1
00:00:10,897 --> 00:00:12,219
Debela sam.

2
00:00:13,297 --> 00:00:14,427
Oh, baš sam debela.

3
00:00:15,228 --> 00:00:19,277
Ona ima samo 19 godina,
šta ja radim sa svojim životom?

4
00:00:19,717 --> 00:00:21,868
Dva lajka! Fino.

5
00:00:21,868 --> 00:00:23,589
Da li mi se sviđa ova fotografija?

6
00:00:24,016 --> 00:00:26,097
Da li njoj stvarno treba još lajkova?

7
00:00:26,597 --> 00:00:28,843
Nadam se da ću biti pozvana na venčanje.

8
00:00:29,469 --> 00:00:31,254
Još jedan lajk, super!

9
00:00:31,704 --> 00:00:35,914
Dobrodošli u unutrašnji monolog
uobičajenog listanja kroz društvene mreže.

10
00:00:36,544 --> 00:00:39,560
Monolog koji mnogi od nas
vode svakog dana,

11
00:00:39,560 --> 00:00:42,542
ali ne razmišljamo o tome,
niti razgovaramo o tome.

12
00:00:42,542 --> 00:00:45,634
Zapravo, mnogi od nas ne mogu
ni prepoznati da se dešava.

13
00:00:46,831 --> 00:00:48,198
Ja sam Bejli Parnel,

14
00:00:48,198 --> 00:00:50,658
i govoriću vam o nenamernim posledicama

15
00:00:50,658 --> 00:00:53,277
koje društvene mreže imaju
po naše mentalno zdravlje.

16
00:00:53,296 --> 00:00:55,679
Pokazaću vam šta vas to muči svakog dana,

17
00:00:55,679 --> 00:00:57,128
šta vam to čini,

18
00:00:57,128 --> 00:01:00,277
i kako možete stvoriti
bolje onlajn iskustvo za sebe.

19
00:01:02,457 --> 00:01:04,117
Pre samo godinu dana,

20
00:01:04,117 --> 00:01:06,650
moja sestra i ja smo uzele
četvorodnevni odmor

21
00:01:06,650 --> 00:01:08,300
i otišle u Džasper u Alberti.

22
00:01:08,300 --> 00:01:12,597
Ovo je bio prvi godišnji odmor
koji sam uzela posle četiri godine.

23
00:01:13,118 --> 00:01:15,818
Na ovom odmoru sam se isključila.

24
00:01:16,358 --> 00:01:20,868
Uključila sam avionski režim,
bez imejlova i bez društvenih mreža.

25
00:01:21,488 --> 00:01:22,809
Tokom prvog dana tamo,

26
00:01:22,809 --> 00:01:25,251
i dalje sam osećala
sindrom fantomske vibracije.

27
00:01:25,251 --> 00:01:27,249
To je kada umislite da vam zvoni telefon

28
00:01:27,249 --> 00:01:29,008
i proveravate, a on ne zvoni.

29
00:01:29,008 --> 00:01:30,830
Ja sam neprekidno proveravala.

30
00:01:30,830 --> 00:01:32,695
Bila sam rasejana u razgovoru.

31
00:01:32,695 --> 00:01:35,705
Preda mnom su bili prelepi vidici
koje je Džasper nudio,

32
00:01:35,705 --> 00:01:37,905
a moja prva reakcija
je bila da izvadim telefon

33
00:01:37,905 --> 00:01:39,477
i objavim na društvenoj mreži.

34
00:01:39,477 --> 00:01:41,221
Ali, naravno, nije je bilo.

35
00:01:42,090 --> 00:01:44,171
Drugog dana mi je bilo malo lakše.

36
00:01:44,629 --> 00:01:46,518
Možda mislite u sebi da sam smešna,

37
00:01:46,518 --> 00:01:50,139
ali nisam bila potpuno diskonektovana
preko četiri godine.

38
00:01:50,573 --> 00:01:53,283
Ovo je praktično bilo novo iskustvo.

