[Script Info] Title: [Events] Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text Dialogue: 0,0:00:14.63,0:00:16.30,Default,,0000,0000,0000,,Comment apprenons-nous ? Dialogue: 0,0:00:16.82,0:00:21.00,Default,,0000,0000,0000,,Pourquoi certains apprennent-ils\Ndes choses plus rapidement que d'autres ? Dialogue: 0,0:00:21.44,0:00:24.60,Default,,0000,0000,0000,,Comme je viens de vous le dire,\Nje suis le docteur Lara Boyd. Dialogue: 0,0:00:24.62,0:00:28.27,Default,,0000,0000,0000,,Je fais de la recherche sur le cerveau\Nà l'Université de Colombie-Britannique Dialogue: 0,0:00:28.27,0:00:31.15,Default,,0000,0000,0000,,et ces questions me fascinent. Dialogue: 0,0:00:31.15,0:00:34.04,Default,,0000,0000,0000,,(Encouragements) (Applaudissements) Dialogue: 0,0:00:35.46,0:00:38.72,Default,,0000,0000,0000,,La recherche sur le cerveau est\Nà la frontière la plus éloignée Dialogue: 0,0:00:38.73,0:00:41.24,Default,,0000,0000,0000,,de notre compréhension\Nsur la physiologie humaine, Dialogue: 0,0:00:41.24,0:00:45.28,Default,,0000,0000,0000,,et traite notamment de ce qui fait\Nce que nous sommes. Dialogue: 0,0:00:45.62,0:00:47.90,Default,,0000,0000,0000,,C'est formidable d'étudier\Nle cerveau aujourd'hui Dialogue: 0,0:00:47.90,0:00:49.35,Default,,0000,0000,0000,,et je ne crains pas d'affirmer Dialogue: 0,0:00:49.35,0:00:51.94,Default,,0000,0000,0000,,que j'ai le travail\Nle plus intéressant sur Terre. Dialogue: 0,0:00:52.43,0:00:56.33,Default,,0000,0000,0000,,Ce que nous savons du cerveau est en train\Nd'évoluer à une vitesse incroyable. Dialogue: 0,0:00:56.33,0:00:59.53,Default,,0000,0000,0000,,Et ce que nous pensions savoir\Net comprendre à son sujet Dialogue: 0,0:00:59.54,0:01:02.74,Default,,0000,0000,0000,,s'avère ne pas être vrai ou incomplet. Dialogue: 0,0:01:03.43,0:01:06.97,Default,,0000,0000,0000,,Certaines méprises sont\Nplus flagrantes que d'autres. Dialogue: 0,0:01:06.98,0:01:10.94,Default,,0000,0000,0000,,À titre d'exemple, nous pensions\Nqu'après l'enfance, Dialogue: 0,0:01:10.94,0:01:14.07,Default,,0000,0000,0000,,le cerveau n'évoluait plus,\Nqu'il ne pouvait plus évoluer. Dialogue: 0,0:01:14.07,0:01:18.02,Default,,0000,0000,0000,,En fait, rien n'est plus éloigné\Nde la réalité. Dialogue: 0,0:01:18.02,0:01:19.95,Default,,0000,0000,0000,,Une autre méprise au sujet du cerveau Dialogue: 0,0:01:19.95,0:01:23.57,Default,,0000,0000,0000,,est qu'on n'utilise que certaines parties\Nde notre cerveau à un moment précis Dialogue: 0,0:01:23.57,0:01:25.72,Default,,0000,0000,0000,,et qu'il est silencieux\Nquand on ne fait rien. Dialogue: 0,0:01:25.72,0:01:27.53,Default,,0000,0000,0000,,Ce n'est pas vrai. Dialogue: 0,0:01:27.54,0:01:29.76,Default,,0000,0000,0000,,En fait, même quand on est au repos Dialogue: 0,0:01:29.76,0:01:33.47,Default,,0000,0000,0000,,et qu'on ne pense à rien,\Nnotre cerveau est très actif. Dialogue: 0,0:01:33.95,0:01:37.24,Default,,0000,0000,0000,,Les avancées technologiques, comme l'IRM, Dialogue: 0,0:01:37.24,0:01:40.99,Default,,0000,0000,0000,,nous ont permis de découvrir tout ça\Net bien d'autres choses importantes. Dialogue: 0,0:01:40.99,0:01:42.60,Default,,0000,0000,0000,,La découverte la plus excitante, Dialogue: 0,0:01:42.60,0:01:45.62,Default,,0000,0000,0000,,la plus intéressante et transformative\Nde toutes ces découvertes Dialogue: 0,0:01:45.62,0:01:49.35,Default,,0000,0000,0000,,est le fait que chaque fois qu'on apprend\Nun nouveau fait ou une compétence, Dialogue: 0,0:01:49.35,0:01:51.23,Default,,0000,0000,0000,,on transforme son cerveau. Dialogue: 0,0:01:51.58,0:01:54.25,Default,,0000,0000,0000,,Ça s'appelle la