WEBVTT

00:00:10.897 --> 00:00:12.219
Debela sam.

00:00:13.297 --> 00:00:14.427
Oh, baš sam debela.

00:00:15.228 --> 00:00:19.277
Ona ima samo 19 godina,
šta ja radim sa svojim životom?

00:00:19.717 --> 00:00:21.868
Dva lajka! Fino.

00:00:21.868 --> 00:00:23.589
Da li mi se sviđa ova fotografija?

00:00:24.016 --> 00:00:26.097
Da li njoj stvarno treba još lajkova?

00:00:26.597 --> 00:00:28.843
Nadam se da ću biti pozvana na venčanje.

00:00:29.469 --> 00:00:31.254
Još jedan lajk, super!

00:00:31.704 --> 00:00:35.914
Dobrodošli u unutrašnji monolog
uobičajenog listanja kroz društvene mreže.

00:00:36.544 --> 00:00:39.560
Monolog koji mnogi od nas
vode svakog dana,

00:00:39.560 --> 00:00:42.542
ali ne razmišljamo o tome,
niti razgovaramo o tome.

00:00:42.542 --> 00:00:45.634
Zapravo, mnogi od nas ne mogu
ni prepoznati da se dešava.

00:00:46.831 --> 00:00:48.198
Ja sam Bejli Parnel,

00:00:48.198 --> 00:00:50.658
i govoriću vam o nenamernim posledicama

00:00:50.658 --> 00:00:53.277
koje društvene mreže imaju
po naše mentalno zdravlje.

00:00:53.296 --> 00:00:55.679
Pokazaću vam šta vas to muči svakog dana,

00:00:55.679 --> 00:00:57.128
šta vam to čini,

00:00:57.128 --> 00:01:00.277
i kako možete stvoriti
bolje onlajn iskustvo za sebe.

00:01:02.457 --> 00:01:04.117
Pre samo godinu dana,

00:01:04.117 --> 00:01:06.650
moja sestra i ja smo uzele
četvorodnevni odmor

00:01:06.650 --> 00:01:08.300
i otišle u Džasper u Alberti.

00:01:08.300 --> 00:01:12.597
Ovo je bio prvi godišnji odmor
koji sam uzela posle četiri godine.

00:01:13.118 --> 00:01:15.818
Na ovom odmoru sam se isključila.

00:01:16.358 --> 00:01:20.868
Uključila sam avionski režim,
bez imejlova i bez društvenih mreža.

00:01:21.488 --> 00:01:22.809
Tokom prvog dana tamo,

00:01:22.809 --> 00:01:25.251
i dalje sam osećala
sindrom fantomske vibracije.

00:01:25.251 --> 00:01:27.249
To je kada umislite da vam zvoni telefon

00:01:27.249 --> 00:01:29.008
i proveravate, a on ne zvoni.

00:01:29.008 --> 00:01:30.830
Ja sam neprekidno proveravala.

00:01:30.830 --> 00:01:32.695
Bila sam rasejana u razgovoru.

00:01:32.695 --> 00:01:35.705
Preda mnom su bili prelepi vidici
koje je Džasper nudio,

00:01:35.705 --> 00:01:37.905
a moja prva reakcija
je bila da izvadim telefon

00:01:37.905 --> 00:01:39.477
i objavim na društvenoj mreži.

00:01:39.477 --> 00:01:41.221
Ali, naravno, nije je bilo.

00:01:42.090 --> 00:01:44.171
Drugog dana mi je bilo malo lakše.

00:01:44.629 --> 00:01:46.518
Možda mislite u sebi da sam smešna,

00:01:46.518 --> 00:01:50.139
ali nisam bila potpuno diskonektovana
preko četiri godine.

00:01:50.573 --> 00:01:53.283
Ovo je praktično bilo novo iskustvo.

