WEBVTT

00:00:14.626 --> 00:00:16.293
ما چطور یاد میگیریم؟

00:00:16.812 --> 00:00:21.005
چرا بعضی از ما سریعتر از دیگران 
چیزی را میآموزیم؟

00:00:21.445 --> 00:00:24.595
همانطور که گفتم، من دکتر لارا بوید هستم.

00:00:24.617 --> 00:00:27.974
من اینجا در دانشگاه بریتیش کلمبیا 
پژوهشگر مغز هستم.

00:00:28.254 --> 00:00:31.147
مسائلی وجود دارد که فریفتهام میکند.

00:00:31.148 --> 00:00:34.038
(ابراز شادمانی) (کف زدن)

00:00:35.458 --> 00:00:38.725
پژوهش روی مغز يكي از عرصههای وسیع

00:00:38.726 --> 00:00:41.244
درک فیزیولوژی مغز، و نیز استنباط

00:00:41.245 --> 00:00:45.278
این که چه چیزی از ما کسی را میسازد
که هستیم.

00:00:45.618 --> 00:00:47.904
زمانه خوبی برای محقق مغز بودن است،

00:00:47.905 --> 00:00:49.173
و به شما اثبات خواهم کرد

00:00:49.174 --> 00:00:51.944
که جالبترین شغل جهان را دارم.

00:00:52.434 --> 00:00:56.328
دانش ما در باره مغز با شتابی 
نفسگیر متحول میشود.

00:00:56.329 --> 00:00:59.534
و بسیاری از آنچه میپنداشتیم 
که در بارهٔ مغز میدانیم و میفهمیم

00:00:59.535 --> 00:01:02.745
نادرست یا ناقص از آب درمیآید.

00:01:03.433 --> 00:01:06.974
برخی از این سوء برداشتها 
از برخی دیگر آشکارتر است.

00:01:06.975 --> 00:01:09.577
برای مثال، فکر میکردیم که مغز ما 
پس از خردسالی

00:01:09.578 --> 00:01:14.068
تغییر نمیکند و تغییرپذیر نیست.

00:01:14.069 --> 00:01:18.017
و مشخص میشود که نادرستترین برداشت است.

00:01:18.018 --> 00:01:19.957
بدفهمی دیگر در بارهٔ مغز این بود که شما

00:01:19.958 --> 00:01:23.136
در هر برهه از زمان فقط 
بخشهایی از آن را استفاده میکنید

00:01:23.137 --> 00:01:25.716
و وقتی فعالیتی ندارید مغز خاموش میشود.

00:01:25.717 --> 00:01:27.534
خوب، این هم نادرست است.

00:01:27.535 --> 00:01:29.761
مشخص میشود که حتی در حال استراحت

00:01:29.762 --> 00:01:33.473
و فکر نکردن مغزتان شدیداً فعال است.

00:01:33.953 --> 00:01:37.244
تکنولوژی هم پیشرفتهائی کرده، 
همانند امآرآی،

00:01:37.245 --> 00:01:40.532
که به ما امکان این کشف و 
سایر اکتشافات مهم را میدهد.

00:01:40.982 --> 00:01:42.601
و شاید هیجان انگیزترین،

00:01:42.602 --> 00:01:45.618
جالبترین و دگرگونکنندهترین 
این اکتشافات،

00:01:45.619 --> 00:01:49.351
این است که هربارمطلب یا مهارت جدیدی
میآموزید،

00:01:49.352 --> 00:01:51.231
مغزتان تغییر میکند.

00:01:51.584 --> 00:01:54.251
این چیزی است که آن را
نوروپلاستی میخوانیم.

00:01:54.649 --> 00:01:58.737
زمان کمی پیش از این یعنی ۲۵ سال پیش، 
میپنداشتیم پس از بلوغ،

00:01:58.738 --> 00:02:01.784
تغییرات حادث در مغز فقط منفی بوده:

00:02:01.785 --> 00:02:03.994
مردن سلولهای مغز با بالا رفتن سن،

00:02:03.995 --> 00:02:06.636
نتیجه آسیبها، مثل سکته.

00:02:06.637 --> 00:02:09.899
و بعد مطالعات شروع کرد به 
نشاندادن میزان قابل توجهی

00:02:09.900 --> 00:02:12.978
از سازماندهی مجدد در مغز بزرگسال.

