[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:14.63,0:00:16.29,Default,,0000,0000,0000,,ما چطور یاد میگیریم؟
Dialogue: 0,0:00:16.81,0:00:21.00,Default,,0000,0000,0000,,چرا بعضی از ما سریعتر از دیگران \Nچیزی را میآموزیم؟
Dialogue: 0,0:00:21.44,0:00:24.60,Default,,0000,0000,0000,,همانطور که گفتم، من دکتر لارا بوید هستم.
Dialogue: 0,0:00:24.62,0:00:27.97,Default,,0000,0000,0000,,من اینجا در دانشگاه بریتیش کلمبیا \Nپژوهشگر مغز هستم.
Dialogue: 0,0:00:28.25,0:00:31.15,Default,,0000,0000,0000,,مسائلی وجود دارد که فریفتهام میکند.
Dialogue: 0,0:00:31.15,0:00:34.04,Default,,0000,0000,0000,,(ابراز شادمانی) (کف زدن)
Dialogue: 0,0:00:35.46,0:00:38.72,Default,,0000,0000,0000,,پژوهش روی مغز يكي از عرصههای وسیع
Dialogue: 0,0:00:38.73,0:00:41.24,Default,,0000,0000,0000,,درک فیزیولوژی مغز، و نیز استنباط
Dialogue: 0,0:00:41.24,0:00:45.28,Default,,0000,0000,0000,,این که چه چیزی از ما کسی را میسازد\Nکه هستیم.
Dialogue: 0,0:00:45.62,0:00:47.90,Default,,0000,0000,0000,,زمانه خوبی برای محقق مغز بودن است،
Dialogue: 0,0:00:47.90,0:00:49.17,Default,,0000,0000,0000,,و به شما اثبات خواهم کرد
Dialogue: 0,0:00:49.17,0:00:51.94,Default,,0000,0000,0000,,که جالبترین شغل جهان را دارم.
Dialogue: 0,0:00:52.43,0:00:56.33,Default,,0000,0000,0000,,دانش ما در باره مغز با شتابی \Nنفسگیر متحول میشود.
Dialogue: 0,0:00:56.33,0:00:59.53,Default,,0000,0000,0000,,و بسیاری از آنچه میپنداشتیم \Nکه در بارهٔ مغز میدانیم و میفهمیم
Dialogue: 0,0:00:59.54,0:01:02.74,Default,,0000,0000,0000,,نادرست یا ناقص از آب درمیآید.
Dialogue: 0,0:01:03.43,0:01:06.97,Default,,0000,0000,0000,,برخی از این سوء برداشتها \Nاز برخی دیگر آشکارتر است.
Dialogue: 0,0:01:06.98,0:01:09.58,Default,,0000,0000,0000,,برای مثال، فکر میکردیم که مغز ما \Nپس از خردسالی
Dialogue: 0,0:01:09.58,0:01:14.07,Default,,0000,0000,0000,,تغییر نمیکند و تغییرپذیر نیست.
Dialogue: 0,0:01:14.07,0:01:18.02,Default,,0000,0000,0000,,و مشخص میشود که نادرستترین برداشت است.
Dialogue: 0,0:01:18.02,0:01:19.96,Default,,0000,0000,0000,,بدفهمی دیگر در بارهٔ مغز این بود که شما
Dialogue: 0,0:01:19.96,0:01:23.14,Default,,0000,0000,0000,,در هر برهه از زمان فقط \Nبخشهایی از آن را استفاده میکنید
Dialogue: 0,0:01:23.14,0:01:25.72,Default,,0000,0000,0000,,و وقتی فعالیتی ندارید مغز خاموش میشود.
Dialogue: 0,0:01:25.72,0:01:27.53,Default,,0000,0000,0000,,خوب، این هم نادرست است.
Dialogue: 0,0:01:27.54,0:01:29.76,Default,,0000,0000,0000,,مشخص میشود که حتی در حال استراحت
Dialogue: 0,0:01:29.76,0:01:33.47,Default,,0000,0000,0000,,و فکر نکردن مغزتان شدیداً فعال است.
Dialogue: 0,0:01:33.95,0:01:37.24,Default,,0000,0000,0000,,تکنولوژی هم پیشرفتهائی کرده، \Nهمانند امآرآی،
Dialogue: 0,0:01:37.24,0:01:40.53,Default,,0000,0000,0000,,که به ما امکان این کشف و \Nسایر اکتشافات مهم را میدهد.
Dialogue: 0,0:01:40.98,0:01:42.60,Default,,0000,0000,0000,,و شاید هیجان انگیزترین،
Dialogue: 0,0:01:42.60,0:01:45.62,Default,,0000,0000,0000,,جالبترین و دگرگونکنندهترین \Nاین اکتشافات،
Dialogue: 0,0:01:45.62,0:01:49.35,Default,,0000,0000,0000,,این است که هربارمطلب یا مهارت جدیدی\Nمیآموزید،
Dialogue: 0,0:01:49.35,0:01:51.23,Default,,0000,0000,0000,,مغزتان تغییر میکند.
Dialogue: 0,0:01:51.58,0:01:54.25,Default,,0000,0000,0000,,این چیزی است که آن را\Nنوروپلاستی میخوانیم.
