --> 00:09:45.338
มันสามารถเป็นไปในแง่บวก
คุณได้เรียนรู้สิ่งใหม่

00:09:45.339 --> 00:09:47.928
ได้ปรับปรุงทักษะการเคลื่อนไหวให้ดีขึ้น

00:09:47.929 --> 00:09:51.692
แต่มันก็อาจเป็นไปในแง่ลบก็ได้
เช่น คุณลืมสิ่งที่คุณเคยรู้

00:09:51.693 --> 00:09:53.908
คุณเริ่มติดยาบางอย่าง

00:09:53.909 --> 00:09:55.937
หรืออาจมีอาการเจ็บปวดเรื้อรัง

00:09:56.147 --> 00:09:58.614
สมองของคุณเป็นเหมือนพลาสติกอันน่าทึ่ง

00:09:58.615 --> 00:10:03.314
ที่ถูกปรับเปลี่ยนทั้งโครงสร้าง
และหน้าที่การทำงานได้ จากทุกสิ่งที่คุณทำ

00:10:03.315 --> 00:10:06.470
รวมถึงสิ่งที่คุณไม่ได้ทำด้วย

00:10:07.070 --> 00:10:09.801
บทเรียนที่สองที่เราเรียนรู้เกี่ยวกับสมอง

00:10:09.802 --> 00:10:13.722
คือไม่มีรูปแบบการเรียนรู้ใดๆ ที่จะทำให้
ทุกคนเข้าใจได้เท่ากัน

00:10:14.342 --> 00:10:16.587
ไม่มีสูตรสำเร็จสำหรับการเรียนรู้

00:10:16.588 --> 00:10:20.515
จากความเชื่อที่แพร่หลายว่า
เราต้องใช้เวลาฝึกฝน 10,000 ชั่วโมง

00:10:20.516 --> 00:10:23.725
เพื่อเรียนรู้และชำนาญในทักษะใหม่

00:10:23.726 --> 00:10:27.065
ฉันรับรองได้เลยว่ามันไม่ง่ายแบบนั้น

00:10:27.066 --> 00:10:28.198
สำหรับพวกเราบางคน

00:10:28.199 --> 00:10:32.818
จำเป็นต้องมีการฝึกมากมาย
แต่คนอื่นที่อาจจะใช้เวลาฝึกน้อยกว่า

00:10:32.819 --> 00:10:36.767
ดังนั้น การปรับเปลี่ยนสมองของเรานั้น
เป็นเรื่องเฉพาะตัวสูง

00:10:36.768 --> 00:10:41.237
เกินกว่าจะมีวิธีการใดวิธีการหนึ่ง
ที่จะได้ผลสำหรับทุกคน

00:10:41.238 --> 00:10:46.258
การตระหนักถึงความจริงข้อนี้ ทำให้เรา
เริ่มคิดถึงการแพทย์เฉพาะตัวบุคคล

00:10:46.259 --> 00:10:49.227
คือแนวคิดที่ว่า 
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

00:10:49.228 --> 00:10:53.007
แต่ละคนต้องการวิธีรักษาบำบัด
ที่เฉพาะเจาะจง เหมาะสมกับตนเอง

00:10:53.008 --> 00:10:55.752
แนวคิดนี้ได้มาจากการรักษาโรคมะเร็ง

00:10:55.753 --> 00:10:59.338
ที่แสดงให้เห็นว่าพันธุกรรม
เป็นปัจจัยสำคัญมากในการจับคู่

00:10:59.339 --> 00:11:03.739
ยาเคมีบำบัดบางตัว กับโรคมะเร็ง
ที่มีลักษณะเฉพาะบางอย่าง

00:11:04.460 --> 00:11:08.224
งานวิจัยของฉันแสดงให้เห็นว่าแนวคิดนี้
นำไปใช้ในการฟื้นฟูโรคสมองขาดเลือดได้ด้วย

00:11:08.224 --> 00:11:11.114
โครงสร้างและหน้าที่การทำงานของสมอง
มีลักษณะบางอย่าง