neuroplasticité. Dialogue: 0,0:01:54.65,0:01:58.65,Default,,0000,0000,0000,,Il n'y a pas moins de 25 ans,\Nnous pensions qu'après la puberté, Dialogue: 0,0:01:58.65,0:02:01.88,Default,,0000,0000,0000,,les seules altérations ayant lieu\Ndans le cerveau étaient négatives : Dialogue: 0,0:02:01.88,0:02:03.99,Default,,0000,0000,0000,,la disparition des neurones avec l'âge, Dialogue: 0,0:02:03.100,0:02:06.92,Default,,0000,0000,0000,,les conséquences de traumatismes,\Ncomme un AVC. Dialogue: 0,0:02:06.92,0:02:10.16,Default,,0000,0000,0000,,Par la suite, des études ont commencé\Nà montrer un volume remarquable Dialogue: 0,0:02:10.16,0:02:12.98,Default,,0000,0000,0000,,d'organisation dans le cerveau adulte. Dialogue: 0,0:02:13.67,0:02:15.28,Default,,0000,0000,0000,,La recherche qui a suivi ça Dialogue: 0,0:02:15.28,0:02:19.37,Default,,0000,0000,0000,,nous montre que tous nos comportements\Nmodifient notre cerveau Dialogue: 0,0:02:19.95,0:02:23.02,Default,,0000,0000,0000,,et que ces changements\Nne sont pas limités par l'âge. Dialogue: 0,0:02:23.02,0:02:24.72,Default,,0000,0000,0000,,Bonne nouvelle, donc ! Dialogue: 0,0:02:24.72,0:02:27.40,Default,,0000,0000,0000,,En fait, ces modifications\Nont lieu en continu. Dialogue: 0,0:02:27.40,0:02:29.53,Default,,0000,0000,0000,,Ce qui est essentiel, Dialogue: 0,0:02:29.53,0:02:32.44,Default,,0000,0000,0000,,c'est que la réorganisation du cerveau\Ncontribue à la guérison Dialogue: 0,0:02:32.44,0:02:34.47,Default,,0000,0000,0000,,après un traumatisme au cerveau. Dialogue: 0,0:02:34.96,0:02:38.67,Default,,0000,0000,0000,,La clé de ces changements\Nest la neuroplasticité. Dialogue: 0,0:02:39.56,0:02:41.20,Default,,0000,0000,0000,,Qu'est-ce que c'est concrètement ? Dialogue: 0,0:02:41.20,0:02:44.30,Default,,0000,0000,0000,,Notre cerveau peut se transformer\Nde trois manières principales Dialogue: 0,0:02:44.30,0:02:45.96,Default,,0000,0000,0000,,pour soutenir l'apprentissage. Dialogue: 0,0:02:45.96,0:02:48.00,Default,,0000,0000,0000,,Le premier moyen est chimique. Dialogue: 0,0:02:48.00,0:02:51.57,Default,,0000,0000,0000,,Le cerveau fonctionne en transférant\Ndes signaux chimiques Dialogue: 0,0:02:51.58,0:02:53.71,Default,,0000,0000,0000,,entre les cellules du cerveau,\Nles neurones, Dialogue: 0,0:02:53.71,0:02:57.15,Default,,0000,0000,0000,,et cela génère des séries\Nd'actions et de réactions. Dialogue: 0,0:02:57.54,0:03:00.46,Default,,0000,0000,0000,,Pour soutenir l'apprentissage,\Nle cerveau augmente la quantité Dialogue: 0,0:03:00.46,0:03:03.45,Default,,0000,0000,0000,,ou la concentration\Nde ces signaux chimiques Dialogue: 0,0:03:03.46,0:03:06.46,Default,,0000,0000,0000,,qui connectent les neurones. Dialogue: 0,0:03:06.46,0:03:09.02,Default,,0000,0000,0000,,Comme ce changement\Npeut avoir lieu rapidement, Dialogue: 0,0:03:09.02,0:03:10.98,Default,,0000,0000,0000,,il soutient la mémoire à court terme, Dialogue: 0,0:03:10.98,0:03:15.02,Default,,0000,0000,0000,,ou les améliorations à court terme\Ndes performances des facultés motrices. Dialogue: 0,0:03:15.55,0:03:18.80,Default,,0000,0000,0000,,La deuxième manière de se transformer\Npour soutenir l'apprentissage Dialogue: 0,0:03:18.80,0:03:20.93,Default,,0000,0000,0000,,est l'altération\Nde la structure du cerveau. Dialogue: 0,0:03:21.38,0:03:25.49,Default,,0000,0000,0000,,Pendant l'apprentissage, le cerveau peut\Nchanger les connexions entre les neurones Dialogue: 0,0:03:25.49,0:03:28.74,Default,,0000,0000,0000,,et dans ce cas, c'est la structure\Nphysique du cerveau change. Dialogue: 0,0:03:28.75,0:03:30.90,Default,,0000,0000,0000,,Cela prend un peu plus de