00:01:53.296 --> 00:01:55.335
Tek četvrtog dana mog boravka tamo,

00:01:55.335 --> 00:01:57.616
bila sam napokon smirena bez telefona.

00:01:58.075 --> 00:02:01.424
Sedela sam sa sestrom,
bukvalno na ovoj strani planine

00:02:01.424 --> 00:02:03.364
kada sam počela da razmišljam:

00:02:03.364 --> 00:02:05.745
„Šta mi to društvene mreže rade?

00:02:05.745 --> 00:02:07.539
Šta to rade mojim vršnjacima?“

00:02:07.539 --> 00:02:10.901
To su bila samo četiri dana,
a izazvala su anksioznost.

00:02:10.901 --> 00:02:13.699
Bilo je stresno i kao posledicu
je imalo simptome krize.

00:02:14.780 --> 00:02:17.139
Tada sam počela postavljati pitanja,

00:02:17.139 --> 00:02:20.187
i tada sam započela
svoje master istraživanje na tu temu.

00:02:21.567 --> 00:02:24.868
Radila sam u socijalnom marketingu,
prvenstveno u visokom obrazovanju,

00:02:24.868 --> 00:02:26.439
većinom svoje karijere.

00:02:26.439 --> 00:02:30.013
To znači da radim
sa mnogo mladih od 18-24 godine,

00:02:30.018 --> 00:02:31.378
što je igrom slučaja

00:02:31.378 --> 00:02:33.889
najaktivnija populacija
na društvenim mrežama.

00:02:34.691 --> 00:02:36.649
Druga stvar koju morate znati o meni

00:02:36.649 --> 00:02:39.499
je da sam dovoljno mlada
da sam odrasla uz društvene mreže,

00:02:40.370 --> 00:02:43.621
ali i dovoljno stara da bih mogla
kritički da se ophodim prema njima

00:02:43.621 --> 00:02:46.210
na način na koji nisam mogla
kada sam imala 12 godina.

00:02:46.210 --> 00:02:50.096
Moj život su društvene mreže:
privatno, profesionalno i akademski.

00:02:50.096 --> 00:02:53.921
I ako je imalo ovakav uticaj na mene,
šta li je tek bilo sa ostalima?

00:02:54.826 --> 00:02:57.537
Ubrzo sam saznala da nisam jedina.

00:02:59.532 --> 00:03:03.348
Centar za studentsko mentalno zdavlje
otkrilo je da su najčešće tri dijagnoze

00:03:03.348 --> 00:03:07.576
u univerzitetskim domovima
anksioznost, depresija i stres.

00:03:08.039 --> 00:03:11.908
Veliki broj istraživanja iz Amerike,
Kanade i Velike Britanije

00:03:11.908 --> 00:03:14.268
povezala su visoku upotrebu
društvenih mreža

00:03:14.268 --> 00:03:16.951
sa ovim visokim procentom 
anksioznosti i depresije.

00:03:17.723 --> 00:03:20.525
Ali zastrašujuće je
da se visoka upotreba društvenih mreža

00:03:20.525 --> 00:03:22.755
odnosi na skoro sve ljude koje poznajem:

00:03:22.755 --> 00:03:25.295
moje prijatelje, porodicu, kolege.

00:03:25.971 --> 00:03:30.321
Devedeset odsto mladih od 18-29 godina
su na društvenim mrežama.

00:03:31.093 --> 00:03:34.074
Dnevno u proseku provedemo
dva sata na njima.

00:03:34.074 --> 00:03:36.694
Čak ni ne jedemo dva sata dnevno.

00:03:37.452 --> 00:03:41.407
Sedamdeset posto populacije Kanade
je na društvenim mrežama.

00:03:41.993 --> 00:03:45.001
Čak ni glasački odziv nije 70%.

00:03:45.362 --> 00:03:49.939
Šta god da činimo ovoliko često,
vredno je kritički posmatrati.

