1
00:00:14,626 --> 00:00:16,293
Dakle, kako učimo?

2
00:00:16,812 --> 00:00:21,005
I zašto neki od nas uče lakše nego drugi?

3
00:00:21,445 --> 00:00:24,595
Kao što sam spomenula,
ja sam dr. Lara Boyd.

4
00:00:24,617 --> 00:00:27,974
Istražujem ljudski mozak,
ovdje na Sveučilištu British Columbia.

5
00:00:28,254 --> 00:00:31,147
Ovo su pitanja koja me opčinjavaju.

6
00:00:31,148 --> 00:00:34,038
(Bodrenje) (Pljesak)

7
00:00:35,458 --> 00:00:38,725
Istraživanje mozga jedna je
od sjajnih granica

8
00:00:38,726 --> 00:00:41,244
u razumijevanju ljudske fiziologije

9
00:00:41,245 --> 00:00:45,278
te u razmatranju onoga
što nas čini onima tko smo.

10
00:00:45,618 --> 00:00:47,904
Ovo je sjajno vrijeme
da se bude istraživač mozga

11
00:00:47,905 --> 00:00:49,173
i uvjeravala bih vas

12
00:00:49,174 --> 00:00:51,944
da imam najzanimljiviji posao na svijetu.

13
00:00:52,434 --> 00:00:56,328
Ono što znamo o mozgu
mijenja se ogromnom brzinom.

14
00:00:56,559 --> 00:00:59,844
I mnogo toga o mozgu,
za što smo mislili gda znamo i razumijemo,

15
00:00:59,844 --> 00:01:02,745
ispada da nije istinito ili je nepotpuno.

16
00:01:03,433 --> 00:01:06,974
Neke od tih zabluda očitije su od ostalih.

17
00:01:06,975 --> 00:01:09,577
Na primjer, mislili smo

18
00:01:09,578 --> 00:01:14,068
da se nakon djetinjstva mozak,
zapravo, ne mijenja.

19
00:01:14,069 --> 00:01:18,017
A ispada da ovo nije moglo biti
dalje od istine.

20
00:01:18,018 --> 00:01:19,957
Još jedna zabluda o mozgu je ta

21
00:01:19,958 --> 00:01:23,136
da u bilo kojem trenutku
koristite samo neke njegove dijelove,

22
00:01:23,137 --> 00:01:25,716
a kada ništa ne radite, on utihne.

23
00:01:25,717 --> 00:01:27,534
I to je netočno.

24
00:01:27,535 --> 00:01:29,761
Čak i kada ste u stanju mirovanja

25
00:01:29,762 --> 00:01:33,473
i ne razmišljate ni o čemu,
vaš mozak je krajnje aktivan.

26
00:01:33,953 --> 00:01:37,244
Zbog napredaka u tehnologiji,
poput magnetske rezonancije,

27
00:01:37,245 --> 00:01:40,532
omogućeno nam je da dođemo do tih
i mnogih drugih važnih otkrića.

28
00:01:40,982 --> 00:01:42,601
Možda najuzbudljivije,

29
00:01:42,602 --> 00:01:45,618
najzanimljivije i najtransformativnije
od tih otkrića je to,

30
00:01:45,619 --> 00:01:49,351
što svaki put kada steknete
neko novo znanje ili vještinu,

31
00:01:49,352 --> 00:01:51,231
mijenjate i svoj mozak.

32
00:01:51,584 --> 00:01:54,251
To je nešto što zovemo neuroplastičnost.

33
00:01:54,649 --> 00:01:58,737
Do prije 25 godina mislili smo da,
otprilike nakon puberteta,

34
00:01:58,738 --> 00:02:01,784
jedine moguće promjene u mozgu
su one negativne:

35
00:02:01,785 --> 00:02:03,994
gubitak moždanih stanica starenjem,

36
00:02:03,995 --> 00:02:06,636
zbog povrede, poput moždanog udara.

