WEBVTT 00:00:14.626 --> 00:00:16.293 ¿Cómo aprendemos? 00:00:16.812 --> 00:00:21.005 ¿Por qué algunos aprenden más fácilmente que otros? 00:00:21.445 --> 00:00:24.595 Como ya he mencionado, soy la doctora Lara Boyd. 00:00:24.617 --> 00:00:27.974 Investigo el cerebro aquí en la Universidad de British Columbia. 00:00:28.254 --> 00:00:31.147 Estas son las preguntas que me fascinan. 00:00:31.148 --> 00:00:34.038 (Vitoreos) (Aplausos) 00:00:35.458 --> 00:00:38.725 La investigación del cerebro es una de las grandes barreras 00:00:38.726 --> 00:00:41.244 en la comprensión de la fisiología humana, 00:00:41.245 --> 00:00:45.278 y también en la consideración de lo que nos hace ser lo que somos. 00:00:45.618 --> 00:00:47.904 Estamos en una era maravillosa para investigar el cerebro, 00:00:47.905 --> 00:00:49.173 y puedo asegurarles 00:00:49.174 --> 00:00:51.944 que tengo el trabajo más interesante del mundo. 00:00:52.434 --> 00:00:56.328 Lo que sabemos sobre el cerebro está cambiando a un ritmo acelerado. 00:00:56.329 --> 00:00:59.534 Y mucho de lo que pensábamos que sabíamos y entendíamos del cerebro 00:00:59.535 --> 00:01:02.745 ha resultado no ser cierto o estar incompleto. 00:01:03.433 --> 00:01:06.974 Algunas de estas ideas erróneas son más obvias que otras. 00:01:06.975 --> 00:01:09.577 Por ejemplo, solíamos pensar 00:01:09.578 --> 00:01:14.068 que después de la niñez, el cerebro no podía cambiar. 00:01:14.069 --> 00:01:18.017 Y resulta que nada más lejos de la verdad. 00:01:18.018 --> 00:01:19.957 Otra idea errónea sobre el cerebro 00:01:19.958 --> 00:01:23.136 es que solo usas partes de él en momentos determinados 00:01:23.137 --> 00:01:25.716 y lo silencias cuando no haces nada. 00:01:25.717 --> 00:01:27.534 Bueno, esto tampoco es cierto. 00:01:27.535 --> 00:01:29.761 Resulta que incluso cuando estás en reposo 00:01:29.762 --> 00:01:33.473 y no pensando en nada, el cerebro está activo. 00:01:33.953 --> 00:01:37.244 Ha habido avances tecnológicos, como el IRM, 00:01:37.245 --> 00:01:40.782 que nos ha permitido hacer estos y muchos más importantes descubrimientos. 00:01:40.982 --> 00:01:42.601 Y puede que el más apasionante, 00:01:42.602 --> 00:01:45.618 el más interesante y transformador de estos descubrimientos 00:01:45.619 --> 00:01:49.351 sea que, cada vez que aprendes un nuevo dato o habilidad, 00:01:49.352 --> 00:01:51.231 cambias tu cerebro. 00:01:51.584 --> 00:01:54.251 Es algo que llamamos neuroplasticidad. 00:01:54.649 --> 00:01:58.737 Hace nada, 25 años, pensábamos que después de la pubertad, 00:01:58.738 --> 00:02:01.784 los únicos cambios que ocurrían en el cerebro eran negativos: 00:02:01.785 --> 00:02:03.994 la pérdida de células cerebrales con la edad, 00:02:03.995 --> 00:02:06.636 daños cerebrales, como una apoplejía. 00:02:06.637 --> 00:02:09.899 Y después, los estudios comenzaron a mostrar notables cantidades 00:02:09.900 --> 00:02:12.978 de reorganización en el cerebro adulto. 00:02:13.578 --> 00:02:15.844 Y la investigación consiguiente nos ha mostrado 00:02:15.845 --> 00:02:19.366 que todos nuestros comportamientos cambian nuestro cerebro. 00:02:19.946 --> 00:02:23.015 Que estos cambios no estén limitados por la edad 00:02:23.016 --> 00:02:24.723 son buenas noticias, ¿verdad? 00:02:24.724 --> 00:02:27.397 Y de hecho, ocurren todo el tiempo. 00:02:27.398 --> 00:02:29.529 Y muy importante, 00:02:29.530 --> 00:02:32.398 la reorganización del cerebro ayuda en la recuperación 00:02:32.399 --> 00:02:34.544 después de que tu cerebro haya sufrido daños. 