1
00:00:14,622 --> 00:00:16,352
Como aprendemos?

2
00:00:17,122 --> 00:00:21,127
Por que alguns de nós aprendem
mais rápido do que os outros?

3
00:00:22,153 --> 00:00:24,857
Sou a Dra. Lara Boyd,

4
00:00:24,857 --> 00:00:28,384
neurocientista da Universidade
da Colúmbia Britânica.

5
00:00:28,384 --> 00:00:31,197
Essas questões me fascinam.

6
00:00:31,197 --> 00:00:33,196
(Vivas) (Aplausos)

7
00:00:35,668 --> 00:00:38,236
A neurociência é uma
das fronteiras importantes

8
00:00:38,236 --> 00:00:41,244
no entendimento da fisiologia humana

9
00:00:41,245 --> 00:00:45,298
e também na consideração
do que nos torna quem somos.

10
00:00:45,798 --> 00:00:48,424
É um momento incrível
para ser neurocientista,

11
00:00:48,424 --> 00:00:52,143
e posso dizer que tenho o trabalho
mais interessante do mundo.

12
00:00:52,434 --> 00:00:56,678
Sabemos que o cérebro muda
em um ritmo de tirar o fôlego.

13
00:00:56,678 --> 00:00:59,455
Muito do que pensávamos saber
e conhecer sobre o cérebro

14
00:00:59,455 --> 00:01:03,225
mostrou-se não ser verdade
ou estar incompleto.

15
00:01:03,433 --> 00:01:06,814
Alguns desses equívocos
são mais óbvios do que outros.

16
00:01:07,135 --> 00:01:08,427
Por exemplo,

17
00:01:08,427 --> 00:01:13,847
achávamos que, após a infância,
o cérebro não podia mudar.

18
00:01:14,067 --> 00:01:17,757
Acontece que isso estava
longe de ser verdade.

19
00:01:18,018 --> 00:01:21,837
Outro conceito errado sobre o cérebro
é que só usamos partes dele

20
00:01:21,837 --> 00:01:23,196
num dado momento,

21
00:01:23,196 --> 00:01:25,466
e que ele fica quieto
quando não fazemos nada.

22
00:01:25,657 --> 00:01:27,434
Isso também não é verdade.

23
00:01:27,434 --> 00:01:31,281
Mesmo quando estamos descansando,
sem pensar em nada,

24
00:01:31,281 --> 00:01:33,573
o cérebro está extremamente ativo.

25
00:01:33,953 --> 00:01:37,244
Foram os avanços na tecnologia,
como a ressonância magnética,

26
00:01:37,245 --> 00:01:40,772
que nos permitiram fazer essas
e outras descobertas importantes.

27
00:01:40,982 --> 00:01:45,611
Talvez a descoberta mais emocionante,
interessante e transformadora

28
00:01:45,611 --> 00:01:49,351
seja que, toda vez que aprendemos
um fato novo ou uma habilidade nova,

29
00:01:49,352 --> 00:01:50,991
o cérebro muda.

30
00:01:51,584 --> 00:01:54,151
É algo que chamamos de neuroplasticidade.

31
00:01:54,649 --> 00:01:58,737
Há 25 anos, achávamos
que, após a puberdade,

32
00:01:58,738 --> 00:02:01,705
as únicas mudanças que ocorriam
no cérebro eram negativas:

33
00:02:01,705 --> 00:02:06,564
a perda de células cerebrais com a idade,
o resultado de lesões, como um AVC.

34
00:02:06,804 --> 00:02:10,149
Então, os estudos começaram
a indicar níveis extraordinários

35
00:02:10,149 --> 00:02:13,148
de reorganização no cérebro adulto.

36
00:02:13,668 --> 00:02:18,394
Os estudos subsequentes mostraram
que todos os nossos comportamentos

37
00:02:18,394 --> 00:02:19,946
mudam o cérebro,

38
00:02:19,946 --> 00:02:22,966
que essas mudanças
não são limitadas pela idade.

39
00:02:22,966 --> 00:02:24,534
É uma boa notícia, não é mesmo?

40
00:02:24,534 --> 00:02:27,627
De fato, ocorrem o tempo todo.