37
00:02:06,637 --> 00:02:09,899
A onda su istraživanja
počela pokazivati značajnu količinu

38
00:02:09,900 --> 00:02:12,978
reorganizacije u mozgu odraslih.

39
00:02:13,668 --> 00:02:15,844
Rezultat istraživanja je pokazao

40
00:02:15,845 --> 00:02:19,366
da sva naša ponašanja mijenjaju naš mozak.

41
00:02:19,946 --> 00:02:23,015
Te promjene nisu ograničene ljudskom dobi,

42
00:02:23,016 --> 00:02:24,723
i to je dobra vijest, zar ne?

43
00:02:24,724 --> 00:02:27,397
I one se, zapravo, stalno odvijaju.

44
00:02:27,398 --> 00:02:29,529
Također vrlo važno,

45
00:02:29,530 --> 00:02:32,398
reorganizacija mozga pomaže u oporavku

46
00:02:32,399 --> 00:02:34,474
nakon moždanog oštećenja.

47
00:02:34,959 --> 00:02:38,668
Ključ svih ovih promjena
je neuroplastičnost.

48
00:02:39,556 --> 00:02:41,204
I kako ona izgleda?

49
00:02:41,205 --> 00:02:44,201
Vaš mozak može se mijenjati
na tri osnovna načina

50
00:02:44,202 --> 00:02:45,961
u procesu učenja.

51
00:02:45,962 --> 00:02:48,001
Prvi način je kemijski.

52
00:02:48,002 --> 00:02:51,574
Dakle, vaš mozak radi
prenoseći kemijske signale

53
00:02:51,584 --> 00:02:53,709
između moždanih stanica,
zovemo ih neuroni,

54
00:02:53,710 --> 00:02:57,148
što potiče niz akcija i reakcija.

55
00:02:57,539 --> 00:03:00,267
Pri učenju, vaš mozak
može povećati količinu

56
00:03:00,268 --> 00:03:03,454
ili koncentracije tih kemijskih signala

57
00:03:03,459 --> 00:03:06,459
između neurona.

58
00:03:06,462 --> 00:03:09,021
Budući se ta promjena
može odvijati vrlo brzo,

59
00:03:09,022 --> 00:03:10,979
ovo vrijedi za kratkotrajnu memoriju,

60
00:03:10,980 --> 00:03:15,020
ili za kratkotrajno poboljšanje
neke motoričke vještine.

61
00:03:15,550 --> 00:03:18,799
Drugi način na koji se mozak
može mijenjati kao podrška učenju

62
00:03:18,800 --> 00:03:20,934
je promjenom svoje strukture.

63
00:03:21,375 --> 00:03:25,493
Tijekom učenja, mozak može
mijenjati veze između neurona.

64
00:03:25,494 --> 00:03:28,742
Ovdje se, zapravo,
mijenja fizička struktura mozga,

65
00:03:28,752 --> 00:03:30,899
stoga to traje nešto duže.

66
00:03:30,900 --> 00:03:33,685
Ovaj tip promjena vezan je
za dugotrajnu memoriju,

67
00:03:33,686 --> 00:03:37,037
dugotrajno poboljšanje motoričke vještine.

68
00:03:37,038 --> 00:03:41,004
Ovi procesi se odvijaju međusobno,
pokazat ću vam kako.

69
00:03:41,604 --> 00:03:44,742
Svi smo pokušali naučiti
novu motoričku vještinu,

70
00:03:44,743 --> 00:03:46,382
možda svirati klavir,

71
00:03:46,383 --> 00:03:48,243
možda učiti žonglirati.

72
00:03:48,244 --> 00:03:50,923
Postupno ste bili sve bolji u tome,

73
00:03:50,924 --> 00:03:53,201
već samo prilikom jednog niza pokušaja

74
00:03:53,202 --> 00:03:55,700
i pomislili "Jasno mi je, ide mi."

75
00:03:55,701 --> 00:03:57,840
A ako ste možda
probali ponovo sljedećeg dana,

76
00:03:57,841 --> 00:04:01,292
svih onih poboljšanja
od dana prije više nije bilo.