00:02:34.959 --> 00:02:38.668 La clave para cada uno de estos cambios es la neuroplasticidad. 00:02:39.556 --> 00:02:41.204 ¿Cómo es esto? 00:02:41.205 --> 00:02:44.201 El cerebro puede cambiar de tres maneras principales 00:02:44.202 --> 00:02:45.961 para estimular el aprendizaje. 00:02:45.962 --> 00:02:48.001 La primera es química. 00:02:48.002 --> 00:02:51.404 El cerebro realmente funciona transfiriendo señales químicas 00:02:51.404 --> 00:02:53.989 entre las células cerebrales, lo que llamamos neuronas, 00:02:53.989 --> 00:02:57.148 y esta serie de acciones y reacciones en cadena. 00:02:57.169 --> 00:03:00.617 Para estimular el aprendizaje el cerebro puede aumentar la cantidad 00:03:00.617 --> 00:03:03.454 a través de las concentraciones de estas señales químicas 00:03:03.459 --> 00:03:06.459 que tienen lugar entre las neuronas. 00:03:06.462 --> 00:03:09.021 Debido a que este cambio puede ocurrir rápidamente, 00:03:09.022 --> 00:03:10.979 esto estimula la memoria a corto plazo 00:03:10.980 --> 00:03:15.020 o la mejora a corto plazo del funcionamiento de una habilidad motora. 00:03:15.280 --> 00:03:19.139 La segunda manera en que el cerebro cambia para estimular el aprendizaje 00:03:19.139 --> 00:03:20.934 es alterando su estructura. 00:03:21.375 --> 00:03:25.493 Durante el aprendizaje, el cerebro puede cambiar las conexiones entre neuronas. 00:03:25.494 --> 00:03:28.742 Aquí, la estructura física del cerebro está cambiando 00:03:28.752 --> 00:03:30.580 así que lleva un poco más de tiempo. 00:03:30.580 --> 00:03:33.855 Este tipo de cambios están relacionados con la memoria a largo plazo, 00:03:33.855 --> 00:03:37.037 la mejora a largo plazo de una habilidad motora. 00:03:37.038 --> 00:03:41.004 Estos procesos interactúan, y les mostraré un ejemplo de cómo lo hacen. 00:03:41.604 --> 00:03:44.742 Todos hemos intentado aprender una nueva habilidad motora, 00:03:44.743 --> 00:03:46.382 tal vez tocar el piano, 00:03:46.383 --> 00:03:48.243 tal vez aprender a hacer malabares. 00:03:48.244 --> 00:03:50.923 Han tenido la experiencia de volverse cada vez mejores 00:03:50.924 --> 00:03:53.201 en una sola sesión de práctica, 00:03:53.202 --> 00:03:55.700 y pensar, "Lo tengo". 00:03:55.701 --> 00:03:57.840 Y después, tal vez vuelven al siguiente día, 00:03:57.841 --> 00:04:01.292 y todas esas mejoras del día anterior se han perdido. 00:04:01.293 --> 00:04:02.792 ¿Qué ha pasado? 00:04:02.793 --> 00:04:05.822 Bien, a corto plazo, el cerebro ha sido capaz de aumentar 00:04:05.834 --> 00:04:08.585 las señales químicas entre las neuronas. 00:04:08.586 --> 00:04:13.480 Pero por alguna razón, esos cambios no han inducido cambios estructurales 00:04:13.481 --> 00:04:16.507 necesarios para estimular la memoria a largo plazo. 00:04:17.257 --> 00:04:20.591 Recuerden que la memoria a largo plazo necesita su tiempo. 00:04:20.593 --> 00:04:23.725 Y lo que ven a corto plazo no refleja el aprendizaje, 00:04:23.726 --> 00:04:25.473 son los cambios físicos 00:04:25.474 --> 00:04:27.853 que ahora van a estimular la memoria a largo plazo, 00:04:27.854 --> 00:04:31.764 y los cambios químicos que estimulan la memoria a corto plazo. 00:04:32.734 --> 00:04:36.597 Los cambios estructurales pueden llevar a redes integradas en regiones del cerebro 00:04:36.597 --> 00:04:39.326 que funcionan conjuntamente para estimular el aprendizaje. 