0:00:14.622,0:00:16.352
Como aprendemos?

0:00:17.122,0:00:21.127
Por que alguns de nós aprendem[br]mais rápido do que os outros?

0:00:22.153,0:00:24.857
Sou a Dra. Lara Boyd,

0:00:24.857,0:00:28.384
neurocientista da Universidade[br]da Colúmbia Britânica.

0:00:28.384,0:00:31.197
Essas questões me fascinam.

0:00:31.197,0:00:33.196
(Vivas) (Aplausos)

0:00:35.668,0:00:38.236
A neurociência é uma[br]das fronteiras importantes

0:00:38.236,0:00:41.244
no entendimento da fisiologia humana

0:00:41.245,0:00:45.298
e também na consideração[br]do que nos torna quem somos.

0:00:45.798,0:00:48.424
É um momento incrível[br]para ser neurocientista,

0:00:48.424,0:00:52.143
e posso dizer que tenho o trabalho[br]mais interessante do mundo.

0:00:52.434,0:00:56.678
Sabemos que o cérebro muda[br]em um ritmo de tirar o fôlego.

0:00:56.678,0:00:59.455
Muito do que pensávamos saber[br]e conhecer sobre o cérebro

0:00:59.455,0:01:03.225
mostrou-se não ser verdade[br]ou estar incompleto.

0:01:03.433,0:01:06.814
Alguns desses equívocos[br]são mais óbvios do que outros.

0:01:07.135,0:01:08.427
Por exemplo,

0:01:08.427,0:01:13.847
achávamos que, após a infância,[br]o cérebro não podia mudar.

0:01:14.067,0:01:17.757
Acontece que isso estava[br]longe de ser verdade.

0:01:18.018,0:01:21.837
Outro conceito errado sobre o cérebro[br]é que só usamos partes dele

0:01:21.837,0:01:23.196
num dado momento,

0:01:23.196,0:01:25.466
e que ele fica quieto[br]quando não fazemos nada.

0:01:25.657,0:01:27.434
Isso também não é verdade.

0:01:27.434,0:01:31.281
Mesmo quando estamos descansando,[br]sem pensar em nada,

0:01:31.281,0:01:33.573
o cérebro está extremamente ativo.

0:01:33.953,0:01:37.244
Foram os avanços na tecnologia,[br]como a ressonância magnética,

0:01:37.245,0:01:40.772
que nos permitiram fazer essas[br]e outras descobertas importantes.

0:01:40.982,0:01:45.611
Talvez a descoberta mais emocionante,[br]interessante e transformadora

0:01:45.611,0:01:49.351
seja que, toda vez que aprendemos[br]um fato novo ou uma habilidade nova,

0:01:49.352,0:01:50.991
o cérebro muda.

0:01:51.584,0:01:54.151
É algo que chamamos de neuroplasticidade.

0:01:54.649,0:01:58.737
Há 25 anos, achávamos[br]que, após a puberdade,

0:01:58.738,0:02:01.705
as únicas mudanças que ocorriam[br]no cérebro eram negativas:

0:02:01.705,0:02:06.564
a perda de células cerebrais com a idade,[br]o resultado de lesões, como um AVC.

0:02:06.804,0:02:10.149
Então, os estudos começaram[br]a indicar níveis extraordinários

0:02:10.149,0:02:13.148
de reorganização no cérebro adulto.

0:02:13.668,0:02:18.394
Os estudos subsequentes mostraram[br]que todos os nossos comportamentos

0:02:18.394,0:02:19.946
mudam o cérebro,

0:02:19.946,0:02:22.966
que essas mudanças[br]não são limitadas pela idade.

0:02:22.966,0:02:24.534
É uma boa notícia, não é mesmo?

0:02:24.534,0:02:27.627
De fato, ocorrem o tempo todo.

0:02:27.627,0:02:29.410
Um fato muito importante

0:02:29.410,0:02:34.158
é que a reorganização cerebral[br]ajuda na recuperação de lesões cerebrais.