77
00:04:01,293 --> 00:04:02,792
Što se dogodilo?

78
00:04:02,793 --> 00:04:05,822
Pa, kratkotrajno,
vaš mozak je mogao pojačati

79
00:04:05,834 --> 00:04:08,585
kemijske procese između vaših neurona.

80
00:04:08,586 --> 00:04:13,480
No, iz nekog razloga, ti signali
nisu potakli strukturne promjene

81
00:04:13,481 --> 00:04:16,507
potrebne za dugotrajno pamćenje.

82
00:04:17,257 --> 00:04:20,591
Za dugotrajno pamćenje
potrebno je vrijeme.

83
00:04:20,593 --> 00:04:23,725
I ono što vidite kratkotrajno
neće se odraziti na učenje.

84
00:04:23,726 --> 00:04:25,473
Fizičke promjene su te

85
00:04:25,474 --> 00:04:27,853
koje će podržati dugotrajno pamćenje,

86
00:04:27,854 --> 00:04:31,764
dok kemijske promjene
podržavaju kratkotrajno pamćenje.

87
00:04:32,734 --> 00:04:36,876
Strukturalne promjene mogu dovesti
i do povezanih mreža područja u mozgu,

88
00:04:36,877 --> 00:04:39,225
koje zajedno rade u procesu učenja.

89
00:04:39,226 --> 00:04:41,572
A mogu voditi i do određenih
područja u mozgu

90
00:04:41,573 --> 00:04:44,212
važnih za vrlo specifična ponašanja,

91
00:04:44,213 --> 00:04:46,808
kako bi promjenile ili povećale strukturu.

92
00:04:46,809 --> 00:04:49,318
Evo nekih primjera.

93
00:04:49,319 --> 00:04:51,201
Ljudi koji čitaju Brailleovo pismo

94
00:04:51,202 --> 00:04:56,616
imaju u mozgu veća osjetilna područja za
ruke od nas koji ne čitamo na taj način.

95
00:04:56,617 --> 00:05:00,934
Motoričko područje vaše dominantne ruke,
koje je na lijevoj strani mozga,

96
00:05:00,935 --> 00:05:04,797
ako ste dešnjak, veće je od druge strane.

97
00:05:04,798 --> 00:05:07,781
A istraživanja pokazuju
da londonski taksisti,

98
00:05:07,782 --> 00:05:12,424
koji moraju memorirati mapu Londona
da bi dobili dozvolu za rad,

99
00:05:12,425 --> 00:05:17,210
imaju veća područja u mozgu povezana
s prostornim pamćenjem ili mapiranjem.

100
00:05:17,810 --> 00:05:20,808
Preostali način na koji se vaš mozak
može promijeniti učenjem,

101
00:05:20,809 --> 00:05:22,539
je promjenom svoje funkcije.

102
00:05:23,679 --> 00:05:25,551
Kako koristite određeno područje mozga,

103
00:05:25,552 --> 00:05:29,311
ono postaje sve više podražljivo
i lakše za ponovu uporabu.

104
00:05:29,312 --> 00:05:32,883
A kako vaš mozak ima ta područja
koja povećavaju svoju podražajnost,

105
00:05:32,884 --> 00:05:35,949
mozak se mijenja ovisno
kako i kada se ona aktiviraju.

106
00:05:35,950 --> 00:05:37,600
Primjerom učenja vidimo

107
00:05:37,601 --> 00:05:41,611
da se izmjenjuju i mijenjaju
cijele mreže moždanih aktivnosti.

108
00:05:42,459 --> 00:05:44,507
Dakle, neuroplastičnost je podržana

109
00:05:44,507 --> 00:05:48,752
kemijskim, strukturalnim
i funkcionalnim promjenama

110
00:05:48,753 --> 00:05:51,601
i one se odvijaju duž cijelog mozga.