temps. Dialogue: 0,0:03:30.90,0:03:33.80,Default,,0000,0000,0000,,Ces types de modifications sont liés\Nà la mémoire à long terme Dialogue: 0,0:03:33.80,0:03:37.04,Default,,0000,0000,0000,,et à l'amélioration à long terme\Ndes facultés motrices. Dialogue: 0,0:03:37.04,0:03:41.00,Default,,0000,0000,0000,,Ces processus interagissent\Net je vais vous donner un exemple. Dialogue: 0,0:03:41.60,0:03:44.74,Default,,0000,0000,0000,,Nous avons tous essayé d'apprendre\Nune nouvelle faculté motrice, Dialogue: 0,0:03:44.74,0:03:46.38,Default,,0000,0000,0000,,jouer le piano peut-être, Dialogue: 0,0:03:46.38,0:03:48.24,Default,,0000,0000,0000,,ou apprendre à jongler. Dialogue: 0,0:03:48.24,0:03:50.92,Default,,0000,0000,0000,,Souvenez-vous quand vous montriez\Ndes progrès visibles Dialogue: 0,0:03:50.92,0:03:53.20,Default,,0000,0000,0000,,durant un seul entraînement Dialogue: 0,0:03:53.20,0:03:55.70,Default,,0000,0000,0000,,et que vous avez pensé avoir tout compris. Dialogue: 0,0:03:55.70,0:03:57.84,Default,,0000,0000,0000,,Ensuite, le lendemain, Dialogue: 0,0:03:57.84,0:04:01.29,Default,,0000,0000,0000,,les progrès de la veille avaient disparu. Dialogue: 0,0:04:01.29,0:04:02.79,Default,,0000,0000,0000,,Que s'est-il passé ? Dialogue: 0,0:04:02.79,0:04:05.82,Default,,0000,0000,0000,,Sur le court terme,\Nvotre cerveau a pu augmenter Dialogue: 0,0:04:05.83,0:04:08.58,Default,,0000,0000,0000,,les signaux chimiques entre les neurones. Dialogue: 0,0:04:08.59,0:04:10.24,Default,,0000,0000,0000,,Mais pour une raison ou une autre, Dialogue: 0,0:04:10.24,0:04:13.48,Default,,0000,0000,0000,,ces changements n'ont pas suscité\Nles changements structuraux Dialogue: 0,0:04:13.48,0:04:16.51,Default,,0000,0000,0000,,nécessaires pour nourrir\Nla mémoire à long terme. Dialogue: 0,0:04:17.26,0:04:20.59,Default,,0000,0000,0000,,Souvenez-vous que la mémoire\Nà long terme requiert du temps. Dialogue: 0,0:04:20.59,0:04:23.74,Default,,0000,0000,0000,,Les effets produits à court terme\Nne reflètent pas l'apprentissage, Dialogue: 0,0:04:23.74,0:04:25.47,Default,,0000,0000,0000,,ce sont les changements physiques Dialogue: 0,0:04:25.47,0:04:27.85,Default,,0000,0000,0000,,qui encouragent\Nla mémoire à long terme Dialogue: 0,0:04:27.85,0:04:31.76,Default,,0000,0000,0000,,alors que les modifications chimiques\Nencouragent la mémoire court terme. Dialogue: 0,0:04:32.73,0:04:36.41,Default,,0000,0000,0000,,Des changements structurels peuvent\Naussi conduire à l'intégration de réseaux Dialogue: 0,0:04:36.41,0:04:39.42,Default,,0000,0000,0000,,dans des régions qui fonctionnent\Nensemble dans l'apprentissage. Dialogue: 0,0:04:39.42,0:04:41.78,Default,,0000,0000,0000,,Ça peut aussi pousser\Ncertaines régions du cerveau Dialogue: 0,0:04:41.78,0:04:44.21,Default,,0000,0000,0000,,importantes pour certains\Ncomportements précis, Dialogue: 0,0:04:44.21,0:04:46.81,Default,,0000,0000,0000,,à changer leur structure, à la développer. Dialogue: 0,0:04:46.81,0:04:49.32,Default,,0000,0000,0000,,Voici un exemple. Dialogue: 0,0:04:49.32,0:04:51.20,Default,,0000,0000,0000,,Les gens qui lisent le Braille Dialogue: 0,0:04:51.20,0:04:54.62,Default,,0000,0000,0000,,ont des zones associées aux sensations\Ntactiles plus grandes Dialogue: 0,0:04:54.62,0:04:56.62,Default,,0000,0000,0000,,que ceux qui ne lisent pas le Braille. Dialogue: 0,0:04:56.62,0:04:59.98,Default,,0000,0000,0000,,La région motrice du cerveau\Nde la main dominante, Dialogue: 0,0:04:59.98,0:05:04.80,Default,,0000,0000,0000,,la gauche, si vous êtes droitier,\Nest plus large que l'autre côté. Dialogue: 0,0:05:04.80,0:05:08.22,Default,,0000,0000,0000,,Des