00:03:49.941 --> 00:03:53.992
Na šta god da potrošimo ovoliko vremena,
imaće trajne posledice na nas.

00:03:54.631 --> 00:03:56.161
Pa, dozvolite mi da predstavim

00:03:56.161 --> 00:03:59.432
četiri najčešće stvari koje izazivaju
stres na društvenim mrežama,

00:03:59.432 --> 00:04:00.926
a koje, ukoliko se ne ispitaju,

00:04:00.926 --> 00:04:03.882
imaju predispozicije da postanu
problemi po psihičko zdravlje,


00:04:03.882 --> 00:04:06.372
a ovo nije iscrpan spisak.

00:04:07.773 --> 00:04:10.122
Broj jedan: prikaz istaknutih momenata.

00:04:11.333 --> 00:04:12.727
Baš kao i u sportu,

00:04:12.727 --> 00:04:16.484
i ovde se radi o skupu
najboljih i najsjajnijih momenata.

00:04:16.964 --> 00:04:19.585
Društvene mreže su naš lični prikaz
istaknutih momenata.

00:04:19.585 --> 00:04:21.934
Tu objavljujemo pobede
ili kada super izgledamo,

00:04:21.934 --> 00:04:24.185
ili kada izađemo
sa prijateljima i porodicom.

00:04:24.185 --> 00:04:25.983
Ali borimo se sa nesigurnostima

00:04:25.983 --> 00:04:28.339
zato što upoređujemo
svoje trenutke „iza kulisa“

00:04:28.339 --> 00:04:30.456
sa najboljim scenama svih ostalih.

00:04:30.456 --> 00:04:33.172
Konstantno se upoređujemo sa ostalima.

00:04:33.172 --> 00:04:35.672
Da, ovo se dešavalo
i pre društvenih mreža,

00:04:35.672 --> 00:04:37.582
sa TV-om i poznatim ličnostima,

00:04:37.582 --> 00:04:41.465
ali sada se dešava stalno,
i direktno je povezano sa vama.

00:04:42.607 --> 00:04:45.784
Naišla sam na savršeni primer
dok sam se pripremala za ovaj govor.

00:04:45.784 --> 00:04:48.719
Moja prijateljica na odmoru:
„Brzo se vraćam, dremka….“

00:04:48.719 --> 00:04:50.209
(Smeh)

00:04:50.708 --> 00:04:53.186
„Čekaj, zašto ja ne mogu
da priuštim odmor?

00:04:53.186 --> 00:04:56.028
Zašto ja samo sedim ovde
u pidžami i gledam Netfliks?

00:04:56.028 --> 00:04:57.888
Želim i ja da budem na plaži.“

00:04:58.718 --> 00:05:01.541
Evo u čemu je stvar,
ja nju vrlo dobro poznajem.

00:05:01.541 --> 00:05:04.219
Znala sam da je ovo neuobičajeno za nju.

00:05:04.219 --> 00:05:06.702
Znala sam da se obično davila 
u školskim obavezama.

00:05:06.702 --> 00:05:08.948
Ali pomislimo: „Ko bi to hteo da vidi?“

00:05:08.948 --> 00:05:11.277
Ljudi žele da vide samo najbolje.

00:05:11.278 --> 00:05:13.627
Zapravo, kada vaši
najbolji momenti dobro prolaze,

00:05:13.627 --> 00:05:16.796
suočavate se sa drugim izazivačem stresa
na društvenim mrežama.

00:05:16.796 --> 00:05:20.116
A to je broj dva: društvena valuta.

00:05:21.887 --> 00:05:26.308
Baš kao i dolar,
valuta je nešto što koristimo

00:05:26.308 --> 00:05:28.444
da ocenimo vrednost
nekog dobra ili usluge.

00:05:29.000 --> 00:05:31.810
Na društvenim mrežama,
lajkovi, komentari i šerovanje

00:05:31.810 --> 00:05:36.491
postali su oblik društvene valute
po kojoj se vrednuje nešto.