111
00:05:51,602 --> 00:05:53,952
Mogu se pojaviti odvojeno jedne od drugih,

112
00:05:53,953 --> 00:05:57,334
ali najčešće rade zajedno i usklađeno.

113
00:05:57,335 --> 00:05:59,662
Zajedno podupiru proces učenja.

114
00:05:59,663 --> 00:06:02,354
I to čine cijelo vrijeme.

115
00:06:04,167 --> 00:06:08,914
Upravo sam vam pokazala koliko je
fantastično neuroplastičan vaš mozak.

116
00:06:08,915 --> 00:06:13,094
Zašto bilo što što odaberete
ne možete naučiti s lakoćom?

117
00:06:13,095 --> 00:06:16,311
Zašto ponekad našoj djeci ne ide u školi?

118
00:06:16,941 --> 00:06:20,634
Zašto zaboravljamo stvari dok starimo?

119
00:06:20,635 --> 00:06:23,948
I zašto se ljudi, koji imaju
povredu mozga, ne oporave u potpunosti?

120
00:06:24,489 --> 00:06:29,397
Što je to što otežava
i olakšava neuroplastičnost?

121
00:06:29,398 --> 00:06:31,407
To je ono što proučavam.

122
00:06:31,408 --> 00:06:35,691
Proučavam kako to specifično utječe
na oporavak od moždanog udara.

123
00:06:35,692 --> 00:06:36,936
Nedavno je moždani udar

124
00:06:36,937 --> 00:06:40,386
pao s trećeg mjesta
vodećih uzročnika smrti u SAD-u

125
00:06:40,387 --> 00:06:42,496
na četvrto mjesto.

126
00:06:42,497 --> 00:06:44,237
Odlična vijest, zar ne?

127
00:06:44,937 --> 00:06:46,319
No, zapravo, ispada

128
00:06:46,320 --> 00:06:49,359
da se nije smanjio broj ljudi
pogođenih moždanim udarom.

129
00:06:49,360 --> 00:06:52,699
Samo smo bolji u održavanju života ljudi
koji su imali moždani udar.

130
00:06:53,299 --> 00:06:58,095
Ispada da je vrlo teško pomoći mozgu
da se oporavi od moždanog udara.

131
00:06:58,096 --> 00:06:59,372
I nažalost,

132
00:06:59,373 --> 00:07:03,463
nismo uspjeli razviti
učinkovite načine rehabilitacije.

133
00:07:05,433 --> 00:07:09,568
Krajnji rezultat toga je da je
moždani udar u svijetu vodeći uzročnik

134
00:07:09,569 --> 00:07:13,739
dugotrajne nesposobnosti odraslih osoba;

135
00:07:13,740 --> 00:07:15,818
osobe pogođene moždanim udarom su mlađe

136
00:07:15,819 --> 00:07:18,938
i obično dulje žive s tom nesposobnošću,

137
00:07:18,939 --> 00:07:21,143
a istraživanje iz moje grupe pokazuje

138
00:07:21,144 --> 00:07:25,952
da je kod takvih Kanađana pala
kvaliteta života povezana sa zdravljem.

139
00:07:26,462 --> 00:07:28,219
Očito moramo biti bolji

140
00:07:28,220 --> 00:07:30,306
u pomaganju ljudima pri takvom oporavku.

141
00:07:30,307 --> 00:07:33,708
Ovo je ogroman društveni problem,

142
00:07:33,709 --> 00:07:36,273
i to onaj kojeg ne rješavamo.

143
00:07:36,653 --> 00:07:38,504
I što se može učiniti?

144
00:07:38,944 --> 00:07:41,291
Jedno je posve jasno:

145
00:07:41,292 --> 00:07:45,793
najbolji pokretač neuroplastičnosti
u vašem mozgu je vaše ponašanje.

146
00:07:46,625 --> 00:07:50,332
Problem je to što je
količina ponašanja, količina vježbe

147
00:07:50,333 --> 00:07:53,935
potrebne za stjecanje novih ili
ponovno učenje starih motoričkih vještina,

148
00:07:53,936 --> 00:07:55,551
vrlo velika.