39
00:01:53,296 --> 00:01:55,335
Tek četvrtog dana mog boravka tamo,

40
00:01:55,335 --> 00:01:57,616
bila sam napokon smirena bez telefona.

41
00:01:58,075 --> 00:02:01,424
Sedela sam sa sestrom,
bukvalno na ovoj strani planine

42
00:02:01,424 --> 00:02:03,364
kada sam počela da razmišljam:

43
00:02:03,364 --> 00:02:05,745
„Šta mi to društvene mreže rade?

44
00:02:05,745 --> 00:02:07,539
Šta to rade mojim vršnjacima?“

45
00:02:07,539 --> 00:02:10,901
To su bila samo četiri dana,
a izazvala su anksioznost.

46
00:02:10,901 --> 00:02:13,699
Bilo je stresno i kao posledicu
je imalo simptome krize.

47
00:02:14,780 --> 00:02:17,139
Tada sam počela postavljati pitanja,

48
00:02:17,139 --> 00:02:20,187
i tada sam započela
svoje master istraživanje na tu temu.

49
00:02:21,567 --> 00:02:24,868
Radila sam u socijalnom marketingu,
prvenstveno u visokom obrazovanju,

50
00:02:24,868 --> 00:02:26,439
većinom svoje karijere.

51
00:02:26,439 --> 00:02:30,013
To znači da radim
sa mnogo mladih od 18-24 godine,

52
00:02:30,018 --> 00:02:31,378
što je igrom slučaja

53
00:02:31,378 --> 00:02:33,889
najaktivnija populacija
na društvenim mrežama.

54
00:02:34,691 --> 00:02:36,649
Druga stvar koju morate znati o meni

55
00:02:36,649 --> 00:02:39,499
je da sam dovoljno mlada
da sam odrasla uz društvene mreže,

56
00:02:40,370 --> 00:02:43,621
ali i dovoljno stara da bih mogla
kritički da se ophodim prema njima

57
00:02:43,621 --> 00:02:46,210
na način na koji nisam mogla
kada sam imala 12 godina.

58
00:02:46,210 --> 00:02:50,096
Moj život su društvene mreže:
privatno, profesionalno i akademski.

59
00:02:50,096 --> 00:02:53,921
I ako je imalo ovakav uticaj na mene,
šta li je tek bilo sa ostalima?

60
00:02:54,826 --> 00:02:57,537
Ubrzo sam saznala da nisam jedina.

61
00:02:59,532 --> 00:03:03,348
Centar za studentsko mentalno zdavlje
otkrilo je da su najčešće tri dijagnoze

62
00:03:03,348 --> 00:03:07,576
u univerzitetskim domovima
anksioznost, depresija i stres.

63
00:03:08,039 --> 00:03:11,908
Veliki broj istraživanja iz Amerike,
Kanade i Velike Britanije

64
00:03:11,908 --> 00:03:14,268
povezala su visoku upotrebu
društvenih mreža

65
00:03:14,268 --> 00:03:16,951
sa ovim visokim procentom 
anksioznosti i depresije.

66
00:03:17,723 --> 00:03:20,525
Ali zastrašujuće je
da se visoka upotreba društvenih mreža

67
00:03:20,525 --> 00:03:22,755
odnosi na skoro sve ljude koje poznajem:

68
00:03:22,755 --> 00:03:25,295
moje prijatelje, porodicu, kolege.

69
00:03:25,971 --> 00:03:30,321
Devedeset odsto mladih od 18-29 godina
su na društvenim mrežama.

70
00:03:31,093 --> 00:03:34,074
Dnevno u proseku provedemo
dva sata na njima.

71
00:03:34,074 --> 00:03:36,694
Čak ni ne jedemo dva sata dnevno.

72
00:03:37,452 --> 00:03:41,407
Sedamdeset posto populacije Kanade
je na društvenim mrežama.

73
00:03:41,993 --> 00:03:45,001
Čak ni glasački odziv nije 70%.

74
00:03:45,362 --> 00:03:49,939
Šta god da činimo ovoliko često,
vredno je kritički posmatrati.