Dialogue: 0,0:01:54.65,0:01:58.74,Default,,0000,0000,0000,,زمان کمی پیش از این یعنی ۲۵ سال پیش، \Nمیپنداشتیم پس از بلوغ،
Dialogue: 0,0:01:58.74,0:02:01.78,Default,,0000,0000,0000,,تغییرات حادث در مغز فقط منفی بوده:
Dialogue: 0,0:02:01.78,0:02:03.99,Default,,0000,0000,0000,,مردن سلولهای مغز با بالا رفتن سن،
Dialogue: 0,0:02:03.100,0:02:06.64,Default,,0000,0000,0000,,نتیجه آسیبها، مثل سکته.
Dialogue: 0,0:02:06.64,0:02:09.90,Default,,0000,0000,0000,,و بعد مطالعات شروع کرد به \Nنشاندادن میزان قابل توجهی
Dialogue: 0,0:02:09.90,0:02:12.98,Default,,0000,0000,0000,,از سازماندهی مجدد در مغز بزرگسال.
Dialogue: 0,0:02:13.67,0:02:15.84,Default,,0000,0000,0000,,و پژوهشهای بعدی بهما نشان داد
Dialogue: 0,0:02:15.84,0:02:19.37,Default,,0000,0000,0000,,که تمام رفتارهای ما \Nمغزمان را تغییر میدهد.
Dialogue: 0,0:02:19.95,0:02:23.02,Default,,0000,0000,0000,,و این تغییرات محدودهٔ سنی ندارد،
Dialogue: 0,0:02:23.02,0:02:24.72,Default,,0000,0000,0000,,خبر خوبی است، نیست؟
Dialogue: 0,0:02:24.72,0:02:27.40,Default,,0000,0000,0000,,و در واقع این تغییرات مستمر است.
Dialogue: 0,0:02:27.40,0:02:29.53,Default,,0000,0000,0000,,و مهمتر این که،
Dialogue: 0,0:02:29.53,0:02:32.40,Default,,0000,0000,0000,,سازماندهی مجدد مغز به \Nبهبود پس از آسیبدیدگی
Dialogue: 0,0:02:32.40,0:02:34.47,Default,,0000,0000,0000,,مغر کمک میکند
Dialogue: 0,0:02:34.96,0:02:38.67,Default,,0000,0000,0000,,رمز هر یک از این تغییرات \Nدر نوروپلاستی است.
Dialogue: 0,0:02:39.56,0:02:41.20,Default,,0000,0000,0000,,این تغییر چه شکلی است؟
Dialogue: 0,0:02:41.20,0:02:44.20,Default,,0000,0000,0000,,مغز شما از سه طریق اصلی برای کمک به
Dialogue: 0,0:02:44.20,0:02:45.96,Default,,0000,0000,0000,,یادگیری تغییر مییابد.
Dialogue: 0,0:02:45.96,0:02:48.00,Default,,0000,0000,0000,,و نخستین تغییر شیمیائی است.
Dialogue: 0,0:02:48.00,0:02:51.57,Default,,0000,0000,0000,,پس در واقع مغز شما از طریق انتقال \Nسیگنالهای شیمیائی بین سلولهای مغزی
Dialogue: 0,0:02:51.58,0:02:53.71,Default,,0000,0000,0000,,که نورون میخوانیمشان، کار میکند،
Dialogue: 0,0:02:53.71,0:02:57.15,Default,,0000,0000,0000,,و این باعث یک رشته کنش و واکنشها میشود.
Dialogue: 0,0:02:57.54,0:03:00.27,Default,,0000,0000,0000,,پس برای کمک به آموزش، \Nمغز شما میتواند میزان این
Dialogue: 0,0:03:00.27,0:03:03.45,Default,,0000,0000,0000,,سیگنالهای شیمیایی یا تراکم آن را
Dialogue: 0,0:03:03.46,0:03:06.46,Default,,0000,0000,0000,,بین نرونها افزایش دهد.
Dialogue: 0,0:03:06.46,0:03:09.02,Default,,0000,0000,0000,,چون این تغییر میتواند به سرعت اتفاق افتد،
Dialogue: 0,0:03:09.02,0:03:10.98,Default,,0000,0000,0000,,باعث کمک به حافظه کوتاه مدت
Dialogue: 0,0:03:10.98,0:03:15.02,Default,,0000,0000,0000,,یا افزایش کوتاه مدت عملکرد\Nمهارت موتوری میشود.
Dialogue: 0,0:03:15.55,0:03:18.80,Default,,0000,0000,0000,,راه دومی که مغز برای کمک به یادگیری دارد
Dialogue: 0,0:03:18.80,0:03:20.93,Default,,0000,0000,0000,,با ایجاد تغییر در ساختار خود است.
Dialogue: 0,0:03:21.38,0:03:25.49,Default,,0000,0000,0000,,در طول یادگیری، مغز میتواند \Nارتباطهای بین نورونها را تغییر دهد.
Dialogue: 0,0:03:25.49,0:03:28.74,Default,,0000,0000,0000,,در اینمورد ساختار فیزیکی مغر \Nواقعا تغییر مییابد
Dialogue: 0,0:03:28.75,0:03:30.90,Default,,0000,0000,0000,,البته این روند زمانگیر است.
Dialogue: 0,0:03:30.90,0:03:33.68,Default,,0000,0000,0000,,اینگونه تغییرات با \Nحافظۀ بلند مدت مرتبط است،
Dialogue: 0,0:03:33.69,0:03:37.04,Default,,0000,0000,0000,,یعنی بهینه شدن بلندمدت مهارت موتوری.