41
00:02:27,627 --> 00:02:29,410
Um fato muito importante

42
00:02:29,410 --> 00:02:34,158
é que a reorganização cerebral
ajuda na recuperação de lesões cerebrais.

43
00:02:34,919 --> 00:02:38,668
O segredo para cada uma dessas mudanças
é a neuroplasticidade.

44
00:02:39,556 --> 00:02:41,204
E o que é isso?

45
00:02:41,205 --> 00:02:44,201
O cérebro pode mudar
de três maneiras básicas

46
00:02:44,202 --> 00:02:45,961
para apoiar a aprendizagem.

47
00:02:45,962 --> 00:02:48,001
A primeira é química.

48
00:02:48,002 --> 00:02:51,574
O cérebro funciona, na verdade, por meio
da transferência de sinais químicos

49
00:02:51,584 --> 00:02:53,799
entre células cerebrais
chamadas de neurônios,

50
00:02:53,799 --> 00:02:57,148
que desencadeiam
uma série de ações e reações.

51
00:02:57,539 --> 00:02:58,822
Para apoiar a aprendizagem,

52
00:02:58,822 --> 00:03:03,774
o cérebro pode aumentar a quantidade
ou as concentrações desses sinais químicos

53
00:03:03,774 --> 00:03:06,124
que ocorrem entre os neurônios.

54
00:03:06,414 --> 00:03:09,021
Como essa mudança
pode ocorrer rapidamente,

55
00:03:09,022 --> 00:03:12,429
ela apoia a memória de curto prazo
ou a melhoria a curto prazo

56
00:03:12,429 --> 00:03:15,020
no desempenho de uma competência motora.

57
00:03:15,550 --> 00:03:18,799
A segunda maneira que o cérebro
pode mudar para apoiar a aprendizagem

58
00:03:18,800 --> 00:03:20,934
é pela alteração da estrutura dele.

59
00:03:21,375 --> 00:03:25,493
Durante a aprendizagem, o cérebro
pode mudar as ligações entre os neurônios.

60
00:03:25,494 --> 00:03:28,662
Aqui a estrutura física do cérebro
está, na verdade, mudando.

61
00:03:28,662 --> 00:03:30,810
Isso leva um pouco mais de tempo.

62
00:03:30,810 --> 00:03:33,685
Essas mudanças estão associadas
à memória de longo prazo,

63
00:03:33,680 --> 00:03:36,588
à melhoria a longo prazo
de uma capacidade motora.

64
00:03:36,800 --> 00:03:38,938
Esses processos interagem.

65
00:03:38,938 --> 00:03:41,384
Vou dar um exemplo de como isso acontece.

66
00:03:41,604 --> 00:03:44,742
Todos nós já tentamos aprender
uma nova competência motora,

67
00:03:44,743 --> 00:03:48,342
como aprender a tocar piano
ou fazer malabarismo.

68
00:03:48,342 --> 00:03:49,690
Tivemos a experiência

69
00:03:49,690 --> 00:03:53,201
de melhorar cada vez mais
em uma única sessão de treino

70
00:03:53,201 --> 00:03:55,391
e pensar: "Consegui!"

71
00:03:55,761 --> 00:03:57,711
Talvez tenhamos retomado no dia seguinte,

72
00:03:57,711 --> 00:04:01,292
e todos os progressos
do dia anterior foram perdidos.

73
00:04:01,293 --> 00:04:02,792
O que aconteceu?

74
00:04:02,793 --> 00:04:04,574
A curto prazo,

75
00:04:04,574 --> 00:04:08,516
o cérebro conseguiu aumentar
os sinais químicos entre os neurônios,

76
00:04:08,516 --> 00:04:13,480
mas, por algum motivo, essas mudanças
não causaram as mudanças estruturais

77
00:04:13,481 --> 00:04:16,507
necessárias para apoiar
a memória de longo prazo.

78
00:04:17,257 --> 00:04:20,591
Lembrem-se de que as memórias
de longo prazo levam tempo.

79
00:04:20,593 --> 00:04:23,875
O que vemos a curto prazo
não reflete a aprendizagem.

80
00:04:23,875 --> 00:04:27,684
São as mudanças físicas que irão
apoiar as memórias de longo prazo,

81
00:04:27,684 --> 00:04:31,814
e são as mudanças químicas
que apoiam as memórias de curto prazo.