75
00:03:49,941 --> 00:03:53,992
Na šta god da potrošimo ovoliko vremena,
imaće trajne posledice na nas.

76
00:03:54,631 --> 00:03:56,161
Pa, dozvolite mi da predstavim

77
00:03:56,161 --> 00:03:59,432
četiri najčešće stvari koje izazivaju
stres na društvenim mrežama,

78
00:03:59,432 --> 00:04:00,926
a koje, ukoliko se ne ispitaju,

79
00:04:00,926 --> 00:04:03,882
imaju predispozicije da postanu
problemi po psihičko zdravlje,


80
00:04:03,882 --> 00:04:06,372
a ovo nije iscrpan spisak.

81
00:04:07,773 --> 00:04:10,122
Broj jedan: prikaz istaknutih momenata.

82
00:04:11,333 --> 00:04:12,727
Baš kao i u sportu,

83
00:04:12,727 --> 00:04:16,484
i ovde se radi o skupu
najboljih i najsjajnijih momenata.

84
00:04:16,964 --> 00:04:19,585
Društvene mreže su naš lični prikaz
istaknutih momenata.

85
00:04:19,585 --> 00:04:21,934
Tu objavljujemo pobede
ili kada super izgledamo,

86
00:04:21,934 --> 00:04:24,185
ili kada izađemo
sa prijateljima i porodicom.

87
00:04:24,185 --> 00:04:25,983
Ali borimo se sa nesigurnostima

88
00:04:25,983 --> 00:04:28,339
zato što upoređujemo
svoje trenutke „iza kulisa“

89
00:04:28,339 --> 00:04:30,456
sa najboljim scenama svih ostalih.

90
00:04:30,456 --> 00:04:33,172
Konstantno se upoređujemo sa ostalima.

91
00:04:33,172 --> 00:04:35,672
Da, ovo se dešavalo
i pre društvenih mreža,

92
00:04:35,672 --> 00:04:37,582
sa TV-om i poznatim ličnostima,

93
00:04:37,582 --> 00:04:41,465
ali sada se dešava stalno,
i direktno je povezano sa vama.

94
00:04:42,607 --> 00:04:45,784
Naišla sam na savršeni primer
dok sam se pripremala za ovaj govor.

95
00:04:45,784 --> 00:04:48,719
Moja prijateljica na odmoru:
„Brzo se vraćam, dremka….“

96
00:04:48,719 --> 00:04:50,209
(Smeh)

97
00:04:50,708 --> 00:04:53,186
„Čekaj, zašto ja ne mogu
da priuštim odmor?

98
00:04:53,186 --> 00:04:56,028
Zašto ja samo sedim ovde
u pidžami i gledam Netfliks?

99
00:04:56,028 --> 00:04:57,888
Želim i ja da budem na plaži.“

100
00:04:58,718 --> 00:05:01,541
Evo u čemu je stvar,
ja nju vrlo dobro poznajem.

101
00:05:01,541 --> 00:05:04,219
Znala sam da je ovo neuobičajeno za nju.

102
00:05:04,219 --> 00:05:06,702
Znala sam da se obično davila 
u školskim obavezama.

103
00:05:06,702 --> 00:05:08,948
Ali pomislimo: „Ko bi to hteo da vidi?“

104
00:05:08,948 --> 00:05:11,277
Ljudi žele da vide samo najbolje.

105
00:05:11,278 --> 00:05:13,627
Zapravo, kada vaši
najbolji momenti dobro prolaze,

106
00:05:13,627 --> 00:05:16,796
suočavate se sa drugim izazivačem stresa
na društvenim mrežama.

107
00:05:16,796 --> 00:05:20,116
A to je broj dva: društvena valuta.

108
00:05:21,887 --> 00:05:26,308
Baš kao i dolar,
valuta je nešto što koristimo

109
00:05:26,308 --> 00:05:28,444
da ocenimo vrednost
nekog dobra ili usluge.

110
00:05:29,000 --> 00:05:31,810
Na društvenim mrežama,
lajkovi, komentari i šerovanje

111
00:05:31,810 --> 00:05:36,491
postali su oblik društvene valute
po kojoj se vrednuje nešto.