00:02:13.668 --> 00:02:15.844
و پژوهشهای بعدی بهما نشان داد

00:02:15.845 --> 00:02:19.366
که تمام رفتارهای ما 
مغزمان را تغییر میدهد.

00:02:19.946 --> 00:02:23.015
و این تغییرات محدودهٔ سنی ندارد،

00:02:23.016 --> 00:02:24.723
خبر خوبی است، نیست؟

00:02:24.724 --> 00:02:27.397
و در واقع این تغییرات مستمر است.

00:02:27.398 --> 00:02:29.529
و مهمتر این که،

00:02:29.530 --> 00:02:32.398
سازماندهی مجدد مغز به 
بهبود پس از آسیبدیدگی

00:02:32.399 --> 00:02:34.474
مغر کمک میکند

00:02:34.959 --> 00:02:38.668
رمز هر یک از این تغییرات 
در نوروپلاستی است.

00:02:39.556 --> 00:02:41.204
این تغییر چه شکلی است؟

00:02:41.205 --> 00:02:44.201
مغز شما از سه طریق اصلی برای کمک به

00:02:44.202 --> 00:02:45.961
یادگیری تغییر مییابد.

00:02:45.962 --> 00:02:48.001
و نخستین تغییر شیمیائی است.

00:02:48.002 --> 00:02:51.574
پس در واقع مغز شما از طریق انتقال 
سیگنالهای شیمیائی بین سلولهای مغزی

00:02:51.584 --> 00:02:53.709
که نورون میخوانیمشان، کار میکند،

00:02:53.710 --> 00:02:57.148
و این باعث یک رشته کنش و واکنشها میشود.

00:02:57.539 --> 00:03:00.267
پس برای کمک به آموزش، 
مغز شما میتواند میزان این

00:03:00.268 --> 00:03:03.454
سیگنالهای شیمیایی یا تراکم آن را

00:03:03.459 --> 00:03:06.459
بین نرونها افزایش دهد.

00:03:06.462 --> 00:03:09.021
چون این تغییر میتواند به سرعت اتفاق افتد،

00:03:09.022 --> 00:03:10.979
باعث کمک به حافظه کوتاه مدت

00:03:10.980 --> 00:03:15.020
یا افزایش کوتاه مدت عملکرد
مهارت موتوری میشود.

00:03:15.550 --> 00:03:18.799
راه دومی که مغز برای کمک به یادگیری دارد

00:03:18.800 --> 00:03:20.934
با ایجاد تغییر در ساختار خود است.

00:03:21.375 --> 00:03:25.493
در طول یادگیری، مغز میتواند 
ارتباطهای بین نورونها را تغییر دهد.

00:03:25.494 --> 00:03:28.742
در اینمورد ساختار فیزیکی مغر 
واقعا تغییر مییابد

00:03:28.752 --> 00:03:30.899
البته این روند زمانگیر است.

00:03:30.900 --> 00:03:33.685
اینگونه تغییرات با 
حافظۀ بلند مدت مرتبط است،

00:03:33.686 --> 00:03:37.037
یعنی بهینه شدن بلندمدت مهارت موتوری.

00:03:37.038 --> 00:03:41.004
این فرایندها با کنش و واکنش همراه است، 
مثالی برای چگونگی آن میزنم،

00:03:41.604 --> 00:03:44.742
ما همه سعی کردهایم 
مهارت موتوری جدیدی بیاموزیم،

00:03:44.743 --> 00:03:46.382
شاید نواختن پیانو،

00:03:46.383 --> 00:03:48.243
شاید آموختن تردستی.

00:03:48.244 --> 00:03:50.923
شما با هر جلسه تمرین بهتر و بهتر شدن را

00:03:50.924 --> 00:03:53.201
تجربه کردهاید،

00:03:53.202 --> 00:03:55.700
با این فکر که “یادگرفتمش.”

00:03:55.701 --> 00:03:57.840
و بعد، شاید روز بعد که شروع میکنید،

00:03:57.841 --> 00:04:01.292
میبینید نشانی از پیشرفتهای 
روز قبل نیست.