149
00:07:55,552 --> 00:07:58,818
I kako učinkovito odraditi
te velike količine vježbi,

150
00:07:59,088 --> 00:08:03,209
vrlo je težak problem.
Također je i vrlo skup problem.

151
00:08:03,210 --> 00:08:05,389
Stoga je moje istraživanje zauzelo pristup

152
00:08:05,390 --> 00:08:09,297
da se razviju terapije koje će
pripremiti mozak na učenje.

153
00:08:09,298 --> 00:08:14,031
One uključuju stimulacije mozga,
vježbe i robotiku.

154
00:08:14,351 --> 00:08:18,220
No, kroz svoje istraživanje shvatila sam
da je najveće ograničenje

155
00:08:18,221 --> 00:08:21,764
u razvijanju terapija za ubrzanje
oporavka od moždanog udara,

156
00:08:21,765 --> 00:08:27,751
to što obrasci neuroplastičnosti
jako variraju od osobe do osobe.

157
00:08:28,555 --> 00:08:32,596
Kao istraživača,
varijabilnost me izluđivala.

158
00:08:32,597 --> 00:08:35,866
Ona jako otežava korištenje statistike

159
00:08:35,866 --> 00:08:38,390
za testiranje vaših podataka i ideja.

160
00:08:38,392 --> 00:08:41,347
I zbog toga su studije
o medicinskim intervencijama

161
00:08:41,349 --> 00:08:45,089
posebno kreirane
kako bi umanjile varijabilnost.

162
00:08:45,090 --> 00:08:48,334
No, u mojem istraživanju
postaje vrlo jasno

163
00:08:48,335 --> 00:08:52,688
da najvažniji, najinformativniji
podaci koje sakupimo,

164
00:08:52,689 --> 00:08:55,061
pokazuju tu varijabilnost.

165
00:08:56,571 --> 00:09:00,972
Tako smo proučavanjem mozga
nakon moždanog udara naučili mnogo

166
00:09:00,973 --> 00:09:05,782
i mislim da su te lekcije vrlo vrijedne
i u drugim područjima.

167
00:09:06,572 --> 00:09:07,881
Prva lekcija je

168
00:09:07,882 --> 00:09:11,973
da je osnovni pokretač promjene
u vašem mozgu vaše ponašanje,

169
00:09:11,974 --> 00:09:15,334
i nema tog lijeka za neuroplastičnost
kojeg biste mogli uzeti.

170
00:09:15,907 --> 00:09:19,367
Ništa nije učinkovitije od vježbe
koja će vam pomoći u učenju,

171
00:09:19,368 --> 00:09:23,164
a poanta svega je
da morate odraditi taj posao.

172
00:09:23,844 --> 00:09:25,673
Zapravo, moje istraživanje je pokazalo

173
00:09:25,673 --> 00:09:30,767
da što je vježba teža, što je borba veća,

174
00:09:30,768 --> 00:09:32,934
to, zapravo, vodi prema boljem učenju

175
00:09:32,935 --> 00:09:36,335
i boljoj strukturalnoj promjeni u mozgu.

176
00:09:37,751 --> 00:09:42,524
Tu je problem što neuroplastičnost
može ići u oba smjera.

177
00:09:42,525 --> 00:09:45,338
Može biti pozitivna pa naučite nešto novo

178
00:09:45,339 --> 00:09:47,928
i poboljšate svoju motoričku vještinu.

179
00:09:47,929 --> 00:09:51,692
No, može biti i negativna,
zaboravili ste nešto što ste prije znali,

180
00:09:51,693 --> 00:09:53,908
postajete ovisni o lijekovima,

181
00:09:53,909 --> 00:09:55,937
možda patite od kronične boli.

182
00:09:56,147 --> 00:09:58,614
Dakle, vaš mozak je nevjerojatno plastičan

183
00:09:58,615 --> 00:10:03,314
te ga strukturalno i funkcionalno
oblikuje sve ono što radite,

184
00:10:03,315 --> 00:10:06,470
ali i sve što ne radite.