112
00:05:36,872 --> 00:05:39,313
U marketingu to zovemo „ekonomija pažnje“.

113
00:05:39,898 --> 00:05:41,698
Sve je borba za vašu pažnju,

114
00:05:41,698 --> 00:05:45,539
i kada date nečemu „lajk“
ili parče te ograničene pažnje,

115
00:05:45,539 --> 00:05:48,991
to postaje zabeležena transakcija
pridavanja vrednosti.

116
00:05:48,991 --> 00:05:52,190
Što je super ako prodajete
proizvode kao što su album ili odeća.

117
00:05:52,721 --> 00:05:55,623
Ali problem je što smo
na društvenim mrežama

118
00:05:55,623 --> 00:05:57,443
mi taj proizvod.

119
00:05:57,443 --> 00:06:00,061
Dopuštamo drugima
da nam dodeljuju vrednost.

120
00:06:00,560 --> 00:06:03,517
Poznajete sigurno nekoga
ili ste vi nekada obrisali fotografiju

121
00:06:03,517 --> 00:06:06,370
zato što nije imala onoliko lajkova
koliko ste očekivali.

122
00:06:06,918 --> 00:06:09,439
Priznajem, i ja sam bila jedna od vas.

123
00:06:09,448 --> 00:06:14,150
Skinuli smo proizvod sa police
jer se nije dovoljno brzo prodavao.

124
00:06:15,099 --> 00:06:17,769
Ovo menja naš osećaj identiteta.


125
00:06:17,769 --> 00:06:20,729
Povezujemo naše samovrednovanje
sa onim šta drugi misle o nama,

126
00:06:20,729 --> 00:06:22,976
a zatim to izražavamo tako da svi vide.

127
00:06:23,780 --> 00:06:25,022
I postajemo opsednuti.

128
00:06:25,022 --> 00:06:29,533
Moramo napraviti najbolji mogući selfi
i napravićemo ih 300 dok ne uspemo.

129
00:06:30,243 --> 00:06:33,092
Zatim, čekaćemo najbolje vreme
za objavljivanje.

130
00:06:35,384 --> 00:06:36,653
Potpuno smo opterećeni

131
00:06:36,653 --> 00:06:39,884
i imamo biološke reakcije
kada nismo u mogućnosti da učestvujemo.

132
00:06:40,813 --> 00:06:44,013
To me dovodi do trećeg izazivača
stresa na društvenim mrežama.

133
00:06:44,013 --> 00:06:46,306
Broj tri: S.O.P.

134
00:06:46,945 --> 00:06:49,158
To je lagana fraza kojom se razbacujemo.

135
00:06:49,718 --> 00:06:53,910
S.O.P. ili strah od propuštanja
jeste oblik društvene anksioznosti

136
00:06:53,910 --> 00:06:57,059
zbog straha da propuštate
potencijalno uspostavljanje kontakta,

137
00:06:57,059 --> 00:06:58,521
događaj ili priliku.

138
00:06:58,521 --> 00:07:02,369
Veliki broj kanadskih univerziteta
otkrio je da je sedam od deset studenata

139
00:07:02,369 --> 00:07:05,350
izjavilo da bi se rešili svojih naloga
na društvenim mrežama

140
00:07:05,350 --> 00:07:08,324
da ih nije strah od izostavljanja. 


141
00:07:08,324 --> 00:07:10,685
Iz znatiželje, koliko vas ovde

142
00:07:10,685 --> 00:07:14,045
jeste ili je razmišljao o tome
da deaktivira nalog na društvenoj mreži?

143
00:07:15,014 --> 00:07:16,504
To su skoro svi.

144
00:07:17,701 --> 00:07:21,180
Taj S.O.P. koji osećate, prikaz
najboljih momenata i društvena valuta

145
00:07:21,765 --> 00:07:26,149
su rezultat relativno „normalnog“
iskustva na društvenim mrežama.

146
00:07:26,462 --> 00:07:30,002
Ali, šta ako bi svakodnevni dolazak
na društvene mreže bio užasno iskustvo?