00:05:36.872 --> 00:05:39.313
U marketingu to zovemo „ekonomija pažnje“.

00:05:39.898 --> 00:05:41.698
Sve je borba za vašu pažnju,

00:05:41.698 --> 00:05:45.539
i kada date nečemu „lajk“
ili parče te ograničene pažnje,

00:05:45.539 --> 00:05:48.991
to postaje zabeležena transakcija
pridavanja vrednosti.

00:05:48.991 --> 00:05:52.190
Što je super ako prodajete
proizvode kao što su album ili odeća.

00:05:52.721 --> 00:05:55.623
Ali problem je što smo
na društvenim mrežama

00:05:55.623 --> 00:05:57.443
mi taj proizvod.

00:05:57.443 --> 00:06:00.061
Dopuštamo drugima
da nam dodeljuju vrednost.

00:06:00.560 --> 00:06:03.517
Poznajete sigurno nekoga
ili ste vi nekada obrisali fotografiju

00:06:03.517 --> 00:06:06.370
zato što nije imala onoliko lajkova
koliko ste očekivali.

00:06:06.918 --> 00:06:09.439
Priznajem, i ja sam bila jedna od vas.

00:06:09.448 --> 00:06:14.150
Skinuli smo proizvod sa police
jer se nije dovoljno brzo prodavao.

00:06:15.099 --> 00:06:17.769
Ovo menja naš osećaj identiteta.


00:06:17.769 --> 00:06:20.729
Povezujemo naše samovrednovanje
sa onim šta drugi misle o nama,

00:06:20.729 --> 00:06:22.976
a zatim to izražavamo tako da svi vide.

00:06:23.780 --> 00:06:25.022
I postajemo opsednuti.

00:06:25.022 --> 00:06:29.533
Moramo napraviti najbolji mogući selfi
i napravićemo ih 300 dok ne uspemo.

00:06:30.243 --> 00:06:33.092
Zatim, čekaćemo najbolje vreme
za objavljivanje.

00:06:35.384 --> 00:06:36.653
Potpuno smo opterećeni

00:06:36.653 --> 00:06:39.884
i imamo biološke reakcije
kada nismo u mogućnosti da učestvujemo.

00:06:40.813 --> 00:06:44.013
To me dovodi do trećeg izazivača
stresa na društvenim mrežama.

00:06:44.013 --> 00:06:46.306
Broj tri: S.O.P.

00:06:46.945 --> 00:06:49.158
To je lagana fraza kojom se razbacujemo.

00:06:49.718 --> 00:06:53.910
S.O.P. ili strah od propuštanja
jeste oblik društvene anksioznosti

00:06:53.910 --> 00:06:57.059
zbog straha da propuštate
potencijalno uspostavljanje kontakta,

00:06:57.059 --> 00:06:58.521
događaj ili priliku.

00:06:58.521 --> 00:07:02.369
Veliki broj kanadskih univerziteta
otkrio je da je sedam od deset studenata

00:07:02.369 --> 00:07:05.350
izjavilo da bi se rešili svojih naloga
na društvenim mrežama

00:07:05.350 --> 00:07:08.324
da ih nije strah od izostavljanja. 


00:07:08.324 --> 00:07:10.685
Iz znatiželje, koliko vas ovde

00:07:10.685 --> 00:07:14.045
jeste ili je razmišljao o tome
da deaktivira nalog na društvenoj mreži?

00:07:15.014 --> 00:07:16.504
To su skoro svi.

00:07:17.701 --> 00:07:21.180
Taj S.O.P. koji osećate, prikaz
najboljih momenata i društvena valuta

00:07:21.765 --> 00:07:26.149
su rezultat relativno „normalnog“
iskustva na društvenim mrežama.

00:07:26.462 --> 00:07:30.002
Ali, šta ako bi svakodnevni dolazak
na društvene mreže bio užasno iskustvo?