00:04:39.326 --> 00:04:41.732 También puede llevar a ciertas regiones del cerebro 00:04:41.732 --> 00:04:44.372 que son importantes para comportamientos muy específicos 00:04:44.372 --> 00:04:46.808 a cambiar su estructura o aumentar. 00:04:46.809 --> 00:04:49.318 Aquí hay algunos ejemplos de esto. 00:04:49.319 --> 00:04:51.201 La gente que lee Braille 00:04:51.202 --> 00:04:56.616 tiene áreas táctiles más grandes en su cerebro que los que no leemos. 00:04:56.617 --> 00:05:00.934 La región motora de la mano dominante, que está en el hemisferio izquierdo 00:05:00.935 --> 00:05:04.797 si son diestros, es mayor que la del otro lado. 00:05:04.798 --> 00:05:07.781 Y los estudios demuestran que los taxistas de Londres 00:05:07.782 --> 00:05:12.424 que tienen que memorizar un mapa de Londres para su licencia de taxi, 00:05:12.425 --> 00:05:17.210 tienen mayores regiones cerebrales dedicadas a la memoria espacial. 00:05:17.390 --> 00:05:21.178 La última manera en que vuestro cerebro cambia para estimular el aprendizaje 00:05:21.178 --> 00:05:22.539 es alterando su función. 00:05:23.529 --> 00:05:25.751 A medida que usan una región del cerebro, 00:05:25.751 --> 00:05:29.311 se vuelve más y más excitable y fácil de usar con cada vez. 00:05:29.312 --> 00:05:32.883 Y a medida que vuestro cerebro tiene áreas que aumentan su excitabilidad, 00:05:32.884 --> 00:05:35.949 el cerebro cambia cómo y cuándo son activadas. 00:05:35.950 --> 00:05:37.600 Con el aprendizaje, vemos 00:05:37.601 --> 00:05:41.611 que redes enteras de actividad cerebral se mueven y cambian. 00:05:42.459 --> 00:05:44.377 Así que la neuroplasticidad se apoya 00:05:44.378 --> 00:05:48.752 en cambios químicos, estructurales y funcionales, 00:05:48.753 --> 00:05:51.601 y estos tienen lugar por todo el cerebro. 00:05:51.602 --> 00:05:53.952 Pueden ocurrir de manera aislada entre ellos, 00:05:53.953 --> 00:05:57.334 pero lo más común es que ocurran en conjunto. 00:05:57.335 --> 00:05:59.662 Juntas, estimulan el aprendizaje. 00:05:59.663 --> 00:06:02.354 Y ocurren todo el tiempo. 00:06:04.167 --> 00:06:08.914 Acabo de contar lo impresionantemente neuroplástico que es el cerebro. 00:06:08.915 --> 00:06:13.094 ¿Por qué no pueden aprender lo que quieran con facilidad? 00:06:13.095 --> 00:06:16.311 ¿Por qué nuestros hijos a veces fracasan en el colegio? 00:06:16.941 --> 00:06:20.634 ¿Por qué según envejecemos tendemos a olvidar cosas? 00:06:20.635 --> 00:06:23.948 ¿Y por qué la gente no se recupera por completo de daños cerebrales? 00:06:23.959 --> 00:06:29.397 Esto es: ¿Qué es lo que limita y facilita la neuroplasticidad? 00:06:29.398 --> 00:06:31.407 Eso es lo que yo estudio. 00:06:31.408 --> 00:06:35.542 Estudio específicamente cómo se relaciona con la recuperación tras una apoplejía. 00:06:35.542 --> 00:06:37.036 Hace poco, la apoplejía pasó 00:06:37.036 --> 00:06:40.386 de ser la tercera causa principal de muerte en Estados Unidos 00:06:40.387 --> 00:06:42.496 a ser la cuarta causa principal de muerte. 00:06:42.497 --> 00:06:44.237 Buenas noticias, ¿verdad? 00:06:44.937 --> 00:06:46.319 Pero en realidad, resulta 00:06:46.320 --> 00:06:49.359 que el número de personas que la sufren no ha disminuido. 00:06:49.360 --> 00:06:52.929 Simplemente somos mejores en mantener vivas a las personas tras un derrame. 00:06:53.299 --> 00:06:58.095 Resulta que es muy difícil ayudar al cerebro a recuperarse de un derrame. 