0:02:34.919,0:02:38.668
O segredo para cada uma dessas mudanças[br]é a neuroplasticidade.

0:02:39.556,0:02:41.204
E o que é isso?

0:02:41.205,0:02:44.201
O cérebro pode mudar[br]de três maneiras básicas

0:02:44.202,0:02:45.961
para apoiar a aprendizagem.

0:02:45.962,0:02:48.001
A primeira é química.

0:02:48.002,0:02:51.574
O cérebro funciona, na verdade, por meio[br]da transferência de sinais químicos

0:02:51.584,0:02:53.799
entre células cerebrais[br]chamadas de neurônios,

0:02:53.799,0:02:57.148
que desencadeiam[br]uma série de ações e reações.

0:02:57.539,0:02:58.822
Para apoiar a aprendizagem,

0:02:58.822,0:03:03.774
o cérebro pode aumentar a quantidade[br]ou as concentrações desses sinais químicos

0:03:03.774,0:03:06.124
que ocorrem entre os neurônios.

0:03:06.414,0:03:09.021
Como essa mudança[br]pode ocorrer rapidamente,

0:03:09.022,0:03:12.429
ela apoia a memória de curto prazo[br]ou a melhoria a curto prazo

0:03:12.429,0:03:15.020
no desempenho de uma competência motora.

0:03:15.550,0:03:18.799
A segunda maneira que o cérebro[br]pode mudar para apoiar a aprendizagem

0:03:18.800,0:03:20.934
é pela alteração da estrutura dele.

0:03:21.375,0:03:25.493
Durante a aprendizagem, o cérebro[br]pode mudar as ligações entre os neurônios.

0:03:25.494,0:03:28.662
Aqui a estrutura física do cérebro[br]está, na verdade, mudando.

0:03:28.662,0:03:30.810
Isso leva um pouco mais de tempo.

0:03:30.810,0:03:33.685
Essas mudanças estão associadas[br]à memória de longo prazo,

0:03:33.680,0:03:36.588
à melhoria a longo prazo[br]de uma capacidade motora.

0:03:36.800,0:03:38.938
Esses processos interagem.

0:03:38.938,0:03:41.384
Vou dar um exemplo de como isso acontece.

0:03:41.604,0:03:44.742
Todos nós já tentamos aprender[br]uma nova competência motora,

0:03:44.743,0:03:48.342
como aprender a tocar piano[br]ou fazer malabarismo.

0:03:48.342,0:03:49.690
Tivemos a experiência

0:03:49.690,0:03:53.201
de melhorar cada vez mais[br]em uma única sessão de treino

0:03:53.201,0:03:55.391
e pensar: "Consegui!"

0:03:55.761,0:03:57.711
Talvez tenhamos retomado no dia seguinte,

0:03:57.711,0:04:01.292
e todos os progressos[br]do dia anterior foram perdidos.

0:04:01.293,0:04:02.792
O que aconteceu?

0:04:02.793,0:04:04.574
A curto prazo,

0:04:04.574,0:04:08.516
o cérebro conseguiu aumentar[br]os sinais químicos entre os neurônios,

0:04:08.516,0:04:13.480
mas, por algum motivo, essas mudanças[br]não causaram as mudanças estruturais

0:04:13.481,0:04:16.507
necessárias para apoiar[br]a memória de longo prazo.

0:04:17.257,0:04:20.591
Lembrem-se de que as memórias[br]de longo prazo levam tempo.

0:04:20.593,0:04:23.875
O que vemos a curto prazo[br]não reflete a aprendizagem.

0:04:23.875,0:04:27.684
São as mudanças físicas que irão[br]apoiar as memórias de longo prazo,

0:04:27.684,0:04:31.814
e são as mudanças químicas[br]que apoiam as memórias de curto prazo.