185
00:10:07,070 --> 00:10:09,801
Druga lekcija koju smo naučili o mozgu je

186
00:10:09,802 --> 00:10:13,722
da ne postoji univerzalno
primjenjiv pristup učenju.

187
00:10:14,342 --> 00:10:16,587
Dakle, ne postoji recept za učenje.

188
00:10:16,588 --> 00:10:20,515
Uzmite uvriježeno mišljenje
da je potrebno 10,000 sati vježbe

189
00:10:20,516 --> 00:10:23,725
da bi se naučila i usavršila
nova motorička vještina.

190
00:10:23,726 --> 00:10:27,065
Uvjeravam vas da nije tako jednostavno.

191
00:10:27,066 --> 00:10:28,198
Nekima od nas

192
00:10:28,199 --> 00:10:32,818
trebat će mnogo više vježbe,
a drugima će možda trebati daleko manje.

193
00:10:32,819 --> 00:10:36,767
Dakle, oblikovanje našeg
plastičnog mozga je preindividualno

194
00:10:36,768 --> 00:10:41,237
da bi postojao jedinstveni način
koji će kod svih nas dati rezultat.

195
00:10:41,238 --> 00:10:46,258
Taj zaključak prisilio nas je da
uzmemo u obzir personaliziranu medicinu.

196
00:10:46,259 --> 00:10:49,227
Ideja je da je za optimalan rezultat

197
00:10:49,228 --> 00:10:53,007
za svakog pojedinca potreban
individualni pristup.

198
00:10:53,008 --> 00:10:55,752
I ideja dolazi iz liječenja
oboljelih od raka.

199
00:10:55,753 --> 00:10:59,338
Ovdje ispada da je genetika
vrlo važna pri određivanju

200
00:10:59,339 --> 00:11:03,739
određenih tipova kemoterapije
sa specifičnim oblicima raka.

201
00:11:04,459 --> 00:11:08,223
Moje istraživanje pokazuje da ovo vrijedi
i za oporavak od moždanog udara.

202
00:11:08,224 --> 00:11:11,317
Postoje određene osobine
moždane strukture i funkcije

203
00:11:11,334 --> 00:11:12,584
koje zovemo biomarkeri.

204
00:11:12,585 --> 00:11:15,168
Biomarkeri su dokazani kao vrlo korisni

205
00:11:15,169 --> 00:11:17,092
i pomažu nam odrediti

206
00:11:17,093 --> 00:11:20,958
specifične terapije
s individualnim pacijentima.

207
00:11:20,959 --> 00:11:24,793
Podaci iz mojeg laboratorija ukazuju
da postoji kombinacija biomarkera

208
00:11:24,794 --> 00:11:29,584
koja najbolje predviđa neuroplastičnu
promjenu i obrasce oporavka.

209
00:11:29,588 --> 00:11:34,170
I to ne iznenađuje, obzirom
koliko je ljudski mozak složen.

210
00:11:34,171 --> 00:11:38,661
No, mislim da ovaj koncept
možemo razmotriti i mnogo šire.

211
00:11:39,831 --> 00:11:43,776
Obzirom na jedinstvenu strukturu
i funkciju mozga svakog od nas,

212
00:11:43,792 --> 00:11:49,042
ono naučeno o neuroplastičnosti nakon
moždanog udara primjenjivo je na svakoga.

213
00:11:50,306 --> 00:11:54,804
Vaša svakodnevna ponašanja su važna.

214
00:11:54,805 --> 00:11:57,533
Svako od njih mijenja vaš mozak.

215
00:11:57,534 --> 00:11:59,275
I vjerujem da moramo uzeti u obzir

216
00:11:59,276 --> 00:12:03,355
ne samo personalizirano liječenje,
već i personalizirano učenje.

217
00:12:03,356 --> 00:12:05,831
Jedinstvenost vašeg mozga
utjecat će na vas

218
00:12:05,832 --> 00:12:08,981
kao na učenika, ali i kao na učitelja.