00:04:01.293 --> 00:04:02.792
چه شده؟

00:04:02.793 --> 00:04:05.822
خوب، در کوتاه مدت مغز توانسته 
انتقال سیگنال شیمیائی

00:04:05.834 --> 00:04:08.585
بین دو نرون را بهینه کند.

00:04:08.586 --> 00:04:13.480
اما، به دلیلی، آن تغییرات 
باعث تغییر ساختار که

00:04:13.481 --> 00:04:16.507
برای تامین حافظه بلندمدت لازم است، نشده.

00:04:17.257 --> 00:04:20.591
بیاد داشته باشید که حافظهٔ 
بلندمدت زمانبر است.

00:04:20.593 --> 00:04:23.725
و آنچه در حافظهٔ کوتاه مدت 
میبینیم آموزش نیست،

00:04:23.726 --> 00:04:25.473
تغییرات فیزیکی است

00:04:25.474 --> 00:04:27.853
که حالا دیگر حافظهٔ بلندمدت را 
تامین خواهد کرد،

00:04:27.854 --> 00:04:31.764
و تغییرات شیمیائی که حافظۀ 
کوتاه مدت را تامین میکند.

00:04:32.734 --> 00:04:36.876
تغییرات ساختاری نیز میتواند باعث
ایجاد شبکهٔ بهم پیوستهٔ مناطق مغز شود

00:04:36.877 --> 00:04:39.225
که در پیوند با هم عمل کرده،
و یادگیری ممکن میشود.

00:04:39.226 --> 00:04:41.572
و نیز میتواند باعث رشد 
یا تغییر ساختار برخی

00:04:41.573 --> 00:04:44.212
مناطق مغز شود که برای

00:04:44.213 --> 00:04:46.808
رفتارهای مشخصی، واجد اهمیت است.

00:04:46.809 --> 00:04:49.318
پس اینها نمونهای از آن است.

00:04:49.319 --> 00:04:51.201
کسانیکه خط بریل میخوانند

00:04:51.202 --> 00:04:56.616
در مغزشان منطقه حس لامسه، 
از مال ما بزرگتر است.

00:04:56.617 --> 00:05:00.934
منطقه موتوری غالب دست که 
در سمت چپ مغز شماست،

00:05:00.935 --> 00:05:04.797
اگر راستدست باشید، 
از سمت دیگر بزرگتر است.

00:05:04.798 --> 00:05:07.781
و پژوهش نشان میدهد که 
رانندگان تاکسی لندن که

00:05:07.782 --> 00:05:12.424
برای گرفتن پروانه تاکسیرانی 
باید نقشهٔ لندن را حفظ کنند

00:05:12.425 --> 00:05:17.210
در منطقه مختص حافظه فضائی یا 
مرتبط با نقشه ، مغز بزرگتری دارند.

00:05:17.810 --> 00:05:20.808
آخرین راه تغییر مغز برای تامین آموزش

00:05:20.809 --> 00:05:22.539
تغییر کارکرد است.

00:05:23.679 --> 00:05:25.551
با کاربرد بخشی از مغز، تحریک پذیری آن

00:05:25.552 --> 00:05:29.311
بیشتر و بیشتر و سادهتر میشود.

00:05:29.312 --> 00:05:32.883
و با وجود چنین مناطقی در مغز 
که تحریکپذیریاش فزونی یافته،

00:05:32.884 --> 00:05:35.949
مغز چگونگی و زمان تغییرات را 
با فعال شدن آن مناطق تغییر میدهد.

00:05:35.950 --> 00:05:37.600
ما میبینیم که با یادگیری، کل

00:05:37.601 --> 00:05:41.611
شبکههای فعالیت مغز تغییر و تحول مییابد.

00:05:42.459 --> 00:05:44.377
پس نوروپلاستی حاصل مساعدت تغییرات

00:05:44.378 --> 00:05:48.752
شیمیائی، ساختاری، و تغییرات کارکرد است،

00:05:48.753 --> 00:05:51.601
که در سراسر مغز صورت میگیرد.

00:05:51.602 --> 00:05:53.952
این تغییرات میتواند 
جدا از یکدیگر رخ دهد،

00:05:53.953 --> 00:05:57.334
اما اغلب، هماهنگ رخ میدهد.

00:05:57.335 --> 00:05:59.662
با هم یادگیری را پشتیبانی میکنند.