82
00:04:32,734 --> 00:04:36,737
As mudanças estruturais podem levar
a redes integradas de regiões cerebrais

83
00:04:36,737 --> 00:04:39,335
que funcionam em conjunto
para apoiar a aprendizagem

84
00:04:39,335 --> 00:04:44,092
e a certas regiões cerebrais importantes
para comportamentos muito específicos,

85
00:04:44,092 --> 00:04:46,808
para mudar a estrutura ou expandir.

86
00:04:46,809 --> 00:04:49,018
Eis alguns exemplos.

87
00:04:49,169 --> 00:04:51,201
As pessoas que leem braile

88
00:04:51,202 --> 00:04:56,326
têm zonas sensoriais no cérebro maiores
para as mãos do que aqueles que não leem.

89
00:04:56,617 --> 00:04:59,245
A região motora da mão dominante,

90
00:04:59,245 --> 00:05:02,185
que fica do lado esquerdo
do cérebro dos destros,

91
00:05:02,185 --> 00:05:04,397
é maior do que a do outro lado.

92
00:05:04,718 --> 00:05:07,781
Estudos indicam que os taxistas londrinos,

93
00:05:07,782 --> 00:05:12,424
que têm de memorizar um mapa
de Londres para obter sua licença,

94
00:05:12,425 --> 00:05:17,040
têm regiões cerebrais maiores
para as memórias espaciais e de mapas.

95
00:05:17,810 --> 00:05:20,808
A última maneira de o cérebro mudar
para apoiar a aprendizagem

96
00:05:20,809 --> 00:05:22,629
é pela alteração da função dele.

97
00:05:23,839 --> 00:05:25,551
Conforme usamos uma região cerebral,

98
00:05:25,552 --> 00:05:29,311
torna-se cada vez mais estimulante
e fácil de usar novamente.

99
00:05:29,312 --> 00:05:32,883
Como o cérebro tem áreas
que aumentam os estímulos,

100
00:05:32,884 --> 00:05:36,161
ele muda como e quando são ativadas.

101
00:05:36,161 --> 00:05:41,561
Com a aprendizagem, vemos a mudança
de redes inteiras de atividade cerebral.

102
00:05:42,459 --> 00:05:48,747
A neuroplasticidade é apoiada por mudanças
químicas, estruturais e funcionais,

103
00:05:48,747 --> 00:05:51,522
que ocorrem em todo o cérebro.

104
00:05:51,522 --> 00:05:53,982
Podem ocorrer de modo
independente umas das outras,

105
00:05:53,982 --> 00:05:57,334
mas, geralmente, ocorrem em conjunto.

106
00:05:57,335 --> 00:05:59,579
Juntas, apoiam a aprendizagem.

107
00:05:59,579 --> 00:06:02,389
E ocorrem o tempo todo.

108
00:06:04,167 --> 00:06:08,554
Acabei de dizer como o cérebro
é incrivelmente neuroplástico.

109
00:06:08,915 --> 00:06:12,254
Por que não conseguimos aprender
o que escolhemos com facilidade?

110
00:06:13,095 --> 00:06:16,231
Por que nossos filhos, às vezes,
fracassam na escola?

111
00:06:16,941 --> 00:06:20,074
Por que, com a idade,
tendemos a esquecer as coisas?

112
00:06:20,635 --> 00:06:23,868
E por que as pessoas não se recuperam
totalmente de lesões cerebrais?

113
00:06:24,429 --> 00:06:29,547
Ou seja, o que limita e facilita
a neuroplasticidade?

114
00:06:29,547 --> 00:06:31,218
Esse é meu objeto de estudo:

115
00:06:31,218 --> 00:06:35,291
a maneira específica como ela se relaciona
com a recuperação após um AVC.

116
00:06:35,692 --> 00:06:40,037
Recentemente, os AVC deixaram de ser
a terceira maior causa de morte nos EUA

117
00:06:40,037 --> 00:06:42,156
e passaram a ser a quarta.

118
00:06:42,497 --> 00:06:44,237
É uma ótima notícia, não é mesmo?

119
00:06:44,937 --> 00:06:49,260
Na verdade, o número de pessoas
que sofreram AVC não diminuiu.

120
00:06:49,260 --> 00:06:52,729
Só temos melhores meios de manter
as pessoas vivas após um grave AVC.