Dialogue: 0,0:03:37.04,0:03:41.00,Default,,0000,0000,0000,,این فرایندها با کنش و واکنش همراه است، \Nمثالی برای چگونگی آن میزنم،
Dialogue: 0,0:03:41.60,0:03:44.74,Default,,0000,0000,0000,,ما همه سعی کردهایم \Nمهارت موتوری جدیدی بیاموزیم،
Dialogue: 0,0:03:44.74,0:03:46.38,Default,,0000,0000,0000,,شاید نواختن پیانو،
Dialogue: 0,0:03:46.38,0:03:48.24,Default,,0000,0000,0000,,شاید آموختن تردستی.
Dialogue: 0,0:03:48.24,0:03:50.92,Default,,0000,0000,0000,,شما با هر جلسه تمرین بهتر و بهتر شدن را
Dialogue: 0,0:03:50.92,0:03:53.20,Default,,0000,0000,0000,,تجربه کردهاید،
Dialogue: 0,0:03:53.20,0:03:55.70,Default,,0000,0000,0000,,با این فکر که “یادگرفتمش.”
Dialogue: 0,0:03:55.70,0:03:57.84,Default,,0000,0000,0000,,و بعد، شاید روز بعد که شروع میکنید،
Dialogue: 0,0:03:57.84,0:04:01.29,Default,,0000,0000,0000,,میبینید نشانی از پیشرفتهای \Nروز قبل نیست.
Dialogue: 0,0:04:01.29,0:04:02.79,Default,,0000,0000,0000,,چه شده؟
Dialogue: 0,0:04:02.79,0:04:05.82,Default,,0000,0000,0000,,خوب، در کوتاه مدت مغز توانسته \Nانتقال سیگنال شیمیائی
Dialogue: 0,0:04:05.83,0:04:08.58,Default,,0000,0000,0000,,بین دو نرون را بهینه کند.
Dialogue: 0,0:04:08.59,0:04:13.48,Default,,0000,0000,0000,,اما، به دلیلی، آن تغییرات \Nباعث تغییر ساختار که
Dialogue: 0,0:04:13.48,0:04:16.51,Default,,0000,0000,0000,,برای تامین حافظه بلندمدت لازم است، نشده.
Dialogue: 0,0:04:17.26,0:04:20.59,Default,,0000,0000,0000,,بیاد داشته باشید که حافظهٔ \Nبلندمدت زمانبر است.
Dialogue: 0,0:04:20.59,0:04:23.72,Default,,0000,0000,0000,,و آنچه در حافظهٔ کوتاه مدت \Nمیبینیم آموزش نیست،
Dialogue: 0,0:04:23.73,0:04:25.47,Default,,0000,0000,0000,,تغییرات فیزیکی است
Dialogue: 0,0:04:25.47,0:04:27.85,Default,,0000,0000,0000,,که حالا دیگر حافظهٔ بلندمدت را \Nتامین خواهد کرد،
Dialogue: 0,0:04:27.85,0:04:31.76,Default,,0000,0000,0000,,و تغییرات شیمیائی که حافظۀ \Nکوتاه مدت را تامین میکند.
Dialogue: 0,0:04:32.73,0:04:36.88,Default,,0000,0000,0000,,تغییرات ساختاری نیز میتواند باعث\Nایجاد شبکهٔ بهم پیوستهٔ مناطق مغز شود
Dialogue: 0,0:04:36.88,0:04:39.22,Default,,0000,0000,0000,,که در پیوند با هم عمل کرده،\Nو یادگیری ممکن میشود.
Dialogue: 0,0:04:39.23,0:04:41.57,Default,,0000,0000,0000,,و نیز میتواند باعث رشد \Nیا تغییر ساختار برخی
Dialogue: 0,0:04:41.57,0:04:44.21,Default,,0000,0000,0000,,مناطق مغز شود که برای
Dialogue: 0,0:04:44.21,0:04:46.81,Default,,0000,0000,0000,,رفتارهای مشخصی، واجد اهمیت است.
Dialogue: 0,0:04:46.81,0:04:49.32,Default,,0000,0000,0000,,پس اینها نمونهای از آن است.
Dialogue: 0,0:04:49.32,0:04:51.20,Default,,0000,0000,0000,,کسانیکه خط بریل میخوانند
Dialogue: 0,0:04:51.20,0:04:56.62,Default,,0000,0000,0000,,در مغزشان منطقه حس لامسه، \Nاز مال ما بزرگتر است.
Dialogue: 0,0:04:56.62,0:05:00.93,Default,,0000,0000,0000,,منطقه موتوری غالب دست که \Nدر سمت چپ مغز شماست،
Dialogue: 0,0:05:00.94,0:05:04.80,Default,,0000,0000,0000,,اگر راستدست باشید، \Nاز سمت دیگر بزرگتر است.
Dialogue: 0,0:05:04.80,0:05:07.78,Default,,0000,0000,0000,,و پژوهش نشان میدهد که \Nرانندگان تاکسی لندن که
Dialogue: 0,0:05:07.78,0:05:12.42,Default,,0000,0000,0000,,برای گرفتن پروانه تاکسیرانی \Nباید نقشهٔ لندن را حفظ کنند
Dialogue: 0,0:05:12.42,0:05:17.21,Default,,0000,0000,0000,,در منطقه مختص حافظه فضائی یا \Nمرتبط با نقشه ، مغز بزرگتری دارند.