00:07:30.012 --> 00:07:32.400
Pri čemu dovodite u pitanje
ne samo svoju vrednost,

00:07:32.400 --> 00:07:33.951
nego i svoju bezbednost?

00:07:34.445 --> 00:07:37.697
Možda je i najgori izazivač stresa
na društvenim mrežama broj četiri:

00:07:37.697 --> 00:07:39.040
onlajn nasilje.

00:07:40.823 --> 00:07:43.085
Četrdeset odsto odraslih
prisutnih na internetu

00:07:43.085 --> 00:07:45.685
je doživelo neko nasilje onlajn,

00:07:45.685 --> 00:07:48.255
a 73% su svedočili nasilju.

00:07:48.925 --> 00:07:52.502
Nesrećna realnost jeste da je nasilje
mnogo gore i mnogo češće

00:07:52.504 --> 00:07:56.044
ako ste žena, pripadnik LGBTQ populacije,
osoba tamnije puti ili musliman.

00:07:56.044 --> 00:07:57.682
Mislim da razumete o čemu govorim.

00:07:58.147 --> 00:08:01.627
Problem je što na vestima
čujemo o ovim velikim pričama:

00:08:02.247 --> 00:08:05.347
čujemo o Tajleru Klementiju
koji je sa 18 godina sebi oduzeo život

00:08:05.347 --> 00:08:08.217
nakon što ga je cimer krišom snimao
kako ljubi drugog momka

00:08:08.217 --> 00:08:09.702
i odao ga na Tviteru.

00:08:10.618 --> 00:08:14.296
Vidimo žene kao što je Anita Sarkizijan
koja je skoro osramoćena na internetu

00:08:14.296 --> 00:08:17.540
i kojoj su poslate pretnje smrću
i silovanjem zbog širenja feminizma.

00:08:17.540 --> 00:08:20.175
Mi vidimo ove priče tek kada je prekasno.

00:08:21.448 --> 00:08:23.734
A šta je sa svakodnevnim
nasiljem na internetu?

00:08:23.734 --> 00:08:26.967
Šta je sa ružnom fotografijom
koju ste poslali prijatelju na Snepčetu

00:08:26.967 --> 00:08:30.097
sa namerom da ostane privatna,
ali je završila na Fejsbuku?

00:08:30.097 --> 00:08:32.841
„Pa šta? To je samo jedna
smešna fotografija.“

00:08:32.841 --> 00:08:35.148
„To je samo jedan
ružan komentar, možeš misliti.“

00:08:35.882 --> 00:08:40.172
Ali kada se ovi mali trenuci
dešavaju iznova i ponavljaju vremenom,

00:08:40.172 --> 00:08:42.652
tada imamo veliki problem.

00:08:43.791 --> 00:08:46.853
Moramo naučiti da prepoznajemo
i ove svakodnevne primere.

00:08:46.860 --> 00:08:50.188
Jer ako budu prolazili bez kontrole
i sa efektima koji se ne primećuju,

00:08:50.188 --> 00:08:52.569
imaćemo mnogo više Tajlera Klementija.

00:08:54.040 --> 00:08:56.176
Ovi efekti nisu uvek laki
za prepoznavanje.

00:08:56.176 --> 00:08:59.297
Koliko vas je primetilo obaveštenja
koja se nalaze na vrhu ekrana?

00:09:00.269 --> 00:09:03.756
Koliko vas je, kao i ja,
uznemireno što nisu proverena?

00:09:04.949 --> 00:09:07.313
Okej, proveriću ih za vas.

00:09:07.313 --> 00:09:09.513
(Izdah) Dobro!

00:09:10.647 --> 00:09:13.644
Samo još jedan mali primer
toga šta nam ovo radi.

00:09:13.644 --> 00:09:17.071
Možda jednostavno ne možete
da se skoncentrišete zbog obaveštenja

00:09:17.071 --> 00:09:19.930
koja se pojavljuju
i vi morate da ih proveravate.