147
00:07:30,012 --> 00:07:32,400
Pri čemu dovodite u pitanje
ne samo svoju vrednost,

148
00:07:32,400 --> 00:07:33,951
nego i svoju bezbednost?

149
00:07:34,445 --> 00:07:37,697
Možda je i najgori izazivač stresa
na društvenim mrežama broj četiri:

150
00:07:37,697 --> 00:07:39,040
onlajn nasilje.

151
00:07:40,823 --> 00:07:43,085
Četrdeset odsto odraslih
prisutnih na internetu

152
00:07:43,085 --> 00:07:45,685
je doživelo neko nasilje onlajn,

153
00:07:45,685 --> 00:07:48,255
a 73% su svedočili nasilju.

154
00:07:48,925 --> 00:07:52,502
Nesrećna realnost jeste da je nasilje
mnogo gore i mnogo češće

155
00:07:52,504 --> 00:07:56,044
ako ste žena, pripadnik LGBTQ populacije,
osoba tamnije puti ili musliman.

156
00:07:56,044 --> 00:07:57,682
Mislim da razumete o čemu govorim.

157
00:07:58,147 --> 00:08:01,627
Problem je što na vestima
čujemo o ovim velikim pričama:

158
00:08:02,247 --> 00:08:05,347
čujemo o Tajleru Klementiju
koji je sa 18 godina sebi oduzeo život

159
00:08:05,347 --> 00:08:08,217
nakon što ga je cimer krišom snimao
kako ljubi drugog momka

160
00:08:08,217 --> 00:08:09,702
i odao ga na Tviteru.

161
00:08:10,618 --> 00:08:14,296
Vidimo žene kao što je Anita Sarkizijan
koja je skoro osramoćena na internetu

162
00:08:14,296 --> 00:08:17,540
i kojoj su poslate pretnje smrću
i silovanjem zbog širenja feminizma.

163
00:08:17,540 --> 00:08:20,175
Mi vidimo ove priče tek kada je prekasno.

164
00:08:21,448 --> 00:08:23,734
A šta je sa svakodnevnim
nasiljem na internetu?

165
00:08:23,734 --> 00:08:26,967
Šta je sa ružnom fotografijom
koju ste poslali prijatelju na Snepčetu

166
00:08:26,967 --> 00:08:30,097
sa namerom da ostane privatna,
ali je završila na Fejsbuku?

167
00:08:30,097 --> 00:08:32,841
„Pa šta? To je samo jedna
smešna fotografija.“

168
00:08:32,841 --> 00:08:35,148
„To je samo jedan
ružan komentar, možeš misliti.“

169
00:08:35,882 --> 00:08:40,172
Ali kada se ovi mali trenuci
dešavaju iznova i ponavljaju vremenom,

170
00:08:40,172 --> 00:08:42,652
tada imamo veliki problem.

171
00:08:43,791 --> 00:08:46,853
Moramo naučiti da prepoznajemo
i ove svakodnevne primere.

172
00:08:46,860 --> 00:08:50,188
Jer ako budu prolazili bez kontrole
i sa efektima koji se ne primećuju,

173
00:08:50,188 --> 00:08:52,569
imaćemo mnogo više Tajlera Klementija.

174
00:08:54,040 --> 00:08:56,176
Ovi efekti nisu uvek laki
za prepoznavanje.

175
00:08:56,176 --> 00:08:59,297
Koliko vas je primetilo obaveštenja
koja se nalaze na vrhu ekrana?

176
00:09:00,269 --> 00:09:03,756
Koliko vas je, kao i ja,
uznemireno što nisu proverena?

177
00:09:04,949 --> 00:09:07,313
Okej, proveriću ih za vas.

178
00:09:07,313 --> 00:09:09,513
(Izdah) Dobro!

179
00:09:10,647 --> 00:09:13,644
Samo još jedan mali primer
toga šta nam ovo radi.

180
00:09:13,644 --> 00:09:17,071
Možda jednostavno ne možete
da se skoncentrišete zbog obaveštenja

181
00:09:17,071 --> 00:09:19,930
koja se pojavljuju
i vi morate da ih proveravate.