Dialogue: 0,0:05:17.81,0:05:20.81,Default,,0000,0000,0000,,آخرین راه تغییر مغز برای تامین آموزش
Dialogue: 0,0:05:20.81,0:05:22.54,Default,,0000,0000,0000,,تغییر کارکرد است.
Dialogue: 0,0:05:23.68,0:05:25.55,Default,,0000,0000,0000,,با کاربرد بخشی از مغز، تحریک پذیری آن
Dialogue: 0,0:05:25.55,0:05:29.31,Default,,0000,0000,0000,,بیشتر و بیشتر و سادهتر میشود.
Dialogue: 0,0:05:29.31,0:05:32.88,Default,,0000,0000,0000,,و با وجود چنین مناطقی در مغز \Nکه تحریکپذیریاش فزونی یافته،
Dialogue: 0,0:05:32.88,0:05:35.95,Default,,0000,0000,0000,,مغز چگونگی و زمان تغییرات را \Nبا فعال شدن آن مناطق تغییر میدهد.
Dialogue: 0,0:05:35.95,0:05:37.60,Default,,0000,0000,0000,,ما میبینیم که با یادگیری، کل
Dialogue: 0,0:05:37.60,0:05:41.61,Default,,0000,0000,0000,,شبکههای فعالیت مغز تغییر و تحول مییابد.
Dialogue: 0,0:05:42.46,0:05:44.38,Default,,0000,0000,0000,,پس نوروپلاستی حاصل مساعدت تغییرات
Dialogue: 0,0:05:44.38,0:05:48.75,Default,,0000,0000,0000,,شیمیائی، ساختاری، و تغییرات کارکرد است،
Dialogue: 0,0:05:48.75,0:05:51.60,Default,,0000,0000,0000,,که در سراسر مغز صورت میگیرد.
Dialogue: 0,0:05:51.60,0:05:53.95,Default,,0000,0000,0000,,این تغییرات میتواند \Nجدا از یکدیگر رخ دهد،
Dialogue: 0,0:05:53.95,0:05:57.33,Default,,0000,0000,0000,,اما اغلب، هماهنگ رخ میدهد.
Dialogue: 0,0:05:57.34,0:05:59.66,Default,,0000,0000,0000,,با هم یادگیری را پشتیبانی میکنند.
Dialogue: 0,0:05:59.66,0:06:02.35,Default,,0000,0000,0000,,و این روند همواره در حال رخ دادن است.
Dialogue: 0,0:06:04.17,0:06:08.91,Default,,0000,0000,0000,,من همین حالا به شما گفتم که مغزتان \Nدر حدی فوقالعاده نوروپلاستی دارد.
Dialogue: 0,0:06:08.92,0:06:13.09,Default,,0000,0000,0000,,چرا چیزی را که دلتان میخواهد \Nبه سادگی نمیآموزید؟
Dialogue: 0,0:06:13.10,0:06:16.31,Default,,0000,0000,0000,,چرا کودکانمان گاه در مدرسه رفوزه میشوند
Dialogue: 0,0:06:16.94,0:06:20.63,Default,,0000,0000,0000,,چرا با بالا رفتن سن بیشتر \Nفراموشکار میشویم.
Dialogue: 0,0:06:20.64,0:06:23.95,Default,,0000,0000,0000,,و چرا آسیب مغزی مردم کاملا بهبود نمییابد؟
Dialogue: 0,0:06:23.96,0:06:29.40,Default,,0000,0000,0000,,یعنی: چه چیزی در نوروپلاستی \Nمحدودیت ایجاد میکند؟
Dialogue: 0,0:06:29.40,0:06:31.41,Default,,0000,0000,0000,,و این موضوع مطالعات من است.
Dialogue: 0,0:06:31.41,0:06:35.69,Default,,0000,0000,0000,,مطالعات من مشخصا به چگونگی \Nبهبود بعد از سکتهی مغزی ربط دارد.
Dialogue: 0,0:06:35.69,0:06:36.94,Default,,0000,0000,0000,,بهتازگی سکتۀ مغزی از ردیف
Dialogue: 0,0:06:36.94,0:06:40.39,Default,,0000,0000,0000,,سومین عامل اصلی مرگومیر در آمریکا عقبتر
Dialogue: 0,0:06:40.39,0:06:42.50,Default,,0000,0000,0000,,رفته و شده چهارمین عامل.
Dialogue: 0,0:06:42.50,0:06:44.24,Default,,0000,0000,0000,,خبر خوبیست، درست؟
Dialogue: 0,0:06:44.94,0:06:46.32,Default,,0000,0000,0000,,اما در واقع، مشخص میشود
Dialogue: 0,0:06:46.32,0:06:49.36,Default,,0000,0000,0000,,که شمار کسانیکه دچار سکتۀ مغزی \Nمیشوند، کم نشده است.
Dialogue: 0,0:06:49.36,0:06:52.70,Default,,0000,0000,0000,,فقط وضعمان در زنده نگهداشتن \Nکسانی بهتر شده که سکتهٔ کردهاند.
Dialogue: 0,0:06:53.30,0:06:58.10,Default,,0000,0000,0000,,درمییابیم که کمک به بهبود مغز \Nبعد از سکته بسیار دشوار است.