121
00:06:53,299 --> 00:06:58,245
É muito difícil ajudar o cérebro
a se recuperar de um AVC.

122
00:06:58,245 --> 00:06:59,253
Sinceramente,

123
00:06:59,253 --> 00:07:03,463
temos fracassado no desenvolvimento
de métodos de reabilitação eficazes.

124
00:07:05,613 --> 00:07:08,339
O resultado é que o AVC

125
00:07:08,339 --> 00:07:13,319
é a principal causa de invalidez
a longo prazo em adultos no mundo.

126
00:07:13,680 --> 00:07:15,818
Pessoas que sofrem AVC são mais novas

127
00:07:15,819 --> 00:07:18,548
e têm tendência a viver mais
com esse problema.

128
00:07:18,939 --> 00:07:20,994
Pesquisas de meu grupo indicam

129
00:07:20,994 --> 00:07:25,732
que a qualidade de vida em termos de saúde
dos canadenses com AVC diminuiu.

130
00:07:26,462 --> 00:07:30,309
Temos de fazer progressos nos cuidados
a pessoas que se recuperam de um AVC.

131
00:07:30,309 --> 00:07:33,708
Esse é um problema social enorme,

132
00:07:33,709 --> 00:07:35,903
que não estamos resolvendo.

133
00:07:36,653 --> 00:07:38,504
O que pode ser feito?

134
00:07:38,814 --> 00:07:41,261
Uma coisa é absolutamente certa:

135
00:07:41,261 --> 00:07:45,623
o principal fator da mudança neuroplástica
no cérebro é o comportamento.

136
00:07:46,625 --> 00:07:50,332
O problema é que a dose
de comportamento e de prática

137
00:07:50,333 --> 00:07:53,935
necessária para aprender competências
novas ou reaprender as antigas

138
00:07:53,936 --> 00:07:55,551
é muito grande.

139
00:07:55,552 --> 00:07:59,147
Como fornecer de maneira eficaz
essas grandes doses de prática

140
00:07:59,147 --> 00:08:03,209
é um problema difícil de resolver
e também muito caro.

141
00:08:03,210 --> 00:08:05,040
A abordagem de minha pesquisa

142
00:08:05,040 --> 00:08:09,297
foi o desenvolvimento de terapias
que preparam o cérebro para aprender.

143
00:08:09,298 --> 00:08:14,221
Elas incluem simulação cerebral,
exercício e robótica.

144
00:08:14,611 --> 00:08:18,220
No entanto, com minha pesquisa,
percebi que uma grande limitação

145
00:08:18,221 --> 00:08:21,764
ao desenvolvimento de terapias
que aceleram a recuperação de um AVC

146
00:08:21,765 --> 00:08:27,951
é que os padrões de neuroplasticidade
variam muito de pessoa para pessoa.

147
00:08:28,555 --> 00:08:32,776
Como pesquisadora,
a variabilidade me enlouquecia.

148
00:08:32,776 --> 00:08:38,385
Dificulta muito o uso de estatísticas
para testar os dados e as ideias.

149
00:08:38,385 --> 00:08:41,029
Por causa disso, os estudos
de intervenções médicas

150
00:08:41,029 --> 00:08:44,899
são destinados especificamente
para minimizar a variabilidade.

151
00:08:45,320 --> 00:08:48,334
Mas, em minha pesquisa,
torna-se muito evidente

152
00:08:48,330 --> 00:08:52,392
que os dados mais importantes
e informativos que coletamos

153
00:08:52,416 --> 00:08:54,950
estão indicando essa variabilidade.

154
00:08:56,571 --> 00:09:00,972
Aprendemos muito pelo estudo
do cérebro após um AVC,

155
00:09:00,973 --> 00:09:05,662
e creio que essas lições
são muito valiosas em outras áreas.

156
00:09:06,572 --> 00:09:11,981
A primeira lição é que o principal fator
de mudança cerebral é o comportamento.

157
00:09:11,981 --> 00:09:15,824
Não existe uma droga que possam tomar
para a neuroplasticidade.

158
00:09:15,824 --> 00:09:19,367
Nada é mais eficaz do que a prática
para nos ajudar a aprender.

159
00:09:19,368 --> 00:09:23,254
O mais importante é que você
tem que fazer o trabalho.