182
00:09:20,382 --> 00:09:23,939
Ta potreba vremenom postaje zavisnost.

183
00:09:24,479 --> 00:09:26,897
U vezi sa društvenim mrežama,
uveliko uviđamo

184
00:09:26,897 --> 00:09:29,064
poremećaje slične bolestima zavisnosti.

185
00:09:29,630 --> 00:09:33,521
Sa svakim lajkom, dobijete dozu
hormona sreće, dopamina.

186
00:09:33,894 --> 00:09:36,001
Dobijate na društvenim valutama.

187
00:09:36,001 --> 00:09:38,121
Pa šta onda radimo
da bismo se dobro osećali?

188
00:09:38,121 --> 00:09:40,436
Proveravamo lajkove - samo još jednom.

189
00:09:41,093 --> 00:09:43,192
Objavljujemo - samo još jednom.

190
00:09:43,795 --> 00:09:46,612
Anksiozni smo ako nemamo pristup.

191
00:09:47,205 --> 00:09:50,014
Zar vam to ne zvuči
kao svaka droga za koju ste čuli?

192
00:09:50,639 --> 00:09:51,401
Da.

193
00:09:52,594 --> 00:09:54,074
Tako da, s porastom svega toga,

194
00:09:54,074 --> 00:09:56,976
kada se korišćenje društvenih mreža
vremenom odvija neometano,

195
00:09:56,976 --> 00:10:00,130
tada uviđamo porast
anksioznosti i depresije.

196
00:10:00,130 --> 00:10:03,791
S.O.P, ometači, životni vrhunci,
poređenja - to je previše!

197
00:10:03,791 --> 00:10:05,168
A dešava se stalno!

198
00:10:06,680 --> 00:10:09,071
Kanadska komora mentalnog zdravlja

199
00:10:09,071 --> 00:10:11,802
pronašla je kod učenika
od 7. do 12. razreda

200
00:10:11,802 --> 00:10:14,132
koji dnevno provedu dva sata
na društvenim mrežama

201
00:10:14,132 --> 00:10:18,481
povišene nivoe anksioznosti,
depresije i suicidalnih misli.

202
00:10:19,763 --> 00:10:23,101
Za sve vas koji sada računate,
to su deca od svega 12 godina.

203
00:10:26,411 --> 00:10:27,883
Evo u čemu je stvar.

204
00:10:28,313 --> 00:10:31,413
Ja volim društvene mreže.
Zaista, obožavam ih.

205
00:10:31,413 --> 00:10:32,956
Slušajući ovo što danas govorim,

206
00:10:32,956 --> 00:10:35,073
možda mislite da hoću
da se sklonite sa njih.

207
00:10:35,073 --> 00:10:36,367
Ali ja to ne želim.

208
00:10:36,367 --> 00:10:38,370
Ne mislim da će društvene mreže nestati,

209
00:10:38,370 --> 00:10:39,942
tako da neću gubiti vreme

210
00:10:39,942 --> 00:10:42,948
i govoriti vam da provodite manje vremena
na društvenim mrežama.

211
00:10:42,948 --> 00:10:45,757
Iskreno, ne mislim da je apstinencija
uopšte moguća opcija.

212
00:10:45,757 --> 00:10:49,074
Ali to ne znači da ne možete vežbati
da budete bezbedni na njima.

213
00:10:51,982 --> 00:10:55,419
Sve o čemu sam govorila danas nema,

214
00:10:55,419 --> 00:10:57,681
a i ima veze sa društvenim mrežama.

215
00:10:58,609 --> 00:11:01,681
Hoću da kažem, društvene mreže
nisu ni dobre ni loše.

216
00:11:01,681 --> 00:11:05,148
One su samo najnovije sredstvo
koje koristimo za ono što smo uvek radili,

217
00:11:05,631 --> 00:11:07,980
a to su pričanje priča
i međusobna komunikacija.

218
00:11:08,409 --> 00:11:11,873
Ne možete kriviti televizor Samsung
za loš televizijski program.