Dialogue: 0,0:06:58.10,0:06:59.37,Default,,0000,0000,0000,,و بیپرده،
Dialogue: 0,0:06:59.37,0:07:03.46,Default,,0000,0000,0000,,در کارهای توانبخشی موثر ناتوان بودهایم.
Dialogue: 0,0:07:05.43,0:07:09.57,Default,,0000,0000,0000,,نتیجه کلی این که سکتۀ مغزی\Nدر صدر علتهای
Dialogue: 0,0:07:09.57,0:07:13.74,Default,,0000,0000,0000,,معلولیت بلندمدت بزرگسالان جهان است؛
Dialogue: 0,0:07:13.74,0:07:15.82,Default,,0000,0000,0000,,مردم در سنین حوانتر دچار سکتۀ مفزی میشوند
Dialogue: 0,0:07:15.82,0:07:18.94,Default,,0000,0000,0000,,و فقط با معلولیت ناشی از سکتۀ مغزی \Nبیشتر عمر میکنند،
Dialogue: 0,0:07:18.94,0:07:21.14,Default,,0000,0000,0000,,و پژوهشهای گروه من \Nدر واقع حاکی از این است که
Dialogue: 0,0:07:21.14,0:07:25.95,Default,,0000,0000,0000,,کیفیت مرتبط با تندرستی سکته کردهها \Nدر کانادا افت کرده است.
Dialogue: 0,0:07:26.46,0:07:28.22,Default,,0000,0000,0000,,پس بدیهی است که باید به نحو بهتری
Dialogue: 0,0:07:28.22,0:07:30.31,Default,,0000,0000,0000,,به کسانی که سکته کردهاند، کمک کنیم.
Dialogue: 0,0:07:30.31,0:07:33.71,Default,,0000,0000,0000,,این یک مشکل بزرگ اجتماعی است،
Dialogue: 0,0:07:33.71,0:07:36.27,Default,,0000,0000,0000,,که گامی برای حل آن برنمیداریم.
Dialogue: 0,0:07:36.65,0:07:38.50,Default,,0000,0000,0000,,پس چه باید کرد؟
Dialogue: 0,0:07:38.94,0:07:41.29,Default,,0000,0000,0000,,یک نکته کاملاً روشن است:
Dialogue: 0,0:07:41.29,0:07:45.79,Default,,0000,0000,0000,,بهترین عامل تغییرات نوروپلاستی در مغز،\Nرفتار شما است.
Dialogue: 0,0:07:46.62,0:07:50.33,Default,,0000,0000,0000,,مشکل اینجاست که میزان رفتار و تمرین لازم
Dialogue: 0,0:07:50.33,0:07:53.94,Default,,0000,0000,0000,,برای آموزش دادن، یا بازآموزی \Nمهارت موتوری جاافتاده،
Dialogue: 0,0:07:53.94,0:07:55.55,Default,,0000,0000,0000,,بسیار زیاد است.
Dialogue: 0,0:07:55.55,0:07:58.83,Default,,0000,0000,0000,,و اینکه چطور این حجم عظیم \Nاز تمرین بطور موثر داده شود
Dialogue: 0,0:07:58.83,0:08:03.21,Default,,0000,0000,0000,,خود، دشواریِ بزرگیست؛ \Nدشواری پرهزینهایاست.
Dialogue: 0,0:08:03.21,0:08:05.39,Default,,0000,0000,0000,,پس رویکرد اتخاذی پژوهشهای من
Dialogue: 0,0:08:05.39,0:08:09.30,Default,,0000,0000,0000,,اندیشیدن مداوائیاست که مغز را \Nآماده و مهّیای یادگیری میکند.
Dialogue: 0,0:08:09.30,0:08:14.03,Default,,0000,0000,0000,,و این تدبیر شامل انگیزش مغزی، \Nتمرین، و روباتیک است.
Dialogue: 0,0:08:14.35,0:08:18.22,Default,,0000,0000,0000,,اما طی کاوشهایم، ملتفت شدم \Nکه محدودیت بزرگ
Dialogue: 0,0:08:18.22,0:08:21.76,Default,,0000,0000,0000,,تدبیر کردن معالجات تسریع کنندۀ \Nبهبود از سکته
Dialogue: 0,0:08:21.76,0:08:27.75,Default,,0000,0000,0000,,الگوهای نوروپلاستی است که \Nدر هر کس متفاوت است.
Dialogue: 0,0:08:28.56,0:08:32.60,Default,,0000,0000,0000,,این تنوع مرا به عنوان محقق \Nداشت دیوانه میکرد.
Dialogue: 0,0:08:32.60,0:08:35.87,Default,,0000,0000,0000,,این مسئله کاربرد آمار برای \Nآزمون دادهها و نظرات را
Dialogue: 0,0:08:35.87,0:08:38.39,Default,,0000,0000,0000,,دشوار میکند.
Dialogue: 0,0:08:38.39,0:08:41.44,Default,,0000,0000,0000,,و به این علت مطالعات مربوط به \Nمداخلهٔ پزشکی طراحی ویژهای دارد
Dialogue: 0,0:08:41.44,0:08:45.09,Default,,0000,0000,0000,,تا در برگیرنده طیفی از تنوعها باشد.