00:09:20.382 --> 00:09:23.939
Ta potreba vremenom postaje zavisnost.

00:09:24.479 --> 00:09:26.897
U vezi sa društvenim mrežama,
uveliko uviđamo

00:09:26.897 --> 00:09:29.064
poremećaje slične bolestima zavisnosti.

00:09:29.630 --> 00:09:33.521
Sa svakim lajkom, dobijete dozu
hormona sreće, dopamina.

00:09:33.894 --> 00:09:36.001
Dobijate na društvenim valutama.

00:09:36.001 --> 00:09:38.121
Pa šta onda radimo
da bismo se dobro osećali?

00:09:38.121 --> 00:09:40.436
Proveravamo lajkove - samo još jednom.

00:09:41.093 --> 00:09:43.192
Objavljujemo - samo još jednom.

00:09:43.795 --> 00:09:46.612
Anksiozni smo ako nemamo pristup.

00:09:47.205 --> 00:09:50.014
Zar vam to ne zvuči
kao svaka droga za koju ste čuli?

00:09:50.639 --> 00:09:51.401
Da.

00:09:52.594 --> 00:09:54.074
Tako da, s porastom svega toga,

00:09:54.074 --> 00:09:56.976
kada se korišćenje društvenih mreža
vremenom odvija neometano,

00:09:56.976 --> 00:10:00.130
tada uviđamo porast
anksioznosti i depresije.

00:10:00.130 --> 00:10:03.791
S.O.P, ometači, životni vrhunci,
poređenja - to je previše!

00:10:03.791 --> 00:10:05.168
A dešava se stalno!

00:10:06.680 --> 00:10:09.071
Kanadska komora mentalnog zdravlja

00:10:09.071 --> 00:10:11.802
pronašla je kod učenika
od 7. do 12. razreda

00:10:11.802 --> 00:10:14.132
koji dnevno provedu dva sata
na društvenim mrežama

00:10:14.132 --> 00:10:18.481
povišene nivoe anksioznosti,
depresije i suicidalnih misli.

00:10:19.763 --> 00:10:23.101
Za sve vas koji sada računate,
to su deca od svega 12 godina.

00:10:26.411 --> 00:10:27.883
Evo u čemu je stvar.

00:10:28.313 --> 00:10:31.413
Ja volim društvene mreže.
Zaista, obožavam ih.

00:10:31.413 --> 00:10:32.956
Slušajući ovo što danas govorim,

00:10:32.956 --> 00:10:35.073
možda mislite da hoću
da se sklonite sa njih.

00:10:35.073 --> 00:10:36.367
Ali ja to ne želim.

00:10:36.367 --> 00:10:38.370
Ne mislim da će društvene mreže nestati,

00:10:38.370 --> 00:10:39.942
tako da neću gubiti vreme

00:10:39.942 --> 00:10:42.948
i govoriti vam da provodite manje vremena
na društvenim mrežama.

00:10:42.948 --> 00:10:45.757
Iskreno, ne mislim da je apstinencija
uopšte moguća opcija.

00:10:45.757 --> 00:10:49.074
Ali to ne znači da ne možete vežbati
da budete bezbedni na njima.

00:10:51.982 --> 00:10:55.419
Sve o čemu sam govorila danas nema,

00:10:55.419 --> 00:10:57.681
a i ima veze sa društvenim mrežama.

00:10:58.609 --> 00:11:01.681
Hoću da kažem, društvene mreže
nisu ni dobre ni loše.

00:11:01.681 --> 00:11:05.148
One su samo najnovije sredstvo
koje koristimo za ono što smo uvek radili,

00:11:05.631 --> 00:11:07.980
a to su pričanje priča
i međusobna komunikacija.

00:11:08.409 --> 00:11:11.873
Ne možete kriviti televizor Samsung
za loš televizijski program.