0:04:32.734,0:04:36.737
As mudanças estruturais podem levar[br]a redes integradas de regiões cerebrais

0:04:36.737,0:04:39.335
que funcionam em conjunto[br]para apoiar a aprendizagem

0:04:39.335,0:04:44.092
e a certas regiões cerebrais importantes[br]para comportamentos muito específicos,

0:04:44.092,0:04:46.808
para mudar a estrutura ou expandir.

0:04:46.809,0:04:49.018
Eis alguns exemplos.

0:04:49.169,0:04:51.201
As pessoas que leem braile

0:04:51.202,0:04:56.326
têm zonas sensoriais no cérebro maiores[br]para as mãos do que aqueles que não leem.

0:04:56.617,0:04:59.245
A região motora da mão dominante,

0:04:59.245,0:05:02.185
que fica do lado esquerdo[br]do cérebro dos destros,

0:05:02.185,0:05:04.397
é maior do que a do outro lado.

0:05:04.718,0:05:07.781
Estudos indicam que os taxistas londrinos,

0:05:07.782,0:05:12.424
que têm de memorizar um mapa[br]de Londres para obter sua licença,

0:05:12.425,0:05:17.040
têm regiões cerebrais maiores[br]para as memórias espaciais e de mapas.

0:05:17.810,0:05:20.808
A última maneira de o cérebro mudar[br]para apoiar a aprendizagem

0:05:20.809,0:05:22.629
é pela alteração da função dele.

0:05:23.839,0:05:25.551
Conforme usamos uma região cerebral,

0:05:25.552,0:05:29.311
torna-se cada vez mais estimulante[br]e fácil de usar novamente.

0:05:29.312,0:05:32.883
Como o cérebro tem áreas[br]que aumentam os estímulos,

0:05:32.884,0:05:36.161
ele muda como e quando são ativadas.

0:05:36.161,0:05:41.561
Com a aprendizagem, vemos a mudança[br]de redes inteiras de atividade cerebral.

0:05:42.459,0:05:48.747
A neuroplasticidade é apoiada por mudanças[br]químicas, estruturais e funcionais,

0:05:48.747,0:05:51.522
que ocorrem em todo o cérebro.

0:05:51.522,0:05:53.982
Podem ocorrer de modo[br]independente umas das outras,

0:05:53.982,0:05:57.334
mas, geralmente, ocorrem em conjunto.

0:05:57.335,0:05:59.579
Juntas, apoiam a aprendizagem.

0:05:59.579,0:06:02.389
E ocorrem o tempo todo.

0:06:04.167,0:06:08.554
Acabei de dizer como o cérebro[br]é incrivelmente neuroplástico.

0:06:08.915,0:06:12.254
Por que não conseguimos aprender[br]o que escolhemos com facilidade?

0:06:13.095,0:06:16.231
Por que nossos filhos, às vezes,[br]fracassam na escola?

0:06:16.941,0:06:20.074
Por que, com a idade,[br]tendemos a esquecer as coisas?

0:06:20.635,0:06:23.868
E por que as pessoas não se recuperam[br]totalmente de lesões cerebrais?

0:06:24.429,0:06:29.547
Ou seja, o que limita e facilita[br]a neuroplasticidade?

0:06:29.547,0:06:31.218
Esse é meu objeto de estudo:

0:06:31.218,0:06:35.291
a maneira específica como ela se relaciona[br]com a recuperação após um AVC.

0:06:35.692,0:06:40.037
Recentemente, os AVC deixaram de ser[br]a terceira maior causa de morte nos EUA

0:06:40.037,0:06:42.156
e passaram a ser a quarta.

0:06:42.497,0:06:44.237
É uma ótima notícia, não é mesmo?

0:06:44.937,0:06:49.260
Na verdade, o número de pessoas[br]que sofreram AVC não diminuiu.

0:06:49.260,0:06:52.729
Só temos melhores meios de manter[br]as pessoas vivas após um grave AVC.