recherches ont mis en évidence\Nque les chauffeurs de taxi à Londres, Dialogue: 0,0:05:08.22,0:05:12.42,Default,,0000,0000,0000,,qui doivent mémoriser la ville\Npour obtenir leur permis, Dialogue: 0,0:05:12.42,0:05:17.21,Default,,0000,0000,0000,,ont les régions du cerveau dédiées\Nà la mémoire spatiale plus développées. Dialogue: 0,0:05:17.81,0:05:21.44,Default,,0000,0000,0000,,La dernière manière dont le cerveau\Ns'adapte pour encourager l'apprentissage Dialogue: 0,0:05:21.44,0:05:23.68,Default,,0000,0000,0000,,est l'altération de ses fonctions. Dialogue: 0,0:05:23.68,0:05:25.66,Default,,0000,0000,0000,,Quand on sollicite une région du cerveau, Dialogue: 0,0:05:25.66,0:05:29.31,Default,,0000,0000,0000,,elle devient plus facilement active\Net facile à solliciter à nouveau. Dialogue: 0,0:05:29.31,0:05:32.88,Default,,0000,0000,0000,,Quand le cerveau développe des régions\Nplus facilement excitables, Dialogue: 0,0:05:32.88,0:05:35.95,Default,,0000,0000,0000,,il modifie comment\Net quand elles sont activées. Dialogue: 0,0:05:35.95,0:05:37.60,Default,,0000,0000,0000,,Avec l'apprentissage, on constate Dialogue: 0,0:05:37.60,0:05:41.61,Default,,0000,0000,0000,,que des réseaux entiers de l'activité\Ncérébrale se déplacent et changent. Dialogue: 0,0:05:42.46,0:05:44.38,Default,,0000,0000,0000,,La neuroplasticité est donc possible Dialogue: 0,0:05:44.38,0:05:48.75,Default,,0000,0000,0000,,grâce à des changements chimiques,\Nstructurels et fonctionnels. Dialogue: 0,0:05:48.75,0:05:51.60,Default,,0000,0000,0000,,Tout le cerveau est concerné par ça. Dialogue: 0,0:05:51.60,0:05:53.95,Default,,0000,0000,0000,,Ils peuvent avoir lieu\Nisolément l'un de l'autre Dialogue: 0,0:05:53.95,0:05:57.33,Default,,0000,0000,0000,,mais le plus souvent,\Nils ont lieu de concert. Dialogue: 0,0:05:57.34,0:05:59.66,Default,,0000,0000,0000,,Ensemble, ils permettent l'apprentissage. Dialogue: 0,0:05:59.66,0:06:02.35,Default,,0000,0000,0000,,Ils ont lieu continuellement. Dialogue: 0,0:06:04.17,0:06:08.91,Default,,0000,0000,0000,,Je viens de vous expliquer en quoi\Nla neuroplasticité est fabuleuse. Dialogue: 0,0:06:08.92,0:06:13.09,Default,,0000,0000,0000,,Alors, pourquoi n'est-il pas facile\Nd'apprendre quelque chose ? Dialogue: 0,0:06:13.10,0:06:16.31,Default,,0000,0000,0000,,Pourquoi nos enfants\Néchouent-ils parfois à l'école ? Dialogue: 0,0:06:16.94,0:06:20.63,Default,,0000,0000,0000,,Pourquoi, avec l'âge,\Navons-nous tendance à oublier ? Dialogue: 0,0:06:20.64,0:06:23.95,Default,,0000,0000,0000,,Pourquoi les gens ne récupèrent-ils pas\Nà 100% après un traumatisme ? Dialogue: 0,0:06:23.96,0:06:29.40,Default,,0000,0000,0000,,En clair, qu'est-ce qui entrave\Net facilite la neuroplasticité ? Dialogue: 0,0:06:29.40,0:06:31.41,Default,,0000,0000,0000,,C'est mon sujet de recherche. Dialogue: 0,0:06:31.41,0:06:35.69,Default,,0000,0000,0000,,J'étudie le lien avec la récupération\Naprès un AVC, en particulier. Dialogue: 0,0:06:35.69,0:06:38.47,Default,,0000,0000,0000,,Récemment, les AVC\Nont perdu leur troisième place Dialogue: 0,0:06:38.47,0:06:40.39,Default,,0000,0000,0000,,comme cause de mortalité aux États-Unis. Dialogue: 0,0:06:40.39,0:06:42.50,Default,,0000,0000,0000,,Ils sont la quatrième cause de mortalité. Dialogue: 0,0:06:42.50,0:06:44.24,Default,,0000,0000,0000,,C'est super, n'est-ce pas ? Dialogue: 0,0:06:44.94,0:06:46.32,Default,,0000,0000,0000,,En fait, Dialogue: 0,0:06:46.32,0:06:49.42,Default,,0000,0000,0000,,le nombre de personnes qui subissent\Nun AVC n'a pas baissé. Dialogue: 0,0:06:49.42,0:06:53.32,Default,,0000,0000,0000,,On est juste meilleur pour garder\Nles