00:11:12.603 --> 00:11:15.353
Tviter ne tera ljude da pišu
objave pune mržnje.

00:11:16.177 --> 00:11:18.671
Kada govorimo o mračnoj strani
društvenih mreža,

00:11:18.671 --> 00:11:21.415
ono o čemu u stvari govorimo
je mračna strana samih ljudi.

00:11:21.415 --> 00:11:23.749
Mračna strana koja tera
nasilnike da vrše nasilje,

00:11:23.749 --> 00:11:27.385
nesigurnost koje vas tera da obrišete
fotografiju koju ste uzbuđeno objavili.

00:11:27.385 --> 00:11:30.492
Mračna strana koja se pita,
dok gleda fotografiju srećne porodice,

00:11:30.492 --> 00:11:32.062
zašto vaša ne izgleda tako.

00:11:33.501 --> 00:11:38.137
Tako da, kao roditelji,
edukatori, prijatelji, šefovi,

00:11:38.137 --> 00:11:40.863
ova mračna strana je nešto
na šta treba da se fokusiramo.


00:11:41.470 --> 00:11:45.020
Trebaju nam strategije za preventivu
kao i strategije za nošenje sa ovim

00:11:45.020 --> 00:11:48.284
tako da kada budete imali
loše dane - a biće ih -

00:11:48.284 --> 00:11:50.242
kada budete preispitivali svoju vrednost,

00:11:50.242 --> 00:11:54.485
nikada ne padnete nisko
kao Tajler Klementi i mnogi drugi kao on.

00:11:55.986 --> 00:11:58.725
„Dobro, Bejli, kako pronaći mir
na društvenim mrežama?“

00:11:59.041 --> 00:12:00.873
Imam dobre vesti:

00:12:00.873 --> 00:12:04.246
prepoznavanje problema
je prvi korak ka rešenju istog.

00:12:04.246 --> 00:12:08.349
Tako da je slušanje ovog govora
tek taj prvi korak: prepoznati problem.

00:12:08.349 --> 00:12:09.809
Znate za moć sugestije,

00:12:09.809 --> 00:12:13.349
kada vam neko kaže nešto o nečemu,
i vi to nešto počnete stalno uviđati.

00:12:13.349 --> 00:12:15.383
Zbog toga je svest značajna.

00:12:15.383 --> 00:12:18.957
Zato što ćete sada barem biti u mogućnosti
da bolje prepoznate ove posledice

00:12:18.957 --> 00:12:20.846
kada i ako vam se dese.

00:12:22.864 --> 00:12:24.527
Sledeća stvar koju morate učiniti

00:12:24.527 --> 00:12:27.157
jeste da preispitate
svoju konzumaciju društvenih mreža.

00:12:27.796 --> 00:12:30.162
Kao što vodimo računa o tome
šta stavljamo u usta,

00:12:30.162 --> 00:12:32.832
moramo voditi računa o tome
šta nam ide u glavu i u srce.

00:12:32.832 --> 00:12:37.405
Zapitajte se: „Da li se zbog ovog listanja
po Fejsbuku sada osećam bolje ili gore?“

00:12:37.405 --> 00:12:39.937
„Koliko puta zapravo proveravam
koliko imam lajkova?“

00:12:40.266 --> 00:12:42.834
„Zašto sam na ovaj način
odgovorio na ovu fotografiju?“

00:12:43.117 --> 00:12:45.860
Zatim se zapitajte
da li ste zadovoljni odgovorima.

00:12:45.860 --> 00:12:47.927
Možda i jeste, i to je skroz u redu!

00:12:48.322 --> 00:12:51.059
Ali ako niste, nastavite do trećeg koraka.

00:12:51.593 --> 00:12:53.858
Kreirajte bolje onlajn iskustvo.