Dialogue: 0,0:08:45.09,0:08:48.33,Default,,0000,0000,0000,,اما در پژوهشهای من بهواقع روشن میشود که
Dialogue: 0,0:08:48.34,0:08:52.69,Default,,0000,0000,0000,,مهمترین و آموزندهترین \Nدادههائی که گردآوری میکنیم
Dialogue: 0,0:08:52.69,0:08:55.06,Default,,0000,0000,0000,,حکایت از این تنوع دارد.
Dialogue: 0,0:08:56.57,0:09:00.97,Default,,0000,0000,0000,,پس، از مطالعهٔ مغز پساز سکته، \Nبسیار آموختهایم،
Dialogue: 0,0:09:00.97,0:09:05.78,Default,,0000,0000,0000,,و فکر میکنم این درسها در عرصههای دیگر\Nپزشکی ارزشمند است.
Dialogue: 0,0:09:06.57,0:09:07.88,Default,,0000,0000,0000,,نخستین درس ایناستکه
Dialogue: 0,0:09:07.88,0:09:11.97,Default,,0000,0000,0000,,محرک اصلی تغییر در مغز شما رفتارتان است،
Dialogue: 0,0:09:11.97,0:09:15.33,Default,,0000,0000,0000,,پس داروی دیگری برای \Nنوروپلاستی نیست که بخورید.
Dialogue: 0,0:09:15.91,0:09:19.37,Default,,0000,0000,0000,,هیچ چیز موثرتر از تمرین \Nبرای کمک به آموزش نیست،
Dialogue: 0,0:09:19.37,0:09:23.16,Default,,0000,0000,0000,,و اصل قضیه ایناست که \Nباید تمرین را انجام بدهید.
Dialogue: 0,0:09:23.84,0:09:25.59,Default,,0000,0000,0000,,و در واقع، پژوهش من نشان داده است که
Dialogue: 0,0:09:25.59,0:09:30.77,Default,,0000,0000,0000,,دشواری و مبارزهٔ بیشتر، در زمان تمرین،
Dialogue: 0,0:09:30.77,0:09:32.93,Default,,0000,0000,0000,,در واقع هم به یادگیری بیشتر، و هم به
Dialogue: 0,0:09:32.94,0:09:36.34,Default,,0000,0000,0000,,تغییر ساختار بیشتر مغز میانجامد.
Dialogue: 0,0:09:37.75,0:09:42.52,Default,,0000,0000,0000,,مشکل اینجاست که نوروپلاستی \Nیک تیغ دولبه است.
Dialogue: 0,0:09:42.52,0:09:45.34,Default,,0000,0000,0000,,میتواند مثبت باشد، آموزش چیزی نو،
Dialogue: 0,0:09:45.34,0:09:47.93,Default,,0000,0000,0000,,و پالودن یک مهارت موتوری مغز.
Dialogue: 0,0:09:47.93,0:09:51.69,Default,,0000,0000,0000,,و نیز میتواند منفی هم باشد، \Nچیزی را که میدانستید فراموش میکنید،
Dialogue: 0,0:09:51.69,0:09:53.91,Default,,0000,0000,0000,,و به دارو معتاد میشوید،
Dialogue: 0,0:09:53.91,0:09:55.94,Default,,0000,0000,0000,,یا شاید گرفتار درد مزمن میشوید.
Dialogue: 0,0:09:56.15,0:09:58.61,Default,,0000,0000,0000,,پس مغز شما به غایت شکلپذیر \Nاست، و با هر کاری
Dialogue: 0,0:09:58.62,0:10:03.31,Default,,0000,0000,0000,,که انجام میدهید، و حتی \Nبا کارهائی که انجام نمیدهید،
Dialogue: 0,0:10:03.32,0:10:06.47,Default,,0000,0000,0000,,از نظر ساختاری یا عملکرد، شکل گرفته است.
Dialogue: 0,0:10:07.07,0:10:09.80,Default,,0000,0000,0000,,درس دومی که دربارهٔ مغز آموختیم این است که
Dialogue: 0,0:10:09.80,0:10:13.72,Default,,0000,0000,0000,,در رویکرد به آموزش، \Nقبائی به قامت همه وجود ندارد.
Dialogue: 0,0:10:14.34,0:10:16.59,Default,,0000,0000,0000,,پس یک نسخهٔ واحد برای \Nیادگیری نمیتوان نوشت.
Dialogue: 0,0:10:16.59,0:10:20.52,Default,,0000,0000,0000,,باور عامیانهٔ لزوم ۱۰٫۰۰۰ساعت \Nتمرین برای مسلط شدن
Dialogue: 0,0:10:20.52,0:10:23.72,Default,,0000,0000,0000,,به مهارت موتوری جدید را به نظر بیاورید.
Dialogue: 0,0:10:23.73,0:10:27.06,Default,,0000,0000,0000,,اطمینان میدهم که مطلقاً \Nبه آین سادگی نیست.
Dialogue: 0,0:10:27.07,0:10:28.20,Default,,0000,0000,0000,,برای برخی از ما،
Dialogue: 0,0:10:28.20,0:10:32.82,Default,,0000,0000,0000,,تمرین خیلی بیشتری لازم است، \Nو برای دیگران بسیار کمتر.