0:06:53.299,0:06:58.245
É muito difícil ajudar o cérebro[br]a se recuperar de um AVC.

0:06:58.245,0:06:59.253
Sinceramente,

0:06:59.253,0:07:03.463
temos fracassado no desenvolvimento[br]de métodos de reabilitação eficazes.

0:07:05.613,0:07:08.339
O resultado é que o AVC

0:07:08.339,0:07:13.319
é a principal causa de invalidez[br]a longo prazo em adultos no mundo.

0:07:13.680,0:07:15.818
Pessoas que sofrem AVC são mais novas

0:07:15.819,0:07:18.548
e têm tendência a viver mais[br]com esse problema.

0:07:18.939,0:07:20.994
Pesquisas de meu grupo indicam

0:07:20.994,0:07:25.732
que a qualidade de vida em termos de saúde[br]dos canadenses com AVC diminuiu.

0:07:26.462,0:07:30.309
Temos de fazer progressos nos cuidados[br]a pessoas que se recuperam de um AVC.

0:07:30.309,0:07:33.708
Esse é um problema social enorme,

0:07:33.709,0:07:35.903
que não estamos resolvendo.

0:07:36.653,0:07:38.504
O que pode ser feito?

0:07:38.814,0:07:41.261
Uma coisa é absolutamente certa:

0:07:41.261,0:07:45.623
o principal fator da mudança neuroplástica[br]no cérebro é o comportamento.

0:07:46.625,0:07:50.332
O problema é que a dose[br]de comportamento e de prática

0:07:50.333,0:07:53.935
necessária para aprender competências[br]novas ou reaprender as antigas

0:07:53.936,0:07:55.551
é muito grande.

0:07:55.552,0:07:59.147
Como fornecer de maneira eficaz[br]essas grandes doses de prática

0:07:59.147,0:08:03.209
é um problema difícil de resolver[br]e também muito caro.

0:08:03.210,0:08:05.040
A abordagem de minha pesquisa

0:08:05.040,0:08:09.297
foi o desenvolvimento de terapias[br]que preparam o cérebro para aprender.

0:08:09.298,0:08:14.221
Elas incluem simulação cerebral,[br]exercício e robótica.

0:08:14.611,0:08:18.220
No entanto, com minha pesquisa,[br]percebi que uma grande limitação

0:08:18.221,0:08:21.764
ao desenvolvimento de terapias[br]que aceleram a recuperação de um AVC

0:08:21.765,0:08:27.951
é que os padrões de neuroplasticidade[br]variam muito de pessoa para pessoa.

0:08:28.555,0:08:32.776
Como pesquisadora,[br]a variabilidade me enlouquecia.

0:08:32.776,0:08:38.385
Dificulta muito o uso de estatísticas[br]para testar os dados e as ideias.

0:08:38.385,0:08:41.029
Por causa disso, os estudos[br]de intervenções médicas

0:08:41.029,0:08:44.899
são destinados especificamente[br]para minimizar a variabilidade.

0:08:45.320,0:08:48.334
Mas, em minha pesquisa,[br]torna-se muito evidente

0:08:48.330,0:08:52.392
que os dados mais importantes[br]e informativos que coletamos

0:08:52.416,0:08:54.950
estão indicando essa variabilidade.

0:08:56.571,0:09:00.972
Aprendemos muito pelo estudo[br]do cérebro após um AVC,

0:09:00.973,0:09:05.662
e creio que essas lições[br]são muito valiosas em outras áreas.

0:09:06.572,0:09:11.981
A primeira lição é que o principal fator[br]de mudança cerebral é o comportamento.

0:09:11.981,0:09:15.824
Não existe uma droga que possam tomar[br]para a neuroplasticidade.

0:09:15.824,0:09:19.367
Nada é mais eficaz do que a prática[br]para nos ajudar a aprender.

0:09:19.368,0:09:23.254
O mais importante é que você[br]tem que fazer o trabalho.