00:05:59.663 --> 00:06:02.354
و این روند همواره در حال رخ دادن است.

00:06:04.167 --> 00:06:08.914
من همین حالا به شما گفتم که مغزتان 
در حدی فوقالعاده نوروپلاستی دارد.

00:06:08.915 --> 00:06:13.094
چرا چیزی را که دلتان میخواهد 
به سادگی نمیآموزید؟

00:06:13.095 --> 00:06:16.311
چرا کودکانمان گاه در مدرسه رفوزه میشوند

00:06:16.941 --> 00:06:20.634
چرا با بالا رفتن سن بیشتر 
فراموشکار میشویم.

00:06:20.635 --> 00:06:23.948
و چرا آسیب مغزی مردم کاملا بهبود نمییابد؟

00:06:23.959 --> 00:06:29.397
یعنی: چه چیزی در نوروپلاستی 
محدودیت ایجاد میکند؟

00:06:29.398 --> 00:06:31.407
و این موضوع مطالعات من است.

00:06:31.408 --> 00:06:35.691
مطالعات من مشخصا به چگونگی 
بهبود بعد از سکتهی مغزی ربط دارد.

00:06:35.692 --> 00:06:36.936
بهتازگی سکتۀ مغزی از ردیف

00:06:36.937 --> 00:06:40.386
سومین عامل اصلی مرگومیر در آمریکا عقبتر

00:06:40.387 --> 00:06:42.496
رفته و شده چهارمین عامل.

00:06:42.497 --> 00:06:44.237
خبر خوبیست، درست؟

00:06:44.937 --> 00:06:46.319
اما در واقع، مشخص میشود

00:06:46.320 --> 00:06:49.359
که شمار کسانیکه دچار سکتۀ مغزی 
میشوند، کم نشده است.

00:06:49.360 --> 00:06:52.699
فقط وضعمان در زنده نگهداشتن 
کسانی بهتر شده که سکتهٔ کردهاند.

00:06:53.299 --> 00:06:58.095
درمییابیم که کمک به بهبود مغز 
بعد از سکته بسیار دشوار است.

00:06:58.096 --> 00:06:59.372
و بیپرده،

00:06:59.373 --> 00:07:03.463
در کارهای توانبخشی موثر ناتوان بودهایم.

00:07:05.433 --> 00:07:09.568
نتیجه کلی این که سکتۀ مغزی
در صدر علتهای

00:07:09.569 --> 00:07:13.739
معلولیت بلندمدت بزرگسالان جهان است؛

00:07:13.740 --> 00:07:15.818
مردم در سنین حوانتر دچار سکتۀ مفزی میشوند

00:07:15.819 --> 00:07:18.938
و فقط با معلولیت ناشی از سکتۀ مغزی 
بیشتر عمر میکنند،

00:07:18.939 --> 00:07:21.143
و پژوهشهای گروه من 
در واقع حاکی از این است که

00:07:21.144 --> 00:07:25.952
کیفیت مرتبط با تندرستی سکته کردهها 
در کانادا افت کرده است.

00:07:26.462 --> 00:07:28.219
پس بدیهی است که باید به نحو بهتری

00:07:28.220 --> 00:07:30.306
به کسانی که سکته کردهاند، کمک کنیم.

00:07:30.307 --> 00:07:33.708
این یک مشکل بزرگ اجتماعی است،

00:07:33.709 --> 00:07:36.273
که گامی برای حل آن برنمیداریم.

00:07:36.653 --> 00:07:38.504
پس چه باید کرد؟

00:07:38.944 --> 00:07:41.291
یک نکته کاملاً روشن است:

00:07:41.292 --> 00:07:45.793
بهترین عامل تغییرات نوروپلاستی در مغز،
رفتار شما است.

00:07:46.625 --> 00:07:50.332
مشکل اینجاست که میزان رفتار و تمرین لازم

00:07:50.333 --> 00:07:53.935
برای آموزش دادن، یا بازآموزی 
مهارت موتوری جاافتاده،

00:07:53.936 --> 00:07:55.551
بسیار زیاد است.

00:07:55.552 --> 00:07:58.827
و اینکه چطور این حجم عظیم 
از تمرین بطور موثر داده شود

00:07:58.828 --> 00:08:03.209
خود، دشواریِ بزرگیست؛ 
دشواری پرهزینهایاست.