gens vivants après un grave AVC. Dialogue: 0,0:06:53.32,0:06:58.10,Default,,0000,0000,0000,,Or, c'est très difficile d'aider\Nle cerveau à récupérer après un AVC. Dialogue: 0,0:06:58.10,0:06:59.37,Default,,0000,0000,0000,,Et franchement, Dialogue: 0,0:06:59.37,0:07:03.46,Default,,0000,0000,0000,,on n'a pas su développer des opérations\Nde rééducation efficaces. Dialogue: 0,0:07:05.43,0:07:09.57,Default,,0000,0000,0000,,Le résultat est donc le fait\Nque l'AVC est la cause principale Dialogue: 0,0:07:09.57,0:07:13.74,Default,,0000,0000,0000,,d'invalidité chez les adultes\Ndans le monde. Dialogue: 0,0:07:13.74,0:07:16.17,Default,,0000,0000,0000,,Les personnes qui ont un AVC\Nsont plus jeunes Dialogue: 0,0:07:16.17,0:07:19.04,Default,,0000,0000,0000,,et ont tendance à vivre plus longtemps\Navec cette invalidité. Dialogue: 0,0:07:19.04,0:07:21.14,Default,,0000,0000,0000,,Les recherches de mon équipe\Nmettent en avant Dialogue: 0,0:07:21.14,0:07:25.95,Default,,0000,0000,0000,,que la qualité de vie liée à la santé\Ndes Canadiens après un AVC a décliné Dialogue: 0,0:07:26.46,0:07:28.40,Default,,0000,0000,0000,,et clairement, que nous devons améliorer Dialogue: 0,0:07:28.40,0:07:30.50,Default,,0000,0000,0000,,notre soutien à la guérison\Nde ces personnes. Dialogue: 0,0:07:30.50,0:07:33.71,Default,,0000,0000,0000,,C'est un immense problème sociétal Dialogue: 0,0:07:33.71,0:07:36.27,Default,,0000,0000,0000,,que nous ne résolvons pas. Dialogue: 0,0:07:36.65,0:07:38.50,Default,,0000,0000,0000,,Que pouvons-nous faire alors ? Dialogue: 0,0:07:38.94,0:07:41.29,Default,,0000,0000,0000,,Une chose est claire : Dialogue: 0,0:07:41.29,0:07:45.20,Default,,0000,0000,0000,,nos comportements induisent\Nles changements neuroplastiques Dialogue: 0,0:07:45.20,0:07:46.62,Default,,0000,0000,0000,,dans notre cerveau. Dialogue: 0,0:07:46.62,0:07:50.33,Default,,0000,0000,0000,,Toute la question réside dans le dosage\Ndu comportement ou de l'entraînement Dialogue: 0,0:07:50.33,0:07:53.94,Default,,0000,0000,0000,,nécessaire pour apprendre des facultés\Nmotrices nouvelles Dialogue: 0,0:07:53.94,0:07:55.55,Default,,0000,0000,0000,,ou réapprendre des anciennes. Dialogue: 0,0:07:55.55,0:07:58.83,Default,,0000,0000,0000,,Comment égrener ces doses\Nd'exercices de manière efficace Dialogue: 0,0:07:58.83,0:08:03.21,Default,,0000,0000,0000,,est un problème complexe ;\Nil est aussi très onéreux. Dialogue: 0,0:08:03.21,0:08:05.100,Default,,0000,0000,0000,,J'ai donc adopté l'approche\Nsuivante dans mes recherches : Dialogue: 0,0:08:05.100,0:08:09.30,Default,,0000,0000,0000,,développer des thérapies\Nqui éveillent l'esprit à l'apprentissage. Dialogue: 0,0:08:09.30,0:08:14.03,Default,,0000,0000,0000,,Ça inclut des simulations du cerveau,\Ndes exercices et de la robotique. Dialogue: 0,0:08:14.35,0:08:18.22,Default,,0000,0000,0000,,Mes recherches m'ont conduite à réaliser\Nqu'il y avait une contrainte majeure Dialogue: 0,0:08:18.22,0:08:21.76,Default,,0000,0000,0000,,au développement des thérapies\Nde réhabilitation après un AVC : Dialogue: 0,0:08:21.76,0:08:27.75,Default,,0000,0000,0000,,la neuroplasticité varie énormément\Nd'une personne à l'autre. Dialogue: 0,0:08:28.56,0:08:32.60,Default,,0000,0000,0000,,En tant que chercheur,\Nla variation me fait tourner en bourrique. Dialogue: 0,0:08:32.60,0:08:35.87,Default,,0000,0000,0000,,Ça rend l'usage des statistiques\Ntrès compliqué Dialogue: 0,0:08:35.87,0:08:38.46,Default,,0000,0000,0000,,quand on met à l'épreuve\Nles données et les hypothèses. Dialogue: 0,0:08:38.46,0:08:41.35,Default,,0000,0000,0000,,À cause de ça, les études\Nd'interventions