00:06:58.096 --> 00:06:59.372 Y, francamente, 00:06:59.373 --> 00:07:03.573 hemos fracasado en el desarrollo de una intervención de rehabilitación efectiva. 00:07:05.433 --> 00:07:09.568 El claro resultado de esto es que la apoplejía es la causa principal 00:07:09.569 --> 00:07:13.739 de discapacidad a largo plazo en adultos en el mundo; 00:07:13.740 --> 00:07:15.818 los individuos con apoplejía son más jóvenes 00:07:15.819 --> 00:07:18.938 y tienden a vivir más con esa discapacidad, 00:07:18.939 --> 00:07:21.143 y la investigación de mi grupo muestra 00:07:21.144 --> 00:07:25.952 que la calidad de vida de los canadienses con apoplejía ha disminuido. 00:07:26.252 --> 00:07:28.010 Claramente necesitamos mejorar 00:07:28.010 --> 00:07:30.516 en la ayuda a la recuperación de personas con apoplejía. 00:07:30.516 --> 00:07:33.708 Este es un gran problema social 00:07:33.709 --> 00:07:36.273 que no estamos solucionando. 00:07:36.653 --> 00:07:38.504 Así que, ¿qué podemos hacer? 00:07:38.944 --> 00:07:41.291 Una cosa es absolutamente clara: 00:07:41.292 --> 00:07:45.793 el mejor conductor para un cambio neuroplástico es el comportamiento. 00:07:46.625 --> 00:07:50.332 El problema es que la dosis de comportamiento, la dosis de práctica 00:07:50.333 --> 00:07:53.935 requerida para aprender o reaprender una habilidad motora, 00:07:53.936 --> 00:07:55.551 es muy grande. 00:07:55.552 --> 00:07:58.827 Y cómo conducir estas grandes dosis de práctica de manera efectiva 00:07:58.828 --> 00:08:03.209 es un problema muy difícil; también es un problema muy caro. 00:08:03.210 --> 00:08:05.389 El enfoque que he tomado en mi investigación 00:08:05.390 --> 00:08:09.297 es desarrollar terapias que preparan al cerebro para aprender. 00:08:09.298 --> 00:08:14.031 Y éstas incluyen simulaciones del cerebro, ejercicio y robótica. 00:08:14.351 --> 00:08:18.220 Pero a lo largo de mi investigación, he advertido que una limitación mayor 00:08:18.221 --> 00:08:21.854 al desarrollo de estas terapias que aceleren la recuperación tras un derrame 00:08:21.854 --> 00:08:27.751 es que los patrones de neuroplasticidad varían de persona a persona. 00:08:28.555 --> 00:08:32.596 Como investigadora, la variabilidad me vuelve loca. 00:08:32.597 --> 00:08:35.866 Hace muy difícil usar estadísticas 00:08:35.866 --> 00:08:38.390 para probar tus datos y tus ideas. 00:08:38.392 --> 00:08:41.347 Y debido a esto, los estudios sobre intervención médica 00:08:41.349 --> 00:08:45.089 están específicamente diseñados para minimizar la variabilidad. 00:08:45.090 --> 00:08:48.334 Pero en mi investigación, se ha vuelto muy claro 00:08:48.335 --> 00:08:52.688 que el dato más importante, más informativo que hemos recogido 00:08:52.689 --> 00:08:55.061 es la muestra de esta variabilidad. 00:08:56.571 --> 00:09:00.972 Mediante el estudio del cerebro después de una apoplejía, hemos aprendido mucho, 00:09:00.973 --> 00:09:05.782 y creo que estas lecciones son de valor para otras áreas. 00:09:06.572 --> 00:09:07.881 La primera lección 00:09:07.882 --> 00:09:11.973 es que el principal conductor de cambio en el cerebro es el comportamiento, 00:09:11.974 --> 00:09:15.334 así que no hay ninguna droga de neuroplasticidad que puedan tomar. 00:09:15.907 --> 00:09:19.367 Nada es más efectivo que la práctica para ayudarte a aprender, 00:09:19.368 --> 00:09:23.164 y al final lo que tienes que hacer es ponerte a trabajar. 