Dialogue: 0,0:10:32.82,0:10:36.77,Default,,0000,0000,0000,,پس شکل دهی به مغز شکلپذیرِ ما \Nمطلقاً یک سان نیست و اینطور نیست
Dialogue: 0,0:10:36.77,0:10:41.24,Default,,0000,0000,0000,,که نسخهٔ واحد روی همهٔ ما موثر باشد.
Dialogue: 0,0:10:41.24,0:10:46.26,Default,,0000,0000,0000,,درک این مطلب ما را واداشته که چیزی \Nبهنام مداوای شخصی را لحاظ کنیم.
Dialogue: 0,0:10:46.26,0:10:49.23,Default,,0000,0000,0000,,این نظر چنین است که بهینه کردن نتایج
Dialogue: 0,0:10:49.23,0:10:53.01,Default,,0000,0000,0000,,برای هر فرد مستلزم مداخلهٔ خود اوست.
Dialogue: 0,0:10:53.01,0:10:55.75,Default,,0000,0000,0000,,و این نظر از مداوای سرطان حاصل شد.
Dialogue: 0,0:10:55.75,0:10:59.34,Default,,0000,0000,0000,,و مشخص شد که ژنتیک \Nاهمیت به سزائی در انطباق
Dialogue: 0,0:10:59.34,0:11:03.74,Default,,0000,0000,0000,,برخی از انواع شیمیدرمانی \Nبا شکل مشخص سرطان دارد.
Dialogue: 0,0:11:04.46,0:11:08.22,Default,,0000,0000,0000,,پژوهشهای من همچنین نشان میدهد که \Nاین قاعده بر بهبود سکته نیز اعمال میشود.
Dialogue: 0,0:11:08.22,0:11:11.32,Default,,0000,0000,0000,,برخی خصیصههای ساختاری و کارکردی مغز را
Dialogue: 0,0:11:11.33,0:11:12.58,Default,,0000,0000,0000,,زیستسازان مینامیم.
Dialogue: 0,0:11:12.58,0:11:15.17,Default,,0000,0000,0000,,و زیستسازان در عمل، \Nبسیار مفید تشخیص داده شده
Dialogue: 0,0:11:15.17,0:11:17.09,Default,,0000,0000,0000,,و در همساز کردن هر بیمار
Dialogue: 0,0:11:17.09,0:11:20.96,Default,,0000,0000,0000,,انفراداً با مداوای مشخص،\Nما را یاری میکند.
Dialogue: 0,0:11:20.96,0:11:24.79,Default,,0000,0000,0000,,دادههای آزمایشگاه من حکایت از آن دارد \Nکه ترکیب زیستسازها به بهترین نحو
Dialogue: 0,0:11:24.79,0:11:29.58,Default,,0000,0000,0000,,تغییرات نوروپلاستی و الگوهای \Nبهبود را پس از سکته پیشبینی میکند.
Dialogue: 0,0:11:29.59,0:11:34.17,Default,,0000,0000,0000,,و این، با عنایت به پیچیدگی مغز، \Nجای شگفتی نیست.
Dialogue: 0,0:11:34.17,0:11:38.66,Default,,0000,0000,0000,,اما، فکر میکنم بشود به این اندیشهٔ کلی\Nتوجه گستردهتری داشت.
Dialogue: 0,0:11:39.83,0:11:43.78,Default,,0000,0000,0000,,نظر به منحصر بهفرد بودن ساختار \Nو کارکرد هریک از مغزهایمان
Dialogue: 0,0:11:43.79,0:11:49.04,Default,,0000,0000,0000,,آنچه ما در مورد نوروپلاستی پس از \Nسکته آموختیم، به همه قابل اعمال است.
Dialogue: 0,0:11:50.31,0:11:54.80,Default,,0000,0000,0000,,رفتار روزمرۀ شما در زندگی واجد اهمیت است.
Dialogue: 0,0:11:54.80,0:11:57.53,Default,,0000,0000,0000,,هر رفتاری مغز شما را تغییر میدهد.
Dialogue: 0,0:11:57.53,0:11:59.28,Default,,0000,0000,0000,,و به باور من ما باید نه تنها
Dialogue: 0,0:11:59.28,0:12:03.36,Default,,0000,0000,0000,,مداوای شخصی هر فرد بلکه روش آموزش \Nشخصی را در دستورکار خود قرار دهیم.
Dialogue: 0,0:12:03.36,0:12:05.83,Default,,0000,0000,0000,,منحصر بفردی مغز شما، \Nدر یادگیری، و نیز یاددهی،
Dialogue: 0,0:12:05.83,0:12:08.98,Default,,0000,0000,0000,,دامنگیرتان خواهد بود.
Dialogue: 0,0:12:08.98,0:12:11.94,Default,,0000,0000,0000,,این ایده به ما درک این را \Nمیدهد چرا برخی کودکان
Dialogue: 0,0:12:11.94,0:12:15.74,Default,,0000,0000,0000,,در نظامهای آموزشی سنتی شکوفا میشوند
Dialogue: 0,0:12:15.74,0:12:17.35,Default,,0000,0000,0000,,و برخی نمیشوند؛
Dialogue: 0,0:12:17.35,0:12:19.72,Default,,0000,0000,0000,,چرا برخی از ما زبانها را \Nبه سادگی میآموزیم
Dialogue: 0,0:12:19.72,0:12:23.73,Default,,0000,0000,0000,,و دیگران هر ورزشی را \Nمیآموزند و رشد میکنند.