médicales Dialogue: 0,0:08:41.35,0:08:45.09,Default,,0000,0000,0000,,sont conçues pour minimiser\Nla variabilité. Dialogue: 0,0:08:45.09,0:08:48.33,Default,,0000,0000,0000,,Mais dans mes recherches,\Nil est de plus en plus visible Dialogue: 0,0:08:48.34,0:08:52.69,Default,,0000,0000,0000,,que les données les plus importantes,\Nles plus riches en informations Dialogue: 0,0:08:52.69,0:08:55.06,Default,,0000,0000,0000,,montrent cette variabilité. Dialogue: 0,0:08:56.57,0:09:00.97,Default,,0000,0000,0000,,Nous avons appris beaucoup en étudiant\Nle cerveau qui a subi un AVC. Dialogue: 0,0:09:00.97,0:09:05.78,Default,,0000,0000,0000,,Ces apprentissages sont précieux\Ndans d'autres domaines aussi. Dialogue: 0,0:09:06.57,0:09:07.88,Default,,0000,0000,0000,,Première leçon : Dialogue: 0,0:09:07.88,0:09:11.97,Default,,0000,0000,0000,,le comportement est le meilleur moyen\Nde causer des changements au cerveau. Dialogue: 0,0:09:11.97,0:09:15.33,Default,,0000,0000,0000,,Il n'y a donc aucun remède\Nchimique pour la plasticité. Dialogue: 0,0:09:15.91,0:09:19.37,Default,,0000,0000,0000,,Rien n'est plus efficace\Nque l'entraînement pour apprendre Dialogue: 0,0:09:19.37,0:09:23.16,Default,,0000,0000,0000,,et le minimum est de persévérer. Dialogue: 0,0:09:23.84,0:09:25.59,Default,,0000,0000,0000,,Mes recherches mettent en évidence Dialogue: 0,0:09:25.59,0:09:30.77,Default,,0000,0000,0000,,qu'une difficulté accrue, une lutte\Nplus intense durant l'entraînement Dialogue: 0,0:09:30.77,0:09:32.93,Default,,0000,0000,0000,,conduit à un meilleur apprentissage Dialogue: 0,0:09:32.94,0:09:36.34,Default,,0000,0000,0000,,et à un changement\Nstructurel dans le cerveau. Dialogue: 0,0:09:37.75,0:09:42.52,Default,,0000,0000,0000,,Le problème est que la neuroplasticité\Nagit dans les deux sens. Dialogue: 0,0:09:42.52,0:09:45.34,Default,,0000,0000,0000,,Ça peut être positif,\Nun apprentissage nouveau Dialogue: 0,0:09:45.34,0:09:47.93,Default,,0000,0000,0000,,lié à une faculté motrice plus aiguisée. Dialogue: 0,0:09:47.93,0:09:51.69,Default,,0000,0000,0000,,Mais ça peut être négatif, quand on oublie\Nune chose apprise autrefois, Dialogue: 0,0:09:51.69,0:09:53.91,Default,,0000,0000,0000,,ou quand on devient toxicomane, Dialogue: 0,0:09:53.91,0:09:55.94,Default,,0000,0000,0000,,ou quand on souffre\Nde douleurs chroniques. Dialogue: 0,0:09:56.15,0:09:58.61,Default,,0000,0000,0000,,Le cerveau a donc une grande plasticité. Dialogue: 0,0:09:58.62,0:10:01.12,Default,,0000,0000,0000,,Toutes nos actions\Ncontribuent à le construire Dialogue: 0,0:10:01.12,0:10:03.32,Default,,0000,0000,0000,,structurellement et fonctionnellement, Dialogue: 0,0:10:03.32,0:10:06.47,Default,,0000,0000,0000,,et c'est le cas aussi\Navec ce que nous ne faisons pas. Dialogue: 0,0:10:07.07,0:10:09.80,Default,,0000,0000,0000,,Deuxième leçon : Dialogue: 0,0:10:09.80,0:10:13.72,Default,,0000,0000,0000,,il n'y a pas d'approche\Nunique à l'apprentissage. Dialogue: 0,0:10:14.34,0:10:16.59,Default,,0000,0000,0000,,Il n'y a pas de recette magique. Dialogue: 0,0:10:16.59,0:10:20.52,Default,,0000,0000,0000,,Selon la croyance populaire,\N10 000 heures d'entrainement Dialogue: 0,0:10:20.52,0:10:24.04,Default,,0000,0000,0000,,sont nécessaires pour apprendre\Net maitriser une nouvelle faculté motrice. Dialogue: 0,0:10:24.04,0:10:27.06,Default,,0000,0000,0000,,Je peux vous garantir\Nque ce n'est pas si simple que ça. Dialogue: 0,0:10:27.07,0:10:28.20,Default,,0000,0000,0000,,Certains parmi nous Dialogue: 0,0:10:28.20,0:10:32.82,Default,,0000,0000,0000,,devront s'exercer davantage,\Npour d'autres, ce sera plus aisé. Dialogue: 