160
00:09:24,068 --> 00:09:25,883
De fato, minha pesquisa mostrou

161
00:09:25,883 --> 00:09:30,767
que a dificuldade ou o esforço
aumentados, durante a prática,

162
00:09:30,768 --> 00:09:36,114
leva, na verdade, a mais aprendizagem
e maior mudança estrutural no cérebro.

163
00:09:37,751 --> 00:09:42,524
O problema é que a neuroplasticidade
pode funcionar de duas maneiras.

164
00:09:42,520 --> 00:09:44,040
Pode ser positiva.

165
00:09:44,056 --> 00:09:47,550
Aprendemos algo novo e aperfeiçoamos
uma competência motora.

166
00:09:47,889 --> 00:09:49,663
Porém, também pode ser negativa.

167
00:09:49,663 --> 00:09:51,733
Esquecemos algo que aprendemos,

168
00:09:51,733 --> 00:09:55,818
ficamos viciados em drogas
ou talvez tenhamos uma dor crônica.

169
00:09:56,017 --> 00:09:58,515
O cérebro é extremamente plástico

170
00:09:58,515 --> 00:10:03,314
e é modelado estrutural e funcionalmente
por tudo o que fazemos,

171
00:10:03,315 --> 00:10:06,130
mas também por tudo o que não fazemos.

172
00:10:07,070 --> 00:10:09,502
A segunda lição que aprendemos
sobre o cérebro

173
00:10:09,502 --> 00:10:13,722
é que não há uma abordagem
universal à aprendizagem.

174
00:10:14,342 --> 00:10:16,587
Não há uma fórmula para aprender.

175
00:10:16,588 --> 00:10:20,515
Consideremos a crença popular de que
são necessárias 10 mil horas de prática

176
00:10:20,516 --> 00:10:23,725
para aprender e dominar
uma nova competência motora.

177
00:10:23,726 --> 00:10:27,065
Posso garantir que não é
assim tão simples.

178
00:10:27,066 --> 00:10:32,488
Para alguns, vai exigir muito mais treino
e, para outros, pode exigir bem menos.

179
00:10:32,959 --> 00:10:36,897
A modelagem de nosso cérebro
plástico é muito exclusiva

180
00:10:36,897 --> 00:10:40,767
para que haja uma única intervenção
válida para todos.

181
00:10:41,238 --> 00:10:46,158
Essa compreensão nos forçou a considerar
algo chamado "medicina personalizada".

182
00:10:46,549 --> 00:10:49,227
É a ideia de que,
para otimizar os resultados,

183
00:10:49,228 --> 00:10:53,007
cada indivíduo requer
sua própria intervenção.

184
00:10:53,008 --> 00:10:55,752
A ideia, na verdade,
vem de tratamentos oncológicos.

185
00:10:55,753 --> 00:10:59,338
A genética é muito
importante na associação

186
00:10:59,339 --> 00:11:03,699
de certos tipos de quimioterapia
a formas específicas de câncer.

187
00:11:04,459 --> 00:11:08,133
Minha pesquisa mostra que isso também
se aplica à recuperação de um AVC.

188
00:11:08,414 --> 00:11:12,564
Há certas características da estrutura
e da função cerebral: os biomarcadores.

189
00:11:12,564 --> 00:11:15,168
Esses biomarcadores têm sido muito úteis

190
00:11:15,169 --> 00:11:20,862
e nos ajudam a associar terapias
específicas a pacientes distintos.

191
00:11:21,159 --> 00:11:24,704
Os dados de meu laboratório sugerem
que é a combinação de biomarcadores

192
00:11:24,704 --> 00:11:29,508
que melhor prevê a mudança neuroplástica
e os padrões de recuperação após um AVC.

193
00:11:29,508 --> 00:11:33,690
Não é de se admirar,
dada a complexidade do cérebro humano.

194
00:11:34,321 --> 00:11:38,601
Mas também acho que podemos considerar
esse conceito muito mais amplamente.

195
00:11:39,831 --> 00:11:43,936
Dada a estrutura e a função únicas
de cada um de nossos cérebros,

196
00:11:43,936 --> 00:11:48,832
o que aprendemos sobre a neuroplasticidade
após um AVC aplica-se a todos.