00:09:23.844 --> 00:09:25.593 Y de hecho, mi estudio ha mostrado 00:09:25.594 --> 00:09:30.767 que aumentar la dificultad, el esfuerzo, durante la práctica, 00:09:30.768 --> 00:09:33.034 realmente conduce tanto a un mayor aprendizaje 00:09:33.034 --> 00:09:36.335 como a un mayor cambio estructural en el cerebro. 00:09:37.751 --> 00:09:42.524 El problema es que la neuroplasticidad puede funcionar en ambos sentidos. 00:09:42.525 --> 00:09:45.338 Puede ser positiva, aprendes algo nuevo, 00:09:45.339 --> 00:09:47.928 y refinas una habilidad motora. 00:09:47.929 --> 00:09:51.692 Y también puede ser negativa, olvidas algo que una vez supiste, 00:09:51.693 --> 00:09:53.908 te vuelves adicto a las drogas, 00:09:53.909 --> 00:09:55.937 tal vez tengas dolores crónicos. 00:09:56.147 --> 00:09:58.614 Así que vuestro cerebro es tremendamente plástico, 00:09:58.615 --> 00:10:03.314 y se modifica tanto estructural como funcionalmente con todo lo que hacen, 00:10:03.315 --> 00:10:06.470 pero también con todo lo que no hacen. 00:10:07.070 --> 00:10:09.801 La segunda lección que hemos aprendido sobre el cerebro 00:10:09.802 --> 00:10:13.722 es que no hay un enfoque de "un-modelo para-todos" en el aprendizaje. 00:10:14.342 --> 00:10:16.587 No hay una receta para aprender. 00:10:16.588 --> 00:10:20.515 Consideren la creencia popular de que lleva 10 000 horas de práctica 00:10:20.516 --> 00:10:23.725 aprender y dominar una nueva habilidad motora. 00:10:23.726 --> 00:10:26.946 Les puedo asegurar que no es tan simple. 00:10:26.946 --> 00:10:28.198 Para algunos de nosotros, 00:10:28.199 --> 00:10:32.838 nos llevará mucha más práctica, y para otros mucha menos. 00:10:32.838 --> 00:10:36.767 Así que la alteración plástica del cerebro es demasiado única 00:10:36.768 --> 00:10:41.237 para que haya una sola intervención que vaya a funcionar para todos nosotros. 00:10:41.238 --> 00:10:46.258 Este dato nos obliga a considerar algo llamado medicina personalizada. 00:10:46.259 --> 00:10:49.227 Esta es la idea de que para optimizar los resultados 00:10:49.228 --> 00:10:53.007 cada individual necesita su propia intervención. 00:10:53.008 --> 00:10:55.752 Y la idea realmente viene de los tratamientos del cáncer. 00:10:55.753 --> 00:10:59.338 Y aquí resulta que la genética es muy importante para emparejar 00:10:59.339 --> 00:11:03.739 ciertos tipos de quimioterapia con formas específicas de cáncer. 00:11:04.459 --> 00:11:08.223 Mi investigación demuestra que esto también se aplica para la apoplejía. 00:11:08.224 --> 00:11:11.264 Hay ciertas características de la estructura y función cerebrales 00:11:11.264 --> 00:11:12.584 que llamamos biomarcadores. 00:11:12.585 --> 00:11:15.168 Y estos biomarcadores han demostrado ser de gran ayuda 00:11:15.169 --> 00:11:17.092 y nos han ayudado a emparejar 00:11:17.093 --> 00:11:20.958 terapias específicas con pacientes individuales. 00:11:20.959 --> 00:11:24.793 Los datos de mi laboratorio sugieren que es una combinación de biomarcadores lo que 00:11:24.794 --> 00:11:29.584 mejor predice el cambio neuroplástico y los patrones de recuperación. 00:11:29.588 --> 00:11:34.170 Y no es sorprendente, sabiendo lo complicado que es el cerebro humano. 00:11:34.171 --> 00:11:38.661 Pero también pienso que podemos considerar este concepto de una manera más amplia. 00:11:39.831 --> 00:11:43.776 Dada una única estructura y función en cada uno de nuestros cerebros 00:11:43.792 --> 00:11:49.042 lo que hemos aprendido de neuroplasticidad tras una apoplejía se aplica a todos. 