00:12:54.466 --> 00:12:56.119
Kada je moj partner ovo razmotrio,

00:12:56.119 --> 00:12:59.120
shvatio je da svoje vrednovanje
mnogo vezuje za društvene mreže,

00:12:59.120 --> 00:13:03.163
ali ponajviše za poznate ličnosti
koje su ga podsećale na sve ono što nema.

00:13:03.173 --> 00:13:06.529
Zato je otpratio sve brendove
i sve poznate ličnosti.

00:13:06.535 --> 00:13:08.016
To mu je sasvim odgovaralo.

00:13:08.027 --> 00:13:10.231
Ali možda za vas
poznate ličnosti nisu problem.

00:13:10.231 --> 00:13:13.431
U mom slučaju, trebalo je iščistiti
druge ljude sa početne stranice.

00:13:13.431 --> 00:13:14.601
Reći ću vam jednu tajnu.

00:13:14.601 --> 00:13:17.221
Ne morate pratiti „prijatelje“.

00:13:17.679 --> 00:13:19.973
Istina je da su ponekad prijatelji,

00:13:19.973 --> 00:13:23.219
ili ljudi koje imamo na Fejsbuku
iz čiste učtivosti

00:13:23.219 --> 00:13:24.962
zapravo grozni onlajn.

00:13:24.962 --> 00:13:27.936
Nađete se odjednom
u pasivno-agresivnom ratu statusa

00:13:27.936 --> 00:13:29.956
za koji niste ni znali da se odvija.

00:13:29.956 --> 00:13:33.805
Ili gledate u 50 slika
sa istog koncerta iz istog ugla.

00:13:33.805 --> 00:13:35.685
(Smeh)

00:13:35.685 --> 00:13:39.455
Ako želite da pratite umetnike,
komičare ili mačke,

00:13:39.455 --> 00:13:40.987
možete to učiniti.

00:13:40.987 --> 00:13:43.907
Poslednje što ćete uraditi
jeste oblikovanje dobrog ponašanja.

00:13:43.907 --> 00:13:46.787
Oflajn nas uče da ne napadamo
drugu decu na igralištu,

00:13:46.787 --> 00:13:49.822
da poštujemo druge i da se ophodimo
prema njima kako zaslužuju.

00:13:49.822 --> 00:13:51.958
Uče nas da ne šutamo nekoga ko je na podu,

00:13:51.958 --> 00:13:54.120
niti da se sladimo tuđim nesrećama.

00:13:54.120 --> 00:13:56.001
Društvene mreže su alat.

00:13:56.001 --> 00:13:59.601
Alat koji bi se mogao koristiti za dobro,
za mnogo pozitivnije grupe,

00:13:59.601 --> 00:14:03.448
za revolucije, za stavljanje
mačka mrguda u Diznijeve filmove.

00:14:03.448 --> 00:14:04.775
(Smeh)

00:14:04.775 --> 00:14:06.464
Internet je čudno mesto.

00:14:07.049 --> 00:14:09.575
Da li društvene mreže škode
vašem mentalnom zdravlju?

00:14:09.575 --> 00:14:11.375
Odgovor je: ne mora biti tako.

00:14:11.758 --> 00:14:15.810
Mreže vas mogu uništiti, da, ali i uzdići,

00:14:15.826 --> 00:14:19.725
do mere da se osećate bolje,
ili ismejete od srca.

00:14:20.668 --> 00:14:22.543
Najzad, imam 24 časa u danu,

00:14:22.543 --> 00:14:25.463
i ako provedem dva sata
na društvenim mrežama,

00:14:25.463 --> 00:14:29.987
onda želim da moje iskustvo bude ispunjeno
inspiracijom, smehom i motivacijom,

00:14:29.987 --> 00:14:32.854
i sa još mnoštvo mrzovoljnih mačaka
u Diznijevim filmovima.

00:14:33.689 --> 00:14:34.710
Hvala.

00:14:34.710 --> 00:14:37.260
(Aplauz)