Dialogue: 0,0:12:25.33,0:12:28.38,Default,,0000,0000,0000,,پس وقتی امروز این سالن را ترک میکنید،
Dialogue: 0,0:12:28.38,0:12:32.89,Default,,0000,0000,0000,,مغز شما همانی نخواهد بود که \Nصبح در زمان ورود بود.
Dialogue: 0,0:12:32.89,0:12:35.55,Default,,0000,0000,0000,,و فکر میکنم این سراسر شگفتی است.
Dialogue: 0,0:12:36.39,0:12:40.00,Default,,0000,0000,0000,,اما تغییر مغزهر یک از شما \Nمتفاوت خواهد بود.
Dialogue: 0,0:12:40.55,0:12:42.71,Default,,0000,0000,0000,,درک این تفاوتها
Dialogue: 0,0:12:42.71,0:12:46.34,Default,,0000,0000,0000,,این الگوهای انفرادی، \Nاین تغییر پذیری و دگرگونی
Dialogue: 0,0:12:46.34,0:12:49.84,Default,,0000,0000,0000,,گام بعدی پیشرفت عصبشناسی \Nرا مقدور خواهد کرد؛
Dialogue: 0,0:12:49.85,0:12:53.60,Default,,0000,0000,0000,,تدبیر مداخلات پزشکی موثرتر و \Nنوینی را برای ما ممکن خواهد ساخت،
Dialogue: 0,0:12:53.60,0:12:57.91,Default,,0000,0000,0000,,و به همسازی آموزگاران \Nو دانشآموزان مجال خواهد داد،
Dialogue: 0,0:12:57.91,0:13:00.91,Default,,0000,0000,0000,,و نیز به بیماران و مداخلات پزشکی.
Dialogue: 0,0:13:00.91,0:13:03.99,Default,,0000,0000,0000,,و این فقط بر معالجهٔ \Nپس از سکته اعمال نمیشود،
Dialogue: 0,0:13:03.99,0:13:08.49,Default,,0000,0000,0000,,بلکه به هر یک از ما قابل اعمال است، \Nبهعنوان والد، آموزگار، مدیر،
Dialogue: 0,0:13:08.49,0:13:12.87,Default,,0000,0000,0000,,و چون امروز در TEDx حضور دارید،\Nبر شما به عنوان جویندهٔ همیشگی آموزش.
Dialogue: 0,0:13:13.44,0:13:16.90,Default,,0000,0000,0000,,در مورد بهترین شیوهٔ \Nیادگیریتان مطالعه کنید.
Dialogue: 0,0:13:16.90,0:13:20.74,Default,,0000,0000,0000,,رفتارهائی را تکرار کنید که \Nبرای مغزتان سلامتیبخش است،
Dialogue: 0,0:13:20.74,0:13:23.94,Default,,0000,0000,0000,,و بِکَنید از رفتارهایی که سالم نیست.
Dialogue: 0,0:13:24.45,0:13:25.52,Default,,0000,0000,0000,,تمرین کنید.
Dialogue: 0,0:13:26.08,0:13:30.49,Default,,0000,0000,0000,,یادگیری انجام کاری است که مغزتان میطلبد.
Dialogue: 0,0:13:30.49,0:13:34.32,Default,,0000,0000,0000,,پس بهترین راهبردها برای \Nهر فرد متفاوت است.
Dialogue: 0,0:13:34.32,0:13:37.54,Default,,0000,0000,0000,,بدانید که حتی در یک فرد هم متفاوت است.
Dialogue: 0,0:13:37.54,0:13:40.51,Default,,0000,0000,0000,,پس برای شما آموزش موسیقی \Nممکن است آسانتر باشد،
Dialogue: 0,0:13:40.51,0:13:43.75,Default,,0000,0000,0000,,و یادگیری اسکی با یکتخته، دشوارتر.
Dialogue: 0,0:13:44.48,0:13:46.29,Default,,0000,0000,0000,,امیدوارم امروز با سپاسمندی تازهای از
Dialogue: 0,0:13:46.29,0:13:49.91,Default,,0000,0000,0000,,شکوهمندی مغزتان اینجا را ترک کنید.
Dialogue: 0,0:13:49.91,0:13:54.68,Default,,0000,0000,0000,,شما و مغز شکلپذیر شما، پیوسته \Nاز جهان پیرامون خود شکل میپذیریذ.
Dialogue: 0,0:13:54.68,0:13:57.14,Default,,0000,0000,0000,,دریابید که هر چه میکنید،\Nبا هر چه روبرو میشوید
Dialogue: 0,0:13:57.14,0:14:01.66,Default,,0000,0000,0000,,و هر تجربهٔ شما دارد \Nمغزتان را تغییر میدهد.
Dialogue: 0,0:14:01.66,0:14:05.86,Default,,0000,0000,0000,,و میتوانید بهتر شوید، \Nاما بدتر هم میتوانید بشوید.
Dialogue: 0,0:14:05.86,0:14:10.33,Default,,0000,0000,0000,,پس امروز که میروید، \Nبروید و مغز دلخواهتان را بسازید.
Dialogue: 0,0:14:10.33,0:14:11.55,Default,,0000,0000,0000,,بسیار سپاسگزارم.
Dialogue: 0,0:14:11.55,0:14:13.25,Default,,0000,0000,0000,,(کف زدن)