00:08:03.210 --> 00:08:05.389
پس رویکرد اتخاذی پژوهشهای من

00:08:05.390 --> 00:08:09.297
اندیشیدن مداوائیاست که مغز را 
آماده و مهّیای یادگیری میکند.

00:08:09.298 --> 00:08:14.031
و این تدبیر شامل انگیزش مغزی، 
تمرین، و روباتیک است.

00:08:14.351 --> 00:08:18.220
اما طی کاوشهایم، ملتفت شدم 
که محدودیت بزرگ

00:08:18.221 --> 00:08:21.764
تدبیر کردن معالجات تسریع کنندۀ 
بهبود از سکته

00:08:21.765 --> 00:08:27.751
الگوهای نوروپلاستی است که 
در هر کس متفاوت است.

00:08:28.555 --> 00:08:32.596
این تنوع مرا به عنوان محقق 
داشت دیوانه میکرد.

00:08:32.597 --> 00:08:35.866
این مسئله کاربرد آمار برای 
آزمون دادهها و نظرات را

00:08:35.866 --> 00:08:38.390
دشوار میکند.

00:08:38.392 --> 00:08:41.437
و به این علت مطالعات مربوط به 
مداخلهٔ پزشکی طراحی ویژهای دارد

00:08:41.437 --> 00:08:45.089
تا در برگیرنده طیفی از تنوعها باشد.

00:08:45.090 --> 00:08:48.334
اما در پژوهشهای من بهواقع روشن میشود که

00:08:48.335 --> 00:08:52.688
مهمترین و آموزندهترین 
دادههائی که گردآوری میکنیم

00:08:52.689 --> 00:08:55.061
حکایت از این تنوع دارد.

00:08:56.571 --> 00:09:00.972
پس، از مطالعهٔ مغز پساز سکته، 
بسیار آموختهایم،

00:09:00.973 --> 00:09:05.782
و فکر میکنم این درسها در عرصههای دیگر
پزشکی ارزشمند است.

00:09:06.572 --> 00:09:07.881
نخستین درس ایناستکه

00:09:07.882 --> 00:09:11.973
محرک اصلی تغییر در مغز شما رفتارتان است،

00:09:11.974 --> 00:09:15.334
پس داروی دیگری برای 
نوروپلاستی نیست که بخورید.

00:09:15.907 --> 00:09:19.367
هیچ چیز موثرتر از تمرین 
برای کمک به آموزش نیست،

00:09:19.368 --> 00:09:23.164
و اصل قضیه ایناست که 
باید تمرین را انجام بدهید.

00:09:23.844 --> 00:09:25.593
و در واقع، پژوهش من نشان داده است که

00:09:25.594 --> 00:09:30.767
دشواری و مبارزهٔ بیشتر، در زمان تمرین،

00:09:30.768 --> 00:09:32.934
در واقع هم به یادگیری بیشتر، و هم به

00:09:32.935 --> 00:09:36.335
تغییر ساختار بیشتر مغز میانجامد.

00:09:37.751 --> 00:09:42.524
مشکل اینجاست که نوروپلاستی 
یک تیغ دولبه است.

00:09:42.525 --> 00:09:45.338
میتواند مثبت باشد، آموزش چیزی نو،

00:09:45.339 --> 00:09:47.928
و پالودن یک مهارت موتوری مغز.

00:09:47.929 --> 00:09:51.692
و نیز میتواند منفی هم باشد، 
چیزی را که میدانستید فراموش میکنید،

00:09:51.693 --> 00:09:53.908
و به دارو معتاد میشوید،

00:09:53.909 --> 00:09:55.937
یا شاید گرفتار درد مزمن میشوید.

00:09:56.147 --> 00:09:58.614
پس مغز شما به غایت شکلپذیر 
است، و با هر کاری

00:09:58.615 --> 00:10:03.314
که انجام میدهید، و حتی 
با کارهائی که انجام نمیدهید،

00:10:03.315 --> 00:10:06.470
از نظر ساختاری یا عملکرد، شکل گرفته است.