00:11:11.114 --> 00:11:12.794
ที่เราเรียกว่าตัวบ่งชี้ทางชีวภาพ

00:11:12.794 --> 00:11:15.318
ปรากฏว่าตัวบ่งชี้ทางชีวภาพเหล่านี้
มีประโยชน์อย่างมาก

00:11:15.318 --> 00:11:17.092
และช่วยเราในการจับคู่

00:11:17.093 --> 00:11:20.958
การรักษาในรูปแบบเฉพาะกับผู้ป่วยแต่ละคนได้

00:11:20.959 --> 00:11:24.793
ข้อมูลจากห้องทดลองของฉันชี้ให้เห็นว่า
เมื่อใช้ตัวบ่งชี้ทางชีวภาพหลายอย่างรวมกัน

00:11:24.794 --> 00:11:29.584
จะช่วยทำนายการเปลี่ยนแปลงของสมอง
และแบบแผนการฟื้นตัวของผู้ป่วยได้ดีที่สุด

00:11:29.588 --> 00:11:34.170
ซึ่งไม่น่าแปลกใจเลย
เพราะสมองคนเราซับซ้อนมาก

00:11:34.171 --> 00:11:38.661
แต่ฉันคิดว่าเราสามารถมองแนวคิดนี้
ในมุมกว้างขึ้นกว่าเดิมได้

00:11:39.831 --> 00:11:43.776
โครงสร้างและการทำงานของสมอง
มีลักษณะเฉพาะเจาะจงในแต่ละคน

00:11:43.792 --> 00:11:49.042
ความรู้เรื่องการเปลี่ยนแปลงได้ของสมอง
หลังเกิดภาวะสมองขาดเลือด นำไปใช้กับทุกคน

00:11:50.306 --> 00:11:54.804
พฤติกรรมที่คุณทำในแต่ละวันนั้น
เป็นสิ่งที่สำคัญ

00:11:54.805 --> 00:11:57.533
พฤติกรรมเหล่านั้นกำลังเปลี่ยนสมองของคุณ

00:11:57.534 --> 00:11:59.275
ฉันเชื่อว่าเราต้องพิจารณา

00:11:59.276 --> 00:12:03.355
ไม่ใช่แค่การแพทย์เฉพาะบุคคล
แต่ต้องคิดถึงการเรียนรู้เฉพาะบุคคลด้วย

00:12:03.356 --> 00:12:05.831
รูปแบบที่เฉพาะเจาะจงของสมอง
จะมีผลกระทบกับตัวคุณ

00:12:05.832 --> 00:12:08.981
ทั้งในฐานะผู้เรียนรู้และผู้ให้ความรู้

00:12:08.982 --> 00:12:11.938
ความคิดนี้ช่วยให้เราได้เข้าใจ

00:12:11.939 --> 00:12:15.738
ว่าทำไมเด็กบางคนถึงมีความก้าวหน้า
ในรูปแบบการศึกษาแบบเก่า

00:12:15.739 --> 00:12:17.348
แต่เด็กคนอื่นไม่สามารถทำได้

00:12:17.349 --> 00:12:19.719
ทำไมพวกเราบางคนถึงเรียนภาษาได้อย่างง่ายดาย

00:12:19.720 --> 00:12:23.730
และหลายคนสามารถเล่นกีฬาได้ดี

00:12:25.330 --> 00:12:28.381
ดังนั้น หลังจากที่คุณออกจากห้องนี้

00:12:28.382 --> 00:12:32.891
สมองของคุณจะไม่เหมือนกับ
ตอนที่คุณเข้ามาเมื่อเช้านี้

00:12:32.892 --> 00:12:35.549
และฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องที่มหัศจรรย์มาก

00:12:36.389 --> 00:12:40.002
แต่พวกคุณแต่ละคนจะมีการเปลี่ยนแปลง
ของสมองที่แตกต่างกัน