0:09:24.068,0:09:25.883
De fato, minha pesquisa mostrou

0:09:25.883,0:09:30.767
que a dificuldade ou o esforço[br]aumentados, durante a prática,

0:09:30.768,0:09:36.114
leva, na verdade, a mais aprendizagem[br]e maior mudança estrutural no cérebro.

0:09:37.751,0:09:42.524
O problema é que a neuroplasticidade[br]pode funcionar de duas maneiras.

0:09:42.520,0:09:44.040
Pode ser positiva.

0:09:44.056,0:09:47.550
Aprendemos algo novo e aperfeiçoamos[br]uma competência motora.

0:09:47.889,0:09:49.663
Porém, também pode ser negativa.

0:09:49.663,0:09:51.733
Esquecemos algo que aprendemos,

0:09:51.733,0:09:55.818
ficamos viciados em drogas[br]ou talvez tenhamos uma dor crônica.

0:09:56.017,0:09:58.515
O cérebro é extremamente plástico

0:09:58.515,0:10:03.314
e é modelado estrutural e funcionalmente[br]por tudo o que fazemos,

0:10:03.315,0:10:06.130
mas também por tudo o que não fazemos.

0:10:07.070,0:10:09.502
A segunda lição que aprendemos[br]sobre o cérebro

0:10:09.502,0:10:13.722
é que não há uma abordagem[br]universal à aprendizagem.

0:10:14.342,0:10:16.587
Não há uma fórmula para aprender.

0:10:16.588,0:10:20.515
Consideremos a crença popular de que[br]são necessárias 10 mil horas de prática

0:10:20.516,0:10:23.725
para aprender e dominar[br]uma nova competência motora.

0:10:23.726,0:10:27.065
Posso garantir que não é[br]assim tão simples.

0:10:27.066,0:10:32.488
Para alguns, vai exigir muito mais treino[br]e, para outros, pode exigir bem menos.

0:10:32.959,0:10:36.897
A modelagem de nosso cérebro[br]plástico é muito exclusiva

0:10:36.897,0:10:40.767
para que haja uma única intervenção[br]válida para todos.

0:10:41.238,0:10:46.158
Essa compreensão nos forçou a considerar[br]algo chamado "medicina personalizada".

0:10:46.549,0:10:49.227
É a ideia de que,[br]para otimizar os resultados,

0:10:49.228,0:10:53.007
cada indivíduo requer[br]sua própria intervenção.

0:10:53.008,0:10:55.752
A ideia, na verdade,[br]vem de tratamentos oncológicos.

0:10:55.753,0:10:59.338
A genética é muito[br]importante na associação

0:10:59.339,0:11:03.699
de certos tipos de quimioterapia[br]a formas específicas de câncer.

0:11:04.459,0:11:08.133
Minha pesquisa mostra que isso também[br]se aplica à recuperação de um AVC.

0:11:08.414,0:11:12.564
Há certas características da estrutura[br]e da função cerebral: os biomarcadores.

0:11:12.564,0:11:15.168
Esses biomarcadores têm sido muito úteis

0:11:15.169,0:11:20.862
e nos ajudam a associar terapias[br]específicas a pacientes distintos.

0:11:21.159,0:11:24.704
Os dados de meu laboratório sugerem[br]que é a combinação de biomarcadores

0:11:24.704,0:11:29.508
que melhor prevê a mudança neuroplástica[br]e os padrões de recuperação após um AVC.

0:11:29.508,0:11:33.690
Não é de se admirar,[br]dada a complexidade do cérebro humano.

0:11:34.321,0:11:38.601
Mas também acho que podemos considerar[br]esse conceito muito mais amplamente.

0:11:39.831,0:11:43.936
Dada a estrutura e a função únicas[br]de cada um de nossos cérebros,

0:11:43.936,0:11:48.832
o que aprendemos sobre a neuroplasticidade[br]após um AVC aplica-se a todos.