00:10:07.070 --> 00:10:09.801
درس دومی که دربارهٔ مغز آموختیم این است که

00:10:09.802 --> 00:10:13.722
در رویکرد به آموزش، 
قبائی به قامت همه وجود ندارد.

00:10:14.342 --> 00:10:16.587
پس یک نسخهٔ واحد برای 
یادگیری نمیتوان نوشت.

00:10:16.588 --> 00:10:20.515
باور عامیانهٔ لزوم ۱۰٫۰۰۰ساعت 
تمرین برای مسلط شدن

00:10:20.516 --> 00:10:23.725
به مهارت موتوری جدید را به نظر بیاورید.

00:10:23.726 --> 00:10:27.065
اطمینان میدهم که مطلقاً 
به آین سادگی نیست.

00:10:27.066 --> 00:10:28.198
برای برخی از ما،

00:10:28.199 --> 00:10:32.818
تمرین خیلی بیشتری لازم است، 
و برای دیگران بسیار کمتر.

00:10:32.819 --> 00:10:36.767
پس شکل دهی به مغز شکلپذیرِ ما 
مطلقاً یک سان نیست و اینطور نیست

00:10:36.768 --> 00:10:41.237
که نسخهٔ واحد روی همهٔ ما موثر باشد.

00:10:41.238 --> 00:10:46.258
درک این مطلب ما را واداشته که چیزی 
بهنام مداوای شخصی را لحاظ کنیم.

00:10:46.259 --> 00:10:49.227
این نظر چنین است که بهینه کردن نتایج

00:10:49.228 --> 00:10:53.007
برای هر فرد مستلزم مداخلهٔ خود اوست.

00:10:53.008 --> 00:10:55.752
و این نظر از مداوای سرطان حاصل شد.

00:10:55.753 --> 00:10:59.338
و مشخص شد که ژنتیک 
اهمیت به سزائی در انطباق

00:10:59.339 --> 00:11:03.739
برخی از انواع شیمیدرمانی 
با شکل مشخص سرطان دارد.

00:11:04.459 --> 00:11:08.223
پژوهشهای من همچنین نشان میدهد که 
این قاعده بر بهبود سکته نیز اعمال میشود.

00:11:08.224 --> 00:11:11.317
برخی خصیصههای ساختاری و کارکردی مغز را

00:11:11.334 --> 00:11:12.584
زیستسازان مینامیم.

00:11:12.585 --> 00:11:15.168
و زیستسازان در عمل، 
بسیار مفید تشخیص داده شده

00:11:15.169 --> 00:11:17.092
و در همساز کردن هر بیمار

00:11:17.093 --> 00:11:20.958
انفراداً با مداوای مشخص،
ما را یاری میکند.

00:11:20.959 --> 00:11:24.793
دادههای آزمایشگاه من حکایت از آن دارد 
که ترکیب زیستسازها به بهترین نحو

00:11:24.794 --> 00:11:29.584
تغییرات نوروپلاستی و الگوهای 
بهبود را پس از سکته پیشبینی میکند.

00:11:29.588 --> 00:11:34.170
و این، با عنایت به پیچیدگی مغز، 
جای شگفتی نیست.

00:11:34.171 --> 00:11:38.661
اما، فکر میکنم بشود به این اندیشهٔ کلی
توجه گستردهتری داشت.

00:11:39.831 --> 00:11:43.776
نظر به منحصر بهفرد بودن ساختار 
و کارکرد هریک از مغزهایمان

00:11:43.792 --> 00:11:49.042
آنچه ما در مورد نوروپلاستی پس از 
سکته آموختیم، به همه قابل اعمال است.

00:11:50.306 --> 00:11:54.804
رفتار روزمرۀ شما در زندگی واجد اهمیت است.

00:11:54.805 --> 00:11:57.533
هر رفتاری مغز شما را تغییر میدهد.

00:11:57.534 --> 00:11:59.275
و به باور من ما باید نه تنها

00:11:59.276 --> 00:12:03.355
مداوای شخصی هر فرد بلکه روش آموزش 
شخصی را در دستورکار خود قرار دهیم.

00:12:03.356 --> 00:12:05.831
منحصر بفردی مغز شما، 
در یادگیری، و نیز یاددهی،

00:12:05.832 --> 00:12:08.981
دامنگیرتان خواهد بود.