0,0:10:32.82,0:10:36.77,Default,,0000,0000,0000,,La forme de nos cerveaux si malléables\Nest trop unique Dialogue: 0,0:10:36.77,0:10:41.24,Default,,0000,0000,0000,,pour envisager une seule intervention\Nqui convienne à tout le monde. Dialogue: 0,0:10:41.24,0:10:46.26,Default,,0000,0000,0000,,Cette réalisation nous a ouvert la voie\Nvers la médecine personnalisée. Dialogue: 0,0:10:46.26,0:10:49.23,Default,,0000,0000,0000,,C'est fondé sur le principe\Nque l'optimisation des résultats Dialogue: 0,0:10:49.23,0:10:53.01,Default,,0000,0000,0000,,de chaque individu repose\Nsur sa propre participation. Dialogue: 0,0:10:53.01,0:10:55.75,Default,,0000,0000,0000,,Cette idée nous vient\Ndes traitements contre le cancer Dialogue: 0,0:10:55.75,0:10:59.34,Default,,0000,0000,0000,,où la génétique est cruciale\Nquand on veut mettre en adéquation Dialogue: 0,0:10:59.34,0:11:03.74,Default,,0000,0000,0000,,certains types de chimiothérapies\Navec des formes spécifiques de cancer. Dialogue: 0,0:11:04.46,0:11:08.22,Default,,0000,0000,0000,,Mes recherches montrent\Nque c'est aussi le cas pour les AVC. Dialogue: 0,0:11:08.22,0:11:10.56,Default,,0000,0000,0000,,On appelle biomarqueurs\Ncertaines caractéristiques Dialogue: 0,0:11:10.56,0:11:12.83,Default,,0000,0000,0000,,de la structure\Net du fonctionnement du cerveau. Dialogue: 0,0:11:12.83,0:11:17.10,Default,,0000,0000,0000,,Ces biomarqueurs sont en fait très utiles\Npour nous aider à mettre en adéquation Dialogue: 0,0:11:17.10,0:11:20.96,Default,,0000,0000,0000,,des thérapies spécifiques\Npour chaque patient. Dialogue: 0,0:11:20.96,0:11:24.79,Default,,0000,0000,0000,,Les données collectées suggèrent\Nqu'une combinaison de biomarqueurs Dialogue: 0,0:11:24.79,0:11:27.77,Default,,0000,0000,0000,,est le plus à même de prédire\Nles changements neuroplastiques Dialogue: 0,0:11:27.77,0:11:29.59,Default,,0000,0000,0000,,de la récupération après un AVC. Dialogue: 0,0:11:29.59,0:11:34.17,Default,,0000,0000,0000,,Ce n'est pas surprenant quand on sait\Ncombien le cerveau humain est complexe. Dialogue: 0,0:11:34.17,0:11:38.66,Default,,0000,0000,0000,,Toutefois, je pense qu'on peut\Nenvisager ça plus largement. Dialogue: 0,0:11:39.83,0:11:43.78,Default,,0000,0000,0000,,Sur la base de la structure et\Ndes fonctions uniques pour chaque cerveau, Dialogue: 0,0:11:43.79,0:11:47.16,Default,,0000,0000,0000,,ce que nous avons appris\Nsur la neuroplasticité après un AVC Dialogue: 0,0:11:47.16,0:11:49.21,Default,,0000,0000,0000,,s'applique à tout le monde. Dialogue: 0,0:11:50.31,0:11:54.80,Default,,0000,0000,0000,,Les comportements quotidiens\Nsont importants. Dialogue: 0,0:11:54.80,0:11:57.53,Default,,0000,0000,0000,,Chacun d'eux modifie votre cerveau. Dialogue: 0,0:11:57.53,0:11:59.64,Default,,0000,0000,0000,,Je suis convaincue\Nque nous devons envisager Dialogue: 0,0:11:59.64,0:12:03.36,Default,,0000,0000,0000,,à la fois une médecine personnalisée\Net un apprentissage personnalisé. Dialogue: 0,0:12:03.36,0:12:05.83,Default,,0000,0000,0000,,L'unicité de votre cerveau\Nva vous influencer Dialogue: 0,0:12:05.83,0:12:08.98,Default,,0000,0000,0000,,en tant qu'apprenant\Net en tant qu'enseignant. Dialogue: 0,0:12:08.98,0:12:11.94,Default,,0000,0000,0000,,Cette idée nous aide à comprendre Dialogue: 0,0:12:11.94,0:12:14.98,Default,,0000,0000,0000,,pourquoi certains enfants s'épanouissent,\Net d'autres pas, Dialogue: 0,0:12:14.98,0:12:17.35,Default,,0000,0000,0000,,dans un environnement\Néducatif traditionnel, Dialogue: 0,0:12:17.35,0:12:19.73,Default,,0000,0000,0000,,pourquoi certains apprennent\Nles langues facilement Dialogue: 