00:12:40.552 --> 00:12:42.706
ความเข้าใจในความแตกต่างเหล่านี้

00:12:42.707 --> 00:12:46.335
ในแบบแผนพฤติกรรมของแต่ละคน
ในตัวแปรและการเปลี่ยนแปลงต่างๆ

00:12:46.336 --> 00:12:49.835
จะช่วยสร้างความก้าวหน้าที่ยิ่งใหญ่ต่อไป
ในวงการประสาทวิทยาศาสตร์

00:12:49.847 --> 00:12:53.596
ทำให้เราได้พัฒนาวิธีบำบัดรักษาใหม่ๆ 
ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

00:12:53.597 --> 00:12:57.906
ทำให้มีการจับคู่ระหว่างผู้เรียนกับผู้สอน

00:12:57.907 --> 00:13:00.906
และระหว่างผู้ช่วยกับวิธีบำบัดรักษา

00:13:00.907 --> 00:13:03.986
แนวคิดนี้ใช้ได้ไม่เพียง
ในการฟื้นฟูโรคสมองขาดเลือด

00:13:03.987 --> 00:13:08.488
แต่ยังใช้ได้กับพวกเราแต่ละคน 
ไม่ว่าจะเป็น พ่อแม่, ครู, ผู้จัดการ

00:13:08.489 --> 00:13:12.869
และพวกคุณที่อยู่ที่ TEDx ในวันนี้
ในฐานะนักเรียนรู้ตลอดชีวิตด้วย

00:13:13.439 --> 00:13:16.898
ค้นหาวิธีและสิ่งที่คุณเรียนรู้ได้ดีที่สุด

00:13:16.899 --> 00:13:20.738
ทำพฤติกรรมที่ดีต่อสมองของคุณเหล่านั้นซ้ำๆ

00:13:20.739 --> 00:13:23.936
เลิกทำพฤติกรรมที่ไม่ได้ช่วยในการเรียนรู้

00:13:24.446 --> 00:13:25.518
ฝึกฝน

00:13:26.078 --> 00:13:30.487
การเรียนรู้คือการลงมือ
ทำสิ่งที่สมองของคุณต้องการ

00:13:30.488 --> 00:13:34.320
ดังนั้น แผนการที่ดีที่สุด
จะแตกต่างไปในแต่ละคน

00:13:34.321 --> 00:13:37.537
ที่จริง คุณรู้ไหมว่ามันยังแตกต่างกัน
ภายในตัวคนแต่ละคนอีก

00:13:37.538 --> 00:13:40.508
การเรียนดนตรีสำหรับคุณอาจจะง่ายมาก

00:13:40.509 --> 00:13:43.748
แต่การเรียนสโนว์บอร์ดอาจจะยากกว่า

00:13:44.478 --> 00:13:46.288
ฉันหวังว่าหลังจากจบงานในวันนี้

00:13:46.289 --> 00:13:49.908
คุณจะกลับไปด้วยความภูมิใจ
ว่าสมองของคุณพิเศษมากแค่ไหน

00:13:49.909 --> 00:13:54.681
คุณและสมองของคุณถูกปั้นแต่ง
ด้วยโลกที่อยู่รอบตัวคุณ

00:13:54.682 --> 00:13:57.136
เข้าใจว่าทุกสิ่งที่คุณได้ลงมือทำ

00:13:57.137 --> 00:14:01.656
ทุกสิ่งที่คุณได้พบ ทุกประสบการณ์ที่สัมผัส
จะเปลี่ยนแปลงสมองของคุณ

00:14:01.657 --> 00:14:05.856
และมันจะเปลี่ยนให้ดีขึ้น หรือว่าแย่ลงก็ได้

00:14:05.857 --> 00:14:10.328
ดังนั้น หลังจากจบงานนี้ ขอให้คุณ
ออกไปสร้างสมองแบบที่คุณต้องการ

00:14:10.329 --> 00:14:11.547
ขอบคุณมากค่ะ

00:14:11.548 --> 00:14:13.251
(เสียงปรบมือ)