219
00:11:12,603 --> 00:11:15,353
Tviter ne tera ljude da pišu
objave pune mržnje.

220
00:11:16,177 --> 00:11:18,671
Kada govorimo o mračnoj strani
društvenih mreža,

221
00:11:18,671 --> 00:11:21,415
ono o čemu u stvari govorimo
je mračna strana samih ljudi.

222
00:11:21,415 --> 00:11:23,749
Mračna strana koja tera
nasilnike da vrše nasilje,

223
00:11:23,749 --> 00:11:27,385
nesigurnost koje vas tera da obrišete
fotografiju koju ste uzbuđeno objavili.

224
00:11:27,385 --> 00:11:30,492
Mračna strana koja se pita,
dok gleda fotografiju srećne porodice,

225
00:11:30,492 --> 00:11:32,062
zašto vaša ne izgleda tako.

226
00:11:33,501 --> 00:11:38,137
Tako da, kao roditelji,
edukatori, prijatelji, šefovi,

227
00:11:38,137 --> 00:11:40,863
ova mračna strana je nešto
na šta treba da se fokusiramo.


228
00:11:41,470 --> 00:11:45,020
Trebaju nam strategije za preventivu
kao i strategije za nošenje sa ovim

229
00:11:45,020 --> 00:11:48,284
tako da kada budete imali
loše dane - a biće ih -

230
00:11:48,284 --> 00:11:50,242
kada budete preispitivali svoju vrednost,

231
00:11:50,242 --> 00:11:54,485
nikada ne padnete nisko
kao Tajler Klementi i mnogi drugi kao on.

232
00:11:55,986 --> 00:11:58,725
„Dobro, Bejli, kako pronaći mir
na društvenim mrežama?“

233
00:11:59,041 --> 00:12:00,873
Imam dobre vesti:

234
00:12:00,873 --> 00:12:04,246
prepoznavanje problema
je prvi korak ka rešenju istog.

235
00:12:04,246 --> 00:12:08,349
Tako da je slušanje ovog govora
tek taj prvi korak: prepoznati problem.

236
00:12:08,349 --> 00:12:09,809
Znate za moć sugestije,

237
00:12:09,809 --> 00:12:13,349
kada vam neko kaže nešto o nečemu,
i vi to nešto počnete stalno uviđati.

238
00:12:13,349 --> 00:12:15,383
Zbog toga je svest značajna.

239
00:12:15,383 --> 00:12:18,957
Zato što ćete sada barem biti u mogućnosti
da bolje prepoznate ove posledice

240
00:12:18,957 --> 00:12:20,846
kada i ako vam se dese.

241
00:12:22,864 --> 00:12:24,527
Sledeća stvar koju morate učiniti

242
00:12:24,527 --> 00:12:27,157
jeste da preispitate
svoju konzumaciju društvenih mreža.

243
00:12:27,796 --> 00:12:30,162
Kao što vodimo računa o tome
šta stavljamo u usta,

244
00:12:30,162 --> 00:12:32,832
moramo voditi računa o tome
šta nam ide u glavu i u srce.

245
00:12:32,832 --> 00:12:37,405
Zapitajte se: „Da li se zbog ovog listanja
po Fejsbuku sada osećam bolje ili gore?“

246
00:12:37,405 --> 00:12:39,937
„Koliko puta zapravo proveravam
koliko imam lajkova?“

247
00:12:40,266 --> 00:12:42,834
„Zašto sam na ovaj način
odgovorio na ovu fotografiju?“

248
00:12:43,117 --> 00:12:45,860
Zatim se zapitajte
da li ste zadovoljni odgovorima.

249
00:12:45,860 --> 00:12:47,927
Možda i jeste, i to je skroz u redu!

250
00:12:48,322 --> 00:12:51,059
Ali ako niste, nastavite do trećeg koraka.

251
00:12:51,593 --> 00:12:53,858
Kreirajte bolje onlajn iskustvo.