00:12:08.982 --> 00:12:11.938
این ایده به ما درک این را 
میدهد چرا برخی کودکان

00:12:11.939 --> 00:12:15.738
در نظامهای آموزشی سنتی شکوفا میشوند

00:12:15.739 --> 00:12:17.348
و برخی نمیشوند؛

00:12:17.349 --> 00:12:19.719
چرا برخی از ما زبانها را 
به سادگی میآموزیم

00:12:19.720 --> 00:12:23.730
و دیگران هر ورزشی را 
میآموزند و رشد میکنند.

00:12:25.330 --> 00:12:28.381
پس وقتی امروز این سالن را ترک میکنید،

00:12:28.382 --> 00:12:32.891
مغز شما همانی نخواهد بود که 
صبح در زمان ورود بود.

00:12:32.892 --> 00:12:35.549
و فکر میکنم این سراسر شگفتی است.

00:12:36.389 --> 00:12:40.002
اما تغییر مغزهر یک از شما 
متفاوت خواهد بود.

00:12:40.552 --> 00:12:42.706
درک این تفاوتها

00:12:42.707 --> 00:12:46.335
این الگوهای انفرادی، 
این تغییر پذیری و دگرگونی

00:12:46.336 --> 00:12:49.835
گام بعدی پیشرفت عصبشناسی 
را مقدور خواهد کرد؛

00:12:49.847 --> 00:12:53.596
تدبیر مداخلات پزشکی موثرتر و 
نوینی را برای ما ممکن خواهد ساخت،

00:12:53.597 --> 00:12:57.906
و به همسازی آموزگاران 
و دانشآموزان مجال خواهد داد،

00:12:57.907 --> 00:13:00.906
و نیز به بیماران و مداخلات پزشکی.

00:13:00.907 --> 00:13:03.986
و این فقط بر معالجهٔ 
پس از سکته اعمال نمیشود،

00:13:03.987 --> 00:13:08.488
بلکه به هر یک از ما قابل اعمال است، 
بهعنوان والد، آموزگار، مدیر،

00:13:08.489 --> 00:13:12.869
و چون امروز در TEDx حضور دارید،
بر شما به عنوان جویندهٔ همیشگی آموزش.

00:13:13.439 --> 00:13:16.898
در مورد بهترین شیوهٔ 
یادگیریتان مطالعه کنید.

00:13:16.899 --> 00:13:20.738
رفتارهائی را تکرار کنید که 
برای مغزتان سلامتیبخش است،

00:13:20.739 --> 00:13:23.936
و بِکَنید از رفتارهایی که سالم نیست.

00:13:24.446 --> 00:13:25.518
تمرین کنید.

00:13:26.078 --> 00:13:30.487
یادگیری انجام کاری است که مغزتان میطلبد.

00:13:30.488 --> 00:13:34.320
پس بهترین راهبردها برای 
هر فرد متفاوت است.

00:13:34.321 --> 00:13:37.537
بدانید که حتی در یک فرد هم متفاوت است.

00:13:37.538 --> 00:13:40.508
پس برای شما آموزش موسیقی 
ممکن است آسانتر باشد،

00:13:40.509 --> 00:13:43.748
و یادگیری اسکی با یکتخته، دشوارتر.

00:13:44.478 --> 00:13:46.288
امیدوارم امروز با سپاسمندی تازهای از

00:13:46.289 --> 00:13:49.908
شکوهمندی مغزتان اینجا را ترک کنید.

00:13:49.909 --> 00:13:54.681
شما و مغز شکلپذیر شما، پیوسته 
از جهان پیرامون خود شکل میپذیریذ.

00:13:54.682 --> 00:13:57.136
دریابید که هر چه میکنید،
با هر چه روبرو میشوید

00:13:57.137 --> 00:14:01.656
و هر تجربهٔ شما دارد 
مغزتان را تغییر میدهد.

00:14:01.657 --> 00:14:05.856
و میتوانید بهتر شوید، 
اما بدتر هم میتوانید بشوید.

00:14:05.857 --> 00:14:10.328
پس امروز که میروید، 
بروید و مغز دلخواهتان را بسازید.

00:14:10.329 --> 00:14:11.547
بسیار سپاسگزارم.

00:14:11.548 --> 00:14:13.251
(کف زدن)