197
00:11:50,476 --> 00:11:54,804
Os comportamentos que temos
no dia a dia são importantes.

198
00:11:54,805 --> 00:11:57,533
Cada um deles muda o cérebro.

199
00:11:57,534 --> 00:12:00,726
Creio que temos de considerar
não só a medicina personalizada,

200
00:12:00,726 --> 00:12:03,025
mas também a aprendizagem personalizada.

201
00:12:03,356 --> 00:12:08,481
A exclusividade de nosso cérebro
irá nos afetar enquanto aluno e professor.

202
00:12:09,282 --> 00:12:13,168
Essa ideia nos ajuda a entender
por que algumas crianças

203
00:12:13,168 --> 00:12:17,348
prosperam em ambientes
educativos tradicionais e outras não;

204
00:12:17,349 --> 00:12:20,109
por que alguns de nós conseguem
aprender idiomas facilmente

205
00:12:20,109 --> 00:12:23,810
e outros conseguem praticar
qualquer esporte e se destacar.

206
00:12:25,590 --> 00:12:28,531
Quando saírem daqui hoje,

207
00:12:28,531 --> 00:12:32,261
o cérebro de vocês não será o mesmo
de quando entraram nesta manhã.

208
00:12:33,092 --> 00:12:35,659
Acho isso incrível.

209
00:12:36,389 --> 00:12:40,002
Mas cada cérebro terá mudado
de maneira diferente.

210
00:12:40,782 --> 00:12:42,776
Compreender essas diferenças,

211
00:12:42,776 --> 00:12:46,715
esses padrões individuais,
essa variabilidade e mudança,

212
00:12:46,715 --> 00:12:50,015
vai permitir o próximo
grande avanço na neurociência,

213
00:12:50,015 --> 00:12:53,786
vai nos permitir desenvolver
intervenções novas e mais eficazes

214
00:12:53,786 --> 00:12:58,296
e fomentar associações
entre alunos e professores,

215
00:12:58,296 --> 00:13:00,336
pacientes e intervenções.

216
00:13:00,907 --> 00:13:03,986
Isso não se aplica unicamente
à recuperação de um AVC;

217
00:13:03,987 --> 00:13:08,608
aplica-se a cada um de nós,
enquanto pais, professores, gestores

218
00:13:08,608 --> 00:13:12,369
e, como estão hoje no TEDx,
enquanto aprendizes.

219
00:13:13,439 --> 00:13:16,898
Estudem como e o que
vocês aprendem melhor.

220
00:13:16,899 --> 00:13:20,738
Repitam os comportamentos
que são saudáveis para seu cérebro

221
00:13:20,739 --> 00:13:23,896
e eliminem os comportamentos
e os hábitos que não são.

222
00:13:24,526 --> 00:13:25,748
Pratiquem.

223
00:13:26,078 --> 00:13:30,047
A aprendizagem trata-se de fazer
o trabalho que seu cérebro precisa.

224
00:13:30,668 --> 00:13:34,600
As melhores estratégias
irão variar entre indivíduos.

225
00:13:34,600 --> 00:13:37,537
Irão inclusive variar
para um mesmo indivíduo.

226
00:13:37,538 --> 00:13:40,578
Para vocês, aprender música
pode ser muito fácil,

227
00:13:40,578 --> 00:13:43,748
mas aprender "snowboard"
pode ser bem mais difícil.

228
00:13:44,478 --> 00:13:46,288
Espero que saiam daqui hoje

229
00:13:46,289 --> 00:13:49,908
com uma nova compreensão
de como o cérebro é extraordinário.

230
00:13:49,909 --> 00:13:54,231
Nós e nosso cérebro plástico somos
constantemente modelados pelo mundo.

231
00:13:54,682 --> 00:13:57,136
Compreendam que tudo o que fazemos,

232
00:13:57,137 --> 00:14:01,656
tudo o que encontramos e vivenciamos
muda nosso cérebro.

233
00:14:01,657 --> 00:14:05,486
Pode ser para melhor,
mas também pode ser para pior.

234
00:14:05,857 --> 00:14:10,658
Quando saírem daqui hoje,
construam o cérebro que desejam.

235
00:14:10,658 --> 00:14:12,027
Muito obrigada.

236
00:14:12,027 --> 00:14:14,031
(Aplausos)