0:11:50.476,0:11:54.804
Os comportamentos que temos[br]no dia a dia são importantes.

0:11:54.805,0:11:57.533
Cada um deles muda o cérebro.

0:11:57.534,0:12:00.726
Creio que temos de considerar[br]não só a medicina personalizada,

0:12:00.726,0:12:03.025
mas também a aprendizagem personalizada.

0:12:03.356,0:12:08.481
A exclusividade de nosso cérebro[br]irá nos afetar enquanto aluno e professor.

0:12:09.282,0:12:13.168
Essa ideia nos ajuda a entender[br]por que algumas crianças

0:12:13.168,0:12:17.348
prosperam em ambientes[br]educativos tradicionais e outras não;

0:12:17.349,0:12:20.109
por que alguns de nós conseguem[br]aprender idiomas facilmente

0:12:20.109,0:12:23.810
e outros conseguem praticar[br]qualquer esporte e se destacar.

0:12:25.590,0:12:28.531
Quando saírem daqui hoje,

0:12:28.531,0:12:32.261
o cérebro de vocês não será o mesmo[br]de quando entraram nesta manhã.

0:12:33.092,0:12:35.659
Acho isso incrível.

0:12:36.389,0:12:40.002
Mas cada cérebro terá mudado[br]de maneira diferente.

0:12:40.782,0:12:42.776
Compreender essas diferenças,

0:12:42.776,0:12:46.715
esses padrões individuais,[br]essa variabilidade e mudança,

0:12:46.715,0:12:50.015
vai permitir o próximo[br]grande avanço na neurociência,

0:12:50.015,0:12:53.786
vai nos permitir desenvolver[br]intervenções novas e mais eficazes

0:12:53.786,0:12:58.296
e fomentar associações[br]entre alunos e professores,

0:12:58.296,0:13:00.336
pacientes e intervenções.

0:13:00.907,0:13:03.986
Isso não se aplica unicamente[br]à recuperação de um AVC;

0:13:03.987,0:13:08.608
aplica-se a cada um de nós,[br]enquanto pais, professores, gestores

0:13:08.608,0:13:12.369
e, como estão hoje no TEDx,[br]enquanto aprendizes.

0:13:13.439,0:13:16.898
Estudem como e o que[br]vocês aprendem melhor.

0:13:16.899,0:13:20.738
Repitam os comportamentos[br]que são saudáveis para seu cérebro

0:13:20.739,0:13:23.896
e eliminem os comportamentos[br]e os hábitos que não são.

0:13:24.526,0:13:25.748
Pratiquem.

0:13:26.078,0:13:30.047
A aprendizagem trata-se de fazer[br]o trabalho que seu cérebro precisa.

0:13:30.668,0:13:34.600
As melhores estratégias[br]irão variar entre indivíduos.

0:13:34.600,0:13:37.537
Irão inclusive variar[br]para um mesmo indivíduo.

0:13:37.538,0:13:40.578
Para vocês, aprender música[br]pode ser muito fácil,

0:13:40.578,0:13:43.748
mas aprender "snowboard"[br]pode ser bem mais difícil.

0:13:44.478,0:13:46.288
Espero que saiam daqui hoje

0:13:46.289,0:13:49.908
com uma nova compreensão[br]de como o cérebro é extraordinário.

0:13:49.909,0:13:54.231
Nós e nosso cérebro plástico somos[br]constantemente modelados pelo mundo.

0:13:54.682,0:13:57.136
Compreendam que tudo o que fazemos,

0:13:57.137,0:14:01.656
tudo o que encontramos e vivenciamos[br]muda nosso cérebro.

0:14:01.657,0:14:05.486
Pode ser para melhor,[br]mas também pode ser para pior.

0:14:05.857,0:14:10.658
Quando saírem daqui hoje,[br]construam o cérebro que desejam.

0:14:10.658,0:14:12.027
Muito obrigada.

0:14:12.027,0:14:14.031
(Aplausos)