252
00:12:54,466 --> 00:12:56,119
Kada je moj partner ovo razmotrio,

253
00:12:56,119 --> 00:12:59,120
shvatio je da svoje vrednovanje
mnogo vezuje za društvene mreže,

254
00:12:59,120 --> 00:13:03,163
ali ponajviše za poznate ličnosti
koje su ga podsećale na sve ono što nema.

255
00:13:03,173 --> 00:13:06,529
Zato je otpratio sve brendove
i sve poznate ličnosti.

256
00:13:06,535 --> 00:13:08,016
To mu je sasvim odgovaralo.

257
00:13:08,027 --> 00:13:10,231
Ali možda za vas
poznate ličnosti nisu problem.

258
00:13:10,231 --> 00:13:13,431
U mom slučaju, trebalo je iščistiti
druge ljude sa početne stranice.

259
00:13:13,431 --> 00:13:14,601
Reći ću vam jednu tajnu.

260
00:13:14,601 --> 00:13:17,221
Ne morate pratiti „prijatelje“.

261
00:13:17,679 --> 00:13:19,973
Istina je da su ponekad prijatelji,

262
00:13:19,973 --> 00:13:23,219
ili ljudi koje imamo na Fejsbuku
iz čiste učtivosti

263
00:13:23,219 --> 00:13:24,962
zapravo grozni onlajn.

264
00:13:24,962 --> 00:13:27,936
Nađete se odjednom
u pasivno-agresivnom ratu statusa

265
00:13:27,936 --> 00:13:29,956
za koji niste ni znali da se odvija.

266
00:13:29,956 --> 00:13:33,805
Ili gledate u 50 slika
sa istog koncerta iz istog ugla.

267
00:13:33,805 --> 00:13:35,685
(Smeh)

268
00:13:35,685 --> 00:13:39,455
Ako želite da pratite umetnike,
komičare ili mačke,

269
00:13:39,455 --> 00:13:40,987
možete to učiniti.

270
00:13:40,987 --> 00:13:43,907
Poslednje što ćete uraditi
jeste oblikovanje dobrog ponašanja.

271
00:13:43,907 --> 00:13:46,787
Oflajn nas uče da ne napadamo
drugu decu na igralištu,

272
00:13:46,787 --> 00:13:49,822
da poštujemo druge i da se ophodimo
prema njima kako zaslužuju.

273
00:13:49,822 --> 00:13:51,958
Uče nas da ne šutamo nekoga ko je na podu,

274
00:13:51,958 --> 00:13:54,120
niti da se sladimo tuđim nesrećama.

275
00:13:54,120 --> 00:13:56,001
Društvene mreže su alat.

276
00:13:56,001 --> 00:13:59,601
Alat koji bi se mogao koristiti za dobro,
za mnogo pozitivnije grupe,

277
00:13:59,601 --> 00:14:03,448
za revolucije, za stavljanje
mačka mrguda u Diznijeve filmove.

278
00:14:03,448 --> 00:14:04,775
(Smeh)

279
00:14:04,775 --> 00:14:06,464
Internet je čudno mesto.

280
00:14:07,049 --> 00:14:09,575
Da li društvene mreže škode
vašem mentalnom zdravlju?

281
00:14:09,575 --> 00:14:11,375
Odgovor je: ne mora biti tako.

282
00:14:11,758 --> 00:14:15,810
Mreže vas mogu uništiti, da, ali i uzdići,

283
00:14:15,826 --> 00:14:19,725
do mere da se osećate bolje,
ili ismejete od srca.

284
00:14:20,668 --> 00:14:22,543
Najzad, imam 24 časa u danu,

285
00:14:22,543 --> 00:14:25,463
i ako provedem dva sata
na društvenim mrežama,

286
00:14:25,463 --> 00:14:29,987
onda želim da moje iskustvo bude ispunjeno
inspiracijom, smehom i motivacijom,

287
00:14:29,987 --> 00:14:32,854
i sa još mnoštvo mrzovoljnih mačaka
u Diznijevim filmovima.

288
00:14:33,689 --> 00:14:34,710
Hvala.

289
00:14:34,710 --> 00:14:37,260
(Aplauz)