00:11:50.306 --> 00:11:54.804 El comportamiento que emplean en su día a día es importante. 00:11:54.805 --> 00:11:57.533 Cada uno cambia su cerebro. 00:11:57.534 --> 00:11:59.275 Y creo que debemos considerar 00:11:59.276 --> 00:12:03.355 no solo la medicina personalizada, sino también el aprendizaje personalizado. 00:12:03.356 --> 00:12:05.831 La singularidad del cerebro les afectará 00:12:05.832 --> 00:12:08.981 como aprendices y como profesores. 00:12:08.982 --> 00:12:11.938 Esta idea nos ayuda a comprender 00:12:11.939 --> 00:12:15.738 por qué algunos niños prosperan en un ambiente de educación tradicional 00:12:15.739 --> 00:12:17.159 y otros no; 00:12:17.159 --> 00:12:19.949 por qué algunos aprendemos lenguajes fácilmente 00:12:19.949 --> 00:12:23.730 mientras otros pueden apuntarse a cualquier deporte y especializarse. 00:12:25.330 --> 00:12:28.381 Así que cuando salgan de esta sala hoy, 00:12:28.382 --> 00:12:32.891 su cerebro no será el mismo que cuando entraron por la mañana. 00:12:32.892 --> 00:12:35.549 Y creo que eso es realmente impresionante. 00:12:36.389 --> 00:12:40.002 Pero cada uno de Uds. habrá cambiado su cerebro de manera diferente. 00:12:40.552 --> 00:12:42.706 Comprender estas diferencias, 00:12:42.707 --> 00:12:46.335 estos patrones individuales, esta variabilidad y cambio 00:12:46.336 --> 00:12:49.835 conducirá al próximo gran avance en neurociencia; 00:12:49.847 --> 00:12:53.596 nos permitirá desarrollar intervenciones nuevas y más efectivas, 00:12:53.597 --> 00:12:57.906 y nos permitirá emparejar aprendices y profesores, 00:12:57.907 --> 00:13:00.906 pacientes e intervenciones. 00:13:00.907 --> 00:13:03.986 Y esto no solo se aplica a la recuperación tras una apoplejía, 00:13:03.987 --> 00:13:08.488 se aplica a cada uno de nosotros, como padres, profesores, empresarios, 00:13:08.489 --> 00:13:12.869 y también porque están en TEDx hoy, como aprendices de por vida. 00:13:13.439 --> 00:13:16.898 Estudien cómo y qué aprenden mejor. 00:13:16.899 --> 00:13:20.738 Repitan esos comportamientos que son saludables para su cerebro, 00:13:20.739 --> 00:13:23.936 y rompan esos comportamientos y hábitos que no lo son. 00:13:24.446 --> 00:13:25.518 Practiquen. 00:13:26.078 --> 00:13:30.487 El aprendizaje se basa en hacer el trabajo que el cerebro necesita. 00:13:30.488 --> 00:13:34.320 Así que las mejores estrategias van a variar entre individuos. 00:13:34.321 --> 00:13:37.537 Incluso van a variar dentro de cada individuo. 00:13:37.538 --> 00:13:40.508 Así que para Uds., aprender música puede ser muy fácil, 00:13:40.509 --> 00:13:43.748 pero aprender snowboard, mucho más difícil. 00:13:44.478 --> 00:13:46.288 Espero que se marchen hoy 00:13:46.289 --> 00:13:49.908 con una nueva apreciación de lo maravilloso que es el cerebro. 00:13:49.909 --> 00:13:54.681 Uds. y su cerebro plástico son moldeados por el mundo que les rodea. 00:13:54.682 --> 00:13:57.136 Comprendan que todo lo que hacen, 00:13:57.137 --> 00:14:01.656 todo con lo que encuentran, y todo lo que experimentan cambia el cerebro. 00:14:01.657 --> 00:14:05.856 Y eso puede ser para mejor, pero también puede ser para peor. 00:14:05.857 --> 00:14:10.328 Así que cuando se marchen hoy, vayan y construyan el cerebro que quieren. 00:14:10.329 --> 00:14:11.547 Muchas gracias. 00:14:11.548 --> 00:14:13.251 (Aplausos)