0,0:12:19.73,0:12:23.73,Default,,0000,0000,0000,,alors que d'autres sont doués\Npour n'importe quel sport. Dialogue: 0,0:12:25.33,0:12:28.38,Default,,0000,0000,0000,,Par conséquent, quand vous quitterez\Nla salle ce soir, Dialogue: 0,0:12:28.38,0:12:32.89,Default,,0000,0000,0000,,votre cerveau ne sera plus ce qu'il était\Nquand vous y êtes entré ce matin. Dialogue: 0,0:12:32.89,0:12:35.55,Default,,0000,0000,0000,,C'est époustouflant, je trouve. Dialogue: 0,0:12:36.39,0:12:40.00,Default,,0000,0000,0000,,Mais votre cerveau aura changé\Nd'une manière qui lui est unique. Dialogue: 0,0:12:40.55,0:12:42.71,Default,,0000,0000,0000,,La compréhension de ces variations, Dialogue: 0,0:12:42.71,0:12:46.34,Default,,0000,0000,0000,,de ces modèles individuels,\Nde la variabilité et du changement Dialogue: 0,0:12:46.34,0:12:49.84,Default,,0000,0000,0000,,va nous permettre de faire avancer\Nles neurosciences à grands pas. Dialogue: 0,0:12:49.85,0:12:53.60,Default,,0000,0000,0000,,Ça nous permettra de développer des\Ninterventions plus innovantes et efficaces Dialogue: 0,0:12:53.60,0:12:57.91,Default,,0000,0000,0000,,et ça nous permettra d'associer\Nles apprenants et les enseignants, Dialogue: 0,0:12:57.91,0:13:00.91,Default,,0000,0000,0000,,les patients et les interventions. Dialogue: 0,0:13:00.91,0:13:03.99,Default,,0000,0000,0000,,Tout ça ne se limite pas\Nà la rééducation après un AVC. Dialogue: 0,0:13:03.99,0:13:08.49,Default,,0000,0000,0000,,Ça nous concerne en tant que parent,\Nenseignant et dirigeant, Dialogue: 0,0:13:08.49,0:13:12.87,Default,,0000,0000,0000,,et aussi, aujourd'hui à TEDx,\Nen tant qu'apprenant au long cours. Dialogue: 0,0:13:13.44,0:13:16.90,Default,,0000,0000,0000,,Découvrez comment vous apprenez\Nle mieux, et quoi. Dialogue: 0,0:13:16.90,0:13:20.74,Default,,0000,0000,0000,,Répétez ces comportements\Nsains pour votre cerveau, Dialogue: 0,0:13:20.74,0:13:23.94,Default,,0000,0000,0000,,et évitez les comportements\Net les habitudes qui ne le sont pas. Dialogue: 0,0:13:24.45,0:13:25.52,Default,,0000,0000,0000,,Entraînez-vous. Dialogue: 0,0:13:26.08,0:13:30.49,Default,,0000,0000,0000,,L'apprentissage consiste à accomplir\Nles efforts nécessaires à votre cerveau. Dialogue: 0,0:13:30.49,0:13:34.32,Default,,0000,0000,0000,,Les meilleures stratégies vont\Ndonc varier entre individus. Dialogue: 0,0:13:34.32,0:13:37.54,Default,,0000,0000,0000,,Elles vont même varier\Npour chaque individu lui-même. Dialogue: 0,0:13:37.54,0:13:40.51,Default,,0000,0000,0000,,Il est possible que vous soyez\Ndoué pour la musique, Dialogue: 0,0:13:40.51,0:13:43.75,Default,,0000,0000,0000,,mais que le snowboard\Nne soit pas votre truc. Dialogue: 0,0:13:44.48,0:13:46.29,Default,,0000,0000,0000,,J'espère vous quitter aujourd'hui Dialogue: 0,0:13:46.29,0:13:49.91,Default,,0000,0000,0000,,avec une impression renouvelée\Nsur la grandeur de notre cerveau. Dialogue: 0,0:13:49.91,0:13:54.68,Default,,0000,0000,0000,,Vous et votre cerveau êtes constamment\Nformés par le monde qui vous entoure. Dialogue: 0,0:13:54.68,0:13:57.14,Default,,0000,0000,0000,,Gardez à l'esprit que toutes vos actions, Dialogue: 0,0:13:57.14,0:14:01.66,Default,,0000,0000,0000,,toutes vos rencontres, et tout votre vécu\Ntransforment votre cerveau. Dialogue: 0,0:14:01.66,0:14:05.86,Default,,0000,0000,0000,,Pour le meilleur, ou pour le pire. Dialogue: 0,0:14:05.86,0:14:10.33,Default,,0000,0000,0000,,Dès ce soir, je vous invite à construire\Nle cerveau dont vous rêvez. Dialogue: 0,0:14:10.33,0:14:11.55,Default,,0000,0000,0000,,Merci beaucoup. Dialogue: 0,0:14:11.55,0:14:13.25,Default,,0000,0000,0000,,(Applaudissements)