219
00:12:08,982 --> 00:12:11,938
Ta ideja pomaže nam razumjeti

220
00:12:11,939 --> 00:12:15,738
zašto neka djeca napreduju
u tradicionalnom obrazovnom sustavu,

221
00:12:15,739 --> 00:12:17,348
a druga ne;

222
00:12:17,349 --> 00:12:19,719
zašto neki od nas
lako nauče strane jezike,

223
00:12:19,720 --> 00:12:23,730
a drugi odaberu neki sport
i izvrsni su u njemu.

224
00:12:25,330 --> 00:12:28,381
Kada danas odete odavde,

225
00:12:28,382 --> 00:12:32,891
vaš mozak neće biti isti
kao kada ste jutros došli ovdje.

226
00:12:32,892 --> 00:12:35,549
I mislim da je to prilično nevjerojatno.

227
00:12:36,389 --> 00:12:40,002
No, svatko od vas drugačije će
promijeniti svoj mozak.

228
00:12:40,552 --> 00:12:42,706
Shvativši te razlike,

229
00:12:42,707 --> 00:12:46,335
te individualne obrasce,
ta varijabilnost i promjena

230
00:12:46,336 --> 00:12:49,835
omogućit će sljedeći novi
veliki napredak u neuroznanosti;

231
00:12:49,847 --> 00:12:53,596
dozvolit će nam razviti
nove i učinkovitije intervencije,

232
00:12:53,597 --> 00:12:57,906
odgovarajuće nastavnike za učenike

233
00:12:57,907 --> 00:13:00,906
te zahvate za pacijente.

234
00:13:00,907 --> 00:13:03,986
I ovo se ne odnosi samo na oporavak
od moždanog udara,

235
00:13:03,987 --> 00:13:08,488
odnosi se na svakog od nas,
kao roditelja, nastavnika, šefa,

236
00:13:08,489 --> 00:13:12,869
ali i zato što danas slušate TEDx govor
kao dio cjeloživotnog učenja.

237
00:13:13,439 --> 00:13:16,898
Proučite što i kako najbolje učite.

238
00:13:16,899 --> 00:13:20,738
Ponovite ta ponašanja
koja su zdrava za vaš mozak

239
00:13:20,739 --> 00:13:23,936
i prekinite s onim ponašanjima
i navikama koja to nisu.

240
00:13:24,446 --> 00:13:25,518
Vježbajte.

241
00:13:26,078 --> 00:13:30,487
Bit učenja je odraditi posao
kojeg zahtijeva vaš mozak.

242
00:13:30,488 --> 00:13:34,320
Stoga će najbolje strategije
među pojedincima biti različite.

243
00:13:34,521 --> 00:13:37,537
Varirat će i unutar samih pojedinaca.

244
00:13:37,538 --> 00:13:40,508
Tako za vas učenje glazbe
može biti vrlo lako,

245
00:13:40,509 --> 00:13:43,748
ali učenje vožnje snowboardom mnogo teže.

246
00:13:44,478 --> 00:13:46,288
Nadam se da ćete danas otići odavde

247
00:13:46,289 --> 00:13:49,908
cijenivši veličanstvenost vašeg mozga.

248
00:13:49,909 --> 00:13:54,681
Svijet oko vas neprestano preoblikuje vas
i vaš plastični mozak.

249
00:13:54,682 --> 00:13:57,136
Shvatite da sve što radite,

250
00:13:57,137 --> 00:14:01,656
sve što susrećete i svako iskustvo
koje proživite mijenja vaš mozak.

251
00:14:01,657 --> 00:14:05,856
Bilo to dobro ili loše.

252
00:14:05,857 --> 00:14:10,328
Stoga, kad danas odete odavde,
krenite stvarati mozak kakav želite.

253
00:14:10,329 --> 00:14:11,547
Mnogo vam hvala.

254
00:14:11,548 --> 00:14:13,251
(Pljesak)